Оздоровительные мероприятия в режиме для дошкольников

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФГБОУ ВПО « Челябинский Государственный Педагогический Университет»

Курсовая работа:

Введение в дошкольную педагогику

На тему « Оздоровительные мероприятия в режиме для дошкольников»

Специальность: Дошкольное образование

Группа № 3Ф- 211/ 096-4-1-Пл

Выполнила: студентка 2 курса Майнусова А. И.

Проверил: Преподаватель Казачук А. Б.

г. Пласт 2015



Содержание

Введение

Глава 1. Оздоровительные мероприятия в режиме для дошкольников

1.1 Закаливающие мероприятия

1.2 Оздоровительные мероприятия в режиме дня

Глава 2. Циклограмма оздоровительных мероприятий на неделю для младших дошкольников

2.1 Циклограмма оздоровительных мероприятий на неделю для старших дошкольников

Заключение

Список литературы

Приложения



Введение

Здоровье детей - богатство нации; этот тезис не утратит актуальности во все времена, а сегодня он не просто актуален, он самый главный, учитывая экологическую ситуацию практически в любой точке планеты, где живут люди и есть крупные промышленные предприятия.

«Здоровье является важнейшим интегральным показателем, отражающим биологические характеристики ребенка, социально-экономическое состояние страны, условия воспитания, образования детей, их жизни в семье, качество окружающей среды, степень развития медицинской помощи, служб охраны материнства и детства, в конечном счете - отношение государства к проблемам материнства и детства.

1) Формирование здорового поколения - одна из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Законами РФ «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», Указом Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка» и т.д.

В «Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года» (распоряжение правительства РФ от 29.12.01 № 1756-р) подчеркивается, сто для «создания необходимых условий достижения нового, современного качества общего образования планируется провести оптимизацию учебной и физической нагрузки и создать в образовательных учреждениях условия для сохранения и укрепления здоровья детей, в том числе за счет:

- повышения удельного веса и качества занятий физической культурой;

- организации мониторинга состояния здоровья детей.

2) Сравнительный анализ по исследованиям специалистов, выявил неблагоприятную тенденцию показателей здоровья детей за последние 15 лет. Количество детей - дошкольников с хронической патологией увеличилось в 2 раза (с 11,8 до 21,3 - 26,9 %), а детей, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, снизилось до 5-6 % (данные НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЭД РАМН). «В настоящее время 50 % детей дошкольного возраста имеют функциональные отклонения, ведущими среди которых являются нарушения опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, аллергические проявления. Каждый третий ребенок имеет сниженную остроту зрения. Только 10 % детей приходят в школу абсолютно здоровыми»

Возможности человеческого организма огромны, а реализовать их, эффективно использовать не всегда удается. Наиболее доступным средством увеличения потенциала здоровья является физическая культура, двигательная активность

3) Многие ученые и практики указывают на недостаточную двигательную активность у детей: «Движения необходимы ребенку, так как способствуют развитию его физиологических систем и, следовательно, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма.

Для того, чтобы поддерживать себя в необходимой форме, ребенок должен совершенствовать как минимум 12 тыс. шагов в день»

Большинство современных дошкольников, пребывают в состоянии которая в будущем приведет в таким заболеваниям: сердечно-сосудистой системы, ожирению, болезни суставов с опорно-двигательного аппарата

Ребенок конца ХХ - начало ХХI века, по мнению академика Н.М. Амосова, «сталкивается с тремя пороками цивилизации: накапливание отрицательных эмоций без физической разрядки, неправильное питание и гиподинамией. Два последних обстоятельства, по мнению ученых, ведут к акселерации - ускоренному развитию организма ребенка, и в первую очередь - увеличению роста и веса тела. Внутренние же органы в своем развитии отстают от роста, поэтому возникают различные заболевания и отклонения

Таким образом, правильное физическое развитие детей, их состояние здоровья во многом зависят от двигательной активности.

В центре внимания по физическому развитию и укреплению здоровья детей должны находиться: семья, включая всех членов ее членов, образовательное учреждение, где ребенок проводит большую часть своего времени. Поэтому педагогам необходимо разнообразить организацию детской двигательной деятельности в режиме ДОУ. Вместе с тем «двигательная активность дошкольников должна быть целенаправленна и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма»

Двигательная деятельность способствует формированию одной из важных потребностей ребенка в здоровом образе жизни. Оно представляет собой отношение человека к собственной деятельности, поддерживающей и укрепляющей его здоровье.

дошкольник закаливание оздоровительный циклограмма



Глава 1. Оздоровительные мероприятия в режиме для дошкольников

1.1 Закаливающие мероприятия

1. Солнечные ванны (июнь, июль, август) .

2. Обширное умывание, мытье рук прохладной водой - температура +18… +20 (круглый год) .

3. Воздушные ванны до 5 мин во время переодевания ко сну и после сна (круглый год) .

4. Ходьба босиком по сухому, чистому, теплому песку (июнь, июль) .

5. Ходьба босиком по ковру до 10 мин (круглый год) .

6. Сон без маек при температуре в спальне +18 и выше (июнь, июль, август) .

7. Водный массаж стопы (июнь, июль, август) .

