Размещено на http://www.allbest.ru/

ЗАКАЛИВАНИЕ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ

HARDENING OF SECONDARY SCHOOL AGE PUPILS IN THE COURSE OF EMPLOYMENT SKI TRAINING

Билалова Р.Х. ФГБОУ ВО “Кемеровский государственный университет» Кемерово, Россия

Аннотация

В данной статье представлены результаты изучения условий положительного влияния закаливания на уроках лыжной подготовки на профилактику простудных заболеваний учащихся среднего школьного возраста.

Ключевые слова: закаливание, уроки лыжной подготовки, средний школьный возраст, профилактика простудных заболеваний.

this article presents the results of studying the conditions of the positive effect of hardening on the lessons of ski training on the prevention of colds pupils of secondary school age.

Keywords: hardening, ski lessons preparation secondary school age, prevention of colds.

Современные условия жизни современного человека отличаются повышенным комфортом и рафинированными условиями существования. За достижения НТР человек расплачивается своим здоровьем, постепенно теряя защитные механизмы и приспособления к изменяющимся условиям природы. Ведь значительная часть территории России характеризуется длительными морозами. Охлаждение играет большую роль в возникновении простудных заболеваний, которые среди школьников занимают первое место. Поэтому актуальным становится поиск простейших средств, способствующих повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды и профилактике простудных заболеваний [4].

Особое внимание этому должно уделяться в среднем школьном возрасте, так как в этот период интенсивно идут процессы формирования организма ребенка. Одним из основных средств, оказывающих положительное влияние на организм ребенка и повышающих устойчивость к простудным заболеваниям, является закаливание. В настоящее время для закаливания детей рекомендуются различные общие и местные процедуры, однако большинство их требуют больших затрат времени, сложной организации и внимание родителей и учителей, что не дает возможности широкого использования их в оздоровлении детей [3].

Актуальность исследования. В свете этого особый интерес представляет оценка эффективности простейших форм закаливания, которые могут быть использованы в домашних условиях и во время школьных занятий без больших временных затрат и детей, и родителей, и учителей.

В условиях современной жизни взрослые и дети становятся заложниками малоподвижного образа жизни, ухудшение экологической обстановки снижает иммунитет человека и он легко поддается воздействию агрессивной окружающей среды, усиливается болезненность, развивается риск приобретения различных хронических недугов. В связи с этим необходимо указать на то, что даже в таких условиях физически крепкий и закаленный человек имеет достаточно высокий уровень качества жизни [2]. Актуальность взаимодействия физической подготовки человека, ребенка с элементами применения закаливающих процедур очевидна.

На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. Начинать следует в как можно более раннем возрасте. Поставить на лыжи можно уже трехлетнего ребенка. В системе физического воспитания лыжный спорт занимает одно из ведущих мест. Занятия лыжами доступна всем, так как во время прогулок или учебно-тренировочной работы на лыжах физическая нагрузка может легко дозироваться в зависимости от возраста, пола, подготовленности и состояния здоровья занимающихся [1].

Лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания (там, где это позволяют климатически условия) в общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях и в Вооруженных Силах. Она проводится на основе государственных программ. Основная задача лыжной подготовки - обучение детей, подростков юношей и взрослых людей технике передвижения на лыжах, выполнение учебных и контрольных нормативов. Кроме того, в процессе лыжной подготовки приобретаются первоначальные знания по гигиене лыжного спорта основам техники передвижения на лыжах, методам подготовки к соревнованиям и т.д.

Лыжная подготовка и лыжный спорт оказывают большое влияние на всестороннее физическое развитие занимающихся. Передвижение на лыжах по равнинной или пересеченной местности вовлекают в работу большие группы мышц и оказывают положительное воздействие на развитие и укрепление основных функциональных систем организма.

Велико воспитательное значение лыжного спорта. В процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований у спортсменов - лыжников воспитываются морально - волевые качества: дисциплинированность и настойчивость, смелость, способность к преодолению трудностей, чувство коллективизма.

Особенно велико оздоровительное значение занятий лыжами. Длительное передвижение на лыжах в виде прогулок или во время занятий на чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы в благоприятных гигиенических условиях значительно повышают общую работоспособность организма, его сопротивляемость различным заболеваниям. Передвижение на лыжах широко используется как средство активного отдыха. Занятия лыжами в красивой лесистой местности доставляют большое удовольствие, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее состояние организма, обеспечивая высокую умственную и физическую работоспособность.

Таким образом, выявленное нами противоречие заключается в том, что с одной стороны, одним из основных средств, оказывающих положительное влияние на организм ребенка и повышающих устойчивость к простудным заболеваниям, является закаливания, в то же время, в настоящее время для закаливания детей рекомендуются различные общие и местные процедуры, однако большинство их требуют больших затрат времени, сложной организации и внимание родителей и учителей, что не дает возможности широкого использования их в оздоровлении детей.

