Оптимизация системы контрольно-переводных испытаний гимнасток групп начальной подготовки первого года обучения

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оптимизация системы контрольно-переводных испытаний гимнасток групп начальной подготовки первого года обучения

Содержание

Введение

Глава I. Состояние исследуемой проблемы по данным научно-методической литературы

1.1 Многолетняя подготовка спортсменов

1.1.1 Этапы многолетней подготовки гимнастов

1.2 Методика отбора в спортивной гимнастике

1.2.1 Организация отбора и комплектование групп начальной подготовки

1.3 Особенности работы с юными гимнастами на этапе отбора и начальной подготовки

1.3.1 Морфофункциональные особенности детей 5-8 лет

1.3.2 Особенности работы с юными гимнастами на этапе начальной подготовки

Глава 2. Цель, задачи, методы, организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

Выводы

Список литературы

начальная подготовка спортсмен гимнаст

Введение

Актуальность. Современный этап развития спортивной гимнастики характеризуется повышенным вниманием к вопросам подготовки спортивного резерва освоения юными гимнастами базовых навыков выполнения гимнастических упражнений.

В настоящее время, в теории обучения элементам высшей категории сложности, используется понятие «базовое упражнение». Практика показывает, что гимнасты, не получившие своевременной и достаточно полной базовой подготовки, в дальнейшем не могут рассчитывать на серьезные успехи. И, напротив, гимнасты прошедшие на ранних этапах «школу» технической подготовки в каждом виде многоборья, не только более успешно совершенствуются в дальнейшем, но и достигают более значительных успехов. Согласно исследованиям многих специалистов [17,29] понятие «базовое упражнение» определяется как упражнение, занимающее центральное место в группе однотипных движений и обладающее элементами завершающими действиями. Однако, в этих исследованиях, авторы показывают проблемы совершенствования техники и не рассматривают вопросов обучения необходимым компонентам технически сложных упражнений на этапе начальной подготовки.

Существующая система контроля за базовой технической подготовленностью не совершенна и не полностью отражает уровень освоения базовых элементов гимнасток.

На начальном этапе обучения гимнастки еще не участвуют в соревнованиях по гимнастическому многоборью, так что их соревновательная деятельность сводится к сдаче нормативов ОФП и СФП, которые отражают только уровень физической подготовленности, а уровень освоения техники базовых гимнастических упражнений не учитывается. Однако на втором году начальной подготовки требуется наличие стартов по многоборью и выполнение 3 юношеского разряда, что без технических навыков невозможно. Поэтому каждый тренер в той или иной степени готовит юных гимнасток к освоению классификационной программы, включая в занятия элементы базовой технической подготовки. Исходя из этого актуальным становится вопрос о возможности контроля не только за физической подготовленностью гимнасток, но и за усвоением базовых элементов техники на первом году начальной подготовки. Важно определить: КАКИЕ ИМЕННО ЭЛЕМЕНТЫ должны уметь выполнять гимнастки к окончанию обучения в ГНП до года (ГНП-1). Поэтому актуален вопрос о разработке системы контрольных упражнений по базовой технической подготовке.

Научная новизна исследования заключается в экспериментальном обосновании значимости контроля за технической подготовленностью гимнасток занимающихся в групп начальной подготовки.

Практическая значимость - в дифференцировании тех элементов классификационной программы гимнасток , по которым возможно составить чёткое представление о технической подготовленности гимнасток, занимающихся в группах начальной подготовки. Также нам представляется теоретически и практически значимым анализ существующих систем контрольно-переводных испытаний в гимнастике на этапе отбора и начальной подготовки и синтез полученных данных в виде разработанной нами таблицы контрольных испытаний.

Объектом исследования является процесс начальной подготовки в спортивной гимнастике.

Предмет исследования система контрольно-переводных испытаний для гимнасток групп начальной подготовки.

Глава 1. Состояние исследуемой проблемы по данным научно-методической литературы

1.1 Многолетняя подготовка спортсменов

Многолетний процесс спортивной подготовки от новичка до высот мастерства может быть представлен в виде последовательно чередующихся больших станций, включающих отдельные этапы многолетней подготовки (рис. 1), связанные с возрастными и квалификационными показателями спортсменов.

Следует отметить, что в отдельных видах спорта нет четких границ между стадиями и этапами многолетнего процесса, как и строгих временных рамок этих стадий и этапов.

Рациональное построение многолетней спортивной тренировки осуществляется на основе учета следующих факторов: оптимальных возрастных границ, в пределах которых обычно достигаются наивысшие результаты в избранном виде спорта; продолжительности систематической подготовки для достижения этих результатов; преимущественной направленности тренировки на каждом этапе многолетней подготовки; паспортного возраста, в котором спортсмен приступил к занятиям и биологического возраста, в котором началась специальная подготовка; индивидуальных особенностей спортсмена и темпов роста его мастерства.

Многолетний процесс тренировки и соревнований спортсмена строится на основе следующих методических положений.

1. Единая педагогическая система, обеспечивающая рациональную преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп. Основным критерием эффективности многолетней подготовки является наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах для данного вида спорта.

2. Целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству в процессе подготовки для всех возрастных групп.

3. Оптимальные соотношения (соразмерность) различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетней тренировки.

4. Неуклонный рост объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно применяется. Из года в год увеличивается удельный вес объема средств специальной подготовки по отношению к общему объему тренировочной нагрузки и соответственно уменьшается удельный вес общей подготовки.

5. Поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок. Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок по сравнению с соответствующими периодами предыдущего годичного цикла.

6. Строгое соблюдение постепенности в процессе использования тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно в занятиях с детьми, подростками, так как всесторонняя подготовленность неуклонно повышается лишь в том случае, если тренировочные и соревновательные нагрузки на всех этапах многолетнего процесса полностью соответствуют его биологическому возрасту и индивидуальным возможностям спортсмена.

