Методика развития скоростных способностей в старшей группе
Виды, структура, уровни, физиологические основы способностей. Воспитание быстроты двигательных реакций. Занятия по физическому воспитанию в ДОУ для детей старшего дошкольного возраста, целью и задачей которых является развитие скоростных способностей.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | контрольная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 06.02.2011 |
| Размер файла | 633,3 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Дыхание свободное. Спина прямая, мяч держать двумя руками. Мяч над головой руки прямые.
2 упражнение
6 раз
Исходное положение основная стойка, ноги узенькой дорожкой, руки перед собой, согнуты в локтях, на уровне груди держим мяч двумя руками. На раз -двумя руками подбрасываем мяч вверх, делаем хлопок ладонями перед грудью, на два - ловим мяч двумя руками. Исходное положение принять. Упражнение начинай!
Дыхание свободное. Спина прямая, мяч держать двумя руками. Мяч над головой хлопок руки прямые, перед грудью.
3 упражнение
4 раза в каждую сторону
Исходное положение основная стойка, ноги на ширине плеч руки опустить, прямые мяч в правой руке. На раз - наклон вперед вниз, переложить мяч из руки в руку. На два - И.П. на три - то же, мяч в левой руке, наклон туловища вперед вниз. На четы ре - И.П. Исходное положение принять. Упражнение начинай!
Сохранять равновесие, дыхание через нос свободное, при передаче мяча руки прямые над головой.
4 упражнение
3 раза
И.П. - встали прямо, ноги вместе слегка согнуты в коленях, (пятки вместе носки врозь), руки прямые, чуть отведены назад, мяч на полу возле носков ног. На раз - прыжки через мяч вперед. На два - назад, три - влево, четыре - вправо. Исходное положение принять. Упражнение начинай!
При прыжке замах прямыми руками, с выносом прямых рук вперед, приземляться на обе ноги чуть согнутые в коленях, при этом колени вместе.
5 упражнение
6-7 раз
И. п. - встали прямо, ноги слегка расставили (узенькой дорожкой), руки согнули в локтях. «Лыжник». На раз - приседая, отвести руки назад, на два - выпрямляясь, поднять вперед, вернуться в исходное положение Исходное положение принять. Упражнение начинай!
Дыхание свободное через нос, отведение одновременно обеих прямых рук.
6 упражнение
Исходное положение основная стойка, ноги узенькой дорожкой, руки свободно. Упражнение «Мячики» -- подпрыгивание на месте.
Прыгать на двух ногах приземляясь на носок с перекатом с пятки на всю стопу.
Повороты. Ходьба в колонне по одному на пятках
30с., средний
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Руки на пояс. Ходьба на пятках.
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: спина прямо, смотреть веред, голова прямо, шаг короче, размах рук незначительный сохранять заданное направление.
Обычный бег в колонне по одному. Бег врассыпную.
30с, средний
Обычным бегом марш!
Врассыпную! В колонну по одному не останавливаясь, обычный бег.
Не обгонять впереди бегущего, соблюдать дистанцию, использовать всю площадь зала. Находить свое место после бега в рассыпную.
Построение в 2 колонны
1 мин
Путем перестроения из колонны, способом расчета на первый второй. На первый второй, расчитайсь! Поднимите правую руку первые номера, «Поднимите правую руку вторые номера». «В колонну по два -- стройся!" на «раз» вторые номера, отставляют левую ногу на шаг в сторону. На «два» -- вперед правую ногу, на три - подставляют левую к правой.
Первая колонна налево раз, два к гимнастической стенке шагом марш! Стой раз, два! вторая колонна направо, к гимнастической стенке шагом марш! Стой!
При расчете следить за сохранением основной стойки, за быстротой поворота головы и возвращением ее в исходное положение. Порядковый номер произносится громко, четко, отрывисто. При нечетком приведении расчета подается команда. Отставить! и расчет производится снова. Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага, сохранять правильную осанку при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление.
Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом приставным шагом.
10 мин.
Дети стоят в колонне, лицом к стенке. Внимание сейчас мы будем упражняться в лазание по гимнастической стенке. Движение начинается одновременно с правой руки и с правой ноги, затем левая рука и нога ставится на следующую рейку, к ним приставляется одновременно правая рука и правая нога, при слезании сначала переставляются ноги, потом руки. Тот, кто слез со стенки обегает круг по залу и становится в конец своей колонны
Высота 2м. Показ с объяснением. Педагог страхует. Следующий начинает влезать, когда предыдущий слезет .
Построение в одну шеренгу
20с.
В одну шеренгу становись.
Дети строятся по росту, ровняются по носкам
Повороты. Ходьба в колонне по одному
30с., средний
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш!
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Сопровождение словесным счетом: раз, два, указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление.
Бег змейкой
40с, быстрый
Сейчас мы изобразим, как ползет змейка, бежать надо между предметами, расставленными на одной линии, стараясь их не задевать, обегая то с одной, то с другой стороны добегаем до стены и обратно также бежим, но уже по второй лини на которой тоже расставлены предметы. Бегом марш
Бежать легко, ногу ставить на переднюю часть стопы, слегка отрываясь от пола, шаг не широкий, сохранять направление использовать площадь всего зала.
Ходьба в колонне по одному
30с., средний
Обычная ходьба!
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление
Подвижная игра «Туда - обратно»
8 мин.
Повтор 3 раза
Играющие делятся па две команды. Каждая из них становится в шеренгу на своей центральной черте лицом к линии поворота
По команде «внимание» участники игры принимают положение низкого старта и по команде «Марш» бегут по линии до ворот и затем обратно. Закончив бег, его участники на своей центральной черте должны принять позу, какую договорились в команде. Команде, закончившей бег первой, дается выигрышное очко. Выигрывает команда, получившая большее количество выигрышных очков
Подготовка к игре. На середине площадки на расстоянии 1 --2 метров одна от другой чертятся параллельные поперечные черты. На расстоянии 16 шагов от нее проводится линия поперечной черты поворота. Правила игры.