Проблема исследования заключается в необходимости дальнейшего изучения условий положительного влияния закаливания на уроках лыжной подготовки на профилактику простудных заболеваний учащихся среднего школьного возраста, так как эти вопросы недостаточно отражены в современных литературных источниках, а в процессе практической деятельности учителей физической культуры все еще не находят массового применения комплексы закаливающих воздействий в процессе занятий лыжной подготовки с учащимися среднего школьного возраста.

Цель исследования - изучение условий положительного влияния закаливания на уроках лыжной подготовки на профилактику простудных заболеваний учащихся среднего школьного возраста. Гипотеза исследования: применение комплекса закаливающих воздействий в процессе занятий лыжной подготовки будет способствовать снижению распространенности простудных заболеваний учащихся среднего школьного возраста, если:

- регулярно используется активное закаливание, во время занятий лыжной подготовки, что обеспечивается рекомендациями учителя по постепенному облегчению одежды учащихся, увеличению времени пребывания на улице при выполнении физических нагрузок;

- при использовании закаливания уделяется должное внимание соблюдению принципа постепенности в снижении температуры воздействующего фактора и увеличения продолжительности его действия;

- ведется работа по повышению информированности родителей, администрации школы, и учителей в вопросах закаливания, его значимости в профилактике простудных заболеваний и укреплении здоровья детей, средствах и формах закаливания и методики проведения закаливающих процедур.

В соответствии с поставленной целью решаются следующие задачи:

На основе анализа литературных данных изучить теоретические основы закаливания учащихся среднего школьного возраста в процессе лыжной подготовки;

Выявить исходный уровень степени закаленности учащихся среднего школьного возраста по пробе И.А. Кайро;

Определить влияние закаливания учащихся среднего школьного возраста в процессе занятий лыжной подготовки на степень закаленности и количество простудных заболеваний и их продолжительность учащихся среднего школьного возраста. Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

анализ научно-методической литературы; педагогические контрольные испытания (Проба Кайро); протоколирование простудной заболеваемости школьников.

Исследование проводилось на базе МБОУ СОШ №51 г. Прокопьевска с октября 2015 г. по март 2016 г., под наблюдением находилось по 20 учащихся двух 5-х классов в возрасте 11-12 лет: экспериментального и контрольного. В начале наблюдения у всех школьников с помощью родителей была определена степень закаленности по пробе И.А. Кайро. Далее с января по март 2016 г. со школьниками экспериментального класса проводились занятия лыжной подготовки, в ходе которых учителем применялись и закаливающие воздействия. Суть закаливания заключалась в том, что во время занятий лыжной подготовки в условиях отрицательных температур воздуха учителем предлагались рекомендации по постепенному облегчению одежды учащихся, увеличению времени пребывания на улице при выполнении физических нагрузок.

В конце периода наблюдения у школьников обоих классов снова бала определена степень закаленности. Также по медицинским картам детей фиксировалось количество простудных заболеваний, их продолжительность за период наблюдения и за этот же период в предыдущем году. Полученные результаты сравнивались с исходными данными. Практическая значимость работы: выявленные условия закаливания учащихся среднего школьного возраста в процессе лыжной подготовки могут широко использоваться в организации физического воспитания школьников, а комплекс простейших рекомендаций по проведению заливающих процедур, может повысить степень закаленности и снизить количество простудных заболеваний и их продолжительность учащихся среднего школьного возраста.

Исследование проводилось на базе МБОУ СОШ №51 г. Прокопьевска с октября 2015 г. по март 2016 г., под наблюдением находилось по 20 учащихся двух 5-х классов в возрасте 11-12 лет: экспериментального и контрольного. В начале наблюдения у всех школьников с помощью родителей была определена степень закаленности по пробе И.А. Кайро. Далее с января по март 2016 г. со школьниками экспериментального класса проводились занятия лыжной подготовки, в ходе которых учителем применялись и закаливающие воздействия. Суть закаливания заключалась в том, что во время занятий лыжной подготовки в условиях отрицательных температур воздуха учителем предлагались рекомендации по постепенному облегчению одежды учащихся, увеличению времени пребывания на улице при выполнении физических нагрузок. В конце периода наблюдения у школьников обоих классов снова бала определена степень закаленности. Также по медицинским картам детей фиксировалось количество простудных заболеваний, их продолжительность за период наблюдения и за этот же период в предыдущем году. Полученные результаты сравнивались с исходными показателями.

По медицинским картам детей фиксировали количество заболеваний, их частоту, продолжительность, по классным журналам число пропущенных по этой причине занятий.

В начале наблюдения у всех школьников была определена степень закаленности по пробе И.А. Кайро, родителями экспериментального класса. Суть ее заключается в анализе частоты сердечных сокращений (пульса) при охлаждении стоп водой. Температура воды должна быть ниже температуры стопы на 10-12 С. Однако, на практике можно использовать обычную воду температурой 14-17 С из водопровода.

Схема проведения пробы проста. Для этого нужно приготовить часы с секундной стрелкой, листок бумаги для записи показателей пульса и таз с водой. Вначале подсчитывается исходная частота пульса за 1 минуту. Затем, закаливающий опускает стопы в таз с водой на 3 минуты. В первую минуту охлаждения пульс подсчитывается снова. После чего через 3 минуты охлаждения испытуемый ставит ноги на коврик, ожидает 2 минуты. Затем в течение 3 минут восстановления измеряет пульс. По медицинским картам детей фиксировали количество заболеваний, их частоту, продолжительность, по классным журналам число пропущенных по этой причине занятий.

