Обоснование эффективности использования учебно-тренировочных модулей в развитии быстроты на уроках легкой атлетики

2. Измерение массы тела. Проводится десятичными весами (медицинскими рычажного типа, без верхней одежды и обуви). При взвешивании ребенок располагается на середине площадки весов, спокойно и сходил с нее при закрепленном коромысле. Взвешивание проводится в утреннее время после мочеиспускания и дефекации.

3. Жизненная емкость легких в миллилитрах измерялась в положении стоя суховоздушным спирометром ССП после 3-5 минутного отдыха в положении сидя. После максимального вдоха на нос надевался зажим, испытуемый, обхватив губами мундштук, выполнял равномерный, максимально глубокий выдох в спирометр за 5-7секунд, стараясь держаться прямо, не сутулясь. Из двух измерений с паузой 15-20 сек. фиксировали наибольший результат.

4. Сила кисти правой и левой руки измерялась кистевым динамометром «КД-90». Испытуемому предлагалось сжать динамометр без рывка максимальным усилием прямой руки, отведенной в сторону до уровня плеча. Наибольшая величина трех измерений с интервалом в 30 секунд заносилась в протокол.

5. Измерение систолического (СД) и диастолического (ДД) артериального давления и частоты сердечных сокращений (ЧСС) осуществлялось аускультативным методом Короткова электронным тонометром.

2.2.3 Педагогическое тестирование

Оценка уровня развития быстроты у учащихся основной школы в течение года производилась с помощью тестирования. В начале эксперимента тестирование производилось с целью определения уровня развития скоростных способностей в контрольной и экспериментальной группах.

Тесты, определяющие уровень скоростных способностей.

Для определения уровня развития быстроты использовались следующие тесты:

1. Бег на 20 м. с ходу.

Тест используется для измерения «спринтерской скорости» в более чистом виде, чтобы исключить время реакции на старте и скоростно- силовой компонент при разбеге. Поэтому время на разгон до стартовой линии (приблизительно 8-10 м.) в этом тесте не фиксируется. Результат измеряется с точностью до 0,1 с. (Лях В.И., 1999)

2. «Челночный бег» 3 x 10 м.

Этот тест наряду с быстротой может охарактеризовать и ловкость. Длина дистанции - 10 м, ограниченная линиями старта и финиша. За каждой линией обозначаются 2 полукруга радиусом 50 см.Исходное положение: высокий старт. По команде «марш» испытуемый пробегает 10м, берет из полукруга стоящий на финишной линии кубик(5 x 5 x 5см ), поворачивается кругом, пробегает 10 м. к линии старта, где кладет кубик в полукруг, и возвращается, пересекая финишную черту. Результат измеряется с точностью до 0,1 с. (Лях В.И., 1999).

3. Бег 30 м. с высокого старта.

В этом тесте проявляются все три формы быстроты: время реакции (на старте), скорость одиночных движений (каждое отдельное движение в беге) и частота движений (связана со скоростью каждого отдельного движения). Этот тест является контрольным упражнением. Ведется учет времени. Результат- время бега. Оценивается в секундах с точностью до 0, 01 сек. (Лях В.И., 1999)

4. Бег на месте за 10 сек (кол-во раз). Испытуемый по команде начинает бег на месте с высоким подниманием бедра с максимальной частотой в течение 10 секунд. Руки работают как при беге. Подсчитывается количество беговых шагов за 10 сек. (Лях В.И., 1999)

Тестирование уровня физической подготовленности учащихся основной школы проводилось с целью определения уровня развития физических качеств контрольной и экспериментальной группах.

Уровень физической подготовленности школьников определялся по следующим тестам (табл.1).

Таблица 1. Тесты, определяющие уровень развития кондиционных способностей учащихся

Тест	Условия выполнения	Кол-во попыток	Единица измерения	Кем обоснован
Подтягивание на низкой перекладине хватом сверху	Испытуемый берется за перекладину, установленную на уровне груди, хватом сверху и опускается под перекладину до тех пор, пока угол между вытянутыми руками и перекладиной не составит 90°. После этого, сохраняя прямое положение туловища, учащийся выполняет подтягивание. Показатель силы - количество подтягиваний	1	Кол-во раз	Лях В.И., 1998
60 м. с низкого старта (сек)	Тест выполняется на беговой дорожке стадиона	2	Сек	Лях В.И., 1998
Прыжок в длину с места толчком двух ног с места (скоростно-силовые способности)	Тест выполняется на резиновой дорожке с соответствующей разметкой	2	См.	Б.А.Ашмарин, 1990 В.И.Лях, 1999;
Бег 1000 м (общая выносливость)	Выполняется в спортивном зале. Испытуемый выполняет прыжки со скакалкой в течение трех минут.	1	Сек.	Лях В.И., 1998
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек.(пресс)	Тест проводится в спортивном зале . Испытуемый по команде выполняет максимальном темпе поднимание и опускание туловища из положения лежа, руки за головой .	1	Кол-во раз	В.И.Лях, 1999

2.2.4 Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводится для обоснования эффективности модульной рабочей программы по физической культуре, направленной на повышение уровня развития быстроты на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы. Эксперимент будет продолжаться в течение 2012/2013 учебного года.

Исследования будут проведены на практически здоровых учащихся школьного возраста 12-13 лет, в количестве 45 человек. Контрольная и экспериментальная группы представлены учащимися 7-х классов средней МОУ СОШ Даурия, Забайкальского района состояли из 23 и 22 человек, соответственно. В контрольном классе - 11 девочек и 12 мальчиков, в экспериментальном классе 10 девочек и 12 мальчиков.