8. Ходьба по ребристым, коррегирующим дорожкам (круглый год) .

9. Ходьба по мокрым дорожкам (круглый год) .

10. Ходьба по солевым дорожкам: на 1 литр воды 90 г соли (круглый год) .

11. Утренний прием и зарядка на свежем воздухе (сентябрь, октябрь, май, июнь, июль, август) .

12. Полоскание полости рта после приема пищи.

13. Проветривание помещений.

14. Соблюдение режима прогулок.

15. Рациональная одежда детей.

2. Методы закаливания

1.Самый традиционный - метод постепенного увеличения силы раздражителя. Средство может быть любое - воздух, вода, солнце и т д. Постепенное увеличение силы раздражителя выражено либо в увеличении продолжительности его действия, либо в постепенном увеличении силы воздействия. Метод постепенного увеличения силы раздражителя обязательно приведет к хорошим результатам, но не сразу.

2. Метод - контрастный. У детей раннего возраста используется тепло -холод- тепло, а в дошкольном возрасте холод - тепло- холод.

3.Метод снижения температуры. В данном методе мы используем все принципы закаливания: систематичность, постоянство, учет индивидуальных особенностей ребенка, положительный эмоциональный настрой и др.

4. Метод интенсивного закаливания. Интенсивное закаливание подразумевает под собой методы закаливания, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела ребенка или части его тела (обычно закрытой одеждой) с интенсивными холодовыми (снег, ледяная вода, холодный воздух), тепловыми (вода, теплый воздух) факторами и факторами окружающей среды контрастной температуры (чередующиеся интенсивные холодовые и тепловые воздействия).

3. Основные принципы закаливания

Систематичность

Нельзя закаливать ребенка << про запас>>.Только при постоянном подкреплении и тренировке в течение года можно достигнуть успеха от закаливания. Самая частая жалоба от родителей следующая: << Летом бегает босиком, не одевается, мокнет под дождем и никогда не кашляет. Зимой не вылезает из болезни.>> Это потому, что нарушены принципы систематичности. А без этого любая сосудисто-двигательная реакция угаснет, как угасают все условные рефлексы без подкрепления. Нужно приучать ребенка и не бояться холодной воды, ходить босиком, лепить снежки голыми руками.

Постепенное увеличения силы раздражителя

Каждая закаливающая процедура вызывает определенную реакцию. При воздействии холодной воды увеличивается глубина и частота дыхания. Если такой реакции нет, значит, температура снижена недостаточно ( не надо забывать, что у детей раннего возраста эффект может наступить на второй-третий день!) Если же, кроме учащения дыхания, появились признаки переохлаждения ( дрожь, << гусиная>> кожа, посинение губ ), то вероятнее всего, температура воды снижена слишком резко или преждевременно. Если сила воздействия не меняется, то постепенно возникает привыкание, т. е. силу нужно увеличивать. Чем сильнее воздействие, тем оно должно быть менее продолжительным.

Принцип учета индивидуальных и типологических особенностей ребенка.

Индивидуальный подход при закаливании - это учет возраста ребенка, характера, физического развития, состояния здоровья и условии жизни: не следует принимать процедуры после болезни, т к организм еще ослаблен и не может выработать защитную реакцию. Детям, отстающим в развитии, закаливающие процедуры тоже проводят более осторожно . Если ребенок поступил в детский сад, не следует спешить срочно закаливать его от всех болезней и неприятностей. В период адаптации организм находится в состоянии стресса, он более чувствителен ко всему, и реакция на любую новую закаливающую процедуру может быть антифизиологичной. В процессе роста и развития ребенка можно проводить различные закаливающие процедуры. Первое закаливающей процедурой в дет. саду является закаливание воздухом.

4. Закаливание воздухом

Температура в помещении в котором находится ребенок 20-18 градусов. Прогулка; следим, чтобы правильно был одет ребенок на прогулку. Значит дать ему возможность двигаться свободно, при этом руки, ноги нос его должны быть теплыми. Спортивные занятия на улице, физкультурные занятия детей несколько отличаются от той, какой должна быть для прогулок или малоподвижных игр. В помещении на все время бодрствования детей можно оставлять в облегченной одежде ( гольфы, одежда с короткими рукавами ) не только летом но и зимой. Регулирование воздуха в помещении. Температурный режим, бактериальная и химическая чистота воздуха в помещении достигается сквозным проветриванием. Это важный прием закаливания. В помещениях дети находятся от 75% до 90% времени суток. Недостатком температурного режима помещений является его относительно строгое постоянство. Для того чтобы он способствовал закаливанию, оказывал тренирующее воздействие на организм ребенка, необходимо сделать его << пульсирующим>>. Это достигается сквозным проветриванием в отсутствии детей. Проветривание проводим: Утром перед приходом детей, перед занятием, перед возращением детей с прогулки, во время дневного сна, после полдника.

5. Ходьба босиком

Ходьба босиком - это своеобразные сеансы точечного массажа. Как и все виды физической нагрузки или тренировки, закаливание ходьбой босиком должно быть постепенным и систематическим. Начинать лучше всего с хождения в теплой комнате. Для занятий очень хорошо использовать специальные резиновые коврики с шиповым рифлением. Зарядку в детском саду можно так же проводить с резиновыми ковриками. Используя этот коврик, можно перейти к бегу на месте и прыжкам. Повседневно массировать стопы.