1 Команде, участник которой начал бег до команды «Марш!» или сделал поворот» не пересекая линию поворота, засчитывается поражение.
2. Команда считается закончившей бег, когда все ее участники примут обусловленное положение (позу) на своей центральной поперечной черте.
Заключительная часть
Построение в одну шеренгу
20с.
В одну шеренгу становись. Дети выстраиваются и принимают основную стойку.
Дети строятся по росту, ровняются по носкам
Повороты. Ходьба в колонне по одному в разных темпах.
40с., переменный темп
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Немного быстрее, еще быстрее, быстрая ходьба. Медленнее, еще медленнее, обычная ходьба.
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление.
Построение в одну шеренгу
20с.
Направляющий стой раз, два! Дети останавливаются. Направо! Принимают основную стойку. Наше занятие подошло к концу.
Дети строятся по росту, ровняются по носкам
Итог занятия
1мин.
Что было интересно на занятии? Для чего нужны упражнения с мячом? Где может понадобиться умение лазать? В какой игре мы быстро бегали, а где еще понадобиться умение быстро бегать?
Ответы детей
План-конспект физкультурного занятия в старшей группе ДОУ «Спутник»
Тема: лазание по гимнастической стенке разноименным способом приставным шагом.
Дата проведения: 10 ноября 2006г.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 10:00
Одежда и обувь детей: спортивные трико, футболки, носки.
Оборудование и инвентарь: гимнастические стенки.
Цель: Упражнять в лазанье по гимнастической стенке разноименным способом приставным шагом, способствовать развитию скоростных способностей.
Задачи
1. способствовать укреплению мышц сердца через выполнение заданий с чередованием темпа;
2. формировать навыки выполнения строевых упражнений при построении в колонну по одному и при перестроении в колонну по два. Способствовать развитию скоростных способностей через выполнение задания - ходьбы в разных темпах, обычного бега и бега с высоким поднимание бедра (колен), бега в колонне с поворотом, в игре «Гуси-лебеди»;
3. воспитание умения действовать по правилам через участие в подвижной игре «Гуси-лебеди».
Ход занятия
|
Части занятия |
Содержание занятия |
Дозировка,темп |
Деятельность педагога |
Примечания |
|
|
Вводная |
Построение в одну шеренгу |
1 мин. |
В одну шеренгу становись. Дети выстраиваются и принимают основную стойку. Сегодня мы на занятии будем упражняться в лазанье по гимнастической стенке разноименным способом, выполним различные упражнения, поиграем в игру «Гуси - лебеди». |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
|
|
ПоворотыХодьба в колонне по одному |
40с., средний |
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Сопровождение словесным счетом: раз, два, указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление. |
||
|
Бег в колонне по одному с поворотами налево. |
40с., средний |
Бегом марш! Поворот налево! (4 поворота в каждом углу зала) |
Соблюдать дистанцию, использовать всю площадь зала, не обгонять впереди бегущего. |
||
|
Ходьба в колонне по одному на наружных сторонах стопы |
40с., средний 4-6раз |
Обычная ходьба! Ходьба по-медвежьи. Руки на пояс! На наружных сторонах стопы. Начали! (через 1-2м.) Обычная ходьба! Затем снова ходьба на наружных сторонах стопы. |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, держать заданное направление |
||
|
Основная часть |
ОРУ |
7мин |
Стой раз два! По залу врассыпную. Сейчас мы выполним несколько упражнений. Смотрим, слушаем, только после команды "исходное положение принять! Упражнение начинай!" приступаем к выполнению упражнения. |
На расстоянии вытянутых рук друг от друга |
|
|
1 упражнение |
6 раз |
Исходное положение стать прямо ноги слегка расставить руки прямые вдоль туловища. На раз поднять прямые руки через стороны вверх, потянуться. На два - принять исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Дыхание свободное. Спина прямая, над головой руки прямые. |
||
|
2 упражнение |
6 раз |
Исходное положение стать прямо ноги слегка расставить руки прямые вдоль туловища «Маятник» - наклонять туловище поочередно влево вправо, движения плавные непрерывные Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Дыхание свободное, движения плавные непрерывные |
||
|
3 упражнение |
4 раза в каждую сторону |
Исходное положение стать прямо, ноги на ширине плеч руки соединить в замок над головой «Колка дров» - резко наклониться вперед вниз, вернуться в и.п. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Сохранять равновесие, дыхание через нос свободное, при наклоне руки прямые в замке. |
||
|
4 упражнение |
3 раза |
И.П. - сесть на пол, руками опереться сзади ноги согнуть в коленях. На раз вытянуть ноги, на два вернуться в И.П. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Руки прямые опора на ладонь, ноги прямые при вытягивании. |
||
|
5 упражнение |
3-4 раза в каждую строну |
И п.встали прямо, ноги расставили на ширину плеч, руки слегка вытянуты перед собой. На раз - повернуться влево-назад, отвести обе руки, сказать: «Влево!», на два - вернуться в исходное положение. То же выполнить вправо, сказать: «Вправо!» Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
|||
|
6 упражнение |
40с. |
Исходное положение встали прямо, ноги узенькой дорожкой, руки согнуты в локтях, прижаты к груди. В колонну по одному стройся! Сейчас мы будем скакать как лошадки, под музыку, как музыка закончится, переходим на обычную ходьбу. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
«Лошадки» - прямой галоп. При выполнении упражнения высоко поднимаем колени. |
||
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному широким шагом. |
30с., средний |
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим ходьба широким шагом марш! Шире шаг! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: голова и туловище прямо, смотреть вперед, голова прямо, шаг широкий, нога ставится на пятку, после чего перекат на всю стопу с переходом на носок, размах рук большой, движения рук и ног согласованы, сохранять заданное направление. |
||
|
Бег с высоким подниманием бедра (колен) с продвижением вперед. |
40с, средний |
Сейчас мы изобразим, как бегают лошадки по глубокому снегу. Высоко поднимаем колено поочередно одной и другой ноги и опускаем ногу на носок. Размах рук большой (амплитуда) |