Учебно-воспитательный процесс по физической культуре у учащихся контрольной и экспериментальных групп осуществлялся на основе ГОС (2004) и примерной программы по физической культуре (2006). Существенным различием в учебно-воспитательном процессе в экспериментальной и контрольной группах, явилось внедрение в уроки физической культуры экспериментальной группы и реализация модульной рабочей программы с использованием учебно-тренировочных модулей, направленных на повышение уровня развития быстроты на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы.

Планирование учебного материала осуществлялось в модульном варианте. Всего в первой четверти планировалось 2 учебно-тренировочных модуля (развивающий и обучающий). Содержание учебного материала в развивающем модуле было направлено на развитие качества быстроты. Содержание учебного материала в обучающем модуле было направлено на освоение базовых видов двигательной деятельности по легкой атлетике.

В первом развивающем модуле планировалась нагрузка на воспитание быстроты (5-12 урок). В качестве средств использовалось пробегание отрезков в максимальном темпе 30-40 метров повторным методом с полным интервалом отдыха. Повышение нагрузки на последующих уроках планировалось через объем выполняемых упражнений. Так, на 6-7 уроке планировалась нагрузка 3х20 метров, 8-9 уроке- 3х30 метров, 9-10 уроке - 3х40 метров, на 11 уроке - планировалось снижение объема до 3х30 метров. На 12 уроке для оценки уровня развития быстроты использовался бег 30 метров.

Сопряженным методом на уроках легкой атлетики планировалось развитие скоростно-силовых способностей нижних конечностей средствами специальных легкоатлетических упражнений в подготовительной части урока первой половине основной части урока с использованием специальных упражнений.

Во втором обучающем модуле (15-22 урок) осуществлялось обучение техническим действиям по легкой атлетике. Для освоения учащимся предлагалось обучение технике прыжков в длину с разбега способом согнув ноги с 9-12 шагов разбега, обучение технике спринтерского бега - финишированию и обучение технике метания малого мяча на дальность с разбега. На обучение двигательным действиям планировалось серии учебных заданий из 6 уроков.

Учебно-воспитательный процесс в контрольной группе осуществлялся на основе комплексной программы по физическому воспитанию (В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2004).

2.2.5 Метод математико-статистической обработки

Расчет основных статистических характеристику будет проводиться по общепринятой методике с помощью компьютерной программы Excel. Достоверность различий между исследуемыми признаками ,для совокупности попарно связанными наблюдениями, будет определятся по t - критерию Стьюдента. Достоверными будут считаться различия при p <0,05 (В.И. Железняк, 2001) .

2.3 Организация исследования

Исследование проводилось в три этапа:

I этап (сентябрь 2011 - сентябрь 2012 г.) - проведен анализ и обобщение источников научно-методической литературы; определен план выпускной квалификационной работы; определены методы исследования. Разработана модульная рабочая программа по физической культуре, направленная на повышение уровня развития быстроты на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы.

II этап (сентябрь 2012 г.- ноябрь 2012г.) проводился формирующий педагогический эксперимент, в ходе которого осуществлялось определение эффективности влияния модульной рабочей программы по физической культуре, уровень развития быстроты на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы.

III этап На третьем этапе (январь-март 2013г) - выполнялась обработка полученных данных, оформление ВКР.

Глава 3. Результаты исследования

3.1 Модульная рабочая программа по физической культуре, направленная на повышение уровня развития быстроты на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы

Одна из главнейших задач уроков физической культуры - обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости), а также сочетание этих способностей.

Основными средствами физического воспитания детей 12-13 лет являются физические упражнения, с помощью которых у подростков формируются жизненно важные умения и навыки, повышаются физические способности и адаптивные свойства организма.

Разработка модульной рабочей программы по физической культуре для учащихся основной школы осуществлялась на основе примерной программы по физическому воспитанию (2006). Данная программа учитывала особенности блочно-модульного варианта работы школы, а также местные и региональные особенности: отсутствие снега, холодная зима, трудности по приобретению инвентаря, и в связи с этим, невозможность проведения лыжной подготовки.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В примерной программе для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. Отличительными особенностями этого раздела является то, что по решению Совета школы, учащимся может быть предложено углубленное освоение одного из видов спорта с соответствующим увеличением объема часов (до 25%) на его освоение. При этом предусматривается, что увеличение часов осуществляется за счет уменьшения их по другим разделам и темам раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Учебно-воспитательный процесс школьного физического воспитания не остался в стороне от попыток инновационных преобразований, которые заключаются в спортивно-видовом подходе к содержанию учебных программ по физической культуре. Учебные занятия согласно таким программам, строятся по принципу спортивной тренировки с учетом пола и возраста занимающихся. Эффективность использования спортивных технологий в школьной физической культуре определяется сформированностью интереса учащихся к уроку физической культуры, повышением развивающего и тренирующего эффекта физкультурных занятий, адаптацией организма школьников к физическим и умственным нагрузкам, воспитанием позитивного отношения к спортивной деятельности в целом (В.К.Бальсевич, Л.И.Лубышева, 2005; С.П.Евсеев, А.Г.Комков, О.М.Щелков, 2006).

Сущность концепции учебно-тренировочной специализации физического воспитания школьников заключается в более эффективном решении цели и задач традиционного физического воспитания школьников путем частичного использования принципов, средств и методов спортивной тренировки.

