Розробка та обґрунтування змістової складової "фізичне здоров’я" факультативного курсу з фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи

Размещено на http://www.allbest.ru

РОЗРОБКА ТА ОБГРУНТУВАННЯ ЗМІСТОВОЇ СКЛАДОВОЇ “ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ'Я” ФАКУЛЬТАТИВНОГО КУРСУ З ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ СТУДЕНТІВ СПЕЦІАЛЬНОЇ МЕДИЧНОЇ ГРУПИ

Ніна Грибок,

доцент кафедри фізичного виховання

Дрогобицького державного педагогічного

університету імені Івана Франка

У світі для досягнення успіху в будь-якій сфері діяльності (навчанні, кар'єрному зростанні, особистому житті) потрібно докласти чимало зусиль. Отже, людина повинна диспонувати певними резервами здоров'я [1].

Як відомо, основи здоров'я закладаються в ранньому віці. У подальшому діти повинні стати міцнішими і витривалішими. На практиці ж це далеко не так. За час навчання в школі, а потім у вищому навчальному закладі підлітки та молодь частково втрачають своє здоров'я [2].

Якісна освітня підготовка студентів у ВНЗ багато в чому залежить від стану їх здоров'я, рівня фізичної підготовленості і працездатності, функціональної тренованості організму. Високий рівень здоров' я є передумовою до високоефективної праці, творчої активності, найбільш повного самовираження особистості. Однак, як показує дослідження, здоров'я сучасних студентів не відповідає вимогам практики [3].

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Останнім часом проблемі формування та зміцнення здоров'я студентської молоді приділяють увагу такі вчені як В. Бабич, Ю. Бойчук, Г. Безверхня, Л. Безугла, А. Горєлов, В. Горащук, Л. Лубишева, О. Зеленюк, Г Кривошеєва, І. Ніколайчук, Н. Малярчук, В. Пузинін та ін. На сьогоднішній день слід виокремити окремі роботи стосовно формування та зміцнення здоров'я студентів спеціальної медичної групи переважно за рахунок засобів фізичного виховання: С. Алексюк, О. Дубогай, С. Волкова, І. Вржесневський, Т Віленська, Н. Залєтаєв, Т. Круцевич, І. Осіпова, Т. Панасюк, Н. Панчук, В. Прошляков, А. Чоговадзе, В. Шликов, В. Язловецький та ін.

Проте, до сьогоднішнього часу не приділяється належна увага проблемі формування, відновлення та зміцнення здоров'я студентів з відхиленнями у стані здоров'я за допомогою застосування різноманітних оздоровчих технологій. фізичний здоров'я студент медичний

Робота виконана за планом НДР Дрогобицького державного педагогічного університету імені Івана Франка.

Формулювання цілей роботи. Мета статті полягає у характеристиці та науковому обґрунтуванні змістової складової “фізичне здоров'я” факультативного курсу з фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи.

Результати досліджень

В останні роки, незважаючи на зміну поглядів у контексті розуміння здоров'я, сучасна програма з фізичного виховання для студентів ВНЗ не зазнала відповідних змін. Останнім часом багато уваги було приділено розробці науково-методичних основ, присвячених фізичному вихованню практично здорових студентів. Разом з тим, дотепер майже не приділяється уваги в зазначеному напрямі студентам, які мають відхилення у стані здоров'я.

Саме тому, в зміст теоретичної підготовки з фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи ми внесли певні корективи, тобто доповнили її додатковою інформацією, яка б дозволила студентам отримати необхідні знання та вміння з застосування різноманітних оздоровчих технологій, спрямованих на фізичний аспект здоров'я.

Дана стаття присвячена питанням формування зміцнення та відновлення фізичного здоров'я на прикладі факультативного курсу з фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи.

У нашому випадку змістовна лінія “Фізичне здоров'я” містить значно більший обсяг питань і передбачає наявність внутрішніх змістовних ліній, таких як фізичні вправи і здоров'я, оздоровче дихання, оздоровче харчування, масаж та самомасаж, загартування тощо.

Кожна з них включає окремі питання, важливі для озброєння студентів СМГ знаннями з формування, відновлення, зміцнення та збереження у подальшому власного здоров'я. Так, наприклад, внутрішню змістовну лінію “Фізичні вправи та здоров'я” складають такі питання: оздоровчий та лікувальний вплив фізичних вправ; гіподинамія і гіпокінезія - вплив на здоров'я; теоретичні основи визначення фізичного розвитку та фізичної підготовленості.