Спина прямая туловище немного отклонено назад |
||
|
Ходьба в колонне по одному |
40с., средний |
Обычная ходьба! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление |
||
|
Построение в 2 колонны |
1 мин. |
Путем перестроения из колонны, способом расчета на первый второй. На первый второй расчитайсь! Поднимите правую руку первые номера, «Поднимите правую руку вторые номера»."В колонну по два -- стройся!" на «раз» вторые номера, отставляют левую ногу на шаг в сторону; на «два» -- вперед правую ногу, на три - подставляют левую к правой. Первая колонна налево раз, два к гимнастической стенке шагом марш! Стой раз, два! вторая колонна направо, к гимнастической стенке шагом марш! Стой! |
При расчете следить за сохранением основной стойки, за быстротой поворота головы и возвращением ее в исходное положение. Порядковый номер произносится громко, четко, отрывисто. При нечетком приведении расчета подается команда Отставить! и расчет производится снова. Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага, сохранять правильную осанку при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление. |
||
|
Лазанье по гимнастической стенке разноименным способом приставным шагом. |
10 мин. |
Дети стоят в колонне, лицом к стенке. Внимание сейчас мы будем упражняться в лазание по гимнастической стенке. Движение начинается одновременно правой рукой и с левой ногой, затем левой рукой беремся за рейку и приставляем к ней правую руку, затем ставится на следующую рейку левую ногу к ней приставляется правая нога, при слезании сначала переставляются ноги, потом руки. Тот, кто слез со стенки обегает круг по залу и становится в конец своей колонны. |
Высота 2,5м. Показ с объяснением. Педагог страхует. Следующий начинает влезать, когда предыдущий слезет. |
||
|
Построение в одну шеренгу |
10с. |
В одну шеренгу становись. |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
||
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колена (бедра) |
40с., средний |
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Высоко поднимаем колени как лошадка по глубокому снегу. При подъеме ноги вверх носок оттягивается вниз, при опускании на пол нога ставится с носка с перекатом на всю стопу. |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, сохранять заданное направление. |
||
|
Бег в колонне по одному с поворотами налево. |
40с., средний |
Бегом марш! Поворот налево! (4 поворота в каждом углу зала) |
Соблюдать дистанцию, использовать всю площадь зала, не обгонять впереди бегущего. |
||
|
Ходьба в колонне по одному с заданиями |
40с., средний |
Обычная ходьба! Восстановим дыхание руки прямые через стороны вверх вдох через нос, руки прямые через стороны вниз выдох через рот трубочкой. |
указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление |
||
|
Подвижная игра «Гуси - лебеди» |
7 - 10мин. |
Сейчас мы поиграем в знакомую уже вам игру «Гуси-лебеди». Давайте вспомним правила игры: 1. Гуси могут залетать в дом и вылетать на поле только после слов: летите скорей домой. 2. Волк может ловить гусей только до линии их дома. 3. Волк может выбегать после слов: Летите скорей домой, и старается, запятнать кого-либо из убегающих. Выбирают двоих водящих: один -- волк» другая -- «хозяйка гусей, остальные играющие-- «гуси» волк находится в логове, гуси -- за линией своего дома, хозяйка -- на одной из сторон зала, между гусями и волком. |
На одном конце площадки в 2 м от стены чертится линия дома гусей. На противоположен конце площадки чертится круг диаметром 2м -- волчье логово. Хозяйка подходит к дому гусей и Гуси, гуси! Гуси отвечают: «Га-га-га!» Хозяйка: есть хотите? Гуси: да, да, да!» Хозяйка: Ну, летите!» Гуси вылетают в ноле -- на площадку -- бегают, пока их не порвет хозяйка: «Гуси-лебеди, домой. Гуси останавливаются и говорят: «Серый волк под горой!» Хозяйка: Что он там делает? Гуси: гусей щиплет. Хозяйка: «Каких?» Гуси: «Сереньких; беленьких». Хозяйка: «Летите скорей домой», Гуси летят себе в дом, а волк выбегает из своего логова старается, запятнать. Выбирают новых водящих из не пойманных. Гуси, которых запятнали, возвращаются обратно и продолжают играть. Побеждают играющие, которых волк ни разу не запятнал |
||
|
Заключительная часть |
Построение в одну шеренгу |
20с. |
В одну шеренгу становись. Дети выстраиваются и принимают основную стойку. |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
|
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному в разных темпах. |
40с., переменный темп |
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Немного быстрее, еще быстрее, быстрая ходьба. Медленнее, еще медленнее, обычная ходьба. |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление. |
||
|
Построение в одну шеренгу |
20с. |
Направляющий стой раз, два! Дети останавливаются. Направо! Принимают основную стойку. Наше занятие подошло к концу. |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
||
|
Итог занятия |
1мин. |
Что было интересно на занятии? Где может понадобиться умение лазать? Для чего нужен бег? В какой игре мы быстро бегали, а где еще понадобиться умение быстро бегать? |
Ответы детей. |
План-конспект
физкультурного занятия
в старшей группе ДОУ «Спутник»
Тема: лазание по гимнастической стенке, перелезая с пролета на пролет удобным способом.
Дата проведения: 14 ноября 2006г.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 10:00
Одежда и обувь детей: спортивные трико, футболка, носки.
Оборудование и инвентарь: гимнастические стенки, мешочки по количеству детей, 4 скамейки 15см высотой.
Цель: Упражнять в лазанье по гимнастической стенке, перелезая с одного пролета на другой удобным способом, способствовать развитию скоростных способностей.
Задачи:
1. способствовать укреплению дыхательной мускулатуры через соблюдение правильного дыхания при выполнении заданий на занятии;
2. формировать навыки выполнения строевых упражнений при построении в шеренгу, колонну по одному и при построении в круг, развитие скоростных способностей через выполнение задания - бега на носках, с преодолением препятствий, в игре «Белые медведи»;
3. воспитание умения творчески использовать приобретенные умения в подвижной игре «Белые медведи».
