Взаимосвязь саморегуляции и застенчивости в раннем юношеском возрасте

Цель методики: выявить особенности характера подростков, застенчивости, уверенности.

Инструкция: данная методика предназначена для изучения особенностей Вашего характера. Ознакомьтесь с приведенными далее утверждениями и для каждого примите решение, подходит ли оно к Вам, согласны ли Вы с ним.

Если Вы согласны с приведённым утверждением, то в бланке поставьте ответ «да», если не подходит -- «нет». Не размышляйте над утверждениями долго, выбирайте тот ответ, который кажется более подходящим с первого взгляда.

2.2 Количественная и качественная обработка данных констатирующего эксперимента

Ассоциативный опрос.

Инструкция для испытуемых : «В ответ на предъявленное слово-стимул

запишите слово близкое по значению (синоним)»

Испытуемым предлагается ряд слов-стимулов.

В проводимом нами эксперименте студентам предложен ряд слов, среди которых находились слова уверенность, застенчивость, саморегуляция. Например:

Таблица 1

Протокол

Стимул	Реакция
1. Уверенность
2. Быстро
3. Спать
4. Рука
5.Саморегуляция
6. Ходить
7. Свистеть
8. Застенчивость
9. Остро
10. Гулять

Данные, полученные в результате проведённого исследования, представлены в таблице 2.

Из таблицы 2 видно, что на слово-стимул «уверенность» количество ответов составило 30 студентов. На слово «Застенчивость» ответили 30 опрошенных, на слово «Саморегуляция» было дано 29 ответов и один студент затруднился ответить.

Таблица 2

Свободный протокол направленного ассоциативного эксперимента

	Уверенность	Застечивость	Саморегуляция
1	2	3	4
1	Надежда	Смущение	Контроль
2	Властвование	Черта характера	Планирование
3	Лёгкость	Скрытность	Уверенность
4	Лев	Стеснительность	Контроль
5	Защита	Робкость	Контроль
6	Не бояться	Ракушка	Сдержанность
7	Добиваться	Стеснительность	-
8	Точность	Скрытость	Управление
9	Беззаботность	Скромность	Совершенствование
10	Спокойствие	Смущение	Самоконтроль
11	Надежда	Скромность	Самоконтроль
12	Лёгкость	Скромность	Управление
13	Не бояться	Робкость	Контроль
14	Спокойствие	Стеснительность	Самоусовершенствование
15	Знание	Скромность	Контроль
16	Самодостаточность	Скромность	Собственное Я
17	Спокойствие	Скромность	Развитие
18	Надёжность	Неудобства	Контроль
19	Целенаправленность	Комплексы	Самообладание
20	Спокойствие	Скромность	Уверенность
21	Настойчивость	Не уверенность	Уравновешенный
22	Упрямство	Не решительность	Самопознание
23	Не бояться	Комплексы	Контроль
24	Личность	Стеснение	Работа
25	Лёгкость	Смущение	Управление
26	Надежда	Не уверенность	Планирование
27	Знание	Не решительность	Контроль
28	Доверие	Ребёнок	Развитие
29	Спокойствие	Жалость	Уверенность
30	Устойчивость	Стеснительность	Самопознание

Ассоциативные ряды из этих реакций далее представлены в таблицах 3, 4,5 (в порядке убывания : от наиболее часто встречающихся к наиболее редко встречающимся).

Таблица 3

Частотность употребления ассоциаций к слову «Увереность»

	Слово	Количество совпадений
1	2	3
1	Спокойствие	5
2	Надежда	3
3	Лёгкость	3
4	Не бояться	3
5	Знание	2
6	Властвование	1
7	Добиваться	1
8	Точность	1
9	Беззаботность	1
10	Защита	1
11	Лев	1
12	Самодостаточность	1
13	Надёжность	1
14	Целенаправленность	1
15	Настойчивость	1
16	Упрямство	1
17	Личность	1
18	Доверие	1
19	Устойчивость	1

Из данной таблицы видно, что ассоциативный ряд состоит из 19 слов. Наиболее часто употребляются первые 4 слова : спокойствие - 5 раз, надежда, лёгкость, не бояться- по 3 раза. Остальные 14 слов употреблены по 1 разу.

Таблица 4

Частотность употребления ассоциаций к слову «Застенчивый»

	Слово	Количество совпадений
1	2	3
1	Скромность	7
2	Стеснительность	4
3	Смущение	3
4	Скрытность	2
5	Робкость	2
6	Комплексы	2
7	Не уверенность	2
8	Не решительность	2
9	Неудобства	1
10	Ракушка	1
11	Ребёнок	1
12	Жалость	1
13	Стеснение	1

Из данной таблицы видно, что в ассоциативном ряду, состоящем из 13 слов, наиболее часто употребляются слова скромность (7),Стеснительность (4), Смущение (3). Слов, употребляемых более чем один раз , 5. Употреблены по одному разу 5 слов.

Таблица 5

Частотность употребления ассоциаций к слову «Саморегуляция»

	Слово	Количество совпадений
1	2	3
1	Контроль	8
2	Уверенность	3
3	Управление	3
4	Планирование	2
5	Самоконтроль	2
6	Развитие	2
7	Самопознание	2
8	Сдержанность	1
9	Работа	1
10	Совершенствование	1
11	Самоусовершенствование	1
12	Собственное Я	1
13	Самообладание	1
14	Уравновешенный	1

Из данной таблицы видно, что в ассоциативном ряду, состоящем из 14 слов, наиболее часто употребляются слова Контроль (8), Уверенность (3), Управление (3). Слов, употребляемых более чем 1 раз, 4. Употреблены по одному разу 7 слов.

Таким образом, исследование показало, что студенты под термином «застенчивость» понимают скромность, стеснительность, смущение. Под словом «саморегуляция» понимают контроль, уверенность, управление. Под термином «уверенность» понимают спокойствие, надежда, вера, лёгкость, не бояться. В то время как традиционная лексикология определяет понятие «застенчивость» через такие слова как замкнутость, тревожность, смущение, стеснительность. А термин «саморегуляция» через слова контроль, управление, устойчивость. Термин «уверенность» через такие слова как вера, не сомневающийся, спокойствие, убеждённость.

Анализ результатов тестирования позволил сделать следующие выводы.

Среди испытуемых считают себя застенчивыми 24 человека (80%), 4 ученика (13%) считают себя незастенчивыми, 2 человека (7%) затруднились ответить на этот вопрос (рисунок 2.1.1).

