Влияние семьи и сверстников является главной причиной приобщения к наркотикам в детском и подростковом возрасте. Приобщение к наркотикам возможно в тех семьях, где родители постоянно заняты, а дети предоставлены самим себе, где присутствует непоследовательное воспитание, когда за один и тот же поступок ребёнка могут похвалить и наказать; где стиль воспитания жёсткий или же ребёнок, наоборот, растёт в «тепличных» условиях. Дети из подобных семей не могут планировать и строить жизнеутверждающие планы на будущее, а главное -- не умеют брать на себя ответственность за собственную жизнь и поэтому становятся беззащитными перед наркотиками. Ребёнок, который родился или воспитывается в семье, где родители пьют, также подвержен риску стать алкоголезависимым и наркозависимым. Ведь употребление спиртных напитков у него ассоциируется с праздником, а так же хорошо проведённым временем.

Психологические факторы так же способствуют приспособлению к наркотикам: заниженная самооценка, неуверенность в себе, неумение выражать свои чувства и реагировать на ситуацию, непонимание и неприятие им социальных норм и ценностей, низкий уровень самоконтроля и самодисциплины ребёнка, неумение планировать своё будущее и делать верный выбор в жизни.

Подростки среднего школьного возраста чаще всего пробуют летучие наркотически действующие вещества (ЛНДВ). Эти вещества содержатся в средствах бытовой химии: керосине, клее, растворителях нитрокрасок, пятновыводителях, лаках, красках, эмали. Обычно, приобщение школьников к ЛНДВ происходит в группе вместе со старшими подростками. Первоначально одурманивание химическими парами сходно с интоксикацией алкоголем, потом появляются зрительные галлюцинации. Ребёнку может показаться, что он видит свое тело изнутри, а иногда -- как тело начинает делиться на части. Неестественность таких переживаний и заставляет детей обращаться к этому наркотическому средству вновь.

Одна из самых опасных видов наркомании это - токсикомания. В первые недели уменьшаются умственные способности, слабеет концентрация внимания. Сфера эмоций полностью деградирует. Распад мозговой и нервной ткани и поражение центральной нервной системы, происходит под действием токсинов, в результате чего может даже развиться болезнь Паркинсона. При разовой передозировке вероятен острый токсический мозговой синдром с помутнением сознания, угрожающее жизни расстройство головного и спинного мозга, поражается иммунная система -- это и предопределяет высокую смертность детей. При возрастающей зависимости и выборе более ядовитых веществ ребёнок, употребляющий их, через 1--2 года становится инвалидом.

Компьютер в наши дни становится одним из повсеместно распространенных наркотиков. Компьютер -- это наше настоящее и будущее, он даёт возможность перенестись в другой мир. Увлекаясь компьютером, дети начинают отвергать реальный мир, где им грозят отрицательные оценки и где нужно что-то менять в себе. Из-за этого появляется ряд вопросов, которые связанны с воздействием компьютера на детей, организацией учебной и игровой деятельности в процессе освоения ими компьютера.

При работе детей с компьютером существуют и плюсы, и минусы, которые могут привести к отрицательным последствиям. Связаны они с неправильной организацией в семье деятельности ребёнка. Родители должны знать, что компьютер -- это не волшебная палочка, которая за один час игры сделает ребёнка умным и развитым. Кроме того, следует знать, как правильно организовать компьютерное место.

Перерыв 10-15 минут следует делать через каждые 30-40 минут работы за компьютером. Во время этого перерыва полезно выполнять простейшую гимнастику для глаз: поочередно сосредотачивать взгляд то на близкой, то на далёкой точке; осуществлять попеременное движение глаз то влево, то вправо без поворота головы. То время, которое ребёнок будет находиться за компьютером следует оговорить заранее чтобы не вызвать у него испуг и негативную эмоциональную реакцию.

Так как длительная работа за компьютером может привести к ухудшению осанки, нужно обратить больше внимания активному образу жизни: прогулкам на свежем воздухе, походам, плаванию, выездам в лес. Так же нужно научить ребёнка рационально чередовать и распределять нагрузки, самостоятельно заботиться о своём здоровье. Не нужно использовать компьютер как средство наказания или поощрения детей.

Пример педагогов и родителей так же является важным компонентом в формировании ЗОЖ школьника. Ребёнок, в силу своих возрастных особенностей испытывает большое доверие к взрослым. Слова учителя, его поступки и оценки имеют огромное значение для ребёнка. Именно педагог, своим поведением, своими словами, своей личностью формирует устойчивые представления ребенка об окружающей его действительности. Именно пример имеет огромное значение для подростков среднего школьного возраста. Пример - это персонифицированная ценность. Нужно стремиться к тому, чтобы весь уклад жизни младшего школьника был наполнен огромным количеством примеров ЗОЖ. Те стандарты поведения, которые получены в семье, кажутся нам самыми правильными и важными. Отказаться от пагубных привычек поможет строгая система ценностей. Не существует единых стандартов воспитания, но ваш ребенок будет наблюдать, как семейные ценности влияют на ваш образ жизни, и будет перенимать ваше поведение.

Предотвратить курение помогут семейные ценности - то, во что мы верим с детства. Особенно важно признание ценности своей свободы - быть не как все, не следовать за толпой, а следовать своему решению: я не буду курить, потому что я не хочу, мне это неприятно. Для ребенка важно и ваше личное отношение к курению. Даже если вы курите, но считаете это плохой привычкой, которая мешает вам в достижении каких-то целей, есть вероятность, что ваши дети не будут курить.

Желание быть здоровым, успешным, красивым так же является семейной ценностью. Как хорошо, что в семье увлекаются спортом, дружно справляются с домашней работой, с интересом проводят свободное время, все бодры и энергичны. В семье должно быть убеждение, что свое поведение надо контролировать всегда. И пример всегда подают в первую очередь родители, беседуя со своими детьми. Какие бы проступки ни совершили дети, в обращении с ними родители должны придерживаться правил эффективного общения. Наши дети в любой ситуации тоже сумеют отдавать отчет своим поступкам, если родители умеют контролировать свои действия.