Ход занятия
|
Части занятия |
Содержание занятия |
Дозировка, темп |
Деятельность педагога |
Примечания |
|
|
Вводная |
Построение в одну шеренгу |
1мин. |
В одну шеренгу становись! Дети выстраиваются и принимают основную стойку. Сегодня мы на занятии будем упражняться в лазанье по гимнастической стенке, перелезая с одного пролета на другой удобным способом, выполним упражнения с мешочком, поиграем в игру «Белые медведи». |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
|
|
Повороты. Ходьба с заданием в колонне по одному |
40с., средний |
Педагог раздает мешочки по одному каждому ребенку. Взяли мешочек в правую руку. Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Во время ходьбы перекладываем мешочек из одной руки в другую, перед собой. С каждым словесным указанием: мешочек в другую руку! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Сопровождение словесным указанием действий, дышать через нос, при перекладывании мешочка на него не смотреть, сохранять заданное направление. |
||
|
Построение в круг |
1 мин. |
В круг становись! Направляющий ведет колонну по кругу, приблизившись к замыкающему, берутся да руки и продолжают идти, выравнивая круг. Встав в круг руки разомкнуть. |
При построении в круг дети стоят один возле другого на расстоянии вытянутых прямых рук в стороны, лицом к центру, приняв основную стойку. |
||
|
Основная часть |
ОРУ |
7мин |
Сейчас мы разучим упражнения с мешочком. Смотрим, слушаем, только после команды "исходное положение принять! Упражнение начинай!" приступаем к выполнению упражнения. |
||
|
1 упражнение |
6 раз |
Исходное положение: стать прямо ноги узенькой дорожкой руки прямые опустить, мешочек в правой руке. На раз - поднять прямые руки через стороны вверх, переложить мешочек в другую руку, посмотреть на него. На два - опустить прямые руки через стороны, принять исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Дыхание свободное. Спина прямая, Мешочек головой руки прямые. |
||
|
2 упражнение |
6 раз |
Исходное положение стать прямо ноги на ширине плеч руки прямые опустить мешочек в правой руке На раз - наклониться вниз, положить мешочек на пол возле носков ног, на два - взять мешочек на три - вернуться в и.п. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Дыхание свободное колени не сгибаем при наклоне туловища. |
||
|
3 упражнение |
4 раза в каждую сторону |
Исходное положение: сесть на пол, скрестив ноги, спина и голова прямые, мешочек на полу перед собой. «Спрячь мешочек» - На раз повернуться вправо, положить мешочек сзади от себя, На два вернуться в И.П. на три - повернуться вправо, взять мешочек, повернуться вперед, положить мешочек перед собой. На четыре - И.П. тоже в другую сторону. Исходное положение принять. Упражнение начинай |
Дыхание через нос свободное. |
||
|
4 упражнение |
3 раза |
И.П. - лечь на спину, руки вытянуты вдоль туловища, мешочек в левой руке. На раз -согнуть левую ногу, приблизить к груди, переложить под коленом мешочек из левой руки в правую. На два - вернуться в И.П.Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Спину и голову от пола не отрывать |
||
|
5 упражнение |
4-5 подпрыгиваний за один раз, 2 повтора |
Положить мешочек перед собой. Исходное положение: встать прямо ноги вместе, руки на пояс. Подпрыгивание на месте. Исходное положение принять. Упражнение начинай! Прыгаем как зайчики. Отдыхают зайчики - исходное положение. |
Спина, голова прямо. Дыхание свободное. Поднимаемся на носки, слегка приседаем и, отталкиваясь, подпрыгиваем , делаем полуприсед, ноги сгибаем в коленях. Толчок выпрямлением ног и отталкиванием носками ног от пола. Приземляемся мягко на носки, сгибая колени, затем снова приседаем отталкиваемся и подпрыгиваем. |
||
|
6 упражнение |
4-6 раз |
Исходное положение: стать прямо ноги на ширине плеч. Прямые руки перед собой мешочек в правой руке. На раз - прямые руки в стороны, на два исходное положение переложить мешочек в другую руку. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Спина прямая, руки в стороны прямые на и составляют одну линию. |
||
|
Повороты. Ходьба по кругу |
30с., средний |
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Мешочки в корзину. |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Сопровождение словесным счетом: раз, два, указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление. |
||
|
Бег на носках |
40с, быстрый |
Сейчас мы изобразим, как ползет змейка, бежать надо между предметами, расставленными на одной линии, стараясь их не задевать, обегая то с одной, то с другой стороны добегаем до стены и обратно также бежим, но уже по второй лини на которой тоже расставлены предметы. Бегом марш |
Бежать легко, ногу ставить на переднюю часть стопы, слегка отрываясь от пола, шаг не широкий, сохранять направление использовать площадь всего зала. |
||
|
Построение в колонну по одному |
20с. |
В колонну по одному становись! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага, сохранять правильную осанку: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо. |
||
|
Лазанье по гимнастической стенке любым способом, перелезая с пролета на пролет. |
10-12мин. |
Дети стоят в колонне, лицом к стенке. Внимание сейчас мы будем упражняться в лазание по гимнастической стенке. Влезаем на стенку удобным для вас способом, касаемся рукой перекладины, переходим на соседний пролет. Переход с пролета на пролет выполнять прямо на одном уровне, вправо сначала переставить правую руку и правую ногу, затем приставить левую руку и левую ногу. При слезании сначала переставляются ноги, потом руки. После того как слезли обегаем круг по залу и встаем в конец колонны. |
Высота 2м. Показ с объяснением. Педагог страхует. Следующий начинает влезать когда предыдущий переходит на соседний пролет. |
||
|
Построение в одну шеренгу |
10с. |
В одну шеренгу становись. |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
||
|
Ходьба по гимнастической скамейке |
40с., средний |
Пройти по скамейкам (высота 15см, ширина 20см, длина 80см). 4 скамейки по периметру зала. |
На скамейки не наталкиваться, после преодоления препятствия нога опускается на переднюю часть стопы. Соблюдать дистанцию, не толкать, не торопить друг друга. |
||
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному Обычный бег |
40с., средний |
