Оптимизация физического воспитания студенток вуза с учетом количественной характеристики мышечного компонента их тела

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оптимизация физического воспитания студенток вуза с учетом количественной характеристики мышечного компонента их тела

Введение

мышечный масса физический культура

Среди факторов внешней среды, под влиянием которых формируется компонентный состав тела, существенное значение имеют занятия физической культурой и спортом. В связи с чем, актуальность изучения компонентного состава тела с учетом характеристик двигательных качеств в комплексном исследовании организма является научно обоснованной и востребованной [8].

Доказано, что компонентный состав тела отражает уровень и гармоничность физического развития. В то же время является критерием состояния здоровья и двигательной активности [2, 5].

Таким образом, современные представления, теории и методики физического воспитания, медицины сходятся во мнении о необходимости учета индивидуальных особенностей развития и состояния человека [1, 11, 13, 15, 20]. Поиск путей индивидуализации физической нагрузки ведется давно, но преимущественно на основе персонификации методик подготовки, имеющих целью достижение среднестатистических половозрастных нормативов двигательной активности. Однако, такой подход снижает индивидуальные особенности человека, требуя их единообразия [10]. По мнению В.В. Зайцевой [4], значительно увеличить эффективность занятий и повысить мотивацию к занятиям физической культурой и спортом можно при использовании методик и средств достижения каждым человеком его индивидуальной нормы на основе выявления конституционально-типологической принадлежности. При этом уровень показателей состава тела и их динамика в полной мере зависит от структуры занятий, объема и интенсивности физических нагрузок [5, 14, 16-19].

В последние годы в Иркутской области проводились исследования по оценке и анализу лишь типоморфологического статуса девушек в возрасте 17-20 лет [6]. Поэтому актуально провести дополнительные исследования по выявлению содержания и характера взаимосвязи между показателями физической подготовленности и количеством мышечного компонента в теле студенток, обучающихся в техническом вузе Прибайкалья.Цель, задачи работы, материал и методы.

Цель исследования. Дать количественную характеристику мышечного компонента тела студенток Прибайкалья с учетом их двигательных качеств для совершенствования занятий по дисциплине «Физическая культура».

Методы и организация исследования. Обследовано 1937 студенток Национального исследовательского Иркутского государственного технического университета. Возраст девушек составлял в среднем 18,5 лет и колебался от 17 до 20 лет. В работе применяли стандартную антропометрическую методику В.В. Бунака (1941) с учетом требований НИИ антропологии МГУ (1982), с использованием стандартного набора инструментов. Измерения проводились в помещении кабинета врачебного контроля вуза с соблюдением принципов добровольности, прав и свобод личности, гарантированных ст. 21 и 22 Конституции РФ. Исследование было выполнено в соответствии с принципами Хельсинской Декларации (2008). Все обследуемые были проинформированы о характере, цели исследования, дали письменное согласие на участие в нем.

Из имеющихся в литературе методик определения компонентного состава тела использовали методику Р.Н. Дорохова, В.Г. Петрухина (1989) [3], которая прошла апробацию в клинической и педагогической практике. Эта схема высокоинформативная, имеет существенные преимущества перед субъективными схемами диагностики, а также наиболее удобна для использования при оценке морфологических особенностей. Компонентный уровень варьирования признаков (КУВ) определяли по содержанию в теле жировой (ЖМ), мышечной (ММ) и костной (КМ) масс. Оценка ММ производилась путем суммирования четырех обхватов (плеча и бедра верхнего и нижнего) и вычитания из суммы величины ЖМ, умноженной на 3,14:

ММ=(ОПВ+ОПН+ОБВ+ОБН) - ЖМ х 3,14.

Содержание мышечного компонента тела (в %) делилось на 5 сигма классов: М±0,67s-«среднее» значение показателей для выборки. Если они находятся в интервале от ±0,67s до ±1,34s, содержание мышечной массы оценивалось как «выше среднего» или «ниже среднего». Если оно находится в интервале от ±0,67s до ±1,34s, содержание было охарактеризовано как «выше среднего» или «ниже среднего» [7]. Если данные выходят за пределы ±1,34s, мышечный компонент оценивался как «высокий» или «низкий».

Студентки учебных групп первого и второго курсов обучения посещали занятия по физической культуре два раза в неделю, студентки третьего и четвертого курсов - один раз в неделю. Продолжительность одного занятия составляла 90 мин, занятия проводились согласно требованиям государственных образовательных стандартов второго поколения (примерная учебная программа для высших учебных заведений по дисциплине «Физическая культура», 2000) преимущественно с использованием системы фитнес-аэробики, направленной на воспитание всех основных двигательных способностей.