Влияние семьи в формировании ЗОЖ школьника сведено к минимуму, если у самих родителей слабо развита культура ЗОЖ: они нарушают режима дня, отсутствует гимнастика и закаливание, недостаточная двигательная активность, превышение гигиенических норм просмотра телепередач, низкий уровень культуры питания, игнорирование профилактических мероприятий в осенне-зимний период, употребление алкоголя и курение.

Рационально организованный режим дня, сбалансированное питание, оптимальный двигательный режим, занятия по физической культуре на открытом воздухе, закаливающие процедуры, соответствующие возрасту ребенка, регулярное качественное медицинское обслуживание, благоприятные гигиенические и санитарно-бытовые условия, а также пример семьи и педагогов - являются ведущими факторами, формирующими здоровый образ жизни и способствующими укреплению здоровья младших школьников.

Для формирования здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья подросткам среднего школьного возраста, создаются наиболее благоприятные предпосылки при использовании всех этих факторов.

Сформированные у них представления и понятия, расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни, являются одним из важнейших факторов в развитии ЗОЖ подростков.

1.3 Внеурочная деятельность как средство формирования основ здорового образа жизни

Здоровье -- естественная, абсолютная и непреходящая ценность, занимающая одну из верхних ступеней в иерархической лестнице ценностей. От степени обладания здоровьем зависит уровень удовлетворения практически всех потребностей человека. Потребность в здоровье имеет всеобщий характер, она присуща как отдельным индивидам, так и обществу в целом.

Демографическое развитие России с конца XX века и по настоящее время можно охарактеризовать как критическое. Во многом это связано с тем, что забота о собственном здоровье не является ценностью в рамках менталитета существенной части населения России. Поэтому воспитание здорового школьника - одна из важнейших задач, стоящих перед школой. Очевидно, что хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности.

Однако многочисленные статистические данные констатируют резкое ухудшение состояния здоровья детей: нарушение осанки, сколиоз, головные боли, заболевания желудочно-кишечного тракта, органов зрения - одни из самых распространённых и, к сожалению, уже привычных заболеваний школьников. Научить детей заботиться о своём здоровье, управлять им, совершенствовать его - важная задача, стоящая перед российской школой. И начинать решать её необходимо как можно раньше.

Таким периодом в жизни ребёнка является подростковый возраст. Возраст, которому свойственна общая сензитивность к воздействию окружающих условий жизни, возраст, в который происходит становление человека… период нравственного, интеллектуального, эмоционального, физического, эстетического развития.

Именно в среднем подростковом возрасте целесообразно начать работу, направленную на формирование ценностного отношения у детей к своему здоровью. [2]

В Федеральном государственном образовательном стандарте второго поколения внеурочной деятельности школьников уделено особое внимание, определено особое пространство и время в образовательном процессе, как неотъемлемой части базисного учебного плана.

Заинтересованность школы в организации внеурочной деятельности (ВУД) объясняется новым взглядом на образовательные результаты. Если предметные результаты достигаются в процессе освоения школьных дисциплин, то в достижении метапредметных, а особенно личностных результатов - ценностей, ориентиров, потребностей, интересов человека, удельный вес внеурочной деятельности гораздо выше, так как ученик выбирает ее исходя из своих интересов, мотивов.

Внеурочная деятельность является составной частью учебно-воспитательного процесса и одной из форм организации свободного времени учащихся. Внеурочная деятельность понимается сегодня преимущественно как деятельность, организуемая во внеурочное время для удовлетворения потребностей учащихся в содержательном досуге, их участии в самоуправлении и общественно полезной деятельности. Правильно организованная система внеурочной деятельности представляет собой ту сферу, в условиях которой можно максимально развить или сформировать познавательные потребности и способности каждого учащегося, которая обеспечит воспитание свободной личности. Воспитание детей происходит в любой момент их деятельности. Однако наиболее продуктивно это воспитание осуществлять в свободное от обучения время. Именно во внеурочной деятельности можно организовать работу по формированию у учащихся ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.

Часы, отводимые на внеурочную деятельность, используются по желанию учащихся и направлены на реализацию различных форм ее организации, отличных от урочной системы обучения. Занятия проводятся в форме экскурсий, кружков, секций, круглых столов, конференций, диспутов, КВНов, викторин, праздничных мероприятий, классных часов, олимпиад, соревнований. Посещая кружки и секции, учащиеся прекрасно адаптируются в среде сверстников, благодаря индивидуальной работе учителя, глубже изучается материал.

Во внеурочной деятельности высоко оценивается роль учителя. В процессе формирования культуры здоровья школьника, его сохранения и укрепления, известный гигиенист профессор С.М. Громбах отмечал: «Учитель многое может, и, если все, что он может сделать для укрепления здоровья школьников, он осуществляет, дети вырастут такими, какими мы все хотим их видеть - хорошими, умными и здоровыми». [1] И здесь важно сформировать у детей отношение к здоровью как к ценности.

Деятельность педагогов в этом направлении должна определяться индивидуальными особенностями каждого ученика, реальным состоянием его здоровья, его психологическим и социальным развитием. При этом возможности воспитательной системы должны быть очерчены гуманистически ориентированным образованием, которое предполагает создание особых взаимосвязей между воспитателем и воспитанником, учителем и учеником. Если деятельность педагога, направленная на развитие у учащегося ценностного отношения к здоровью, системна и целостна, то столь же целостной будет и деятельность воспитанников.

Педагогу целесообразно использовать такие формы воспитания, как информирование и стимулирование. Информирование влияет на представление ученика о возможных перспективах его развития в случае принятия за основу норм здорового образа жизни. Организация педагогического взаимодействия состоит в движении информации от педагога к ученику - от «согласия» через «интерес» к «принятию решения». Этот процесс предполагает ряд этапов. [1]

1-й этап- принятие педагогом системы убеждений, касающихся сохранению здоровья, на уровне самоактуализации. Степень информированности учителя, его приверженность нормам здорового образа жизни имеют существенное значение для его деятельности на последующих этапах формирования здоровьесберегающих установок у учеников (как и его внешний вид, личностные свойства, включая авторитет, манеры, ценностные ориентации).