7. Одновременное воспитание физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки и преимущественное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого. В школьные годы имеются возможности для развития всех физических качеств, если обеспечено эффективное педагогическое воздействие, которое, однако, не должно принципиально изменять закономерности возрастного развития тех или иных сторон двигательной функции человека.

Преимущественная направленность тренировочного процесса на этапе многолетней подготовки определяется с учетом этих сенситивных периодов развития физических качеств. Вместе с тем, целесообразно уделять внимание воспитанию тех физических качеств, которые в данном возрасте активно не развиваются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости и скоростных особенностей, в развитии общей выносливости и силы, т.е. тех качеств, в основе которых заложены ранние физиологические механизмы [2].

У девочек сенситивные периоды формирования физических качеств наступают на один год раньше.

Чтобы рационально построить многолетний тренировочный процесс, следует учитывать сроки, необходимые для достижения наивысших спортивных результатов в том или ином виде спорта. Как правило, способные спортсмены достигают первых больших успехов через 4-6 лет, а высших достижений - через 7-9 лет специализированной подготовки.

Процесс многолетней подготовки спортсменов условно делится на 4 этапа: предварительной подготовки, начальной спортивной специализации, углубленной специализации в избранном виде спорта, спортивного совершенствования (табл. 1а).

Продолжительность этапов многолетней подготовки обусловлена особенностями вида спорта, уровнем спортивной подготовленности занимающегося. Решая вопрос о переходе к очередному этапу подготовки, следует учитывать паспортный и биологический возраст спортсмена, уровень его физического развития и подготовленности, способность к успешному выполнению возрастных тренировочных и соревновательных нагрузок [31].

1.1.1 Этапы многолетней подготовки гимнастов

Выделение отдельных этапов подготовки по признаку прогрессивно усложняющихся главных задач обосновано педагогически и организационно.

Выделяют четыре этапа: отбора и начальной подготовки, специализированной подготовки, высших достижений и завершения. Этапы в зависимости от основных задач делятся на подэтапы или периоды. Уровень достижений гимнастов характеризуется объемом и сложностью освоенной программы. Освоение программного материала планируется с учетом возраста гимнаста.

На современном этапе развития спортивной гимнастики многолетний тренировочный процесс следует рассматривать как единую систему подготовки, в которой новичками являются дети. Ранняя специализация, что характерно для данного вида спорта, предлагает учет существенных особенностей подготовки юных гимнастов в связи с их возрастом. Рассматривать систему подготовки юных гимнастов, как это делалось раньше, отдельно от общей системы подготовки гимнастов нецелесообразно. Преимущественная направленность задач, решаемых на каждом этапе, отражена уже в самих названиях этапов [5].

На этапе отбора и начальной подготовки осуществляется предварительный отбор детей в гимнастические группы. На предварительном этапе начального отбора решается вопрос о пригодности к занятиям спортивной гимнастикой (диагноз о наличии необходимых для этого предпосылок, задатков и качеств).

В процессе массовой работы с детьми выбираются наиболее одаренные, с которыми далее продолжаются занятия в спортивных школах. Начальный этап характерен применением самых разнообразных общеразвивающих упражнений с целью гармоничного развития опорно-двигательного аппарата занимающихся. Используются подвижные игры с элементами бега, прыжков, метаний, лазания. Постепенно вводятся элементы на точность и координацию движений. Достижения детей оцениваются, для чего разработаны контрольные нормативы. Детям предлагаются знакомые движения с заданиями типа: «кто быстрее», «кто выше», «кто точнее» и т.п. В конце этапа начинаются специализированные занятия с применением упражнений на видах многоборья. Закладывается фундамент технической подготовки - осваиваются базовые элементы, простые, входящие в классификационную программу для юных гимнастов, и более сложные по структуре, но выполняемые в облегченных условиях (например, сальто на батуте с выпрыгиванием в поролоновую яму). Важной задачей на начальном этапе является воспитание у занимающихся чувства преданности и прочной привязанности к гимнастике как к любимому на всю жизнь виду спорта. Безусловно, на следующих этапах эти чувства должны всемерно развиваться на более высоком уровне, с опорой на осознаваемые позитивные мотивы гимнастической деятельности [32].

Этап специализированной подготовки характерен углубленным освоением гимнастической школы. Специализированная подготовка связана с большим объемом впервые осваиваемых элементов. Базовые элемент формируются в базовые комбинации. Это основа будущих сложных индивидуальных композиций. Широко используются средства специальной и общей физической подготовки с целью воспитания основных двигательных качеств. Правильно организованная и спланированная тренировка гимнастов на данном этапе имеет значение в их дальнейшей спортивной судьбе.

Этап завершается освоением программы кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта. Тренировка с перспективой предполагает овладение не только обязательной программой, утверждаемой Международной федерацией гимнастики (ФИЖ), но и произвольной (с учетом специальных требований к композиции упражнений). На данном этапе более заметна разница в темпах роста мастерства у мужчин и женщин. Явно проявляются индивидуальные способности и дополнительная одаренность гимнастов, их перспективность.

В последующие годы занятий, на этапе высших достижений, гимнасты стремятся завоевать почетное звание мастера спорта международного класса, довести произвольные упражнения до самого высокого уровня, что соответствует программируемой модели будущего.

Принципом перехода на следующую ступень многолетней подготовки является стабилизация высоких результатов без ощутимого дальнейшего роста. У опытных спортсменов-ветеранов этап высших достижений может продолжаться довольно долго.

Стабилизация и последующее снижение показателей после периода демонстраций высоких спортивных результатов свидетельствуют о переходе гимнаста к этапу завершения. Этот этап может быть весьма длительным, с постепенным переключением от выступлений в соревнованиях к «поддерживающей» тренировке.

Необходимо отметить, что принцип этапности подготовки не исключает случаев, когда занятия гимнастикой начинаются в более позднем возрасте.

