Физическая подготовка

Размещено на http://www.allbest.ru/

Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей человека. Она подразделяется на общую и специальную.

Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся различные передвижения - бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.

Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные упражнения.

Цели физической подготовки:

· Гармоничное развитие физических и духовных сил подрастающего поколения;

· Формирование у подростков потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом, в соблюдении здорового образа жизни.

· Приобретение обучающимися необходимых теоретических знаний по гигиене и физиологии.

· Развитие и совершенствование спортивно-силовых и двигательных качеств, осуществление общей физической и специальной физической подготовки школьников.

· Воспитание важных черт личности: целеустремленности, настойчивости, выдержки, самообладания, дисциплины, трудолюбия,

Актуальность проблемы.

В последнее время, по мнению ряда отечественных ученых, отмечается повсеместный регресс в физической подготовленности и работоспособности детей школьного возраста. В большей мере это относится к последствиям воздействия неблагоприятных средовых факторов, неравномерностью экономического и социального регионов страны, а также с недооценкой в обществе оздоровительной и воспитательной роли физической культуры и спорта. физический воспитание школьник

При тестировании двигательной подготовленности мы руководствовались теоретическим положениями и рекомендациями, принятыми в научных исследованиях и изложенных в работах отечественных и зарубежных авторов.

Педагогическое тестирование позволило дать качественную и количественную характеристику физической подготовленности учащихся средних классов на основе результатов шести тестов: бег 60 м; челночный бег 3х10 м; бег 1000 м; прыжок в длину с места; поднимание туловища за 30 с; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Установлено, что в 5-х классах высокий уровень физической подготовленности показали 18,9% учащихся в прыжке в длину с места и в поднимании туловища, всего 8,1% школьников имеет этот уровень в беге на 1000 м.

В 6-х классах 20% школьников показали высокий уровень физической подготовленности в прыжке в длину с места, а наибольшее количество учащихся с низким уровнем (31,4%) зафиксировано по результатам бега на 1000 м.

В 8-х классах высокий уровень физической подготовленности показали 16,7% школьников и лишь в одном тесте - «Поднимание туловища», у более трети учащихся (35,9%) в беге на 1000 м зафиксирован низкий уровень физической подготовленности.

Анализ результатов физической подготовленности школьников средних классов показывает, что в целом двигательные способности с возрастом ухудшаются, однако характер изменений отдельных физических качеств различен. Это указывает на необходимость формирования у школьников положительно-активного отношения к занятиям физическими упражнениями, а также формирования стимулов для достижений лучших показателей в спорте.

Размещено на Allbest.ru