6. Закаливание водой

Обширное умывание. Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать "раз"; то же проделать левой рукой. Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать "раз". Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать "раз". Намочить обе ладошки и умыть лицо. Ополоснуть, "отжать" обе руки, вытереться насухо. Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая "раз, два" и т.д. Обливание ног. Производится так. Ребенок садится на низкий табурет или детский стул, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду льют из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания 20--30 секунд. Температура воды вначале 27--28°, через каждые 10 дней ее снижают на 1--2 градуса. Конечная температура воды не должна быть ниже 18°. После ножной ванны, обливания или обмывания ноги вытирают досуха, затем растирают руками до легкого покраснения.

Полоскание горла прохладной водой. Все подобные закаливающие процедуры необходимо делать только после консультации с врачом - отоларингологом. Начиная с 2-3 лет можно научить ребенка, набрав в рот воды и закинув назад голову, произносить звук << а-а-а>>.У детей старше3-4 лет,умеющих полоскать горло, можно постепенно снижать температуру воды каждые 3-4 дня 1 градус и довести ее до 8-10 градусов.

7. Закаливание солнцем

Прогулка на свежем воздухе. Отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал. Положительное влияние оздоровительных мероприятий, прежде всего, сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка. Об этом можно судить по тому, как он растет, развивается. Так, например, вес достаточно проверять один раз в неделю до и после процедуры закаливания, а контрольные, более тщательные, измерения следует делать через каждые 6 месяцев у врача, который оценит все показатели развития ребенка. Родителям, имеющим детей с избыточным весом, напомним, что стремление их поскорее добиться потери излишних килограммов при помощи чрезмерно активного двигательного режима, а также увеличения продолжительности закаливающих процедур, может привести к нервному срыву, переохлаждению малыша, простудным заболеваниям и т. п. При острых заболеваниях, плохом самочувствии ребенка закаливающие процедуры следует прекратить и обратиться к врачу, только он может оценить правильность проводимых вами приемов закаливания и вовремя дать нужный совет.

Вывод

Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от правильности их выполнения, когда имеет значение любая на первый взгляд мелочь. Обязательное требование для взрослых, помогающих детям во время закаливания: руки должны быть чисто вымыты, ногти коротко острижены, кожа на ладонях мягкая и теплая. Для детей постарше, хотя еще дошкольников, также широко используются всевозможные водные процедуры. Они удобны еще и тем, что позволяют дозировать температурный режим более точно, чем при воздушных и солнечных ваннах. Закаливающее влияние оказывают все гигиенические водные процедуры, если их умело сочетать со специальными приемами. Не принесет должного эффекта закаливание холодной водой, если обычное гигиеническое умывание выполняется теплой. При сочетании гигиенических мер с закаливающими достигается систематическая тренировка организма и сокращается время, специально отводимое на процедуры. К тому же достигается положительное психологическое воздействие, воспитывая у взрослых и детей понимание необходимости закаливающих мероприятий в режиме дня. Воздух, солнечные лучи и воду необходимо широко использовать в повседневной жизни дошкольника круглый год. С этой точки зрения следует подходить к личной гигиене, режиму дня, набору одежды для детей, к помещению, в котором они живут. Использование тех или иных закаливающих мероприятий в большой степени зависит от сезона года. Конечно, в зимних условиях не приходится говорить о воздушных ваннах на улице или купании в реке. Между тем вполне доступны длительные прогулки при любой погоде, пребывание в помещении с открытыми окнами, форточками, частичные обмывания тела, воздушные ванны в помещении и т. п. Весна и лето особенно благоприятны для укрепления здоровья детей. Они должны как можно дольше быть на улице уже с первых весенних дней. Не страшно, если детям придется пробежать по сырой траве, лужам или даже попасть во время прогулки под теплый летний дождь -- это еще больше повысит устойчивость их организма. Опасно только оставлять детей в мокрой одежде.

Важно отметить, что проводя закаливание, следует постоянно помнить об индивидуальном подходе и состоянии здоровья детей. Как уже упоминалось выше, воспитатель группы ведет дневник закаливания, в котором ежедневно отмечается самочувствие ребенка и применяемые моменты закаливания. Если ребенок по какой-либо причине, в том числе и по болезни, пропустил посещение детского сада, то он по возвращении в первое время получает более слабые холодовые нагрузки. И 2-3 дня после болезни с ребенком не проводится интенсивное закаливание.

1.2 Оздоровительные мероприятия в режиме дня

1. Оздоровительный бег. (проводится во время утренней гимнастики перед ОРУ, в конце прогулки, перед хождением босиком) .

Цель. Дать детям эмоциональный заряд бодрости и душевного равновесия, тренировать дыхание, укреплять мышцы.

Оздоровительный бег отлично действует на верхние дыхательные пути, мускулатуру кишечника, сердце, легкие, вызывает активное потоотделение, вырабатывает выносливость, подготавливает организм к более интенсивным нагрузкам.

2. Дыхательные упражнения для профилактики ОРЗ.

Цель. Обеспечить полноценную работу бронхов, очистить слизистую дыхательных путей, укрепить дыхательную мускулатуру.