Однако, гимнаст должен пройти в своей подготовке через все этапы становления мастерства. Конечно, с новичками-взрослыми на этапе начальной подготовки могут в гораздо большем объеме применяться силовые упражнения, а этап высших достижений может быть связан с более скромными задачами - выполнением разрядных нормативов [30].

Таблица 1. Этапы многолетней подготовки в гимнастике

	1	2	3	4	5	6	7
Этапы	Предварительной подготовки	Начальной специализации	Углубленной специализации	Спортивное совершенствование	Высших достижений	Сохранение достижений	Поддержание тренированности
Годы занятий	1-2-3	4-5	6-7	8-9-10	От 11 до 12	- '' -	- '' -
Стадии	Базовой подготовки	Максимальной реализации индивидуальных возможностей	Спортивного долгожительства

Таблица 1а. Модель-схема построения многолетней подготовки спортсменов

Группа обучения в спортивной школе	Группа начальной подготовки	Учебно-тренировочная группа 1-2 года обучения	Учебно-тренировочная группа 3-5 года обучения	Группа спортивного совершенствования
Преимущественная направленность тренировки	Укрепление здоровья и улучшение физического развития. Овладение основами техники выполнения физических упражнений. Приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта. Привитие интереса к занятиям спортом. Воспитание волевых качеств. Определение вида спорта для последующих занятий	Достижение всесторонней физической подготовленности. Овладение основами техники избранного вида спорта и других физических упражнений. Воспитание основных физических качеств. Приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях в различных видах спорта. Определение спортивных задатков и способностей. Уточнение спортивной специализации.	Совершенствование техники избранного вида спорта и специальных физических качеств. Повышение подготовленности. Накопление соревновательного опыта в избранном виде спорта. Совершенствование волевых качеств.	Совершенствование техники избранного вида спорта и специальных физических качеств. Повышение тактической подготовленности. Освоение должных тренировочных нагрузок. Достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов в данной специализации (норматива мастера спорта (МС). Совершенствование опыта и психической подготовленности.
Дли-тель-ность этапа	3 года	2 года	2-3 года	2-3 года
Этап многолетней подготовки	Этап предваритель-ной подготовки	Этап начальной спортивной специализации	Этап углубленной специализации в ИВС	Этап спортивного совершенствования

Таблица 2. Схема многолетней подготовки гимнастов высокого класса

Этап завершения	Сниже-ние результа-тов			Классификационная программа	Разрядные нормативы	Секции ДСО ведомство
Этап высших достижений	Стабили-зация высоких результатов	18 и старше	16 и старше	Программа ФИЖ, спецтребования, модельные комбинации	МС-МСМК	ШВСМ, сборные команды
	Достиже-ние высших результатов
	Достижение мастерства	До 18 лет	До 16 лет
Этап специализированной подготовки	Углубленная специализированная подготовка	До 15 лет	До 13 лет	Спецтребования, программа ФИЖ	II разряд-КМС-МС	Спецклассы, СДЮШОР, ДЮСШ
	Начальная специиализированная подготовка	До 12 лет	До 10 лет	Базовые комбинации, классифика-ционная программа
Этап отбора и начальной подготовки		До 9 лет	До 8 лет	Базовые элементы, классификационная программа	Юношеские разряды	Секции школ, Дюсш
				Общеразвивающие упражнения	Контрольные нормативы	Детсад, спецгруппы
Этапы	Периоды	М	Ж	Программа	Основной норматив	Организационные формы занятий
		Возраст

1.2 Методика отбора в спортивной гимнастике

Основным методом спортивного отбора является тестирование задатков, способностей и различных сторон двигательной подготовленности.

В случае, когда изучаемые признаки или свойства личности не поддаются формализации, используются методы педагогических, психологических и врачебно-педагогических наблюдений [3].

В переводе с английского слово «тест» означает «проба». Тестами считаются относительно короткие, строго регламентированные испытания, результаты которых могут быть выражены в количественной форме и поддаваться статистической обработке.

Используемые в практике отбора педагогические, медико-биологческие и психические тесты должны отвечать трем основным положениям научного тестирования: валидности (информативность), надежности и объективности.

Валидность - соответствие теста своему названию. Валидность тестовых методик, особенно педагогических, оценивается по степени их соответствия спортивному результату.

Надежность - устойчивость результатов, получаемых при повторных испытаниях.

Объективность - независимость результата тестирования от того, кто его проводит [6].

Оценка физического состояния детей при отборе.

В отличие от отбора по внешним данным, который нередко требует альтернативного заключения («годен», «не годен»), при первых испытаниях физического состояния ребенка преследуется лишь цель получения информации об уровне развития скоростно-силовых качеств, гибкости, мышечной силы, координации движений и вестибулярной устойчивости; важно измерить и оценить качества, а не возможный двигательный опыт и умения. Это основной принцип, которому необходимо следовать на первых испытаниях.

В практике контрольных упражнений наряду с учетом их валидности, надежности и объективности рекомендуется придерживаться определенных методических правил.

1. Упражнения, тесты должны быть предельно просты и в то же время сходны с основными движениями, составляющими программу обучения на этапе отбора и начальной подготовки.

2. Упражнений должно быть немного, причем важно, чтобы они не дублировали друг друга.

3. Тест должен измерять лишь один признак, качество или определенный его компонент.

4. Контрольное упражнение должно поддаваться строгой регламентации и оценке [7].

Для оценки физического состояния в начальном отборе используется комплекс тестов, которые составляют программу испытаний по специальной физической подготовке. Основная цель этих испытаний - не только определить лучших, но и оценить результаты тестирования. С этой целью на основе большого статистического материала разрабатываются специальные оценочные таблицы (табл. 3).

Методика проведения испытаний по специальной физической подготовке.

