Современные подходы к оценке физической подготовленности школьников

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное агентство по образованию

Контрольная работа

Тема: Современные подходы к оценке физической подготовленности школьников

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: За последние годы вопросы физического воспитания все больше и больше привлекают внимание педагогической, медицинской и родительской общественности. И это не случайно. Известно, какое большое значение имеет хорошо организованное физическое воспитание для укрепления здоровья детей, гармоничного физического развития, повышения работоспособности их организма и расширения функциональных возможностей.

Глубокое, всестороннее изучение учащихся - первое и основное условие. Но если это изучение будет проводиться вне эксперимента, без исследования эффективности того или иного педагогического воздействия, то оно даст лишь обследовательский и поверхностно информирующий материал. Поэтому весьма важно накапливать научные данные о тех изменениях в росте и развитии детей, которые происходят в результате определенных внешних влияний (социально-экономических, климатогеографических, педагогических), с тем, чтобы выделить более существенные и полезные. И если представить, что эти данные должны быть получены применительно к каждой возрастно-половой группе детей, отличной от других по анатомо-физиологическим и психологическим признакам, то будет ясно, насколько велики масштабы предстоящих исследований.

Проблема: В настоящее время научные работники и учителя физической культуры уделяют большое внимание решению целого ряда важных и актуальных вопросов физического воспитания детей школьного возраста. Особое место отводится разработке перспектив развития отечественной системы физического воспитания детей в период развития нашего общества; накапливаются данные о роли, объеме и содержании двигательной деятельности школьников в режиме дня, недели, месяца, года; совершенствуются программы по физической культуре; определяются конкретные пути осуществления взаимосвязи физического воспитания с умственным, нравственным, трудовым и эстетическим, пути развития у учащихся общественной активности и самодеятельности по физической культуре и спорту в пионерских и комсомольских организациях.

Среди актуальных проблем школьников физического воспитания значительное место занимает такая специфическая проблема, как развитие у детей основных двигательных качеств (быстроты движений, силы мышц, выносливости к мышечным усилиям разной интенсивности, вестибулярной устойчивости и других качеств).

Хорошее физическое воспитание, полученное в период естественного роста и развития, имеет большое значение для деятельности человека в зрелые годы, обеспечивает высокую работоспособность на протяжении многих лет жизни.

Целью этой работы являлась оценка уровня физической подготовленности учащихся.

Задачи:

1. Изучить состояние уровня физической подготовленности учащихся на современном этапе.

2. Оценить уровень физической подготовленности учащихся.

Гипотеза: рациональное соотношение средств воспитания физических качеств и обучения двигательным умениям и навыкам на уроках физической культуры школьников позволит повысить уровень физической подготовленности учащихся.

ГЛАВА 1. Характеристика двигательной активности учащихся

двигательный подготовленность качество контроль

1.1 Характеристика понятий: движение, двигательная активность, двигательная (физическая) подготовленность, физические качества

Двигательная активность - видовая потребность в движении, проявляющаяся в выполнении определенного количества двигательных актов. Двигательная активность человека преимущественно может быть недостаточной (гипокинезия), избыточной или оптимальной. Границы оптимальной двигательной активности зависят от возраста, уровня физического развития, тренированности и других факторов. Резко выраженные крайности двигательной активности сопровождаются стрессовыми реакциями.

Движение - как моторная функция организма есть изменение положения тела или его частей.

Физические качества - определенные социально обусловленные совокупности биологических и механических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.

Физическая подготовка - общая физическая подготовка. Включает разностороннее развитие физических качеств.

1.2 Характеристика системы физических упражнений для учащихся начальной школы

Гимнастические упражнения

Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры, физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме школьного дня, внеклассной работы и самостоятельных занятий. В программный материал I-IV классов входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах.