2-й этап-рассмотрение и обсуждение понятий «здоровый образ жизни» как способ сохранения здоровья и полноценной социализации личности. Педагог, убежденный в целесообразности и актуальности здоровьесберегающей деятельности, сообщает свои убеждения воспитанникам (ссылки на сложившиеся традиции, на мнение, стиль и образ жизни авторитетных людей, учёных, политиков, знаменитых спортсменов, высказывания личного мнения). Учитель может использовать следующие методы [1]:

· метод противоречия - непротиворечивое аргументирование в ответ на противоречия, выявленные в доводах воспитуемого;

· метод кажущейся поддержки в дискуссии - принятие доводов и даже приведение аргументов в их поддержку для создания впечатления о хорошей осведомленности с последующим представлением контраргументов;

· метод «извлечения выводов» - аргументы излагаются постепенно, на каждом этапе подводя ученика к согласию.

Эффективность убеждения определяется несколькими условиями:

· педагог, уверенный в правильности своих ценностных отношений, обращается к разуму и, что очень важно, к эмоциям воспитуемого, имеет план аргументации, представляет различные точки зрения и, переубеждая, прогнозирует различные варианты;

· учитывает индивидуальные особенности школьника, подбирает доступные его образовательному и культурному уровню аргументы;

· владеет культурой ведения дискуссий, противопоставляя свою точку зрения тактично, спокойно.

3-й этап- внушение убеждений, один из важнейших аспектов формирования ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни. Здесь важно личное обаяние педагога, оказывающего влияние на ученика. Средством воспитательного воздействия может быть приобщение к поступкам, имеющим здоровьесберегающую форму. В данном случае целесообразно использовать прием придания поступкам воспитанников нравственного содержания, а также анализ поступков с акцентом на выражение доверия к воспитаннику (поручение, разрешение, предложение).

4-й этап- принятие ценности здорового образа жизни. На этом этапе на формирование мотивации оказывают влияние волевые качества воспитанника, его решительность, стремление к признанию, достижениям в значимой деятельности. Эти личностные качества определяют готовность ученика к ведению здорового образа жизни. Практико-ориентированная деятельность (практические занятия, самоанализ элементов образа жизни) на данном этапе активизируют творческую деятельность, формируют стремление к здоровому образу жизни.

5-й этап- включение принятого ценностного отношения в реальные социальные условия действий и общения учащихся. Формы воспитательного взаимодействия- тренинги с участие учащихся, педагогов, психологов, родителей; организация здорового досуга совместно с родителями, творческая деятельность здорового образа жизни.

6-й этап- закрепление ценностного отношения в деятельности и поведении школьников. Формы воспитательного взаимодействия: «круглые столы», часы общения, тренинги.

Эффективность воспитательного влияния наряду и информированием обеспечивает стимулирование, направленное на усиление возникшего мотива. Необходимо поощрять приемлемые взгляды и убеждения детей.

Таким образом, формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни во внеурочной деятельности предполагает:

1. готовность педагога к осуществлению соответствующей деятельности в системе образования, осознание им социальной и личностной значимости работы по сохранению и укреплению здоровья, в интересе к ней, в желании и потребности воспринять и использовать необходимые для этого знания;

2. следовать технологическому циклу организации воспитательного взаимодействия в ходе освоения ценности здорового образа жизни;

3. использование воспитательного потенциала различных форм внеурочной работы на основе системного и деятельностного подходов;

4. создание ситуаций нравственного выбора;

5. применение системы отслеживания интересов, установок школьников на каждом этапе формирования ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни;

6. стимулирование учащихся-приверженцев здорового образа жизни.

Грамотно выстроенная система формирования ценностного отношения к здоровому образу жизни во внеурочной деятельности помогает сохранить здоровье школьников. Здоровый образ жизни во многом способствует разумному удовлетворению физических и духовных потребностей человека, формированию социально активной личности.

здоровье подросток внеурочный

Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по формированию основ здорового образа жизни подростков среднего школьного возраста

2.1 Диагностика сформированности основ здорового образа жизни у детей

Теоретический обзор научной литературы по проблеме сформированности основ здорового образа жизни у подростков среднего школьного возраста показал, насколько важно на данном этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни. Формирование у подростков среднего школьного возраста представлений о здоровье, как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни, включая различные виды деятельности. - закрепление полученных знаний в повседневной жизни. - совместная работа с родителями. В рамках эмпирической части данной работы мы определим уровни сформированности представлений и навыков здорового образа жизни у подростков среднего школьного возраста, а также реализуем программу по ее коррекции выявленных проблем. Таким образом, этапы реализации экспериментального исследования таковы:

1. Подготовительный этап: анализ теоретической литературы и подбор методов для создания условий формирования здорового образа жизни у подростков среднего школьного возраста

2. Констатирующий этап: выявление уровня сформированности знаний о здоровом образе жизни подростков среднего школьного возраста на начало эксперимента

3. Формирующий этап: разработка и реализация программы «Быть здоровыми хотим» для подростков среднего школьного возраста.

4. Контрольный этап: повторная диагностика сформированности основ здорового образа жизни у детей, анализ полученных результатов диагностики, выводы об эффективности реализованной программы.

С целью определения уровня представлений у подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни проведен психолого-педагогический эксперимент в МБОУ «Авдинская СОШ» Красноярский край, Уярский район. В эксперименте участвовали 24 подростка среднего школьного возраста .

Анализ психолого-педагогической литературы по проблеме исследования выявил критерии сформированности представлений подростков среднего школьного возраста:

1) представление подростков среднего школьного возраста о понятии «здоровый образ жизни»;

2) представление подростков среднего школьного возраста о вреде нездорового образа жизни на организм и психику человека.

Были рассмотрены уровни в различной степени: выделены высокий, средний и низкий уровни представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни с опорой на следующие показатели:

- высокий уровень: ребенок имеет четкое представление о понятии «здоровый образ жизни»; отрицательно относится к вредным привычкам; настроен на здоровый образ жизни;

- средний уровень: ребенок имеет смутное представление о понятии «здоровый образ жизни»; имеет небольшое представление о вредных привычках; не всегда стремится «настроить себя» на здоровый образ жизни;

- низкий уровень: ребенок не имеет представления о понятии «здоровый образ жизни»; не отрицает вредных привычек; не считает, что человек должен вести здоровый образ жизни.

