Использование средств атлетической гимнастики для эффективной общефизической подготовки школьников старших классов

Выводы

1. Итоговые результаты лонгитудинальных исследований показателей развития физических качеств школьников старших классов за два года учебы говорят о том, что занятия атлетической гимнастики по разработанной нами экспериментальной программе планирования учебно-тренировочного процесса, в котором сочетаются в оптимальном соотношении специфические атлетической подготовки и средства ОФП, позволили школьникам достигнуть более высоких результатов в развитии физических качеств, чем это имело место у их сверстников из контрольной группы. занимающиеся по традиционной программе ОФП.

2. Школьники группы атлетической гимнастики (за исключением первой четверти) достоверно превзошли школьников контрольной группы как по относительным показателям прироста, так и по абсолютных результатам развития физических качеств. В итоге интегральный уровень прироста показателей физических качеств за 2 года составил у юношей группы атлетической гимнастики - 37,7%, а у их сверстников из контрольной группы - 11,7%, соответственно у девушек - 11,6 и 7,6%.

3. В развитии физических качеств выявлены следующие сенситивные периоды в 9 и 10 классах обучения школьников в группах атлетической гимнастики:

быстрота - вторая и третья четверть 9 класса (юноши и девушки);

общая выносливость - первая четверть 10 класса (юноши), вторая и четвертая четверть 9 класса (девушки);

скоростно-силовые качества - вторая четверть 9 класса и третья четверть 10 класса (юноши) и третья четверть 9 класса (девушки);

силовая выносливость - вторая четверть 9 класса (юноши) и четвертый четверть 9 класса (девушки);

гибкость - вторая четверть 9 и 10 класса (юноши), вторая и третья четверть 9 класса (девушки).

Для расчета интегрального уровня физической подготовленности студентов предложена следующая формула (ИУФП):

где Ri…L - сумма результатов в тестовых (контрольных) упражнениях, показанные лично каждым испытуемым, Ri…N - сумма нормативных результатов тестовых упражнений. Все показатели меньше 1-0,5 позволяют оценивать ИУФК студентов как ниже нормативных, 1±0,05 - нормативный уровень и выше 1+0,5 - хороший уровень УФК.

Установлено, что 30% студентов первого курса отделения атлетической гимнастики достигают «нормативного» и 20% «хорошего» показателя ИУФП, соответственно студенты подготовительного отделения - 15 и 5%. На четвертом курсе 100% студентов отделения атлетической гимнастики превысили «хороший» показатель ИУФП, а на подготовительном отделении только 20% студентов.

Список литературы

1. Абаскачова Н.П. Здоровью необходимо учить // Педагогические и медицинские проблемы валеологии. Новосибирск, 1999. С. 9 11.

2. Абзалов Р.А., Зиятдинова А.И. Экология физической культуры человека // Теория и практика физической культуры. - 1997. - №8. - С. 53-54.

3. Айзман Р. II., Гиреинко Л.А., Рубанович В.Б. Морфофункциональное развитие школьников в зависимости от конституциональных особенностей и уровня половой зрелости // Материалы 4-го съезда физи-ол. Сибири. Новосибирск, 2002. - С. 7.

4. Алексина Л.А. Морфофункциональные механизмы адаптации организма: Сб. научных тр. / Под ред. Л.А. Алексиной. - Л.: Изд-во ЛГУ, 1988. - 106 с.

5. Алешина Л.Н. Формирование мотивации здорового образа жизни будущего учителя в процессе профессиональной подготовки: Автореф. дис. канд. пед. наук. - Волгоград, 1998. - 20 с.

6. Байченко И.П., Вербицкий Г.И. Особенности развития мышечной силы у мальчиков пубертатного возраста // Теория и практика физ. культуры. 1973. №1. С. 52-53.

7. Бальсевич В.К. Здоровьеформирующая функция образования Российской Федерации (Материалы к разработке национального проекта оздоровления подрастающего поколения России на период 2006-2006 гг.) // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2006. - №5. - С. 2 - 6.

8. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех // Теория и практика физ. культуры. 1993. №4. - С. 21-22.

9. Бальсевич В.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №4. - С. 10-11.

10. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи // Физ. культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. №1. - С. 23-25.

11. Бальсевич В.К. Нашему «Зеленому» - десять лет / Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2006. - №4. - С. 2 - 4.

12. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Физкультура и спорт, 2000. - 275 с.

13. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) // Теория и практика физ. культуры. 1999. №4. - С. 21-26, 39-40.

14. Бальсевич В.К. Физическая культура в школе: пути модернизации преподавания // Педагогика. - 2004. - №1. - С. 26 - 33.

15. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека // Теория и практика физ. культуры. 1990. №1. - С. 22-27.

16. Бальсевич В.К., Громыко В.В., Захаров А.С., Попков В.Н. Естественнонаучные и организационные предпосылки развития массовости спорта // Теория и практика физ. культуры. 1981. №8. С. 43-46.

17. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоровье, 1987. - 223 с.

18. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Концепция информационно-образовательной компании по развертыванию национальной системы спортивно-ориентированного физического воспитания // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2003. - №1. - С. 11 - 17.

19. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Спортивно-ориентированное физическое воспитания: образовательный и социальный аспекты // Теория и практика физической культуры. - 2003. - №5. - С. 19 - 22.

20. Бальсевич В.К., Наталов Г.Г., Чернышенко Ю.К. Конверсия основных положений спортивной тренировки в процессе физического воспитания // Теория и практика физической культуры. - 1997. - №6. - С. 15-25.

21. Барабанов А.А. Современные тенденции развития бодибилдинга и его направлений // Архитектура тела и развитие силы. - 2001. - №3. - С. 26 - 28.

22. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента / Под ред. В.А. Бароненко: Учебное пособие. М.: Альфа-М, 2003. - 352 с.

23. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Культура здоровья студента: Учебное пособие. - Екатеринбург: ГОУ ВПО «УГТУ - УПИ», 2003. - 224 с.

24. Бароненко В.А., Чудиновский А.В. Здоровый образ жизни и умственная работоспособность студента. Методические рекомендации для студентов и кураторов академических групп. Екатеринбург. - 2003. - 20 с.

25. Бауэр В.Г. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №1. - C. 50-56.

26. Бердников И.Г. Использование средств физической культуры в процессе воспитательной работы в студенческих общежитиях (на материалах педагогических ВУЗов): Автореф. дис. канд. пед. наук. - М., 1980. - 16 c.

27. Березнер Е. Культуризм для «чайников». Раздельный тренинг // Культура тела. - 2001. - №1. - С. 16 - 18.

28. Бернштейн Н.А. Ловкость и её развитие. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с.

29. Бравая Д.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы: Автореф. дис. … канд. биол. наук. - М., 1989. - 27 с.

30. Булатова Г.А. Методика использования комплекса оздоровительных средств физического воспитания при адаптации студенток к условиям Крайнего Севера: Дис. канд. пед. наук. - Волгоград, 2000. - 143 с.

31. Быховская И.М. Теоретико-методологические основания социокультурного анализа телесности человека // Социокультурные аспекты физической культуры и здорового образа жизни. - М.: Сов. спорт, 1996. - C. 8-14.

32. Васильев С. Атлетизм: за и против // Олимп. - 1997. - №2. - С. 22, 23.

33. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 c.

34. Винокуров Ю.И. Особенности проведения занятий со студентами первого курса средствами атлетической гимнастики с учетом их конституции двигательной моторики. Дис. канд. пед. наук. Коломна. 2004 - 179 с.

35. Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития // Тяжелая атлетика: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 117-131.

36. Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития // Тяжелая атлетика: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 117-131.

37. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. 2-е изд. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 253 с.

38. Гейгер Б. Хитрости тренинга: 35 практических советов // Сила и красота. - 2002. - №1. - С. 54 -57, 105.

39. Герасимова И.А. Формирование физической культуры и здорового образа жизни у студентов высших учебных заведений на основе их личностной самооценки. - Дис…. канд. пед. наук. - Волжский, 2000. - 131 с.

