Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в волейболе

Тренировочная программа при этой организации занятий выполняется по кругу. Через строго определенные интервалы занимающиеся по кругу последовательно проходят через все станции. Круговая тренировка дает возможность широко варьировать средства и методы подготовки. Она требует особо четкой организации. Этот вид построения тренировочного занятия заслуживает широкого применения в подготовке волейболистов.

3.2 Структура тренировочного занятия

Независимо от вида тренировочное занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

Подготовительная часть. Задачи: организация внимания занимающихся и подготовка к выполнению основной части урока. Под организацией занимающихся понимается построение группы, отдача рапорта, проверка присутствующих и отсутствующих, сообщение задачи урока и выполнение специально подобранных упражнений на внимание и эмоциональную настройку.

Вторую задачу этой части тренировки решают специальными упражнениями, направленными на двигательную и функциональную подготовку организма к предстоящей работе. Для этого используют различные упражнения общеразвивающего и специального характера. Упражнения следует подбирать такие, чтобы они оказывали воздействие на все мышечные группы и суставы. Особое внимание нужно обратить на те группы мышц, на которые падает наиболее активная работа в основной части урока. С особой тщательностью подготавливаются кисти рук, пальцы, голеностопы, коленные и плечевые суставы, так как на них приходится наибольшая нагрузка в процессе основных упражнений.

Применяются различные виды ходьбы и бега, прыжки, остановки, игры, несложные или хорошо знакомые упражнения с мячом. Подбор упражнений и их характер зависят от задач основной части урока. Продолжительность подготовительной части тренировки --10-- 20 мин. Упражнения можно проводить групповым и индивидуальным методом, что зависит от конкретного коллектива. Можно одновременно применять оба метода: одна часть упражнений выполняется групповым методом, а другая -- индивидуальным.

Основная часть. В этой части урока решаются его главные задачи.

Они могут быть направлены на повышение уровня физического развития, воспитание специальных качеств, изучение спортивной техники, тактики, игровой подготовки и др.

Задачи и содержание урока зависят от подготовки занимающихся и этапа тренировки. В основной части тренировки используются упражнения: общеразвивающие, из других видов спорта, специальные -- для изучения техники и тактики; различные игры.

Типична такая последовательность постановки задач в основной части: повторение, изучение или совершенствование, закрепление.

Упражнения, направленные на физическое воздействие, должны располагаться следующим образом: на быстроту, силу, выносливость. Что касается решения общеобразовательных задач, то вначале изучают технику, затем тактику. Если на тренировке встречаются приемы защиты и нападения, то вначале осваивается нападение, затем защита. Заключают основную часть тренировки игровые упражнения и игры. Продолжительность основной части занятия -- не менее 70 мин.

В условиях соревновательного периода эти типичные положения могут нарушаться, все зависит от задач на данную тренировку.

Заключительная часть. Ее смысл -- в постепенном снижении нагрузки. Дело в том, что резкий переход к относительному покою отрицательно влияет на функциональное состояние организма. Высокая эмоциональная возбудимость в тренировке также обусловливает необходимость тщательного подбора упражнений для заключительной части, чтобы обеспечить плавный эмоциональный переход к обычной последующей деятельности. Основными средствами для проведения заключительной части тренировки являются: ходьба, умеренный бег, упражнения с преимущественной направленностью на регулирование дыхания, расслабление, координацию (несложную), корригирующие упражнения. Беседа с подведением итогов занятия и водные процедуры заключают эту часть тренировки. Продолжительность ее - 5 - 10 мин.

Общая продолжительность тренировки может изменяться в зависимости от состава занимающихся, задач тренировки, методов работы и других факторов. Средняя продолжительность тренировки 90 - 120 мин.

4. Педагогический контроль, учет и информация

4.1 Педагогический контроль

Педагогический контроль, учет и информация являются завершающей функцией управления. Они способствуют собранию отдельных звеньев всей системы управления в единое целое и являются той «трансмиссией», которая приводит в движение вес процесс управления. Это объясняется тем, что любой процесс управления начинается с получения информации о состоянии объекта управления. При прекращении поступления информации объект (игрок, команда, группа) становится неуправляемым. Представим себе водителя автомашины, который во время движения отвлекся и перестал наблюдать за маршрутом движения. С этого момента машина стала неуправляемой, так как водитель перестал получать зрительную информацию, без которой нельзя корректировать движение машины. Следовательно, действенность управления зависит от непрерывного поступления информации и от ее качественного состояния (достоверности, полноты и своевременности).