Традиционный подход к использованию средств и методов физического воспитания, а именно типовых программ по физической культуре на уроке, не всегда оказывается достаточными для увеличения функциональных возможностей организма детей, эффективного развития основных двигательных качеств и обучения двигательным навыкам.

Общей целью образования в области физической культуры в основной школе является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

· развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

· формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

· освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни (табл.2).

Таблица 2. Распределение учебного времени по видам деятельности для учащихся 7-х классов

Разделы программы	7 класс
I. Физкультурно-оздоровительная деятельность	12
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности	В процессе уроков
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности	12
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью	В процессе уроков
II.Спортивно-оздоровительная деятельность	77
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности	В процессе уроков
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью	12
Способы спортивно-оздоровительной деятельности	8
Жизненно-важные двигательные навыки и умения	57
Акробатические упражнения с элементами гимнастики	8
Легкоатлетические упражнения	16
Кроссовая подготовка	8
Спортивные игры	16
Баскетбол	10
Волейбол	10
III. Тестирование	6
Итого:	102

В процессе разработки модульной рабочей программы по физической культуре в экспериментальной группе в разделе «легкая атлетика» лежали учебно-тренировочных модули, направленные на развитие быстроты.

Планирование учебного материала осуществлялось в модульном варианте. Всего в первой четверти планировалось 2 учебно-тренировочных модуля (развивающий и обучающий). Содержание учебного материала в развивающем модуле было направлено на развитие качества быстроты. Содержание учебного материала в обучающем модуле было направлено на освоение базовых видов двигательной деятельности по легкой атлетике.

В начале педагогического эксперимента на 3-4 уроках проводилось педагогическое тестирование для определения исходного уровня развития быстроты у учащихся 7-х классов.

Далее, в первом развивающем модуле планировалась нагрузка на воспитание быстроты (5-12 урок). В качестве средств использовалось пробегание отрезков в максимальном темпе 30-40 метров повторным методом с полным интервалом отдыха. Повышение нагрузки на последующих уроках планировалось через объем выполняемых упражнений. Так, на 6-7 уроке планировалась нагрузка 3х20 метров, 8-9 уроке- 3х30 метров, 9-10 уроке - 3х40 метров, на 11 уроке - планировалось снижение объема до 3х30 метров. На 12 уроке для оценки уровня развития быстроты использовался бег 30 метров.

Сопряженным методом на уроках легкой атлетики планировалось развитие скоростно-силовых способностей нижних конечностей средствами специальных легкоатлетических упражнений в подготовительной части урока первой половине основной части урока с использованием специальных упражнений. Были использованы следующие упражнения для воспитания быстроты:

1. Бег на месте на передней части стопы 5 сек. с последующим переходом на бег с продвижением вперед: а) в медленном темпе; б) в быстром темпе; в) чередуя - в медленном и быстром темпе.

2. Бег в коридоре шириной 50 и 20-30 см., по линии шириной 5 см. (для обучения прямолинейному бегу).

3. Бег с высоким подниманием бедра, сохраняя положение частей тела, как в предыдущем упражнении. На месте (в упоре и без упора) и с небольшим продвижением вперед. Плечи и руки расслаблены. Бедра поднимаются до горизонтали, опорная нога полностью выпрямляется, пятка не касается пола.

4. Бег с высоким подниманием бедра 6-10 (10-15) м. с последующим переходом в бег по дистанции. Можно выполнять в размеченном коридоре или по линии.

5. Свободный бег с акцентированием внимания на энергичном движении бедра (колена) вперед-вверх сразу после окончания отталкивания.

6. Прыжки с ноги на ногу. Толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, а маховая, согнутая в коленном суставе, энергично посылается коленом вперед, немного вверх, туловище наклонено вперед, руки согнутые в локтевых суставах, энергично двигаются вперед - назад. Темп выполнения быстрый.

7. Бег прыжками (способствует выработке широкого шага). В момент отталкивания бедро, голень и стопа составляют почти прямую линию.

8. Бег прыжками 6 - 10 (10 - 15) м. с переходом в бег по дистанции.

9. Многоскоки на одной ноге с подтягиванием толчковой ноги вверх вперед, как при беге, и с опусканием на нее (для хорошо подготовленных физически) 6 - 10 (10 - 15).

10. Бег с захлестыванием голени.

11. «Колесо». Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени. Следить за полным выпрямлением опорной ноги. Выполнять одной ногой или обеими одновременно.

12. Бег с выхлестом голени. Во время бега с высоким подниманием бедра в верхнем положении голень активно выносится вперед.

13. И.п. - о. с. перенести тяжесть тела на носки, не отрывая пяток. Пробежать 15 - 20 метров, сохраняя наклон туловища.

14. Бег в ровном, спокойном темпе с постановкой стопы на переднюю часть, с увеличением скорости по сигналу.

При выполнении специальных упражнений мы придерживались методических правил:

· выражать ясно, понимать, какая двигательная задача решается в данном упражнении;

· развивать двигательные ощущения, мышечную память и контроль за свободой движений;

· следить за правильным рисунком, амплитудой, темпом и акцентами, а также угловыми значениями проявления максимальных мышечных усилий для избирательного и наиболее точного воздействия на определенные группы мышц в соответствии с рабочими фазами упражнения;

· видеть и чувствовать главное звено и оценивать эффект от упражнения;

· повторное исполнение неточных движений чаще приносит только вред;

· знать (а затем и чувствовать), что чем быстрее выполняется смена направления движения, переход от уступающего режима в работе мышц к преодолевающему, от сгибания к разгибанию, от "скручивания" к "раскручиванию" и чем короче путь торможения, тем большее воздействие испытывает ваш опорно-двигательный аппарат в данном упражнении, концентрируйте волевые усилия на энергичном взрывном характере проявления усилий.