Переходим на обычную ходьбу вокруг зала. В обход по залу за направляющим шагом марш! Педагог убирает скамейки на место или в сторону. Бегом марш! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Сохранять заданное направление. |
||
|
Подвижная игра «Белые медведи» |
8-10мин. |
Выбирает двух водящих -- белых медведей, которые становятся на льдину. Остальные медвежата размещаются произвольно по всей площадке. Ход игры: по сигналу «белые медведи вышли на охоту», дети, изображающие медведей, взявшись за руки, выбегают с льдины начинают ловить медвежат. Догнав кого-либо, белые медведи стараются соединить свободные руки так, чтобы настигнутый игрок очутился между ним Пойманного игрока белые медведи отводят на льдину, а сами идут опять на ловлю. Поймав, таким образом еще одного медвежонка, белые медведи отводят его на льдину. Когда на льдине окажется двое пойманных, они также берутся за руки и начинают ловить медвежат. Игра продолжается до тех пор, пока не будут переловлены все медвежата. Игрок, пойманный последним, считается самым ловким и становится в следующий раз белым медведем, выбирая себе в пару любого. |
Площадка отмечается линиями 12 и 2м. В стороне площадки ограничивают небольшое место -- «льдину». правила игры: 1. Игрокам не разрешается прятаться за снаряды, влезать на них и т. д. 2. Убегающих игроков нельзя хватать за одежду, руки, разрешается только окружать их, 3. Игроки, выбежавшие за границу площадки, считаются пойманными и идут на льдину. 4. Вырываться из рук медвежатам не разрешается |
||
|
Заключительная часть |
Построение в одну шеренгу |
10с. |
В одну шеренгу становись. Дети выстраиваются и принимают основную стойку. |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
|
|
Ходьба в колонне по одному с заданиями |
40с., средний |
Обычная ходьба! Восстановим дыхание руки прямые через стороны вверх вдох через нос, руки прямые через стороны вниз выдох через рот трубочкой. |
указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление |
||
|
Построение в одну шеренгу |
10с. |
Направляющий стой раз, два! Дети останавливаются. Направо! Принимают основную стойку. Наше занятие подошло к концу. |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
||
|
Итог занятия |
1мин. |
Что было интересно на занятии? Для чего нужны упражнения с мешочком? Где может понадобиться умение лазать? В какой игре мы быстро бегали, а где еще понадобиться умение быстро бегать? |
Ответы детей |
План-конспект
физкультурного занятия
в старшей группе ДОУ «Спутник»
Тема: прыжки в высоту с небольшого разбега, способом согнув ноги.
Дата проведения: 17 ноября 2006г.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 10:00
Одежда и обувь детей: спортивные трико, футболка, носки.
Оборудование и инвентарь: шнур, обручи по количеству детей.
Цель: Упражнять в прыжках в высоту с небольшого разбега, способом согнув ноги, способствовать развитию скоростных способностей.
Задачи:
1. способствовать укреплению мышц рук через выполнение ОРУ, мышц ног через выполнение основных движений: ходьба, бег и при упражнении в прыжках в высоту с небольшого разбега способом согнув ноги;
2. формировать навыки выполнения строевых упражнений при построении в шеренгу, колонну по одному, развитие скоростных способностей через выполнение упражнений в беге в колонне по одному с обручем, врассыпную, с преодолением препятствий, в игре «Хитрая лиса»;
3. воспитание дисциплинированности через точное выполнение инструкций педагога, умения действовать в коллективе через подвижные игры.
Ход занятия
|
Части занятия |
Содержание занятия |
Дозировка, темп |
Деятельность педагога |
Примечания |
|
|
Вводная |
Построение в одну шеренгу |
1мин. |
В одну шеренгу становись! Дети выстраиваются и принимают основную стойку. Сегодня на занятии мы будем упражняться в высоту с небольшого разбега, способом согнув ноги, разучим упражнения с обручем, поиграем в игру «Хитрая лиса». |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
|
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному на носках |
40с., средний |
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Руки на пояс ходьба на носках. (Через 1-2м). Обычная ходьба! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление. |
||
|
Бег широким шагом |
40с., средний |
Педагог раскладывает обручи по кругу зала. Бег широким шагом! Из обруча в обруч. |
Нога ставится с пятки перекатом на носок, амплитуда движения рук большая. |
||
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному, держа обруч в руке |
40с., средний |
Педагог раздает обручи. Взяли обруч в правую руку, обруч вниз. Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Ходить в колонне по одному, держа обруч в руке. По сигналу «в разные стороны» разойтись и положить обруч на пол, перед собой. |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага, указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, обруч держим прямо не машем, ногами не шаркать, сохранять заданное направление. |
||
|
Основная часть |
ОРУ |
7мин |
Сейчас мы разучим упражнения с обручем. Смотрим, слушаем, только после команды "исходное положение принять! Упражнение начинай!" приступаем к выполнению упражнения. |
||
|
1 упражнение |
6 раз |
Исходное положение - основная стойка, ноги узенькой дорожкой, руки перед собой, согнуты в локтях, на уровне груди держим обруч вертикально двумя руками. На раз - поднять обруч вверх, посмотреть на него. На два - принять исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Дыхание свободное. Спина прямая, обруч держать двумя руками. Обруч над головой руки прямые. |
||
|
2 упражнение |
повторить по 3--4 раза в каждую сторону. |
Исходное положение. сесть на пол, скрестить ноги, обруч держать двумя руками вертикально перед собой. На раз - повернуться влево, выпрямляя руки, сказать «Ку-ку», на два - вернуться в исходное положение. На три-четыре, то же выполнить вправо, Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Дыхание свободное. Спина прямая, обруч держать двумя руками. Обруч в сторону руки прямые. |
||
|
3 упражнение |
6-7раз |
Исходное положение основная стойка, ноги на ширине плеч руки на пояс, обруч на полу. На раз - наклон вперед вниз. На два - И.П. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Сохранять равновесие, дыхание через нос свободное, при наклоне ноги и руки прямые |
||
|
4 упражнение |