Большое значение принадлежит общеразвивающим упражнениям без предметов. С их помощью можно успешно решать самые разнообразные задачи и, прежде всего образовательные. Выполняя эти упражнения по заданию учителя, а затем самостоятельно, учащиеся получают представление о разнообразном мире движений, который, особенно на первых порах, является для них новым или необычным. Именно новизна и необычность являются несомненными признаками, по которым их можно отнести к упражнениям, содействующим развитию разнообразных координационных способностей. Количество общеразвивающих упражнений фактически безгранично. При их выборе для каждого урока следует идти от более простых, освоенных, к более сложным. В урок следует включать от 3-4 до 7-8 таких упражнений. Затрачивая на каждом занятии примерно 3-6 минут на общеразвивающие упражнения без предметов, уже через несколько месяцев регулярных занятий можно значительно улучшить у учащихся начальной школы реальные кинестезические восприятия и представления о скорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных усилий. Учитель должен постоянно уделять внимание правильному (т.е. адекватному и точному), а также своевременному (например, под счет или музыку) выполнению общеразвивающих упражнений.

Одним из важнейших средств всестороннего развития координационных способностей, усвоения разнообразных навыков (письмо, рисование, резьба, лепка, конструирование) и стимулирования умственной активности младших школьников являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками, флажками, лентой, обручем.

Большое значение в физическом воспитании младших школьников принадлежит также акробатическим и танцевальным упражнениям (Окунев А.П., 1989).

Подвижные игры

Подвижные игры в начальной школе являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. В этом возрасте они направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественного порядка (Шлёмин А.М., 1983).

Легкоатлетические упражнения

Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании младших школьников. Применяя эти упражнения, учитель решает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движений, необходимой в средних и старших классах. Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и условия их проведения. В результате освоения данного раздела программы ученики приобретают основы умений бега на короткие и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метаний в цель и на дальность. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях. Поэтому они оказывают существенное воздействие на развитие прежде всего координационных способностей. Одновременно велико их значение в развитии кондиционных способностей (скоростных, скоростно-силовых и выносливости).

Плавание

Овладение навыком плавания - жизненно необходимо для каждого учащегося. К сожалению не каждая школа, тем более сельская, располагает возможностью проводить уроки плавания. Вариативная часть позволяет заменить этот раздел программы на другой, с учетом возможностей школы.

1.3 Характеристика программы "Президентские состязания"

Программа "Президентские состязания" рассчитана на всех ребят, обучающихся в школе, независимо от их двигательной одаренности. В этом просматривается принципиально новый подход к организации соревнований, в основе которого максимальное, ничем не ограниченное вовлечение детей в спортивно-оздоровительное движение. Впервые после Всесоюзного комплекса ГТО появляется реальная программа, с выраженной оздоровительной направленностью, с высоким уровнем мотивации у детей, способная охватить широкие массы детей и взрослых; новый подход к физическому воспитанию детей и молодежи базируется на расширении прежде всего спортивных занятий развивающей направленности, проводимых, как правило, за пределами школьного расписания; программа построена с ориентацией на создание широкого спектра мотивации к занятиям физической культурой и спортом у людей различного возраста; программа способна объединить детей различных стран мира через совместное подписание президентами этих стран Диплома для награждения детей; программа основывается на такой системе физического воспитания, которая базируется прежде всего на самосовершенствовании, стимулирует самого человека к занятиям физическими упражнениями и самоконтролю своего состояния, она позволяет каждому человеку следить за собственным уровнем физической кондиции на протяжении практически всей жизни.

Наиболее узким звеном Положения о спортивно-оздоровительных Играх является ее мотивационно-ценностная ориентация. Устранив старые приказные подходы, характерные для прежней системы физического воспитания, мы еще только подступаем к созданию механизмов, способных активно привлекать молодежь к занятиям физической культурой и спортом, учить вести здоровый образ жизни.

В школьном возрасте на первый план выходят мотивация и интерес к занятиям физической культурой и спортом. При этом игровая и соревновательная деятельность является наиболее эффективным средством в привлечении учащейся молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом (Гитов Б.К., 1996; Фомин Н.А., 1975). Центр соревновательной деятельности учащихся, по нашему мнению, следует перенести непосредственно в школу. Надо организовать систему очных состязаний внутри класса, школы, между соседними школами и систему заочных состязаний на любом уровне, вплоть до международных.

Надо активно вести поиск наиболее ценных для молодежи мотивационных ориентиров в Президентской программе, которые стимулировали бы самого человека к занятиям физическими упражнениями и самоконтролю своего состояния, при которой базовой основой Программы становится система самосовершенствования.