Таблица 6

Анализ уровня застенчивости учащихся

Учащийся	Уровень застенчивости	Учащийся	Уровень застенчивости
Наталья А.	застенчивая	Денис Д.	застенчивый
Ольга А.	застенчивая	Евгений Е.	Не застенчивый
Марина Б.	застенчивая	Валерий К.	застенчивый
Ольга К.	застенчивая	Сергей М.	застенчивый
Виктория К.	застенчивая	Валентин Н.	застенчивый
Алёна С.	застенчивая	Александр С.	застенчивый
Лариса Я.	Не застенчивая	Александр Т.	Не застенчивый
Татьяна Н.	Неопределённый результат	Максим Ж.	застенчивый
Ольга К.	застенчивая	Данил С.	застенчивый
Полина К.	застенчивая	Кирилл В.	застенчивый
Диана В.	застенчивая	Денис Е.	застенчивый
Алёна Г.	застенчивая	Дмитрий Я.	Не застенчивый
Наталья Д.	застенчивая	Максим П.	застенчивый
Екатерина З.	застенчивая	Кирилл Д.	Неопределённый результат
Анастасия Р.	застенчивая	Евгений П.	застенчивый

Из всех учащихся, которые считают себя незастенчивыми признались, что было такое время или ситуация в их жизни, когда они были застенчивыми. Из всех застенчивых учащихся двое считают себя застенчивыми в такой же степени, как и окружающие их люди (рис.1).

Рисунок 1. Количество застенчивых среди испытуемых

В процессе анализа результатов по опроснику В. И. Моросановой «Стиль саморегуляции поведения» нами были выделены три группы, в каждую из которых вошли испытуемые, соответственно, с высокими, средними и низкими показателями общего уровня саморегуляции. В группу с высоким уровнем саморегуляции вошли 33%, с низким -- 13% и со средним - 54% подростков от общего числа испытуемых (рисунок 1)

Составными характеристиками застенчивости являются:

- внешнее поведение человека, сигнализирующее другим «Я застенчив»;

- физиологические симптомы беспокойства, например, красное от волнения лицо и т. д.;

- внутренние ощущения неловкости и смущения, перед которыми отступают все остальные чувства.

Таким образом, проявление застенчивости в раннем юношеском возрасте очень разнообразно: от физиологических проявлений до внутренних конфликтов и нарушений мыслительных процессов.

Поведение застенчивого юноши может лишить его самого главного и необходимого в жизни - это социального и межличностного общения. А это ведет к замкнутости и одиночеству. Что в свою очередь повышает самоконтроль самоанализ



Рисунок 2. Уровни саморегуляции у испытуемых

Используемая методика В.И.Моросановой ССП позволяет выделить гармоничный и акцентуированный стиль саморегуляции.

Оперативный стиль саморегуляции представлен двумя разновидностями. При первой разновидности для индивидуальных регуляторных профилей характерна высокая развитость процессов моделирования и низкая - планирования и программирования. Учащиеся с оперативным стилем первой разновидности (“оперативные в учете условий)” отличаются гибкостью учета в поведении значимых условий деятельности. Низкая осознанность и устойчивость учебных целей компенсируются быстротой включения в учебную ситуацию и легкости ориентации в ней. Трудности построения программ учебных действий и их недостаточная детализация компенсируются за счет легкости приспособления к требованиям преподавателей и условиям ситуации.

Второй тип оперативного стиля саморегуляции характеризуется высокой развитостью звена программирования и недостаточной - планирования и моделирования. Учащиеся с этим стилем (оперативные в программировании) отличаются высокой степенью детализации программ поведения и учебных действий, гибкостью их перестройки, а в случае необходимости и их замены, когда программа неверна и не приводит к ожидаемым результатам. Они легко включаются в учебную деятельность и быстро могут переключиться на другую. недостаточная осознанность и устойчивость учебных целей компенсируется за счет легкости включения в учебную работу. Трудности ориентации и учета условий в учебных ситуациях компенсируются за счет оперативности построения и перестройки программ исполнительских действий.

Автономный стиль саморегуляции также имеет две разновидности.

“Сильной стороной регуляторного стиля первой разновидности является высокая развитость планирования, которое компенсирует функциональную недостаточность процессов моделирования и оценки результатов, названных автономными в планировании задач. Трудности, связанные с ориентацией в учебной ситуации и учетом требований обстановки, компенсируются ими тем, что учебные ситуации заранее планируются и продумываются. Компенсаторные отношения в регуляторном профиле студентов со стилем второй разновидности («автономные в контролировании»), были обнаружены между особенностями процессов планирования и оценки результатов, что свидетельствует о том, что учебные цели этих испытуемых в ходе учебного процесса под влиянием функций оценки результатов подвергаются постоянному контролю и коррекции, чем и обеспечивается адекватность целей и их достижение.

Устойчивый стиль саморегуляции обеспечивается высокой развитостью процессов планирования и оценки результатов. “Слабая” сторона регуляции у устойчивых испытуемых - звено моделирования - компенсируется за счет особенностей процессов оценки результатов: программы действий в процессе осуществления учебной деятельности постоянно контролируются и корректируются до тех пор, пока выполнение действий не приведет к ожидаемым результатам и достижению учебной цели.

Таблица 7

Оценка стиля саморегуляции учащихся

Учащийся	Уровень застенчивости	Стиль саморегшуляции
Наталья А.	застенчивая	устойчивый
Ольга А.	застенчивая	автономный
Марина Б.	застенчивая	устойчивый
Ольга К.	застенчивая	устойчивый
Виктория К.	застенчивая	оперативный
Алёна С.	застенчивая	автономный
Лариса Я.	Не застенчивая	устойчивый
Татьяна Н.	застенчивая	автономный
Ольга К.	застенчивая	оперативный
Полина К.	застенчивая	автономный
Диана В.	застенчивая	устойчивый
Алёна Г.	застенчивая	устойчивый
Наталья Д.	застенчивая	оперативный
Екатерина З.	застенчивая	автономный
Анастасия Р.	застенчивая	устойчивый
Денис Д.	застенчивый	автономный
Евгений Е.	Не застенчивый	автономный
Валерий К.	застенчивый	оперативный
Сергей М.	застенчивый	устойчивый
Валентин Н.	застенчивый	автономный
Александр С.	застенчивый	оперативный
Александр Т.	Не застенчивый	устойчивый
Максим Ж.	застенчивый	устойчивый
Данил С.	застенчивый	автономный
Кирилл В.	застенчивый	автономный
Денис Е.	застенчивый	оперативный
Дмитрий Я.	Не застенчивый	устойчивый
Максим П.	застенчивый	автономный
Кирилл Д.	Неопределённый результат	автономный
Евгений П.	застенчивый	оперативный

Подростки, имеющие высокий и средний общий уровень саморегуляции имеют высокие показатели по шкале позитивного интереса. Общение с окружающими они воспринимают как дружеское, характеризующееся хорошими эмоциональными контактами. Они видят своих родителей, учителей и сверстников как способных оказать помощь и поддержку, проявляющих дружеский способ общения, поддерживающих нормальный эмоциональный контакт.

