Мотиваційна методика навчання вправам фітнес-аеробіки на уроках фізичної культури старшокласників

Размещено на http://www.allbest.ru/

Комунальний заклад «Харківська гуманітарно-педагогічна академія» Харківської обласної ради

Полтавський державний медичний університет

Мотиваційна методика навчання вправам фітнес-аеробіки на уроках фізичної культури старшокласників

Школа Олена Миколаївна, кандидатка педагогічних наук, професорка, завідувачка кафедри фізичного виховання та спортивного вдосконалення

Жамардій Валерій Олександрович, доктор педагогічних наук, доцент, доцент кафедри фізичного виховання та здоров'я, фізичної терапії, ерготерапії з спортивною медициною та фізичною реабілітацією

Полтава, Україна

Школа О. М., Жамардій В. О. Мотиваційна методика навчання вправам фітнес-аеробіки на уроках фізичної культури старшокласників

Однією із ефективних форм щодо забезпечення формування в учнів позитивного інтересу, мотивації до занять фізичною культурою, розвитку фізичних якостей, зміцнення здоров'я є фітнес-аеробіка. Метою статті є розроблення методики використання на уроках фізичної культури засобів фітнес-аеробіки як інструментарію для формування у дівчат старших класів мотивації до занять фізичною культурою. Досліджено, що обсяг рухової активності учнів не відповідає нормі, яка забезпечує оптимальний рівень здоров'я, у зв'язку з недоліками організації фізичного виховання в закладі загальної середньої освіти. З'ясовано, що причиною низької мотивації учениць до уроків фізичної культури є відсутність можливості вибору виду занять, незадоволеність змістом шкільної фізичної культури. Результати проведеного експерименту свідчать також про те, що у порівнянні із даними на його початку в учнів змінилася мотивація до відвідування уроків фізичної культури. Так, якщо до впровадження педагогічної технології переважна більшість учениць відвідували заняття з фізичної культури, щоб отримати позитивну оцінку, то наприкінці формувального експерименту учениці відвідували уроки фізичної культури тому, що їм подобався стиль їх проведення та для того, щоб підвищити рівень свого здоров'я та фізичної підготовки.

Ключові слова: мотивація, фітнес-аеробіка, старшокласники, фізична культура.

Школа А. Н., Жамардий В. А. Мотивационная методика обучения упражнениям фитнес-аэробики на уроках физической культуры старшеклассников

Одной из эффективных форм обеспечения формирования в учеников положительного интереса, мотивации к занятиям физической культурой, развития физических качеств, укрепления здоровья является фитнес-аэробика. Целью статьи является разработка методики использования на уроках физической культуры средств фитнес-аэробики как инструментария для формирования в учениц старших классов мотивации к занятиям физической культурой. Исследовано, что объем двигательной активности учеников не соответствует норме, обеспечивающей оптимальный уровень их здоровья в связи с недостатками организации физического воспитания в школе. Выяснено, что причиной низкой мотивации учениц к урокам физической культуры является отсутствие возможности выбора занятий, недовольство их содержанием. Результаты проведенного эксперимента свидетельствуют также о том, что по сравнению с данными в начале эксперимента у учащихся изменилась мотивация к посещению уроков физической культуры. Так, если до внедрения педагогической технологии подавляющее большинство учениц посещали занятия по физической культуре, чтобы получить положительную оценку, то в конце формировочного эксперимента ученицы посещали уроки физической культуры потому, что им нравился стиль их проведения и для того, чтобы повысить уровень своего здоровья и физической подготовки.

Ключевые слова: мотивация, фитнес-аэробика, старшеклассники, физическая культура.

Shkola О., Zhamardiy V. Motivational Methods of Teaching Fitness Aerobics Exercises in Physical Education Lessons for High School Students

One of the effective forms of ensuring the formation of positive interest in students, motivation to engage in physical culture, development of physical qualities, health promotion is fitness aerobics. To develop a method of using fitness aerobics in physical education classes as a tool for forming motivation for high school girls to exercise. Methodology research is based on scientific principles set forth in the works of famous teachers, coaches, psychologists, specialists in physical culture and sports, physical education and physical training; specialists in the theory and methods of development of motor skills; modern specialists in the field of aerobic technologies; specialists in medical and biological foundations of health physical culture. Scientific novelty is that the method of using fitness aerobics in the lessons of physical culture of high school students is theoretically substantiated and developed; improved the content of independent classes planned in the educational process of physical culture, which were used as an additional reserve for motivation and development of physical qualities of girls, increase their weekly physical activity and laid the foundation for personal organization of independent classes; added data on the use of fitness aerobics to increase the level of physical fitness of high school students and motivation to exercise. In order to determine the impact of our methodology aimed at improving physical education lessons and motivation for the classes themselves, a re-study was conducted during the formative part of the experiment. The results of this study show that the number of girls who regularly started attending physical education classes increased by 20 % to 88%. It is also important to note that after the introduction of aerobics in physical education classes, the number of students who began to enjoy physical education lessons increased to 96 %, while before the introduction of the method, their number was 84 %.

