Розділ ІІI. Визначення ефективних напрямків організації режиму рухової активності дітей дошкільного віку на фізкультурних заняттях

3.1 Отримання первісних показників ефективності фізкультурних занять для дітей дошкільного віку

Метою даної курсової роботи було визначено - з`ясування основних шляхів підвищення ефективності занять з фізичного виховання дітей дошкільного віку.

Дослідження проводились на базі дошкільного навчального закладу № 280 «Тополька» міста Дніпропетровська з жовтня 2013 по квітень 2014 року. В експерименті приймали участь діти двох груп старшого дошкільного віку, група А була визначена як експериментальна (ЕГ), а група Б як контрольна група (КГ).

В ході констатувального експерименту вирішувалися такі завдання:

· Проаналізувати психологічну , науково-педагогічну, методичну, періодичну літератури з досліджуваного питання;

· Здійснити аналіз календарного плану освітньо-виховної роботи групи в поточному навчальному році щодо ефективності фізкультурних занять дітей старшого дошкільного віку.

· Виявити вихідні рівні фізкультурних знань дітей старшої групи та рівень їх фізичної культури.

Вивчаючи стан питання ефективності фізкультурних занять в процесі фізичного виховання в практиці роботи дошкільного закладу, я аналізувала плани фізкультурних занять в старшій групі дошкільного закладу. Всього було проаналізовано три плани старших груп дитячого закладу № 280 (річний та календарний). Аналіз планів показав, що в планах роботи вихователі не завжди дотримуються дидактичних принципів: систематичності та послідовності, наочності та індивідуалізації; рідко планується повторення рухів, не достатньо реалізується принцип розвиваючого навчання. На фізкультурних заняттях вихователі використовують в основному потоковий та груповий спосіб організації виконання вправ. Не практикується використання фронтального та колового способів організації , що знижує моторну щільність та ефективність фізкультурних занять. Заняття за методикою М.М.Єфименко проводяться епізодично інколи, вихователі іноді стикаються з труднощами відповідаючи на запитання: «Які ефективні форми роботи на заняттях з фізкультури ви використовуєте?. Які чинники впливають на ефективність фізкультурних занять ?» «Як вимірюється моторна щільність заняття?, Як впливають способи організації дітей на ефективність занять ?»

Аналіз фізкультурного обладнання групових кімнат, спортивного залу спортивної ділянки свідчить про недостатній рівень матеріально - технічну базу дошкільного закладу з фізичної культури.

На основі вищезазначеного можна зробити висновок, що дошкільні працівники не достатньо володіють і використовують ефективні методики в організації і проведенні фізкультурних занять. Головною причиною такого стану є відсутність узагальнених методичних рекомендацій, щодо наповнення процесу фізичного виховання ефективними методиками.

Констатуючий експеримент передбачає вивчення рівня фізичного розвитку дітей, який визначався за допомогою рухових тестів. З цією метою використовувались широковідомі та достатньо апробовані в теорії та в практиці фізичного виховання дітей тести: біг на 10 метрів, метання на дальність, стрибки в довжину з місця. Результати обстежень відображені у додатках.



Таблиця 1

Показники рівня розвитку основних рухів

Дошкільний заклад	№ 280
Групи	ЕГ	КГ
Види ОР	Дані по Україні	Одержані дані
Стрибки в довжину з місця (м)	4,8±9	4,9±7	5,1±0,3
Біг 10 м. (сек.)	3,2±0,3	3,0±0,2	3,2±0,3
Метання на дальність (м)	6,6±0,6	6,7±0,5	6,8±0,6

Як бачимо рівень розвитку основних рухів дошкільників в дошкільному закладі № 280 взагалі відповідають середнім показникам фізичної дітей в Україні (за даними Е. С. Вільчковського).

Для визначення рівня розвитку фізичних якостей використовувались тести, апробовані в дисертаційних дослідженнях (О.М.Вавилової, Е. С. Вільчковського, Ф. Г. Фролової та інших).

Для того, щоб визначити швидкість, діти пробігали на час дистанцію в 10 метрів. Доріжка з щільним покриттям до лінії старту (5 метрів) для розбігу, стільки ж відмітили за лінією фінішу. За допомогою секундоміру зафіксували час бігу від старту до фінішу, не враховуючи час початкового прискорення та час зменшення швидкості після фінішу.

Спритність з'ясовували за допомогою стрибка з обертом вліво та вправо (на підлогу був прикріплений аркуш паперу, з нанесеною відповідно градировкою). Показник вичислювався по величині кута (у градусах), на який поверталась дитина.

Щоб визначити витривалість проводився тест за часом вису на прямих руках на перекладині, висотою більше ніж ріст дитини.

Амплітуда руху у суглобах є основним показником гнучкості, для цього проводились тести, що дозволяли встановити гнучкість плечового та тазостегнового суглобу, а також гнучкість хребта.

Гнучкість тазостегнового суглоба визначали за глибиною нахилу вперед з вихідного положення стоячі на лаві, ноги разом, фіксувалась відстань (см) від верхнього краю лави до кінчика середнього пальця.

За допомогою "крокуючого тесту", визначали рівновагу. Висновки робили за кутом зміщення від вихідної риски під час виконання ходьби на місці (50 кроків) з заплющеними очима у центрі трьох концентрованих кіл.

Проказники обстеження подано в таблиці 2.2, так як показники рівня розвитку фізичних якостей в багатьох залежить від анатомо-фізіологічних особливостей дитини, то середні показники прийнято визначати за результатами обстеження дітей конкретної групи.