У испытуемых, имеющих низкий общий уровень саморегуляции отношения с окружающимися воспринимаются как переполненные агрессией, излишней строгостью (родители и учителя), отсутствием принятия (сверстники).

На вопрос о том, можно ли преодолеть застенчивость 80% опрошенных дали положительный ответ, 20% не уверены в этом .

Рисунок 3 Возможность коррекции застенчивости по мнению испытуемых

Готовность к серьезной работе над собой, чтобы избавиться от застенчивости изъявили 90 % учащихся, даже те, которые в первом вопросе не признали себя застенчивыми, что говорит о необходимости работы по преодолению застенчивости в данной возрастной группе.

Проведение тестирования учащихся по методике О.А.Сычева позволило сделать следующие выводы.

Большинство испытуемых подростков не уверены в себе. Значительных различий в физиологических реакциях в ситуации застенчивости у девушек и юношей обнаружено не было. В качестве основных реакций были выделены: сильное сердцебиение, учащение пульса, дрожание рук, повышенная потливость, покраснение лица и слабость. Если оценить силу застенчивости, то было выяснено, что людьми чаще владеет легкое смущение. Результаты показали, что у большинства не всегда получается это скрывать.

Застенчивость проявляется в таких действиях как молчание, избегание что-либо делать, неспособность смотреть в глаза. Также существуют ситуации и виды деятельности, вызывающие застенчивость. для девушек это ситуации общения наедине с представителем другого поло, а для юношей когда их оценивают.

В качестве основных мыслей характерных для переживания застенчивости чаще вызываются мысли о том: «как меня оценивают другие», «какое я произвожу впечатление», негативные мысли о себе и о своем поведении.

Типы людей, вызывающие застенчивость у подростков: для девушек это незнакомцы и группа представителей другого пола, а для юношей это авторитетные лица и так же незнакомцы.

В ходе исследования была выделена категория людей, которые, по мнению учащихся считают их застенчивыми -- это одноклассники, преподаватели и руководители. Обнаружилось различие в выделении этих групп среди девушек и юношей.

По мнению девушек чаще всего их считают застенчивыми их друг или подруга. А юноши указали, что таким человеком является их мать. В качестве причины застенчивости выступает опасение негативной оценки и недостаточная уверенность в себе.

Приведенные данные позволяют говорить о том, что стилевые особенности саморегуляции у незастенчивых испытуемых по сравнению с учащимися с более высоким уровнем застенчивости характеризуются более высокой сформированностью процессов моделирования и меньшей развитостью процессов планирования и программирования, высокой гибкостью и автономностью индивидуальной регуляторики.

Менее застенчивые учащиеся значимо превосходят более застенчивых в развитости планирования и программирования.

Тем не менее, то какой индивидуальный стиль саморегуляции сформируется у конкретной индивидуальности, зависит от многих причин, важнейшими из которых, по нашему мнению, являются наряду с особенностями темперамента собственно активность личности, мотивация достижения поставленных целей, стремление овладеть той или иной деятельностью, способность реализовать его средствами осознанной саморегуляции.

Все это и приводит к тому, что среди испытуемых мы наблюдали и эффективные гармоничные стили с высоким уровнем регуляции, и акцентуированные (с выраженными “сильными” и “слабыми” звеньями регуляции) и неэффективные стили, когда уровень регуляции низок и слабо развиты регуляторно--личностные свойства.

Поскольку все указанные свойства включены в процесс осознанной саморегуляции, а подростковый и ранний юношеский возраст характеризуются интенсификацией процесса развития самосознания, рефлексивных механизмов, то становится понятно, что развитость саморегуляции как интегрирующей составляющей самосознания является одним из основных факторов, влияющих на уровень застенчивости в раннем юношеском возрасте.

Таким образом, подтверждается гипотеза о том, что уровень застенчивости в раннем юношеском возрасте зависит от развитости особенностей саморегуляции.

2.3 Упражнения по развитию уверенности детей раннего юношеского возраста

В целях развития уверенности, связанного с саморегуляцией, испытуемых нами предположено проведение следующих занятий.

1. Цель занятия _ ознакомление учащихся с теорией застенчивости и возможными методами её преодоления.

Разминка. «Море волнуется раз…»

Ведущий. Море волнуется раз, Море волнуется два, Море волнуется три Фигура Радости (см. список состояний), на месте замри.

Список проигрываемых состояний : радость, гнев, страх, нежность, интерес, застенчивость, успех.

Затем все учащиеся встают в круг и застывают в позе, которая наиболее характерна для их внутреннего состояния на данный момент. Ведущий внимательно рассматривает каждого и пытается угадать, что это за состояние. Остальные помогают ему.

Ведущий. Сегодня мы будем говорить о таком весьма распространенном явлении, как застенчивость. Пожалуйста, назовите по очереди. с чем ассоциируется у вас это понятие.

Учащиеся называют свои ассоциации, например: скромность. зажим, молчание. одиночество и т.д.

Преподаватель обобщает названные ассоциации, делая акцент на положительных, отрицательных и нейтральных характеристиках. Например : скромность украшает человека, а зажим - препятствует общению.

Теоретическая часть.

Ведущий. Застенчивость - понятие растяжимое, у неё очень много разновидностей. В русском языке слово «застенчивый» образовано от глагола «застить » и толкуется словарём В.И. Даля как «охотник затеняться, не показываться; неразвязный; несмелый; робкий и излишне совестливый или стыдливый; неуместно скромный и робкий; непривычный к людям, робкий и молчаливый».

И отношение к застенчивости может быть разное. Шекспир писал : «Пока наш нрав не искушён и юн, застенчивость наш лучший опекун».(«Гамлет»)

Мы знаем, что быть застенчивым - значит бояться людей. Особенно тех людей, которые по той или иной причине представляются нам особо опасными, -незнакомцев (неизвестно, чего от них ожидать); начальников (они обладают властью); представителей противоположного пола (они приводят на ум мысли о возможном сближении).

Состояние застенчивости (вспомните наши «морские скульптуры»), характеризуется гипертрофированной и спроецированной вовне озабоченностью собой и впечатлением, производимым на других. Один исследователь даже квалифицировал застенчивость как саму лёгкую форму паранойи. Застенчивым людям кажется, что все смотрят на них критически или смотрели бы так, если бы их заметили. Поэтому они обычно стараются избегать оказываться у всех на виду.