На 13 уроке планировался раздел «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» где планировался материал по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур. На 14 уроке - планировался материал раздела «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрывающий способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных тренировочных занятий по легкой атлетике.

Во втором обучающем модуле (15-22 урок) осуществлялось обучение техническим действиям по легкой атлетике. Для освоения учащимся предлагалось обучение технике прыжков в длину с разбега способом согнув ноги с 9-12 шагов разбега, обучение технике спринтерского бега - финишированию и обучение технике метания малого мяча на дальность с разбега. На обучение двигательным действиям планировалось серии учебных заданий из 6 уроков.

На 23-25 уроке планировалось повторное тестирование, для определения уровня развития быстроты у учащихся.

На 26 и 27 уроке планировался раздел «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» и «Способы физкультурно-спортивной деятельности».

Таким образом, в течение четверти планировалось два модуля обучающий и развивающий, направленные на повышение уровня развития быстроты и обучение двигательным действиям по легкой атлетике.

3.2 Результаты исследования и их обсуждение

3.2.1 Динамика изменения показателей физического развития учащихся 7-х классов в течение эксперимента

В процессе моделирования учебно-воспитательного процесса по физической культуре в экспериментальной группе в разделе «легкая атлетика» была разработана модульная рабочая программа в основе которой лежали учебно-тренировочных модули, направленные на развитие быстроты.

Планирование учебного материала осуществлялось в модульном варианте. Всего в первой четверти планировалось 2 учебно-тренировочных модуля (развивающий и обучающий). Содержание учебного материала в развивающем модуле было направлено на развитие качества быстроты. Содержание учебного материала в обучающем модуле было направлено на освоение базовых видов двигательной деятельности по легкой атлетике.

В начале исследования нами не выявлены достоверные различия в показателях уровня физического развития в контрольной и экспериментальной группах (табл.3)

Таблица 3. Показатели уровня физического развития учащихся 7 классов в начале педагогического эксперимента (сентябрь 2012г) (М±m)

Показатели	Контрольная группа n=23	Экспериментальная группа n=22	Достоверность различий p?0,05
Масса тела (кг)	44,9±2,3	46,2±1,2	t=0,58 p>0,05
Длина тела (см)	162,3±1,1	164,1±1,0	t=0,45 p>0,05
ЖЕЛ (мл)	2778,2±46,12	2780,2±31,11	t=0,11 p>0,05
Динам. пр. кисти,кг	23,7±0,49	24,0±0,47	t=0,58 p>0,05
Динам.лев. кисти, кг	18,2±0,58	19,6±0,16	t=0,1 p>0,05
АД-сист. мм.рт.с.	109,2±2,7	108,7±2,1	t=0,6 p>0,05
АД-диаст. мм.рт.с.	72,2±0,60	70,1±0,42	t=0,27 p>0,05

Отсутствие достоверных различий в показателях физического развития и общей работоспособности свидетельствует о правильности подбора групп для эксперимента.

В результате проведения эксперимента обоснована эффективность разработанной модульной рабочей программы и обосновано ее влияние на показатели физического развития, показатели быстроты и уровня кондиционных способностей на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы.

Так в конце эксперимента, нами обнаружены достоверные различия в показателях ЖЕЛ между контрольной и экспериментальной группами (табл.4).

Таблица 4. Показатели уровня физического развития в контрольной и экспериментальной группах учащихся 7 классов в конце педагогического эксперимента (ноябрь 2012г) (М±m)

Показатели	Контрольная группа n=23	Экспериментальная группа n=22	Достоверность различий p?0,05
Масса тела (кг)	45,2±1,3	45,4±1,8	t=0,58 p>0,05
Длина тела (см)	162,5±1,1	164,9±1,0	t=0,65 p>0,05
ЖЕЛ (мл)	2789,1±28,1	2879,2±26,1	t=6,11 p<0,05
Динам. пр. кисти,кг	23,9±0,21	25,1±0,31	t=0,95 p>0,05
Динам.лев. кисти, кг	18,7±0,4	20,06±0,1	t=0,78 p>0,05
АД-сист. мм.рт.с.	108,92±2,0	108,4±2,0	t=0,37 p>0,05
АД-диаст. мм.рт.с.	72,1±0,41	72,1±0,41	t=0,52 p>0,05

В конце эксперимента показатель ЖЕЛ у учащихся контрольной группы составил 2789,1±28,1 мл, экспериментальной - 2879,2±26,1 мл, различия достоверны (p<0,05). Полученные результаты свидетельствуют о положительном влиянии разработанной модели на функциональные возможности учащихся общеобразовательной школы. В показателях артериального давления и кистевой динамометрии нами не обнаружены достоверные различия в исследуемых показателях, что по нашему мнению объясняется небольшой продолжительностью эксперимента. Отмечена положительная тенденция в динамике показателей физического развития.

