Отбор и ориентация в спорте

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Национальный государственный университет физической культуры спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта

Кафедра теории и методики физической культуры и спорта

КУРСОВАЯ РАБОТА

«Отбор и ориентация спортсменов»

Содержание

Введение

Глава I. Анализ и обобщение литературных источников

1.1 .Основные закономерности развития детей

а) Общая характеристика развития растущего организма

б) Возрастная периодизация

в) Развитие движений

г) Развитие двигательных качеств

д) Развитие систем энергетического обеспечения мышечной деятельности

1.2 Методы исследования

1.3 Этапы отбора и ориентации

1.4 Методологические принципы спортивного отбора

Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

Глава III . Методика отбора бегунов на средние дистанции

Выводы

Приложения

Список литературы

Введение

Актуальность: Проблема отбора была и остается одной из самых важных для каждого вида спорта. Правильное ее решение обеспечивает развитие вида спорта и успехи спортсменов. Однако достижение значительного успеха на международной арене в настоящее время требует интенсивного и многолетнего периода тренировки. Такая тренировка связана со значительными финансовыми расходами. Отсюда правильное решение проблемы отбора приносит многочисленные выгоды: а) устраняет финансовые расходы, связанные с многолетней тренировкой бесперспективных спортсменов; б) оберегает тренирующихся от потери времени, неисполнения ожиданий, ухудшения здоровья вследствие не соответствующих возможностям спортсмена тренировочных нагрузок, не отпугивает от занятий спортом, необходимых для здоровья; в) избавляет тренеров от ненужной потери времени; г) обеспечивает качественные резервы для сборных команд разного уровня.

Обьект: система спортивного отбора и ориентации спортсменов

Предмет: критерии спортивного отбора и ориентации спортсменов

Гипотеза: Предполагаемым результатом данной работы я вижу выявление наиболее приемлемой методики отбора которая могла бы оправдать затраченные время, силы и ресурсы , и выдать в итоге совершенно новое поколение спортсменов высшего класса ,занимающих нишу именно в том виде спорта который подходит для них идеально. Либо, при отсутствии такой методики, попробовать смоделировать ее из наиболее удачных моментов ныне существующих методик.

Глава I. Анализ и обобщение литературных источников

1.1 Основные закономерности развития детей

а) Общая характеристика развития растущего организма

В процессе развития организм претерпевает ряд закономерных морфологических, биохимических и функциональных (физиологических) изменений. В науке об индивидуальном развитии -- ауксологии -- узловыми понятиями являются рост и развитие. Под ростом обычно понимают количественное приобретение организмом активной массы тела как результат преобладания процессов созидания над распадом. Развитие-- процесс качественных преобразований, который подготавливается количественными изменениями. Ауксология исходит из ряда фундаментальных положений.

1. Рост и развитие запрограммированы генетически, но влияние наследственности определяет лишь общий план развития. Окончательная реализация генетической программы существенно зависит от влияний внешней среды.

2. Рост и развитие происходят только в одном направлении и состоят в последовательном и необратимом «прохождении» отдельных фаз (периодов) жизни. Возрастные изменения носят неравномерный характер. Периоды ускоренного развития чередуются с периодами замедления и относительной стабилизации.

3. Индивидуальное развитие организма происходит неодновременно (гетерохронно), т. е. различные органы и системы формируются в разные сроки. В отдельные периоды жизни, например в период полового созревания, гетерохрония может усилиться.

4. Влияние наследственных и средовых факторов изменяется с возрастом. В первые годы жизни, а также в пубертатный период повышается чувствительность организма к воздействию факторов внешней среды.

5. Эффект влияния факторов внешней среды зависит от их силы. Слабые воздействия не оказывают существенного влияния на организм, сильные могут затормозить развитие. Наибольший эффект оказывают средние (оптимальные) воздействия.

6. Действие внешней среды зависит также и от так называемой нормы реакции организма, которая строго индивидуальна. Норма реакции определяется возрастом, полом, индивидуальными особенностями, тренированностью и другими факторами.

7. На различных этапах индивидуального развития изменяется соотношение между двумя сторонами обмена веществ и энергии -- процессами ассимиляции (образование, усвоение веществ, накопление энергии) и диссимиляции (распад, окисление веществ, расходование энергии). В детстве в период роста и формирования организма преобладают процессы ассимиляции, происходит более интенсивный обмен веществ и энергии, образуются сложные органические соединения.

8. С возрастом изменяется характер нервной и гуморальной регуляции функций. Например, возрастные изменения сердечно-сосудистой системы отражают влияния симпатического и блуждающего нервов. На ранних этапах развития преобладают симпатические влияния. Это проявляется, в частности, в более высокой частоте сердечных сокращений (ЧСС) у детей в условиях покоя. По мере развития организма усиливается влияние блуждающего нерва, что выражается в замедлении ритма сердечных сокращений.

9. Для формирования человека как личности исключительное значение имеют социальная среда, воспитание. Изменяя факторы социальной среды, воспитательные воздействия, можно целенаправленно влиять на становление личности.()

б) Возрастная периодизация

Возрастные особенности в строении организма и развитии функций, которые присущи отдельным этапам жизни, позволили определить возрастные периоды развития человека. Школьный возраст разделяют на следующие периоды (А. Г. Хрипкова, 1978):

1. Младший школьный возраст 8--12 лет мальчики 8--11 лет девочки

2. Средний школьный или подростковый возраст 13--16 лет мальчики 12-15 лет девочки

3. Юношеский возраст 17--21 год юноши 16--20 лет девушки

Переход от одного возрастного периода к другому обычно обозначают как переломный этап индивидуального развития. В это время имеют место не только количественные, но и качественные возрастные преобразования. На каждом переломном этапе происходит наследственно обусловленное созревание тех структур, которые должны обеспечить новые особенности физиологических изменений и поведенческих реакций, какие должны происходить в соответствующем возрастном периоде