Точного определения застенчивости нет, потому что разные люди под этим словом понимают разные вещи. Застенчивость - сложное комплексное состояние, которое проявляется в разнообразных формах. Это может быть и лёгкий дискомфорт, и необъяснимый страх, и даже глубокий невроз.

Считается, что больше всего застенчивость распространена среди школьников, но это не значит, что её подвержены только дети. Значительная часть взрослого населения также страдает ею и не может избавиться от стеснительности в течение всей своей жизни. По мнению исследователей, в юношеском возрасте застенчивость наблюдается у девочек, нежели у мальчиков вследствие того, что желание быть заметными в школе и быть привлекательными для представителей противоположного пола более свойственно женщинам. Правда, это не означает, что женщины застенчивее мужчины. Это соотношение может меняться в зависимости от страны или культурного строя общества.

Давайте сейчас проведём эксперимент. Для этого нам понадобятся три добровольца, которых я попрошу ненадолго выйти за дверь.

2. Игра «Яичница»

Добровольцы получают задание: входя по одному, рассказывать всем присутствующим, как они готовят яичницу. Оставшиеся в классе учащиеся получают инструкцию аплодировать, когда рассказчик начнёт жестикулировать.

Обычно при выполнении этого задания добровольцы чувствуют себя растерянными, когда их речь внезапно прерывается аплодисментами. Они забывают, на чём остановились, начинают повторяться, заикаться, краснеть.

Постарайтесь смягчить ситуацию, сделать так, чтобы эта игра стала для всех возможностью посмеяться и изучить свои реакции, а не поводом поиздеваться над одноклассниками.

Подводя итог, попросите добровольцев рассказать о том, что они чувствовали, какие эмоции охватывали, когда их прерывали, когда они пытались продолжить рассказ. Подчеркните, что подобные ощущения испытывают застенчивые люди в большинстве жизненных ситуаций.

Постарайтесь, чтобы добровольцы выделили то, что помогало им справляться с ситуацией, владеть собой и т. д.

Можно записать «результаты эксперимента» на доске, ещё раз подчеркнув, что определяет «ситуацию застенчивости» и что помогает с ней справиться.

Теоретическая часть.

Ведущий. Застенчивость - явление гораздо более распространенное, чем думают многие, в особенности сами застенчивые люди. Исследования свидетельствуют, что около 40 % подростков и взрослых считают себя застенчивыми.

Основной принцип поведения, определяющий природу застенчивости, - вести себя тихо и ровно. Застенчивый человек живет в собственном внутреннем мире. И хотя внешне он может казаться неподвижным, в душе его бушуют чувства и сталкиваются потоки неудовлетворительных желаний.

Застенчивые люди очень робки, а их самовосприятие обычно достаточно негативно. Так, остро ощущают свои действительные и мнимые недостатки и не знают или не ценят своих положительных качеств. «Застенчивость - отпрыск стыда», - писал Сидней Смит, популярный американский автор множества афоризмов.

Задумайтесь над приведёнными ниже изречениями. Запишите номера тех, которые вам ближе.

1. Я озабочен своим стилем поведения.

2. Я постоянно стараясь разобраться в себе.

3. Я озабочен своей манерой держаться.

4. В целом я озабочен собственной персоной.

5. Меня беспокоит, как я выгляжу.

6. Я много думаю о самом себе.

7. Меня, как правило, волнует, какое впечатление я произвожу.

8. Часто я выступаю героем своих фантазий.

9. Прежде чем выйти за порог, я смотрюсь в зеркало.

10. Я часто критически настроен по отношению к себе.

11. Меня волнует мнение других обо мне.

12. У меня бывает ощущение, что я наблюдаю за собой со стороны.

13. Я часто беспокоюсь по поводу своей внешности.

14. Я чувствителен к смене моего настроения.

Итак, если преобладают четные номера, то вы относитесь к типу внутренне застенчивых, склонных к самоанализу, если нечетных - то к внешнему типу. Как вы считаете, для кого из этих двух типов людей ощущение застенчивости представляет большую проблему? Почему?

Выслушав ответы учащихся, ведущий подводит итог.

Бремя застенчивости оказывается более тяжёлым для внешне застенчивых. Их ощущения сказываются на поведении, а это влияет на отношение к ним других людей. К человеку приклеивается ярлык «застенчивый», что, в свою очередь, только усугубляет негативную самооценку.

Если с раннего детства человеку твердят, что он робкий, стеснительный, застенчивый, молчун, «бояка» и всякое такое, то он быстро привыкает к этому и так и относится к себе, не пытаясь решить задачу общения, не стремясь к тому, чтобы стать другим.

Внутренне застенчивые люди зачастую прекрасно скрывают свою застенчивость. Они фактически ничем не выдают своей особенности. Просто те действия, которые у активного и общительного человека получаются сами собой, от внутренне застенчивого требуют больших усилий и напряжения. Они скрывают свои чувства, маскируя их с помощью хорошо заученных навыков общения, а тех ситуаций, с которыми боятся не совладать, стараются избегать. Так, например, великолепный оратор теряет голос, если ему предложат спеть на вечеринке, блестящий балагур и острослов цепенеет, будучи приглашён на танец.

3. Суд идет !

Ведущий. Теперь я прошу вас принять участие в судебном процессе.

Обвиняемый - застенчивость. Кто будет общественным обвинителем?

Выбирается общественный обвинитель или группа учащихся, которая будет выполнять функцию обвинителя.

Кто станет адвокатом застенчивости?

Соответственно один или несколько ребят становятся адвокатами.

Для того чтобы подготовиться к процессу, ученикам даётся пять минут. Свои аргументы они могут записать на бумаге, но, естественно, в процессе игры что-то может меняться, уточняться, добавляться и т. д.

Возможные обвинения.

Застенчивость препятствует встречам с новыми людьми, приобретению друзей и получению удовольствий от жизненных успехов.

Она не даёт человеку возможности выражать своё мнение и отстаивать права.

Не даёт другим людям шанса оценить личностные достоинства ею порабощённого.

Усугубляет чрезмерную сосредоточенность человека на себе и своём поведении.

Мешает «потерпевшему» ясно мыслить и эффективно общаться.

Сопровождается негативными переживаниями одиночества, тревожности и депрессии.

Вероятно, ваши ученики придумают другие варианты. Ведущий может фиксировать все пункты обвинения на доске.

Контраргументы, или положительные стороны, застенчивости.

Застенчивых людей часто считают сдержанными, скромными, уравновешенными.

Их манеры могут рассматриваться как утонченные, поведение - оригинальное, загадочное, таинственное.

Застенчивость придаёт человеку вид самостоятельного и самоуглублённого.

Способствует уединению и приносит радость, которую только уединение способно дать.

Застенчивые люди не задевают других, не бывают назойливыми.

