Формирование саморегуляции психических состояний подростков

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени

Формирование саморегуляции психических состояний подростков

19.00.07 - педагогическая психология

кандидата психологических наук

Черкевич Елена Анатольевна

Омск, 2007

Работа выполнена на кафедре общей и педагогической психологии ГОУ ВПО «Омский государственный педагогический университет»

Научный руководитель: доктор психологических наук, профессор Антилогова Лариса Николаевна

Официальные оппоненты:

доктор психологических наук, профессор Яницкий Михаил Сергеевич

доктор психологических наук, профессор Цагарелли Елена Борисовна

Ведущая организация: ГОУ ВПО «Омская академия МВД РФ»

Защита состоится «___»__________2007 года в ____ часов на заседании диссертационного совета К.212.079.01 по присуждению ученой степени кандидата психологических наук при государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Казанский государственный технический университет им. А.Н. Туполева» по адресу: 420111, г. Казань, ул. К. Маркса, 10, корп. 7, ауд. 205.

С диссертацией можно ознакомиться в читальном зале библиотеки государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Казанский государственный технический университет им. А.Н. Туполева»

Автореферат разослан «____»________2007 г.

Ученый секретарь диссертационного совета, кандидат психологических наук Л.В. Белова

Общая характеристика работы

Актуальность темы исследования. В настоящее время нестабильные социально-экономические условия жизнедеятельности человека, высокий ритм жизни, уплотненность городов подвергают личность возрастающим информационным и эмоциональным нагрузкам, что сопровождается ростом тревожности и отрицательных психических состояний человека, в связи с чем обостряется проблема формирования и совершенствования способностей индивида к управлению собственными ресурсами, регуляции своих состояний, установлению равновесия между внешним влиянием, внутренним состоянием и формами поведения. Особенно это касается подростков, которые в силу своих возрастных особенностей характеризуются повышенной возбудимостью, импульсивностью, неуравновешенностью, совершением необдуманных действий и поступков. Отсюда возникает необходимость организационной целенаправленной психолого-педагогической деятельности по формированию саморегуляции психических состояний подростков, поскольку умение человека регулировать свое состояние, управлять своим поведением в различных ситуациях является важным показателем зрелости личности, от чего во многом зависит ее успешность в процессе ее жизнедеятельности.

Психологический аспект проблемы исследования состоит в недостаточной изученности психологической природы саморегуляции психических состояний личности. Отмечается дефицит как экспериментальных исследований, так и теоретических разработок в изучении рассматриваемого феномена.

Вопрос выявления и изучения наиболее эффективных психологических механизмов формирования саморегуляции психических состояний личности в подростковом возрасте является также одним из неразработанных. Между тем потребность в достоверных научных знаниях о сущности, структуре, механизмах формирования саморегуляции психических состояний человека в разных этапах его становления испытывают представители различных сфер деятельности, а особенно воспитатели, педагоги, социальные работники и другие специалисты, в профессиональные обязанности которых входит работа с людьми.

В психологии остается по-прежнему нерешенной проблема системного подхода к изучению саморегуляции психических состояний личности.

Актуальность предпринятого исследования определяется, таким образом, потребностью общества в решении вышеназванных проблем и отсутствием в психологической теории утвердительного ответа на данный запрос общественной практики.

Проведенный анализ психолого-педагогической литературы показал, что на сегодняшний день отсутствует целостное изучение саморегуляции психических состояний личности. Как правило, изучаются отдельные аспекты данного явления: теоретические и методологические аспекты проблемы саморегуляции психических состояний (Агавелян В.С., Габдреева Г.Ш., Ганзен В.А., Зейгарник Б.В., Конопкин О.А., Левитов Н.Д., Никифоров Г.С., Пейсахов Н.М., Прохоров А.О., Сосновикова Ю.Е., Филимоненко Ю.И., Чеснокова И.И. и др.); психические состояния учащихся, учителей в процессе обучения (Генинг Г.Н., Плеханов А.В., Сафарова А.Ф. и др.); исследование саморегуляции психических состояний субъекта в профессиональной деятельности, в экстремальных ситуациях (Вяткин Б.А., Голиков Ю.А., Дикая Л.Г., Костин А.Н., Леонова А.Б., Мельников В.И., Мирзиев И.Х. и др.); саморегуляция в целях профессиональной адаптации специалистов и преодоления напряженных ситуаций в трудовой деятельности (Никифоров Г.С., Чуйкова Т.С. и др.); стилевые особенности саморегуляции (Коноз Е.М., Моросанова В.И. и др.); возрастные аспекты саморегулирования (Габдреева Г.Ш., Миславский Ю.А., Осницкий А.К., Прохоров А.О. и др.).

До настоящего времени отсутствует единая точка зрения на содержание и структуру саморегуляции психических состояний личности, не выявлена ее специфика, существует терминологическая неопределенность данного понятия, практически нет работ, где бы целостно изучалась проблема саморегуляции психических состояний личности в подростковом возрасте, факторы и механизмы ее формирования.

Таким образом, осознание недостаточной теоретической и практической разработанности проблемы формирования саморегуляции психических состояний подростков, решение которой отвечало бы потребностям современного состояния общества, может быть рассмотрено в качестве обоснования необходимости ее исследования.