«Паспортный» и биологический возраст. Развитие организма происходит непрерывно, и границы возрастных периодов условны. Поэтому трудно точно определить окончание одного и начало другого этапа развития. К тому же каждый организм развивается индивидуально и имеет свой «почерк» развития. Помимо календарного («паспортного») возраста рекомендуют учитывать биологический (физиологический) возраст. Биологический возраст характеризуют уровнем физического развития, двигательными возможностями детей, степенью их полового созревания, возрастом окостенения различных костей скелета, развитием зубов. Календарный возраст может не совпадать с биологическим. Так, биологический возраст у подростков с низкими показателями физического развития может отставать от паспортного на 1-2 года, а у подростков с высоким физическим развитием биологический возраст может опережать паспортный на 1-2 года (И. А. Аршавский).

в) Развитие движений

Двигательный аппарат. В ходе развития детей происходит процесс окостенения скелета, т. е. замена хрящевой ткани костной. Окостенение различных частей скелета наступает в разные сроки. Так, окостенение заканчивается в ключице, лопатке в 20-25 лет, костях запястья- в 10-13 лет, фалангах пальцев рук - в 9- 11 лет. У девочек этот процесс происходит на 1-2 года раньше, чем у мальчиков.

Так как сроки формирования отдельных костей относительно постоянны и тесно связаны с определенными этапами развития детей, «костный возраст» используют для определения истинного (биологического) возраста. Чаще всего с этой целью производят рентгенографию костей кисти, на которой отчетливо просматриваются пястные кости и фаланги пальцев. Развитие характеризуется ростом костей в длину и ширину. Увеличение размеров костей происходит неравномерно. Отмечаются периоды ускоренного и замедленного роста. Полное формирование скелета завершается к 20--24 годам. С возрастом также изменяется химический состав костей. Увеличивается содержание солей кальция, фосфора, магния, повышается прочность костей. В костях также находятся органы кроветворения-- красный костный мозг. С возрастом происходит совершенствование кроветворной функции.

Мышцы детей существенно отличаются от мышц взрослых. С возрастом увеличивается масса мышц. Увеличение мышц происходит неравномерно. Так, в течение первых 15 лет вес мышц увеличивается на 9%, а за последующие 2--3 года (с 15 до 17--18 лет) на 12%. Высокие темпы роста характерны для мышц ног, меньшие для мышц рук. Темпы роста мышц-разгибателей опережают развитие мышц-сгибателей. Быстрее нарастает вес тex мышц, которые раньше начинают функционировать и являются более нагруженными.Мышечная масса увеличивается за счет роста мышц в толщину и длину. У подростков 12--14 лет уже большинство мышц укреплено всеми видами соединительнотканных структур, но все же в меньшей степени, чем мышцы взрослого. Строение, расположение нервных волокон скелетных мышц приобретают черты законченности, но окончательное формирование нервно-мышечного аппарата происходит позднее. С возрастом изменяются возбудимость и функциональная подвижность (лабильность) мышц. Они приобретают способность воспроизводить более высокий ритм раздражений. К 14--15 годам функциональная подвижность достигает данных взрослых.

По мере развития формируется двигательная сенсорная система, посредством которой оценивается величина усилия, скорость и пространственная точность движений. Это доказано экспериментом: школьникам разного возраста предлагалось с закрытыми глазами совершить несколько шагов. При этом определялась величина отклонени от прямолинейного движения, т. е. способность оценивать направление ходьбы. С возрастом (до 13--14 лет ) точность анализа увеличивалась, а затем стабилизировалась. Наиболее точной оказалась ходьба у детей 13-- 14 лет. Аналогичную закономерность удается проследить и при прыжках в длину с места, а также при анализе способности различать мышечные усилия (В.С. Фарфель, 1975). Становление двигательной сенсорной системы происходит одновременно с формированием основных движений и развитием двигательных качеств.

г) Развитие движений

В дошкольном возрасте у ребенка последовательно вырабатывается ряд важных двигательных актов: ходьба, бег, прыжки. Так, овладение ходьбой - сложным двигательным навыком - происходит в течение всего второго года жизни. Постепенно увеличивается длина шага, уменьшаются темп движений и колебания тела при ходьбе. В 3-4 года ходьбу ребенка уже можно отличить от бега. В 8 лет устанавливается четкая зависимость между длиной шага и темпом движений, характерная для взрослых.

Совершенствование двигательного навыка бега идет благодаря удлинению фазы полета и уменьшению длительности опоры. От 3 до 10 лет время полета увеличивается более чем в 2 раза. Увеличение длины шага определяет повышение с возрастом скорости бега. Так, максимальная скорость бега у детей 7 лет составляет 4,55 м/с, 12--13 -- 5,78 м/с, 15--16 -- 7,59 м/с, 19--29 лет (мастера спорта) -- 9,77 м/с.

У детей 7-8 лет способность сохранять высокую скорость бега (скоростная выносливость) развита меньше, чем у подростков и юношей.

Прыжок как сложный двигательный навык, требующий значительного развития силы мышц и быстроты, возникает лишь на третьем году жизни, С возрастом происходит увеличение дальности прыжка. Наибольший прирост отмечается у мальчиков до 13 лет, а у девочек до 12 лет. В последующие годы, до 17-18 лет, рост результатов приостанавливается. У юных спортсменов наиболее интенсивный прирост «прыгучести» под влиянием спортивной тренировки зафиксирован в возрасте от 13- 14 до 15-16 лет.