Таблиця 2

Показники рівня розвитку фізичних якостей

Фізичні якості	Групи
	ЕГ	КГ
Швидкість (сек.)	4,0±0,3	4,1±0,2
Спритність (градуси)	79±8	80±3
Витривалість (сек.)	17,6±1,7	18,05±1,9
Рівновага (кут зміщення у градусах)	41±1	42±2
Гнучкість	Плечового суглоба (см)	60,5±1,5	61,0±0,5
	Хребта (см)	3,0±0,3	3,1±0,4
	Тазостегнового суглоба (градуси)	106±2	107±0,5

Роблячи аналіз результатів рухових тестових завдань були визначені рівні фізичної підготовленості дошкільників старшої групи (Таблиця 2.1).

Таблиця 2.1

Рівні фізичної підготовленості старших дошкільників

Дошкільний заклад	№ 280
Рівні групи	ЕГ	КГ
	кількість	%	кількість	%
Високий	4	20	5	21.7
Середній	9	45	10	43.5
Низький	7	35	8	34.8

Високий рівень фізичного розвитку під час виконання контрольних тестів показали значні результати в основних рухах, діти, показники яких перебільшують середні показники по Україні. У технічному відношенні їх рухи відрізняються більшою злитністю та координованістю. Рівні розвитку фізичних якостей у них також вищі.

Група з середнім рівнем розвитку, це діти які в основних рухах показали результати, у межах середніх показників по Україні. Їх рухи також відрізняються злитністю проте координація була нижчою. Спостерігалась незначна кількість супутніх рухів (сінкінезій). Показник швидкості також відповідав середнім показникам по Україні. Кут повертання в стрибках не перевищував 90 градусів, а кут зміщення під час ходьби ? 40 градусів, глибина нахилу вниз стоячи на лаві відповідала нульовій відмітці.

Низький рівень фізичного розвитку показали діти, які в основному, не відвідували садок. У технічному плані координація була відсутня, але присутні сінкінезії. Показники рівня розвитку фізичних якостей також були нижчі: швидкість бігу виконувався майже без прискорення на середньому відрізку дистанції; кут оберту у стрибках не перевищував 70 градусів, а кут зміщення під час ходьби був більший ? 10-45 градусів; гнучкість характеризували знаком мінус, бо діти або не дотягувались до краю лави, або згинали ноги в колінах.

Отже, проблеми впливу ефективності фізкультурних занять на дітей старшого дошкільного віку, на стан фізичної підготовленості дітей в роботі дошкільних закладів у достатньому рівні не вирішуються. Це можна пояснити недостатньою висвітленістю в науковій та методичній літературі.

Рівень розвитку фізичних якостей у дітей в обох групах приблизно однакові та знаходяться на середньому рівні. Наявність дітей з високим рівнем розвитку дозволяє нам передбачити підвищення цього рівня в цих дітей за умови впровадження ефективних форм проведення фізкультурних занять.



3.2 Розробка та апробація системи ефективних фізкультурних занять для дітей старшого дошкільного віку

Для того, щоб діти краще та старанніше виконувати ті чи інші вправи та завдання їх потрібно в першу чергу зацікавити. Тому що для дошкільників головним є не результат виконуваної ними дії, а сам процес виконання. Саме тому сучасні педагогіка, методика фізичного виховання розробляє та визначає найефективніші методи і форми організації фізичного виховання. Після аналізу літературних джерел в яких описується проблема використання нетрадиційних методик в роботі з дошкільниками дав зможу зробити реальні висновки про те, що починаючи з дошкільного дитинства у дітей можна сформувати елементарні уявлення про необхідність збереження власного здоров`я, інтерес до занять спортом і його результатів, на елементарному рівні сформувати компоненти фізкультурної настанови: вербальний, емоційний, поведінковий. А одним з ведучих зовнішніх факторів формування повинен виступати зміст і нетрадиційні форми навчально-виховного процесу дошкільного закладу, методи і прийоми організації життєдіяльності вихованців.

В ході формувального експерименту вирішувалися такі завдання:

· Визначити шляхи поліпшення фізкультурних занять, форми, методи і прийоми впливу на дітей старшого дошкільного віку з метою формування основ фізкультурних навичок та вмінь під час формувального експерименту;

· Створити необхідні умови для організації та проведення фізкультурних занять (обладнання фізкультурного залу, ділянки, групової кімнати, виготовлення нетрадиційного обладнання);

· обов'язкове використовування науково обґрунтованого режиму фізичної активності дітей на занятті (раціональні способи організації, розміщення обладнання та атрибутів, підготовка вихователя та дітей):

- різноманітність вправ, що сприяє розвитку рухів,

- забезпечення різноманітною руховою діяльністю дітей;

· проведення постійного контролю зі сторони медичного персоналу, проведення необхідної профілактичної і лікувальної роботи, цілеспрямоване виховання.

· Під час контрольного етапу експерименту провести повторну діагностику за попередніми тестами і вправами, визначити ефективність запланованих форм роботи і зробити висновки.

· Вивчити вплив фізкультурних знань на загальний рівень фізичного розвитку дітей старшого дошкільного віку. Провести порівняння знань дітей в кінці експериментальної роботи, з метою виявлення ефективності проведеної роботи.

Експериментальна робота по поліпшенню ефективності фізкультурних занять для дітей старшого дошкільного віку проводилась на базі дошкільного закладу № 280 вона проводилась у трьох напрямках:

1. Збільшення обсягу знань навичок та вмінь фізичного виховання; виховання позитивного становлення до фізичної культури. Ми почали систематизувати матеріали з фізичної культури. Так були створені: альбом з прислів'ями про фізичну досконалість, здоров'я, фізичний гарт, дібрані віршовані тексти, якими можна супроводжувати виконання вправ, підібрані різноманітні ігри, включивши народні підібрані мирилки, лічилки, заклички. Підготували оформлення фізкультурного залу, підібрали нетрадиційне обладнання (додаток …).

