Исследование влияния занятий оздоровительной аэробикой на развитие физических способностей детей 8-10 лет
Регулярные занятия физической культурой детей, которые способствуют укреплению здоровья, адаптации организма детей к значительным физическим нагрузкам. Младший школьный возраст – период, когда у ребенка выражена потребность в двигательной активности.
Рубрика | Педагогика |
Вид | статья |
Язык | русский |
Дата добавления | 22.04.2019 |
Размер файла | 16,2 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Исследование влияния занятий оздоровительной аэробикой на развитие физических способностей детей 8-10 лет
Китчак А.О.,
Лебедихина Т.М.
По данным ВОЗ состояние здоровья детей является одной из наиболее актуальных проблем во всем мире. Организм ребенка, находящийся в процессе развития, в большей степени подвержен влиянию как благоприятных, так и не благоприятных факторов, более быстро и остро реагирует на изменение окружающей среды. В соответствии с Законом РФ "Об образовании" здоровье человека отнесено к приоритетным направлениям государственной политики в области образования. Это тем более важно, что по данным Минздравмедпрома и Госкомэпиднадзора России лишь 14% детей практически здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, 35-40%- хронические заболевания. У многих школьников наблюдается дисгармоничное физическое развитие (дефицит массы тела, снижение показателей мышечной силы, ёмкости лёгких и др.), что создаёт проблемы с общей работоспособностью подрастающего поколения [1]. Велико число школьников с клиническими формами психических нарушений. Ученые отмечают, что первый скачок в увеличении ребят, страдающих хроническими заболеваниями, происходит в возрасте 7-10 лет. У 20-60% детей начальной школы выявлен высокий уровень нарушения адаптационных систем организма, иммунная система в 70 - 80% случаев функционирует в режиме перенапряжения и дезадаптации [2]. В 3 классе число практически здоровых детей резко снижается. Отклонения в состоянии здоровья обусловлены нарушениями в деятельности сердечно-сосудистой системы, нервной, эндокринной, дыхательной систем, органов зрения.
Влияние неблагоприятных факторов на здоровье детей, настолько велико, что внутренние защитные функции самого организма не в состоянии справиться с ними.
Исследования показывают, что этим неблагоприятным факторам могут противостоять регулярные занятия физической культурой, которые способствуют восстановлению и укреплению здоровья, адаптации организма детей к значительным физическим нагрузкам. Младший школьный возраст - это период, когда у ребенка особенно выражена потребность в двигательной активности. Можно сказать, что основными задачами этого возрастного периода является овладение всеми доступными движениями.
В настоящее время одним из востребованных видов двигательной деятельности являются занятия аэробикой. Аэробика позволяет исключить монотонность исполнения движений, что особенно крайне важно учитывать на занятиях с детьми младшего школьного возраста. В процессе занятий развиваются физические качества и улучшается физическое и психическое здоровья занимающихся. Благодаря занятиям аэробикой ребята становятся более координированными, улучшают осанку, укрепляют мышцы туловища, рук и ног, осваивают различные виды физических упражнений. А также использование на занятиях музыки способствует формированию музыкального вкуса, чувства ритма и культуры движения. Существует 2 направления аэробики: оздоровительное и спортивное. Наиболее благоприятное направление для занятий в школе - это оздоровительная аэробика. физический культура школьный
Нами было проведено исследование, целью которого выявить эффективность занятий аэробикой на развитие физических качеств детей младшего школьного возраста, а также создание условий для развития творческих, художественно-эстетических качеств ребенка. Педагогический эксперимент проводился на базе МАОУ СОШ № 164 г. Екатеринбурга. В исследовании участвовали девочки 8-10 лет. Занятия аэробикой проводились во внеурочное время в форме секционного занятия 2 раза в неделю по 75 минут. Программа занятий предусматривала включение различных направлений аэробики, в зависимости от поставленных задач в каждой части занятия (табл. 1).
Таблица 1. - Программа занятия аэробикой
Часть урока |
Компоненты занятия |
Основные упражнения |
Организационно-методические указания |
|
Подготовительная 15 мин |
Разминка |
ОРУ: повороты головы, наклоны туловища, круговые движения плечами, работа стоп |
Рекомендуется использовать низкий или средний темп движений с небольшой амплитудой |
|
Стретчинг |
Глубокие выпады, растягивание мышц голени, передней и задней поверхности бедра |
Выполнять в медленном и среднем темпе |
||
Основная 50 мин |
Аэробная часть |
Базовые шаги аэробики, аэробные связки на 16-32 счета, работа рук и ног одновременно |
Разучивание элементов и комбинаций аэробики в среднем темпе, затем работа над изученным материалом под музыку |
|
Силовой блок |
Упражнения на силу, силовую выносливость: упражнения для мышц брюшного пресса и спины, мышц рук: сгибание и разгибание рук из разных исходных положений, для мышц ног: приседания, выпрыгивания вверх из полуприседа |
Выполнять от 1 до 3 серий по 15-20 повторений, в зависимости от уровня физической подготовленности занимающихся |
||
Заключительная 10 мин |
Заминка |
Упражнения на гибкость - упражнения на растягивание групп мышц, получивших нагрузку в основной части занятия. Упражнения на расслабление и восстановление дыхания с использованием элементов йоги. |
Упражнения выполнять в медленном темпе, следить за правильным дыханием |
Длительность эксперимента составила 6 месяцев. В начале учебного года был проведен входной контроль, с целью определения исходного уровня развития физических качеств. Для этого были применены следующие педагогические тесты (из школьной программы: учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств): прыжки со скакалкой за 1 мин, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения - лежа на спине за 1 мин, наклон вперед из положения сидя.