д) Развитие двигательных качеств

Между развитием двигательных качеств (сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость) и формированием двигательных навыков существует тесная взаимосвязь. Развитие двигательных качеств происходит в процессе совершенствования движений. Двигательные качества формируются неравномерно и неодновременно. Прирост в различные возрастные периоды неодинаков. Наивысшие достижения в силе, быстроте, выносливости достигаются в разном возрасте. Развитие двигательных качеств зависит от функционального состояния ряда систем организма. Так, выносливость в значительной мере определяется деятельностью сердечнососудистой, дыхательной систем, экономным расходованием энергии.

Сила мышц тесно связана с ростом костной и мышечной ткани, развитием суставно-связочного аппарата. Она зависит от способности управлять работой (координировать ее) отдельных мышц. Силу мышц удается измерить уже в возрасте 4-5 лет. Сила мышц-сгибателей и разгибателей кисти составляет соответственно 5,22 и 4,61 кг, туловища (становая сила) --8,17 и 14,65 кг (А. В. Коробков). Наибольший прирост силы отдельных мышц происходит в период от 14 до 17 лет. Так, сила разгибателей туловища увеличивается с 11 до 14 лет с 72,0 кг до 90,8 кг, а с 14 до 17 лет -- до 144 кг. Наибольшее увеличение силы отмечается при разгибании бедра, туловища, наименьшее -- при сгибании кисти, предплечья. Сила большинства мышц-разгибателей возрастает больше, чем мышц-сгибателей. В результате неравномерного прироста силы отдельных мышц в каждом возрастном периоде изменяется соотношение силы различных мышц. С 14 лет для развития силы мышц рекомендуют применять разнообразные упражнения с отягощением, умеренные статические усилия. Напротив, значительные силовые нагрузки могут отрицательно сказаться на растущем организме.

Быстрота характеризуется латентным временем двигательной реакции, скоростью одиночного движения, частотой движений. Между отдельными проявлениями быстроты не всегда существуе. Быстрота определяется подвижностью нервных процессов, координацией мышц со стороны центральной нервной системы, особенностями строения и сократительными свойствами мышц. Время реакции зависит от возраста. Впервые латентный период реакции удается определить в возрасте 2- 3 лет. Он составляет 0,50--0,90 с. Но уже в возрасте 5-7 лет время реакции снижается до 0,30--0,40 с. В последующие годы происходит дальнейшее снижение этого показателя быстроты, и к 13-14 годам он приближается к данным взрослых (0,15--0,20 с). Уменьшение с возрастом латентного периода происходит неравномерно. До 9-11 лет время реакции уменьшается быстро, в последующие годы, особенно после 13- 14 лет, -- медленно. Наибольший прирост под влиянием тренировки происходит в возрасте 9--12 лет. В этом периоде преимущество тренирующихся детей перед нетренирующимися особенно велико. Если в это время не тренироваться, то в последующие годы возникшее отставание трудно ликвидировать. Юные спортсмены уже в возрасте 13-14 лет характеризуются лучшим развитием скорости движений. В последующие возрастные периоды подобное превосходство юных спортсменов перед незанимающимися сохраняется, однако различие уменьшается. Это указывает на большую эффективность развития скорости движений в более ранние годы (9-13 лет). Важной характеристикой быстроты является частота (темп) движений. У детей, как и у взрослых, максимальная частота движений в различных звеньях тела неодинакова. Высокий темп движений характерен для движений кистью (в лучезапястном суставе), низкий - для движений в голеностопном суставе. Увеличение максимальной частоты движений в различные возрастные периоды неодинаково. Наибольший ежегодный прирост отмечается у детей от 4 до 6 лет и от 7 до 9 лет. В последующие возрастные периоды темпы прироста снижаются. У юных спортсменов под влиянием тренировки частота движений увеличивается. Наибольший прирост установлен в возрасте 9-12 лет. В другие возрастные периоды тренировка темпа движений дает меньший эффект. Считают, что на данном этапе индивидуального развития имеются наилучшие условия для формирования частоты движений (А. В. Коробков,1978).

Выносливость. С возрастом выносливость как при статических усилиях, так и при динамической работе заметно повышается. В возрасте от 8 до 11 лет небольшой выносливостью характеризуются разгибатели туловища, а высокой - сгибатели и разгибатели предплечья. В возрасте 11 -14 лет значительно повышается выносливость икроножных мышц. В 13-14 лет у подростков обоего пола наблюдается некоторое снижение статической выносливости сгибателей и разгибателей предплечья и разгибателей туловища. Наряду с этим заметно повышается работоспособность при напряженных динамических упражнениях на выносливость. Так, у мальчиков и девочек 14-15 лет работоспособность при упражнениях на велоэргометре по сравнению с мальчиками и девочками 8-9 лет увеличивается соответственно в 2,3 и 2 раза. Юные спортсмены характеризуются не только более высокой работоспособностью, но и более значительным ее приростом. Так, у юных пловцов-девочек от 8 до 15 лет работоспособность увеличилась в 3 раза, а у мальчиков - в 3,4 раза

С возрастом удлиняется также возможная продолжительность работы при напряженных упражнениях с отягощением (подъем груза, равного половине максимального). У детей 11-12 лет величина работы составляет 66,5 кг/м, что в 3,5 раза меньше данных взрослых. (С. Б. Тихвинский,1978).

Координация. Способность к выполнению координированных движений обеспечивается сложным взаимодействием центральных механизмов управления движениями. Одним из проявлений координации является точность ориентации в пространстве. У детей 4-6 лет эта способность развита слабо. Наибольший рост этой способности отмечается от 7 до 10 лет. В дальнейшем (10-12 лет) пространственная точность движений стабилизируется. В возрасте 14-15 лет способность оценивать положение тела / отдельных его частей в пространстве несколько ухудшается, а в последующий возрастной период (16- 17 лет) эта способность достигает данных взрослых. Систематическая тренировка повышает способность к анализу пространственной точности движений. По мере развития изменяется способность различать темп движения. Так, в 7-8 лет отмечаются значительные отклонения от заданного темпа вращения педалей велосипеда. С возрастом (до 13-14 лет) способность воспроизводить намеченный темп движений улучшается и приближается к данным взрослых. Таким образом, по мере развития способность управлять деятельностью мышц совершенствуется. Подростки 11-14 лет уже могут совершать сложные по координации движения (В. С. Фарфель,1975).