2. Був спрямованій на внесення підібраного матеріалу в різні форми роботи з фізичного виховання. Ми вважали, що успіх нашої роботи в значній мірі буде залежати від інтересу дітей до фізичних вправ (додаток….).

Виходячи з психологічних особливостей дітей „ ситуативність”, „ нестійкість” ми розробили серію заходів, що до виховання стійкого інтересу до теми фізична культура, та збереження здоров'я.

Розробили систему роботи по покращанню ефективності фізкультурних занять.

До них входили екскурсії на спортивний майданчик, в спортивний зал, на стадіон школи. Підібрали вірші, та загадки про спорт, сюжетні, ігрові, бінарні заняття, провадили бесіду про значення спорту для здоров'я, читання оповідань про види спорту.

Мною була розроблена система роботи щодо покращання здоров'я та фізичної підготовленості дітей старшого дошкільного віку на фізкультурних заняттях.

Робота з дітьми планувалася з урахуванням таких основних принципів: створення в дошкільному закладі оптимального режиму рухової активності, виховання дітей в процесі активної діяльності з метою їхнього всебічного та гармонійного розвитку. Це передбачає використання широкого арсеналу засобів фізичної культури, що забезпечують своєчасне формування та вдосконалення різноманітних рухових дій, а також комплексний розвиток рухових якостей дошкільників.

Уся робота з фізичного виховання здійснювалася з урахуванням стану здоров'я, самопочуття, рівня фізичного розвитку та підготовленості дітей, реальних умов роботи дошкільного закладу, родинного виховання при постійному медико-педагогічному контролі за станом роботи.

Щотижня у групі планувалися і проводилися:

- заняття з фізичної культури за методикою М .М.Єфименко

- (двічі на тиждень - у спортивному одязі (за розкладом занять групи) та тричі на тиждень - фізкультура на повітрі);

- крапковий, інтелектуальний масаж, самомасаж;

- психологічне розвантаження:

- казкотерапія, сміхотерапія, музикотерапія, аутотренінг, медитаційні вправи;

- кольоротерапія;

- ароматерапія.

Пріоритетними у роботі вихователів цієї групи є питання озброєння дітей системою доступних знань про своє тіло, його будову й основні функції, роль різних засобів для зміцнення здоров'я та дотримання здорового способу життя.

3.3 Результативність системи фізкультурних занять та її вплив на фізичний розвиток дітей дошкільного віку

В квітні 2014 року я провела контрольний експеримент. Всі методики обстеження дітей були такі самі, як на етапі констатації. Результати приведені в таблиці .

Таблиця 4.

Показники рівня розвитку основних рухів

Дошкільний заклад	№ 280
Групи	А	В
Види ОР	Данні по Україні	Одержані данні
Біг 10м. (сек.)	2,70,05	2,40,07	2,70,01
Стрибки в довжину з місця (м)	64,03,1	65,13,0	64,52,6
Метання на дальність (м)	7,30,12	12,30,23	10,40,53

Таблиця 5.

Показники рівня розвитку фізичних якостей.

Фізичні якості	Групи
	А	В
Швидкість (сек.)	1,80,12	3,0250,45
Спритність (градуси)	351	451,5
Витривалість (сек.)	10,20,5	15,61,2
Рівновага (кут зміщення у градусах)	280,25	381,06
Гнучкість	Плечового суглоба (см)	35,31,6	49,82,3
	Хребта (см)	1,450,35	20,2
	Тазостегнового суглоба (0)	861,03	1000,4



Таблиця6.

Рівні фізичної підготовленості старших дошкільників за результатами контрольного експерименту.

Дошкільний заклад	№ 280
Групи Рівні	ЕГ	КГ
	Кількість	%	Кількість	%
Високий	15	60	10	37,3
Середній	9	30	11	47,5
Низький	1	4	6	15,2

Порівняльні дані фізичної підготовленості у дітей результати ЕГ та КГ

Наша робота не залишилася безрезультатною на фізичній підготовленості дітей старшої групи. Бажання стати сильними, спритними, витривалими, спонукали дітей до покращення результатів в різних видах рухів. Тому, коли ми обстежили рівень розвитку основних рухів та фізичних якостей були отримані результати значно вищі, ніж в контрольній групі .

Висновки до 3 розділу:

1. Дослідно-експериментальна робота включала констатуючий та формуючий етапи. На констатуючому етапі, головною метою якого було визначення рівня рухової активності дітей 5 років на фізкультурних заняттях, проводилось комплексне обстеження фізичного стану дошкільнят: аналіз індивідуальних медичних карт; антропометрія, фізіометрія, плантографія; пульсометрія.

2. Результати показали низьку загальну (75-80%) і моторну (65-70%) щільність занять та неефективність застосовуваних методів і прийомів, які не здійснюють тренувального ефекту організму.

3. Основний етап педагогічного експерименту - який формує, проходив в природних умовах функціонування ДНЗ № 280 м. Дніпропетровська . У формувальному експерименті було задіяно 43 дитини 2 груп дітей 6 року життя. З грудня 2013 до квітня 2014 р. в ході експерименту були апробовані типи фізкультурних занять: по принципу кругового тренування, у вигляді ритмічної гімнастики і заняття на свіжому повітрі, з включенням методів і прийомів підвищення рухової активності дітей.

4. Застосовувалися методи: ігровій, змагальний, творчих завдань, проблемного навчання, і прийоми: раціональне використання фізкультурної обладнання, різних способів організації дітей; створення ситуації для прояву рішучості, сміливості; використання музичного супроводу; варіативність рухливих ігор, прийомів їх ускладнення.