6-7 раз |
Исходное положение: лечь на спину, обруч держать двумя руками за середину в горизонтальном положении на груди. На раз - сгибая ноги в коленях, приблизить их к груди, руки с обручем приподнимаем, запуская ноги под обруч, закрепить краем обруча стопы ног и подтянуть ноги поближе к груди, сказать: «Тянем». На два - вернуться в исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Колени, стопы вместе, голову и верхнюю часть туловища от пола не отрывать |
||
|
5 упражнение |
2-3 раза |
Исходное положение: стать прямо в обруч, ноги узенькой дорожкой. Подпрыгивать на месте в обруче. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Спина прямая, дыхание свободное через нос. За обруч не выпрыгивать. |
||
|
6 упражнение Бег врассыпную между обручами |
40с, средний |
Вышли из обруча, бег врассыпную между обручами в обручи не забегать. Бегом марш! |
Не наталкиваться друг на друга, в обручи не забегать, использовать всю площадь зала. |
||
|
Построение в одну шеренгу |
30с. |
Закончили, обручи на место! В одну шеренгу становись! |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
||
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному |
40с., средний |
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Сопровождение словесным счетом: раз, два, указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление. |
||
|
Прыжки в высоту с небольшого разбега, способом согнув ноги |
10-12 мин. По 4 прыжка каждый ребенок |
У линии лицом к залу стой раз, два! Сейчас будем учиться прыгать в высоту с небольшого разбега. Внимательно слушаем, смотрим, запоминаем. Показ педагога с объяснении ем Исходное положение перед разбегом - толчковая нога впереди. Разбег начинается с маховой ноги. Сначала бежим медленно, потом быстрее особенно последние шаги. Ноги и согнутые в локтях руки работают легко, свободно, без напряжения. При последних шагах руки опускаются, чтобы во время толчка удобно было выбросить их вперед и вверх. Толчок совершается одной ногой. Она ставится на всю ступню. Во время толчка маховая нога, полусогнутая в колене, поднимается вверх - вперед. Толчковая нога выпрямляется, быстро поднимается вверх, сгибается в колене и присоединяется к маховой ноге. Обе ноги, сгибаясь в полете, подтягиваются к груди, руки поднимаются вперед-вверх. Приземляться на носки обеих ног с перекатом на всю ступню. Прямые руки выносятся вперед. Для начала попробуем прыгать через шнур лежащий на полу. После прыжка обегаем круг, по залу высоко поднимая бедра, и встаем в конец колонны. Первый ребенок внимание исходное положение принять, марш! Закончили. Теперь прыжки через натянутый шнур. |
Количество шагов до места толчка должно быть нечетным. Шнур на расстоянии 3м. от линии, от которой отталкиваются дети. Перед отталкиванием нельзя останавливаться: разбег и толчок должны быть слитны. Она ставится на всю ступню, с акцентом на пятку. . Смотреть перед собой вниз. Толчок должен быть быстрым, без замедления. Отталкиваться надо на расстоянии не менее двух ступней от веревки (шнура). Перекат с носков на всю ступню должен быть мягким и эластичным. Приземление не должно быть глубоким, чтобы легче удержать равновесие. Не приземляться на прямые напряженные ноги можно повредить связки и суставы. Следующий начинает разбег, после того как предыдущий начал движение в конец колонны. Не торопить друг друга. Высота шнура 15- 20см. Педагог страхует справа от места приземления. Основной прием страховки захват ребенка за руку: одной рукой за запястье, другой - за плечо. |
||
|
Подвижная игра «Хитрая лиса» |
8мин. Повтор 3-4 раза |
Сейчас мы поиграем в игру «Хитрая лиса». Выбирают водящего «хитрую лису». Остальные играющие делятся на 3--4 группы. Водящий становится вне круга. Ход игры: по сигналу водящий начинает игру. Двигаясь около кругов, водящий приглашает группу одного круга следовать за ним и начинает делать различные движения: приседания, выпады, подскоки. Приглашенные игроки, следуют в колонне по одному за ним, и подражают его движениям. Водящий следует с игроками по всей площадке. Внезапно хитрая лиса говорит: «Охотник». Игроки бегут как можно быстрее в свой круг. Лиса старается вбежать в один из кругов. Игрок оставшийся без места становится хитрой лисой. Игра повторяется. |
На одном конце площади чертят 3--4 круга (на одной линии). Соблюдать правила игры. |
||
|
Заключи тельная часть |
Построение в одну шеренгу |
20с. |
В одну шеренгу становись. Дети выстраиваются и принимают основную стойку. |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
|
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному в разных темпах. |
40с., переменный темп 20с. |
Налево раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Немного быстрее, еще быстрее, быстрая ходьба. Медленнее, еще медленнее, обычная ходьба. Направляющий стой раз, два! Дети останавливаются. Направо! Принимают основную стойку. Наше занятие подошло к концу. |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, движения рук и ног согласованы, ногами не шаркать, сохранять заданное направление. |
||
|
Итог занятия |
1мин. |
Что было интересно на занятии? Для чего нужны упражнения с обручем? |
Ответы детей. |
План-конспект
физкультурного занятия
в старшей группе ДОУ «Спутник»
Тема: прыжки в высоту с небольшого разбега, способом согнув ноги.
Дата проведения: 21 ноября 2006г.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 10:00
Одежда и обувь детей: спортивные трико, футболка, носки.
Оборудование и инвентарь: шнур, гимнастические палки по количеству детей, скамейки 10-15см высотой 4 шт.
Цель: Упражнять в прыжках в высоту с небольшого разбега, способом согнув ноги, способствовать развитию скоростных способностей.
Задачи:
1. способствовать укреплению мышц ног через выполнение прыжков, в беге, в ходьбе, способствовать укреплению мышц рук через выполнение ОРУ; мышц спины через упражнения в беге и ходьбе с высоким подниманием бедра;
2. формировать навыки выполнения прыжков в длину с небольшого разбега, способом согнув ноги, способствовать развитию скоростных способностей через выполнение прыжков, упражнений в беге в колонне по одному, с преодолением препятствий, закрепить знания о повадках животных в игре «Лиса в курятнике»;
3. воспитание умения творчески использовать приобретенные умения в подвижной игре «Лиса в курятнике».