Гибкость. Способность выполнять движение с большой амплитудой. Мерой гибкости является предельная амплитуда движений, которая зависит от подвижности в суставах, эластических свойств мышц и связок, от влияний центральной нервной системы. По мере развития организма гибкость изменяется неравномерно. Так, подвижность позвоночника при разгибании заметно повышается у мальчиков с 7 до 14, а у девочек с 7 до 12 лет. В более старшем возрасте прирост гибкости снижается. Подвижность позвоночника при сгибании значительно возрастает в 7-10 лет, а в 11- 13 лет уменьшается. Высокие показатели гибкости отмечаются у мальчиков в 15 лет, а у девочек в 14 лет. При активных движениях гибкость несколько меньше, чем при пассивных. В суставах плечевого пояса подвижность при сгибаниях и разгибаниях увеличивается до 12-13 лет. В тазобедренном суставе подвижность наиболее возрастает от 7 до 10 лет. В последующем прирост гибкости замедляется, а к 13-14 годам приближается к показателям взрослых.

е) Развитие систем энергетического обеспечения мышечной деятельности

Обмен белков, жиров и углеводов. Организм может расти и развиваться только при условии регулярного поступления питательных веществ, которые являются для него строительным (пластическим) материалом. Питательные вещества выполняют также роль источников тергии, необходимых растущему организму. Поэтому правильно организованное питание играет исключительную роль в физическом и умственном развитии детей. Волки являются основным веществом клеток. В организме белки участвуют во многих процессах, и в частности в построении органов и тканей растущего организма. Поэтому у юных спортсменов поступление белка должно превышать его расход. Белки являются и источником энергии. Белковый рацион юных спортсменов должен преимущественно состоять из белков животного происхождения.

Углеводы как источники энергии особенно важны для юных спортсменов. У детей и подростков меньше запасы углеводов в печени и мышцах, а возможности их мобилизации хуже, чем y взрослых, поэтому при напряженной мышечной деятельности повышенная потребность в углеводах приводит к более активному снижению содержания сахара в крови (Н. Н. Яковлев, 1962).

Жиры составляют 30--35% общего количества калорий, необходимого детям. Жиры не только важный источник энергии. Они входят в состав клеток, участвуют в превращениях витаминов, необходимых для развития организма. (Н. Н. Яковлев, 1962)

Кровь и кровообращение. Общее количество крови зависит от возраста: у детей 7--12 лет на 1 кг веса тела приходится 70 мл крови, у взрослых - 50-60 мл. Для детей характерно более низкое содержание глюкозы в крови: в 7 лет - 70--80 мг%, а в 12-14 лет - 90-- 120 мг%, что соответствует данным взрослых. У детей несколько ниже содержание гемоглобина, что обусловливает меньшую кислородную емкость артериальной крови (Н. Н. Яковлев, 1962). После длительных и напряженных нагрузок у юношей по сравнению со взрослыми в большей степени увеличивается число тромбоцитов (миогенный тромбоцитоз). Напряженная мышечная нагрузка характеризуется резким ускорением свертывания крови. Юные спортсмены после одинаковых нагрузок отличаются более продолжительными послерабочими изменениями свертывания крови. У юношей восстановление происходит за 6 ч, у взрослых -- за 1,5-2 ч. В условиях кислородной недостаточности (пребывание в горах, «подъем» в барокамере) изменения числа эритроцитов и содержания гемоглобина у юношей выражены резче и наступают раньше, чем у взрослых. По мере роста и формирования организма повышаются абсолютные размеры сердца. Систематическая тренировка, особенно в упражнениях на выносливость, вымывает увеличение массы сердечной мышцы (рабочая гипертрофия), которая все же не достигает размеров сердечной мышцы у взрослых спортсменов. Развитие сердца сопровождается увеличением просвета сосудов. В результате создаются условия для лучшего кровоснабжения тканей работающих органов. Мышечная деятельность обеспечивает формирование новых кровеносных сосудов, что усиливает периферическое кровообращение. В результате у юных спортсменов эффективность сосудистых реакций улучшается, а развитие сердца и сосудов протекает более гармонично. С возрастом изменяется продолжительность сердечного цикла. У детей 6-7 лет она составляет 0,64 с, 12- 14 лет - 0,72 с. В соответствии с этим урежается ЧСС (в 7 лет-85--90 уд/мин, в 14-15 лет-70--80 уд/мин). У детей нередко ЧСС под влиянием внутренних и внешних раздражителей значительно колеблется. У юных спортсменов, тренирующихся преимущественно в упражнениях на выносливость, ЧСС в покое урежается (брадикардия), но в меньшей степени, чем у взрослых . При напряженных упражнениях у юных спортсменов изменения ЧСС могут не только соответствовать данным взрослых, но и превышать их . Однако величина относительного прироста ЧСС (по отношению к исходному уровню) у них меньше. Таким образом, с возрастом увеличивается диапазон учащения ритма сердца, что указывает на рост его потенциальных возможностей (А. А. Маркосян, 1969).