5. Результати дослідно-експериментальної роботи показали, що заняття з експериментальної методикою сприяють формування у дітей стійкого інтересу до фізкультурних занять , що проявляється у високої активності дошкільників у процесі занять; підвищення їх ефективності, що виражене у позитивну динаміку показників здоров'я, функціонального стану та фізичної підготовленості дітей , порівняно з контрольною групою.

6. Отже, результати дослідно-експериментальної роботи підтверджують основні положення висунутої гіпотези.



Висновки

1. Аналіз досліджень вітчизняних та зарубіжних психологів, педагогів, науковців, медиків показав, що роботу з фізичного виховання потрібно починати з раннього віку. Саме в цей період закладаються основи здоров'я : правильна постава, склепіння стопи, формуються функціональні системи та опорно - руховий апарат.

2. Одним з найбільш ефективних шляхів вирішення завдань фізичного виховання є фізкультурні заняття.

3. Стрижнем занять з фізичного виховання є способи організації, які підбираються у відповідності зі змістом занять та віковими можливостями дошкільників.

4. Робота по формуванню інтересів до занять фізичними вправами дали змогу підвищити рівень фізичного розвитку дошкільників. Діти з зацікавленістю стали відноситися до занять з фізичного виховання та спорту, спортивних досягнень.

5. Основною задачею вихователя (фізичного керівника) є покращення ефективності занять з фізичного виховання. Але в жодному разі не можна забувати та ігнорувати техніку безпеки дошкільників. Необхідною умовою повноцінного розвитку дошкільників є безпечне виконання фізичних вправ.

6. Результати досліджень свідчать, що експериментальна робота з пошуків ефективних шляхів покращення фізкультурних занять для дітей старшого дошкільного віку дала позитивні результати.



Список використаних джерел

1. Закон України «Про дошкільну освіту»

2. Концепція дошкільного виховання в Україні

3. Базовий компонент дошкільної освіти України К., 2012.

4. Освітня програма «Дитина в дошкільні роки» , наук. кер. проф. Крутій К. Л. - Запоріжжя, 2010.

5. Богініч О.Л. Фізичне виховання дітей дошкільного віку засобами гри: навч.посіб. / О.Л. Богініч; Мін. освіти і науки України, НПУ ім. М.П. Драгоманова. - 2-ге вид. - Київ: НПУ, 2003. - 140 с.

6. Вільчковський Е. С, Козленко М.П., Цвек С.Ф. Системи фізичного виховання молодших школярів. - К., 1992.Денисенко Н.Ф. Від рухового режиму до здоров'я дітей // Дошкільне виховання. - 1995. - № 10. - С 10-11

7. Волошина JI.H. «Ігрові заняття» // Дошкільна виховання 2007 р. № 5.

8. Денисенко Н.Ф. Гартуємо тіло і дух! Сучасні підходи до фізичного виховання та оздоровлення дошкільнят // Дошкільне виховання. - 2001. - № 6. - С.14-15.

9. Денисенко Н.Ф. Інформаційне забезпечення процесу фізичного виховання дошкільнят // Палітра педагога. - 2001. - № 2. - С.28-31.

10. Денисенко Н.Ф. Сучасні підходи до контролю у системі фізичного виховання // Дошкільне виховання. - 1999. - № 10. - С.11-13.

11. Богінич О. Оздоровча педагогіка // Дошкільне виховання. - 2002. - №7. - с. 18-19.

12. Вільчковський Е.С., Курок О.І. Фізичне виховання дітей у дошкільному закладі. - К., 2008.

13. Вильчковский Э.С. Развитие двигательной функции у детей. - К., 1983.

14. Вільчковський Е.С. Заняття з фізичної культури в дитячому садку. - К., 1985.

15. Вільчковський Е.С. Рухливі ігри в дитячому садку. - К., 1989.

16. Вільчковський Е.С. Ранкова гімнастика дошкільників під музику. - К., 1989.

17. Вильчковский Э.С. Психолого-педагогические основы системы физического воспитания дошкольников // Воспитание детей дошкольного возраста. - К., 1991.



Додаток 1

Тест 1

Стрибки в глибину з куба на гімнастичний мат, на назначене місце.

Вправа стійка на кубі, ноги напівзігнуті , руки на поясі. 1- стрибок на позначене місце; 2 - вправа (6 разів)

Тест 2

Стрибки в довжину з місця.

Вправа о.с. ноги злегка зігнуті, руки зігнуті в ліктях. 1- стрибок, 2- вправа (6 разів)

Тест 3

Ходьба по гімнастичному буму, руки за головою середині обернутися.

Вправа руки на поясі, спину тримаємо рівно, на середині бума повернутися та пройти назад (5 разів)

Тест 4

Ходьба по гімнастичному буму, з м'ячем в руці.

Вправа одну руку ми відводимо в сторону, а іншою ми тримаємо м'ячик зігнувши її в лікті. (5 разів)

Тест 5

Лазіння по гімнастичній стійці з переходом з одного прольоту на інший і спуск в низ. (4 рази)

Тест 6

Лазіння по гімнастичній стійці до підвішеного дзвінка

Вправа руки на поясі; на перший хід цієї вправи як і в попередній, на 2 - доторкнутися до дзвоника, 3- вправа (4 рази)

Тест 7

Прокачування набивного м'яча ногами, сидячи на підлозі, обличчям одне до одного, намагаючись влучити у ворота (6 разів)

Тест 8

Прокачування м'яча через сітку одне одному внизу з відстані 3м. (7разів)



Додаток 2

Комплексне заняття з фізкультури «КОСМІЧНА ЗУСТРІЧ»

Програмові завдання: Продовжувати формувати у дітей вміння та навички щодо правильного виконання рухів. Привчати стежити за положенням свого тіла при виконанні вправ, формувати поставу. Вчити ходити правильно, природно рухаючи руками, тримаючись прямо. Розвивати вміння бути організованими, підтримувати дружні стосунки.