Ход занятия
|
Части занятия |
Содержание занятия |
Дозировка, темп |
Деятельность педагога |
Примечания |
|
|
Вводная |
Построение в одну шеренгу |
1мин. |
В одну шеренгу становись! Дети выстраиваются и принимают основную стойку. Сегодня на занятии мы будем упражняться в высоту с небольшого разбега, способом согнув ноги, разучим упражнения с обручем, поиграем в игру «Хитрая лиса». |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
|
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному |
30с., средний |
Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага, сохранять заданное направление. |
||
|
Бег с высоким подниманием бедра (колен) с продвижением вперед. |
40с, средний |
Сейчас мы изобразим, как бегают лошадки по глубокому снегу. Высоко поднимаем колено поочередно одной и другой ноги и опускаем ногу на носок. Размах рук большой (амплитуда) |
Спина прямая туловище немного отклонено назад |
||
|
Ходьба в колонне по одному на наружных сторонах стопы |
40с., средний 4-6раз |
Обычная ходьба! Ходьба по-медвежьи. Руки на пояс! На наружных сторонах стопы. Начали! (через 1-2м.) Обычная ходьба! Затем снова ходьба на наружных сторонах стопы. |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе, держать заданное направление |
||
|
Основная часть |
ОРУ |
8 мин |
Сейчас мы разучим упражнения с гимнастической палкой. Смотрим, слушаем, только после команды "исходное положение принять! Упражнение начинай!" приступаем к выполнению упражнения. |
||
|
1 упражнение |
6 раз |
Исходное положение: встать прямо, ноги расставить узенькой дорожкой, в прямых опушенных вниз руках палка. На раз - поднять палку вверх, посмотреть на нее, На два - опустить за головой на лопатки, на три - снова поднять посмотреть на нее. На четыре - опустить вернуться в исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Дыхание свободное. Спина прямая, палку держать двумя руками ближе к концам. Палка над головой руки прямые. |
||
|
2 упражнение |
4 раза в каждую сторону |
Исходное положение: сесть на пол, скрестив ноги, палка за головой руки согнуты в локтях и составляют одну линию палка лежит на лопатках. На раз - повернуться вправо, на два - вернуться в исходное положение на три - то же выполнить влево. На четыре - И.П. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Дыхание свободное. Спина прямая, палку держать двумя руками. При повороте палку не опускать. |
||
|
3 упражнение |
6-7 раз |
Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые врозь, палка лежит на ногах, у основания ног. Катить палку по ногам вперед, при наклоне дуть на палку, вернуться в исходное положение, поднимаясь держать палку ближе к середине, выпрямляя руки прямые вперед, опустить палку у основания ног. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
При перекате придерживаем палку ближе к середине, дыхание через нос свободное, при поднимании палки руки прямые перед грудью. |
||
|
4 упражнение |
3 раза каждой ногой. |
Исходное положение: лечь на спину, руки с палкой, подняты вверх. На раз - поднять прямую правую ногу к палке, на два - вернуться в исходное положение, на три - прямые руки опустить. То же выполнить левой ногой. Исходное положение принять. Упражнение начинай! Положили гимнастические палки на пол перед собой. |
Прямыми руками, палку держать ближе к середине. Коснуться ногой палки, в колене не сгибать. Голову от пола не отрывать. |
||
|
6 упражнение |
6-7раз |
Исходное положение: встать прямо, ноги узенькой дорожкой (на ширине ступни), руки прямые опустить вдоль туловища. По команде «Легкий ветерок» - поднять руки прямые через стороны вверх, движениями пальцев показать, как шелестят листья, «сильный ветер» -резкие движения прямых поднятых вверх рук влево и право с наклоном туловища, «исходное положение» - вернуться в И.П. Исходное положение принять. Упражнение начинай! |
Руки прямые, дыхание свободное. |
||
|
Повороты. Ходьба в колонне по одному |
30с., средний |
В колонну по одному становись! Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. Указание на сохранение правильной осанки при ходьбе, сохранять заданное направление. |
||
|
Прыжки в высоту с небольшого разбега, способом согнув ноги |
12-15мин. По 4 прыжка каждый ребенок |
У линии лицом к залу стой раз, два! Сейчас будем упражняться в прыжках в высоту с небольшого разбега. Внимательно слушаем, смотрим, запоминаем. Исходное положение перед разбегом - толчковая нога впереди. Разбег начинается с маховой ноги. Сначала бежим медленно, потом быстрее особенно последние шаги. Ноги и согнутые в локтях руки работают легко, свободно, без напряжения. При последних шагах руки опускаются, чтобы во время толчка удобно было выбросить их вперед и вверх. Толчок совершается одной ногой. Она ставится на всю ступню. Во время толчка маховая нога, полусогнутая в колене, поднимается вверх - вперед. Толчковая нога выпрямляется, быстро поднимается вверх, сгибается в колене и присоединяется к маховой ноге. Обе ноги, сгибаясь в полете, подтягиваются к груди, руки поднимаются вперед-вверх. Приземляться на носки обеих ног с перекатом на всю ступню. Прямые руки выносятся вперед. После прыжка обегаем круг, по залу широким шагом, и встаем в конец колонны. Первый ребенок внимание исходное положение принять, марш! Прыжки через натянутый шнур. Через 1-2 прыжка увеличить высоту с 10-15 см до 20-25см, при условии, что дети соблюдают технику прыжка. |
Количество шагов до места толчка должно быть нечетным. Шнур на расстоянии 3м. от линии, от которой отталкиваются дети. Перед отталкиванием нельзя останавливаться: разбег и толчок должны быть слитны. Она ставится на всю ступню, с акцентом на пятку. Смотреть перед собой вниз. Толчок должен быть быстрым, без замедления. Отталкиваться надо на расстоянии не менее двух ступней от веревки (шнура). Перекат с носков на всю ступню должен быть мягким и эластичным. Приземление не должно быть глубоким, чтобы легче удержать равновесие. Не приземляться на прямые напряженные ноги можно повредить связки и суставы. Следующий начинает разбег, после того как предыдущий начал движение в конец колонны. Не торопить друг друга. Высота шнура 25 - 30 см. Педагог страхует справа от места приземления. Основной прием страховки захват ребенка за руку: одной рукой за запястье, другой - за плечо. |