Дыхание. Развитие организма сопровождается усилением функции дыхания. Увеличивается жизненная емкость легких (ЖЕЛ): в 13--14 лет она составляет 2447 мл, а в 17--18 лет -- 4060 мл. У юных спортсменов увеличение ЖЕЛ с возрастом больше. В покое дети дышат несколько чаще, чем взрослые, а глубина дыхании у них меньше. Минутный объем дыхания повышается с возрастом, но при оценке на 1 кг веса наблюдается противоположная зависимость -- чем старше дети, тем величина легочной вентиляции меньше. Это результат более высокой потребности растущего организма в кислороде. С возрастом повышается (особенно у юных спортсменов) возможный предел усиления дыхания, т. е. максимальная легочная вентиляция (МВЛ) Невысокая МВЛ ограничивает возможное усиление дыхания при работе. Например, у детей 11 --12 лет при упражнениях максимальной мощности потребление кислорода меньше, чем у юношей и взрослых . Вместе с тем чем старше возраст, тем выше кислородный пульс (КП -- количество кислорода в мл, приходящееся на один удар пульса) и количество кислорода, извлекаемого из 1 л вентилируемого воздуха. Последнее свидетельствует о повышении с возрастом взаимосвязи функций дыхания и кровообращения (Л. З. Колчинская, 1973).

Обмен энергии. У детей относительные энергозатраты (на единицу веса или единицу поверхности тела)выше, чем у взрослых. Это в основном результат большей интенсивности окислительных процессов. При одинаковой работе дети расходуют больше энергии, у них ниже максимальный уровень усиления энергетического обмена, чем у взрослых. Так, у них меньше один из важных показателей аэробного обмена -- максимальное потребление кислорода (МПК). С возрастом МПК увеличивается. Существует представление о том, что МПК в основном определяется наследственными факторами и тренировка влияет на него слабо. Исследования, проведенные на юных конькобежцах, лыжниках, легкоатлетах, показали, что систематические занятия спортом значительно повышают уровень максимального потребления кислорода (А. А. Гуминский, 1973; В. К. Ефимов, 1977, и др.). Способность юных спортсменов к МПК определяет особенности адаптации к мышечной работе. Оказалось что юные лыжники, для которых характерен невысокий уровень МПК, приспосабливались к физическим упражнениям и тренировочным нагрузкам менее совершенно. Дети характеризуются меньшей анаэробной производительностью, т. е. способностью работать в условиях недостатка кислорода за счет анаэробных источников энергии. Так, дети 9--10 лет прекращали напряженную деятельность на велоэргометре при нагрузке 8--9,3 кгм/с, когда кислородный долг составляет 800-1200 мл. Подростки 12-14 лет выполняли работу, равную 12- 17 кгм/с, при кислородном долге 2000-2500 мл. Предельная нагрузка для взрослых составляла 20-24 кгм/с, а кислородный долг - 6000 мл (А. 3. Колчинская, 1977). Таким образом, величина кислородного долга у детей меньше, чем у взрослых. Наряду с этим у детей кислородный долг составляет больший процент от кислородного запроса. Это является следствием меньшей способности удовлетворять кислородный запрос непосредственно в ходе работы. Максимальный кислородный долг (МКД) составляет у спортсменов III и II разрядов 7-9 л, а у мастеров спорта - 13-16 л и более. О повышении с возрастом анаэробных возможностей свидетельствуют изменения в содержании молочной кислоты. У детей 7-8 лет при упражнениях субмаксимальной интенсивности содержание молочной кислоты в крови повышается до 80 мг%, у 14-15-летних - до 100 мг%, а у взрослых-до 112 мг.%. В то же время у детей при напряженной работе выше, чем у взрослых, удельный вес анаэробных реакций. Так, выполнение подростками одинаковой со взрослыми работы сопровождается большим увеличением содержания молочной кислоты ( Н. Яковлев, 1960).

Меньшие аэробные и анаэробные возможности являются одним из факторов, ограничивающих предельную мышечную работоспособность юных спортсменов. Известно, что аэробный механизм образования энергии наиболее выгоден. Следовательно, более высокий уровень МПК обеспечивает более выгодный режим энергообеспечения. Поэтому усиление в процессе тренировки МПК, а также способности поддерживать на всем протяжении работы высокий уровень потребления кислорода обусловливают более эффективное энергообеспечение.

1.2 Методы исследования

1.Педагогические методы.

Педагогические методы позволяют оценивать уровень развития физических качеств, координационных способностей и спортивно-технического мастерства юных спортсменов.

Большую роль в системе отбора играют педагогические контрольные испытания (тесты), по результатам которых обычно судят о наличии необходимых физических качеств и способностей индивида, для успешной специализации в том или ином виде спорта. Среди физических качеств и способностей, определяющих достижение высоких спортивных результатов, существуют так называемые консервативные, генетически обусловленные качества и способности, которые с большим трудом поддаются развитию и совершенствованию в процессе тренировки. Эти физические качества и способности имеют важное прогностическое значение при отборе детей и подростков в спортивные школы. К их числу следует отнести быстроту, относительную силу, некоторые антропометрические показатели (строение и пропорции тела), способность к максимальному потреблению кислорода, экономичность функционирования вегетативных систем организма, некоторые психические особенности личности спортсмена.

В таблице 1 приведен комплекс контрольных испытаний (тестов), которые целесообразно применять в различных видах спорта на начальных этапах отбора.

В системе отбора контрольные испытания должны проводиться с таким расчетом, чтобы определить не столько то, что уже умеет делать поступающий, а то, что он сможет сделать в дальнейшем, то есть, выявить его способности к решению двигательных задач, проявлению двигательного творчества, умению управлять своими движениями. Одноразовые контрольные испытания в подавляющем большинстве случаев говорят лишь о сегодняшней готовности кандидата выполнить предложенный ему набор

Таблица 1 - Комплекс контрольных испытаний (тестов), которые целесообразно применять в различных видах спорта на начальных этапах отбора

Примечание: ++ - тестирование обязательно; + - тестирование не обязательно, - тестирование не проводится

тестов и очень мало говорят о его перспективных возможностях. А потенциальный спортивный результат спортсмена зависит не столько от исходного уровня развития физических качеств, сколько от темпов прироста этих качеств в процессе специальной тренировки. Именно темпы прироста свидетельствуют о способности или неспособности человека к обучению в том или ином виде деятельности.