Цель исследования - обосновать и доказать возможность формирования саморегуляции психических состояний подростков на основе задействования психологических механизмов.

Объектом исследования является саморегуляция психических состояний подростков.

Предметом - формирование саморегуляции психических состояний подростков.

Гипотеза исследования заключается в следующих допущениях:

- если психические состояния личности подростка являются динамическими образованиями, то их можно изменять и регулировать;

- если психические состояния способны изменяться, то существуют механизмы, которые могут активизировать процесс их саморегуляции;

- «включение» таких психологических механизмов, как рефлексивный, мотивационный, волевой может способствовать эффективному формированию саморегуляции психических состояний подростков.

Исходя из поставленной цели и сформулированных допущений гипотезы, были поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать методологические и теоретические подходы к исследованию психических состояний личности, раскрыть их психологическую природу и сущность.

2. На основе теоретического анализа психологической литературы выявить структуру саморегуляции психических состояний личности.

3. Определить особенности формирования саморегуляции психических состояний у подростков.

4. Выявить и экспериментальным путем проверить действенность выделенных психологических механизмов, эффективно влияющих на формирование саморегуляции психических состояний подростков.

Методологической основой исследования являются:

- положения системно-деятельностного подхода (Ананьев Б.Г., Анцыферова Л.И., Ганзен В.А., Конопкин О.А., Леонтьев А.Н., Ломов Б.Ф., Миславский Ю.А., Моросанова В.И., Осницкий А.К., Прохоров А.О., Рубинштейн С.Л., Юрченко В.Н., Якунин В.А. и др.) и его применение к изучению психолого-педагогических явлений в аспекте формирования саморегуляции психических состояний подростков;

- личностно-ориентированный подход (Выготский Л.С., Занков Л.В., Зейгарник Б.В., Петровский А.В. и др.), системообразующим стержнем которого является личность как субъект познания и формирования;

- концепции становления и формирования личности в онтогенезе (Божович Л.И., Выготский Л.С., Мухина В.С., Петровский А.В. и др.).

Теоретической основой диссертационного исследования выступают:

- концептуальные теоретические положения о психической саморегуляции произвольной активности человека (Конопкин О.А., Моросанова В.И., Осницкий А.К.);

- теоретические положения о влиянии психологических механизмов на формирование саморегуляции психических состояний личности (Антилогова Л.Н., Анцыферова Л.И., Бойко Е.И., Леонтьев В.Г., Рубинштейн С.Л., Теплов Б.М., Шаров А.С. и др.);

- работы по формированию саморегуляции психических состояний личности в подростковом возрасте (Божович Л.И., Прохоров А.О., Сосновикова Ю.Е. и др.).

Для решения поставленных задач в работе использовались как теоретические, так и эмпирические методы исследования: теоретический анализ и изучение психологической литературы по проблеме исследования, включая обобщение, сравнение, систематизацию полученных данных; методы сбора эмпирических данных (тестирование, эксперимент); методы математической статистики (критерий л Колмогорова - Смирнова, критерий ц* - угловое преобразование Фишера, t - критерий Стьюдента, коэффициент линейной корреляции Пирсона r, коэффициент процентной значимости). Достоверность математических расчетов проверялась с помощью компьютерной программы SPSS, версия 13.0 для Windows.

В процессе исследования были использованы следующие методики: опросник «Психические состояния школьников» А.О. Прохорова; опросник В.И. Моросановой «Стилевые особенности саморегуляции поведения» (ССП - 98); методика А.В. Карпова «Индивидуальная мера рефлексивности»; методика «Мотивация успеха и боязнь неудачи» А.А. Реана; методика для выявления выраженности самоконтроля в эмоциональной сфере, деятельности и поведении, разработанная Г.С. Никифоровым, В.К. Васильевым и С.В. Фирсовой.

Экспериментальная база и этапы исследования. Исследование проводилось в 2002-2006 годах на базе школы № 62 г. Омска. В эксперименте приняли участие 108 учащихся 7-х классов, которые составили две группы на основании первичной диагностики: экспериментальную и контрольную по 54 школьника каждая. Диссертационное исследование осуществлялось в четыре этапа.

На первом этапе исследования (2002-2003 гг.) осуществлялась теоретическая разработка проблемы на основе анализа психологической, педагогической, философской литературы. Уточнялись тема, объект и предмет исследования, его цели, задачи, гипотеза, методы, выстраивалась концепция исследования и проводился отбор методик.

На втором этапе исследования (2003-2004 гг.) осуществлялась диагностика исходного уровня психических состояний подростков и психологических механизмов формирования саморегуляции.

На третьем этапе исследования (2004-2005 гг.) проводилась опытно-экспериментальная работа, включающая цикл занятий с использованием методов активного обучения и элементов социально-психологического тренинга, направленных на формирование уровня саморегуляции психических состояний испытуемых с задействованием психологических механизмов.

На четвертом этапе исследования (2005-2006 гг.) проводились обработка теоретических и экспериментальных данных, их анализ, систематизация и интерпретация; формулировались основные выводы исследования. Заключительный этап работы был связан с литературным оформлением текста диссертации и ее обсуждением.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечивались непротиворечивостью теоретико-методологических позиций, широтой и комплексностью методического обеспечения, использованием апробированного в отечественной психологии валидного и надежного психологического инструментария, соблюдением требований к выборке при проведении эксперимента, адекватными методами статистической обработки данных, соотношением полученных результатов с данными других авторов, а также экспериментальной апробацией теоретических положений о психологических механизмах формирования саморегуляции психических состояний личности.

