Домашние задания как средство формирования здорового образа жизни и повышения работоспособности школьников
Условия правильного развития организма школьника. Роль физической культуры в формировании здоровья современных детей. Особенности становления и развития функций центральной нервной системы. Организация регулярного выполнения физических упражнений дома.
Рубрика | Педагогика |
Вид | статья |
Язык | русский |
Дата добавления | 26.07.2013 |
Размер файла | 12,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Домашние задания как средство формирования здорового образа жизни и повышения работоспособности школьников
физический культура дом упражнение
Синяева А.А.
Организм школьника - сложная и развивающаяся система, для правильного развития которой очень важна двигательная активность.
Физические упражнения благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Полноценная умственная деятельность также невозможна без определенного количества и качества двигательной активности. Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляция легких.
Некоторые родители считают, что чем лучше ребенок питается и чем меньше тратит энергии (двигается), тем быстрее он будет расти. Однако, рост детей тесно связан со сложными процессами ассимиляции. У малоподвижных детей обменные процессы понижены, протекают вяло и питательные вещества, поступающие в кровь к клеткам неработающих мышц, почти не задерживаются в них. Чтобы клетки энергично забирали из крови питательные вещества, необходимо предварительно израсходовать уже имеющиеся. После мышечной работы, во время которой происходит расходование питательных веществ, наступает полное восстановление их.
Общеизвестно, что физическая культура играет важную роль в формировании здоровья школьника. Обязательная форма ее внедрения в школе - уроки физкультуры, по данным органов здравоохранения, не покрывают дефицита двигательной активности школьника. Около 53% учащихся общеобразовательных школ имеют ослабленное здоровье. Доля здоровых детей к окончанию обучения в школе не превышает 20 - 25% от общего числа выпускников. Около 50% призывников не выполняют предусмотренных нормативов, а 20% - признаются непригодными к воинской службе по состоянию здоровья.
Конечно, на состоянии здоровья сказываются неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды, повышенная солнечная активность, возмущающая магнитное поле Земли, колебания атмосферного давления, влажность воздуха, низкий социально-экономический уровень жизни населения, не позволяющий обеспечить нормальные условия жизнедеятельности и отдыха, а также чрезмерные и возрастающие стрессовые нагрузки, снижение общего уровня культуры, в том числе санитарно-гигиенической, способствующее распространению вредных привычек и нездорового образа жизни. Сегодня у каждого десятого школьника наблюдается зависимость от табака, встречаются школьники, употребляющие наркотики, распространяется употребление алкоголя.
Эффективным средством укрепления здоровья и внедрения здорового образа жизни являются регулярные самостоятельные занятия физической культурой, причем это не требует больших материальных затрат и потому доступно каждому. Поскольку только уроки физкультуры не удовлетворяют потребность организма в двигательной активности, одной из основных задач учителя физкультуры является целенаправленное формирование у школьников привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями дома. Одним из методов достижения этой цели является правильная организация домашних заданий по физической культуре. Выполняемые в непринужденной обстановке, в удобное свободное время в виде утренней гигиенической гимнастики, кроссов, ходьбы на лыжах, игр в баскетбол, волейбол, футбол, хоккей на дворовых площадках, выполнения специальных физических упражнений и т.п., они дополняют уроки физической культуры.
Но эти занятия не могут идти самотеком. Чтобы от них была максимальная польза, они должны проходить под методическим руководством и контролем со стороны учителя, достигаемые при этом результаты необходимо фиксировать. Давать домашние задания следует индивидуально, учитывая их доступность и направленность на достижение определенного эффекта, нужно обязательно убедиться в том, поняты ли учащимся цели выполнения именно этих упражнений, правильно ли он их выполняет.
Домашние задания помогают организации регулярного выполнения физических упражнений, развитию отстающих физических качеств, подготовке к выполнению зачетных норм, но главное - укреплению и сохранению здоровья.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Социально-педагогические задачи физического воспитания детей школьного возраста. Характеристика значения физической культуры в школьный период жизни. Роль спортивного скалолазания в формировании здорового образа жизни и укреплении здоровья школьников.
курсовая работа [164,6 K], добавлен 10.10.2013Сущность и элементы здорового образа жизни. Здоровьесберегающая образовательная среда как условие формирования здорового образа жизни. Методы диагностики состояния здоровья школьников. Деятельность педагога по формированию здорового образа жизни учащихся.
курсовая работа [41,0 K], добавлен 27.06.2012Спортивное питание как элемент физического развития юного организма. Роль белков, жиров, углеводов, витаминов в питании школьника. Вклад физической культуры в формирование здорового образа жизни. Развитие способности к саморегуляции во время занятий.
дипломная работа [171,1 K], добавлен 18.10.2015Здоровый образ жизни как целостная система. Российское законодательство в области развития физической культуры и спорта. Организация социальной работы по формированию здорового образа жизни у подростков. Повышение эффективности физического воспитания.
реферат [26,2 K], добавлен 22.02.2013Особенности формирования здорового образа жизни в процессе развития личности ребенка. Основные понятия о здоровье, традициях и культуре образа жизни. Средства, методы и приемы формирования ценностей здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.
курсовая работа [51,0 K], добавлен 11.12.2014Понятие здорового образа жизни в педагогике и условия его формирования у старших дошкольников. Изучение роли дошкольного образовательного учреждения в формировании здорового образа жизни у детей 4-6 лет. Разработка специальной валеологической программы.
дипломная работа [118,4 K], добавлен 27.03.2013Определение роли педагога в формировании здорового образа жизни у школьника. Анализ рекомендаций по применению здоровьесберегающих технологий на уроке биологии. Обзор воспитания у школьников ответственного отношения к своему здоровью и окружающей среде.
курсовая работа [178,3 K], добавлен 19.05.2012Влияние различных факторов на здоровье школьника. Психофизиологические особенности младшего школьного возраста в формировании потребности в здоровом образе жизни. Методы и приёмы формирования позитивного отношения к здоровому образу жизни у школьников.
курсовая работа [47,8 K], добавлен 29.04.2013Роль фольклора в жизни народа. Этнокультурное образование школьников как основа формирования поликультурной личности. Психолого-педагогические условия воспитания культуры толерантности. Организация процесса формирования толерантности младших школьников.
дипломная работа [223,2 K], добавлен 25.05.2015Сущность и содержание понятия "культура здорового образа жизни", особенности и направления формирования его у ребенка дошкольного возраста. Использование разных форм работы дошкольниками в процессе формирования у них культуры здорового образа жизни.
курсовая работа [225,4 K], добавлен 08.06.2013