Спортивно-оздоровчий туризм, як засіб здоров’язбереження студентів

Размещено на http://www.allbest.ru/

Українська інженерно-педагогічної академія

Спортивно-оздоровчий туризм, як засіб здоров'язбереження студентів

УДК 378.147:379.95

Грохова Ганна Павлівна ORCID: 0000-0003-3562-1272; gran0282@gmail.com; кандидат педагогічних наук, доцент кафедри фізичного виховання

вул. Університетська 16, м. Харків, 61003, Україна 16.03.2017

Анотації

Виявлено, що збереження здоров'я є одним із першочергових завдань, вирішення якого потребує комплексного підходу до всіх сфер життєдіяльності людини. Доведено, одним із таких підходів можна обрати рекреаційну діяльність спортивно-оздоровчого туризму, яка сьогодні є одним з найбільш ефективних здоров'язберігаючих аспектів, де формування здорового способу життя людини і суспільства в цілому, має велике державне значення. Цілком зрозуміло, що сьогодні організовувати оздоровчі тури для студентської молоді набагато складніше. Підготовка таких послуг для туристичних фірм, досить клопітна справа, а щоб мати економічний ефект від неї, потрібно вкласти коштів набагато більше, ніж в організацію туру для дорослих. Позитивний вплив занять туризмом безумовно підсилюється тривалою руховою активністю перебування на свіжому повітрі, у лісі, у горах, а туристичні походи із впливом на весь організм є цілющим джерелом здоров'я. Збереження здоров'я студентської молоді здійснюється шляхом зміни виду діяльності та дозованих фізичних навантажень за допомогою взаємодії з природним середовищем протягом усієї подорожі чи походу, екскурсії чи прогулянки, лікувально-оздоровчих чи спортивно-туристських заходів.

Ключові слова: спортивно-оздоровчий туризм, рекреація, рекреаційні послуги, здоров'язбереження, дозвілля, студенти.

Грохова А. П. «Спортивно-оздоровительный туризм как средство здоровьясохранения студентов»

Установлено, что сохранение здоровья является одной из первоочередных задач, решение которой требует комплексного подхода ко всем сферам жизнедеятельности человека. Доказано, одним из таких подходов можно выбрать рекреационную деятельность спортивно-оздоровительного туризма, которая сегодня является одним из наиболее эффективных здоровьесохраняющих аспектов, где формирование здорового образа жизни человека и общества в целом, имеет большое государственное значение. Вполне понятно, что сегодня организовывать оздоровительные туры для студенческой молодежи гораздо сложнее. Подготовка таких услуг для туристических фирм, достаточно хлопотное дело, а чтобы иметь экономический эффект от нее, нужно вложить средств гораздо больше, чем в организацию тура для взрослых. Положительное влияние занятий туризмом безусловно усиливается длительной двигательной активностью пребывание на свежем воздухе, в лесу, в горах, а туристические походы с воздействием на весь организм является целебным источником здоровья. Сохранение здоровья студенческой молодежи осуществляется путем изменения вида деятельности и дозированных физических нагрузок посредством взаимодействия с природной средой в течение всего путешествия или похода, экскурсии или прогулки, лечебно-оздоровительных или спортивно-туристских мероприятий.

Ключевые слова: спортивно-оздоровительный туризм, рекреация, рекреационные услуги, здоровьясохранение, досуга, студенты.

Hrohova G.P. "Sports and health tourism as a means maintaining students' health"

The article proves that maintaining health is one of the primary objectives whose accomplishment requires a balanced approach to all spheres of human activity. It has been confirmed that recreational activities of sports and health tourism can be distinguished among the above-stated approaches, as nowadays hey are regarded as one of the most effective aspects of preserving health, healthy lifestyle of every individual in particular and society in general being of great national importance. It is evident that the organization of tours for students is extremely demanding. The process of providing such services is highly problematic for travel agencies, since in order to benefit from it economically, one needs to invest a lot more than in the organization of tours for adults. The positive impact of tourism occupation is definitely aggravated by the long motor activity of staying in the fresh air, in the forest, in the mountains, and hiking trips with an impact on the whole body is a healing source of health. Preserving the health of student youth is done by changing the type of activity and metered physical activity by interaction with the natural environment during the whole trip or hike, excursion or walks, health-improvement or sports- tourist activities.