Застенчивые люди часто бывают разборчивыми в личных контактах.

Застенчивость способствует осмотрительности, осторожности, даёт возможность отстраниться, понаблюдать за чем - либо со стороны.

Застенчивость может стать маской для человека, обеспечивать его анонимность, даёт человеку возможность быть свободным от всяческих «должен » и «обязан ».

Над застенчивостью можно работать. Каждый человек в силах изменить себя, стоит ему только задаться такой целью.

Варианты положительных характеристик застенчивости могут быть самыми разнообразными. Ведущий может подсказывать и обвинителям и защитникам, чтобы и у той и у другой стороны было много самых разных аргументов.

Ведущий. И, наконец, вынесем приговор застенчивости. Что вы можете предложить?

Вот один из возможных вариантов приговора:

1. Объявим бойкот застенчивости. Поскольку «короля играет свита», мы будем поддерживать тех, кто смущён, кто не уверен в себе. Нам это несложно, а тому, на кого направлена наша помощь, порой просто жизненно необходимо.

2. Вышесказанное - это в первую очередь, призыв к тем, кто считает себя застенчивым. Оглянитесь! Рядом всегда найдётся человек еще более застенчивый, чем вы. Ему труднее, он нуждается в вашей поддержке.

3. И ещё один чудесный способ преодоления застенчивости - развивайте своё чувство юмора. Неловко поскользнувшись и сев в лужу ( как образно выражаясь, так и буквально) при всём честном народе, можно покраснеть, разрыдаться и убежать под смешки очевидцев. А можно рассмеяться первым, «скорчить рожу», вызвать дружный хохот (и расположение!) окружающих и долго ещё быть «героем дня ». Симпатия окружающих обеспечена, ведь ничто так не располагает к человеку, как остроумие.

4. Домашнее задание.

Ведущий. Теперь я хочу, чтобы вы прослушали и записали домашнее задание. Выполните дома следующее упражнение : подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и назвав себя по имени, произнесите : «Я очень люблю себя, я великолепен, я красив, я особенный, я могу сделать всё, что захочу, я принимаю себя таким, какой я есть, я одобряю все, что делаю. И благодаря этому я могу развиваться, изменяться и идти дальше».

Если вы думаете, что провести этот тест легко, то глубоко ошибаетесь.

Одной из задач этого упражнения является преодоление застенчивости. Именно она блокирует нашу способность излучат те качества, которые могут сделать нас привлекательными и достойными любви других людей.

Итак, скажите эти слова своему отражению искренне. А свои переживания, эмоции, которые вас захлестнут, постарайтесь проанализировать и записать. Это и есть ваше домашнее задание. Желающие смогут поделиться своими переживаниями на следующем занятии.

5. Игра «Путаница»

Закончить занятие лучше подвижной игрой. Все участники встают со своих мест и, закрыв глаза, идут навстречу друг другу до тех пор, пока все не собьются в плотную группу. Затем каждый участник на ощупь берёт руку другого (не соседа) и все оказываются держащими друг друга за руки (свободных рук, естественно, не должно остаться). Теперь, не отпуская рук, нужно распутаться и образовать большой круг.

Дополнение : можно назначить одного из участников «руководителем распутывания». Он будет давать указания. Имеет смысл выбрать малоактивного ребёнка для того, чтобы дать ему возможность проявить себя.

6. Упражнение «Этюд на оправдание»

Цель занятия: знакомство с понятием критики и видами критики, отработка навыка уверенного реагирования на критику, принятие критики в свой адрес.

Участники выбирают человека в группе, о котором придумывают и рассказывают короткую смешную историю. История заканчивается вопросом: «Как ты объяснишь свое поведение и то, что произошло»? Первая фраза оправдания должна звучать так:

«да, это было на самом деле, я так делал потому, что я...»

Беседа на тему «Какая может быть критика? (справедливая, несправедливая). Как надо и как не надо реагировать на критику. Что нужно знать, когда хочешь сделать замечание, покритиковать кого-то?»

Выводы для ведущего:

-сначала похвали, потом сделай замечание;

-избегай обобщенной критики, критика должна быть конкретной;

-вырази свое чувство и опиши без оценок то, чем ты недоволен;

-старайся ограничиться конкретным вопросом и не переходи «на личности».

Упражнение в парах. Один критикует другого, партнер пытается правильно реагировать в зависимости от вида критики.

После упражнения необходимо дать возможность участникам поделиться своими чувствами, ощущениями. Попытаться неудачные критические замечания совместно превратить в конкретные конструктивные замечания.

7. Упражнение «Чемодан»

Цель занятия: отрефлексировать, какие изменения произошли в процессе тренинга, осознание себя членом группы.

Один из участников выходит из комнаты, другие начинают собирать ему в дорогу «чемодан», складывая положительные качества, которые группа особенно ценит в этом человеке, то, что поможет товарищу в общении с людьми.

Но отъезжающему обязательно напоминают, что будет мешать ему в дороге: те отрицательные качества, которые ему надо побороть, чтобы жизнь его стала лучше. Затем «отъезжающему», который все это время находился в другой комнате, зачитывается и передается весь список. У него есть право задавать любой вопрос по прочитанному. Затем выходит следующий участник и процедура повторяется до тех пор, пока все участники не получат по «чемодану».

8. Упражнение «доверяющее падение»

Участники делятся на пары, один человек будет падать, другой ловить. Ловящий чуть-чуть приседает на расстоянии примерно 90 см позади партнера, чтобы успеть прервать падение. Падаю щий закрывает глаза и расслабленно падает на руки партнера, стараясь не подстраховывать себя во время падения. Партнеры меняются местами.

9. Упражнение «Ловля моли»

Цель занятия: знакомство с понятиями «уверенность в себе», «неуверенность» и «агрессивность», различение демонстрируемого другими агрессивного, неуверенного и уверенного поведения; выделение ситуаций, при которых чаще всего испытывают неуверенность в себе. Попытки изобразить поведение уверенного в себе человека.

Ведущий указывает на одну из участниц игры, представляя ее как «хозяйку, которая пригласила нас в гости. У нее в доме развелось много моли. Она пригласила нас для того, чтобы все мы вместе помогли ей избавиться от моли. далее ведущий предлагает всем участникам группы «убить по 10 штук моли», и демонстрирует «убивание моли» хлопками в воздухе, хлопаньем по плечам и головам участников, по вещам в помещении и т. п. Он побуждает всех членов игры принять участие в этом действии.

10. Упражнение «Гости»

Каждому из гостей вручается билетик, в котором указано, как себя вести в этой игре. Содержание билетика хранится в тайнике до конца игры, и лишь потом, во время обсуждения можно признаться, что кому было предложено делать.