При проведении контрольных испытаний необходимо учитывать следующее:

1. Участники должны заранее знать о программе предстоящих испытаний, сроках и месте проведения.

2. При отборе испытание физического состояния следует проводить в форме соревнований, в процессе которых создается необходимый эмоциональный настрой, способствующий проявлению максимальных возможностей юных гимнастов.

3. При проведении повторных испытаний необходимо сохранять все условия первого официального испытания. Только строгое соблюдение всех условий первого испытания в последующих дает возможность для объективного заключения о динамике развития качеств, которая особенно проявляется в первые 6-7 месяцев занятий гимнастикой [1].

Методика оценки координации движений.

В практике отбора для оценки координации движений разрабатываются специальные упражнения. При их воспроизведении детьми учитываются такие параметры, как точность, быстрота освоения и ритм выполнения.

По степени сложности упражнения разбиваются на 3 группы: простейшие (выполняются на месте на 4 счета), средней трудности (сочетающие несимметричные движения руками с движениями ногами) и повышенной сложности (сочетания движения рук, ног и туловища). Соответственно и оценка этих упражнений производится из 5, 7.5 и 10 баллов.

Методика оценки координации движений предусматривает:

1. объяснение цели испытания и демонстрацию контрольного упражнения;

2. контрольное выполнение упражнения одновременно с тренером в медленном темпе. По ходу выполнения корректируется положение частей тела;

3. самостоятельное выполнение упражнения на оценку. Предварительно участники, если их много, перестраиваются в квадрат спиной друг к другу.

Основными ошибками при выполнении этих упражнений могут быть: искажение упражнения, неуверенное выполнение, нарушение ритма и темпа, несоответствие с музыкой, неточное положение частей тела.

Справившимся с первым упражнением предлагается выполнить следующее, более трудное упражнение.

Испытания на координацию движений проводятся в основном на предварительном этапе начального отбора. В дальнейшем надобность в таких упражнениях отпадает, поскольку критерием исполнения элементов и соединений гимнастического многоборья становится спортивный результат [10].

Методика оценки вестибулярной устойчивости.

В практике отбора для проверки и оценки вестибулярной устойчивости используются варианты пробы Ромберга и контрольные упражнения на равновесия [25].

Таким образом, общая оценка, или ранг пригодности ребенка к занятиям спортивной гимнастикой, на первоначальном этапе предварительного отбора складывается из суммы оценок за внешние данные, состояние физических качеств, координацию движений и вестибулярную устойчивость [17].

1.2.1 Организация отбора и комплектование групп начальной подготовки

Предварительный этап начального отбора, как правило, начинается в конце учебного года, после того, как ДЮСШ пройдут переводные испытания.

На основании переводных испытаний проводится переукомплектование групп. За счет отсева малоспособных гимнастов и окончивших ДЮСШ высвобождаются резервы для набора как минимум 2-3 однородных по полу и возрасту учебных групп. В связи с этим в каждой ДЮСШ должен быть перспективный (на 4-5 лет) план набора групп начальной подготовки, учитывающий количество, пол, возраст. В плане следует указать ответственного за набор тренера.

Уже весной четко должны быть определены школы и детские сады, откуда будет производиться набор новичков. При выборе детских садов следует руководствоваться прежде всего их территориальным расположением по отношению к ДЮСШ [26].

Отбор в городские ДЮСШ целесообразно иногда проводить по «кускам», микрорайонам, используя для этого спортивные залы общеобразовательных школ.

Очень важно на предварительном этапе начального отбора вести пропагандистскую работу. Она заключается в подготовке стенда, отражающего успехи спортивной школы, который должен быть размещен на одной из многолюдных площадей района, города. В школах и дворах должны быть красочные объявления о наборе мальчиков и девочек, указаны основные условия приема, сроки и место проведения испытаний. Полезно организовать в школе день открытых дверей, показательные выступления для детей, родителей, преподавателей общеобразовательных школ и воспитателей детских садов. Значительно расширяются возможности отбора, если по инициативе ДЮСШ проводить районные или городские школьные (среди младших классов) соревнования по специальным программам [16].

Возможности отбора во многом зависят от того, насколько налажен контакт тренеров с учителями физического воспитания и воспитателями детских садов [8].

Отбор и комплектование групп начальной подготовки - дело первостепенной важности. Поэтому во всех мероприятиях, связанных с отбором, должен участвовать весь педагогический коллектив ДЮСШ, независимо от того, кто будет работать с новичками.

Приказом директора спортивной школы должна быть назначена специальная комиссия. В ее состав помимо директора или его заместителя по учебной части должны входить тренер, который поведет группу, старший тренер, врач школы, представитель родительского комитета.

Отбор кандидатов на предварительном этапе начального отбора производиться путем наблюдения за детьми на занятиях по физической физкультуре. Основанием для приглашения принять участие в первых приемных испытаниях чаще всего являются внешние данные: рост, вес, тип телосложения, определяемые визуально, а затем уже состояние здоровья и поведенческие особенности: активность на занятиях физкультурой, ловкость, сообразительность. Завершается предварительный этап отбора официальными испытаниями, выявляющими физическое состояние, координацию движений и вестибулярную устойчивость. Эти испытания могут быть проведены спустя 2-3 месяца с начала учебного года.

На основании состояния здоровья, внешних данных, результатов испытаний, желания заниматься спортивной гимнастикой и согласия родителей комплектуются группы начальной подготовки.

В процессе активных занятий юные гимнасты проходят углубленное медико-биологическое обследование. Тренеры в процессе обучения и наблюдения поведением детей уточняют первоначальный диагноз о наличии задатков, прогнозируют их развитие и рост мастерства, принимают решение о целесообразности занятий спортивной гимнастикой и при необходимости рекомендуют родителям переключиться на другую творческую деятельность (вид спорта) [18,19].