Основу экспериментального исследования составил комплекс диагностических методов: наблюдение, анкетирование, эксперимент.

С целью определения уровня представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни был проведен метод наблюдения за детьми в трудовой деятельности [Приложение 1] и анкетирование [Приложение 2].

Таблица 1: Уровни сформированности представлений школьников 12-13 лет о здоровом образе жизни в начале эксперимента.

Уровни сформированности представлений	Экспериментальная группа	Контрольная группа
	Абсолютное число	Относительное число	Абсолютное число	Относительное число
Высокий	2	8,3%	1	4,2%
Средний	6	25%	8	33,3%
Низкий	4	16,6%	3	12,5%

Анализ проведенных методов наблюдения и анкетирования позволил сделать вывод о том, что уровень представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни (у испытуемой группы) в основном - средний и низкий.

Результаты начала эксперимента показали необходимость и целесообразность проведения определенной работы по повышению уровня сформированности представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни путем реализации выделенных нами педагогических условий:

- организация целенаправленной трудовой деятельности школьников;

- учет индивидуальных и возрастных особенностей детей;

- эмоциональный комфорт для каждого ребенка;

- установление тактики сотрудничества при взаимодействии детей и взрослых;

- уважение прав ребенка на развитие индивидуальности;

- использование разнообразных целенаправленных методов и форм формирования здорового образа жизни, их оптимальное использование;

- системный и систематический характер методической и воспитательной работы, направленный на формирование здорового образа жизни детей.

Для реализации выделенных психолого-педагогических условий необходимо внести необходимые изменения в воспитательно-образовательный процесс:

- ввести в содержание воспитания детей трудовой аспект;

- отказаться от прямых указаний и перенести акцент на косвенные воздействия через организацию здорового образа жизни;

- рационально и эффективно использовать средства трудовой деятельности детей.

До начала формирующего этапа мы разграничили детей на две группы: экспериментальную - 12 человек (это дети, которые принимали участие в формирующем эксперименте). В контрольную группу вошли те дети, которые не принимали участия в формирующем эксперименте - следующие 12 человек.

Формирующий эксперимент проводился в естественных условиях группы, где создавали обстановку, позволяющую испытуемым детям чувствовать себя непринужденно. При формировании представлений детей о здоровом образе жизни стремились активизировать их трудовую деятельность.

Процесс формирования представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни в трудовой деятельности потребовал организации специальных занятий, посвященных этой проблеме, на которых широко использовались средства труда:

1. Наблюдение за детьми во время их игровой и трудовой деятельности [Приложение 1].

2. Анкетирование [Приложение 2].

3. Проведение мероприятия [Приложение 3].

После того, как было организовано и проведено исследование, возникла необходимость проверить эффективность работы по созданию педагогических условий, обеспечивающих формирование представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни.

С этой целью проведено контрольное обследование исследуемых детей. Методика контрольного обследования совпадала с методикой констатирующего эксперимента.

При определении уровня представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни осуществлялась опора на уровни, выдвинутые в пункте 2.1: высокий, средний и низкий уровни.

Основу контрольного экспериментального исследования составил комплекс диагностических методов, взаимодополняющих друг друга и контролирующих объективность результатов: наблюдение, анкетирование, занятие.

В исследовании приняли участие контрольная и экспериментальная группы подростков среднего школьного возраста.

Определив уровень сформированности представлений школьников о здоровом образе жизни, мы сравнили полученные данные с результатами констатирующего эксперимента, отразив их в таблице 2:

Таблица 2: Уровни сформированности представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни

Уровни представлений старших дошкольников	Экспериментальная группа	Контрольная группа
	В начале эксперимента	В конце эксперимента	В начале эксперимента	В конце эксперимента
	Абс. число	%	Абс. число	%	Абс. число	%	Абс. число	%
Высокий	2	8,3	4	16,6	1	4,2	2	8,3
Средний	6	25	7	29,3	8	33,3	8	33,3
Низкий	4	16,6	1	4,2	3	12,5	2	8,3

Данные Таблицы 2. показывают, что создание и организация педагогически-целесообразной предметно-воспитательной среды позволили в экспериментальной группе значительно уменьшить процент детей, относящихся к низкому уровню сформированности представлений о здоровом образе жизни, по сравнению с контрольной группой: высокий уровень представлений детей повысился на 12,4%, средний уровень повысился на 4,3%, низкий снизился на 16,6%.

2.2 Разработка программы внеурочной деятельности по формированию основ здорового образа жизни у подростков среднего школьного возраста

По результатам констатирующего исследования была составлена программа «Быть здоровыми хотим», данная программа имеет спортивно- оздоровительную направленность. Формирующая программа включает в себя согласно учебному плану МБОУ «Авдинская СОШ» на изучение программного материала отводится 68 часов, из расчета 2 час в неделю 10 занятий; продолжительность одного занятия - сорок минут. Занятия проводились нами, под контролем воспитателя. В формирующем эксперименте принимало участие 8 детей.

Пояснительная записка.

«Заставить играть нельзя, увлечь игрой можно».

Данная программа имеет спортивно- оздоровительную направленность.

Обстановка общего кризиса социально-экономических отношений, резкое ухудшение здоровья, рост наркомании и алкоголизма, - все это требует неотложных контрмер, активного формирования у подрастающего поколения установок на ЗОЖ.

С самого раннего детства ребенок встречается с игрой, участвуя в которой, примеряет на себя различные роли. Именно в игре ребенок впервые сталкивается с различными видами движений, которые оказывают разностороннее воздействие на организм, развивают различные физические качества.

Через игру - любимую деятельность детей можно помочь ребенку сформироваться интересной и неординарной личностью. Игры обеспечивают мотивацию познания себя, товарищей, окружающего мира; учат четко формулировать свои мысли, формируют смелость публичного выступления. Театрализованные игры учат замечать и оценивать свои промахи и ошибки других.

Считается, что основная функция игры - развлекательная, поэтому игра как развлечение одно из самых полезных занятий.