В зависимости от срочности управленческих воздействий информация подразделяется на срочную, текущую, поэтапную и итоговую.

Под срочной информацией подразумевается информация, получаемая, но ходу тренировочного занятия или по ходу выступления команды в соревновании, для оперативного управления этими процессами.

Текущая информация - это информация о проведенном тренировочном занятии или о выступлении команды в соревновании. Используется при подготовке и проведении очередного занятия или выступлении в очередном матче.

Этапная информация обеспечивает сведениями о выполнении этапных (рабочих) планов подготовки. Используется при разработке рабочего плана на очередной этап (месяц).

Итоговая информация -- это информация о выполнении зимнего или летнего цикла, годового или перспективного плана подготовки. Она необходима при разработке очередных планов. Контроль и учет -- основные средства получения информации; следовательно, они должны охватить все разделы подготовки. Дополнительными источниками информации являются данные врачебного контроля и самоконтроля спортсмена. Систематически проводимые педагогический контроль и учет -- необходимые условия для успешной работы тренера.

Данные педагогического контроля и учет позволяют тренеру следить за исполнением намеченных планов, определять эффективность применяемых средств и методов, находить новые пути для совершенствования учебно-тренировочного процесса и воспитательной работы.

Под педагогическим контролем следует понимать систему получения информации о состоянии спортсмена, о ходе тренировочного процесса и исполнении планов подготовки команд и спортсменов. Основная задача контроля заключается не столько в том, чтобы отмечать фактическое положение дел, те или иные недостатки, сколько в умении на основе полученной информации своевременно внести соответствующие коррективы, чтобы повысить результативность процесса подготовки.

Педагогический контроль можно осуществлять как в процессе тренировочных занятий, так и в процессе соревнований. Эти два раздела педагогического контроля взаимосвязаны между собой, дополняют друг друга, но в то же время имеют собственное содержание.

В процессе тренировочных занятий педагогический контроль осуществляется по следующим основным разделам:

- отношение занимающихся к тренировочному процессу;

- эффективность применяемых средств тренировки;

- состояние тренированности.

Контроль за отношением спортсменов к занятиям осуществляется по данным учета посещаемости, по оценке поведения и деятельности, занимающихся на занятиях. Критерием оценки служат данные о регулярности посещения занятий, степень проявления занимающимися в процессе занятий активности и самостоятельности, трудолюбия и настойчивости, сосредоточенности внимания и дисциплинированности.

Данные о посещаемости занятий и оценка поведения занимающихся на каждом занятии вносятся в журнал или дневник тренера. Применяемые средства тренировки контролируются записями в журнале тренировочных занятий. Критерием оценки является степень соответствия содержания тренировочного занятия плановому заданию.

Тренировочные нагрузки контролируются по трем направлениям: объему, и интенсивности и переносимости нагрузок занимающимися. При контроле за объемом тренировочных нагрузок регистрируется длительность каждого занятия и время, затрачиваемое на отдельные упражнения и разделы подготовки. Эта работа оценивается степенью соответствия количества тренировочных занятий и времени, затрачиваемого на тренировку, плановым заданиям.

Интенсивность тренировочных нагрузок проверяется при помощи условного определения интенсивности каждого упражнения и каждого тренировочного занятия (максимальная, средняя, малая). Критерием оценки служат отношение упражнений повышенной интенсивности к общему количеству упражнений и степень соответствия интенсивности этого занятия запланированной. Переносимость нагрузок занимающимися контролируется: по внешним признакам (покраснение или побледнение кожи лица, затруднение дыхания или одышка, обильное, потовыделение), по жалобам на усталость и По нарушению координации движения. Критерием оценки является степень переносимости нагрузок («отлично», «хорошо», «удовлетворительно», «плохо»).

Контроль за эффективностью применяемых средств тренировки ведется по разделам подготовки. Работа по физической (общей и специальной) и технической подготовке проверяется контрольными упражнениями и систематическими визуальными наблюдениями за качеством выполнения движений. Критерий оценки -- соответствие, показанных результатов в контрольных упражнениях плановым индивидуальным заданиям.

Контроль за тактической подготовкой заключается в вынесении периодических оценок в упражнениях и играх. Критерий оценки -- степень эффективности выполнения игровых действий в защите и нападении с учетом выполняемых игроками функций. Психологическая подготовка контролируется периодическими оценками, выставляемыми игрокам за проявление ими: целеустремленности, смелости и решительности в игровых действиях в защите и нападении; игровой выдержки и самообладания, воли в борьбе с утомлением при больших тренировочных нагрузках, чувства товарищества. Критерий оценки -- степень проявления указанных качеств. Контроль за теоретической подготовкой проводится на зачетах и собеседованиях по заданным темам. Степень знаний занимающихся является в данном случае критерием оценки.