На наш погляд, уже на першому курсі студенти повинні отримати поглиблені знання щодо корисного впливу фізичних вправ та негативного впливу за їхньої недостатності для власного здоров'я. Тому ми приділяємо значну увагу розкриттю цих питань. Розуміння студентами важливості фізичних вправ не тільки у збереженні, але й, що особливо важливо, у зміцненні та відновленні здоров'я відіграє значну роль у формуванні у майбутніх фахівців мотивації до свідомого їх виконання на заняттях і поза його межами. Важливого значення набувають знання щодо негативного впливу на здоров' я недостатньої рухової активності. Студенти дізнаються, що гіподинамія та гіпокінезія можуть впливати не тільки на погіршення наявних захворювань, але сприяють виникненню нових відхилень у стані здоров'я.

У наступній внутрішній змістовній лінії “Оздоровче дихання” увага студентів зосереджена на таких питаннях: основи оздоровчого дихання; значення правильного дихання для здоров'я людини; вплив неправильного дихання на організм людини з відхиленнями у стані здоров'я; дихання за Е. Стрельцовою. У цій лінії подано необхідні базові знання стосовно важливості правильного дихання для здоров'я людини та розкрито питання необхідності їх застосування на заняттях з фізичного виховання і в повсякденному житті.

Змістовна лінія “Оздоровче харчування” містить такі додаткові питання: місце харчування в оздоровленні людини; основи раціонального харчування; шкідливий вплив для здоров'я швидкого харчування; загальні правила оздоровчого харчування; види оздоровчого харчування.

Вивчення вищезазначеної інформації є необхідним складником теоретичної підготовки, оскільки правильне (оздоровче) харчування є достатньо важливою ланкою у збереженні та відновленні здоров'я, і ці відомості важливо надати майбутнім фахівцям уже на перших етапах студентського життя. Важливість отримання початкових знань щодо раціонального (оздоровчого) харчування обумовлено ще й тим, що значна кількість студентів, які мешкають у гуртожитках, не звикла якісно готувати собі їжу, добирати раціональні продукти харчування тощо. У більшості випадків студенти віддають перевагу швидкому харчуванню, зокрема бутербродам, колі тощо.

Внутрішня змістовна лінія “Масаж та самомасаж” включає розгляд таких питань: масаж як засіб оздоровлення організму та профілактики захворювань; показання та протипоказання проведення масажу та самомасажу; фізіологічні основи оздоровчого та лікувального впливу масажу; основні правила проведення масажу та самомасажу; основні прийоми виконання масажу та самомасажу.

Оскільки масаж і самомасаж має достатньо значні оздоровчі та лікувальні властивості, ми вважаємо за доцільне озброїти студентів вищеназваними знаннями з перспективою їхнього подальшого застосування у практичній діяльності на заняттях і в повсякденному житті.

Внутрішня змістовна лінія “Загартування” передбачає вивчення таких питань: місце загартування у профілактиці захворювань та оздоровленні організму людини; фізіологічні основи загартування; принципи загартування; показання та протипоказання до загартування при окремих захворюваннях; особливості загартування сонцем та повітрям при відхиленнях у стані здоров'я.

На жаль, далеко не всі студенти знають про корисний вплив загартування. Зважаючи на це, ми намагаємось сформувати у студентів позитивне ставлення до загартовувальних процедур, зокрема до загартування повітрям та сонцем, а також надавати необхідну інформацію щодо попередження можливих помилок у загартуванні.

Додатковими темами на першому курсі є такі: захворювання, що передаються статевим шляхом; шкідливі звички та здоров'я; основи побудови індивідуальної оздоровчої системи; оздоровчі системи валеологів-практиків; вплив музики на здоров'я людини (лікувальні властивості музики; музика як засіб релаксації тощо).

Кожна з названих тем відіграє важливе значення у формуванні у студентів первинних знань, що сприяють закладенню основ бережливого ставлення до свого здоров'я та підвищення рівня культури здоров'я. Так, тема “Захворювання, що передаються статевим шляхом” передбачає вивчення таких питань: гонорея, хламідіоз, сифіліс та ін., їхні патологічні прояви та засоби запобігання; ВІЛ/СНІД, способи передавання та стадії розвитку захворювання; профілактика ВІЛ/СНІД. Ця тема, на наш погляд, є вкрай важливою, враховуючи сучасні тенденції у зазначеному питанні. Статистичні дані свідчать про те, що переважна більшість (80 %) людей в Україні заражуються саме через незахищені статеві акти, з цієї ж причини захворювання на сифіліс сягнули стадії епідемії [4]. Це свідчить про недостатню обізнаність молоді в зазначених питаннях і про низький рівень сформованості у них культури здоров'я.