2. Медико-биологические методы

На основе медико-биологических методов выявляются морфо -функциональные особенности, уровень физического развития, состояние анализаторных систем организма спортсмена и состояние его здоровья.

Морфологические показатели: рост, масса тела, относительная длина рук и ног, соотношение туловища и ног и другие показатели.

Физиологические показатели: частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое и реакция на нагрузку, ЧД, ЖЕЛ, степ-тест, проба Ромберга, подвижность в суставах, позвоночнике и др. После 18--20-летнего возраста у здоровых , но медленно прогрессирующих спортсменов можно произвести дополнительные исследования с включением биопсии мышц, тестирования, биохимического анализа, в частности, исследование иммунитета, общий анализ крови и др. Полученные показатели, возможно, дадут основание для переориентировки спортсмена на другой вид спорта или на другую дистанцию (например, пловца-спринтера на стайерские дистанции или, наоборот, стайера -- в спринтеры и т. П.).

Биохимические показатели: иммуноглобулины, лимфоциты, гемоглобин и др., биопсия мышц (определение типа мышечных волокон, их соотношения, метаболизма в тканях после выполнения интенсивных физических нагрузок и т. п.) (Дубровский В. И., 1998). К участию в соревнованиях и контрольных испытаниях на первом этапе спортивного отбора могут быть допущены дети и подростки с медицинским заключением о состоянии здоровья, полученным в общеобразовательной школе. При наличии отклонений в состоянии здоровья, не препятствующих занятиям физической культурой и спортом, врач общеобразовательной школы указывает в справке диагноз. Заключение школьного врача остается действительным па протяжении первых месяцев пребывания в ДЮСШ. Медицинская экспертиза на втором этапе спортивного отбора осуществляется врачом ДЮСШ или кабинетом врачебного контроля (районным, городским), врачебно-физкультурным диспансером

На протяжении всего испытательного срока занимающиеся подвергаются медицинскому освидетельствованию, которое должно исключить наличие скрыто протекающих патологических изменений в организме учащихся, препятствующих занятиям спортом в объеме, предусмотренном программой спортивных школ. (В. П. Филин, 1969) 3.Психологические методы

Практика спорта показала, а научные исследования подтвердили зависимость спортивных достижений от психических особенностей спортсмена, которые в значительной степени обусловлены свойствами высшей нервной деятельности (И.П.Павлов,1949). Исследования этих свойств выявили их влияние на успешность обучения и тренировки , уровень достижений, способность демонстрировать результаты в напряженных условиях соревнований.. В целом ряде исследований отмечается зависимость между свойствами высшей нервной деятельности и спортивной специальностью. Каждый вид спорта требует наличия у спортсмена таких свойств процессов возбуждения и торможения, которые бы в полной мере обеспечивали достижение спортивного мастерства именно в данной специализации. Привлечение отдельных лиц к тем или иным видам спорта должно основываться на изучении индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности и их соответствия требованиям вида спорта (А.В. Родионов,1965; З.И. Бирюкова,1958)

Лабораторные исследования процессов : определение степени реактивности нервной системы на раздражители слухового и зрительного анализатора; сила процесса возбуждения; лабильность нервных процессов; функциональное состояние нервной системы определяется путем регистрации кожно-гальванической реакции. Полученные данные обрабатывались методами математической статистики. Для исследования психологической надежности и устойчивости используется метод анамнеза (сбор сведений об особенностях поведения кандидата). Средством данного метода является анкетирование с тремя вариантами ответа каждый из которых оценивается положительно или отрицательно. Полученные данные сопоставляются с результатами лабораторных исследований, после чего составляются определенные шкалы по которым можно определить количественные и качественные показатели нервной системы и степень их соответствия требованиям вида спорта (И.В. Соколова, 1974)

4.Социологические методы

В ходе социологических обследований выявляются интересы детей и подростков к занятиям тем или иным видом спорта, эффективные средства и методы формирования этих интересов, формы соответствующей разъяснительной и агитационной работы среди детей школьного возраста. Социологические критерии включают характеристику мотивов , интересов и запросов учащихся: показатели характеризующие формирующее влияние спорта, семьи, коллектива. Эффективность отбора во многом зависит от своевременного и объективного выявления интереса детей и подростков к занятиям тем или иным видом спорта. Важное значение имеет всесторонний анализ причин отсева юных спортсменов, проявивших задатки для успешного спортивного совершенствования на первых этапах многолетней тренировки. (В. П. Филин ,1984)

Окончательное решение о привлечении детей к занятиям тем или иным видом спорта должно основываться на комплексной оценке всех перечисленных данных, а не на учете какого-либо одного или двух показателей. Особая важность комплексного подхода на первых ступенях отбора обусловлена тем, что спортивный результат здесь практически не несет информации о перспективности юного спортсмена. Процесс отбора тесно связан с этапами спортивной подготовки и особенностями вида спорта (возраст начала занятий, возраст углубленной специализации в избранном виде спорта, классификационные нормативы и т. д.).

1.3 Этапы отбора

Отбор это длительный процесс. Невозможно моментально оценить спортивную пригодность, какими бы совершенными небыли методы оценки. Какова же длительность отбора? Исходя из определения отбора она равна длительности спортивной жизни спортсмена, начиная от зачисления в ДЮСШ и заканчивая комплектованием сборных команд. Поэтому имеет смысл говорить о разных этапах отбора.

Этап ориентации к определенным видам спорта.