По окончанию эксперимента было проведено итоговое тестирование. Занятия, проводимые с девочками младшего школьного возраста по программе аэробики, показали положительную динамику развития физических качеств по группе: по тесту прыжок в длину с места до эксперимента 132,5см, после 136см; по тесту поднимание туловища за 1 мин до 39, после 42; по тесту прыжки на скакалке за 1 мин до 59, после 65; наклон вперед из исходного положения сидя до 9,25см, после 10,25см. Кроме того, в процессе занятий периодически проводился контроль за состоянием пульса до занятий, во время основной части занятия и в заключительной. По нашим наблюдениям ЧСС в покое в среднем в группе составил до эксперимента 100 уд/мин, после 96 уд/мин (при норме 8898 уд/мин). Можно сделать вывод, что данные занятия благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую ситему организма ребенка, укрепляя и тренируя сердечную мышцу. В результате проведенного эксперимента можно сделать вывод, что на основе расширения и обогащения двигательного опыта, при занятиях аэробикой, у детей младшего школьного возраста совершенствуется координация движений, активно развиваются его основные двигательные качества.
В заключении необходимо отметить, что мышечная деятельность вызывает повышение тонуса коры больших полушарий мозга, создавая таким образом благоприятные условия не только для функционирования уже имеющихся связей, но и для выработки новых. По данным Сеченова (1947), А.Р. Лурия (1974), недостатки двигательной сферы могут оказывать неблагоприятное влияние на общее развития ребенка, его работоспособность, умственную деятельность и успеваемость.
В настоящее время программа физического воспитания детей младшего школьного возраста, предусматривая только два, три физкультурных занятия в неделю обеспечивает двигательный режим всего на 14,5 %. Однако для детей младшего школьного возраста целесообразно проводить от 6 до 15 часов организованных и самостоятельных занятий различными видами физических упражнений.
Список литературы
1. Баранов, А.А. Состояние здоровья детей и подростков в современных условиях: проблемы, пути решения / А.А. Баранов // Российский педиатрический журнал. - 1998. - №1. - С.5-8.
2. Долотина, О.П. Ребёнок должен быть здоров / О.П. Долотина // Физическая культура. - №5. - 1995. - С.34-35.
3. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К.Купер // М.: Физкультура и спорт - 1989. - 224 С.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Специфика хореографической деятельности. Сущность и специфика развития творческих способностей детей. Возрастные особенности обучения детей искусству хореографии. Создание условий для формирования творческой активности детей в хореографическом коллективе.
курсовая работа [57,6 K], добавлен 21.06.2011Психологические и физиологические особенности детей дошкольного возраста. Использование занятий физической культурой для развития внимания, мышления, воображения и памяти дошкольников. Методика диагностики уровня готовности детей к школьному обучению.
курсовая работа [78,2 K], добавлен 22.10.2012Анализ и оценка физической подготовленности младших школьников. Рекомендации по определению медицинской группы для занятий физической культурой при некоторых отклонениях в состоянии здоровья. Некоторые упражнения, связанные с развитием определенных мышц.
реферат [1,6 M], добавлен 12.12.2010Младший школьный возраст как период обретения нового социального статуса, понимания своего социального "Я". Рассмотрение основных способов определения педагогических особенностей развития творческих способностей средствами эвритмии, анализ проблем.
курсовая работа [205,7 K], добавлен 21.02.2014Виды двигательной активности оздоровительной направленности и рекомендации для детей. Критерии и методы оценки физической подготовленности дошкольников. Оценка эффективности программы "От рождения до школы". Сравнительная характеристика силы и гибкости.
дипломная работа [464,9 K], добавлен 20.03.2017Особенности развития ребенка младшего школьного возраста. Характеристика ребенка специальной школы. Исследование влияния игровых занятий на развитие проблемных школьников. Методы диагностики психических функций детей с интеллектуальной недостаточностью.
дипломная работа [2,0 M], добавлен 19.11.2010Понятие и процесс развития способностей у ребенка, факторы, оказывающие влияние на данный процесс. Исследование содержания и направлений музыкальных занятий детей старшего дошкольного возраста, оценка и значение их влияния на развития способностей.
курсовая работа [35,0 K], добавлен 01.12.2014Понятие адаптации и её проблемы при поступлении в детский сад младших дошкольников. Особенности физического развития и воспитания детей 2-3 лет, предупреждение дезадаптации с помощью занятий физической культурой. Подготовка вновь поступивших детей.
дипломная работа [672,9 K], добавлен 21.10.2012Содержание физического развития дошкольников и общая характеристика двигательной активности детей 3-7 лет при анализе механизмов её обеспечения. Определение особенностей, постановка задач и оценка методик занятий физической культурой с дошкольниками.
курсовая работа [47,3 K], добавлен 09.05.2011Понятие двигательной активности. Обследование дошкольников старшего возраста и определение среднего возрастно-полового значения показателей их физического развития и физической подготовленности. Пути повышения двигательной активности детей 6-7 лет.
курсовая работа [522,0 K], добавлен 03.07.2012