Обладнання: М'ячі по кількості дітей, 2 гімнастичні лави, 4 кубика, 2 тунеля, гумові килимки, 2 спарені м'ячі, калоші.

Діти під музику заходять до залу, шикуються в 1 колону, потім стрибком перешиковуються в одну шеренгу. Розглядають декорації залу.

Фіз. керівник: Цієї ночі над нашою планетою пролітала Комета і губила за собою зірочки. Одна зірочка потрапила до нас в спортивний зал. Вона, мабуть, прочитала моє бажання.

- Школу юних космонавтів

Я збираюсь відкривати.

Чи хотіли б ви, малята,

У цю школу поступати?

Діти відповідають.

- А як прийде час летіти,

Ви не будете ревіти?

Діти відповідають.

Фіз. керівник: Тож, шикуйтеся рівненько, розпочнемо тренування. Зірочка - мандрівниця принесла нам м'ячики з промінчиками. Вони чекають на нас.

1. В обхід залу, за направляючим кроком руш! На носочках! Звичайна ходьба! На п`яточках! Звичайна ходьба! Боковий приставний крок! Звичайна ходьба. Вправи на дихання.

2. Загально розвиваючі вправи з м'ячем.

1) Потягування (8р).

В.п. Лежачи на спині, м'яч в обох руках на грудях.

1. М'ячем торкнутися підлоги за головою, ноги зігнути в колінах, притиснути до живота.

2. В.п.

2) Привітаємось з м`ячем (8р).

В.п. Сидячи, ноги зігнуті в колінах розведені, м'яч між стопами ніг. Руки в упорі за спиною.

1. Нахилитись вперед, торкнутись головою м'яча, руками - носочків.

2. В.п.

3) Піднімемо м`ячики (8р).

В.п. Сидячи, ноги прямі, м'яч між стопами ніг. Руки в упорі за спиною.

1. Підняти ноги з м'ячем вверх, руки зігнути, упор на лікті.

2. В.п.

4) Покажемо м`ячику «Стільчик»(8р).

В.п. Сидячи, ноги зігнуті в колінах, руки в упорі за спиною.

1. Підняти таз вверх, прогнутись.

2. В.п.

5) Сховаємо м`ячик (8р).

В.п. Стоячи на колінах, м'яч біля грудей.

1. Сісти на п'ятки, поворот вправо, торкнутись м'ячем підлоги.

2. В.п.

3-4. Те саме в ліву сторону.

6) Кішка грається з м'ячиком (8р).

В.п. Стійка в упорі на колінах і руках.

1. Вигнути спину дугою, голову опустити.

2. Прогнути спину, голову підняти.

7) Стрибки «Веселий м'я»

8) Вправа на дихання «Подмухаємо на м'ячик»

3. А зараз, разом з м'ячиком, пройдемо смугу перешкод.

* Прокочування м'яча по гімнастичній лаві, крокуючи біля неї.

* Прокочування м'яча між кубиками.

* Прокочування м'яча по тунелю.

* Повзання за м'ячем по тунелю на животі.

* Повзання як «слимачки» з м'ячем між колінами.

* Стрибки з килимка на килимок.

Після виконання вправ перешиковуються в коло. Вправи на дихання

(подмухаємо на стрічки).

Психогімнастика

Ми - маленькі зірочки. Навколо нас безкрайній космічний простір. Ми легкі, невагомі. Наші промінчики дарують Всесвіту космічне сяйво. Навколо нас тихо, спокійно. Лише в душі звучить чудова музика.

Після релаксації звучить космічна музика, з'являється ракета з Альфом.

АЛЬФ: Я прилетів з далекої планети ОРІОН. У нас всі говорять про те, що земляни дуже сильні, спритні, сміливі. Ось я вирішив перевірити чи це насправді так.

Діти діляться на команди. Назви для команд пропонують самі діти.

Змагання 1. «Пронеси зірочку крізь темний тунель».

Змагання 2. «Веселі стрибунці» - стрибки на спарених м'ячах.

Змагання 3. «Зоряні скороходи» - біг в калошах.

Змагання 4. «Хто більше перекине м'ячів на поле суперника».

Підсумки змагань.



Додаток 3

Заняття з фізичної культури в підготовчій групі «Ми фізкультурники!»

Тип заняття: змішаний.

Програмові завдання: закріпити вміння дітей в умінні ходити по гімнастичній лаві з збереженням рівноваги і використанням м'яча; Закріплювати різні види ходьби і бігу; Повторювати стрибки з просуванням вперед через перешкоди; Розвивати творчість, самостійність, ініціативу в рухових діях, усвідомлене ставлення до них. Виховувати організованість, сила волі, спритність.

Обладнання: Дві лавки, м'ячі за кількістю дітей, кошики, бубон.

Хід заняття:

I. Вступна - підготовча частина.

Шикування. Рівняння. Привітання. Кулачки сильніше стискайте, вправу виконуйте.

Вправа «Кулачки». Сьогодні ми будемо вчитися перекладати м'яч на лавці - тренувати м'язи рук. Упражненье виконуй, наші ноги зміцнюй.

Вправа «Перекоти». Так само повторювати стрибки на двох ногах з обруча в обруч, закріплювати ходьбу і біг. Потім нас чекає рухлива гра.

Вправи на поставу «Дерево» (в. п. на носки, руки вгору.)

На право раз, два по залу за ведучим в колоні по одному кроком марш. Руки нам не заважають, вони нам допомагають. Звертати увагу на поставу

Ходьба: по краю залу, на носках, «Конячки», «Плавці».

Бігом марш. Звертати увагу на дихання.