Основным условием успешного усвоения программы является знание и свободное владение обширным игровым материалом. Важнейшее требование к занятиям: дифференцированный подход к обучающимся в зависимости от их знаний, умений, навыков самостоятельного обучения.

Данная программа включает в себя различные приемы и методы привлечения и активизации детей в игровой деятельности:

игровые приемы деления на команды и жеребьевка;

атрибутика и символика;

игровые виды награждения (дипломы, медали, призы);

игровые приемы подведения итогов.

Программа составлена таким образом, что используемые игры доступны детям любого возраста. В процессе подготовки к игровой деятельности и в момент самой игры, дети активно используют имеющиеся у них знания, умения и навыки.

Творчески используя игру как эмоционально-образное средство влияния на детей, добиваюсь активного выполнения игровых действий.

В ходе игры привлекаю внимание участников к ее содержанию, слежу за точностью движений, выполнением правил, дозировкой физической и умственной нагрузки, поддерживаю эмоционально-положительное настроение и взаимоотношение играющих, приучаю оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей цели и при этом испытывать радость.

В процессе объяснения новой игры использую различные приемы, в зависимости от ее вида, содержания и степени сложности.

Игра объясняется кратко, лаконично, эмоционально, выразительно. Дается представление о содержании, последовательности игровых действий, расположении игроков, необходимого материала и атрибутов, правилах. Основная часть времени отводится конкретным игровым действиям. В конце игры дается оценка положительных действий участников.

Новизна предлагаемой программы состоит в следующем:

она направлена на решение задачи не только обучения детей здоровому образу жизни, но и их воспитания;

отличительной чертой данной программы является то, что, в нее включен широкий спектр упражнений, заданий и игр.

Актуальность и практическая значимость данной программы в воспитании здорового образа жизни, занятия по ней помогают детям получить много новых знаний, умений и навыков в различных областях, а так же поддержать и развить индивидуальные творческие способности, двигательные качества.

Теоретическая часть программы даётся в процессе занятий.

Необходимо отметить, что половина детей не успевают с первого класса, а это значит, что они не были подготовлены к школьным нагрузкам при поступлении в школу, что в сочетании с неблагоприятными условиями в семье и явилось причиной социальной дезадоптации на самых ранних этапах обучения в школе.

Здоровье ребенка можно считать нормой, если он:

Умеет преодолевать усталость (физический аспект здоровья);

Проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучаемость (интеллектуальный аспект здоровья);

Честен, самокритичен (нравственное здоровье);

Коммуникабелен (социальное здоровье);

Уравновешен (эмоциональный аспект здоровья).

Цель программы: cохранение и укрепление здоровья детей через приобщение к здоровому образу жизни.

Основные задачи программы.

Обучающие:

1) Обучить комплексам физических упражнений с оздоровительной направленностью

2) Научить простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма.

3) Способствовать расширению кругозора учащихся;

Развивающие:

4) Развитие у детей потребности в создании здоровой окружающей среды в школе и семье

5) Развивать активность и самостоятельность;

6) активизировать двигательную деятельность детей.

7) Развитие познавательных психических процессов (восприятие, внимание, воображение, мышление, память, речь);

Воспитательные:

Способствовать формированию ответственного поведения к своему здоровью;

Формирование установки на здоровый образ жизни

Воспитывать активность у детей, чувство взаимопонимания, поддержки

Место предмета в учебном плане.

Согласно учебному плану МБОУ «Авдинская СОШ» на изучение программного материала отводится 68 часов, из расчета 2 час в неделю.

2. Содержание программы

Введение. (2ч) Знакомство с коллективом, с правилами техники безопасности, правилами поведения, сдача контрольных нормативов (входные выходные тесты). Что такое здоровый образ жизни?

Теоретическая часть: беседа

Практическая часть: входной, выходной зачет физического развития.

1 раздел Основы здорового образа жизни. (7 ч)

Режим дня, учёбы и отдыха. (1 ч)

Индивидуальность построения режима дня. Значение режима дня для сохранения здоровья и успешной работы в школе. Правила рациональной организации учебной деятельности ученика. Чередование видов деятельности, учебы и отдыха.

Теоретическая часть: беседы, конкурсы, викторины

Практическая часть: составление индивидуального режима дня

Здоровье и здоровый образ жизни (1 ч)

Факторы, влияющие на здоровье человека. Правила и нормы здорового образа жизни.

Теоретическая часть: беседы, групповая дискуссия, рассказы,

Практическая часть: конкурс рисунков,

Личная гигиена. (1 ч)

Части тела человека. Забота о глазах. Как ухаживать за ногтями. Правила личной гигиены. Правила ухаживания за зубами.

Теоретическая часть: чтение и обсуждение правил личной гигиены.

Практическая часть: составление комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой, обувью.

4. Основы рационального питания. (1 ч)

Значение витаминов и микроэлементов для строительства организма человека. Правила питания и вред переедания. Соблюдение гигиенических правил.

Теоретическая часть: беседы, викторины, конкурс пословиц и загадок.

Практическая часть: составление индивидуального меню на неделю.

5.Значение физкультуры и закаливания для сохранения здоровья. (2 ч)

Физические занятия и спорт, их значение для укрепления здоровья, развития силы, выносливости, ловкости, быстроты, воспитания воли и характера. Основные принципы закаливания.

Теоретическая часть: беседы, викторины, конкурсы загадок.

Практическая часть: соревнования, конкурс подвижных игр.

Антиалкогольное и антитабачное воспитание. (1 ч)

Полезные и вредные привычки. Значение семьи в формировании здоровых установок. Влияние вредных привычек на внешний вид и самочувствие человека.

Теоретическая часть: беседы

Практическая часть: конкурс рисунков и плакатов.

2 раздел. Подвижные игры (59ч)

2.1. Подвижные игры. (50 ч)

Теория. ( в процессе занятия) Из истории возникновения игр. Виды игр. Их сходства и различия. Правила игр и условия их выполнения. Подведение итогов игры.

Игры малой подвижности.

Практика. Игры малой подвижности:

игры-знакомства «Трям-здравствуйте», «Доброжелатель»,

игры-приветствия «Поймай привет», «Приятно познакомиться».

