Особенности физкультурно-оздоровительной работы с подростками в фитнес-клубах

Размещено на http: //www. allbest. ru/

Фитнес-клуб World Class Атлантик Сити, Санкт-Петербург

Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург

Особенности физкультурно-оздоровительной работы с подростками в фитнес-клубах

Жук Л.А,

д.п.н., профессор Сайкина Е.Г.

В связи с ухудшением состояния здоровья подростков и снижением интереса к физкультурно-оздоровительным занятиям, возникает необходимость поиска эффективных средств физической культуры, разработки и научного обоснования новых оздоровительных методик, технологий, что становится важной научной задачей.

Подростковый возраст является сложным периодом как в физическом, так и в психологическом развитии ребенка и характеризуется кризисными периодами, связанными с процессами его роста и взросления. Взросление подростка сопровождаются снижением адаптационных возможностей его организма, развитием целого ряда нарушений в состоянии здоровья. Известно, что к концу обучения в школе доля здоровых детей не превышает 10% , а по последним данным исследований авторов в школах г. Санкт-Петербурга всего 5% (Казакевич Н.В., 2015).

Настоящее видение проблемы позволяет нам рассматривать фитнес как инновацию в области оздоровительной физической культуры, целенаправленный систематический процесс занятий с оздоровительной направленностью, способствующий повышению уровня физической подготовленности занимающихся. Следует отметить, что бурный рост фитнес-индустрии в России и внедрение фитнес-технологий в образовательные учреждения вызвало интерес подрастающего поколения.

Сегодня в фитнес-клубах предоставляется широкий спектр оздоровительных программ для детей и подростков. Однако, до сих пор во многих фитнес-клубах нет четкой организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми, выбор программ носит преимущественно стихийный характер, наблюдается нехватка грамотных специалистов по детскому фитнесу. оздоровительный подросток образовательный фитнес

В связи с этим нами проведено исследование с целью изучения особенностей физкультурно-оздоровительной работы с подростками в фитнес-клубах г. Санкт-Петербурга и определении возможностей повышения её эффективности.

Для поставленной цели использовались следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы, анкетирование занимающихся и специалистов по фитнесу, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент и методы математической статистики. В результате проведенных исследований были получены следующие результаты.

Анализ научно-методической литературы позволил определить, что направление детского фитнеса появилось сравнительно недавно. Впервые он был представлен специалистам в 2000 году в виде мастер-классов на международных фитнес - конвенциях, проходивших в Москве и Санкт-Петербурге.

В последние годы наблюдается рост фитнес-индустрия в России в среднем на 20% в год, открываются новые клубы, приходят новые бренды. Фитнес-клубы предоставляют обширный перечень физкультурно-оздоровительных услуг как для взрослых, так детей и подростков. Широкая пропаганда фитнеса в средствах массовой информации служит дополнительным и существенным аргументом в пользу выбора занятий детьми. Их интерес также обусловлен и тем, что фитнес-программы общедоступны, высокоэффективны и эмоциональны. Проведенное анкетирование детей подросткового возраста выявило, что основными мотивами к занятиям фитнесом у них является снятие напряжения от учёбы, улучшение внешнего вида, и возможность общения со сверстниками.

В ходе педагогического наблюдения нами был проведён анализ расписаний занятий в фитнес- клубах. На основании этого выявлено, что большинство клубов предлагают подросткам возможность заниматься по одной фитнес -- программе, однако по желанию подросток может выбрать наиболее интересную для него одну или несколько программ, по таким направлениям как: силовые, танцевальные, персональный тренинг, боевые искусства, плавание. Одни из самых востребованных фитнес -программ у подростков это - танцевальные направления, они составляют 62%, программы, основанные на боевых искусствах 56%, плавание 65%, силовые направления 48%, персональный тренинг 6%.

Для определения эффективности влияния занятий фитнесом на развитие физических способностей подростков нами были проведены педагогические эксперименты на базе фитнес-клубов World Class Атлантик Сити, Сенная и Alex Fitness Озерки, в них учавствовали 3 группы подростков (2 контрольные и одна экспериментальная).