Среди всех ролей есть неуверенный в себе человек, агрессивно настроенный, уверенный в себе человек.

Обсуждение упражнения :группа отгадывает, какие типы поведения были продемонстрированы. Групповая дискуссия. Обсуждаются вопросы: приходилось ли вам испытывать неуверенность в себе? В каких ситуациях? Что такое уверенность в себе?

При проведении занятий большая половина класса была малоактивна, проявляли скованность при выполнении заданий. Когда испытуемым задавались вопросы, они долго думали или уходили от ответа. Движения были скованные, не решительные, скудные жесты, мимика. Многие выполняли задание только под руководством исследователя (как встать и куда). При проведении упражнений, которые требовали доверия, испытуемые относились к друг другу с опаской.

11. Упражнение «Вы, вероятно, не знаете обо мне…»

Цель : участники лучше узнают друг друга, узнают увлечения и интересы. Каждому участнику дается еще одна возможность для самореализации, саморегуляции, самооценки, самореализации.

Каждый участник рассказывает о себе то, что, он полагает, будет интересно для других. Перед рассказом он называет себя именем в сочетании с именем прилагательным, выбранным им в начале работы. Рассказ должен быть кратким, из нескольких фраз, емким, интересным и неожиданным для участников.

12. Упражнение « Чувства и ощущения»

Цель: помочь участникам группы связать свои внешние впечатления и действия со своим внутренним состоянием.

Инструкция. Группа участников расходится по помещению и исследует пространство, оглядывая и ощупывая предметы, друг друга. Смотрят в глаза друг другу. При возникновении неприятных ощущений упражнение прекращается. Участник возвращается на свое место. Особенно значимые переживания участники записывают для дальнейшей работы (странные, неожиданные, отсутствие желаний, «пустые» ощущения и др.).

«Выполняйте упражнение в соответствии со своими желаниями, если вам что либо не понравится, прекратите выполнение. Неприятными могут быть касания, запах, любые мелочи. Будьте внимательны к себе, к своим чувствам».

По ходу выполнения упражнения тренер должен постоянно напоминать участникам об установке на внимание к внутренней зоне: «Делайте только то, что приятно. Чувствуйте себя, свое тело».

Обсуждение.

- Вы каждый день видите эту комнату и друг друга. Появились ли какие-то новые чувства, ощущения или, может быть, вы вспомнили, что - то забытое при выполнении данного упражнения? Скажите, если кто-то выполнял это упражнение формально, какая мысль, чувство, ощущение заставили его отстраниться от участия в упражнении? Какие чувства преобладали при выполнении этого упражнения?

- Что заставило прекратить его выполнение: мысль, чувство, ощущение?

- Что вы делали, столкнувшись с неприятным чувством или ощущением?

13. Упражнение «Слепой и поводырь»

Цель: развитие рефлексивных способностей; осознание качеств и особенностей поведения, которые могут затруднять и облегчать взаимодействие с другими людьми.

Инструкция. Участники разбиваются на пары. В помещении, где проходят занятия, расставляются стулья на расстоянии полутора-двух метров друг от друга. Один из участников пары закрывает глаза, как будто он слепой, а другой становится «поводырем». Его задача провести партнера по комнате между расставленными стульями. В некоторых случаях, если помещение, где проходят занятия, позволяет, можно предложить участникам группы выйти в коридор, спуститься-подняться по лестнице и т. д. После того как участники пройдут весь путь и вернутся туда, откуда начинали, они меняются ролями. -

После того как задание выполнено, тренер может задать группе следующие вопросы: «Какие у вас были трудности в процессе выполнения упражнения?», «Как вы себя чувствовали, когда были в роли слепого и когда были в роли поводыря?», «На что вы ориентировались, выбирая средства «управления слепым?» и т. д.

Первый из перечисленных вопросов дает возможность отвечающему отреагировать эмоциональную напряженность, которая могла возникнуть во время упражнения, а также сделать шаг на пути осознания тех своих качеств и особенностей поведения, которые могут затруднять взаимодействие с другими людьми. Ответы на второй и третий вопросы позволжог перейти к обсуждению характера взаимодействия в паре, выявить те факторы, которые способствуют выбору подходящих средств взаимодействия:

это прежде всего понимание и чувствование партнера. Бывает так, что один <слепой) говорит о том, что ему хотелось, чтобы им управляла более твердая рука, чтобы ему оставалось меньше свободы, а другой, наоборот, сообщает о том, что испытал дискомфорт от излишнего давления. За тем и другим впечатлением стоит непонимание со стороны поводыря, проявленное по отношению к ведомому.

Кроме того, отвечая на второй вопрос, участники развивают свою способность выражать вербально свои чувства и состояния, свои рефлексивные способности и развивать саморегуляцию.

2.4 Количественная и качественная обработка данных контрольного эксперимента

Анализ результатов тестирования позволил сделать следующие выводы.

Среди испытуемых проявляют себя застенчивыми 24 человека (80%), 4 ученика (13%) считают себя незастенчивыми, 2 человека (7%) дали неопределённый результат.

Анализ результатов тестирования позволил сделать следующие выводы.

Среди испытуемых считают себя застенчивыми 21 человек (70%), 8 учеников (26%) считают себя незастенчивыми, 1 человек (4%) затруднились ответить на этот вопрос (рисунок 2.4.1). Данные контрольного эксперимента по методике О.А. Сычёва представлены в таблице 8.

Таблица 8

Анализ уровня застенчивости учащихся

Учащийся	Уровень Застенчивости до проведения упражнения	Уровень Застенчивости после проведения упражнения
Ольга А.	застенчивая	застенчивая
Марина Б.	застенчивая	застенчивая
Ольга К.	застенчивая	Не застенчивая
Виктория К.	застенчивая	застенчивая
Алёна С.	застенчивая	застенчивая
Лариса Я.	застенчивая	застенчивая
Татьяна Н.	Не застенчивая	Не застенчивая
Ольга К.	Неопределённый результат	застенчивая
Полина К.	застенчивая	застенчивая
Диана В.	застенчивая	Не застенчивая
Алёна Г.	застенчивая	застенчивая
Наталья Д.	застенчивая	Не застенчивая
Екатерина З.	застенчивая	застенчивая
Анастасия Р.	застенчивая	застенчивая
Наталья А.	застенчивая	застенчивая
Денис Д.	застенчивый	застенчивый
Евгений Е.	Не застенчивый	Не застенчивая
Валерий К.	застенчивый	застенчивый
Сергей М.	застенчивый	застенчивый
Валентин Н.	застенчивый	застенчивый
Александр С.	застенчивый	застенчивый
Александр Т.	Не застенчивый	Не застенчивый
Максим Ж.	застенчивый	застенчивый
Данил С.	застенчивый	Неопределённый результат
Кирилл В.	застенчивый	Не застенчивый
Денис Е.	застенчивый	застенчивый
Дмитрий Я.	Не застенчивый	Не застенчивый
Максим П.	застенчивый	застенчивый
Кирилл Д.	Неопределённый результат	застенчивый
Евгений П.	застенчивый	застенчивый

В процессе анализа результатов по опроснику В. И. Моросановой «Стиль саморегуляции поведения» нами были выделены три группы, в каждую из которых вошли испытуемые, соответственно, с высокими, средними и низкими показателями общего уровня саморегуляции. До формирующего эксперимента в группу с высоким уровнем саморегуляции вошли 33%, с низким -- 13% и со средним - 54% подростков от общего числа испытуемых (рисунок 2). После формирующего эксперимента в группу с высоким уровнем саморегуляции вошли 33%, с низким -- 9% и со средним - 58% подростков.

