Повторная диагностика физической подготовленности показала, что в экспериментальной группе только 2 дошкольника (10%) показали средний уровень развития физической подготовленности, у 18-ти детей (90%) выявлен высокий уровень. Низкий уровень не зафиксирован. В контрольной группе результаты практически не изменились. В группе семь дошкольников (35%) показали высокий уровень физической подготовленности, у 9-ти детей (45%) выявлен средний уровень, у 4-х детей (20%) - низкий уровень физической подготовленности.

Полученные результаты показали, что уровень физической подготовленности у детей старшего дошкольного возраста в экспериментальной группе существенно повысился благодаря организованному оптимальному двигательному режиму в дошкольном учреждении.

Оптимизация двигательного режима детей во время их пребывания в детском саду с целью создания полноценных условий для гармоничного развития дает положительные результаты при правильно подобранных методах работы, рационально составленном расписании, включении в него обязательных и дополнительных физкультурно-оздоровительных занятий. Для этого необходимо соответствующее материально-техническое и кадровое обеспечение, позволяющее разнообразить виды двигательной активности детей.



Список использованных источников

1. Аракелян, О.Г. Ежедневные физические упражнения в старшей группе детского сада / О. Г. Аракелян. - М., 1994. - 145 с.

2. Адашкевич, Э.И. Баскетбол для дошкольников / Э.И. Адашкевич. - М.: «Просвещение», 1983. - 130 с.

3. Арагофская, Э.И. Физиология и физкультура / Э.И. Арагофская. - М.: «Просвещение», 1998. - 215 с.

4. Бекина, С.И. Музыка и движения / С.И. Бекина. - М.: Просвещение, 1983. - 104 с.

5. Вавилова, Е.Н. Учите прыгать, бегать, лазить, метать / Е.Н. Вавилова. - М.: «Просвещение», 2003. - 174 с.

6. Веселая, З.А. Игра принимает всех / З.А. Веселая. - Мн.: Полымя, 1985. - 58 с.

7. Глазырина, Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста / Л.Д. Глазырина, В.А. Овсянкин. - М.: Владос, 2000. - 262 с.

8. Гришин, В.Т. Игры с мячом и ракеткой / В.Т. Гришин. - М.: Просвещение, 1997. - 112 с.

9. Губерт, К.Д. Гимнастика и массаж в раннем возрасте / К.Д. Губерт. - М.: Просвещение, 1981. - 230 с.

10. Гуссмов, А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа / А.Х. Гуссмов. - М.: ФиС, 1987. - 190 с.

11. Ермак, А.А. Организация физкультурного досуга / А.А. Ермак. - М.: Просвещение, 1998. - 130 с.

12. Иванов, С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура / С.М. Иванов. - СПб.: Питер, 2003. - 102 с.

13. Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста / А.В. Кенеман. - М.: Просвещение, 1985. - 201 с.

14. Коларевой, З.И. Физиология высшей нервной деятельности ребенка / З.И. Коларевой, 1993. - 130 с.

15. Кособуцкая, Г.В. Организация физической подготовки старших дошкольников / Г.В. Кособуцкая // Дошкольное воспитание. - 2009. - №12. - C.30-39.

16. Лайзане, С.П. Физическая культура для малышей / С.П. Лайзане. - М.: ФиС, 1978. - 118 с.

17. Лескова, Г.П. Влияние физкультминутки на физическое состояние и умственную работоспособность детей / Г.П. Лескова. - М.: ФиС, 1983. - 120 с.

18. Литвинова, М.Ф. Русские народные подвижные игры / М.Ф. Литвинова. - М.: Просвещение, 1996. - 175 с.

19. Минских, Е.М. Игры и развлечения в группе продленного дня / Е.М. Минских. - М.: Просвещение, 2002. - 202 с.

20. Мушкова, Е.Л. Гимнастика с детьми до 7 лет / Е.Л. Мушкова. - СПб.: Питер, 1994. - 76 с.

21. Осокина, Т.И. Как научить детей плавать / Т.И. Осокина. - М.: Просвещение, 1985. - 86 с.

22. Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду / Т.И. Осокина. - М.: Просвещение, 1978. - 170 с.