Тема “Шкідливі звички та здоров'я” вміщує питання впливу паління на стан здоров'я людини, яка не має відхилень від норми у функціонуванні окремих органів та систем, а також на молодий організм з наявністю певних захворювань. Приділено увагу питанню шкідливості вживання алкогольних напоїв (зокрема і слабоалкогольних - пиво, тоніки). Відомо, що сьогодні Україна посідає перше місце у світі за максимальним уживанням алкогольних напоїв серед дітей та молоді. Не набагато краща ситуація стосовно паління [5]. У зв'язку з цим надзвичайно важливим є розкриття проблеми негативного впливу шкідливих звичок на організм здорової людини та, що особливо важливо, людини, яка має відхилення у стані здоров'я.

Тема “Основи побудови індивідуальної оздоровчої системи (ІОС)” передбачає розгляд питання актуальності побудови й виконання для кожної особистості індивідуальної оздоровчої системи, принципи побудови ІОС, рекомендації до розробки ІОС з урахуванням наявних захворювань у студентів. Вкрай важливим є озброїти студентів базовими знаннями щодо розробки ІОС й подальшого її вдосконалення.

На другому курсі ми продовжуємо знайомити студентів спеціальної медичної групи з оздоровчими технологіями, що впливають на фізичний аспект здоров'я. Так, під час вивчення змістовної лінії “Фізичне здоров'я” студенти засвоюють принципи оздоровчого дихання за Б. Толкачовим; особливості роздільного харчування, правила оздоровчого харчування за П. Брегом; масаж як засіб лікування захворювань, основи проведення масажу та самомасажу при окремих захворюваннях; основи загартування водою (обтирання, обливання, купання, душ Шарко, контрастний душ), показання та протипоказання при окремих захворюваннях; оздоровчий вплив босоходіння; визначення фізичного здоров'я особистості; особливості вдосконалення та перебудови індивідуальної оздоровчої системи за наявності захворювання у людини.

Зазначений вище обсяг питань, на наш погляд, є вкрай важливим, оскільки студенти послідовно отримують інформацію щодо зміцнення, відновлення та в подальшому збереження власного здоров'я. Майбутні фахівці знайомляться з найбільш розповсюдженими та недостатньо важкими для сприйняття оздоровчими технологіями. Так, наприклад, якщо на першому курсі студенти СМГ дізнавались про особливості загартування сонцем та повітрям за наявності окремих захворювань, то на другому курсі їм запропоновано визначити особливості загартування за допомогою води, враховуючи власну нозологію, її стадію, етіологію тощо.

Студенти також отримують знання щодо лікувальної дії масажу, що у свою чергу позитивно впливає на їхнє бажання застосовувати самомасаж не тільки з метою розслаблення, але й задля відновлення власного здоров'я. Ми виходимо з того, що наскільки більше студент отримає під час навчання у ВНЗ оздоровчих технологій, що впливають на певний аспект здоров'я, настільки більше він отримає можливостей у подальшому коригувати власну оздоровчу систему.

На другому курсі додатковим питанням також є вивчення особливостей удосконалення та перебудови індивідуальної оздоровчої системи за наявності захворювання людини. Індивідуальна оздоровча система потребує не тільки вдалої розробки (добору оздоровчих технологій, встановлення режиму дня тощо), але й постійного вдосконалення та перероблення у зв'язку зі змінами у стані здоров'я, можливою зміною сімейного стану, місця проживання тощо.

Відповідно до змістовної лінії “Фізичне здоров'я” на ІІІ курсі студенти знайомляться із такими питаннями: моніторинг фізичного стану здоров'я; дихання за К. Бутейком; оздоровчий вплив однодобового голодування; особливості оздоровчого харчування за М. Монтеньяком; харчування за типом конституції; точковий самомасаж; масаж та самомасаж після травм; оздоровчий вплив лазні та сауни на здоров'я (окремі системи організму) людини.

Отже, студенти продовжують опановувати найбільш поширені оздоровчі технології, які можна застосовувати сьогодні та в майбутньому (залежно від змін у стані здоров'я). Окрім нової дихальної методики та оздоровчого харчування, студенти також знайомляться з оздоровчим впливом однодобового голодування.

Застосування крапкового самомасажу також вимагає особливої уваги та відповідних знань. Ми намагаємось навчити студентів чіткого розташування біологічно-активних крапок, а також навчити регулювати силу впливу на них залежно від місця розташування (поблизу кісток, зв'язок, судин, нервів тощо).