1.3 Особенности работы с юными гимнастами на этапе отбора и начальной подготовки

1.3.1 Морфофункциональные особенности детей в 6-9 лет

У детей в возрасте 6-7 лет заканчивается первый период «вытяжения» и начинается период «округления». При несколько замедленных темпах прироста длины тела увеличивается больше всего вес. Интенсивно идет процесс развития костной системы. Завершается формирование кривизны позвоночника. Однако, вплоть до старшего школьного возраста позвоночник еще податлив, нестоек, особенно в грудном отделе.

Ежегодные прибавки в весе у юных гимнастов составляют примерно 1,5-3,5 кг; длина тела и периметр грудной клетки увеличивается в среднем на 2-3 см.

Длина тела (рост) детей в 6 лет, привлекаемых к занятиям спортивной гимнастикой, колеблется в пределах 117-120 см при весе 18-21 кг.

Быстро развивается мышечная система. К 9 годам интегральный показатель относительной силы восьми основных мышечных групп у юных гимнастов достигает примерно 80% возможного увеличения. Особенно интенсивно развиваются мышечные группы, обеспечивающие вертикальное положение и ходьбу [20].

Подобное развитие мышечной системы является хорошей предпосылкой для овладения сложными гимнастическими движениями. Однако нужно иметь в виду, что нервно-мышечный аппарат у детей в этом возрасте еще несовершенен. Общий вес мышц у гимнастов младшего школьного возраста часто не достигает 1/3 веса тела, тогда как у взрослых он составляет почти половину веса тела. Сама мышечная ткань у детей в это время еще значительно отличается по составу от мышечной ткани взрослого человека. В ней недостаточно белковых и жировых веществ, много воды. Наряду с этим мышцы детей более эластичны. Это позволяет им в большей степени укорачиваться и удлиняться при сокращении и расслаблении. Они достаточно быстро восстанавливаются после физической нагрузки.

Изучение подвижности в суставах показало, что развитие гибкости в этом возрасте в связи с эластичностью мышц и связочно-суставного аппарата наиболее благоприятно. Практически уже в 6-7 лет дети без особых затруднений достигают высокой степени подвижности в суставах, главным образом пассивной.

По данным специалистов, в младшем школьном возрасте ускоренно развивается двигательный анализатор. В 7 лет объем корковых полей двигательного анализатора составляет около 80% от объема взрослых, а объем подкорковых образований достигает нормы взрослого человека уже в 8-10 лет.

Приспособляемость детей к физическим нагрузкам и работоспособность во многом зависят от состояния вегетативных функций, главным образом сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Развитие сердечно-сосудистой системы у школьников младшего школьного возраста проходит относительно равномерно. Линейные размеры сердца у детей к 7 годам увеличиваются в 2 раза. Несколько меньшими темпами увеличивается объем сердца по сравнению с суммарным просветом сосудов. Однако отношение массы сердца к весу тела уже приближается к величине, характерной для взрослых.

Значительная частота сердечных сокращений (у 7-8-летних - 90-92 удара в минуту), следовательно, и более быстрый кругооборот крови хорошо обеспечивают ткани питанием. Это способствует относительно высокому уровню работоспособности [21].

Характерна значительно большая, чем у взрослых, частота дыхания (20-22 раза в минуту в спокойном состоянии); ЖЕЛ, хотя и неуклонно возрастает к 9 годам (у девочек - от 1100 до 1450 см3, у мальчиков - от 1200 до 1700 см3), в эти годы более чем в два раза уступает показателям взрослых.

Обмен веществ ребенка, если его рассчитывать на единицу веса или поверхности тела, оказывается значительно выше, чем у взрослого, так как большая часть энергии идет на синтез новых тканей растущего организма.

К 7-8 годам центральная нервная система достигает достаточно высокой степени развития. Значительно усиливается роль процессов торможения по сравнению с преобладавшими ранее процессами возбуждения. Однако для 6-7-летних детей характерной еще остается форма легкой иррадиации процессов возбуждения и процессов торможения. Следствием этого является меньшая устойчивость внимания, эмоциональный характер реакции и большая утомляемость нервной системы.

Изучение морфофункциональных особенностей детей 6-9 лет дает основание говорить о целесообразности занятий спортивной гимнастикой в этот период. Однако при планировании подготовки на этом этапе обучения нужно исходить из возрастных особенностей детей, иметь в виду, что вегетативная система и ее функции у 6-9-летних детей, несмотря на большие приспособительные возможности, в целом отстают от развития двигательного аппарата [22].

1.3.2 Особенности работы с юными гимнастами на этапе начальной подготовки

Основными задачами работы на этапе отбора и начальной подготовки являются:

- изучение задатков и способностей детей в связи с определением их пригодности к занятиям спортивной гимнастикой;

- всесторонняя физическая подготовка юных гимнастов как фундамент для овладения сложными гимнастическими движениями;

- обучение основам гимнастической техники;

- воспитание устойчивого интереса и любви к занятиям гимнастикой.

В процессе планомерных занятий гимнастикой решаются и другие задачи:

- повышение общей и специальной физической подготовленности, развитие физических качеств: силы, гибкости, быстроты и прыгучести, выносливости;

- развитие координационных особенностей, умений оценивать движения в пространстве по времени и усилиям;

- развитие вестибулярной устойчивости, умение сохранять равновесие и осанку во время и после выполнения гимнастических упражнений;

- обучение основам техники гимнастического многоборья;

- воспитание морально-волевых качеств: настойчивости, смелости и решительности, коллективизма и трудолюбия, терпения, дисциплинированности;

- привитие гигиенических навыков [9].

Наполняемость групп*^* Здесь и дальше данные о наполняемости групп и режиме учебно-тренировочной деятельности приводятся на основании Спорткомитета СССР от 3.10.1977г. начальной подготовки первого года обучения составляет минимум 12 человек, количество часов в неделю - 8, количество занятий - 3, в последующий год при выполнении минимальных требований к ОФП и СФП, к технической подготовке, предусмотренных учебной программой, группа сокращается до 10 человек [14].