||
|
Построение в 2 колонны |
40с. |
Путем перестроения из колонны по одному. «В колонну по два стройся!" Первая колонна налево 6 шагов раз-два, стой раз-два, направо, направляющий лицом к черте. Вторая колонна направо, 6 шагов, стой, налево, направляющий у черты. |
Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. |
||
|
Бег на скорость |
5мин., быстрый 2-3 повтора. |
Внимание сейчас мы будем бегать на время, кто быстрее добежит до финишной черты. Исходное положение пред стартом: «На старт!» встать перед линией, одна нога у самой линии (носок), другая на полшага сзади, стопы параллельны, масса тела равномерно распределена на обе ноги, руки опушены. По команде «Внимание!». Туловище слегка наклоняется вперед, руки согнуты в локтях, одна рука (противоположная стоящей впереди ноге) впереди, другая сзади, ноги немного согнуты в коленях, масса тела переносится на впереди стоящую ногу. По команде «Марш!» начинаем бег. Оттолкнуться впереди стоящей ногой, вынести резко вперед - вверх бедро сзади стоящей ноги с одновременным быстрым движением рук. |
Бежать надо на носках, стопы ставить параллельно, сохранять заданное направление. Шаги увеличиваются с нарастанием скорости. Педагог фиксирует лучшее время. |
||
|
Подвижная игра «Лиса в курятнике» |
6-8 мин. Повтор 3раза |
Сейчас мы поиграем в игру «Лиса в курятнике». Выбирает водящего лису. Выбирают водящего -- «лиса. Остальные игроки изображают кур», которые находятся в курятнике. Лиса находится вне курятника. По указанию педагога начинают игру. Лиса старается проникнуть в курятник и запятнать курицу. Чтобы спастись от лисы, куры прыгают на насесты (гимнастические скамейки). Как только Лиса удаляется, куры спрыгивают с них. Лиса в удобный момент пытается запятнать играющих. Запятнанные куры выбывают из игры. Из оставшихся детей выбирают лису. Игра продолжается. Внимание играющие занимают свои места. |
Площадку ограничивают с четырех сторон гимнастическими скамейками, образуя «курятник» правила игры: 1. Нельзя долго стоять на скамейке, как только лиса удаляется, надо с нее спрыгнуть, 2. Спасаться от лисы можно только прыжками на скамейку |
||
|
Заключительная часть |
Построение в одну шеренгу |
20с. |
В одну шеренгу становись. Дети выстраиваются и принимают основную стойку. |
Дети строятся по росту, ровняются по носкам |
|
|
Ходьба в колонне по одному с заданиями |
40с., средний |
Обычная ходьба! Восстановим дыхание руки прямые через стороны вверх вдох через нос, руки прямые через стороны вниз выдох через рот трубочкой. |
указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление |
||
|
Построение в шеренгу |
30с. |
Направляющий стой раз, два! Дети останавливаются. В одну шеренгу становись. Принимают основную стойку. Наше занятие подошло к концу |
По росту равняются по носкам. |
||
|
Итог занятия |
1мин. |
Что было интересно на занятии? Для чего нужны упражнения с гимнастической палкой? В какой игре мы прыгали, а где еще понадобиться умение прыгать? Зачем нужен быстрый бег? |
Ответы детей |
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Воспитание быстроты движений у юных спортсменов в боксе. Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет. Теоретическое обоснование и экспериментальная проверка методики развития скоростных способностей боксеров в педагогическом эксперименте.
дипломная работа [142,1 K], добавлен 13.06.2012Анатомо-физиологические и психологические особенности детей старшего дошкольного возраста, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физическое воспитание детей: методы развития двигательных способностей, индивидуально-дифференцированный подход.
курсовая работа [49,5 K], добавлен 02.11.2012Краткая характеристика развития детей 12-14 лет и особенности развития скоростных способностей в данном возрасте. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей. Методика воспитания двигательного качества быстроты.
курсовая работа [44,2 K], добавлен 20.12.2012Физические качества и двигательные способности. Элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. Проявление форм быстроты и скорости движений. Задачи развития скоростных способностей. Методика развития скоростных способностей.
курсовая работа [41,3 K], добавлен 28.06.2011Факторы, влияющие на развитие быстроты, задачи развития скоростных способностей. Воспитание быстроты простой и сложной двигательной реакции. Тесты для определения уровня развития скоростных способностей. Координация движений при скоростной работе.
лекция [261,4 K], добавлен 10.06.2011Основные составляющие скоростных способностей человека и факторы, определяющие их развитие. Возраст и формы проявления быстроты и скорости движения у школьников. Развитие основных физических качеств при тренировке у учащихся в беге на короткие дистанции.
курсовая работа [74,4 K], добавлен 20.04.2011Понятие скоростных способностей и форм ее проявления. Анатомо-физиологические особенности юношей 18–19 лет. Медико-биологические методы исследования и методика воспитания скоростных способностей у легкоатлетов, основные педагогические технологии.
курсовая работа [79,2 K], добавлен 08.01.2015Понятие скоростных качеств спортсменов. Возрастная динамика скоростных качеств. Особенности проявлений скоростных качеств у хоккеистов. Основные методы скоростной подготовки юных хоккеистов. Упражнения для развития быстроты двигательных реакций.
курсовая работа [35,5 K], добавлен 19.05.2016Особенности развития скоростных способностей детей среднего школьного возраста. Методики воспитания скоростных способностей. Развитие быстроты детей на учебно-тренировочных занятиях по футболу. Организация и результаты собственного исследования.
дипломная работа [139,5 K], добавлен 27.10.2010Обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Понятие, основные виды и задачи развития скоростных способностей человека. Средства, методы и упражнения для развития быстроты и скоростных способностей в велосипедном спорте.
курсовая работа [39,4 K], добавлен 20.12.2012