40. Голденберг Л. Силовой тренинг - вопросы и ответы // IRONMAN. - 2000. - №7. - С. 64 - 69.

41. Гульянц А.Е. Методика круговой тренировки силовой направленности в системе физического воспитания студентов: Автореф. дис. канд. пед. наук. - М, 1988. - 27 с.

42. Давыдов О.Ю. Физическое воспитания студентов подготовительного отделения технического вуза с использованием статико-динамических упражнений: Автореф. дис. канд пед. наук. - Краснодар, - 2006. - 25 с.

43. Дворкин И.Л. Индивидуализация тренировочной нагрузки детей и подростков 10-16 лет в процессе занятий культуризмом. Автореф. дис. … канд пед наук. - Майкоп 2007. - 24 с.

44. Дворкин И.Л., Баландин В.А. Влияние средств атлетической гимнастики на динамику морфометрических показателей учащихся подросткового возраста // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КГУФКСТ. - Т. 8. - Краснодар, 2005. - С. 28-33.

45. Дворкин И.Л., Дворкин Л.С., Рожковец В.В. Влияние занятий культуризмом на гармоничное физическое развитие детей и подростков 10-16 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2006. - №6. - С. 13.

46. Дворкин И.Л., Рожковец В.В. Влияние занятий культуризмом на физическое развитие подростков: Методические рекомендации. - Краснодар: КГУФКСТ, 2006. - 33 с.

47. Дворкин Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов: Дис. … д-ра пед. наук. М., 1991. 453 с.

48. Дворкин Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета: Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2006. - 396 с.

49. Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Серия «Хит сезона». - Ростов н/Д: Феникс, 2001. - 384 с.

50. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика: учебник для вузов / - М.:Советский спорт, 2005. - 600 с.

51. Дворкин Л.С. Хронотропная реакция сердца юных штангистов 13-14 лет при статическом напряжении. Актуальные проблемы возрастной физиологии // Материалы конференции по возрастной физиологии. АПН СССР. Свердловск, 1973. - С. 13-15.

52. Дворкин Л.С. Юный тяжелоатлет. - М.: Физкультура и спорт, 1982. -160 с.

53. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997. - №4. - С. 33-40.

54. Дворкин Л.С., Давыдов О.Ю., Дворкин И.Л. Влияние статико-динамических упражнений на функциональное состояние студентов подготовительного отделения // Функциональное состояние и здоровье человека: Материалы 1 Всероссийской научно-практической конференции. 25-29 сентября 2006 г. - Ростов-на-Дону: Изд-во ООО «ЦВВР», 2006. - С. 9-10.

55. Долезал Б., Тормодсгард М. Супер жим! Рекорд за три месяца // Сила и красота. - 2001. - №1. - С. 56 - 62.

56. Дуранов М.Е., Орлов В.Б. Личность обучающегося и ее развитие: Учебное пособие. - Челябинск-Урай: ЧГИФК, 1997. - 157 с.

57. Евсеев Ю.И. Физическое воспитание студентов полевых специальностей: формирование учебно-воспитательного процесса. Монографимя - Ростов на-Дону: изд-во ООО «ЦВВР», 2005. - 223 с.

58. Ибель Д.В. Терминология и классификация атлетических упражнений, применяемых в бодибилдинге. Дис. канд. пед. наук. Санкт-Петербург. 2004. -254. с.

59. Ковалик А.В. Управление функциями мышц в «безнагрузочных» условиях с целью повышения работоспособности студентов / Тезисы областной научно-методической конференции «Новые формы массовой физкультурно-оздоровительной и спортивной работы со студентами вузов». Ростов - на - Дону, 22 - 24 сентября 1987 г. - Ростов - на - Дону, 1987. - С. 127 - 129.

60. Козлов А.В. Альтернативная методика спортивно-ориентированного физического воспитания студентов гуманитарных вузов. - Дис. канд. пед. наук. - Воронеж, 2006. - 178 с.

Размещено на Allbest.ru