Key words: motivation, fitness aerobics, high school students, physical education.

Вступ

Актуальність дослідження обумовлена тим, що на сьогоднішній день стан здоров'я учнів закладів загальної середньої освіти має стабільну тенденцію до погіршення (Грибан, 2018; Жамардій & Школа, 2020; Круцевич, 2008 та ін.). Сучасні дослідження свідчать про те, що 90% випускників шкіл мають відхилення у стані здоров'я. Так, кількість здорових випускників шкіл становить від 5 до 25%. При цьому, незадовільну фізичну підготовленість, мають понад 50% (Грибан & Тимошенко, 2017; Донченко & Жамардій, 2020 та ін.).

Особливу тривогу викликає стан здоров'я дівчат старшого шкільного віку, недостатній рівень якого негативно впливає на їхню майбутню репродуктивну функцію. Заняття фізичною культурою мають відігравати важливу роль у зміцненні здоров'я, підготовці гармонійно розвиненої особистості, адже саме у школі формується відповідальне ставлення до власного здоров'я, важливі теоретичні знання та практичні навички для його збереження (Грибан & Тимошенко, 2017; Мулик & Максимова, 2017 та ін.).

Протягом останніх років проведено багато досліджень, присвячених вивченню проблеми вдосконалення змісту фізичної культури, різних методик навчання та мотивації до виконання фізичних вправ різної спрямовансті. Однією із таких проблем науковці називають зниження інтересу до традиційних уроків фізичної культури.

Найбільш ефективною формою забезпечення в учнів позитивного інтересу, мотивації до занять фізичною культурою, розвитку фізичних якостей, зміцнення здоров'я є фітнес-аеробіка (Булатова & Усачов, 2008; Беляк, 2014; Кузнєцова, 2018 та ін.). Необхідність широкого застосування фітнес-аеробіки обумовлена також тим, що вона позитивно впливає на розвиток фізичних якостей, таких як: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість, рівновага, координація рухів, тим самим забезпечуючи гармонійний фізичний розвиток учнів. Разом із тим, незважаючи на важливу роль фітнес-аеробіки, використання цієї форми як засобу формування мотивації до систематичних занять фізичними вправами в дівчат старших класів залишається на низькому рівні.

Протягом останніх років проведено чимало досліджень, присвячених розвитку рухових якостей саме дівчат. В освітній процес впроваджено різноманітні засоби й педагогічні методи впливу на фізичну підготовленість дівчат (Булатова & Усачов, 2008; Синиця & Шестерова, 2010; Зінченко & Усачов, 2011; Завидівська, 2013; Беляк, 2014; Кузнєцова, 2018; Жамардій & Школа, 2020 та ін.).

Сучасні молоді дівчата відокремлюють заняття фітнес-аеробікою від інших видів рухової активності. Різноманітність виконання вправ під сучасну музику в танцювальному стилі, високим емоційним фоном занять на основі взаємодії ритму музики та ритму рухів надають можливості аеробіці утримувати високий рейтинг серед інших видів фізкультурно-оздоровчої діяльності.

Доведено, що фітнес-аеробіка володіє великими можливостями щодо організації здорового способу життя, залучення до культури рухів, розвитку рухових якостей, емоційного підйому та загального настрою. Вона ефективно впливає на корекцію загального зовнішнього вигляду, сприяє гармонізації фізичного розвитку, поліпшенню функціонального стану основних систем організму, покращує розумову діяльність, тощо (Мулик & Максимова, 2017; Грибан, 2018 та ін.).

Дослідження багатьох науковців присвячено можливостям використання різних видів оздоровчої аеробіки в освітньому процесі учениць і студенток: Т. Суєтіна (ритмічна гімнастика); О. Старкова (танцювальна аеробіка); О. Штих (степ-аеробіка); О. Фанигіна, О. Школа (аквааеробіка); О. Трофімова, О. Фоменко, А. Бойченко (фітнес-аеробіка); О. Крючек, Т. Ковшура (спортивна аеробіка); О. Черненко (фітбол-аеробіка); Г. Ільницька (пілатес, йога); І. Зінченко, Т. Бала (черлідінг) та ін.