Таблица 9

Оценка стиля саморегуляции учащихся

Учащийся	Стиль саморегуляции до формирующего эксперимета	Стиль саморегуляции после формирующего эксперимента
Наталья А.	устойчивый	устойчивый
Ольга А.	автономный	автономный
Марина Б.	устойчивый	устойчивый
Ольга К.	устойчивый	устойчивый
Виктория К.	оперативный	автономный
Алёна С.	автономный	автономный
Лариса Я.	устойчивый	устойчивый
Татьяна Н.	автономный	автономный
Ольга К.	оперативный	оперативный
Полина К.	автономный	автономный
Диана В.	устойчивый	устойчивый
Алёна Г.	устойчивый	устойчивый
Наталья Д.	оперативный	оперативный
Екатерина З.	автономный	устойчивый
Анастасия Р.	устойчивый	устойчивый
Денис Д.	автономный	автономный
Евгений Е.	автономный	автономный
Валерий К.	оперативный	оперативный
Сергей М.	устойчивый	устойчивый
Валентин Н.	автономный	автономный
Александр С.	оперативный	автономный
Александр Т.	устойчивый	устойчивый
Максим Ж.	устойчивый	устойчивый
Данил С.	автономный	автономный
Кирилл В.	автономный	автономный
Денис Е.	оперативный	оперативный
Дмитрий Я.	устойчивый	устойчивый
Максим П.	автономный	автономный
Кирилл Д.	автономный	устойчивый
Евгений П.	оперативный	оперативный

Для доказательства гипотезы мы использовали метод математической статистики «хи-квадрат критерий», сделали расчет.

Полученное нами значение 15,54 больше соответствующего табличного значения степеней свободы при вероятности допустимой ошибки меньше чем 0,001. Следовательно, гипотеза о значимых изменениях, которые произошли в результате проведённых упражнений, экспериментально подтвердилась : результаты значительно улучшились, и это мы можем утверждать, допуская ошибку, не превышающую 0,001.

Таким образом по данным обработки можно сделать вывод, что существует значительный прирост в группе застенчивых. Система упражнений, развивающая саморегуляцию, способствовала изменению уровня застенчивости, следовательно, существует взаимосвязь между саморегуляцией и застенчивостью.

В результате проведения специально подобранных упражнений и заданий уровень саморегуляции у испытуемых изменился в связи с развитием у них навыков коллективного взаимодействия, развитием процессов моделирования, планирования, целеустремленности, доверия друг к другу, раскрытием своих внутренних способностей и потенциалов. Составными характеристиками застенчивости являются:

- внешнее поведение человека, сигнализирующее другим «Я застенчив»;

- физиологические симптомы беспокойства, например, красное от волнения лицо и т. д.;

- внутренние ощущения неловкости и смущения, перед которыми отступают все остальные чувства.

Таким образом, проявление застенчивости в раннем юношеском возрасте очень разнообразно: от физиологических проявлений до внутренних конфликтов и нарушений мыслительных процессов.

Поведение застенчивого юноши может лишить его самого главного и необходимого в жизни - это социального и межличностного общения. А это ведет к замкнутости и одиночеству. Что в свою очередь повышает самоконтроль самоанализ.

Таблица 9

Оценка стиля саморегуляции учащихся

Учащийся	Стиль саморегуляции до формирующего эксперимета	Стиль саморегуляции после формирующего эксперимента
Наталья А.	устойчивый	устойчивый
Ольга А.	автономный	автономный
Марина Б.	устойчивый	устойчивый
Ольга К.	устойчивый	устойчивый
Виктория К.	оперативный	автономный
Алёна С.	автономный	автономный
Лариса Я.	устойчивый	устойчивый
Татьяна Н.	автономный	автономный
Ольга К.	оперативный	оперативный
Полина К.	автономный	автономный
Диана В.	устойчивый	устойчивый
Алёна Г.	устойчивый	устойчивый
Наталья Д.	оперативный	оперативный
Екатерина З.	автономный	устойчивый
Анастасия Р.	устойчивый	устойчивый
Денис Д.	автономный	автономный
Евгений Е.	автономный	автономный
Валерий К.	оперативный	оперативный
Сергей М.	устойчивый	устойчивый
Валентин Н.	автономный	автономный
Александр С.	оперативный	автономный
Александр Т.	устойчивый	устойчивый
Максим Ж.	устойчивый	устойчивый
Данил С.	автономный	автономный
Кирилл В.	автономный	автономный
Денис Е.	оперативный	оперативный
Дмитрий Я.	устойчивый	устойчивый
Максим П.	автономный	автономный
Кирилл Д.	автономный	устойчивый
Евгений П.	оперативный	оперативный

Подростки, имеющие высокий и средний общий уровень саморегуляции имеют высокие показатели по шкале позитивного интереса. Общение с окружающими они воспринимают как дружеское, характеризующееся хорошими эмоциональными контактами. Они видят своих родителей, учителей и сверстников как способных оказать помощь и поддержку, проявляющих дружеский способ общения, поддерживающих нормальный эмоциональный контакт.

У испытуемых, имеющих низкий общий уровень саморегуляции отношения с окружающимися воспринимаются как переполненные агрессией, излишней строгостью (родители и учителя), отсутствием принятия (сверстники).

До формирующего эксперимента можно было сказать, что 80% опрошенных считают, что застенчивость можно преодолеть, 20% не уверены в этом .После формирующего эксперимента можно сказать, что 88% опрошенных, уверены, что застенчивость преодолеть можно, а 12% не уверены в этом .

Таким образом гипотеза была доказана о том что, при развитии саморегуляции уровень застенчивости снижается и существует взаимосвязь между застенчивостью и саморегуляцией. Проведённые нами упражнения позволили развить уровень саморегуляции, тем самым снизить уровень застенчивости.