Біг: у повільному темпі, боковий галоп, з захлестом гомілки назад, підскоки.

Ходьба і дихальні вправи. Загадка під час ходьби. Продовжуємо ходьбу і отгадываем загадку.

Я стою у спортивному залі

Іноді зі мною грають

Не довга, не висока,

Я з дерева, легка.

«Пограй зі мною, скоріше - ка!»

Просить яскрава ... лавка.

Ходьба в дві колони до гімнастичним лавок, кроком руш.

ВРП на гімнастичних лавах.

«Привіталися» - В. п. Лежачи на підлозі, сісти, грюкнути долонькою по лавки, потягнутися. 1-3 рази.

«Топотушки» - І. п. Сидячи на підлозі, зігнути ногу в коліні і постукати ступень по лавці. 4 рази.

«Равлик» - В. п. Сидячи верхи на лавці рухатися вперед, допомагаючи собі руками. 6 разів.

«Хоровод» - В. п. те ж, рух по всій лаві на 360 гр. 1 раз.

«Хромоніжка» - В. п. Одна нога на лавці, інша на підлозі, рухатися вперед, не прибираючи ногу з лавки. 6 разів.

«Коник» - І. п. сидячи на лавці відштовхуватися руками, стрибати вперед. 2 раз.

«Холодний струмок» - І.п. Стоячи на лавці двома ногами, рухатися вперед, опускаючи по черзі ногу. 2 раз.

«Радіємо» - В. п. Стоячи на лавці робити повороти навколо себе, зберігаючи рівновагу. 6 разів.

«Філін» - В. п. Стоячи на лавці, присісти на сигнал. 2 рази.

Руки в сторони в політ, ми відправимо в літак, руки вгору летить ракета, руки до плечей втома не потрібна нам. Дихальні вправи.

Він лежати зовсім не хоче

Якщо кинути, він підскочить,

Кинеш знову, мчить щодуху тікати.

Відгадайте - це ... м'яч.

II. Основні руху.

Увага! Команди за провідним кроком у колоні підійшли до кошика з м'ячами. Виконуємо вправу: ходьба по гімнастичній лавці, зберігаючи рівновагу, працюючи м'ячем.

«Бинтуємо себе» - перекладаючи м'яч з руки в руки навколо голови, тулуба, ніг. 2 рази. Нове вправу. Подивіться, як роблю. Тренуємо руки, вправа виконуємо 3 рази і після цього м'ячі кладемо в кошику.

* «Перекладати м'яч» - руки прямі в бік. Перекладати м'яч над головою з руки в руку. рази.

Подивіться, які у вас м'язи, давайте відпочинемо і пофантазуємо, що ми з вами ганчіркові ляльки. Наступні вправи. Згадаймо, що стрибки з носка приземляємося легко.

«Стрибки через обручі» - перестрибнути на двох ногах через три обруча. 2 рази.

Ходьба за провідним по колу, дихальні вправи.

В коло швидше ви вставайте

І в гру зі мною зіграйте.

Рухлива гра «Ловишка з бубном».

III. Заключна частина.

Ми за руки візьмемося, візьмемося, візьмемося,

Посміхнемося один одному.

По колу ми підемо,

Ми йдемо крокуємо колом

Ми крокуємо один за одним.

Сіли в коло, підвести підсумок заняття.

Фізкультура подобається

Всім моїм друзям

Стати міцними і сильними,

Спорт допоможе нам.

Вихід дітей із залу за ведучим.



Додаток 4

Самомасаж

Комплекс №1.

Масаж спини.

Дощик бігає по даху - Бом! Бом! Бом! По веселій дзвінкою даху - Бом! Бом! Бом! (Діти стають один за одним «паровозиком» і прихлопують один одного по спині.)

Будинки, будинки посидьте,- Бом! Бом! Бом! Нікуди не виходьте,- Бом! Бом! Бом! (Постукують пальчиками.)

Почитайте, пограйте,- Бом! Бом! Бом! А піду - тоді гуляйте, Бом! Бом! Бом! (Злегка стукає кулачками.)

Дощик бігає по даху - Бом! Бом! Бом! По веселій дзвінкою даху - Бом! Бом! Бом! (Погладжують долоньками.)

Комплекс №2.

Масаж рук.

Будиночок їде по стежці - об'їжджає всі стежки. (Растирающие кругові рухи кулачком від кисті до плеча.)

То равлик повзе, будиночок на собі везе. («Пробігтися» пальчиками від кисті до плеча.)

Подув вітерець, захитався листок. (Биття кулачками.)

І знову по травинці (Погладжування руки долонею.)

Повільно повзе равлик. (При повторенні робиться масаж іншої руки.)

Картка №3.

Масаж голови.

На комод заліз їжачок.

У нього невидно ніжок.

У нього, такого злючки,

Розкуйовджене колючки. (Круговий масаж черепа. І.П. - права долоня на лобі, ліва - на потилиці. Потім права долоня, погладжуючи праву скроню, переміщується до потилиці, а ліва через лівий висок йде до лоба. Долоні і пальці натискають на шкіру.)

І ніяк не розбереш-

Щітка це або їжак? (Середніми пальцями масажувати круговими рухами точки біля основи черепа на потилиці.)

Картка №4.

Масаж обличчя.

Водичка, водичка, вмий моє личко, (Потерти долоні одна об одну.)

Щоб очі блищали, (Середніми пальцями провести, не натискаючи про закритих очей від внутрішнього краю століття до зовнішнього.)

Щоб щічки червоніли,

Щоб сміявся роток, (Долонями провести від брів до підборіддя і назад вгору.)

Щоб кусався зубок. (Помасажувати великими пальцями вискі.)

Картка №5.

Масаж вух.