Значну кількість наукових праць присвячено дослідженню розвитку фізичних якостей засобами фітнес-аеробіки: визначено раціональні параметри фізичних навантажень у системі занять школярів, використовуючи комбіновану аеробіку; ефективний вплив модульної технології з метою розвитку рухових якостей (Жамардій & Школа, 2020; Отравенко & Школа, 2021) тощо. Таким чином, доведено багатогранність фітнес-аеробіки як у змістовному аспекті, так і в різноманітності методичних підходів.

Але, незважаючи на численні наукові дослідження, актуальним залишається проблема формування мотивації до занять фізичної культури дівчат старших класів та пошук новітніх і ефективних додаткових засобів навчання, які б могли урізноманітнити зміст програм фізичної культури, задовольнити інтереси учнів та якісніше впливати на розв'язання проблеми розвитку їх фізичних якостей. Тому, виникає необхідність розробки методики використання на уроках фізичної культури старшокласниць засобів фітнес-аеробіки, які обрали видом своєї рухової активності на заняттях з фізичної культури певний вид оздоровчої аеробіки та впровадження їх в навчальну програму закладу загальної середньої освіти.

Мета дослідження - розробити методику використання на уроках фізичної культури засобів фітнес-аеробіки як інструментарію для формування у дівчат старших класів мотивації до занять фізичною культурою.

Дослідження проводилось у 2020-2021 навчальному році на базі Харківського ліцею № 112 м. Харкова. У дослідженні приймали участь 25 учениць 10-11 класів. Організація дослідження включала три основних етапи: перший етап (вересень - жовтень 2020 р.) передбачав проведення анкетування та опитування серед учениць старших класів, а також визначення рівня їх фізичного розвитку, загальної та спеціальної фізичної підготовленості. Другий етап (листопад - грудень 2020 р.) був спрямований на розробку та впровадження в освітній процес учнів старших класів методики використання засобів фітнес-аеробіки на уроках фізичної культури. На третьому етапі (січень - вересень 2021 р.) було проведено спеціальне дослідження, спрямоване на визначення ефективності впливу методики використання засобів аеробіки на уроках фізичної культури та формування мотивації до занять фізичною культурою за допомогою фітнес-аеробіки.

Методологія дослідження ґрунтується на наукових положеннях, викладених у працях відомих педагогів, тренерів, психологів, фахівців з фізичної культури і спорту, фізичного виховання та фізичної підготовки.

Аналіз науково-методичної літератури свідчить про те, що шкільне фізичне виховання - це педагогічний процес виховання, особистості, специфічним змістом якого є навчання рухам, цілеспрямований розвиток рухових здібностей, оволодіння спеціальними знаннями в сфері рухової діяльності людини (Круцевич, 2008). Шкільне фізичне виховання є важливим засобом фізичного, соціального та духовного розвитку учнівської молоді.

Реалізація системи шкільного фізичного виховання здійснюється за рахунок навчального предмету «Фізична культура». Його основною метою є формування в учнів стійкої мотивації щодо збереження свого здоров'я, фізичного розвитку та фізичної підготовки; гармонійний розвиток природних здібностей та психічних якостей; використання засобів фізичного виховання в організації здорового способу життя (Круцевич, 2008).

Фізичне виховання як освітня галузь на сучасному етапі розвивається швидкими темпами і постійно поповнюється новими даними методологічних, медичних, соціальних і психолого-педагогічних досліджень. Разом із тим, потребує подальшого удосконалення система фізичного виховання, підвищення її результативності, що сприятиме гармонійному розвитку кожного громадянина України на засадах особистісно зорієнтованої педагогічної парадигми (Грибан & Тимошенко, 2017; Завидівська, 2013).

Одним із засобів різнобічного фізичного виховання та розвитку є фітнес-аеробіка. Поширенню і популяризації цього виду фітнесу сприяли дослідження (Синиця & Шестерова, 2010; Зінченко & Усачов, 2011; Беляк, 2014; Жамардій & Школа, 2020; Отравенко & Школа, 2021 та ін.). Під час занять аеробікою засвоюються виразні рухи, формується уявлення про аеробний рух, здатність переживати почуття при виконанні вправ. Розширюються рухові можливості дівчат, а її переживання збагачуються позитивними емоціями, роблять життя емоційно насиченим. Струнка статура, правильна постава, енергійна хода, пластичні рухи - це навіть неповний перелік якостей, що виховуються аеробікою, яка робить дівчину гарною (Синиця & Шестерова, 2010). Невміння правильно тримати своє тіло впливає не тільки на зовнішній вигляд дівчат, але і на стан їхніх внутрішніх органів. Порушення постави призводить до погіршення роботи органів і систем підростаючого організму, що позначається на функціях кістково-м'язового апарату, серцево-судинної, дихальної та нервової систем. Дефект постави може стати причиною моральних переживань. Найдієвішим засобом запобігання й усунення дефектів постави є фізичні вправи.