Научная новизна исследования состоит в следующем:

- установлено, что саморегуляция психических состояний личности в подростковом возрасте - это сложное системное психологическое образование, представляющее собой сознательный целенаправленный процесс воздействия подростка на самого себя, проявляющееся в намеренном изменении своего состояния;

- целостно представлена уровневая структура саморегуляции психических состояний подростков, включающая иерархически взаимосвязанные физиологический, психофизиологический, психологический и социально-психологический уровни;

- выявлена система психологических механизмов (физиологический, механизм релаксации, рефлексивный, мотивационный, волевой), обеспечивающих формирование саморегуляции психических состояний подростков, раскрыто содержание каждого механизма;

- теоретически обоснована и экспериментально проверена эффективность базового (рефлексивный) и производных (мотивационный, волевой) психологических механизмов формирования саморегуляции психических состояний подростков.

Теоретическая значимость исследования, заключается в том, что систематизированы подходы к пониманию психических состояний и саморегуляции психических состояний личности в зарубежной и отечественной психологии и определен основополагающий - системно-деятельностный подход, который позволяет комплексно изучить особенности саморегуляции психических состояний личности подростков.

Уточнено понятие «психическое состояние» как целостное полиструктурное психическое явление субъективного отражения личностью ситуации и моментов действительности, характеризующееся относительной стабильностью, устойчивостью и своеобразной динамикой протекания, формой реагирования, выражающей единство поведения и переживания, отношение человека к собственным психическим процессам и проявляющейся в деятельности в некоторый период времени при определенных условиях.

Выявлена и представлена классификация психических состояний личности.

На основе анализа психологической литературы по проблеме исследования выявлены и конкретизированы основные особенности саморегуляции психических состояний личности в подростковом возрасте: целенаправленность, целостность, сознательность, способность к обеспечиванию устойчивости психических состояний, обеспечение успешности, продуктивности произвольной активности.

Практическая значимость диссертационной работы заключается в том, что полученные результаты исследования могут использоваться при диагностике саморегуляции психических состояний подростков в работе педагогов, психологов, социальных работников.

Полученные данные могут быть положены в основу разработки и внедрения обучающих программ по саморегуляции психических состояний личности, а также при разработке рекомендаций для педагогов и психологов по совершенствованию коррекционной и профилактической работы в отношении подростков группы риска.

Теоретические положения и эмпирические результаты исследования могут найти применение в практике школьной психологической службы. Полученные в ходе исследования результаты, выводы могут быть востребованы при решении задач психологического консультирования.

Материалы работы могут быть использованы также при разработке курсов лекций по общей, педагогической, возрастной и специальной психологии в вузах.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные результаты исследования неоднократно докладывались и обсуждались на аспирантских, научно-методических семинарах, а также на заседаниях кафедры общей и педагогической психологии Омского государственного педагогического университета.

Основные положения исследования прошли апробацию на III Всероссийском съезде психологов (Санкт-Петербург, 2003); международной научно-практической конференции «Психологическое здоровье учащихся: проблемы и пути их решения» (Благовещенск, 2002), «Постдипломное образование: проблемы качества» (Санкт-Петербург, 2006); всероссийской научной конференции «Исторические, духовные и социальные аспекты» (Тюмень, 2005); межрегиональной научно-практической конференции с участием ближнего и дальнего зарубежья «Проблемы педагогической инноватики в профессиональной школе» (Санкт-Петербург, 2004); межрегиональной научно-практической конференции «Профессиональная, правовая и духовная культура в подготовке специалиста и формировании личности» (Омск, 2003), «Человек в пространстве мифов» (Омск, 2004); региональной научно-практической конференции «Наука и образование: проблемы и перспективы» (Бийск, 2005), «Социальная работа с молодежью: психологические и социально-педагогические аспекты» (Омск, 2003- 2004), «Качество образования: концепции, проблемы, пути решения, имидж специалиста» (Омск, 2003 - 2004). Основное содержание диссертационного исследования отражено в 20 публикациях.

Полученные в процессе исследования теоретические и экспериментальные данные были положены в основу методических рекомендаций «Психологические механизмы формирования саморегуляции психических состояний подростков», а также легли в основу спецкурса «Психологические особенности саморегуляции психических состояний личности».

На защиту выносятся следующие положения:

1. Саморегуляция психических состояний личности в подростковом возрасте определяется как сложное системное психологическое образование, представляющее собой сознательный целенаправленный процесс воздействия подростка на самого себя, проявляющееся в намеренном изменении своего психического состояния как субъективного отражения личностью ситуации и моментов действительности, характеризующееся относительной стабильностью, устойчивостью и своеобразной динамикой протекания, выражающее единство поведения и переживания, отношение человека к собственным психическим процессам и проявляющееся в деятельности в некоторый период времени при определенных условиях.