23. Осокина, Т.И. Игры и развлечения детей на воздухе / Т.И. Осокина. - М.: Просвещение, 1981. - 190 с.

24. Филиппова, С.О. Формирование у дошкольников двигательных навыков / С.О. Филиппова, Г.Н. Пономарева. - СПб: ВВМ, 2004. - 308 с.

25. Фонарева, М.И. Развитие движений ребенка-дошкольника / М.И. Фонарева. - СПб.: Питер, 1999. - 108 с.

26. Шишкина, В.А. В детский сад-за здоровьем / В.А. Шишкина. - Мн., 2006. - 184 с.



Приложения

Приложение А

Нормативы физической подготовленности

Возр.	УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ (тесты для мальчиков)l
	ВЫСОКИЙ	СРЕДНИЙ	НИЗКИЙ
ТЕСТ № 1 (ПОДЪЁМ ТУЛОВИЩА В СЕД; кол -во раз за 30 сек)
4 -5	12 и выше	11 -6	5 и ниже
5 -6	13 и выше	12 -7	6 и ниже
6 -7	14 и выше	13 -8	7 и ниже
ТЕСТ №2 (ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА; см)
4 -5	90 и выше	89 -54	53 и ниже
5 -6	110 и выше	109 -71	70 и ниже
6 -7	125 и выше	124 -83	82 и ниже
ТЕСТ №3 (НАКЛОН ВПЕРЁД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ; см)
4 -5	9 и выше	8,9 -0,1	0 и ниже
5 -6	10 и выше	9,9 -1,1	1 и ниже
6 -7	11 и выше	10,9 -2,1	2 и ниже
ТЕСТ №4 (ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3 * 10м; секунды)
4 -5	11,9 и ниже	12,0 -13,0	13,1 и выше
5 -6	10,9 и ниже	11,0 -12,4	12,5 и выше
6 -7	10,0 и ниже	10,1 -11,4	11,5 и выше
УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ (тесты для девочек)
ТЕСТ №1 (ПОДЪЁМ ТУЛОВИЩА В СЕД; количество раз за 30 секунд)
4-5	11 и выше	10 -5	4 и ниже
5-6	12 и выше	11 -6	5 и ниже
6-7	13 и выше	12 -7	6 и ниже
ТЕСТ №2 (ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА; сантиметры)
4-5	85 и выше	84 -46	45 и ниже
5-6	100 и выше	99 -63	62 и ниже
6-7	115 и выше	114 -79	78 и ниже
ТЕСТ № 3 (НАКЛОН ВПЕРЁД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ; сантиметры)
4-5	10,5 и выше	10,4 -0,5	0,4 и ниже
5-6	12 и выше	11,9 -1,6	1,5 и ниже
6-7	15,5 и выше	15,4 -2,9	2,8 и ниже
Тест №4 (ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3* 10 метров; секунды)
4-5	12,1 и ниже	12,2 -13,1	13,2 и выше
5-6	11,1 и ниже	11,2 -12,4	12,5 и выше
6-7	10,2 и ниже	10,3 -11,6	11,7 и выше



Приложение Б

Двигательный режим в старшей группе

№	Формы работы с детьми	Дозировка	Время за неделю
1.	Утренняя гимнастика	10 мин * 5 дней	50 мин
2.	Физкультминутки	4 мин * 5 дней	20 мин
3.	Динамические перемены	10мин* 2 раза * 5дней	1 ч 40 мин
4.	Подвижные игры на прогулке	25 мин * 5 дней	2 ч 05 мин
5.	Упражнения после сна на осанку и профилактику плоскостопия. Дыхательная гимнастика	10 мин * 5 дней	50 мин
6.	Оздоровительный бег	5 мин * 5 дней	25 мин
7.	Индивидуальная работа с подгруппами на прогулке	15 мин * 5 дней	1 ч 15 мин
8.	Непосредственно образовательная деятельность (ОО «Физическая культура»)	25 мин *3 раза	1 ч 15 мин
	Непосредственно образовательная деятельность (ОО «Музыка»)	25*2 раза	50 мин
9.	Самостоятельная игровая деятельность	50 мин * 5 дней	4 ч 10мин
10.	Физкультурный досуг	50 мин * 1раз в мес.
11.	Физкультурный праздник	60 мин * 2 раза в год
ВСЕГО за неделю		12 ч 50 мин