Контроль за степенью тренированности производится выполнением контрольных упражнений и фиксацией показателей самоконтроля (вес, сон, аппетит, самочувствие). Критерием оценки можно считать сопоставление результатов, показанных игроками в контрольных упражнениях, а также сравнение данных самоконтроля с основными показателями и данными врачебного контроля.

Педагогический контроль в процессе соревнований осуществляется по следующим разделам:

- отношение участников к соревнованиям;

- выполнение отдельными игроками и командой тактического плана игры и эффективность их действий;

- технические показатели игроков и команды;

- переносимость игроками соревновательных нагрузок.

Отношение игроков к соревнованиям проверяется при помощи оценки поведения игроков до начала соревнований, в ходе игры и после ее окончания. Критерием оценки служит степень проявления игроками дисциплинированности и инициативы во всех игровых действиях, игровой выдержки и самообладания, воли к победе. Контроль за выполнением отдельными игроками и командой, а целом тактического плана игры и контроль за их действиями производится выставлением оценок игрокам и команде за творческое творение в игре индивидуальных, групповых и командных заданий и за успешность их действий в нападении и защите.

Критерий оценки -- степень выполнения игроками и командой тактического плана игры и степень успешности их действий в нападении и защите. Технические показатели команды в целом и отдельных игроков контролируются с помощью основных технических показателей. Переносимость соревновательных нагрузок определяется по внешним признакам, по жалобам на усталость, по снижению результативности игровых действий (особенно при выполнении нападающих ударов и при действиях в защите), по ухудшению поведения игрока (потеря выдержки и самообладания, раздражительность и т. п.).

Общая оценка за игру складывается из оценок, полученных волейболистом, но всем разделам контроля, и вносится в журнал или дневник тренера.

Педагогический контроль осуществляется не только в процессе тренировочных занятий и соревнований. Он должен по возможности охватывать многогранную деятельность спортсмена, Важно знать, в какой мере воспитываемые на занятиях и соревнованиях качества и навыки переносятся в производственную деятельность, учебу, быт.

Методы педагогического контроля. Для осуществления педагогического контроля применяются: педагогическое наблюдение; объективная и экспертная (субъективная) оценка результатов тренировочного процесса и соревнований; анализ и синтез данных педагогического, врачебного контроля, учета и самоконтроля; беседы, опрос, проверка, зачет, изучение поведения занимающихся в быту, на работе, в учебе.

Метод педагогического наблюдения используется в процессе занятий и соревнований. При этом в поле зрения тренера поведение занимающихся, их активность, эмоциональное состояние, дисциплина, качество выполнения ими упражнений и заданий, а также то, как они переносят тренировочные и соревновательные нагрузки.

Метод объективной оценки применяется для оценки качественных сдвигов у занимающихся. Он осуществляется с помощью различных регистрирующих приборов и приспособлений, киносъемки и видеомагнитофонной записи, системы контрольных упражнений по видам подготовки и системы контрольных заданий по технико-тактическим показателям в соревнованиях.

Метод экспертных оценок служит для оценки тех показателей, которые не подвергаются объективной оценке (например, оценка качества овладения заслонами, переключениями, проявление инициативы, решительности), а также для комплексной (суммарной) оценки подготовленности игроков по видам подготовки (физической, технической, тактической, психологической) и для оценки их участия в тренировочных

занятиях и в соревнованиях. При комплексной оценке определяют компоненты, входящие в комплексную оценку, затем дают оценку но каждому компоненту, а затем в зависимости от частных оценок выводят общую оценку.

Для применения экспертных оценок разрабатывается шкала оценок. Обычно применяется пятибалльная система оценок (5--«отлично», 4 -- «хорошо», 3 -- «удовлетворительно», 2 -- «плохо»). Например, нужно оценить качество выступления волейболиста в контрольной или календарной встрече. Предположим, что для оценки были взяты следующие моменты. 1) отношение к игре, 2) активность и эффективность действий в нападении, 3) активность и эффективность действий в защите, 4) самообладание и воля к победе. По каждому из перечисленных компонентов игрок получил следующие оценки: 5, 3, 4, 4. Складываем эти оценки, получаем сумму, 16 баллов. Полученную сумму делим на количество компонентов (16:4 = 4). Таким образом, в нашем примере игрок получает за выступление в данной встрече 4 балла, т. е. «хорошо».