Реализация Президентской программы начинается с регионов России. Итоги реализации спортивно-оздоровительной программы в регионах страны показывают следующее:

- Президентская спортивно-оздоровительная программа с интересом принята педагогическими коллективами школ разных городов;

- программа вызывает интерес у детей и их родителей, семья становится активным участником этой программы;

- у глав администраций появился реальный инструмент для управления спортивно-оздоровительной работой на местах;

- каждый учащийся при выпуске из школы будет иметь на руках персональную карту "Проверь себя", которой он научился пользоваться в школьные годы и готов применять в более зрелые годы.

Главы администраций субъектов Российской Федерации понимают, что проблему всеобщего физического образования и общенародной физической культуры надо решать в своих регионах, главным образом в школах, поскольку через школу проходит каждый. По данным ВНИИФКа, 95% школьников хотели бы систематически заниматься спортом. Однако наша система школьного воспитания искусственно сдерживает это могучее стремление молодежи к здоровому образу жизни.

ГЛАВА 2 Контроль за воздействием физической нагрузки на организм занимающихся. Методы самоконтроля

Методы педагогического контроля - это методы научных исследований, связанные с оценкой уровня развития физических качеств функционального состояния, тренированности и спортивного результата занимающихся.

2.1 Методы контроля за развитием скоростно-силовых качеств

Методы контроля за развитием быстроты.

Наиболее распространенный метод оценки быстроты - по времени пробегания короткого отрезка дистанции:10м. для 7-10-летних школьников,20м. для11-15-летних и 30м. - для 16-17-летних и старше. В исследовании следует использовать электронный секундомер и включать его по первому движению испытуемого или по сигналу стартера и выключать в момент касания туловищем плоскости финиша.

Второй метод - по количеству максимально быстрых движений рук или ног за 5 или 10 сек. Упражнения: бег на месте с высоким подниманием бедра, движение рук как при беге, удары боксера по подвешенному мешку и тд.

Методы контроля за развитием силы

Основной метод определения силы - динамометрия. С помощью кистевого динамометра определяется сила кисти правой и левой руки. С помощью станового динамометра определяется становая сила, которая характеризует общую силу мышц человека, т.к. включаются в работу почти все крупные группы мышц. С помощью станового динамометра можно измерить силу отдельных групп мышц. Например, силу сгибателей предплечья можно измерить следующим образом: испытуемый встает спиной к гимнастической стенке и фиксируется к ремнем на уровне пояса, динамометр крепится к полу, руки согнуты в локтях под углом 90°, а рукоятка зажата в кистях хватом снизу. Необходимо выполнять максимальную тягу вверх. Стрелка динамометра покажет величину усилия.

Силу можно определить с помощью максимального поднятого веса: вставания из полуприседа - силу сгибателя ног и тазобедренного сустава, жим лежа - силу разгибателей рук.

Методы определения выносливости

Общую выносливость можно определить следующими методами:

По результатам бега на 1000 м.(для учащихся начальных классов), на 1500-2000 м.(5-9 классы) и на 3000 м.(юноши) и 2000 м.(девушки) для старшеклассников .Чем длиннее дистанция, тем достовернее результаты.

По длине дистанции, которую сможет пробежать испытуемый со скоростью 50% от максимальной. Для этого лучший результат бега на 100 м. умножается на 2 и определяется скоростью бега. Например, результат бега на 100 м. составил 16 с., значит, бегун должен затрачивать 32 с. На каждые 100 м. С этой скоростью нужно пробежать как можно дольше. Лучше этот бег выполнять за лидером (более подготовленным учеником), который хорошо чувствует заданную скорость, подсказывая ему отклонение от нее: плюс 2 сек. Или минус 3 сек.

Методом Купера - по длине дистанции, которую пробежит испытуемый за 12 мин.

Работа на велоэргометре (по величине энергозатрат ).

Специальная выносливость бывает: скоростная, скоростно - силовая, силовая, статическая, а также специальная выносливость в каждом виде спорта: беге, борьбе, футболе, хоккее, лыжных гонках, гребле, плавании и тд.