2.5 Рекомендации по особенностям общения с застенчивыми детьми

Специалисты придерживаются единой точки зрения: если застенчивость в юношеском возрасте превратилась в серьезную проблему, приниматься за ее исправление нужно как можно раньше. Вот некоторые полезные рекомендации для родителей и педагогов :

- Не ставьте на это ярлык. Если вы назовете юношу застенчивым, вы будете обращать внимание только на его застенчивость и исключите все остальное, что не является таковым. Это отражается на поведении ребёнка и влияет также на отношение к нему. Вместо этого необходимо указывать на сильные стороны подростка. Обращайте внимание на моменты, когда он более общителен, чем на те, когда он застенчив. Кроме того, пользуйтесь описательными словами, подчеркивающими сильные стороны его поведения. Например, застенчивого человека лучше описывать как осторожного, осмотрительного или как все тщательно обдумывающего.

- Поинтересуйтесь его чувствами. Вместо того, чтобы упрекать подростка, когда он проявляет застенчивость, беспристрастно объясните ему его возможные чувства.

- Организуйте встречи подростка, не являющиеся источником беспокойства. Необходимо организовать досуг, общение подростка пригласить домой одноклассника после окончания занятий в школе. Или пусть он побывает дома у товарища, который ему, по-видимому, нравится. Чем спокойнее проходят встречи, в которых принимают участие застенчивые дети, тем менее беспокойными они становятся.

- Поощряйте подростка, чтобы он разговаривал с новыми людьми. Прислушивайтесь к тому, что он рассказывает вам о самых интересных событиях, случившихся с ним в течение дня, не вмешиваясь, и затем согласитесь с его впечатлениями. Вы можете спросить его, что именно ему понравилось больше всего. В это время вам нет нужды давать самую высокую оценку его поведению, это просто шанс разделить его чувства. Когда подростка выслушивают и с уважением соглашаются с ним, это помогает повысить у него уважение к ёебе самому.

- Не заставляйте подростка попадать в неудобные ситуации. Вместо этого внимательно прислушивайтесь к тому, что он вам говорит, чтобы направить его затем в сторону людей и занятий, к которым он проявляет интерес. Вы стараетесь мягко и незаметно вернуть его в нормальное психическое состояние, а в этом можно добиться успеха лишь в том случае, если ребенок делает то, что ему самому нравится.

- Добавьте остроту разнообразия. Трудно угадать, какое занятие пробудет у застенчивого подростка искорку интереса, поэтому обязательно примите участие во всем разнообразии мероприятий, происходящих в районе, где проживает ваша семья, начиная с уроков плавания и до детского театра.

- Заручитесь поддержкой учителя. Отзывчивый, проявляющий сочувствие учитель может помочь подростку, увлечь его множеством интересных занятии или дать ему в спутники дружески настроенного одноклассника, жизнерадостного и энергичного. Объясните учителю, что вы стараетесь найти занятие для своего ребенка, которое поможет ему приобрести уверенность в самом себе. Всякий раз демонстрируйте, как высоко вы цените помощь учителя. Если он поймет, насколько высоко вы цените оказываемую им поддержку и как вы благодарны за его отзывчивое отношение, он приложит еще больше усилий.

- Новые незнакомые ситуации представляют собой настоящий кошмар для стеснительных людей, поскольку они склонны переоценивать угрожающую им опасность. Если подросток отправляется в гости, начинает учиться в новом классе или вы переезжаете в другой район, поговорите с ним о том, что произойдет, и обсудите некоторые вещи, которые он может увидеть, услышать или сделать.

- Поделитесь своим опытом. Поскольку 93 процента всего населения признает, что они проявляли застенчивость по крайней мере иногда, у вас без сомнения есть что рассказать и поделиться с подростком опытом собственных переживаний. Такие рассказы помогут застенчивому ребенку чувствовать себя более уверенно в аналогичных ситуациях. У всех людей бывает время, когда они испытывают стеснительность. Это естественное чувство, свойственное людям. Необходимо поделиться с подростком опытом, как вам удалось преодолеть неуверенность в себе. Подростку нужно убедиться в том, что это всего лишь еще один аспект повседневной человеческой борьбы и что он может справиться со своими чувствами.

Нами были изучены дети юношеского возраста. Была проведена следующая работа : анкетирование, ассоциативный опрос, тестирование, разработаны рекомендации. Выявлены следующие результаты, что среди испытуемых считают себя застенчивыми 24 человека (80%), 4 ученика (13%) считают себя незастенчивыми, 2 человека (7%) затруднились ответить на этот вопрос. Далее нами были проведены упражнения на развитие саморегуляции, уверенности, воли. После этого наше исследование завершается контрольным экспериментом в результате чего было выявлено, что среди испытуемых считают себя застенчивыми 21 человек (70%), 8 учеников (26%) считают себя незастенчивыми, 1 человек (4%) затруднились ответить на этот вопрос. Таким образом существует взаимосвязь между саморегуляцией и застенчивостью, чем выше уровень саморегуляции, тем уровень застенчивости снижается.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В дипломной работе были рассмотрены особенности проявления застенчивости в раннем юношеском возрасте и возможности ее коррекции. В процессе исследования были решены поставленные задачи и тем самым достигнута цель исследования.

Подростки, самооценка которых неадекватна, более тревожны, чем подростки с адекватной самооценкой. Вероятно, за счет нехватки регулирующего компонента самосознания. Выраженная тревога снижает возможность адекватно оценивать себя. Вероятно, за счет уменьшения доли когнитивного и увеличения эмоционального компонента самооценки.

Переживание тревоги в ситуациях возможной оценки со стороны резко снижает способность взглянуть на себя глазами окружающих. То есть в состоянии тревоги оценка себя глазами значимого человека деформируется сильнее, чем общая самооценка. Таким образом, тревога искажает самосознание, снижает его оценивающую и регулирующую функции. То есть при тревоге нарастает своеобразное эмоциональное и эмпатическое одиночество, влекущее за собой эмоциональную однобокость мышления, ошибочность суждений в угоду своим страхам. Чем сильнее выражена тревога, и чем она длительнее, тем сложнее коррекция таких ошибок и вероятнее развитие психологической и социальной дезадаптации.

Универсальным механизмом самоуправления, компенсации тревожных характерологических проявлений, успешной адаптации является развитое и непрерывно развивающееся самосознание. Только непрерывный процесс самопознания может обеспечить адекватную самооценку и оценку своего места в мире. Низкая адекватность в оценках, которые подросток дает себе и окружению -- путь к искаженному мировосприятию, ухудшению межличностных отношений и отношений с самим собой, появлению тревоги и других невротических проявлений.