Анализ проведения урока физической культуры

Содержание

Дата

Раздел I. Организационно-ознакомительная работа

1. Участие в установочной конференции (задачи, содержание и организация практики по специальности).

13.02.2012

2. Знакомство с коллективом и материально-техническим обеспечением базы практики

15.02.2012

3. Встреча с представителем администрации базы практики: основные направления работы, порядок работы и требования к учащимся

15.02.2012

4. Ознакомление с технической базой на практике

15.02.2012

5. Сообщение врача школы (состояние здоровья, уровень физического развития учащихся, медицинский контроль в процессе физического воспитания)

16.02.2012

6. Инструктаж методиста базы практики (организация, методика преподавания предмета физической культуры в школе VIII вида)

14.02.2012

7. Изучение рабочей программы по физической культуре в школе VIII вида

15.02.2012

8. Разработка индивидуального плана работы на период практики

14.02.2012

9. Участие в ежемесячных собраниях практики, отчет по текущему этапу практики по специальности

10. Участие в заключительной конференции (итоги практики)

Раздел II. Методическая работа

1. Изучение документов планирования и учета по физическому воспитанию

15.02.2012

2. Разработка учебного рабочего плана по физической культуре для закрепленного класса

15.02.2012

3. Педагтгическое наблюдение открытых уроков в разных возрастных группах в (3-х классах)

16.02.2012

4. Разработка конспектов частей уроков

5. Разработка планов-конспектов уроков

15.02-18.02

6. Письменный анализ уроков физической культуры

16.02.2012

7. Расчет общей и моторной плотности урока на основе хронометража и анализа полученных данных

16.02.2012

8. Определение уровня динамики нагрузки на уроке физической культуры

16.02.2012

Раздел III. Учебная работа

1. Проведение подготовительной части урока физической культуры в различных возрастных группах

16.02.2012

2. Проведение основной части урока физической культуры в качестве учителя с помощниками

16.02.2012

3. Самостоятельное проведение уроков физической культуры в различных возрастных группах

16.02.2012

4. Проведение зачетного урока

17.02.2012

Раздел IV. Воспитательная работа

1. Беседа с классным руководителем класса об особенностях коллектива, системе и планах воспитательной работы

15.02.2012

2. Посещение уроков закрепленного класса по общеобразовательным предметам

15.02.2012

3. Проведение мероприятий общевоспитывающего характера

4. Психолого-педагогическая характеристика одного ученика прикрепленного класса

17.02.2012

Раздел V. Учебно-исследовательская работа

1. Протокол обследования физического развития школьников

16.02.2012

2. Протокол обследования физической подготовленности школьников

16.02.2012

Раздел VI. Внеклассная физкультурно-массовая работа

1. Инструктаж учителя (содержание, организация, методика внеклассной физкультурно-массовой работы с детьми с ЗПР)

2. Разработка сценария для проведения физкультурно-спортивно-массовых мероприятий

№

Фамилия, имя

Физическое развитие

Дата рождения

длина тела (см)

масса тела (кг)

ОГК (см)

Сила кисти (кг)

В покое

На вдохе

на выдохе

правая

левая

1

Дудукчан Альберт

31.08.00

144

36,3

66

69

65

8

6

2

Курилов Егор

09.11.98

148

36,2

65,5

68

64

7

7

3

Кровяков Сергей

03.02.00

145

35,0

65

68

63,5

6

5

4

Лященко Ефим

14.01.99

143

33,5

64

67

63

6

4

5

Мухов Виктор

27.09.98

144

33,5

64

66

62,5

5

4

6

Половинко Акоп

20.11.99

149

38,1

67

70

65,5

8

7

7

Хасенова Анна

26.02.98

156

47

74

77

72,5

5

3

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Среднее арифметическое -- X ср. =

147

37,1

66,5

69,3

65,1

6,4

4,7

Стандартное отклонение -- д =

4,8

5

3,7

3,7

3,5

1,1

1,5

Характер физических упражнений

Время измерения

Пульс уд/мин

за 10 сек

за 1 мин

Построение

1'