Режим дня в старшей группе

Прием детей, осмотр, дежурство, утренняя гимнастика	6.30-8.30
Подготовка к завтраку, завтрак	8.30-8.50
5 минут «Безопасности и здоровья», игра	8.50-9.00
Организованная образовательная деятельность	9.00-9.20 9.30-9.55 10.10-10.35
Подготовка к прогулке, прогулка (игры, наблюдения, труд)	10.35-12.35
Возвращение с прогулки	12.35-12.45
Подготовка к обеду, обед	12.45-13.10
Подготовка ко сну, дневной сон	13.10-15.00
Постепенный подъем, воздушные, водные процедуры	15.00-15.25
Подготовка к полднику, полдник	15.25-15.40
Игры, самостоятельная деятельность	15.40-16.20
Чтение художественной литературы	16.20-16.30
Подготовка к прогулке, прогулка	16.30-18.30



Приложение В

Пальчиковая гимнастика

1 неделя

Лист у клена и каштана -

(Раскрыть ладонь левой руки, затем - правой)

Как ладони великана.

(Поднять вверх руки с раскрытыми пальцами)

У березки, у березки -

(Показать руками «стволы»)

Белый ствол и листья - слезки.

(нарисовать в воздухе указательными пальцами капельку.)

А у тоненькой рябинки

Листья - сложные картинки.

(Ладони перед собой, пальцы чуть растопырить) Осень, осень, (трем ладошки друг о друга)

Приходи! (зажимаем кулаки по очереди)

Осень, осень, (трем ладошки друг о друга)

Погляди! (ладони на щеки)

Листья желтые кружатся, (плавное движение ладонями)

Тихо на землю ложатся. (ладони гладят по коленям)

Солнце нас уже не греет,

(сжимаем и разжимаем кулаки по очереди)

Ветер дует все сильнее,

(синхронно наклоняем руки в разные стороны)

К югу полетели птицы,

(«птица» из двух скрещенных рук)

Дождик к нам в окно стучится

(барабанить пальцами пo по одной, то по другой ладони)

Шапки, куртки надеваем (имитируем)

И ботинки обуваем (топаем ногами)

Знаем месяцы: (ладони стучат по коленям)

Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь. (кулак, ребро, ладонь)

2 неделя

Птицы в небе тают, тают -

Птицы к югу улетают.

(Машем руками, постепенно поднимая их вверх)

Все, растаяли вдали

(ладонь «козырьком» ко лбу)

Аист, цапли, журавли.

(Загибаем по очереди мизинец, безымянный и средний пальцы.) Если вместе мы встречаемся

(Соединить ладони).

Мы друг другу улыбаемся

(Раскрыть ладони.)

Добрый, добрый, добрый день, нам здороваться… - (Ритмично большим пальчиком поочередно дотрагиваться до подушечки остальных пальцев руки (или пальцы правой руки поочередно здороваются с пальцами левой руки).

Не лень (Кисти раскрываются ладонями вверх.)

3 неделя Красный он один такой:

(Погрозили указательным пальцем - вперед-назад)

Не иди,

(Погрозили указательным пальцем - влево-вправо)

А просто стой!

(Указательный и средний пальцы правой руки вниз.)

Желтый - все еще стоим

(Указательный и средний пальцы левой руки вниз.)

И внимательно следим

(Поднять вверх указательный палец)

А зеленый подмигнет -

(подмигнуть)

И свободен переход

(обе руки повернули в одну сторону - «пропускающий» жест.) Туман повис клоками в саду и во дворе

(ритмичные удары по столу ребром ладони и кулачком)

Поймать туман руками решил я на заре.

(ритмично сжимать и разжимать кулачки)

Я взял его ладошкой и крепко - крепко сжал.

(медленно крепко сжимают кулачки)

Но прыткий он как кошка

Он взял и … убежал.

(бегают пальчиками по столу)

Висит туман над речкой и дышит, как живой

(поднимают руки и качают ими из стороны в сторону)

Как белая овечка с кудрявой головой

(смыкают руки над головой).

И маленькие рожки на этой голове

(показывают «рожки»).