Скоростная выносливость определяется с помощью индекса скорости, который равен разнице между средним результатом 100-метровоого отрезка соревновательной дистанции и лучшим результатом на 100 м. в беге, плавании и т.д. Например, бегун на 400 м. показал результат 53,2 сек., его средний показатель на 100 м. составит 13,3 сек., а лучший результат его в беге на 100 м. является 11,2. Таким образом, индекс будет равен 2,1 (13,2-11,2)

Идеальный индекс (у бегунов мирового класса) равен 1,0, поэтому, чем ближе к единице, тем выше скоростная выносливость.

2.2 Методы оценки состояния сердечно - сосудистой, дыхательной и нервной систем

Методы оценки состояния сердечно - сосудистой системы.

Определение ЧСС утром после сна, не вставая с постели за одну минуту. Найти средний показатель в течение 1-2 месяцев. При дальнейшей проверке пульса, если ЧСС выше среднего на 3-4 удара - это недовосстановление, если этот (повышенный) пульс держится 3-4 дня подряд-это перегрузка и нужно применять срочные меры для ее ликвидации (дать отдых, снизить нагрузку или обратиться к врачу).

Перед ужином или перед сном измерит ЧСС в положении лежа за 1 минуту после 5 мин. отдыха в лежачем положении. Спокойно встать и измерить пульс стоя. По разнице второго и первого измерений можно определить состояние сердечно - сосудистой системы на данный день. Если она составляет меньше 10-отлично, от 11 до 14-хорошо, до 20-удовлетворительно, 21 и выше -ослабленная функция или неудовлетворительное состояние.

Наиболее точный метод контроля - это оценка тренированности сердца по индексу Рюффье, который вычисляется по формуле П1+П2+П3-200 и все это делится на 10. П1-пульс сидя за 1 мин. после 5 мин. отдыха в положении сидя, П2-пульс стоя после нагрузки (30 приседаний за 30 сек.) за 1 мин., П3-пульс сидя после 1 мин. отдыха (сидения). Оценка: отлично - меньше нуля, хорошо -от 0 до 5, удовлетворительно от 5 до 10,слабая тренированность сердца - от 10 до 15 и неудовлетворительно - свыше 15.

Для оценки состояния нервно-мышечного аппарата используют силу сжатия кисти или результат прыжка в длину с места. Чем выше полученные показатели, тем лучше. Лучше сравнивать со средней величиной за предыдущий месяц. Если показатели выше средней величины - это свидетельствует о высоком уровне состояния нервно-мышечной системы, если ниже - значит, мышцы утомлены, или находится нервная система в заторможенном состоянии.

Кроме того, состояние сердечно - сосудистой системы можно определить с помощью показателей артериального давления и электрокардиограмм.

Методика оценки состояния дыхательной системы

Состояние дыхательной системы оценивается методом спирометрии, с помощью которого определяется жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Примерные средние величины ЖЕЛ в 9 лет-1650 мл. у мальчиков и 1400мл. у девочек; в 12 лет-2100 мл. и 1950, и в 15 лет-3150 мл. и 2650 мл.

Функциональная деятельность дыхания определяется временем задержки дыхания на вдохе и на выдохе.

Наиболее информативным показателем оценки дыхательной функции для спортсменов является максимальное потребление кислорода (МПК), которое определяется с помощью мешка Дугласа (мешок с кислородом и со счетчиком). Выполняя физическую нагрузку при пульсе 170-180 уд/мин, испытуемый берет в рот загубник и дышит через мешок в течение 1 мин. Счетчик показывает, насколько уменьшился кислород в мешке - это и есть МПК.

Методы оценки состояния ЦНС

Метод рефлексометрии оценивает латентный период двигательной реакции (ЛПДР) или подвижность нервных процессов, который заключается в следующем: в ответ на начало звукового или светового сигнала испытуемый нажимает кнопку и останавливает секундомер.

Концентрации внимания оцениваются с помощью таблицы, которая состоит из 25 квадратов (сторона каждого квадрата-3 см.). Каждый из квадратов разделен по диагонали на два треугольника. В верхнем левом углу стоит порядковый номер квадрата, в нижнем правом - цифры в хоатическом порядке от 1 до 25. По сигналу исследователя включается секундомер, и испытуемый как можно быстрее старается найти последовательно цифры от 1 до 25, проставляя на чистом месте соответствующие порядковые номера квадратов. Например, если цифры 1и 2 находятся в квадратах 12 и 17, то запись пойдет: 12, 7 и т.д. Оценивается время выполнения задания и количество допущенных ошибок (зафиксирован не тот квадрат и др.)