Тілі - тілі, тілі - бом! (Загнути вперед вушні раковини і відпустити їх так, щоб відчути бавовна.)

Збив сосну зайчик чолом. (Відтягувати мочки вниз і в сторони.)

Шкода мені зайця: (Масаж козелка.)

Носить зайчик шишку. (Масаж вершини завитка.)

Скоріше побіжи в ліс, (Розтирання долонями вуха.)

Зроби заиньке компрес! (Погладжування вуха долонями.)

Картка №6.

Самомасаж.

На ганочку ніжками потупали,

Ручками поплескали по щічках.

Присіли, через пальчики в щілину подивилися.

Пальчики в кулак стискаємо,

Повітря набираємо.

Долоньки на грудки поклали

І давай долоньками по своїй грудці стукати.

Стук - стук, стук - стук-

Ось як виходить.

Стук - стук, стук-стук-

Грудка насолоджується.

Картка №7.

Масаж очей.

Косий, косий, на ходи босий, а ходи взутий, лапочки закутай. (Потерти один про одного середні пальці рук, щоб їх розігріти, нещільно прикрити очі і проводити пальцями, не натискаючи сильно на шкіру, від внутрішнього краю ока до зовнішнього.)

Якщо будеш ти взутий, вовки зайця не знайдуть. Здійснювати кругові рухи очима в одну сторону.

Не знайде тебе ведмідь.

Виходь - тобі горіти! (Те ж в іншу сторону.)

Картка №8.

Масаж обличчя.

Де ти дощик побував? Де ти дощик поливав? (Погладжування особи від брів до підборіддя.)

Побував в саду, полив ягоду! (Легке постукування пальцями лоба.)

А яку ягоду ти полив саду? (Биття щічок.)

-І полуницю, малину, смородину! (Легке поплескування щік.)

А аґрус ти полив?

-Не полив, забув. (Поплескування шиї.)

Ой, повернися назад так полів весь сад! (Погладжування особи і шиї зверху вниз.)

Картка №9.

Баю - баю - спатоньки, купимо синові валянки. (Потирання стопи.)

Надінемо на ноженьки, пустимо по дороженьке. (Розминка пальців стопи.)

Буде наш синок ходити, нові валянки носити. (Погладжування стопи.)

Картка №10.

Масаж стоп.

Ду - ду - ду - від ведмедя я піду. (Зігнути пальці правої руки («грабелька») і енергійно провести нею 6 разів по підошві лівої ноги від пальців до п'яти.)

Так - так - так - не ходи, ведмідь, сюди. (Стискати кінчик великого пальця.)

Ди - ди - ди - на стежці чиї сліди? (Розминати пальці ніг руками.)

Оді - оді - оді - ведмедик в лісі бродить. (Щільно захопити великим і вказівним пальцями руки ахіллове сухожилля, 3 рази здавити і відпустити його.)

Ді - ді - ді - ну, мишко, постривай! (Швидко потерти вгору ступні п'ятою іншої ноги. При повторенні поміняти ногу.)

Картка №11.

Масаж вух.

Ши - ши - ши - щось шепочуть очерети. (Долонями накрити вуха пальцями захопити потилицю і легко постукати по ньому.)

Шах - шах - шах - це качка в очереті. (Провести пальцями по краях вушних раковин від верху до мочок.)

Шей - шей - шей - виходь з очеретів. (Потерши, затиснути край вушної раковини між великим і вказівним пальцями.)

Шах - шах - шах-ні качки в очеретах. (Потягнути вушні раковини верх, в сторону, вниз.)

Ши - ши - ши - що ж шепочуть очерети. (Погладити вуха долонями.)

Картка №12.

Масаж стоп.

Загупали в майстерні молоточки знову, полагодити ми черевички кожному готові. (І.П. сидячи на стільці, одну ногу покласти на іншу. Виконувати потирання стопи долонями..)

Тук - тук - тук, тук - тук - тук - всюди чути перестук. (Розминка пальців стопи)

Нам в роботі немає туги: наші молоточки забивають у каблучки тонкі гвоздочки. (Енергійно провести усіма пальцями руки по стопі, як би дряпаючи в напрямку від пальців до п'яти.)

Сил, швець, не шкодуй. Діставай колодки, і посадимо ми на клей нові підметки. (Погладжування стопи.)

Картка №13.

Масаж спини.

Дощик бігає по даху-

Бом! Бом! Бом! (Діти поплескують один одного по спині.)

По веселій дзвінкою даху-

Бом! Бом! Бом! (Постукують пальцями.)

Будинки, будинки посидьте,-

Бом! Бом! Бом!

Нікуди не виходьте.

Бом! Бом! Бом!

А піду - тоді гуляйте.

Бом! Бом! Бом! (Б'є кулачками.)

Дощик бігає по даху-

Бом! Бом! Бом!

По веселій дзвінкою даху-

Бом! Бом! Бом! (Погладжують.)

Картка №14.

Масаж вух.

Зеленіє цибулю у воді, бульбашки на бороді, (Лівою рукою обхопити шию з правого боку і потерти її, проводячи долонею до основи горла.)

Бульбашки, бульбашки - пустуни, бешкетники! (Повторити правою рукою

Кожен цей пузыречек дуже бороду лоскоче.)

Якщо так лоскотати, хто захоче реготати! (Вказівним і великим пальцем руки відтягнути шкіру на шиї і відпустити її (16 разів))

Цибуля трясе бородою, нашорошував стрілки:

-Скоро буду молодий лежати на тарілці. (Великим пальцем лівої руки обхопити шию зліва, а іншими пальцями - праворуч, помасажувати шию вгору і вниз.)