Двигательные качества оценивались по тестам, разработанных ВНИИ физической культуры РФ. Для оценки быстроты использовался бег на 20 м с хода (сек); скоростной выносливости и ловкости - челночный бег 10 раз по 5 м (сек); силы и силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса - вис (сек); скоростно-силовой выносливости мышц сгибателей туловища - подъем туловища (раз); гибкости - наклоны туловища (см); динамической силы мышц нижних конечностей - прыжок в длину с места (см); выносливости - бег 5 м (м).

Рассчитывали среднее арифметическое значение показателей, М, среднеквадратичное отклонение, s, и стандартную ошибку, m. В соответствии с рекомендациями О.Ю. Ребровой [9], в работе использовались параметрические методы обработки материала с учетом нормального гауссовского распределения изучаемых количественных признаков. Оценка достоверности различий средних величин независимых выборок проводилась с помощью /-критерия Стьюдента. Различия между значениями показателей при уровне Р<0,05 считали статистически значимым. Расчеты показателей были проведены с использованием пакета прикладных программ Statistica 6.0. Для оптимизации и автоматизации анализа первичного цифрового материала разработан авторский программный комплекс «Анализ данных физического здоровья населения» (государственная регистрация программы для ЭВМ, №2010612275, от 26.03.2010).

Установлено, что мышечная масса (ММ) у девушек Прибайкалья (17-20 лет) в среднем была 23,7±0,08 кг, что составило 42,4±0,1 % от массы тела (с колебаниями от 25,7 до 59,4%) , а выраженность ММ - 0,49±0,002 (с колебаниями от 0,18 до 0, 68). Разброс значения показателя ММ у девушек был от минимального значения, которое составило - 14,5 кг до максимального - 44,9 кг. Изучение количественного содержания ММ в компонентном составе тела девушек на протяжении 4-х лет обучения на кафедре физической культуры свидетельствует о том, что наибольшее содержание мышечной ткани отмечается в группе студенток на первых двух годах обучения по дисциплине «Физическая культура», когда занятия проводятся 2 раза в неделю. Так, абсолютное содержание ММ в теле девушек в этот период в среднем составило 24,8±0,1кг (44,6 %). При переходе на одноразовые занятия в неделю (3-4 курсы обучения в вузе) отмечается снижение характеристик показателя содержания ММ в теле девушек до 23,3±0,2 кг % (40,2%) и увеличения на этом фоне содержания жировой массы (Р < 0,05).Представляет интерес изучение взаимосвязи результатов в двигательных тестах от количественного содержания ММ в теле девушек (таблица). Так, в тесте на скоростную выносливость и ловкость (челночный бег 10 х5) лучшее время - 20,5±0,1 с показали девушки с высоким уровнем содержания мышечной массы (Р < 0,05). В других уровнях зависимости не установлено.

Таблица. Динамика значение показателей в двигательных тестах от уровня выраженности мышечной ткани тела и антропометрических параметров девушек 17-20 лет

В тесте на быстроту (20 м с хода) регистрируется та же закономерность динамики показателя. Лучший результат (3,78±0,1 с) показали девушки с высоким содержанием ММ в теле, а самый низкий результат (4,03±0,1 с) установлен у испытуемых с градацией выраженности ММ «ниже среднего» (Р < 0,05).

Характеристика общей выносливости (тест бег 5 мин) свидетельствует о том, что лучший результат отмечен у девушек с «высоким» и «выше среднего» уровнем содержания мышечной массы в теле. При этом девушки с этим содержанием ММ пробежали за 5 минут дистанцию на 80,9 м длиннее, чем с «низким» уровнем (Р < 0,05).

В силовых тестах (вис и подъем туловища) также регистрируется лучшая характеристика показателей у девушек с высоким уровнем выраженности ММ.

Подобная динамика отмечена при обследовании спортсменов и не спортсменов в Латвии [5], а также лиц занимающихся атлетизмом при включении его в программу занятий студентов вуза физической культурой [12].

Анализ характеристики такого двигательного качества как гибкость свидетельствует о том, что в группе девушек с высоким уровнем содержания ММ значение показателя в тесте «наклон туловища», в 3,2 раза выше, чем у студенток с низкой градацией развития мышечной массы (28,2±0,2 и 8,9±0,1 см, соответственно, Р < 0,05).

В тесте, характеризующем динамическую силу мышц нижних конечностей (прыжок в длину с места) в группе девушек с «высоким» содержанием уровня ММ значение показателя на 52,8% выше, чем в группе студенток с «низким» уровнем его развития.