2. Структура саморегуляции психических состояний личности, представленная следующими уровнями: физиологическим (нейрофизиологические характеристики, морфологические и биохимические изменения, сдвиги физиологических функций, что может приводить к общему повышению активности работы мозга, систем и органов, обеспечение настройки организма на активную предстоящую деятельность), психофизиологическим (характеризуется вегетативными реакциями, изменениями психомоторики, сенсорики, осуществляется регуляция физиологических функций организма, самочувствия, состояния бодрствования, степени активности психических процессов, преодоление двигательной скованности, замедленности или беспорядочности движений), психологическим (включает регуляцию психических функций, настроения, понимание, осмысление, различение психических состояний, осознание значения саморегуляции отрицательных и положительных психических состояний в жизнедеятельности, наличие мотивов саморегуляции психических состояний и стремление к участию в ней), социально-психологическим (намеренное регулирование состояния личности посредством волевых усилий, ценностей, жизненных смыслов, целей, изменения смысла действий, межличностных отношений, что определяется культурой, социальными нормами, ценностями, нравами, обычаями, системой личностных смыслов, системой внутренних требований), которые тесно связаны между собой и представляют единую целостную систему саморегуляции.

3. Формирование системы саморегуляции психических состояний личности подростка осуществляется за счет задействования психологических механизмов: физиологического, действующего на физиологическом уровне и обеспечивающего настраивание организма и всех его систем (дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной, эндокринной и др.), личности в целом на будущую деятельность, связанную с преобразованием психических состояний; механизма релаксации, действующего на психофизиологическом уровне и способствующего произвольному расслаблению мускулатуры, снижению нервно-эмоционального напряжения и преобразованию психического состояния; мотивационного механизма, действующего на психологическом уровне и побуждающего личность к регуляции психических состояний; волевого механизма, действующего на социально-психологическом уровне и способствующего изменению и созданию дополнительного смысла действия человеку, направленного на изменение психических состояний личности; рефлексивного механизма, являющегося базовым, действующего на всех уровнях саморегуляции и обеспечивающего осознание личностью своих психических состояний и действий, их переосмысление, регуляцию, а также преобразование в ходе рефлексивного анализа. саморегуляция психический подростковый личность

4. Эффективное формирование саморегуляции психических состояний личности в подростковом возрасте достигается за счет задействования таких психологических механизмов, как рефлексивный, мотивационный и волевой, которые выступают единой системой и способствуют снижению уровня проявления отрицательных психических состояний и повышению уровня проявления положительных психических состояний личности.

Структура и объем диссертации. Логика проведенного исследования определила структуру диссертации. Она состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованной литературы, включающего 179 источник, 6 приложений, в которые входят фактические данные результатов экспериментального исследования. Содержание диссертации изложено на 184 страницах, включает 21 рисунков и 18 таблиц.

Основное содержание диссертации

Во введении обоснована актуальность исследования, определены цель, объект, предмет, гипотеза исследования, задачи, представлены теоретические и методологические основы, методы исследования, раскрыта научная новизна, теоретическая и практическая значимость, сформулированы положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Психологическая природа психических состояний подростков» раскрыты основные направления исследования психических состояний в зарубежной и отечественной психологии, психологическая сущность, структура и функции изучаемого явления, особенности психических состояний подростков.

В изучении психических состояний личности нами описаны различные подходы как в отечественной, так и в зарубежной психологии. В зарубежной психологии значительный вклад в изучение психических состояний внесли сторонники психоанализа, когнитивизма, гуманистической и трансперсональной психологий. Представители психоанализа (Адлер А., Райх В., Салливан Г., Фрейд З., Хорни К., Эриксон Э., Юнг К. и др.) под психическим состоянием понимают бесконечный конфликт, истоки которого лежат в неосознаваемых, негативных и агрессивных побуждениях человека. Сторонники когнитивизма (Арнольд М., Келли Дж., Кольберг Л., Лазарус Р., Пиаже Ж., Шехтер С. и др.) сосредоточивают внимание на когнитивных процессах, знаниях, которые, являясь главным мотивирующим фактором, выступают регуляторами психических состояний личности. Представители гуманистической психологии (Бэррон Ф., Маслоу А.Х., Мэй Р., Роджерс К.Р., Франкл В. и др.) акцентируют внимание на том, что личность сама берет на себя ответственность за свое комфортное состояние, и это ей удается, когда она достигает уровня самоактуализации, а сторонники трансперсональной психологии (Гроф С., Сатич А. и др.) сосредоточивают внимание на различных трансовых изменениях состояний, что позволяет проникнуть в глубину некоторых психических состояний, не доступных человеку в его обычном состоянии сознания.

Представителями зарубежных психологических школ и направлений накоплен значительный теоретический и эмпирический материал, в котором отражены различные особенности эмоциональных состояний и состояний сознания личности. Вместе с тем в исследованиях зарубежных психологов в меньшей степени представлены именно сами психические состояния, нежели другие психические явления, процессы, свойства.