Keywords: sports and health tourism, recreation, recreational services, health maintenance, leisure, students.

Вступ

Постанова проблеми. Протягом останніх років в Україні зберігається тенденція до погіршення стану здоров'я молоді, яка зумовлена негативними факторами соціально-економічного, екологічного та психоемоційного характеру.

З розвитком технічного прогресу умови життя студента суттєво змінилися. На фоні малорухливого способу життя почастішали нервово-емоційні перевантаження, адже всі людські блага, призначені для комфортного життя з кожним роком скорочують фізичний розвиток, зменшують рухову активність і збільшують психічну нервозність студента. У вирішенні цієї проблеми значною мірою може допомогти спортивно-оздоровчий туризм, як вид туристичної діяльності.

В контексті відносин здоров'язбереження, туристичну діяльність можливо визначити як обслуговуючу діяльність здорового способу життя з наданням різноманітних туристичних послуг (здоров'язберігаючих), спрямованих на збереження і зміцнення здоров'я, що задовольняють потреби туристів.

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Проблемою здоров'язбереження студентів розглянуто в дослідженнях В.М. Василюк, Ю.Б. Ірхіна, Г.К. Барашкова, І.В. Братищенко, С.О. Савінської, Ю.В.Міцай.

Постановка завдання. Мета дослідження ознайомити студентів з спортивно-оздоровчим туризмом. Для успішного досягнення поставленої мети було поставлено такі завдання:

1. Проаналізувати дані літературних джерел за темою дослідження.

2. Виявити доступні засоби спортивно-оздоровчого туризму, які матимуть практичне значення для здоров'язбереження студентів.

Виклад основного матеріалу

Студентська молодь є однією з соціально незахищених груп, яка певною мірою схильна до дії негативних чинників зовнішнього середовища. Урбанізація, обмежені можливості для повноцінного розвитку і реалізації свого потенціалу, гіподинамія та інші стресові ситуації викликають підвищену потребу студентів у доступних оздоровчих, рекреаційних, розважальних послугах, які повністю задовольнили б їх потреби і несли в собі основу здоров'язбереження. Вирішення цієї проблеми разом з духовною, соціальною, психологічною, педагогічною, фізичною складовою здоров'язбереження студента є однією із стратегічних задач, як на державному, так і на регіональному рівні.

Цілком зрозуміло, що сьогодні організовувати оздоровчі тури для студентської молоді набагато складніше. Підготовка таких послуг для туристичних фірм, досить клопітна справа, а щоб мати економічний ефект від неї, потрібно вкласти коштів набагато більше, ніж в організацію туру для дорослих. До того ж специфіка роботи з молоддю в екскурсійних, туристичних поїздках накладає величезну моральну відповідальність на організатора. Далеко не усі українські туристичні фірми мають серед своїх пропозицій послуги для молоді та ще такі, які б задовольнили потреби студента-туриста саме в його здоров'язбережені, та при цьому несли в собі максимальний прибуток для туристичної фірми і мінімальні матеріальні для нього затрати. студентський фізичний оздоровчий туризм

У даному випадку, для вирішення потреб студента, щодо здоров'язбереження, туристичні послуги можливо впровадити в навчально-виховний процес і реалізовувати їх в позанавчальний час у вигляді лікувально-оздоровчих заходів, спортивно-туристських заходів, туристських прогулянок, подорожей, походів, екскурсій. Специфіка таких туристичних послуг в тому, що вони не несуть в собі значних матеріальних витрат і можуть бути доступними кожному студенту [7].