игры на развитие внимания и сообразительности: «Волна», «Летает - не летает», «Колечко»;

на развитие координации движений «Автогонки», «Болотные кочки», «Кто больше», «Не оступись»,

на мгновенную реакцию «Кто скорее», «Не промахнись»,

на развитие глазомера «Попади в цель», «Глазомер»;

на развитие слуха «Где звенит?», «Кто это?», Что звучит?»;

на развитие осязания «Узнай на ощупь», «Фрукты-овощи»;

на развитие памяти «Эхо», «Что изменилось?»;

логического мышления и речи «Лес, озеро, болото», «Менялки»; с карандашом и бумагой «Небывалый зверь», «Рисуем по кругу».

Игры с предметами: кеглями, обручами, мячом, скакалкой, воздушными шариками, скамейкой.

Практика. Игры с кеглями: «Не урони», «Слалом», «Танцевальный марафон», «Кто скорее»,

с обручами: «Теремок», «Прокати - не урони», «Пролезь в обруч»

с мячом: «Раз, два, три - лови», «Удержи мяч», «Земля, воздух, вода, огонь», «Горячий мяч».

Игры большой подвижности: русские народные игры, игры народов нашей страны, игры-эстафеты.

Практика. Русские народные игры: «Горелки», «Краски», «Пятнашки», «Лапта», «Кот и мыши», «Третий лишний», «Штандр».

Мордовские народные игры: «Салки», «Котел», «Круговой».

Татарские народные игры «Займи место», «Ловишки», «Угадай и догони», «Хлопушки».

Игры народов Коми: «Невод», «Охота на оленей».

Удмуртские народные игры: «Водяной», «Догонялки», «Водяной».

Чувашские народные игры: «Рыбки», «Летучая мышь», «Хищник в море». Якутские народные игры: «Сокол и лиса», «Волк и жеребята», «Летящий диск», «Оленьи упряжки».

2.2 Сюжетно-ролевые игры. (2 ч)

Теория. ( в процессе занятия) Характеристика игр, их особенности, сходство и различие с другими видами игр.

Практика «Автомобили и пешеходы», «Автобус», «Королевство», «Перевертыши», «Игра в рифмы», «Заверши фразу», «Новые слова».

2.3 Игры-драматизации (2 ч)

Теория. ( в процессе занятия) Характеристика игр, их особенности, сходство и различие с другими видами игр.

Практика. «Репка», «Теремок», «Ежик в тумане».

2.4 Хороводные игры. (2 ч)

Теория. ( в процессе занятия) Из истории возникновения хороводных игр. Их отличительные особенности от других игр. Игры к различным народным праздникам.

Практика. «Как у дяди Трифона», «Пошла коза по лесу», «Ой, калина, калина»

2.5 Спортивно-игровые программы (3 ч)

на все виды игр «Ай да мы», «Малые олимпийские игры», «Сказочные эстафеты», «Веселые старты», «Соревнования».

3.Учебно-тематический план

Таблица 3

№ п/п	Наименование разделов, тем	Всего часов	Из них
			Теория	Практика
	Введение	2	0,5	1,5
1 раздел	Основы здорового образа жизни	7	3,5	3,5
1.1	Режим дня, учёбы и отдыха	1	0,5	0,5
1.2	Здоровье и здоровый образ жизни	1	0,5	0,5
1.3	Личная гигиена	1	0,5	0,5
1.4	Основы рационального питания	1	0,5	0,5
1.5	Значение физкультуры и закаливания для сохранения здоровья	2	1	1
1.6	Антиалкогольное и антитабачное воспитание	1	0,5	0,5
2 раздел	Подвижные игры	59	2	57
2.1	Подвижные игры	50	0	50
2.2	Сюжетно-ролевые игры	2	0	2
2.3	Игры драматизации	2	0	2
2.4	Хороводные игры	2	1	1
2.5	Спортивно-игровые программы	3	1	2
	Итого	68	6	62

4.Планируемые результаты освоения программы.

В итоге обучения учащиеся должны знать:

Основные режимные моменты

Правила поведения учащихся в школе

Правила личной гигиены

Технику безопасности в подвижных играх и играх с предметами.

Уметь:

Планировать свое время

Поддерживать чистоту тела и иметь опрятный внешний вид

Уметь составлять режим дня.

Четко выполнять правила игры;

Объяснять правила игры товарищам

Владеть:

Основными правилами сохранения здоровья

Практическими упражнениями, помогающими заботиться о своем здоровье

Способы проверки знаний:

- мини-зачет;

- контрольное занятие;

- конкурсно-игровая программа;

- спортивно-игровая программа.

5.Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

Для успешной работы необходимо:

- спортивный зал;

- достаточное количество инвентаря;

- малые мячи,

- волейбольные мяч,

- футбольные мячи,

- скакалки,

- кегли,

- разноцветные флажки,

- обруча,

- методическая литература для разработки игровых программ;