Организованно проводится среди младших школьников до их приема в подготовительные группы. Определить пригодность к группе видов значительно проще, чем к одному виду. Ориентация в данном случае как бы готовит, предворяет отбор, но не является его этапом или формой.

1 Этап - Привлечение большого числа детей в ДЮСШ, предварительный просмотр и начальная физическая подготовка.

Основными задачами первого этапа являются массовый просмотр контингенте в детей 6-10 лет (I-IV классы общеобразовательной школы) с целью их ориентации на занятия тем или иным видом спорта.

На основе массового просмотра детей в различных городах и сельских районах страны с помощью ЭВМ разрабатывается автоматизированная информационно-справочная система для привлечения одаренных детей в детско-юношеские спортивные школы. К показателям, определяющим целесообразность привлечения детей к занятиям многими видами спорта относятся: рост, вес, особенности телосложения ребенка. В группы начальной подготовки ДЮСШ принимаются все желающие школьники в соответствии с возрастом, определенным для данного вида спорта.

Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физкультуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиций перспективы. Эти критерии максимально упрощены и доступны каждому учителю физкультуры в школе и врачу.

Критериями, на основе которых обычно формируется суждение о спортивной одаренности ребенка, являются данные о его росте, весе, телосложении, двигательных способностях (табл. 2). Спортивная практика свидетельствует о том, что на первом этапе далеко не всегда можно выявить идеальный тип детей, сочетающих морфологические, функциональные и психические качества, необходимые для дальнейшей специализации в определенном виде спорта.

Существенные индивидуальные различия в биологическом развитии начинающих значительно затрудняет эту задачу. Поэтому данные, полученные на этом этапе отбора, следует использовать как ориентировочные.

В таблице 3 приведены прогностические значимые признаки, которые необходимо учитывать при массовом просмотре и тестировании детей, а также при отборе юных спортсменов в учебно-тренировочные группы ДЮСШ, СДЮШОР и УОР. (Ф. П. Суслова , 1997)

В таблицах 3 и 4 даны ориентировочные нормативы оценки физического развития и физической подготовленности юных спортсменов.

Таблица 2 - Прогностически значимые признаки, которые необходимо учитывать при массовом отборе юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР, УОР

Таблица 3 - Ориентировочные нормативы оценки физического развития спортсменов (мальчики и подростки)

2 ЭТАП - Оценка соответствия требованиям данного вида спорта.

Основная задача второго этапа отбора - выявление одаренных в спортивном отношении школьников для комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования СДЮШОР, УОР и ШВСМ. Отбор проводится в течение последнего года обучения в группах начальной подготовки. Его осуществляют тренеры ДЮСШ, СДЮШОР и УОР.

Отбор проводится по следующей программе: оценка состояния здоровья; выполнение контрольно-переводных нормативов, разработанных для каждого вида спорта и изложенных в программах для спортивных школ;

антропометрические измерения; выявление темпов прироста физических качеств и спортивных результатов. В течение последнего года обучения в учебно-тренировочных группах СДЮШОР и в классах УОР, соответствующих этим группам, выявляются перспективные юные спортсмены для зачисления в группы спортивного совершенствования. Методы и процедура отбора остаются в основном теми же, что и на предыдущем этапе, однако их значимость и объем возрастают.

Программа отбора включает пять разделов: оценку состояния здоровья; спортивный анализ и оценку специальной подготовленности: определение морфофункционального состояния кислородотранспортной системы; психодиагностику; антропометрию. В ходе второго этапа отбора осуществляется систематическое изучение каждого учащегося спортивной школы с целью окончательного определения его индивидуальной спортивной специализации. В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся. На основе анализа результатов обследования окончательно решается вопрос об индивидуальной спортивной ориентации занимающегося. Каждый вид спорта предъявляет специфические требования к физическому развитию и способностям спортсмена. В таблице 4 перечислены требования, предъявляемые к занимающимся рядом видов спорта, которые учитываются в процессе отбора детей и подростков в спортивные школы. В таблице дана характеристика тех качеств и морфо-функциональных показателей, которые являются наиболее значимыми для отбора в определенном виде спорта.

Основными методами отбора являются антропометрические обследования, медико-биологические исследования, педагогическое наблюдение, педагогические контрольные испытания (тесты), психологические исследования, социологические исследования. В ходе антропометрических обследований необходимо определить, насколько кандидаты для зачисления в спортивную школу соответствуют тому морфотипу, который характерен для выдающихся представителей данного вида спорта. (Р.Н.Дорохов, 1994)

Таблица 4 - Ориентировочные нормативы оценки физической подготовленности юных спортсменов (мальчики и подростки) (по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК)

3 ЭТАП

На третьем этапе отбора с целью поиска перспективных спортсменов и зачисления их в центры олимпийской подготовки, СДЮШОР и УОР проводится обследование соревновательной деятельности спортсменов с экспертной оценкой и с последующим их тестированием в ходе республиканских соревнований для младших юношеских групп, то есть, в том возрасте, когда комплектуются группы спортивного совершенствования.

4 ЭТАП

На четвертом этапе отбора в каждом олимпийском виде спорта должны проводиться просмотровые учебно-тренировочные сборы. Отбор кандидатов осуществляется с учетом следующих показателей:

2 Спортивно-технические результаты и их динамика (начало, вершина, спад) по годам подготовки.

2. Степень закрепления техники выполнения наиболее неустойчивых элементов при выполнении упражнения в экстремальных условиях.

3. Степень технической готовности и устойчивости спортсмена к сбивающим факторам в условиях соревновательной деятельности.