Дыхательные упражнения с задержкой дыхания снижают бронхоспазмы.

3. Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей.

4. Самомассаж (рук, ног, живота, головы, груди) .

Цель. Привлечь детей к самопрофилактике, экспресс-диагностике, научить серьезно и бережно относиться к своему здоровью) .

5. «Гимнастика» для носика.

«Гимнастика» хорошо очистит носоглотку от скопившейся слизи и гнездящихся в ней микробов в период сезонной вспышки заболеваемости ОРВИ.

6. Оздоровительные упражнения для горла.

7. Игры при заболеваниях органов дыхания.

8. Солевые дорожки.

Эффект дорожек в том, что соль раздражает стопу ребенка, богатую нервными окончаниями

(на 1 литр воды 90 г соли) .

9. Самомассаж «Маленькие волшебники» (массаж живота, головы, лица, подошв) .

10. Релаксация.

11. Психогимнастика.

Используется для организации психологической безопасности детей-дошкольников в коллективе детей и взрослых.

12. Игры на развитие чувств равновесия.

13. Игры для выработки правильной осанки.

14. Упражнения для профилактики плоскостопия.

15. Дыхательные упражнения.

16. «Гимнастика» для глаз.

Укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах, повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов.

17. «Бодрящая» гимнастика после сна.

18. Использование чесночных медальонов

19. Употребление в пищу зеленжный лечебный эффект. ого лука посаженного в группе.

20. Мудры

Древнеиндийская медицина, главная составляющая часть этой оздоровительной системы - йога пальцев. Целебное действие основано на замыкании энергетических каналов, вызывая нужный лечебный эффект. Упражнения выполняются спокойно, без напряжения.

21. Звуковая гимнастика.

22. Спортивные упражнения.

Проблема здоровья и его сохранение в современном обществе стоит на первом месте. Здоровье человека - это полное физическое, психическое и социальное благополучие при отсутствии заболевания. Такое благополучие обеспечивается комплексом внешних и внутренних факторов. Одним из главных признаков здоровья считается способность организма надежно приспосабливаться к условиям внешней среды и возможность осуществления полноценной деятельности в различной обстановке.

В Законе РФ «Об образовании» от 10.07.1992 N 3266-1 статья 18, глава II говорится, что «родители являются первыми педагогами и обязаны заложить в ребенке основы физического, психического и интеллектуального развития личности в раннем детском возрасте». Семья для ребенка является первой и иногда почти единственной средой, формирующей его образ жизни.

Сохранение и укрепление здоровья детей, воспитывающихся в нашем дошкольном учреждении, определяется рядом условий:

реализация здоровье сберегающих педагогических технологий по всем разделам образовательной работы;

использование современных методов и приемов обучения, способствующих сокращению заболеваний детей;

индивидуальный подход к каждому ребёнку;

соблюдение рационального режима дня, обеспечивающего смену разнообразной деятельности и отдыха;

создание условий для удовлетворения биологической потребности детей в движении;

наличие специалистов разной направленности;

реализация системы мероприятий по оздоровлению ослабленных детей;

реализация различных форм систематической работы с родителями и формирование у детей навыков здорового образа жизни на основе гигиенического воспитания и обучения.

Среди перечисленных условий важнейшим является индивидуальный подход к ребёнку, который реализуется воспитателем при организации воспитательно-образовательной деятельности. Нами эффективно используются меры по охране физического и психического здоровья и предупреждение утомляемости детей.

Реализация данного направления зависит от правильной деятельности взрослого (воспитателя или родителя).

Наше дошкольное учреждение работает по предупреждению заболеваемости. Все наши оздоровительные мероприятия направлены на повышение защитных механизмов самого организма, увеличение его сопротивляемости воздействию неблагоприятных факторов среды. Так же в нашем детском саду большое значение придается адаптации ребёнка к меняющимся внешним условиям: климатическим, бытовым, погодным и др. Для профилактики заболеваний проводится комплекс мер общеукрепляющего характера, включающих полноценное физическое воспитание при реализации физических нагрузок.

Закаливающие мероприятия не приведут к положительным результатам, если не будут выполняться все медико-гигиенические и педагогические требования и не будет создана благоприятная среда пребывания детей в коллективе. Все наши педагоги следят за соблюдением этих мероприятий.

В нашем дошкольном учреждении закаливающие мероприятия направлены на укрепление здоровья, предупреждения заболеваемости и совершенствование физического развития воспитанников.

Для укрепления здоровья в нашем детском саду разработана система закаливающих мероприятий, органично вписывающихся в распорядок дня. Общие оздоровительные профилактические мероприятия проводятся в течение всего года. Есть план проведения оздоровительных мероприятий. Успешная реализация оздоровительной работы - это постоянный и тесный контакт воспитателя со старшей медицинской сестрой и родителями. Для родителей проводятся разъяснительные беседы, консультации, дни здоровья и др.