Динамика показателей физического развития в течение эксперимента свидетельствует о положительном влиянии предлагаемых средств на уровень физического здоровья учащихся 7-х классов (табл.5)

Таблица 5. Динамика показателей физического развития учащихся 7-го класса в течение эксперимента ()

Изучаемые показатели	Группа	На начало эксперимента, n =23	На конец эксперимента, n =22	Разница, един.	Прирост, %	Достоверность различия
Рост, см	КГ	162,3±1,1	162,5±1,1	0,2	0,2	t=0,11;Р>0,05
	ЭГ	164,1±1,0	164,9±1,0	0,8	0,23	t=0,82;Р>0,05
Вес, кг	КГ	44,9±2,3	45,2±1,3	0,3	0,1	t=0,05;Р>0,05
	ЭГ	45,4±1,8	46,2±1,2	1,2	2,1	t=0,52;Р>0,05
АД-сист. мм.рт.с.	КГ	109,2±2,7	108,92±2,0	1,0	0,91	t=0,28;Р>0,05
	ЭГ	108,7±2,1	108,4±2,0	1,5	1,37	t=0,45;Р>0,05
АД-диаст. мм.рт.с.	КГ	72,2±0,60	72,1±0,41	1,0	1,37	t=1,18;Р>0,05
	ЭГ	70,1±0,42	72,1±0,41	2,0	2,77	t=1,92;Р>0,05
ЖЕЛ, мл	КГ	2778,2±46,12	2789,1±28,1	39,0	2,40	t=0,76;Р>0,05
	ЭГ	2780,2±31,11	2879,2±26,1	98,4	12,20	t=2,25;Р<0,05
Динам. пр. кисти,кг	КГ	23,7±0,49	23,9±0,21	0,08	0,69	t=0,12;Р>0,05
	ЭГ	24,0±0,47	25,1±0,31	1,11	3,1	t=1,4;Р<0,05
Динам.лев. кисти, кг	КГ	18,2±0,58	18,7±0,4	0,19	1,83	t=0,24;Р>0,05
	ЭГ	19,6±0,16	20,06±0,1	0,44	2,3	t=0,25;Р>0,05

Достоверные различия в конце эксперимента в экспериментальной группе обнаружены в показателях ЖЕЛ. Показатель увеличился на 99 мл. и составил 2879,2±26,1мл., что является достоверным различием. Наибольшие тепы прироста обнаружены нами в показателях систолического и диастолического артериального давления, которые составили 24, 5% и 35,6 % соответственно.

3.2.2 Динамика изменения показателей уровня физической подготовленности учащихся 7-х классов в течение эксперимента

В начале исследования нами не обнаружены достоверные различия в показателях быстроты, силовых, скоростно-силовых способностей и выносливости как у между мальчиками, так и между девочками, контрольной и экспериментальной групп (табл.5,6,7,8). Под влиянием предлагаемой модульной рабочей программы в конце эксперимента нами обнаружены достоверные различия в показателях кондиционных способностей между мальчиками и девочками контрольной и экспериментальной групп (табл.6).

Таблица 6. Показатели уровня кондиционных способностей учащихся контрольной и экспериментальной групп 7 классов в течение педагогического эксперимента (сентябрь 2012 г) (М±m)

Показатели	Контр. группа n=23	Экспер. группа n=22	Разница, един.	%	Достоверность различий p?0,05
Начало эксперимента
Подтягивание (кол-во раз)	4,1±1,31	4,4±3,1	0,3	0,2	t=0,13 p>0,05
Прыжок в длину с места (см)	171,1±1,12	172,1±1,2	1,0	0,34	t=0,42 p>0,05
Бег 1000м (сек)	287±15,6	284±14,4	1,1	0,1	t=0,35 p>0,05
Поднимание туловища из положение лежа (за 30 сек. (кол-во раз)	15,7±2,5	15,9±2,1	0,2	0,1	t=0,21 p>0,05
Бег 60 м. (сек)	9,98±1,0	9,92±0,98	0,07	0,03	t=0,3p>0,05
Конец эксперимента
Подтягивание (кол-во раз)	4,2±1,11	4,8±2,2	0,6	0,21	t=0,45 p>0,05
Прыжок в длину с места (см)	172,1±1,1	176,1±1,0	4,1	1,65	t=2,29 p<0,05
Бег 1000м (сек)	273,2±12,6	270,±9,3	3,12	1,31	t=0,78 p>0,05
Поднимание туловища из положение лежа за 30 сек. (кол-во раз)	15,8±2,1	16,9±1,1	1,1	1,13	t=0,69 p>0,05
Бег 60 м. (сек)	9,97±0,8	9,77±0,1	0,22	5,14	t=2,34 p<0,05

В показателях кондиционных способностей в конце эксперимента нами обнаружены достоверные различия в показателях скоростно-силовых способностей в тесте прыжок в длину с места между контрольной и экспериментальной группами. Результат в контрольной группе составил 172,1±1,1 см., в экспериментальной - 176,1±1,0 см, различия достоверны (p<0,05). В остальных показателях нами выявлена положительная тенденция в повышении кондиционных способностей в экспериментальной группе, что объясняется небольшой продолжительностью эксперимента и целенаправленным повышением уровня скоростных способностей в течение четверти.

Исследование динамики показателей уровня физической подготовленности в экспериментальной группе выявило положительное влияние предлагаемой модульной рабочей программы по физической культуре, на повышение уровня физической подготовленности на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы (табл. 7).