Спортивно-оздоровчий туризм - це різновид пішохідного, гірського, водного, спелеотуризму тощо. Для пішої подорожі в горах характерні: великий обсяг фізичних навантажень на організм при зниженому атмосферному тиску і високому рівні сонячної радіації, необхідність долати перешкоди із застосуванням різноманітних засобів і прийомів пересування і страховки, спеціальна тактика проходження маршруту. Тому сьогодні розповсюджений і користується попитом саме пішохідний туризм.

Піші походи проводяться практично у всіх кліматичних зонах та географічних регіонах - від карпатських гір до степових регіонів. Їх привабливість і головна відмітна особливість у тому, що вони доступні і корисні також і практично здоровій людині, незалежно від віку і фізичного розвитку, надає більшу свободу у виборі маршруту відповідно до естетичних, пізнавальних та культурних потреб учасників подорожі. При наявності на маршруті великої кількості різноманітних природних перешкод піший похід може перетворитися на комбінований, наприклад, пішохідно-водний, гірно-пішохідний.

За основним функціональним напрямком туризм прийнято розподіляти на пізнавальний, оздоровчий, спортивний, які за своїм призначенням виконують функції здоров'язбереження організму. У зв'язку з бурхливим розвитком туризму, різноманіттям дорогих туристичних послуг, останнім часом студентська молодь намагається здійснювати туристичні подорожі самостійно, незалежно від туристичної компанії [2].

Пізнавальна подорож включає види рекреаційної діяльності, яка збагачує студента цікавою інформацією, надає значний вплив на розвиток духовного і культурного рівня студента. Здійснення подорожі пішохідним маршрутом допоможе нормалізувати психоемоційний стан студента, підвищити інтенсивність уваги у навчанні, збільшити ефективність розумової праці, зняти стрес, відчути комфортність перебування в колективі.

Оздоровчі подорожі застосовують для фізичного і психологічного відпочинку на природі. У результаті оздоровчий ефект такої подорожі сприяє мобілізації захисних сил організму, викликає рефлекторні зміни в діяльності різних органів, покращує і відновлює біологічні зв'язки організму з довкіллям, у якому перебуває студент. Під впливом такої подорожі в нервовій, серцево-судинній та інших системах організму відбуваються зміни, що разом формують фізіологічну реакцію, реакцію дії процедури оздоровлення спрямованої на збереження здоров'я. Оздоровчі подорожі здійснюють профілактику захворювань, зменшують можливість виникнення інфекційних захворювань, компенсують енерговитрати, підвищують імунітет, збільшують активність життя та довголіття.

Спортивна подорож у туристичній діяльності, або як прийнято її називати - спортивний туризм виступає, як вид рекреації з метою участі у спортивно-туристських змаганнях, зльотах, подоланні туристського маршруту з різними природними перешкодами. Це вимагає від студента належної фізичної підготовки і сприяє у покращанні стану здоров'я, оптимізації фізіологічних функцій організму, збільшені рухової активності, відновлені працездатності. Під час участі студента у туристичних змаганнях та зльотах здоров'язберігаюча діяльність туризму полягає в здійсненні підтримки організму на високому функціональному та фізичному рівні, що є необхідною умовою стимуляції імунітету та збереження здоров'я студентської молоді [9].

Як було вже зазначено, туризм як вид туристичної діяльності, містить в собі також організацію туристичних походів. Позитивний вплив занять туризмом безумовно підсилюється тривалою руховою активністю перебування на свіжому повітрі, у лісі, у горах, а туристичні походи із впливом на весь організм є цілющим джерелом здоров'я.

Похід вихідного дня є важливим засобом зміцнення здоров'я, оздоровлення й профілактики різних захворювань. Так, Ю.А. Ткаченко доводить, що похід вихідного дня усуває психічне напруження студента. Дні, проведені на свіжому повітрі, дають студентській молоді потужний заряд бадьорості й енергії, дозволяють активно, із творчим піднесенням та чудовим настроєм, працювати на заняттях. Після походу вихідного дня студент упродовж кількох днів почувається фізично та емоційно добре [11].