По итогам соревнований, а затем и комплексного обследования тренерские советы определяют контингент спортсменов, индивидуальные показатели которых соответствуют решению задач предолимпийской подготовки. Отбор кандидатов в основные составы сборных команд областей, краев, России осуществляется на основе учета двигательного потенциала, возможности дальнейшего развития физических качеств, совершенствования функциональных возможностей организма спортсмена, освоения новых двигательных навыков, способности к перенесению высоких тренировочных нагрузок, психической устойчивости спортсменов в соревнованиях. В процессе этого этапа отбора кандидатов учитываются следующие компоненты: уровень специальной физической подготовленности; уровень спортивно-технической подготовленности; уровень тактической подготовленности; уровень психической подготовленности; состояние здоровья.

Основной формой отбора кандидатов в сборные команды страны служат спортивные соревнования. При этом учитываются не только сегодняшние спортивные результаты, но и их динамика на протяжении двух-трех последних лет, динамика результатов в течение текущего года, стаж регулярных занятий спортом, соответствие основных компонентов физической подготовленности и физического развития требованиям данного вида спорта на уровне результатов мастера спорта международного класса.(Ф. П. Суслова,1997)

1.4 Методологические принципы спортивного отбора

Исходя из особенностей спортивной деятельности , вся система отбора в спорте и применяемые в ней критерии должны отвечать некоторым методологическим принципам.

Принцип системности - основополагающий метод научного требующий изучения явлений (в данном случае психологического отбора) с позиций включенности явления в состав системы более высокого порядка (в культуру, государство), а также познания других системных механизмов:

целеполагания, иерархизации, дополнительности, взаимосодействия, изоморфности.

Принцип научной обоснованности в конечном счете требует от специалистов, решающих задачи отбора, четкой ориентации в современных направлениях научных исследований, высокой научной компетентности и обоснованности принимаемых решений.

Принцип комплексности означает учет многочисленных факторов подготовки спортсмена, а в ряде случаев и необходимость применения специального метода (например, моделирования или математического анализа), который позволяет соотнести используемые критерии отбора, принять решение вероятностного порядка и при этом не забыть о корректности и форме доведения результата до спортсмена или команды.

Принцип динамического прогнозирования в настоящее время получил название психологического мониторинга. Он означает постоянное использование различных методов измерения и контроля спортивных способностей, функциональных состояний для изучения динамики развития и последующего прогнозирования.

Принцип педагогической ценности реализует этическое и воспитательное значение диагностических процедур и управляющих решений. Он требует корректного, педагогически грамотного подхода к определению перспектив личности при использовании различных психологических показателей и моделей.

Принцип адаптивности критериев отбора - один из самых важных и противоречивых. Самим принципом предполагается использование гибких, применимых к конкретной ситуации критериев отбора. Однако спортсменам такая гибкость кажется чаще всего проявлением субъективных симпатий тренера. В связи с этим данный принцип отбора должен сочетаться с другими, изложенными выше.

Принцип актуальности предполагает постоянное подчеркивание значимости используемых критериев отбора и их системы для обеспечения роста спортивных результатов. Как правило, этот принцип побуждает тренеров и психологов, проводящих работу в русле психологического отбора, разрабатывать различного рода прогнозы выступлений в отношении не только спортивных результатов, но и психологических состояний, в которых они могут быть показаны. Одну из решающих ролей в актуализации критериев отбора играют методы саморегуляции и психогигиены.

Принцип рентабельности требует разработки методов оценки эффективности, практической полезности мероприятий психологического отбора с различных позиций: целесообразности, прогностичности, временных затрат, себестоимости, оперативности получаемых рекомендаций, кадрового потенциала.

Принцип гуманизма является принципом принципов, то есть интегративным принципом построения всей системы психологического отбора.

Человек - главная фигура спорта, ради его блага ведется работа по психологическому отбору. Даже тогда, когда спортсмену не рекомендовано участие в конкретных соревнованиях или предложено расстаться с командой, он должен быть уверен, что решение принято в его же интересах (Бриль М. С., 1980)

ГЛАВА II. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель исследования

определить основные методы и критерии по которым производится отбор и ориентация юных спортсменов для последующего выведения идеального алгоритма отбора и ориентации юных спортсменов.

Задачи исследования:

1. Проанализировать существующие методики спортивного отбора выделить этапы отбора и ориентации спортсменов (организация отбора)

2. выделить наиболее информативные параметры по которым следует вести отбор

3. Смоделировать организацию отбора бегуна на средние дистанции

2.2 Методы исследования

-теоретические методы: Изучение и обобщение учебной и научной литературы с целью осознания актуальности данной темы.

- метод теоретического моделирования

2.3 Организация исследования

На первом этапе написания курсовой работы были проанализированы литературные источники по основным закономеростям развития детского организма с целью выявления критериев отбора и ориентации в спорте.

На втором этапе были определены основные методы и этапы отбора и ориентации, а также сформулированы принципы которые необходимо соблюдать при отборе.

На третьем этапе была смоделирована методика отбора перспективных учеников для последующего совершенствования в беге на средние дистанции.

ГЛАВА III. Методика отбора бегунов на средние дистанции

3.1 Задачи

- привлечение максимального числа детей к спорту

- оценка соответствия привлеченного контенгента требованиям бега на средние дистанции

- оценка соревновательной деятельности спортсменов

- Проведение учебно-тренировочных сборов для комплектования сборных команд по легкой атлетике

Ш Первый этап отбора:

ь Педагогические тесты и наблюдения: бег 30 м; непрерывный бег 5 минут; бег на месте 10 секунд; челночный бег 3*10 м; прыжок в длину с места; прыжок в высоту с разбега любым способом; подтягиваня в висе; бросок набивного мяча.

ь Психологические методы: анкетирование с целью выявления задатков необходимых морально - волевых качеств

ь Медико -биологические мероприятия:

§ фиксирование морфологических показателей(рост, масса тела, длина рук и ног, соотношение пропорций);