Таблица 7. Динамика показателей физической подготовленности учащихся 7-го класса в течение эксперимента ()

Изучаемые показатели	Группа	На начало эксперимента	На конец эксперимента	Разница, един.	Прирост, %	Достоверность различия
Подтягивание (кол-во раз)	КГ	4,1±1,31	4,2±1,11	0,1	0,1	t=0,37;Р>0,05
	ЭГ	4,4±3,1	4,8±2,2	0,4	2,25	t=1,32;Р>0,05
Прыжок в длину с места (см)	КГ	171,1±1,1	172,1±1,1	1,03	0,15	t=0,25;Р>0,05
	ЭГ	172,1±1,2	176,1±1,0	4,0	4,12	t=2,42;Р<0,05
Бег 1000м (сек)	КГ	287±15,6	273,2±12,6	13,8	5,91	t=2,08;Р>0,05
	ЭГ	284±14,4	270,±9,3	14,4	5,87	t=2,15;Р>0,05
Поднимание туловища из положение лежа (за 30 сек. (кол-во раз)	КГ	15,7±2,5	15,8±2,1	0,1	1,32	t=0,13;Р>0,05
	ЭГ	15,9±2,1	16,9±1,1	1,0	2,89	t=1,78;Р>0,05
Бег 60 м. (сек)	КГ	9,98±1,0	9,97±0,8	0,1	0,41	t=0,36;Р>0,05
	ЭГ	9,92±0,98	9,77±0,1	1,5	7,3	t=2,58;Р<0,05

Достоверные различия в экспериментальной группе обнаружены в показателях скоростно-силовых способностей и скоростной выносливости. Показатель в начале эксперимента составил - 172,1±1,2 см., в конце эксперимента - 176,1±1,0 см., различия достоверны, (Р<0,05). Показатель в беге на 60м. составил в начале эксперимента - 9,92±0,98 см., в конце эксперимента - 9,77±0,1, различия достоверны, (Р<0,05).

3.2.3 Динамика изменения показателей уровня быстроты учащихся 7-х классов в течение эксперимента

В результате анализа показателей скоростных способностей в конце эксперимента в контрольной и экспериментальной группе нами обнаружены достоверные различия в тестах: челночный бег 3х10 м. и 30 м. с высокого старта.

Так, у учащихся контрольной группы результат в тесте 30м. с высокого старта в конце эксперимента составил 5,09±0,09 сек., в экспериментальной - 4,9±0,08 сек., различия достоверны (p<0,05).

В тесте - челночный бег 3х10 м. результат у учащихся контрольной группы составил 8,9±0,8 сек., в экспериментальной - 8,69±0,1сек., различия достоверны (p<0,05) (табл.8)

Таблица 8. Достоверность различий в показателях уровня быстроты учащихся 7 классов в начале педагогического эксперимента (сентябрь 2012 г) (М±m)

Показатели	Контр. группа n=11	Экспер. группа n=10	Разница, един.	%	Дост.различий p?0,05
Начало эксперимента
20 м. с хода (сек)	4,0±0,21	3,9±0,2	0,1	0,12	t=0,75 p>0,05
Челночный бег 3х10м (сек)	9,0±1,1	8,9±1,0	0,1	0,11	t=0,22 p>0,05
30 м. с высокого старта (сек)	5,2±0,32	5,2±0,21	0,0	0	t=0,34 p>0,05
Бег на месте за 10 сек (кол-во раз)	6,9±0,21	7,1±0,1	0,2	0,14	t=0,37 p>0,05
Конец эксперимента
20 м. с хода (сек)	4,0±0,1	3,82±0,09	0,18	3,14	t=1,05 p>0,05
Челночный бег 3х10м (сек)	8,9±0,8	8,69±0,1	0,31	6,79	t=2,31 p<0,05
30 м. с высокого старта (сек)	5,09±0,09	4,9±0,08	0,19	0,23	t=1,33 p<0,05
Бег на месте за 10 сек (кол-во раз)	7,0±0, 1	7,3±0,1	0,3	3,1	t=0,45 p>0,05

Исследование динамики показателей уровня физической подготовленности в экспериментальной группе выявило положительное влияние предлагаемой модульной рабочей программы по физической культуре, на повышение уровня физической подготовленности на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы (табл. 9).

Таблица 9. Динамика показателей физической подготовленности учащихся 7-го класса в течение эксперимента ()

Изучаемые показатели	Группа	На начало эксперимента	На конец эксперимента	Разница, един.	Прирост, %	Достоверность различия
20 м. с хода (сек)	КГ	4,0±0,21	4,0±0,1	0,0	0,0	t=0,0;Р>0,05
	ЭГ	3,9±0,2	3,82±0,09	0,08	2,34	t=1,57;Р>0,05
Челночный бег 3х10м (сек)	КГ	9,0±1,1	8,9±0,8	0,1	2,15	t=1,05;Р>0,05
	ЭГ	8,9±1,0	8,69±0,1	0,21	7,2	t=2,36;Р<0,05
30 м. с высокого старта (сек)	КГ	5,2±0,32	5,09±0,09	0,33	2,01	t=0,48;Р>0,05
	ЭГ	5,2±0,21	4,9±0,08	0,3	9,07	t=2,67;Р<0,05
Бег на месте за 10 сек (кол-во раз)	КГ	6,9±0,21	7,0±0, 1	0,1	0,67	t=0,36;Р>0,05
	ЭГ	7,1±0,1	7,3±0,1	0,2	2,46	t=2,54;Р<0,05

Достоверные различия от начала к концу эксперимента обнаружены в тестах челночный бег 3х10 м., бег 30 м с высокого старта и бег на месте за 10 сек. Результат в беге на 30 м. в начале эксперимента составил 5,2±0,21 сек., в конце эксперимента - 4,9±0,08 сек., различия достоверны, Р<0,05. Результат в тесте челночный бег 3х10 м. составил в начале эксперимента - 8,9±1,0 сек., в конце эксперимента - 8,69±0,1 сек, различия достоверны. В тесте бег на месте за 10 сек - результат в начале эксперимента составил 7,1±0,1 раз., в конце эксперимента - 7,3±0,1 раза, различия достоверны, Р<0,05.