Довготривалі походи передбачають подолання маршрутів активним способом пересування, без використання транспортних засобів, покладаючись лише на власні сили, реалізовуючи вміння та навички подолання перешкод пішки, на лижах, велосипедах, на плотах і човнах. Долаючи перешкоди, студент залишається фізично активним протягом усього походу, виконує сукупність фізичних та технічних дій, що впливає на підняття рівня рухової активності, фізичної підготовленості як засіб збереження здоров'я.

Визначення «екскурсійна діяльність» в законі України «Про туризм» розкриває її діяльність по організації подорожей, що не перевищують 24 години,у супроводі фахівця- екскурсовода за заздалегідь складеними маршрутами з метою ознайомлення з пам'ятками історії, культури, природи, музеями, з визначними місцями тощо. Якщо маршрут екскурсії проводити в рекреаційній зоні, то такі екскурсії будуть нести в собі здоров'язберігаюче значення, вирішувати не тільки пізнавальну функцію, а й впливати на нормалізацію психоемоційного стану, збільшення ефективності розумової праці, особливість мислення, зняття втоми організму, підвищення стану здоров'я.

Отже, екскурсія - туристична послуга, яка забезпечує задоволення духовних, естетичних, інформаційних, здоров'язберігаючих потреб студента-туриста, студента- екскурсанта. Функціональне призначення екскурсії - відпочинок і дозвілля, підвищення пізнавального, культурного рівня, спілкування. За формою проведення екскурсії поділяються на звичайні, навчальні, екскурсії-лекції, екскурсії-прогулянки.

Екскурсії-прогулянки в рекреаційній зоні допомагають не тільки в пізнанні навколишнього світу, а й діють як засіб збереження здоров'я завдяки взаємодії з природними процесами, збагачують організм киснем і підвищують тонус нервової системи, поліпшують обмінні процеси дихання та кровообігу як фактор здоров'язбереження студента-екскурсанта. Саме такі екскурсії не тільки збагачують знання, уяву, пам'ять, мову, не тільки вчать помічати і слухати, розвиваючи розумові здібності, а й збільшують активність життя, забезпечують життєдіяльність довголіття, налаштовують на ведення здорового способу життя, що значно вливає на здоров'язбереження студента-екскурсанта].

Прогулянка як окремий вид туристичної послуги, в екологічно чистому природному середовищі, значною мірою може впливати на здоров'язбереження студента. Це найпростіша короткочасна форма туристичної діяльності як зазначають Б.П. Пангелов, Ю.А. Грабовський, О.В. Скалій, Т.В. Скалій, яка доступна для широких мас, з метою оздоровлення та загартування організму [1].

Туристські прогулянки можуть містити в собі елементи техніки туризму, а саме подолання не складних природних перешкод, елементи орієнтування на місцевості, частину туристичного побуту. Туристські прогулянки за способом пересування здійснюють пішки, що значною мірою впливає на збільшення рухової активності студента, оптимізацію фізіологічних функцій організму, підвищення стану здоров'я, забезпечення життєдіяльності студента.

Туристські прогулянки не потребують особливих витрат, особливої підготовки і спеціального туристичного спорядження. Їх використовують в будь-яку пору року, організовують в екологічно чистому природному середовищі, а саме в горах, лісах, парках.

За твердженням О.В. Колотухи, національні природні парки України займають 20,9% території природно-заповідного фонду держави, біосферні заповідники-9,6%, регіональні ландшафтні парки-17,2% [5]. Для туристських прогулянок можна використовувати об'єкти, які є штучно створені людиною, а саме ботанічні, дендрологічні і зоологічні парки. Ними можуть бути і є парки-пам'ятки садово-паркового мистецтва. Природні заповідники і заповідні урочища можуть використовуватися для проведення режимних туристських прогулянок, організації на їх основі екологічних конгресів, розширення роботи зі збереження здоров'я студентства. Тому сьогодні є всі можливості для впровадження туристських екскурсій в екологічно чистому середовищі у повсякденне життя студента як шлях до збереження здоров'я.