Мероприятия ДОУ, закаливающие и укрепляющие здоровье:

- ежедневно проводится утренняя гимнастика, цель которой - создание бодрого, жизнерадостного настроения у детей, укрепление здоровья, развитие сноровки, физической силы, утренняя гимнастика сопровождается музыкой, которая благоприятно влияет на эмоциональную сферу, способствует хорошему настроению, формирует представления дошкольников о здоровом образе жизни;

- занятия по физическому развитию проводятся в физкультурном зале и на улице, в каждой возрастной группе их цель - обучение детей правильному выполнению движений, различным упражнениям, направленным на развитие координации тела и повышение самостоятельной двигательной активности, сопровождаются музыкой;

- подвижные игры проводятся на специальных занятиях, во время прогулки и в промежуточные интервалы между занятиями, цель подвижных игр - создавать чувство радости, развивать самостоятельность в игре и стремление к еще большей физической активности, к организации здорового образа жизни;

- во время прогулок планируются эстафеты, соревнования, сбор природного материала для дальнейшей работы с ним в группе;

- дневной сон, создаётся специальная зона для отдыха и расслабления, при этом спальня заранее хорошо проветривается, все это укрепляет нервную систему;

- осуществляется медицинский контроль за состоянием здоровья детей, проводятся профилактические мероприятия для его укрепления;

- гимнастика после сна помогает пробуждению организма;

- режим дня направлен на полноценное физическое и психическое интеллектуальное развитие каждого ребенка;

- правильное питание удовлетворяет потребность организма в основных питательных веществах и минералах;

- ходьба по «оздоровительной» дорожке;

- солнечные и воздушные ванны;

- босохождение;

- спортивные праздники, дни здоровья, спортивные развлечения и т.д.;

Для повышения эффективности оздоровительной работы в нашем дошкольном образовательном учреждении осуществляется мониторинг состояния здоровья воспитанников, представляющий собой систему динамического наблюдения за детьми на основе комплексного обследования. Такая система позволяет нам накапливать базу данных для выявления наиболее эффективных мер по сохранению и укреплению здоровья каждого ребёнка. В нашем дошкольном учреждении укрепление здоровья наших воспитанников является одним из приоритетов работы.

На базе детского сада старшей мед. Сестрой проводятся следующие оздоровительные мероприятия:

- фитотерапия (в соответствии с графиком профилактических мероприятий)

- физиопроцедуры и детский массаж (по назначению врача-педиатра)

Оздоровительные мероприятия

 

2. Циклограмма оздоровительных мероприятий на неделю

для младших дошкольников.

День недели Утро Прогулка 2-ая половина дня

Понедельник 1. Оздоровительные упражнения для горла.

2. Самомассаж лица. 1. «Гимнастика»

для глаз.

2. Оздоровительный бег. 1. Дыхательные упражнения

для профилактики ОРЗ.

2. «Гимнастика»

для носка.

Вторник 1. Профилактические

упражнения для верхних дыхательных путей.

2. Самомассаж головы. 1. Дыхательные упражнения.

2. Спортивные упражнения.

3. Оздоровительный бег. 1. Самомассаж ушей.

2. Упражнения для профилактики плоскостопия.

Среда 1. Игры при заболеваниях органов дыхания.

2. Дыхательные упражнения. 1. Игры для выработки правильной осанки.

2. Оздоровительный бег. 1. Самомассаж живота.

2. «Гимнастика»

для глаз.

Четверг 1. «Гимнастика» для носика.

2. Самомассаж рук. 1. Оздоровительные упражнения для горла.

2. Спортивные упражнения. 1. Игры на развитие чувств равновесия.

2. Дыхательные упражнения.

Пятница 1. Самомассаж ног.

2. Игры при заболеваниях органов дыхания. 1. Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей.

2. Оздоровительный бег.

1. Упражнения для профилактики плоскостопия.

2. Игровые упр-ия для выработки правильной осанки.

Циклограмма двигательной активности детей младшего дошкольного возраста Мероприятия Длительность Утренняя гимнастика (ежедневно), дыхательные упражнения 5 - 7 минут Подвижные игры на прогулках 20 - 25 минут Самостоятельная двигательная деятельность с физкультурными пособиями и инвентарем: Утро После завтрака На утренней прогулке После сна На вечерней прогулке 10 - 15 минут 5 - 7 минут 40 - 50 минут 7 - 10 минут 30 - 40 минут Базовая и игровая деятельность 60 - 100 минут Закаливание: Оздоровительные прогулки Умывание водой Полоскание полости рта после каждого приема пищи Воздушные ванны до и после сна Ходьба босиком частично Ножные ванны 4 часа 2 минуты 1 - 2 минуты 5 - 10 минут 2 - 3 минуты 2 - 5 мину