Но поутру остались лишь капли на траве…

(ритмичные удары по столу ребром ладони и кулачком)

4 неделя Каменщик из кирпичей

Стену строит. Дом ничей.

(Кладем правую руку на левую, левую на правую и т.д. все выше и выше)

Я маляр, я стены крашу,

(Расслабленной кистью водим вверх-вниз)

Потолок («красим потолок») и кухню вашу.

(Движение рукой влево-вправо)

Я - электрик. Свет включу,

(«Включаем» свет, нажимая на выключатель»)

Только лампочку вкручу.

(«Вкручиваем лампочку» - вращательные движения кистью правой руки.)

Приходите в новый дом

(Ладони «домиком»)

И живите долго в нем!

(Развести руки в стороны) Детишки ходят в сад,

(Указательный и средний пальцы «идут»)

Им воспитатель рад.

(Разводят руки в стороны)

Им повар варит суп

Чтоб были сыты тут.

(Вращательные движения правой рукой, кисть наклонена - «помешиваем суп»)

А если скажешь: «Пчи!» -

Придут лечить врачи.

(Показываем стетоскоп: указательные и средние пальцы «идут» от ушей, и руки соединяются на груди.)



Приложение Г

Занятие по музыкальной ритмике «Зоопарк»

Цели и задачи: укреплять мышцы туловища, ног, спины. прививать привычку при любом движении держать правильное положение корпуса «прямая осанка». развивать пластичность, равновесие, ориентировку в пространстве, координацию движений. снятие мышечного и психологического напряжения посредством танцевального движения.

Ход занятия

1. Вводная часть

Дети входят в зал, построение, поклон.

2. Подготовительная часть

Педагог: - дети, я добрая волшебница, и сегодня я поведу вас в зоопарк. встанем, друг за другом и отправимся в гости к животным (марш по кругу).

3. Основная часть

Педагог: - посмотрите, начался дождик, нам нужно, скорее, от него укрыться (различный по характеру бег).

Педагог: - но я взмахну волшебной палочкой, и дождик прекратится. однако остались лужи, и мы, чтобы не замочить ножки, пойдём очень осторожно (шаги на полупальцах, на пятках). придётся перепрыгивать через лужи (подскоки, галоп).

Педагог: - дорожка, наконец- то высохла, можно смело идти по ней (шаги с высоко поднятыми коленями).

Педагог: - вот мы и в зоопарке. а это вольер с птицами. внимание: взмахом волшебной палочки я превращаю вас в птиц.

Дети: выполняют упражнения: «лебедь»- работа рук;

«сова»- упражнение для головы и корпуса;

«цапля»- упражнение для ног и наклоны корпуса.

Педагог: - а теперь взмахом волшебной палочки я снова превращаю вас из птиц в детей, и мы идём дальше (марш, перестроения).

Педагог: - посмотрите ребята, кажется, мы встретили медведя (выполняют шаги на внешней стороне стопы).

Педагог: - а вот ползет, извиваясь змея, давайте попробуем подвигаться вместе с ней (выполняют партерные растяжки на полу).

Педагог: - молодцы! как хорошо у вас получается. а вот к нам бежит обезьянка, давайте с ней поиграем (выполняют прыжки, различные приседания).

Педагог: - устали гулять по зоопарку? предлагаю вам отдохнуть и поиграть в игру «дружные звери». какие вы молодцы!

Педагог: - ой, ребята, пока мы играли, я потеряла волшебную палочку и теперь не сумею превратить вас в детей. и если вы мне не поможете, то мы не сможем вернуться в детский сад. но выход есть. вам нужно быстро вспомнить всех, кого мы видели в зоопарке, и изобразить позой этих животных. если я угадаю, кто из вас кого представляет, то мы и без волшебной палочки окажемся в детском саду (дети выполняют задание).

4. Заключительная часть

Педагог: - ох, как я быстро угадала, вы все правильно изобразили, и посмотрите, мы оказались в нашем зале. вы, наверное, устали? давайте отдохнём (упражнение «доброе животное» на восстановление дыхания).

Педагог: - вот и закончилось наше путешествие по зоопарку. до свидания.

Дети: поклон, уход из зала.

Размещено на Allbest.ru