Выводы

1. Количество мышечной массы в компонентном составе тела девушек больше в первые два года обучения по дисциплине «Физическая культура», когда занятия проводятся 2 раза в неделю (24,8±0,1кг). При переходе на одноразовые занятия в неделю (3-4 курсы обучения в вузе) отмечается снижение характеристик показателя содержания ММ в теле девушек на 4,4% до 23,3±0,2 кг % и увеличения на этом фоне содержания жировой массы (Р < 0,05).

2. В группе девушек с высоким уровнем содержания мышечной массы во всех двигательных испытаниях результаты тестов оказались достоверно выше, чем в градации «низкое» и «ниже среднего».

Недостаток двигательной активности студенток рекомендовано компенсировать путем использования управляемых самостоятельных занятий.

Литература

1. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Новые технологии формирования физической культуры школьника // Проблемы совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательных школ: сб. науч. работ междунар. семинара. М., 1993. С. 42-50.

2. Буйкова О.М., Тристан В.Г Влияние занятий различными видами аэробики на компонентный состав тела студенток // Вестник Южно-Уральского государственного университета. 2010. Выпуск № 19 (195), С.131-134.

3. Дорохов Р. Н., Петрухин В. Г. Медико-педагогические аспекты подготовки юных спортсменов. - Смоленск, 1989. - С. 4-14.

4. Зайцева В.В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий: автореф. дис. ... д-ра педагог. наук. М., 1995. 48 с.

5. Зуозене И.Ю. Особенности физической подготовленности и телосложения студентов, занимающихся и не занимающихся спортом //Физическое воспитание студентов. 2013, N 6, С.15-19.

6. Колокольцев М.М., Лумпова О.М. Конституциональная типология организма студентов Прибайкалья // Вестник Иркутского государственного технического университета. 2013. № 7. С. 267-273.

7. Николаев В.Г Методы оценки индивидуально-типологических особенностей физического развития человека: учеб.-метод. пособие / В.Г Николаев [и др.] - Красноярск: Изд-во КрасГМА, 2005. - 111с.

8. Николаев В.Г, Синдеева Л.В. Опыт изучения формирования морфофункционального статуса населения Восточной Сибири // Саратовский научно-медицинский журнал. 2010. Т. 6. № 2. С. 238-241.

9. Реброва О.Ю. Статистический анализ медицинских данных. Применение пакета прикладных программ STATISTICA. М.: МедиаСфера, 2002. - 305 с.

10. Ходаковски-Мальцевич Л. Зависимость спортивного результата от развития физических качеств и морфологических показателей юношей на этапах предварительной подготовки к бегу: автореф. дис. ... канд. педагог. наук. М., 1992. 18 с.

11. Христовая Т.Е. Влияние физических нагрузок на обмен веществ и гормональный статус людей с разным соматотипом // Физическое воспитание студентов 2011, 6. С.131-135.

12. Чернозуб А.А. Характер изменений показателей состава тела у студентов в процессе занятий физической культурой с использованием комплексов атлетизма //Физическое воспитание студентов. 2011, N3, С.99-102.

13. Gautier G, Thouvarecq R, Larue J. Influence of Experience on Postural Control: Effect of Expertise in Gymnastics. Journal of Motor Behavior. сентябрь 2008 г.;40(5):400-8.

14. Kruk J. Intensity of lifetime physical activity and breast cancer risk among Polish women. Journal of Sports Sciences. 2009;27(5):437- 45.

15. McPherson J, Anderson B, Blown E, Kirkland J, McLachlan-Smith C. Non-individual approaches to understanding human development. Early Child Development and Care. 1990;55(1):51-7.

16. Mota J., Silva P., Santos M.P, Ribeiro J.C., Oliveira J., Duarte J.A. Physical activity and school recess time: Differences between the sexes and the relationship between children's playground physical activity and habitual physical activity. Journal of Sports Sciences. 2005;23(3):269-75.

17. Rhodes R.E., de Bruijn G-J. Automatic and Motivational Correlates of Physical Activity: Does Intensity Moderate the Relationship? Behavioral Medicine. 2010;36(2):44-52.

18. Scott F., Rhodes R.E., Downs D.S. Does Physical Activity Intensity Moderate Social Cognition and Behavior Relationships? Journal of American College Health. 2009;58(3):213-22.

19. Sobko I.N., Kozina Zh.L., Iermakov S.S., Muszkieta Radosfaw, Prusik Krzysztof, Cieslicka Mirosfawa, Stankiewicz Bfazej. Comparative characteristics of the physical and technical preparedness of the women's national team of Ukraine and Lithuania basketball (hearing impaired) before and after training to Deaflympic Games. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2014, vol.10, pp. 45-51. http://dx.doi. org/10.5281/zenodo.10490

Размещено на Allbest.ru