Таким образом, полученные результаты позволяют заключить, что предлагаемая нами модульная рабочая программа по физической культуре, направленная на повышение уровня развития быстроты на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы положительно повлияла на уровень не только отдельных кондиционных способностей и быстроты, но и на показатели функциональных способностей организм школьников.

Заключение

Проектируя образовательный процесс, основанный на принципе гуманизации, необходимо максимально полно учитывать возможности, потребности, мотивацию и другие особенности каждого занимающего. В имеющихся условиях организации образовательного процесса по физической культуре необходимо на наш взгляд, с одной стороны, гарантировать всем занимающимся усвоение предмета на уровне стандарта, с другой - предоставить возможность наиболее заинтересованным и подготовленным детям, как, впрочем, и недостаточно подготовленным, максимально использовать предмет «физическая культура» для личного развития.

В общеобразовательных школах хорошо зарекомендовали себя спортивно-ориентированные формы организации физического воспитания. Вместе с тем, любые технологии, и направления в своем содержании должны предусматривать реализацию принципов тренировочных занятий как обязательного условия достижения цели физического воспитания в общеобразовательной школе. Отечественная и зарубежная практика отдает предпочтение организации технологии модульного образования, которая характеризуется опережающим изучением теоретического материала, алгоритмизацией учебной деятельности, завершенностью и согласованностью циклов познания на основе блоков - модулей.

Модуль - это целевой функциональный узел, в котором учебное содержание и технология овладения им объединены в систему высокого уровня целостности. Исследователи утверждают, что модуль можно рассматривать как программу обучения, индивидуализированного по содержанию, методам обучения, уровню самостоятельности, темпу учебно-познавательной деятельности обучающихся.

Будучи естественными и жизненно важными двигательными навыками бег, прыжки и метания лежат в основе многих других двигательных действий. Занятия легкой атлетикой способствуют обогащению двигательного опыта ребенка и создают предпосылки, для освоения более сложных в техническом исполнении движений. Легкоатлетические упражнения широко используются в тренировке представителей самых различных видов спорт, как прекрасное средство для развития физических качеств и функциональной подготовки.

Учебно-воспитательный процесс по физической культуре у учащихся контрольной и экспериментальных групп осуществлялся на основе ГОС (2004) и примерной программы по физической культуре (2006). Существенным различием в учебно-воспитательном процессе в экспериментальной и контрольной группах, явилось внедрение в уроки физической культуры экспериментальной группы и реализация модульной рабочей программы с использованием учебно-тренировочных модулей, направленных на повышение уровня развития быстроты на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы.

Планирование учебного материала осуществлялось в модульном варианте. Всего в первой четверти планировалось 2 учебно-тренировочных модуля (развивающий и обучающий). Содержание учебного материала в развивающем модуле было направлено на развитие качества быстроты. Содержание учебного материала в обучающих модулях было направлено на освоение базовых видов двигательной деятельности по легкой атлетике.

Сопряженным методом на уроках легкой атлетики планировалось развитие скоростно-силовых способностей нижних конечностей средствами специальных легкоатлетических упражнений в подготовительной части урока первой половине основной части урока с использованием специальных упражнений.

В конце эксперимента были выявлены достоверные различия между контрольной и экспериментальной группами в показателях уровня развития быстроты, отдельных кондиционных способностей и функциональных способностей.

Выводы

1. В результате анализа литературных источников были выявлены особенности технологии модульного обучения по физической культуре в общеобразовательной школе. а также методические подходы к воспитанию быстроты на уроках физической культуры.

2. В процессе моделирования учебно- воспитательного процесса по физической культуре в экспериментальной группе в разделе «легкая атлетика» была разработана модульная рабочая программа в основе которой лежали учебно-тренировочных модули, направленные на развитие быстроты.

3. В результате проведения формирующего эксперимента обоснована эффективность разработанной модели в блочно-модульном варианте и обосновано ее влияние на показатели физического развития, показатели быстроты и уровня кондиционных способностей на уроках легкой атлетики у учащихся основной школы.

4. В конце эксперимента обнаружены достоверные различия в показателях ЖЕЛ между контрольной и экспериментальной группами, как у мальчиков, так и у девочек. В конце эксперимента показатель ЖЕЛ у девочек контрольной группы составил 2709,2±34,1 мл., экспериментальной - 2817,2±25,12 мл., различия достоверны (p<0,05). У мальчиков контрольной группы результат составил 2789,1±28,1 мл, экспериментальной - 2879,2±26,1 мл, различия достоверны (p<0,05).

5. В показателях кондиционных способностей в конце эксперимента нами обнаружены достоверные различия в показателях скоростно-силовых способностей в тесте прыжок в длину с места, как у мальчиков, так и у девочек. Результат у девочек контрольной группы составил 167,1±1,1 см., в экспериментальной - 173,5±1,13 см., различия достоверны (p<0,05).У мальчиков результат в контрольной группе составил 172,1±1,1 см., в экспериментальной - 176,1±1,0 см, различия достоверны (p<0,05). В остальных показателях нами выявлена положительная тенденция в повышении кондиционных способностей в экспериментальной группе.