Додаток 5

Свято-розвага “Ой на Івана,ой на Купала”

Мета: Створити позитивний, піднесений настрій у дітей. Познайомити з одним з українських свят, звичаями, що супроводжують свято, з атрибутами; розвивати фізичні і вольові якості в змаганнях та естафетах; удосконалювати рухові навички та вміння; виховувати дружні взаємини.

Матеріал: гільце - Купайло (2 шт.); прикраси на гільце: стрічки (2-х кольорів), віночки; грамота за активну участь у змаганнях, Аркуші паперу для відміток переможців в естафетах; обручі, куби (вогнище), віночки, музичний супровід.

Ведучий 1: Незабаром влітку, ми будемо святкувати давнє чарівне, повне магічного значення свято Івана Купала. В день на свято Івані Купала люди збираються біля річки, навколо вогнища, коли зійде на небі перша зірочка і веселяться, щоб прогнати все зле, набратися сил перед жнивами, бо вважалося, що вода і вогонь очищають, оздоровляють людину. Раділи пророді, квітам. Подивіться навкруги, яка красива природа навколо нас. Івана Купала - це розважальне свято, яке виходили святкути на природу і дорослі, і діти. Вони виходили і співали українські народні пісні, водили хороводи на природі, стрибали через вогнище.

Ведучий 2: Але не зважаючи на те, що це свято не скоро, ми з вами повинні добре підготуватися до його святкування. І саме тому я вам пропоную для початку трішки розім`ятися.

І. Вступна частина.

Ходьба на носках із руками, піднятими вгору (25 с.); на п`яточках, руки за спину (20 с.); ходьба з високим підніманням колін (20 с.); біг у середньому темпі (30 с.); ходьба у звичайному темпі (25 с.).

ІІ. Підготовча частина (ЗРВ «Кольорові стрічки»)

1. Вправа для рук (8 р.)

В. п. - ноги на ширині плечей, руки опущені вниз.

1) руки вперед; 2) руки вгору; 3) руки в сторони; 4) в. п.

2. Вправа для тулуба (8 р.)

В. п. - ноги на ширині плечей, руки в сторони.

1) поворот вліво; 2) в. п.; 3) поворот вправо; 4) в. п.

3. Вправа для ніг (8 р.)

В. п. - ноги на ширині плечей.

1) руки підняти вгору через сторони; 2) піднятися на носочки ніг; 3) опуститися на всю стопу; 4) опустити руки через сторони вниз.

4. Вправа для рук (8 р.)

В. п. - основна стійка, руки вздовж тулуба.

1) руки через сторони підняти вгору; 2) в. п.

5. Вправа для тулуба (8 р.)

В. п. - основна стійка, руки до плечей.

1) поворот вліво, руки в сторони; 2) в. п.; 3) поворот вправо, руки в сторони; 4) в. п.

6. Вправа для тулуба (8 р.)

В. п. - ноги на ширині плечей, руки на поясі.

1) нахил до лівої ноги; 2) в. п.; 3) нахил до правої ноги; 4) в. п.

7. Присідання (20 р., в 2 підходи)

В. п. - ноги разом, руки на поясі.

1) присісти, руки вперед; 2) в. п.

8. Стрибки на місці (24 р., в 2 підходи)

В. п. - ноги разом, руки на поясі.

1-12) стрибки; 1-12) ходьба на місці.

Ведучий2: Ось ми і розім`ялись. І ми продовжимо наше свято. Однією з традицією на свято Івана Купала були танці. Всі збиралися і танцювали танці. Ось і ми зараз з вами трішки потанцюємо.

Виконання українського народного танцю з різнокольоровими стрічками (повторення рухів за ведучим).

Ведуча1: Колись на Купала прикрашали деревце стрічками, квітами. Це деревце називали Купайлом, Купайлицею, Мареною, гільцем. Найчастіше для купальського деревця обирали вербу. Купайло символізувало прихід літа, любов до природи. Навколо нього водили хороводи, співали пісні, грали в різні ігри. Ось і ми разом з вами прикрасимо наше деревце.

Естафета «Хто швидше прикрасить дерево «Купайло» різнокольоровими стрічками».

(Діти поділені на дві команди, за кольорами стрічок. Діти під музичний супровід прикрашають дерева. Та команда, яка перша прикрасить дерево отримує фішку.)

Ведучий 2: Не обходилося свято Івана купала і без ігор. В давнину люди часто грали в українську народну гру «Подоляночка». Ось і ми з вами не будемо порушувати традицій.

Рухлива гра «Подоляночка», спочатку одна подоляночка, потім декілька.

Ведучий 1: Однією із важливою традицією на Івана Купала було перестрибування через вогнище. Вважалося, що лише сміливі хлопці та дівчата наважувалися на такий вчинок. Ось і ми з вами зараз перевіримо, чи є серед нас такі сміливці. Щоб душі ваші були чистими, добрими і росли ви здоровими, давайте тричі перестрибнемо через вогнище.

Рухлива гра «Перестрибни через вогнище»

Діти перестрибують гімнастичні круги-вогнища.

Ведучий 2: На Івана Купала дівчата плели вінки і ворожили. Віночки різнокольорові - символізують прихід літа.

Естафета «Кидання віночків в обручі».

Та команда, яка більше разів влучить віночками в обручі та і перемогла.

Ведучий 1: І завершувалося свято тим, що хлопці з дівчатами танцюють танець.

Ведучий 2: Здоров'я і щастя всій нашій родині,

А цвіту і плоду моїй Україні!

Щоб був достаток на столі

У кожнім місті і селі.

Ведучий 1:Щоб працювали ми та мали,

І дарували, й пригощали!

Та хай не буде переводу

Українському людському роду!!!

Підведення підсумків змагань, нагородження переможців грамотою. Вручення медалей за активну участь в змаганнях.

Слухання пісні «Розкажи про Україну»

Размещено на Allbest.ru