Метод анализа и синтеза -- основной метод педагогического контроля. Целесообразность и эффективность направляемой тренером деятельности прямо пропорциональна точности анализа педагогических наблюдений и учета. Недооценка анализа или синтеза отрицательно сказывается на результатах тренировки. Применение этого метода дает возможность непрерывно совершенствовать план подготовки. Например, годовой план подготовки при применении этого метода корректируется столько раз в году сколько имеется рабочих планов, так как анализ осуществления предыдущего рабочего плана дает возможность внести соответствующие коррективы при составлении очередного рабочего плана.

4.2 Учет

Одним из важнейших условий получения своевременной, полной и точной информации о ходе подготовки игроков и команды является хорошо организованный учет. Учету подлежат весь процесс подготовки, выполнение планов тренировочных занятий, выступления команд в соревнованиях, данные педагогического и медицинского контроля. Применяется три вида учета: текущий, этапный, итоговый.

Текущий учет -- основной. Он отражает всю учебно-воспитательную работу, проведенную за день. Сюда входят регистрации посещаемости, учет отношения занимающихся к тренировкам и соревнованиям, учет тренировочных нагрузок (объем, интенсивность, переносимость), учет изученного материала и качества его усвоения, результатов соревнований, культурно-массовых и политико-воспитательных мероприятий, основных данных врачебного контроля. Данные текущего учета ежедневно заносятся в журнал или дневник тренера.

Этапный учет проводится с целью подведения итогов тренировочной и воспитательной работы за срок действия рабочих планов, т. е. за этап (месяц) или период тренировки. Он ведется по разделам, соответствующим разделам педагогического контроля. Исходными для этапного учета являются данные текущего учета. Они сравниваются с запланированными данными рабочих планов.

В итоговом учете подводятся итоги тренировочной, соревновательной и воспитательной работы за срок действия текущих и перспективных планов, т. е. за зимний или летний тренировочный цикл, за год. Командный итоговый учет ведется соответственно разделам текущих и перспективных планов, а индивидуальный -- разделам индивидуальных планов. Исходными для итогового учета служат данные этапных отчетов. Они сравниваются с запланированными данными текущих и перспективных планов. Документами для учета являются журнал, дневник тренера и дневник спортсмена. Журнал необходим в каждой группе или команде. Он предназначен для ведения текущего учета. Основные разделы журнала:

1. Списочный состав и личные данные о занимающихся (год рождения, рост, национальность, партийность, образование, место работы или учебы, спортивный разряд, домашний адрес).

2. Учет посещаемости.

3. Учет пройденного материала.

4. Учет успеваемости (результаты выполнения контрольных упражнений, нормативов комплекса ГТО и норм Единой всесоюзной спортивной классификации).

5. Учет результатов участия в соревнованиях.

Дневник тренера -- комплексный документ, отражающий все виды планирования и учета тренировочной и воспитательной работы. Желательно, чтобы дневник был рассчитан на сроки перспективного плана команды. Основные разделы дневника тренера:

1. Списочный состав и личные данные о занимающихся.

2. Учет посещаемости.

3. Перспективный план подготовки.

4. Годовые планы подготовки.

5. Рабочие планы подготовки.

6. Учет пройденного материала.

7. Учет результатов контрольных заданий и контрольных испытаний.

8. Учет результатов участия в соревнованиях.

9. Учет выполнения рабочих планов.

10. Учет выполнения годовых планов.

11.Учет выполнения перспективного плана.

Ведение дневника спортсмена способствует более сознательному отношению к процессу тренировки и участию в соревнованиях, а также к советам тренера и врача. Регулярные записи заставляют спортсмена анализировать свои успехи и неудачи. Срок действия дневника должен соответствовать сроку перспективного плана. Дневник спортсмена содержит следующие разделы:

1. Личные данные спортсмена.

2. Характеристики физической, технической, тактической и теоретической подготовки.

3. Перспективный план подготовки.

4. Годовые планы подготовки.

5. Этапные (рабочие) планы подготовки.

6. Контрольные задания и результаты их выполнения.

7. Результаты участия в соревнованиях.

8. Ежедневные записи по каждому занятию и соревнованию критическим анализом выполнения индивидуальных заданий и записью данных самоконтроля (пульс, вес, самочувствие).

9. Учет выполнения этапных планов подготовки.

10.Учет выполнения годовых планов подготовки.