Циклограмма деятельности младших групп
Время суток	Понедельник (развитие речи)	Вторник (физическое развитие)	Среда (сенсорика, мотрика)	Четверг (ознакомление с окружающим)	Пятница (общение)
1	2	3	4	5	6
Утро	1. Индивидуальные беседы. 2. Рассматривание иллюстраций. 3. Рассматривание игрушек. 4. Слушание и повторение песенок и потешек	1. Полоса физического развития. 2. Подвижные игры. 3. Дыхательная гимнастика. 4. Игровой массаж. 5. Пальчиковая гимнастика	1.Дидактические игры. 2. Индивидуальные занятия в сенсорной зоне. 3. Игры для развития моторики. 4. Игры в Центре воды и песка	1. Наблюдения за объектами природы. 2. Рассматривание иллюстраций (по изучаемым темам). 3. Экологические игры с игрушками и бросовым материалом	1. Беседы. 2. Игровые воспитывающие ситуации. 3. Подвижные игры коммуникативного направления. 4. Совместные игры детей
1-я половина дня	Утренняя гимнастика с элементами дыхательной, релаксационной, игрового массажа
	1. Пальчиковая гимнастика. 2. Словесные игры. 3. Малые фольклорные жанры. 4. Чтение художественной литературы	1. Разучивание новых подвижных игр. 2. Адаптационная гимнастика. 3. Прогулка с высокой двигательной активностью	1. Пальчиковая гимнастика. 2. Работа с Монтес-сори-материалами. 3. Игры-упражнения по самообслуживанию	1. Материалы на стенде познавательного развития. 2. Рассматривание картин и натуральных объектов	1. Игры-беседы на тему «Познай себя». 2. Игры, этюды (психогимнастика). 3. Совместные игры с предметами
2-я половина дня	Гимнастика после сна, адаптационная, дыхательная, игровой массаж и другие оздоровительные мероприятия
	1. Театрализованные и сюжетно-ролевые игры. 2. Чтение художественной литературы	1. Логоритмика. 2. Подвижные, имитационные игры. 3. Занятия на дорожке здоровья. 4. Артикуляционная гимнастика	1. Пальчиковая гимнастика. 2. Конструктивные игры, продуктивная деятельность	1. Игры в Центре воды и песка. 2. Дидактические игры, в том числе с природным материалом	1. Развлечение. 2. Сюжетные игры с предметами-заместителями. 3. Подвижная деятельность
вечер	1. Наблюдения в природе. 2. Настольные игры. 3. Разучивание чис-тоговорок	1. Имитационные игры. 2. Народные игры	1.Упражнения на развитие мелкой моторики. 2. Настольно-печатные игры (сенсорика)	1. Рассматривание иллюстраций. 2. Словесные игры	Настольно-печатные игры (в подгруппах)

Глава 2. Циклограмма оздоровительных мероприятий на неделю для младших дошкольников

2.1 Циклограмма оздоровительных мероприятий на неделю для старших дошкольников

День недели Утро Прогулка 2-ая половина дня

Понедельник 1. Оздоровительные упражнения для горла.

2. Самомассаж лица.

3. Игры для профилактики плоскостопия. 1. 1. «Гимнастика» для глаз.

2. 2. Мудры.

3. 3. Оздоровительный бег. 4. 1. 1. Дыхательные упр-ия для профилактики ОРЗ.

2. 2. Самомассаж ушей.

3. 3. «Гимнастика» для носика.

4.Вторник 1. Оздоровительный бег.

2. Самомассаж грудной области.

3. Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей. 1. 1. Игры при хронических заболеваниях органов дыхания.

2. 2. Дыхательные упражнения.

3. 3. Спортивные упражнения.

4. 1. Самомассаж шеи.

2. Звуковая гимнастика.

3. Игры на развитие чувств равновесия.

Среда 1. Самомассаж головы.

2. Игры при хронических заболеваниях органов дыхания.

3. Мудры. 1. Упражнения для выработки правильной осанки.

2. Профилактические упр-ия для верхних дыхательных путей

3. Оздоровительный бег. 1. Самомассаж живота.

2. «Гимнастика» для глаз.

3. Дыхательные упр-ия для профилактики ОРЗ.

Четверг 1. Дыхательные упражнения.

2. Самомассаж шейных позвонков.

3. «Гимнастика»

для носика. 1. Оздоровительные упр-ия для горла.

2. Звуковые упражнения.

3. Спортивные упражнения. 1. Оздоровительный бег.

2. Мудры.

3. Игры для профилактики плоскостопия.

Пятница 1. Самомассаж рук.

2. «Гимнастика»

для глаз.

3. Упр-ия для выработки правильной осанки. 1. Профилактические упр-ия для верхних дыхательных путей.

2. Оздоровительный бег. 1. Самомассаж ног.

2. Игры при хронических заболеваниях органов дыхания.

3. Звуковое дыхание по М. Л. Лазареву

Кроме этого, ежедневные закаливающие процедуры и оздоровительные мероприятия в режиме дня

Психогимнастика Релаксция Ходьба по солевой дорожке

Ходьба по коррегирующей дорожке Босохождение Воздушные ванны для тела

«Бодрящая» гимнастика после сна Фруктовые и овощные соки. Пальчиковая гимнастика Проветривание помещений. Рациональная одежда детей. Соблюдение режима прогулок.

Полоскание полости рта после приема пищи. Ходьба по подушкам здоровья.