Физическая и специально-двигательная подготовка.

Основными средствами общей физической подготовки являются нормативы комплекса ГТО для этих возрастных групп, прикладные и физические упражнения с предметами (палками, мячами, легкими гантелями, резиновыми бинтами и амортизаторами) и без них, подвижные и спортивные игры и элементы других видов спорта.

Содержанием специальной физической подготовки являются упражнения, непосредственно направленные на развитие силы, гибкости, быстроты, прыгучести и выносливости [2,12].

Развитие силы.

Для развития силы различных мышечных групп в этом возрасте преимущественно используются упражнения без отягощений, подтягивание в висе и отжимание в упоре, лазание по гимнастической стенке, перемещение в упоре на брусьях и в упоре лежа, самостоятельно и с партнером (партнер держит за ноги), переходы из одного виса в другой и перевороты на перекладине и разновысоких брусьях [23].

Развитие гибкости.

Развитию гибкости способствуют занятия хореографией. В качестве специальных упражнений на гибкость рекомендуются упражнения без предметов: взмахи ногами и наклоны туловища, «растягивание» в шпагатах, пружинистые приседания в выпадах, то же с опорой ногой о гимнастическую стенку, скамейку и т.д. и упражнения с предметами: палками, булавами, скакалкой и отягощениями (гантелями, мешочками с песком), выполняемые самостоятельно и с партнером. Упражнения на гибкость часто включают в подготовительную часть тренировочного занятия.

Развитие быстроты.

Основным методом развития быстроты является многократное выполнение упражнений с предельной скоростью. В качестве средств развития быстроты могут быть: пробегание отрезков (20-30 м) с максимальной скоростью, бег на месте в течение 10-15 сек. с подсчетом количества шагов, выполнение несложных движений из различных исходных положений по сигналу.

Эффективны упражнения на быстроту, когда они носят характер внезапности, проводятся в форме игры. Например, смена направлений в беге или остановка по сигналу в определенной позе; в выпаде, упоре, наклоне с различным положением рук.

Важным средством развития специальной быстроты являются гимнастические эстафеты [33].

Развитие прыгучести.

На этом этапе обучения для развития прыгучести используются различные прыжки на месте и с продвижением на двух ногах, на одной ноге, со сменой ног, руки на пояс и с движением руками, через препятствие (гимнастическую скамейку, низкие предметы), со скакалкой, по «кочкам», в длину с места и с разбега, тройной и четверной прыжки, прыжки с высоты 25-40 см с последующим отскоком, прыжки на гимнастического коня, гимнастическую стенку, горку матов и через них, прыжки с поворотами на 180, 360 и 5400.

В процессе обучения и работы над развитием физических качеств опосредованно решаются и задачи развития специальной выносливости и работоспособности [11].

Техническая подготовка.

Обучение «школе» гимнастических движений, первоначальным основам техники нужно начинать с первого появления новичка в зале.

Уже к 8-9 годам перспективные гимнасты должны освоить значительный объем элементов (таб. 3) [27].

Таблица 3. Примерное количество элементов, которые должны освоить перспективные гимнасты на первых двух этапах многолетней тренировки

Вид многоборья	Гимнастки	Гимнасты
	Этапы подготовки
	I Отбор и начал. подг.	II Специализирован-ной подготовки	I Отбор и начал. подг.	II Специализирован-ной подготовки
		Период началь. Подгот.	Период углубл. подготовки		Период началь. Подгот.	Период углуб. Подгот.
	До 8 лет	До 10 лет	До 13 лет	До 9 лет	До 12 лет	До 15 лет
Акробатика Конь (бревно) Кольца Прыжок Брусья Перекладина	80 70 - 15 50 -	50 65 - 20 50 -	40 60 - 10 45 -	65 35 20 10 25 45	60 45 35 7 70 65	40 30 50 15 60 70
Всего	215	185	155	200	280	265

По окончании первого этапа многолетней подготовки юные гимнасты должны уметь: сохранять правильную осанку при выполнении общеразвивающих упражнений и передвижений; выполнять основные упоры, висы и размахивания в них, стойку на руках на полу, не менее двух видов шпагатов, перевороты вперед, фляки и сальто вперед на акробатической дорожке, круш двумя на грудке (мальчики), фляк на низком бревне (девочки), подъем разгибом на перекладине (мальчики), на разновысоких брусьях (девочки), прыгать ноги врозь и согнувшись через каше в ширину.

Соотношение времени на работу над общей, специальной физической и специальной двигательной подготовкой, с одной стороны, и спортивно-технической подготовкой, с другой, на первом году обучения примерно равны. На второй учебный год время на спортивно-техническую подготовку увеличивается до 60% [13,33].

Формы и методы работы.

Для этапа отбора и начальной подготовки характерна такая периодичность учебно-тренировочного процесса: подготовительный период - сентябрь-июль, соревновательный - май и переходный - июль-август для первого года обучения. Для второго года обучения: соревновательный период - январь-май, переходный - август.

Формы занятий: самостоятельные, индивидуальные и групповые, дома и в гимнастическом зале, на площадке и стадионе. Основная форма занятий - урок с четко выдержанными его частями.

В течение первых 5-6 месяцев занятий преподаватель должен стремиться воспитать стойкий интерес к гимнастике, а поэтому каждое занятие должно быть тщательно продумано.

При обучении на этом этапе следует:

- избегать длинных объяснений, обращать внимание только на главное, по возможности подбирать образные выражения и максимально использовать наглядность, учитывая, что в этом возрасте дети мыслят конкретными, а не абстрактными категориями;

- выявлять основную причину и объяснять, если что-либо не получается или выполняется плохо: «Ты был невнимателен»; «У тебя не хватает силы»; «Ты боишься, как заяц волка» и т.д.