Ще одним із видів туристичних послуг здоров'язбереження визначено лікувально-оздоровчі заходи, до яких можна віднести заходи кліматолікування, що підвищують опірність організму різними несприятливими чинниками довкілля.

Основними здоров'язберігаючими напрямами кліматотерапії для студента, як вважає О.В. Колотуха, є аеротерапія, геліотерапія та таласотерапія [5]. В основі геліотерапії, як здорового впливу, лежить використання сонячних променів з профілактичною метою. У результаті дії геліотерапії підвищується стійкість організму до різних інфекцій і простудних захворювань, підвищується працездатність, що позитивно впливає на збереження здоров'я студентської молоді. В основі аеротерапії лежить застосування чистого повітря з профілактичною метою. Аеротерапія поліпшує нервову регуляцію і збагачує організм киснем, застосовується у вигляді повітряних ванн, а саме теплих, прохолодних чи холодних. В основі таласотерапії лежить дія вологого морського повітря із підвищеною концентрацією кисню, легких іонів, фітонцидів, солей натрію, брому, йоду. Морське повітря з негативними іонами стимулює імунітет і дозволяє протистояти інфекціям і стресам, благотворно впливає на щитоподібну залозу й бере участь у звільненні організму від жирів, дозволяє позбутися зайвої рідини, токсинів і жирових нагромаджень в організмі, загально розслабляє й відновлює життєві сили, що також позитивно впливає на збереження здоров'я студентської молоді.

Спортивно-туристські заходи як вид туристичної послуги здоров'язбереження пропонується у вигляді туристичних змагань та зльотів. Це можуть бути змагання з вітрильного, лижного, водного спорту, сходження на гірські вершини, подолання туристської траси у повному споряджені та страховкою.

Таким чином, туризм як вид туристичної діяльності поєднує в собі спорт і відпочинок, оскільки служить виявленням здорового способу життя, розвитку, досконалості й збереженню фізичної працездатності, рухової активності, всебічної підготовки, що ефективно впливає на збереження здоров'я студентської молоді. Розвиток можливостей адаптації в складних умовах зміни клімату, застосування активних способів пересування, найрізноманітніших рухових дій, дотримання правил особистої гігієни, здорового способу життя, поліпшення психоемоційного стану сприяють здоров'язбереженню студента. Розглянуті вище туристичні послуги здоров'язбереження можна характеризувати як необхідність у вирішенні проблеми збереження здоров'я студента (табл. 1).

Отже, туристична діяльність є фактором збереження здоров'я студентської молоді саме через користування туристичними послугами здоров'язбереження, які входять до складу туризму і були розглянуті вище. Саме вони є універсальним засобом збереження здоров'я, так як не вимагають значних матеріальних витрат, що робить такі послуги доступними для кожного студента. Вона є фактором здоров'язбереження, бо вимагає відмови від шкідливих звичок, фізично та всебічно розвиває, загартовує, налаштовує дотримання чіткого режиму дня, підвищує рухову активність, сприяє нервно-психічному розвантаженню. Збереження здоров'я студентської молоді здійснюється шляхом зміни виду діяльності та дозованих фізичних навантажень за допомогою взаємодії з природним середовищем протягом усієї подорожі чи походу, екскурсії чи прогулянки, лікувально- оздоровчих чи спортивно-туристських заходів, за допомогою загартування та адаптації до незвичних умов, повноцінного харчування. Туризм як вид туристичної діяльності подібний до каталізатора, оскільки розвиває, підсилює та прискорює процеси покращання стану організму, що закладені до збереження здоров'я студента.

Таблиця 1. Характеристика туристичних послуг здоров'язбереження студентів