№ п/п

Мероприятия

В течение дня

7.30 - 10.00

10.00- 12.00

12.00- 15.00

15.00- 17.00

17.00- 19.30

1

Утренний прием на улице

+

2

Артикуляционная, дыхательная и пальчиковая гимнастика

+

+

3

Обеззараживание воздуха бактерицидными лампами

4

Полоскание рта после приема пищи

+

+

+

5

Прогулка двукратно, в теплое время трехкратно

+

+

+

6

Оздоровительный бег

+

7

Босохождение

+

8

Сон без маек

+

9

Взбадривающая гимнастика

+

10

Оздоровительные игры (активное закаливание)

+

11

Самомассаж носа

+

12

Контрастные воздушные ванны

+

13

Дорожка здоровья

+

14

Босохождение по мокрой/ замороженной/ снежной дорожке в группе

+

15

Полоскание горла щелочными растворами, в период сезонного повышения заболеваемости

+

16

Умывание прохладной водой рук, лица, промывание носа

+

17

Ежедневная утренняя гимнастика, пробежка

+

18

Физическое развитие в спортивном зале и на улице

+

+

19

Физкультурные досуги(1раз в месяц), праздники (2 раза в год), дни здоровья(1 раз в месяц), неделя здоровья (2 раза в год)

+

+

20

Ходьба на лыжах

+

21

Лыжные походы

+

22

Походы

+

+

23

Смена динамических поз, физкультминутка в структуре образовательной деятельности

+

+

+

24

Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки, плоскостопия, нарушения зрения

+

+

25

Витаминопрофилактика

+

+

26

Закаливание природными факторами

+

+

+

27

Общеукрепляющий массаж

+

+

+

28

Полноценное питание

+

+

+

+

+

29

Оздоровительно-профилактические осмотры врача-педиатра, консультирование родителей

+

+

30

Профилактические медицинские осмотры узких специалистов детской городской больницы

 

Заключение

Оздоровление подрастающего поколения - одна из приоритетных задач современного образования. Нормативно-правовые документы так же отражают актуальность проблемы здоровья детей.

По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей, за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь около 10 % от общего количества детей, поступающих в школу. Многие ученые и практики указывают причину - недостаточная двигательная активность у детей.

Удовлетворение потребности дошкольника в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития - не только физического, но и интеллектуального. Достаточная по объему двигательная активность благоприятно сказывается на функциональном состоянии головного мозга, увеличение работоспособности, повышении произвольности в выполнении различных действий.

Физкультурно-оздоровительная система способствует росту функциональных возможностей организма ребенка, привитие любви к активной двигательной деятельности. А это значит, заложить базис здорового образа жизни будущего человека.

Овладевая необходимым программным материалом по развитию движений и получая доступные знания о здоровом образе жизни, дети приобретают возможность самостоятельно заниматься физической культурой не только в детском саду, но и дома.

Данная модель двигательного режима для детей старшего дошкольного возраста, насыщенная разнообразными видами и формами двигательной деятельности, а также целесообразным чередованием физических упражнений и игр разной интенсивности, может быть взята за основу построения различных вариативных двигательных режимов.

В каждом конкретном ДОУ педагогический коллектив должен творчески отнестись к проблеме организации оптимального двигательного режима и выбрать свой собственный вариант, учитывая местные условия конкретного ДОУ:

- экологическую обстановку;

- материально-техническую базу;

- количество и состав возрастных групп;

- состояние здоровья и физического развития детей;

- физическую подготовленность детей.



Список литературы

1. Берштейн Н.А. Очерки по физиологии движения и физиологии активности.- М., 1966.

2. Берштейн Н.А. Психика формируется в движении. - М., 1974.

3. Богина Т.Л. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. - М.: Мозайка-Синтез, 2005 - 112 с.

4. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость. - М., 1981.

5. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей. - М., 1988.

6. Вавилова Е.Н. Учите детей бегать, лазать, метать. - М., 1985.

7. Гребенова И.И., Ананьева Н.А. Ваш ребенок. - М., 1990.

8. Доннер, Кэрол Тайны анатомии. - М., 1991.

9. Дорожнова К.П. Роль социальных и биологических факторов в развитии ребенка. - М., 1995.

10. Доскин А.А., Голубева Л.Г. Растем здоровым. - М., 2005

11. Зайцев Р.К., Кобанов В.В. Педагогика здоровья. - СПб., 1994.

12. Зайцев Г.К., Зайцева А.Г. Твое здоровье. Укрепление здоровья. - СПб., 2000.

13.Зелинская Д. Школа здоровья. - М., 1995.

14. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В., Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. - М., 1986.

15. Каштанова Т.В. Организация оздоровительного центра в образовательном учреждении. - М., 2002.

16. Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. - М., 2001.

17. Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст). - М., 2000.

18. Лебедева Н.Т. Двигательная активность в процессе обучения младших школьников. - М., 2000.

19. Мартынов М.П. Здоровье ребенка в наших руках. - М., 1991.

20. Маханева М.Д. Здоровый ребенок: Рекомендации по работе в детском саду в начальной школе. - М., АРКТИ, 2004 - 264 с.

21. Михайлов В.В. Физкультура для всей семьи. - М., 1988.

22. Мийайлов В.В. Как вырастить здорового ребенка. - М., 1986.

23. Мухина В.С. Психология дошкольника. - М., 1975 - 239 с.

24. Немов Р.С. Психология. - М., 1998.

25. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Рунова М.А. Физкультурное и спортивно-игровое оборудование для ДОУ. - М.: Мозайка-Синтез, 1999 - 80 с.

26. Осокина Т.И. Физические упражнения для дошкольников. - М., 1971.

27. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5 - 6 лет. - М., 1988.