14

84

Ходьба в обход по залу:

3'

15

90

ОРУ в движении

5'

17

102

Бег

8'

20

120

ОРУ на месте

10'

16

96

Прыжки

15'

20

120

Упражнения на низком бревне

18'

17

102

«Ласточка» на низком бревне

23'

18

108

Прыжки через низкое бревно

25'

20

120

Ходьба по высокому бревну

30'

18

108

Приседания на высоком бревне

32'

22

132

«Ласточка» на высоком бревне

33'

22

132

Игра « Охотники и утки

35'

24

144

Построение

38'

19

114

Через 5' после

45'

17

102

Класс

Помощника учителя

Учителя с помощником

Учителя без помощника

Дата

Тема

Ведущий

Программа практики и индивидуальный план работы.

Особенности воспитательной работы в школе и классе.

Организация и методика преподавания предмета "Физическая культура" в школе.

Содержание, организация и методика занятий в школьных секциях.

Методика разработки рабочего плана.

Методика разработки плана-конспекта урока.

Методика хронометража урока.

Методика анализа динамики нагрузки на уроке.

Методика педагогического анализа урока.

№

Содержание

Время

План

Факт

1

Ознакомить учащихся с правилами техники безопасности на уроках гимнастики правилами гигиены до занятий и после урока гимнастики.

1 час

2

Упражнения на гимнастической стенке. Наклоны: влево, вправо, стоя боком к стенке, держась рукой за рейку. Взмахи ногой вперед назад, держась рукой за рейку на уровне пояса.

1 час

2

Упражнения на гимнастической стенке. Наклоны: влево, вправо, стоя боком к стенке, держась рукой за рейку. Взмахи ногой вперед назад, держась рукой за рейку на уровне пояса.

1 час

2

Упражнения на гимнастической стенке. Наклоны: влево, вправо, стоя боком к стенке, держась рукой за рейку. Взмахи ногой вперед назад, держась рукой за рейку на уровне пояса.

1 час

2

Упражнения на гимнастической стенке. Наклоны: влево, вправо, стоя боком к стенке, держась рукой за рейку. Взмахи ногой вперед назад, держась рукой за рейку на уровне пояса.

1 час

3

Акробатические упражнения: обучение технике кувырка вперед и назад из положения упор присев. Из упора присев спиной к мату, перекатом назад стойка на лопатках «свечка». Из положения лежа на спине, «мост», кто может из задней стойки (с помощью учителя). Мальчики, кому можно стойка на голове и руках (с помощью учителя).

1 час

3

Акробатические упражнения: обучение технике кувырка вперед и назад из положения упор присев. Из упора присев спиной к мату, перекатом назад стойка на лопатках «свечка». Из положения лежа на спине, «мост», кто может из задней стойки (с помощью учителя). Мальчики, кому можно стойка на голове и руках (с помощью учителя).

1 час

3

Акробатические упражнения: обучение технике кувырка вперед и назад из положения упор присев. Из упора присев спиной к мату, перекатом назад стойка на лопатках «свечка». Из положения лежа на спине, «мост», кто может из задней стойки (с помощью учителя). Мальчики, кому можно стойка на голове и руках (с помощью учителя).

1 час

3

Акробатические упражнения: обучение технике кувырка вперед и назад из положения упор присев. Из упора присев спиной к мату, перекатом назад стойка на лопатках «свечка». Из положения лежа на спине, «мост», кто может из задней стойки (с помощью учителя). Мальчики, кому можно стойка на голове и руках (с помощью учителя).

1 час

3

Акробатические упражнения: обучение технике кувырка вперед и назад из положения упор присев. Из упора присев спиной к мату, перекатом назад стойка на лопатках «свечка». Из положения лежа на спине, «мост», кто может из задней стойки (с помощью учителя). Мальчики, кому можно стойка на голове и руках (с помощью учителя).

1 час

4

Обучение технике лазания по канату двумя и тремя способами на высоту З м. (девочки) и 5м. (мальчики), для сильных.

1 час

4

Обучение технике лазания по канату двумя и тремя способами на высоту 3 м. (девочки) и 5м. (мальчики), для сильных.