Таблица 4 Методическое обеспечение

Раздел	Используемые формы организации процесса	Методическое оснащение	Формы подведения итогов
Введение	Беседа, чтение и обсуждение научно-популярной литературы	Выставка книг о здоровье, словесный, наглядный	Собеседование, мини-зачёт
Режим дня, учёбы и отдыха	Беседы, чтение и обсуждение научно-популярной литературы, конкурсы викторины	Книги Обухова Л. А.; Лемяскина Н. А. Уроки здоровья. - Воронеж, 1999	Составление индивидуального режима дня
Здоровье и здоровый образ жизни	Конкурсы, викторины групповая дискуссия, рассказы, экскурсия в школьный медпункт	Книги, Обухова Л. А.; Лемяскина Н. А. Уроки здоровья. - Воронеж, 1999	Конкурс рисунков, игра-путешествие
Личная гигиена	Беседы, чтение и обсуждение научно-популярной литературы, конкурсы, викторины.	Книги, плакаты, индивидуальные средства гигиены (зубная щетка, расческа), щетка для одежды	Составление комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта.
Основы рационального питания	Беседы, чтение и обсуждение научно-популярной лит-ры, конкурс пословиц и загадок,	Книги, плакаты Баль Л.В., Ветрова В.В. Букварь здоровья. Для дошкольников и младших школьников. - М.:ТЦ «Сфера», 2000.	составление индивидуального меню
Значение физкультуры и закаливания для сохранения здоровья	Беседы, чтение и обсуждение научно-популярной литературы, конкурс пословиц и загадок.	Книги Баль Л.В., Ветрова В.В. Букварь здоровья. Для дошкольников и младших школьников. - М.:ТЦ «Сфера», 2000.	Соревнования, праздники, конкурс подвижных игр.
Антиалкогольное и антитабачное воспитание	Чтение и обсуждение научно-популярной литературы.	Книги, брошюры. Баль Л.В., Ветрова В.В. Букварь здоровья. Для дошкольников и младших школьников. - М.:ТЦ «Сфера», 2000.	Конкурс рисунков и плакатов.
Самопознание и саморегуляция	Чтение и обсуждение научно-популярной литературы, ролевые игры,	Книги, брошюры. Баль Л.В., Букварь здоровья. Для дошкольников и младших школьников. - М.:ТЦ «Сфера», 2000.	Тестирование
Подвижные игры	Беседа, игра-эстафета, игра-сказка, игра-хоровод, конкурс	Словесный (объяснение, указание), наглядный (показ), практический (упражнения, закрепление)	Тестирование, открытое занятие, спортивные программы, итоговое занятие

2.3 Результаты опытно-экспериментальной работы

После реализации проекта в 2016 начале 2017 года были проведены повторные анкетирование и тестирования. В 7 классе больше половины детей показали высокий уровень знаний о ЗОЖ (55%) и знаний о строении и функциях организма человека (60%). Средний и удовлетворительный уровень показали соответственно 45% и 40% детей (таблица 6).

Таблица 5 Уровень физической подготовленности подростков среднего школьного возраста

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение	Возраст, лет	УРОВЕНЬ
				мальчики	девочки
				низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1.	Скоростные	Бег 30 м, с	12	7,5 и выше	7,3 - 6,2	5,6 и ниже	7,6 и выше	7,5 - 6,4	5,8 и ниже
			13	7,1	7,0 - 6,0	5,4	7,3	7,2 - 6,2	5,6
2.	Координационные	Челночный бег 3х10 м, с	12	11,2 и выше	10,8-10,3	9,9 и ниже	11,7 и выше	11,3-10,6	10,2 и ниже
			13	10,4	10,0 - 9,5	9,1	11,2	10,7-10,1	9,7
3.	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см	12	100 и ниже	115 - 135	155 и выше	85 и ниже	110 - 130	150 и выше
			13	110	125 - 145	165	90	125 - 140	155
4.	Выносливость	6-ти минутный бег, м	12	700 и менее	750 - 900	1100 и выше	500 и менее	600 - 800	900 и выше
			13	750	800 - 950	1150-»-	550	650 - 850	950-»-
5.	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	12	1 и ниже	3 - 5	+9 и выше	2 и ниже	6 - 9	+12,5 и выше
			13	1-»-	3 - 5	+7,5-»-	2-»-	5 - 8	+11,5-»-
6.	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса, колич. раз (М) на низкой перекладине из виса лежа , колич. раз (Д).	12	1	2 - 3	4 и выше	2 и ниже	4 - 8	12 и выше
			13	1	2 - 3	4-»-	3-»-	6 - 10	14-»-

Таблица 6 Результаты диагностики 2016 г. 7 класс

	Уровень знаний о ЗОЖ		Уровень знаний о строении и функциях организма человека
	кол-во человек	%		кол-во человек %
Высокий	11	55	Высокий	12	60
Средний	9	45	Удовлет.	8	40
Низкий	0	0	Неудовл.	0	0

Были проведены пробные тестирования и в 8 классе, где не была внедрена программа «Быть здоровыми хотим», мы видим следующие результаты: высокий уровень знаний о ЗОЖ составил 35%, средний 50%, низкий 5%. Уровень знаний о строении и функциях организма человека: высокий 40%, удовлетворительный 55%, неудовлетворительный 5% (табл. 7).

Таблица 7 Результаты диагностики 2016г. 8 класс

	Уровень знаний о ЗОЖ		Уровень знаний о строении и функциях организма человека
	кол-во человек	%		кол-во человек %	%
Высокий	7	35	Высокий	8	40
Средний	10	50	Удовлет.	9	55
Низкий	1	5	Неудовл.	3	5

Для сравнения и первого и второго эксперимента в 7-8 классе результаты были представлены в виде диаграмм.

На первой диаграмме (рис.1) отражен рост высокого уровня знаний о ЗОЖ с 25 до 55%, отсюда произошло снижение среднего уровня с 55 до 45% и падение низкого уровня до нулевой отметки.

В целом это хорошие показатели, показывающие, что школьники хорошо представляют себе, какие предпринять шаги к сохранению своего здоровья. В этом вопросе многие ребята показали, что способны самостоятельно «без подсказок взрослых» понимать, что с детских лет необходимо заботиться о здоровье.



Рисунок 1. Уровни знаний о ЗОЖ в 7 классе

Диаграмма 2 (рис.2) показала, что уровень знаний о строении и функциях организма человека существенно повысился.

Рисунок 2. Уровни знаний о строении и функциях организма человека в 7классе

Если в начале года высокий уровень знаний показали лишь 30%, то в конце года таких детей стало в два раза больше (60%). Удовлетворительный уровень знаний понизился на 10%, отметка неудовлетворительный уровень понизилась до 0.

На 3 диаграмме (рис.3) мы видим показатели 6 класса.

Рисунок 3. Уровни знаний о ЗОЖ в 8 классе

На диаграмме мы можем видеть, что результаты фактически не изменились.

Высокий уровень знаний о здоровом образе жизни в начале года составил 30%, в конце 35%, не изменился и средний показатель, он составил 50%, низкий уровень знаний изменился: в начале года он составил 20%, а в конце 5%.

В начале года высокий уровень знаний показали 35% детей, в конце это число не существенно повысилось до 40%, удовлетворительный уровень знаний о строении и функциях человеческого организма также немного повысился и составил 55%, неудовлетворительный уровень на начало года составил: 15%, на конец года 5%.