Психические состояния личности в отечественной психологии изучаются главным образом в рамках системного и личностно-деятельностного подходов. В русле личностно-деятельностного подхода (Асеев В.Г., Васильева В.В., Габдреева Г.Ш., Забродин Ю.М., Левитов Н.Д., Леонтьев А.Н., Пономаренко В.А., Рубинштейн С.Л., Сосновикова Ю.Е., Стамбулова Н.Б., Страхов И.В., Суворов Г.Б., Уманский В.П., Чайнова Л.Д., Черникова О.А., Чеснокова И.И. и др.) психическое состояние рассматривается как явление, связанное с деятельностью, с системой личностных характеристик человека в условиях той или иной деятельности, ее эффективностью. В рамках системного подхода ведут исследования психических состояний Г.Ц. Агаян, В.А. Ганзен, Л.Я. Дорфман, В.И. Чирков, В.Н. Юрченко, В.А. Якунин и другие, которые исследуемый феномен рассматривают как самостоятельную единицу психики, имеющую системное строение, и с этих позиций раскрывают сущность, структуру психических состояний, определяют их функции и характер, рассматривают специфичность, то есть представляют изучаемый феномен во всей его полноте и целостности.

Проведенный анализ психолого-педагогической литературы позволил выделить ряд определений психических состояний, которые можно сгруппировать следующим образом: определения, в которых отражается психофизиологическая сторона психических состояний как системная реакция на средовые воздействия (Ильин Е.П., Леонова А.Б., Медведев В.И. и др.); определения, где фиксируется внимание на деятельностном аспекте психических состояний (Ганзен В.А., Еремеева А.И., Киршбаум Э.И., Левитов Н.Д., Прохоров А.О., Сосновикова Ю.Е. и др.); определения, где психическое состояние рассматривается как фон, на котором разворачивается психическая деятельность, уровень психической активности личности (Мясищев В.Н., Рубинштейн С.Л. и др.).

Исходя из анализа психологических исследований, можно заключить, что психические состояния подростков недостаточно изучены по сравнению с другими возрастными группами. Так, существуют исследования психических состояний детей дошкольного возраста (Велиева С.В. и др.), младших школьников (Генинг Г.Н., Федосеева А.М. и др.), старшеклассников (Горшкова Н.А., Чебыкин А.Я. и др.), студентов (Габдреева Г.Ш., Льдокова Г.М., Чебыкин А.Я. и др.), а также существуют исследования, показывающие различия психических состояний мужчин и женщин в обусловленности свойствами личности (Цагарелли Е.Б.). Существуют единичные исследования, посвященные изучению психических состояний подростков (Сосновикова Ю.Е., Прохоров А.О.). Результаты этих исследований показывают, что у подростков в основном доминируют эмоциональные психические состояния, положительно отрицательно окрашенные, более простые по своей структурной организации и содержанию.

Психическое состояние личности, в рамках нашего исследования, рассматривается как целостное полиструктурное психическое явление субъективного отражения личностью ситуации и моментов действительности, характеризующееся относительной стабильностью, устойчивостью и своеобразной динамикой протекания, формой реагирования, выражающей единство поведения и переживания, отношение человека к собственным психическим процессам и проявляющейся в деятельности в некоторый период времени при определенных условиях.

Во второй главе «Психологические механизмы формирования саморегуляции психических состояний подростков» раскрыты содержание и особенности саморегуляции психических состояний личности в подростковом возрасте, дано определение понятия «формирование», описаны психологические механизмы, обеспечивающие эффективность саморегуляции.

Под формированием в психологии обычно понимают использование развернутых во времени приемов и способов социального воздействия на личность, имеющих целью создать у нее систему определенных социально-психологических качеств и форм поведения.

Под саморегуляцией психических состояний подростков мы понимаем сложное системное психологическое образование, представляющее собой сознательный целенаправленный процесс воздействия подростка на самого себя, проявляющееся в намеренном изменении своего состояния, которое характеризуется целенаправленностью, целостностью, сознательностью, способностью к обеспечению устойчивости психических состояний, обеспечением успешности, продуктивности произвольной активности.

Проблемы формирования саморегуляции психических состояний подростков в полной мере не изучены. В основном внимание исследователей направлено на изучение саморегуляции подростков с отклоняющимся поведением (Кириллова О.Г., Манапова Е.И., Миславский Ю.А., Шеин С.А., Чугунова Т.Л. и др.), а также на исследование стилевых особенностей саморегуляции (Коноз Е.М., Моросанова В.И. и др.).

Саморегуляция психических состояний личности осуществляется на таких уровнях, как физиологический, психофизиологический, психологический, социально-психологический, что согласуется с уровневой организацией человека.

Формирование саморегуляции психических состояний личности происходит при задействовании психологических механизмов.

Психологический механизм представляет собой систему психических явлений, функциональных способов, обеспечивающих формирование саморегуляции психических состояний. В качестве основных механизмов формирования саморегуляции психического состояния выступают следующие механизмы: физиологический - настраивание организма и всех его систем (дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной, эндокринной и др.), личности в целом на будущую деятельность, связанную с регуляцией, преобразованием психических состояний; механизм релаксации - произвольное расслабление мускулатуры, сопровождающееся снижением нервно-эмоционального напряжения, направленное на процесс оптимизации психического состояния, его регуляцию, преобразование; рефлексивный - совокупность психических явлений, направленная на самопознание личностью своих психических действий и состояний, их переосмысление и регуляцию, а также преобразование в ходе рефлексивного анализа; мотивационный - совокупность психофизиологических, психических и социальных предпосылок, позволяющая направлять побуждение личности к регуляции, преобразованию психических состояний; волевой - намеренное изменение и создание дополнительного смысла действия, направленного на регуляцию и преобразование психических состояний. Эти механизмы выступают в системе. Базовым психологическим механизмом выступает рефлексивный механизм, связанный с такими производными психологическими механизмами, как мотивационный и волевой.