Для оценки способности ориентироваться в пространстве используется следующий тест: ученик стоит перед набивным мячом (4 кг.), позади него на расстоянии 3 м. и в 1,5 м. друг от друга лежат кружках 5 набивных мячей с цифрами от 1 до 5 (расположение произвольное). Учитель называет цифру и включает секундомер, ученик поворачивается на 180°, бежит к соответствующему мячу, касается его, возвращается назад и касается мяча 4, учитель называет другую цифру и т.д. Касание мяча 4 после третей пробежки является сигналом к остановке секундомера. Результат определяется по времени выполнения трех пробежек. Перед каждым новым исполнителем расположение мячей меняется. (Туманцев В. М. 2011)

ЗАКЮЧЕНИЕ

Изучение специальной литературы, подтверждают мнение ученых о том, что на начальных этапах обучения в школе необходимо заложить фундамент физического совершенствования человека, который будет служить залогом его дальнейших успехов в умственной, трудовой и спортивной деятельности.

Дети младшего школьного возраста хорошо переносят кратковременные скоростно-силовые упражнения, с 9 до 11 лет прослеживается высокая чувствительность к динамическим силовым упражнениям. Младший школьный возраст благоприятен так же для развития гибкости. Координационные способности развиты недостаточно, но в играх им необходимо уделять достаточно времени. Статические усилия у младших школьников сопровождаются быстрым утомлением. Для поддержания правильной осанки во время сидения за партой, правильной позы во время выполнения физических упражнений необходимо применять статические усилия при обязательном контроле за дыханием.

Развитие физических качеств на уроках физической культуры должны носить циклический комплексный характер, который обеспечит кумулятивный эффект и позволит повысить уровень физической подготовленности.

Образовательную направленность и уровень двигательной активности учащихся можно повысить за счет урока ритмической гимнастики.

Обязательным дополнением к физическому совершенствованию школьников является организация физкультурных мероприятий в режиме дня. Они в себе несут не только развивающий, но и оздоровительный эффект. Снижение уровня утомления позволит более продуктивно управлять учебным процессом, повышая качество обучения детей.

Изучение современных подходов к организации физического воспитания школьников, направленных на повышение уровня физической подготовленности позволило определить пути решения данной проблемы.

Системный подход к организации уроков физической культуры м школьников, направленных на комплексное развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, усиление образовательной направленности учащихся за счет третьего урока физкультуры, а так же включение ритмической гимнастики как обязательного раздела программы в учебный процесс позволит повысить качество обучения и уровень двигательной активности учащихся.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Губа В.Г. Зависимость спортивного движения от особенности физического развития детей 6-8 лет // Физическая культура в школе.- 1982.- № 7. - С.12-17.

2. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. - Мн: Нар. Асвета, 1978. - 257 с.

3. Дешле С.А. Развитие силовых способностей у учащихся 1-3 кл. //Физическая культура в школе.- 1982г.- № 4.-С. 29-34.

4. Дешле С.А. Развитие ловкости у младших школьников // Физическая культура в школе.- 1982г.- № 8. - С. 19-21.

5. Дешле С.А. Развитие быстроты у младших школьников // Физическая культура в школе.- 1982г.- № 11. - С. 19-23.

6. Курпан Ю.И. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двигательных способностей // Физическая культура в школе.-М.- 1994г.-№ 6. - С. 22-27.

7. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников - М.: Просвещение, 1990.

8. Никитин В.И. Для оценки двигательной подготовленности школьников // Физическая культура в школе. - М., 1982 - № 7.

9. Туманцев В.М. Дозирование нагрузки на занятиях физической культурой и спортом. ВГПУ - Воронеж - 2011 г.

10. Развитие физических качеств на уроках гимнастики 2-3 кл. / Под ред. Окунева А.П. - 1989.

11. Усов А.В. Совершенствование процесса обучения и развития двигательных качеств у учащихся I-IV классов на уроках физической культуры: Автореф. дисс. канд. пед. наук.- М. - 1989.

12. Шлемин А.М. Формирование у детей двигательной функции // Физическая культура в школе.- 1983.- № 1.

13. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: «Академия», 2000.

Размещено на Allbest.ru