Останнім часом із лікувальною метою науковці рекомендують вправи фітнес-аеробіки. Головна причина такої переваги - емоційність вправ, які позитивно впливають на психічну сферу людини з проблемами в стані здоров'я. Саме тому, фітнес-аеробіку варто розглядати і як найважливіший засіб обов'язкового комплексу фізкультурно-оздоровчих заходів для старшокласників на заняттях фізичною культурою (Беляк, 2014). Старший шкільний вік - це час безпосередньої підготовки підростаючої особистості до життя як дорослої людини, вибору професії, виконання соціальних функцій.

Фітнес-аеробіка - це унікальне поєднання сучасних фітнес-систем. За функціональним призначенням аеробіка може поділятися на оздоровчу, спортивну та прикладну. У свою чергу, до оздоровчої аеробіки входять загальнорозвивальні вправи для всіх частин тіла. Махові і колові рухи руками, ногами, нахили і повороти тулуба, голови, присідання та випади, вправи в різних положеннях: упорах, сидячи та лежачи. Ці вправи сполучаються з різновидами ходьби, стрибків, бігу, танцювальними вправами, вправами з предметами. Використовуються також вправи хореографії, найпростіші елементи акробатики та інші засоби.

Цілісність і динамічність цих вправ при органічному зв'язку з музикою створюють своєрідну техніку вправ, які сприймаються як танцювальні рухи. Залежно від набору засобів аеробіки заняття може мати переважно танцювальний, атлетичний або змішаний характер. Дівчатам особливо потрібні і подобаються такі види фізичної активності, у яких виявляються та формуються гнучкість, координація, краса і танцювальність рухів. Вони легше переносять фізичне навантаження, що характеризується ритмічним і досить частим чергуванням напруги та розслаблення м'язів (Булатова & Усачов, 2008; Синиця & Шестерова, 2010).

Отже, застосування викладачем відповідних педагогічних і психологічних прийомів у процесі навчання сприяють удосконаленню освітнього процесу. Врахування мотивацій, потреб, цілей, психологічної готовності дає ученицям змогу саморозкриття, самореалізації і самоутвердження, досягнення гармонії руху тіла і розуміння цієї необхідності. Практичне застосування цього дає значні результати при проведенні занять фізичної культури засобами аеробіки.

Використання елементів фітнес-аеробіки передбачено шкільною програмою як складової частини естетичного виховання в процесі фізичного виховання. У ній вказано, що на уроках фітнес-аеробіки дівчата старших класів повинні освоювати вправи без предметів і з предметами, вправи з елементами акробатики, які виконуються під музичний супровід. Такі уроки проводять разом з аеробними вправами, що і сприяє гармонійному розвитку особистості школярок. Вагомими аргументами на користь аеробіки є її доступність і ефективність. До виконання складніших елементів можна перейти після систематичних занять, послідовно опанувавши типові для аеробіки рухи. Починати слід із простих і доступних елементів. Для занять аербікою не потрібно багато спеціального обладнання, що має неабияке значення для їх організації. фізичний фітнес аеробіка мотивація

Узагальнюючи вище викладене, необхідно відмітити, що найбільш ефективні засоби, які спрямовані на розвиток особистості учениць закладів загальної середньої освіти є засоби аеробіки; доведено важливість застосування викладачем загальнопедагогічних прийомів при проведенні занять. Аеробіка як система фізичних вправ має прекрасні можливості у формуванні особистості школярок, тому що їм особливо потрібні й подобаються такі види фізичної активності, у яких виявляються та формуються гнучкість, координація, пластичність, краса і танцювальність рухів. Вони легше переносять фізичне навантаження, що характеризується ритмічним і досить частим чергуванням напруження й розслаблення м'язів, частою зміною положення тіла. Використання засобів аеробіки у фізичному вихованні учениць є не тільки можливим, але і необхідним при формуванні фізичної культури особистості.

З метою з'ясування ставлення старшокласниць до занять різними видами рухової активності було проведене соціологічне опитування. В ході опитування визначались особливості мотивації дівчат до фізкультурно-оздоровчої діяльності та їх спортивні уподобання, ставлення самих дівчат до уроків фізичної культури і до аеробіки. Узагальнені результати цього дослідження представлені у таблиці 1.

Таблиця 1 Ставлення учениць 10-11 класів до уроків фізичної культури