На каждом уровне саморегуляции психических состояний функционирует свой основной психологический механизм. Так, на физиологическом уровне - это физиологический механизм, на психофизиологическом уровне - механизм релаксации, на психологическом уровне - мотивационный, на социально-психологическом уровне - волевой механизм. Базовый рефлексивный механизм функционирует на всех уровнях саморегуляции психических состояний личности (см. рис. 1).

Рис. 1. Модель саморегуляции психических состояний личности

Как отражено на рисунке 1, физиологический механизм обеспечивает саморегуляцию психических состояний человека на самом нижнем уровне. Саморегуляция психических состояний на физиологическом уровне не может осуществляться вне общего повышения активности работы мозга, различных систем и органов индивида, так как нужен биохимический и физиологический сдвиг, который обеспечит настройку организма на активную предстоящую деятельность, показателями эффективности физиологического механизма являются изменения температуры кожи, частоты пульса, дыхания, давления крови, общего самочувствия человека. Механизм релаксации способствует формированию саморегуляции психических состояний личности на психофизиологическом уровне, что характеризуется вегетативными реакциями, изменениями психомоторики, сенсорики, что является возможным при постоянной аутогенной тренировке, а также способствует регуляции некоторых вегетативных функций, психических состояний, процессов человека. В результате становится возможным преднамеренное и достаточно тонко регулируемое воздействие на физиологические функции организма, на самочувствие, уровень бодрствования и степень активности психических процессов личности.

Мотивационный механизм обеспечивает формирование саморегуляции психических состояний на психологическом уровне, что заключается в побуждении личности к совершению действий, направленных на преобразование психических состояний. При этом сила побуждения зависит от значимости этих действий, направленных на регуляцию состояний. Отсюда, чем выше значимость, тем сильнее побуждение, а чем значимее для личности результат регуляции, тем сильнее побуждение. Следовательно, данные закономерности действия мотивационного механизма имеют исключительное значение в целенаправленном регулировании психических состояний. За счет направленного побуждения к преобразованию психических состояний на психологическом уровне осуществляется регуляция напряженности, усталости, настроения человека, его поведения, деятельности и отношений с другими людьми.

Действенность волевого механизма наиболее эффективна на социально-психологическом уровне, поскольку способствует созданию дополнительного смысла действия, что приводит к изменению поведения личности и регуляции ее состояния. Изменение смысла действия происходит посредством переоценки значимости мотива, предмета потребности, благодаря предвидению и переживанию последствий действия или отказа от его осуществления, через изменение социальной роли или позиции личности, а также через анализ целей и мотивов воображаемых ситуаций, которые могут быть заданы другими людьми или исходить от самого человека. Данный механизм определяется не только мотивами конкретной личности, но и социальными взаимоотношениями действий разных людей.

Рефлексивный механизм функционирует на всех уровнях саморегуляции психических состояний личности, выступая в качестве базового механизма формирования саморегуляции психических состояний, поскольку рефлексия является центральным феноменом внутренней активности человека, а также базовым механизмом самоорганизации психической активности и ядром самосознания. На физиологическом и психофизиологическом уровнях рефлексивный механизм способствует осмыслению человеком своих психических состояний, самочувствия, ощущений организма, элементарных форм собственного поведения. Оптимально функционирует данный механизм и на психологическом и социально-психологическом уровнях саморегуляции психических состояний. Здесь его роль заключается в познании, осмыслении, анализе человеком своих психических состояний, а также в подавлении раздраженного и вялого настроения, в снятии ощущения напряженности, усталости и в ориентации личности на социальное поведение, деятельность.

Таким образом, во второй главе проведен анализ саморегуляции психических состояний личности, представлена и раскрыта ее структура.

В третьей главе «Экспериментальное исследование психологических механизмов формирования саморегуляции психических состояний подростков» описаны организация, методы, процедура исследования, представлены результаты эксперимента.

В качестве испытуемых выступили подростки. Выбор данной категории не случаен, поскольку подростковый возраст представляет собой качественно особый период, характеризующийся эмоциональной возбудимостью, тревожностью, устойчивостью переживаний, противоречивостью эмоциональной сферы, доминированием эмоциональных состояний, положительно и отрицательно окрашенных, повышенным интересом к себе как к личности, к своим возможностям и способностям.

Экспериментальное исследование проводилось в три этапа. По результатам констатирующего этапа эксперимента были сформированы экспериментальная и контрольная группы, которые как по уровням выраженности психологических механизмов саморегуляции психических состояний подростков, так и по выраженности процесса саморегуляции и психических состояний были приблизительно одинаковы.

Были выявлены достаточно низкие сходные показатели уровней выраженности саморегуляции в целом и каждого психологического механизма саморегуляции психических состояний испытуемых обеих групп, достоверность чего подтверждена критерием ц* - угловое преобразование Фишера, достоверность сходства средних значений выраженности психических состояний подростков проверена при помощи t - критерия Стьюдента (p > 0,05), а также установлены слабые корреляционные связи показателей психических состояний подростков, показателей психологических механизмов саморегуляции психических состояний испытуемых и показателей саморегуляции в целом (см. табл. 1, 2).