6. В результате анализа показателей скоростных способностей в конце эксперимента в контрольной и экспериментальной группе нами обнаружены достоверные различия в тестах: челночный бег 3х10 м. и 30 м. с высокого старта. У девочек контрольной группы результат в тесте 30м. с высокого старта в конце эксперимента составил 5,49±0,1 сек., в экспериментальной - 5,12±0,1 см.. различия достоверны (p<0,05). У мальчиков- 5,09±0,09 сек. и 4,9±0,08 сек., соответственно (p<0,05). В тесте - челночный бег 3х10 м. результат у девочек контрольной группы составил 9,1±0,1 сек., в экспериментальной - 8,78±0,09 сек., различия достоверны (p<0,05). У мальчиков 8,9±0,8 сек и 8,69±0,1сек., соответственно.

Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М.:Просвещение, 1990. 417с.

2. Бальсевич В.К. Основные положения концепции интенсивного инновационного преобразования национальной системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков и молодежи России // Теория и практика физической культуры, 2002. №3. С. 3-5.

3. Бальсевич В.К. Инфраструктура высокоэффективного физического воспитания в общеобразовательной школе: Методология проектирования и эксплуатации// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. №4. 2003. С. 2-6.

4. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Новые векторы модернизации систем массового физического воспитания детей и подростков в общеобразовательной школе // Теория и практика физической культуры. 2003. №4. С. 56-58.

5. Белоусов Г.А. Некоторые закономерности двигательной активности детей и подростков// Некоторые особенности физического воспитания в начальной школе с продленным днем: Сб.науч.ст. М., 1996.С. 143-172.

6. Бгуашев А.Б. Дифференцированный подбор средств развития двигательных качеств школьников 7-12 лет: Автореф. дис. … канд. пед. наук. Майкоп, 1998. 23с.

7. Виленский М.Л., Литвинов Е.Н. Физическая культура в школе. 1990. №12. С. 2-7.

8. Волков Л.В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом. М.: Астрель, 2003. 80 с.

9. Головин О.В. Альтернативная модель организации урока физической культуры на основе системного подхода//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2005. №6. С. 10-15.

10. Дружкин А.В. Блочно-модульное обучение в профессиональном образовании. Саратов, 2001. 6,8, 63-64 с.

11. Жилкин А.И. Легкая атлетика. М.: Изд. центр Академия, 2003. - 464 с.

12. Круцевич Ю.Ф. Теория и методика физического воспитания. Киев: Олимпийская литература, 2003.

13. Кукосян О.Г., Князева Г.Н., Методическое пособие: «Концепция модульной технологии обучения в системе дополнительного профессионального образования». Краснодар: 2001, 6 -15 с.

14. Курамшин Ю.Ф Теория и методика физического воспитания: Учебник. М.: Советский спорт, 2007. 464 с.

15. Лубышева Л.И. Спортивно-ориентирвоанное физическое воспитание :теория и технология: Научно-методические рекомендации: в 2.1М..: Из-во «Теория т практика физической культуры», 2009. с.15-18.

16. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью // Теория и практика физической культуры. 1997. №6. С. 10-15.

17. Лях В.И. Двигательные способности общая характеристика типа и основы теории и методики их развития в практике физического воспитания // Физическая культура в школе. 1996. - № 9. С. 15-23.

18. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Кофман Л.В. Концепция физического воспитания детей и подростков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Вестник проблемного совета Российской Академии образования по физической культуре. 1996. - № 1. С. 5-10.

19. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. - М.: Фирма « Издательство АСТ», 1998. 272 с.

20. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. М.: Тера-Спорт, 2000. 192 с.

21. Матвеев А.П. К проблеме основ образования физкультурного образования школьников// Физическая культура: образование, воспитание, тренировка. 1997. №4. С.13-14.

22. Овчинникова Е.И. Обоснование модели учебно-воспитательного процесса по физической культуре учащихся специализированного спортивного класса по художественной гимнастике // Теория и практика физической культуры. № 8, 2008. с.55-62.

23. Обухова Н.Б. Стимулируемое развитие скоростно-силовых качеств у детей 9-10 лет с использованием специализируемого учебно-тренировочного модуля: Дисс. …канд. пед. наук. Тюмень, 2002. 152 с.

24. Семенова Г.И. Использование оздоровительных технологий для улучшения показателей соматического здоровья детей//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.2005. №2.

25. Третьяков П.И., Сенновский И.Б. Технология модульного обучения в школе: Практико-ориентированная монография/Под ред. П.И. Третьякова. М.: Новая школа, 1997. 352 с.

26. Фролов С.В. Об опережающем подходе в процессе физического воспитания школьников// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2008. №4. С.2-6.

27. Хуторской А.В. Ключевые компетенции как компонента личностно ориентированной парадигмы образования // Народное образование. 2003. № 2. С. 34-58.

28. Чашанов М.А. Гибкая технология проблемно-модульного обучения. М.: Новая школа, 1996. 16 с.

29. Чернякова Ю.С. Индивидуализация начального обучения баскетболу в общеобразовательной школе на основе модульной технологии: Дисс. …канд. пед. наук. Екатеринбург, 2003. 145 с.

30. Шапарь А.В., Перетятько В.В. Роль и место физической культуры в образовательном процессе// Физическая культура в школе. 2005. №4. С. 29-30.

31. Щербакова Т.А. Умственное физическое воспитание детей дошкольного и младшего школьного возраста средствами физической культуры// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2010. №2. С.18-21.

32. Юцявичене П.А. Принципы модульного обучения// Советская педагогика. 1990. № 1,2 С.55-60

33. Янсон Ю.А. Физическая культура в школе: настольная книга учителя. Ростов н/Д, 2004. 256с.

Размещено на Allbest.ru