1 час

4

Обучение технике лазания по канату двумя и тремя способами на высоту 3 м. (девочки) и 5м. (мальчики), для сильных.

1 час

4

Обучение технике лазания по канату двумя и тремя способами на высоту 3 м. (девочки) и 5м. (мальчики), для сильных.

1 час

4

Обучение технике лазания по канату двумя и тремя способами на высоту 3 м. (девочки) и 5м. (мальчики), для сильных.

1 час

5

Лазания и перелазания: Лазания гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно и слезание по ней произвольным способом. Перелазание через бревно, козла, коня.

1 час

5

Лазания и перелазания: Лазания гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно и слезание по ней произвольным способом. Перелазание через бревно, козла, коня.

1 час

5

Лазания и перелазания: Лазания гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно и слезание по ней произвольным способом. Перелазание через бревно, козла, коня.

1 час

5

Лазания и перелазания: Лазания гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно и слезание по ней произвольным способом. Перелазание через бревно, козла, коня.

1 час

6

Упражнение на равновесие: повороты на гимнастической скамейке и бревне

1 час

6

Упражнение на равновесие: повороты на гимнастической скамейке и бревне

1 час

6

Упражнение на равновесие: повороты на гимнастической скамейке и бревне

1 час

6

Упражнение на равновесие: повороты на гимнастической скамейке и бревне

1 час

6

Упражнение на равновесие: повороты на гимнастической скамейке и бревне

1 час

7

Прыжки через козла: с разбега, наскок в упор, стоя на коленях, соскок с козел с взмахом рук. Из упора на коленях переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Из упора присев соскок ноги врозь «прогнувшись».

1 час

7

Прыжки через козла: с разбега, наскок в упор, стоя на коленях, соскок с козел с взмахом рук. Из упора на коленях переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Из упора присев соскок ноги врозь «прогнувшись».

1 час

7

Прыжки через козла: с разбега, наскок в упор, стоя на коленях, соскок с козел с взмахом рук. Из упора на коленях переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Из упора присев соскок ноги врозь «прогнувшись».

1 час

7

Прыжки через козла: с разбега, наскок в упор, стоя на коленях, соскок с козел с взмахом рук. Из упора на коленях переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Из упора присев соскок ноги врозь «прогнувшись».

1 час

7

Прыжки через козла: с разбега, наскок в упор, стоя на коленях, соскок с козел с взмахом рук. Из упора на коленях переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Из упора присев соскок ноги врозь «прогнувшись».

1 час

7

Прыжки через козла: с разбега, наскок в упор, стоя на коленях, соскок с козел с взмахом рук. Из упора на коленях переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Из упора присев соскок ноги врозь «прогнувшись».

1 час

Виды деятельности учащихся и учителя

Время окончания действия по секундомеру

Объяснение и демонстрация упражнения учителем

Выполнение упражнения

Вспомогательные действия

Отдых

Простой

Примечание

I.Подготови-тельная часть урока

1) Построение рапорт

1'17”

1' 17”

2) Сообщение задач урока

1' 54”

37”

3) Ходьба

4'10”

2' 16”

4) Бег и его разновидности

4' 45”

35”

5) Восстанов-ление дыхания

5' 12”

27”

6) Перестрое-ние для ОРУ

6' 12”

1'

7) Объяснение 1-го упражнения

6'25”

13”

8) Выполне-ние 1-го упражнения

7' 04”

39”

9) Объясне-ние 2-го упражнения

7'10”

6”

10) Выполне-ние 2-го упражнения

7' 30”

20”

11) Объясне-ние 3-го упражнения

7' 35”

5”

12) Выполне-ние 3-го упражнения

8' 10”

35”

13) Объясне-ние 4-го упражнения

8' 15”

5”

14) Выполне-ние 4-го упражнения

8' 40”

25”

15) Объясне-ние 5-го упражнения

8'55”

15”

16) Выполне-ние 5-го упражнения

9'15”

20”

17) Объясне-ние 6-го упражнения

9'30”