С целью повышения уровней выраженности саморегуляции и выраженности психологических механизмов саморегуляции психических состояний испытуемые экспериментальной группы были включены в формирующий этап эксперимента, который предполагал использование методов активного психологического обучения, а также элементов социально-психологического тренинга.

Для реализации намеченного был разработан курс, целью которого стало овладение испытуемыми механизмами саморегуляции психических состояний.

Данный курс состоял из трех блоков: подготовительный (вводный) блок, в процессе которого осуществлялось ознакомление участников с целями и задачами курса, с правилами и организацией работы группы, с теоретическими основами данного курса; основной блок, включавший работу по саморегуляции психических состояний подростков посредством рефлексивного, мотивационного, волевого механизмов, где предполагалось самопознание школьниками собственных психических состояний, их осмысление, самоанализ, осознание мотивов и побуждение их к преобразованию, саморегуляции психических состояний, создание дополнительного смысла действия, направленного на регуляцию, преобразование психических состояний; заключительный блок, включающий рефлексию, осмысление, анализ, обобщение полученного испытуемыми опыта, подведение итогов.

По окончании формирующего этапа эксперимента произошли явные изменения показателей выраженности положительных и отрицательных психических состояний подростков экспериментальной группы. Доминирующими стали положительные психические состояния испытуемых экспериментальной группы, возросли средние показатели всех положительных психических состояний учащихся, особенно мотивационных, интеллектуальных, состояний общения и деятельностных состояний. Положительные психические состояния подростков экспериментальной группы находят отражение в продуктивных и конструктивных действиях во время учебной деятельности, приносящих удовлетворение, радость, характеризуют испытуемых как уверенных в себе, осмысливающих и регулирующих свое поведение, влияют на продуктивность и сотрудничество между членами классного коллектива.

Результаты эксперимента позволяют утверждать, что у испытуемых экспериментальной группы произошли изменения и в показателях выраженности отрицательных психических состояний, которые стали менее выраженными.

В контрольной группе показатели всех положительных психических состояний значительно ниже, а показатели отрицательных состояний значительно выше по сравнению с данными экспериментальной группы.

Достоверность различий средних значений психических состояний подростков в экспериментальной и контрольной группах была подтверждена расчетом t-критерия Стьюдента. По всем положительным и отрицательным психическим состояниям подростков, кроме психофизиологического состояния, уровень достоверности статистической значимости p<0,05, что подтверждает достоверное различие в значениях психических состояний испытуемых экспериментальной и контрольной групп.

Следует отметить, что при сравнении средних значений показателей психических состояний подростков обеих групп мы не обнаружили достоверных различий между положительными и отрицательными психофизиологическими состояниями, что объясняется интенсивностью, неравномерностью психофизиологического развития и неустойчивостью волевой сферы подростка.

Эффективность формирующего эксперимента подтверждает то, что средние величины показателей практически всех положительных и отрицательных психических состояний подростков экспериментальной группы достоверно изменились, и эти изменения явились не случайными, произошел существенный сдвиг значений, что подтверждено результатами расчета t - критерия Стьюдента для зависимых парных выборок при p<0,05.

Изменения отрицательных и преобразования положительных психических состояний подростков экспериментальной группы произошли благодаря задействованию психологических механизмов. По окончании формирующего эксперимента была выявлена положительная динамика изменения показателей выраженности как базового рефлексивного, так и производных мотивационного, волевого механизмов саморегуляции психических состояний, а также саморегуляции психических состояний в целом. Так, если в начале формирующего эксперимента у испытуемых экспериментальной группы доминирующими были низкий уровень выраженности рефлексивного механизма у 28 (51,9%) подростков и средний уровень выраженности волевого механизма у 35 (64,8%) учащихся, а полюс мотивационного механизма был не выражен вообще у 23 (42,6%) подростков, то по окончании эксперимента доминирующими стали уровни выраженности вышеназванных механизмов выше среднего у 16 (29,6%) испытуемых, средний у 34 (62,9%) и высокий у 31 (57,4%) испытуемых соответственно, в то время как у испытуемых контрольной группы показатели уровней выраженности данных механизмов не претерпели значительных изменений, что подтверждается результатами расчета критерия ц* - угловое преобразование Фишера.

При изучении психологических механизмов саморегуляции психических состояний учащихся экспериментальной группы был выявлен положительный сдвиг значений корреляционных связей, установлено, что все показатели психологических механизмов саморегуляции психических состояний коррелируют между собой на уровне сильной связи при p<0,01. Это значит, что психологические механизмы действуют во взаимосвязи, и изменение показателей одного механизма влечет за собой изменения показателей других механизмов (см. табл. 1, 2).

Таблица 1. Матрица корреляции показателей психологических механизмов и показателей саморегуляции психических состояний подростков экспериментальной и контрольной групп на констатирующем и контрольном этапах эксперимента

Условные обозначения: ** - корреляция значима на уровне 0,01 (p<0,01); * - корреляция значима на уровне 0,05 (p<0,05).