- шире использовать систему словесного поощрения: «Это лучше»; «Хорошо»; «Почти как Андрианов»; «Уже на четыре». Постепенно в оценке приучать к 10-бальной системе;

- поощрять за «рекорды» в выполнении упражнений СФП, за первые места в различных испытаниях и соревнованиях. В качестве призов могут быть накладки, предметы спортивной формы, вымпелы, значки, открытки с автографами чемпионов, литература по гимнастике, мемуары выдающихся спортсменов. Для создания «наградного фонда» надо привлекать родителей. С их помощью также сшить или приобрести тренировочную форму;

- отойти, хотя это нелегко, от классической формы проведения занятий, когда все 8-10 человек сидят, а один выполняет упражнение на снаряде. Около основного снаряда должен быть вспомогательный. Рядом с брусьями - стоялки, с конем - грибок или конь, опущенный на пол, или конь без ручек, рядом с высокой перекладиной - средняя или низкая. В случае, если нет вспомогательного снаряда, гимнасты могут выполнять сходные по структуре разучивающим упражнениям движениям тут же на полу, матах или гимнастической скамейке. Естественно, подобная организация работы требует четкой дисциплины. По команде гимнасты должны быстро собраться вокруг снаряда, чтобы выслушать общие замечания по выполнению разучиваемого упражнения [4].

Одним из основных методов проведения занятия на этом этапе должен быть игровой. Элементы игры практически могут быть всюду. Во время проведения подготовительной части занятия ставятся самые различные цели: воспитание осанки, научить выполнять основные команды, четко и красиво ходить и исполнять принятые в гимнастике и в хореографии основные положения, привить навыки согласованного выполнения гимнастических упражнений под счет и музыкальное сопровождение.

При разучивании видов ходьбы и бега следует использовать в обучении образ («пробеги, как кошка», «подкрадись, как разведчик», «пройди, как солдат на параде» и т.д.). Это не только повышает эффект обучения, но и воспитывает в детях необходимый для гимнастики артистизм. Очень важно вводить элементы соревнований, как личных, так и командных. Это мобилизует волю, развивает чувство ответственности и коллективизма. Различными соревнованиями «на оценку» должна заканчиваться и заключительная часть упражнений на снарядах. При этом соревнования и здесь могут носить командный характер.

Благодаря игре можно значительно повысить эффект развития специальных физических качеств.

Важными методами развития физических качеств являются эстафеты и круговые тренировки по СФП и испытания. На первом году обучения их следует проводить не реже одного раза в месяц. Это не только дает возможность проследить динамику развития физических качеств, что необходимо для отбора, но и приучать гимнастов систематически в зале и дома работать над их развитием.

В программы ежемесячных зачетных соревнований по ТП входят освоенные части комбинаций, соединения или отдельные элементы. С этой целью уже можно проводить соревнования «с листа».

Следует помнить, что на этапе отбора и начальной подготовки необходимо окончательно отобрать и скомплектовать группу из наиболее одаренных, способных детей.

Опыт работы лучших ДЮСШ показывает, что на этом этапе особенно целесообразен бригадный метод работы [29].

Итак, подводя итог всему выше сказанному, можно сделать вывод о том, что как физическая, так и техническая подготовленность гимнасток на начальном этапе обучения являются основными показателями тренировочной деятельности. Однако, в настоящее время, большинство спортивных школ практикуют проведение контрольно-переводных испытаний по 5-6 тестам физической подготовленности. Таким образом, не учитываются в полной мере физические качества, и вовсе не контролируется техническая подготовленность юных гимнасток.

В связи с этим нами была выдвинута рабочая гипотеза исследования: мы предположили, что внедрение в систему контрольно-переводных испытаний гимнасток ГНП-1 комплекса упражнений для контроля за физической и технической подготовленностью будет способствовать оптимизации учебно-тренировочного процесса на данном этапе подготовки.

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

Целью нашего исследования явилась оптимизация процесса контрольно-переводных испытаний гимнасток на этапе начальной подготовки.

В соответствии с целью, перед исследованием нами были поставлены следующие задачи:

Охарактеризовать процесс начальной подготовки гимнасток и особенности системы контрольно-переводных испытаний в спортивной гимнастике.

Разработать комплекс контрольных упражнений для оценки физической и технической подготовленности гимнасток групп начальной подготовки первого года обучения (ГНП-1).

Экспериментально обосновать эффективность применения данного комплекса контрольных упражнений в тренировочном процессе юных гимнасток.

2.2 Методы исследования

Для решения поставленных задач нами были подобраны следующие методы научных исследований:

Анализ научно-методической и методической литературы

Педагогические наблюдения

Тестирование

Педагогический эксперимент

Методы математической статистики

Анализ научно-методической и документальной литературы

Нами было проанализировано 33 литературных источника по направлениям: многолетняя спортивная подготовка, начальная подготовка в гимнастике, контроль за развитием физических качеств в гимнастике, особенности работы с юными гимнастками и др. Изучение литературы проводилось с целью более глубокого анализа выбранной проблемы, сравнения существующих систем контрольно-переводных испытаний.

Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение применялось нами на протяжении всего исследования. Проводилось оно на тренировочных занятиях юных гимнасток с целью выявления содержания тренировок, процентного соотношения физической и технической подготовки гимнасток на начальном этапе обучения.

Нами были проанализированы таблицы контрольно-переводных упражнений для гимнасток ГНП-1 СДЮШОР №1, как представленные в государственных программах, так и составленные тренерами-преподавателями СДЮШОР №1.

Тестирование

В нашей работе тестирование планируется применить для обоснования эффективности предложенного комплекса контрольных упражнений, будет составлено две таблицы тестов: для оценки физической подготовленности и технической подготовленности, ориентировочно по 10 контрольных упражнений в каждой.