Проанализировав полученные результаты, можно сделать следующие выводы: внеурочная деятельность дополняя учебный процесс учащихся класса внесла положительные результаты по формированию у детей ЗОЖ, привела к переоценке детьми своего образа жизни в связи с изменением их представлений о ЗОЖ, о значении ведения ЗОЖ для сохранения и укрепления их здоровья.

Рисунок 4. Уровни знаний о строении и функциях человеческого организма в 8классе

Это говорит о том, что использование нами в проекте формы и методы формирования знаний о ЗОЖ, такие как уроки здоровья, практические задания, развивающие и подвижные игры, литературные чтения были эффективными.

Выводы по второй главе

Из всего выше изложенного можно сделать выводы. Знания о здоровом образе жизни у обучающихся необходимо формировать в школьном периоде до пятнадцати лет. Лучший метод для формирования знаний о здоровом образе жизни - внеурочная деятельность. Многие педагоги во внеурочной деятельности применяют методы для формирования знаний о здоровом образе жизни. Мы выявили в нашей выпускной квалификационной работе , что процесс формирования основ здорового образа жизни у подростков среднего школьного возраста - будет успешным, если будет разработана и внедрена специальная программа внеурочной деятельности, направленная на пропаганду и формирование приоритетов здорового образа жизни. С помощью програмы будет создана база во внейрочной деятельности , которая создаст все условия для планомерного формирования знаний о здоровом образ е жизни подростков среднего школьного возраста.

Заключение

В результате выполненной выпускной квалификационной работы нами был изучен и проанализирован теоретический материал по формированию знаний о здоровом образе жизни у подростков среднего школьного возраста во внеурочной деятельности. В ходе выполнения выпускной квалификационной работы мы определили, что знания о здоровом образе жизни нужно формировать в школьном возрасте, от это зависит здоровье человека в последующие годы.

В рамках эмпирической части данной работы мы определии уровни сформированности представлений и навыков здорового образа жизни у подростков среднего школьного возраста, а также реализовали программу по ее коррекции выявленных проблем. Таким образом, этапы реализации экспериментального исследования таковы:

Подобраны методы исследования для подростков среднего школьного возраста: метод наблюдения, метод структурированного интервью и модифицированный вариант методики изучения коммуникативных навыков для создания условий формирования здорового образа жизни у подростков среднего школьного возраста.

Формирующий эксперимент проводился в естественных условиях группы, где создавали обстановку, позволяющую испытуемым детям чувствовать себя непринужденно. При формировании представлений детей о здоровом образе жизни стремились активизировать их трудовую деятельность.

После того, как было организовано и проведено исследование, возникла необходимость проверить эффективность работы по созданию педагогических условий, обеспечивающих формирование представлений подростков среднего школьного возраста о здоровом образе жизни. Разработана и апробирована программа «Быть здоровыми хотим» подростков среднего школьного возраста. Формирующая программа включила в себя занятия направленные на создание благоприятной атмосферы, настрой на совместную работу, на сплочение детской группы, на коррекцию агрессивных проявлений, на обучение совладания с агрессией, гневом, конфликтом методами бумаготерапии, изотерапии, лепки, сочинения история и пр., а также на закрепление полученных знаний, умений и навыков.

С этой целью проведено контрольное обследование исследуемых подростков среднего школьного возраста. Методика контрольного обследования совпадала с методикой констатирующего эксперимента.

На основании сделанных выводов повторной диагностики мы можем назвать проведенную формирующую работу эффективной: реализация программы «Быть здоровыми хотим» для подростков среднего школьного возраста. В рамках реализации здоровье сберегающих образовательных технологий педагоги могут использовать следующие формы учебной и внеклассной работы: беседы, работу с книгой, утренники, игры, соревнования, уроки и праздники здоровья.

Все эти мероприятия способствуют формированию у ребёнка знаний о ЗОЖ, позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Цель достигнута.

Гипотеза доказана.

Список литературы.

1. Агаджанян Н.А. Экология человека: здоровье и концепция выживания / Н.А. Агаджанян. - М.: Изд-во РУДН, 2014 - 27 с.

2. Айзман Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты формирования / Р.И. Айзман. - Новосибирск, 2015. - 197 с.

3. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. 2-е изд. /Н.М. Амосов. - М.:, 2013. - 191 с.

4. Амосов Н.М. Эксперимент по преодолению старости / Н.М. Амосов. - М.: АСТ, 2015. - 128 с.

5. Базарный В.Ф. Программа экспресс-диагностики динамики психосенсорного, функционального и физического развития учащихся/В.Ф. Базарный. - Сергиев-Посад.: Загорская типография, 2015 - 70 с.

6. Бодалёв А.А. Восприятие и понимание человека человеком. - М.: МГУ, 2014.

7. Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье / И.И. Брехман. - Л.: 2014. - 123с.

8. Брехман, И.И. Валеология - наука о здоровье / И.И. Брехман. - М.: Физкультура и спорт, 2015 - 212 с.

9. Варламова С.И. Здоровье наших учеников /С.И. Варламова // Начальная школа. - 2014. - № 2.-С.65-66.

10. Венедиктов, Д.Д., Глобальные проблемы здравоохранения и пути их решения / Д.Д. Венедиктов, А.И. Чернух, Ю.П. Лисицын, В.И. Кричагин // Вопросы философии. - 2015. - № 7. - С. 102-113.

11. Виленский М.Я. Социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни /М.Я. Виленский // Теория и практика физической культуры.-2014- 9.-С. 9-12.

12. Выготский Л.С. Собрание сочинений в 6-ти томах. Т. 5 /Л.С. Выготский. - М.: Педагогика, 2014. - 382 с.

13. Грач И.С. Здоровый образ жизни: Сущность понятия и содержание работы по его формированию /И.С. Грач // Образование. - 2015. - № 5.-С.88-91. - (Здоровье и образование).

14. Зайцев Г.К. Педагогика здоровья: Образовательные программы по валеологии Санкт-Петербурга /Г.К. Зайцев, З.В. Колбанов, М.Г. Колесникова. - СПб.: Акцидент, 2015 - 78 с.