28. Пономарев С.А. Растите малышей здоровыми. - СПб., 1997.

29. Потапчук А.А., Дидур М.Д. Осанка и физическое развитие детей. - СПб.: Речь, 2001 - 166 с.

30. Прокофьева Е.А. Румяные щеки. - М., 1993.

31. Психология детей дошкольного возраста. Под ред. Запорожца А.В., Эльконина Д.Б. - М., 1964.

32. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду. - М.: Мозайка-Синтез, 2002 - 256 с.

33. Степаненкова Э.Я. Методика физического воспитания. - М.: Издат.дом «Воспитание дошкольника», 2005 - 96 с.

34. Фролов В.Г., Юрко Г.П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста. - М., 1983.

35. Хухулаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. - М., 1971.

36. Шишкина В.А., Мащенко М.В. Какая физкультура нужна дошкольнику. - М.: Просвещение, 2002 - 79с.

37. Щебенко В.Н., Ермак Н.Н. Физическое воспитание дошкольников. - М., 2000.



Приложение

Модель двигательного режима детей 5 - 7 лет в дошкольном учреждении

№	Виды занятий	Особенности организации
1. Физкультурно-оздоровительные занятия
1.1	Утренняя гимнастика	Ежедневно на открытом воздухе или в зале. Длительность 10-12 мин.
1.2	Двигательная разминка	Ежедневно во время большого перерыва между занятиями (с преобладанием статических поз). Длительность 7-10 мин.
1.3	Физкультминутка	Ежедневно, по мере необходимости, в зависимости от вида и содержания занятий. Длительность 3-5 мин.
1.4	Подвижные игры и физические упражнения на прогулке	Ежедневно во время утренней прогулки, подгруппами, подобранными с учетом уровня ДА детей. Длительность 25-30 мин.
1.5	Оздоровительный бег	Два раза в неделю, подгруппами по 5-7 человек, во время утренней прогулки. Длительность 3-7 мин.
1.6	Индивидуальная работа по развитию движений	Ежедневно во время вечерней прогулки. Длительность 12-15 мин.
1.7	Прогулки-походы в лес или близлежащий парк (пешие, лыжные)	Два-три раза в месяц, во время, отведенное для физкультурного занятия, организованных воспитателем игр и упражнений. Длительность 60-120 мин.
1.8	Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами	Два-три раза в неделю, по мере пробуждения и подъема детей. Длительность не более 10 мин.
1.9	Сауна с контрастным обливанием тела и сухим массажем, а также последующими играми в бассейне	Два раза в месяц, группами не более 10 человек, во второй половине дня. Длительность всего комплекса 35-40 мин.
1.10	Корригирующая гимнастика в сочетании с гидромассажем	После дневного сна, по одному сеансу в месяц, в течение 10 дней подряд с последующим перерывом в 2 недели. Проводиться по рекомендации врача Длительность 12-15 мин.
1.11	Логоритмичная гимнастика	Два раза в неделю по подгруппам (проводится логопедом).
2. Учебные занятия
2.1	По физической культуре	Три раза в неделю подгруппами, подобранными с учетом уровня ДО детей, проводятся в первой половине дня (одно на воздухе). Длительность 35-40 мин.
2.2	По плаванию	Два раза в неделю, во второй половине дня, подгруппами не более 10-12 человек. Длительность 30-35 мин.
3. Самостоятельные занятия
3.1	Самостоятельная двигательная деятельность	Ежедневно, под руководством воспитателя, в помещении и на открытом воздухе. Продолжительность зависит от индивидуальных особенностей детей.
4. Физкультурно-массовые занятия
4.1	Неделя здоровья (каникулы)	Два-три раза в год (последняя неделя квартала).
4.2	Физкультурный досуг	Один-два раза в месяц на воздухе совместно со сверстниками одной - двух групп. Длительность 50-60 мин.
4.3	Физкультурно-спортивные праздники на открытом воздухе и на воде	Два-три раза в год, внутри детского сада или совместно со сверстниками соседнего дошкольного учреждения. Длительность 75-90 мин.
4.4	Игры - соревнования между возрастными группами или со школьниками начальных классов	Один-два раза в год на воздухе или в зале. Длительность не более 60 мин.
4.5	Спартакиады вне детского сада	Один раз в год в спортивном клубе или в школе своего микрорайона, участвуют дети с высоким уровнем физической подготовленности, по специальной программе. Длительность не более 120 мин.
5. Внегрупповые (дополнительные) виды занятий
5.1	Группы ОФП	По желанию родителей и детей не более двух раз в неделю. Длительность 25-30 мин.
5.2	Спортивные кружки, танцы	По желанию родителей и детей не более двух раз в неделю. Длительность 35-40 мин.
6. Совместная физкультурно-оздоровительная работа ДОУ и семьи
6.1	Домашние задания	Определяются воспитателем
6.2	Физкультурные занятия детей совместно с родителями в дошкольных учреждении	По желанию родителей, воспитателей и детей.
6.3	Участие родителей в физкультурно-оздоровительных, массовых мероприятиях детского сада.	Во время подготовки и проведения физкультурных досугов, праздников, недели здоровья, туристических походов, посещения открытых занятий.

Размещено на Allbest.ru