Для определения физической подготовленности юных гимнасток использовались следующие тесты:

1.Для определения быстроты:

-бег 20 м;

-напрыгивание на «грибок» (30см) за 30 сек.

2.Для определения силы:

-подтягивание в висе;

-сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во);

-поднимание ног в висе до угла 90 градусов;

-угол в висе.

3.Для определения скоростно-силовых способностей:

-прыжок в длину с места.

4.Для определения гибкости:

-шпагаты;

-мост;

- наклон вперед из седа и наклон вперед из седа ноги врозь.

Для определения технической подготовленности занимающихся нами были разработаны следующие контрольных упражнения:

Кувырок вперёд в группировке.

Кувырок назад в группировке.

Переворот боком.

Вис углом на брусьях.

Оборот назад в упоре.

Разновидности шагов на низком бревне.

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент планируется провести с целью экспериментального обоснования эффективности внедрения в СДЮШОР-1 на отделении спортивной гимнастики дополнительных нормативов по физической подготовке и комплекса упражнений для контроля над технической подготовленностью в систему контрольно-переводных испытаний гимнасток ГНП-1 .

Математическая статистика

Полученные в ходе исследования результаты подвергнутся математико-статической обработке. Она заключалась в вычислении следующих параметров:

1.Вычесление статических характеристик: среднеарифметической величины

 v,

ошибки среднеарифметического значения

m=/n

2. Сравнение достоверности различных средне арифметических значений по критерию Вилкоксона [24,30].

2.3 Организация исследования

Исследование с применением вышеуказанных методов проводилось на базе ДВГАФК, СДЮШОР №1(отделение спортивной гимнастики), ДОУ №190 с сентября 2003 по май 2006 года. В нём приняли участие 2 группы начальной подготовки первого года обучения, по10 гимнасток в каждой.

Исследование проводилось в три этапа: На первом этапе (2003-2004 уч/год) был проведён анализ научно-методической литературы по вопросам исследования, определен объект и предмет, поставлены цель и задачи, подобраны методы исследования.

На втором этапе (2004-2005 уч/год) был проведён анализ существующих систем контрольных испытаний и разработан комплекс контрольных упражнений для гимнасток групп начальной подготовки первого года обучения.

На третьем этапе (2006г.) полученные данные подвергнуты математико-статистической обработке и интерпретированы, на основании полученных результатов сделаны соответствующие выводы.

Глава 3. Результаты исследования их обсуждения

Многолетняя подготовка гимнасток представляет собой сложный педагогический процесс, направленный на достижение наивысших спортивных результатов, развитие необходимых в данном виде спорта физических качеств, освоение сложных двигательных навыков. Этап начальной подготовки является фундаментом всей многолетней спортивной карьеры. Вот почему так важно именно на данном этапе определить, соответствует ли начинающая гимнастка требованиям избранного вида спорта, присутствуют ли у неё необходимые физические качества, способна ли она быстро осваивать гимнастические упражнения классификационной программы и другие, необходимые в спортивной гимнастике, двигательные навыки. Для такого определения создана система контрольно-переводных испытаний, призванная подтвердить либо опровергнуть возможность юной гимнастки продолжать дальше свой спортивный путь в избранном виде спорта. Удачно прошедшие контрольно-переводные испытания гимнастки ГНП-1 переводятся в ГНП-2, то есть группу начальной подготовки второго года обучения, где им открываются перспективы участия в соревнованиях по гимнастическому многоборью, выполнение юношеских разрядов. Тем же девочкам, которые получили неудовлетворительную оценку в контрольно-переводных испытаниях, рекомендуют либо остаться в ГНП-1 с испытательным сроком на год, либо перейти в другой вид спорта.

Однако же, как показывает анализ протоколов контрольно-переводных испытаний в СДЮШОР №1, комплексы тестов, используемых в рассмотренной школе, не отражают полной картины физической подготовленности гимнасток (приложения 1), а уровень технической подготовленности вообще не учитывается.

Посредством анализа и синтеза, разработанных в специальной литературе [25,26,29] модельных характеристик определяющих уровень физической подготовленности юных гимнасток (приложение 2,3) установлено, что контрольные нормативы СДЮШОР-1 по физической подготовке занижены по всем тестам.

В связи с чем, был предложен для СДЮШОР -1 более расширенный, нежели используемый ныне, комплекс контрольных упражнений для тестирования уровня физической подготовленности (приложение 4), а также разработали комплекс базовых технических элементов (в основном заимствованных из классификационной программы 3 юношеского разряда) (приложение 5), который был внедрен в систему контрольно-переводных испытаний отделения спортивной гимнастики СДЮШОР №1. Каждому элементу была присвоена «стоимость», в зависимости от трудности, также определены сбавки за ошибки.

С целью проверки выдвинутой гипотезы был проведен сравнительный педагогический эксперимент на базе ДВГАФК, СДЮШОР №1(отделение спортивной гимнастики), ДОУ №190 с сентября 2004 по декабрь 2005 года. В нём приняли участие 2 группы начальной подготовки первого года обучения, по10 гимнасток в каждой.

В начале эксперимента было проведено исходное тестирование физической подготовленности детей в обеих группах через месяц после дня набора, в результате которого было установлено, что ни в одном из контрольных упражнений достоверных различий между группами обнаружено не было (P>0,05), что свидетельствует об их однородности (табл. 6).

В дальнейшем были освоены начальные элементы по технической подготовке, увеличены прежние нормативы и освоены новые специальные упражнения.

В конце учебного года были проведены переводные соревнования по СФП и технической подготовке (табл. 7,8), которые показали заметное улучшение исследуемых показателей в экспериментальной группе по сравнению с контрольной.

Таблица 6. Сравнительная характеристика показателей физической подготовленности гимнасток на этапе начальной подготовки контрольной и экспериментальной групп до эксперимента (в баллах)