До експериментальної програми також включено вивчення особливостей самомасажу після травм. Кожен майбутній фахівець при окремих захворюваннях цілком може долучитись до деяких видів спорту (плавання, велоспорт, лижний спорт тощо) з дозволу лікаря під час навчання у ВНЗ і після його закінчення. У зв'язку з тим, що під час занять спортом або на виробництві майбутні фахівці можуть отримати певні травми, знання самомасажу також можуть бути цілком корисними для студента СМГ.

На IV курсі змістовна лінія “Фізичне здоров'я” передбачає вивчення таких питань: використання ввідної гімнастики як важлива умова попередження професійних захворювань; дихальна гімнастика за О. Стрельниковою; особливості дихальної гімнастики у воді; харчування за групою крові; оздоровча дія посту (показання та протипоказання при окремих захворюваннях); масаж стоп; особливості самомасажу з урахуванням майбутньої професійної діяльності як засіб попередження професійних хвороб; полоскання горла; комплексне загартування; особливості загартування дітей.

На сьогодні майже не застосовується ввідна гімнастика на виробництві, незважаючи на те, що гімнастика перед працею є надзвичайно потрібною і корисною для здоров'я людини. Тому нам важливо роз'яснити студентам, що важливо займатися фізичними вправами не тільки після робочого дня, але й безпосередньо перед працею.

Серед нових видів масажу та самомасажу ми приділяємо увагу масажу стоп. За допомогою масажу стоп можна зняти болі й нормалізувати функціональний стан організму [6].

Не менш важливим може виявитись знання особливостей застосування самомасажу з урахуванням майбутньої професійної діяльності. Враховуючи, що кожна професія має свої особливості, відповідно й застосування самомасажу також може дещо відрізнятись залежно від праці людини. Тобто доцільніше виконувати самомасаж саме тих м'язів, які отримують найбільше навантаження протягом робочого дня. У працівників однієї професії це може бути комірцева частина, у інших - нижні та верхні кінцівки тощо.

На четвертому курсі до змістовної лінії “Фізичне здоров'я” внесено питання, які стосуються не тільки збереження та зміцнення здоров'я самих студентів, але і їхніх майбутніх дітей. Відомо, що закладати фундамент бережливого ставлення до власного здоров'я потрібно починати в сім'ї. Але ми робили акцент не тільки на знаннях студентів щодо вироблення у власних дітей ціннісного ставлення до свого здоров'я, але й намагались надати майбутнім батькам знання щодо застосування окремих оздоровчих технологій у дитячому віці.

Висновки

З вищезазначеного можна зробити висновок, що запропонований нами додатковий матеріал змістовної лінії “фізичне здоров'я” в рамках факультативного курсу сприятиме опануванню майбутніми фахівцями необхідними теоретичними знаннями та методичними уміннями з застосування оздоровчих технологій, спрямованих на фізичний аспект здоров'я, що у кінцевому рахунку сприятиме відновленню та зміцненню здоров' я студентів спеціальної медичної групи.

Перспективи. У подальшому планується розкрити можливості впровадження оздоровчих технологій в навчальний процес з фізичного виховання.

Література

1. Жук Г.О. Аналіз підходів до розподілу учнів на медичні групи для занять фізичною культурою у загальноосвітній школі / Г.О. Жук // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 2010. - № 1. - С. 61 - 63.

2. Олешко Л.Д. Здоров'я як показник рівня безпеки людини [Електронний ресурс] / Л.Д. Олешко Режим доступу: http://ev.nuos.edu.ua/content/ zdorovva-vak-vokaznik-rіvnva-bezveki-lvudini

3. Горелов А.А. Рухова активність і здоров 'я студентської молоді Росії / АА. Горелов, АВ. Лотоненко, О.Г. Румба // Культура фізична і здоров'я. - 2010. - №2. - С. 4 - 8.

4. Інфекційні хвороби, що набули соціального значення // Додаток до підручника з основ медичних знань для студентів усіх спеціальностей вищих педагогічних навчальних закладів. - К.: Освіта України, 2006. - 56 с.

5. Животовська Л. Кроки Міністерства освіти і науки України на шляху збереження і зміцнення здоров'я молоді / Л. Животовська // Освіта України. 2006. - № 34. - С. 4.

6. Дубровский В.И. Массаж: Учеб. для сред. и высш. учебных заведений / В.И. Дубровский. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. - 496 с.

Размещено на Allbest.ru