В результате как в экспериментальной, так и в контрольных группах был отмечен положительный прирост показателей физических способностей, Экспериментальная группа World Class Атлантик Сити занималась по комплексной программе, но посещала строго те занятия из сетки расписания, предоставляемых клубом, которые были рекомендованы нами 3 раза в неделю. В них входили: «школа спины», «велотур» и «суперпресс», функциональная тренировка и «акватика» -занятие в бассейне .

Контрольная группа №1 World Class Сенная занималась также по комплексной программе, предложенной фитнес-клубом 3 раза в неделю. Однако, подростки самостоятельно выбирали занятия для посещений в зависимости от тренера и удобного для них времени. Были выбраны программы «велотур» и «суперпресс», занятия в тренажерном зале и в бассейне.

Контрольная группа №2 Alex Fitness Озерки занималась по фитнес-программе силовой направленности. Занятия проходили в тренажерном зале.

Сравнительный анализ показателей физических способностей экспериментальной и контрольных групп позволил определить положительный прирост в каждом исследуемом тесте (Рис.1.)

Размещено на http: //www. allbest. ru/

Рис.1 Прирост результатов развития физических способностей после педагогического эксперимента в экспериментальной и контрольных группах

Наибольшая разница прироста в показателях силы мышц спины 34,5% у экспериментальной группы, 26,4 % у контрольной группы №2 и 11,2% у контрольной группы №1. При этом мы наблюдаем идентичный прирост показателей силы мышц брюшного пресса в экспериментальной группе -41,9%; в контрольной №1 он составил 38,8%, а в контрольной №2- 37,6% . Данные результаты контрольной группы №1 демонстрируют, что такой подбор тренировочных занятий приводит к искривлению осанки, так как мышцы пресса и спины развиваются неравномерно.

Проанализировав полученные данные, нами отмечено, что программа по которой занималась экспериментальная группа, оказывает положительное влияние на развитие физических способностей. Что говорит, о правильном подборе фитнес-программ для занимающихся.

В процессе проведенного исследования физкультурно-оздоровительной работы с подростками были выявлены как положительные, так и отрицательные стороны.

К положительным моментам работы с подросками в фитнес-клубах относятся: занятия проводятся систематично в основном в крупных сетевых фитнес-клубах, по одной схеме, что даёт положительный прирост результатов; подросткам предлагается большой выбор разнообразных фитнес-программ и фитнес-услуг; наблюдается постепенный рост использования научно-обоснованных фитнес-программ для детей; повышается процент квалифицированных специалистов по фитнесу, имеющих высшее специальное физкультурное образование (с 33% в 2000 году до 57% в настоящее время); детям и подросткам предлагаются возможности участия в фитнес-марафонах, соревнованиях и фитнес-турах.

К недостаткам, которые наблюдаются при работе с подростками в фитнес-клубах следует отнести: отсутствие системы посещения занятий, что приводит к нарушениям в состоянии здоровья занимающихся; недостаток грамотных специалистов по детскому фитнесу; отсутствие разработок четкого тестирования для детей по определению состояния здоровья, развития физических способностей; отсутствие системы педагогического контроля за эффективностью занятий, подросток не видит своих результатов; недостаток детских фитнес-программ, ориентированных на возрастные особенности детей и подростков, в основном в клубах происходит адаптация взрослых программ для детей.

В результате проведенного исследования можно определить возможности повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы с подростками и прежде всего за счет дальнейшего внедрения и разработки научно-обоснованных фитнес-программ для подростков, повышения квалификации и подготовки тренерских кадров для работы с детьми и подросткам, разработки системы контроля за выбором занятий с подростками и за динамикой развития их физических способностей, физической подготовленностью и состоянием здоровья.

Список литературы

1. Сайкина Е.Г, Смирнова Ю.В. Актуализация профессиональной подготовки специалистов по фитнесу в высших учебных заведениях в условиях новых образовательных стандартов //Современные проблемы науки и образования. 2015. № 3. С. 301.

Размещено на Allbest.ru