В конце периода наблюдения у школьников обоих классов снова бала определена степень закаленности. Также по медицинским картам детей фиксировалось количество простудных заболеваний, их продолжительность за период наблюдения и за этот же период в предыдущем году. Полученные результаты сравнивались с исходными.

Таблица 1 Определение степени закаленности по пробе И.А. Кайро

В начале и конце периода наблюдения было проведено исследование закаленности учащихся экспериментального и контрольного классов. Мы можем проанализировать полученные данные, рассмотрев таблицу 2.

Следует заметить, что у школьников контрольного класса за счет пассивного закаливания также повысилась степень закаленности, но в меньшей степени, чем у учащихся экспериментального класса.

Таблица 2 Распределение учащихся в зависимости от степени закаленности

Из результатов мы видим, что к концу наблюдения у учащихся экспериментального класса увеличилось число учащихся с высокой степенью закаленности. Так, до применения закаливающих процедур в экспериментальном классе было 20 % учащихся с высокой степенью закаленности, а через 5 месяцев - 36,7 %.

Из таблицы видно, что число школьников со средней степенью закаленности фактически не изменилось. Но в экспериментальном классе на 16,7 % увеличилась, а в контрольном классе всего на 3,4 % увеличилась и на 6,7 % уменьшилась величина тех же показателей. Таким образом, исследованием установлено, что закаленность в большей степени повысилась у школьников экспериментального класса.

Динамика простудной заболеваемости школьников представлена в таблице 3, в которой сравниваются показатели за время наблюдения и за этот же период в предыдущем году. Из таблицы видно, что по большинству показателей в экспериментальном классе заболеваемость была ниже, чем в контрольном. Так за период наблюдения заболеваний простудного характера в экспериментальном классе было 11, в контрольном - 18, при этом пропущено соответственно 56 и 110 человеко-дней.

В обоих классах заболеваемость за период наблюдения снизилась по сравнению с этим же периодом в прошлом году, однако, степень снижения в экспериментальном классе значительно выше. Число заболеваний там снизилось соответственно на 20 % и 3 %, количество пропущенных человеке дней - на 62 % и 17 %.

закаливание лыжная подготовка школьник

Таблица 3 Динамика простудной заболеваемости школьников

Таким образом, степень снижения заболеваемости школьников экспериментального класса в 2-3 раза выше, чем контрольного. Следовательно, можно сделать вывод, что повышение степени закаленности ведет к снижению количества простудных заболеваний учащихся школьников. К концу наблюдения у учащихся экспериментального класса увеличилось число учащихся с высокой степенью закаленности. Так, до применения закаливающих процедур в экспериментальном классе было 20 % учащихся с высокой степенью закаленности, а через 5 месяцев - 36,7 %. Следует заметить, что у школьников контрольного класса за счет пассивного закаливания также повысилась степень закаленности, но в меньшей степени, чем у учащихся экспериментального класса.

Число школьников со средней степенью закаленности фактически не изменилось. Но в экспериментальном классе на 16,7 % увеличилась, а в контрольном классе всего на 3,4 % увеличилась и на 6,7 % уменьшилась величина тех же показателей. Таким образом, исследованием установлено, что закаленность в большей степени повысилась у школьников экспериментального класса. По большинству показателей в экспериментальном классе заболеваемость была ниже, чем в контрольном. Так за период наблюдения заболеваний простудного характера в экспериментальном классе было 11, в контрольном - 18, при этом пропущено соответственно 56 и 110 человеко-дней. В обоих классах заболеваемость за период наблюдения снизилась по сравнению с этим же периодом в прошлом году, однако, степень снижения в экспериментальном классе значительно выше. Число заболеваний там снизилось соответственно на 20 % и 3 %, количество пропущенных человеке дней - на 62 % и 17 %. То есть, степень снижения заболеваемости школьников экспериментального класса в 2-3 раза выше, чем контрольного, следовательно, можно сделать вывод, что повышение степени закаленности ведет к снижению количества простудных заболеваний учащихся среднего школьного возраста.

Список литературы

1. Дубровский, В. И. Спортивная физиология: Учебник для сред и высш. учеб. заведений по физической культуре / В. И. Дубровский. - М.: ВЛАДОС, 2011. - 462 с.

2. Казин Э. М. Здоровьесберегающая деятельность в системе образования: теория и практика: учебное пособие // Кемерово, Изд-во КРИПКиПРО, 2011. - 355 с.

3. Лаптев, А. П. Азбука закаливания / А. П. Лаптев. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 155 с.

4. Физическое развитие личности в воспитательно-образовательном процессе школы: учебное пособие; рекоменд. СибРУМЦ высшего проф. образования / Солодова Г. Г., Казин Э. М., Петухов С. И., Блинова Н. Г. и др. / Учебное пособие, Ч.9., Кемерово: Кузбассвузиздат, 2005. - 279 с.

Размещено на Allbest.ru