11. Учет выполнения перспективного плана подготовки.

12. Данные врачебных осмотров.

Заключение

Особенностью учебно-тренировочного процесса является обучение и воспитание спортсменов, а также развитие у них функциональных возможностей организма, Современная подготовка волейболистов и волейбольных команд - сложный педагогический процесс, пульт управления которым находится в руках тренера.

Главной отличительной особенностью управления процессом спортивной тренировки заключается в том, что объектом управления является человек. Эффективность спортивной подготовки находится в прямой зависимости от уровня способностей спортсмена к самоуправлению и самоусовершенствованию. В системе взаимоотношений «тренер-спортсмен-команда», тренер является как бы связующим звеном. Спортсмен не должен быть слепым исполнителем запрограммированного процесса спортивной тренировки. Творческое сотрудничество со спортсменами при активной направленности на развитие у него способностей к самоуправлению и самоусовершенствованию единственно правильный путь к достижению высоких результатов.

Основным звеном управления процессом спортивной тренировки волейболистов является планирование. В связи с этим планирование спортивной тренировки осуществляется как для команды так и для каждого игрока в отдельности. Составляются командные планы и индивидуальные.

Перспективный план-это программа повышения спортивного мастерства команды и игроков, где предусмотрены не только контрольные задания на определенные сроки, но и средства, с помощью которых намечается решать поставленные задачи. Требования к различным сторонам подготовленности волейболистов в перспективном плане должны возрастать из года в год. В этой связи в плане предусматривается изменение по годам задач объема, интенсивности соотношения средств подготовки и т.п.

В повышении эффективности и качества учебно-тренировочного процесса важную роль играет материально-техническое обеспечение. Хорошая материально-техническая база дает возможность тренеру индивидуализировать тренировочный процесс, ускорить развитие различных качеств игроков и с помощью специального оборудования объективно оценивать уровень их подготовки.

Главной задачей организации учебно-тренировочного процесса является создание наиболее благоприятных условий для претворения в жизнь командных и особенно индивидуальных планов подготовки.

Педагогический контроль, учет и информация являются завершающей функцией управления. Они способствуют собранию отдельных звеньев всей системы управления в единое целое.

Педагогический контроль-это система получения информации о состоянии спортсмена, о ходе тренировочного процесса и исполнении планов подготовки команд и спортсменов. Данные педагогического контроля и учет позволяют тренеру следить за исполнением намеченных планов, определять эффективность применяемых средств и методов, находить новые пути для совершенствования учебно-тренировочного процесса и воспитательной работы.

Литература

1. Губенко Л. Я. Организация и судейство соревнований по волейболу. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 112 с.

2. Губенко Леонид Яковлевич «Организация и судейство соревнований по волейболу». : - М. : Физкультура и спорт, 1988- 111с.

3. Железняк Ю.Д. «Юный волейболист»: Учеб. пособие для тренеров - М.: Физкультура и спорт, 1988-190с.

4. Жихор В.Г. и др. « методика обучения волейболистов техническим приёмам игры ». (Методические рекомендации). - Гомель: 1990-24с.

5. Ивойлов А. В. : Учеб. для пед. институтов по спец. «Физ. воспитания» - 3-е изд., испр. и перераб. Мн. : Высш. школа. 1985. - 261 с.

6. Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команд к соревнованиям. / Клещев Ю.Н. - М. : Спорт. Академия Пресс, 2002-192с.

7. Спортивные игры. Под ред. Н.П. Воробьёва. М. : «Просвещение», 1975.

8. Спортивные игры. Под. ред. В.Д. Ковалёва. - М. : «Просвещение», 1988. - 304 с

9. Спортивные игры : Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ. высш. заведений - Ю.Д. Железняка, Ю.М. Пордкова, В.П. Савина и др.; под. ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Пордкова. - М. : Издательский центр «Академия», 2004. - 400 с.

10. Спортивные игры : Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений / Под. ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Пордкова. - 2-е изд., стереотип. - М. : Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с.

11. Степнов Г. М., Асипчик В. К., Ткачук В.А. - Волейбол : Учеб. пособие. - Мн. : БГЭУ, 2001, - 169 с

12. Спорт. игры учеб. пособие « Физ. культура и спорт / В.Д. Ковалёв, В.А. Голоманов и др. Под ред. В.Д. Ковалёва - М.: Просвещение, 1988-303с

13. Фурманов А.Г. « Играй в мини-волейбол / Фурманов А.Г. - М. : Сов. спорт 1989- 47с

Размещено на Allbest.ru