Из таблицы 1 видно, что усилилась связь показателей мотивационного механизма саморегуляции психических состояний подростков экспериментальной группы с показателями саморегуляции в целом (r=0,968, p<0,01). Это означает, что чем выше уровень мотивации личности, тем активнее человек включается в процесс саморегуляции психических состояний, что повышает ее результативность. Кроме этого, усилилась корреляционная связь показателей саморегуляции подростков экспериментальной группы с показателями рефлексивного механизма (r=0,950, p<0,01), показатели которого, в свою очередь, тесно коррелируют с показателями мотивационного механизма (r=0,949, p<0,01). Установленные корреляционные связи означают, что выраженная мотивация личности к регуляции психических состояний вызывает у подростка потребность обращения к самому себе, осмысления своего «Я», своих положительных и отрицательных психических состояний, что приводит к запуску, активизации рефлексивного механизма.

Помимо выявленных тесных корреляционных связей показателей психологических механизмов и показателей саморегуляции психических состояний подростков экспериментальной группы, были установлены тесные корреляционные связи между показателями самих психологических механизмов (см. табл. 2).

Таблица 2. Матрица интеркорреляции показателей психологических механизмов саморегуляции психических состояний подростков экспериментальной и контрольной групп на констатирующем и контрольном этапах эксперимента

Условные обозначения: ** - корреляция значима на уровне 0,01 (p<0,01); * - корреляция значима на уровне 0,05 (p<0,05).

Из таблицы 2 видно, что произошло усиление корреляционной связи показателей рефлексивного механизма саморегуляции психических состояний учащихся экспериментальной группы с показателями волевого механизма (r=0,650, p<0,01), показатели которого, в свою очередь, тесно коррелируют с показателями мотивационного механизма (r=0,628, p<0,01), что свидетельствует о том, что, чем выше уровень рефлексивной активности учащихся в саморегуляции, тем больше волевых усилий и дополнительных смыслов действий, направленных на регуляцию и преобразование психических состояний, требуется от личности.

Следует отметить, что по окончании эксперимента по сравнению с его началом число значимых корреляционных связей показателей рефлексивного механизма с другими механизмами возросло, а сами связи усилились, что подтверждает наше теоретическое положение о его доминирующей роли в саморегуляции психических состояний личности.

Усилились корреляционные связи и между показателями психических состояний личности и показателями психологических механизмов. Так, по окончании формирующего эксперимента практически все показатели отрицательных психических состояний подростков экспериментальной группы коррелируют с показателями рефлексивного, мотивационного и волевого механизмов саморегуляции психических состояний личности на уровне сильной связи (p<0,01). Это означает, что осознание личностью своих психических состояний, их переосмысление определяет изменение этих состояний и стремление к их саморегуляции.

Следует отметить, что, если в ходе констатирующего эксперимента не были выявлены статистически значимые корреляционные связи показателей положительных психических состояний учащихся экспериментальной группы с показателями механизмов саморегуляции, то по окончании эксперимента эти связи появились на уровне значимых. Так, увеличилось число обратных корреляционных связей между показателями психологических механизмов саморегуляции и показателями положительных деятельностных, мотивационных состояний, состояния общения подростков экспериментальной группы, что свидетельствует о том, что, чем больше подросток анализирует свое состояние, стремится понять и пытается осмыслить свои переживания, на что требуются волевые усилия, тем меньше становится проявление эмоциональной возбужденности, бурной, неконтролируемой несдержанности, веселости и откровенного выражения своих переживаний.

Важно отметить, что было установлено увеличение и усиление положительных корреляционных связей между показателями рефлексивного, мотивационного, волевого механизмов саморегуляции и показателями положительного интеллектуального состояния учащихся экспериментальной группы, особенно наблюдается сильная связь показателей положительного интеллектуального состояния с показателями рефлексивного механизма (r=0,516, p<0,01).Это означает, что побуждение, мотивация личности к саморегуляции психических состояний и рефлексивная активность человека вызывают повышение уровня положительного интеллектуального состояния, состояния заинтересованности, увлеченности, сосредоточенности.

Результаты корреляционного анализа, свидетельствующие об увеличении и усилении связей между показателями выделенных нами психологических механизмов саморегуляции и показателями психических состояний испытуемых экспериментальной группы, подтверждают выдвинутую нами гипотезу о том, что саморегуляция психических состояний личности в подростковом возрасте способна формироваться при задействовании таких психологических механизмов, как рефлексивный, мотивационный, волевой.

Заключение

В заключении работы подводятся итоги исследования и формулируются следующие выводы:

1. Психическое состояние является целостным полиструктурным психическим явлением субъективного отражения личностью ситуации и моментов действительности, характеризующееся, с одной стороны, относительной стабильностью, устойчивостью и, с другой, своеобразной динамикой протекания, формой реагирования. Проявление психического состояния личности осуществляется в деятельности в некоторый период времени при определенных условиях, в отношениях человека к собственным психическим процессам и выражается в единстве поведения и переживания.

2. Саморегуляция психических состояний личности - сложное системное психологическое образование, представляющее собой сознательный целенаправленный процесс воздействия человека на самого себя, проявляющееся в намеренной регуляции своего состояния. Саморегуляция психических состояний личности имеет свою структурно-уровневую организацию, включающую физиологический, психофизиологический, психологический, социально-психологический уровни.

3. Формирование саморегуляции психических состояний осуществляется успешней при задействовании таких психологических механизмов, как рефлексивный (базовый), мотивационный, волевой (производные), эффективность которых возрастает, когда они выступают единой взаимосвязанной системой.