15”

18) Выполне-ние 6-го упражнения

9'55”

15”

19) Объясне-ние 7-го упражнения

10'02”

7”

20) Выполне-ние 7-го упражнения

10'30”

28”

21) Объясне-ние 8-го упражнения

10'45”

15”

22) Выполне-ние 8-го упражнения

11'00

15”

23) Упражне-ние на восста-новление дыхания

11'50”

50”

24) Перестрое-ние для основной части урока

12' 15”

25”

Итого по подготови-тельной части урока

2' 14”

6' 08”

2' 42”

1' 07”

II. Основная часть урока.

25) Объясне-ние задания

12' 30”

15”

26) Объясне-ние 1-го задания

12' 50”

20”

27) Выполне-ние 1-го задания

13' 30”

40”

28) Объясне-ние 2-го задания

13' 40”

10”

29) Выполне-ние 2-го задания

14' 15”

35”

30) Объясне-ние 3-го задания

14' 40”

25”

31) Выполне-ние 3-го задания

15' 30”

50”

32) Объясне-ние 4-го задания

15' 40”

10”

33) Выполне-ние 4-го задания

17' 10”

1'30”

34) Объясне-ние 5-го задания

17'23”

13”

35) Выполне-ние 5-го задания

19' 40”

2' 17”

36) Объясне-ние 6-го задания

19' 45”

5”

37) Выполне-ние 6-го задания

20' 45”

1'

38) Упражне-ние на восста-новление дыхания

21' 05”

20”

39) Объясне-ние 7-го задания

21' 17”

12”

40) Выполне-ние 7-го задания

22' 25”

1' 08”

41) Объясне-ние 8-го задания

22' 35”

10”

42) Выполне-ние 8-го задания

23' 35”

1'

43) Объясне-ние 9-го задания

23' 45”

10”

44) Выполне-ние 9-го задания

25' 50”

2'05”

45) Объясне-ние 10-го задания

26' 10”

20”

46) Выполне-ние 10-го задания

28' 00”

1'50”

47) Построе-ние

28' 18”

18”

48) Объясне-ние правил игры

29' 00”

18”

49) Игра «Меткий стрелок»

32' 50”

3' 50”

50) Итого по основной части

2' 48”

16' 45”

18”

20”

III. Заключи-тельная часть урока

51) В обход по залу, упражне-ния на восста-новление дыхания

33' 15”

25”

52) Построе-ние

34' 10”

55”

53) Подведе-ние итогов урока, домашнее задание

35' 23”

1' 13”

54) Организо-ванный выход

37' 09”

Итого по заключитель-ной

1' 13”

55”

25”

Итого за урок

5' 15”

22' 53”

3' 55”

1' 27”

Части урока

Частные задачи

Содержание упражнений

Доз-ка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7-8'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3-5'

Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Способство-вать посте-пенному вра-батыванию организма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

Восстановить дыхание

Организовать учащися к выполнению основной части урока

Способство-вать укрепле-нию мышц шеи.

Способство-вать укрепле-нию мышц рук и плече-вого пояса.

Способство-вать укрепле-нию мышц туловища.

Содейство-вать укрепле-нию боковых мышц туловища

Способство-вать укрепле-нию мышц ног.

Способство-вать укрепле-нию мышц плечевого пояса и ног

Содейство-вать разви-тию сердечно -сосудистой системы.

Восстановить дыхание.

Организовать учащися к вы

полнению акробатичес-ких упражнений

Закрепление пройденного материала. Подготовить мышцы шеи к выполне-нию кувыр-ков. Добить-ся мягкого переката и плотной группировки.

Повторить выполнение изученных элементов, концентри-руя внимание на правиль-ной технике движений.

Ознакомить учащихся с выполнением нового акробатичес-кого элемента.

Организовать учащихся к проведению заключитель-ной части урока.

Восстановить дыхание.

Подведение итогов урока.

1. Организованный вход в зал, построение.

2. Приветствие.

3. Сообщение темы и задач урока.

4. Строевые приемы.

5. Ходьба в обход по залу:

- обычным шагом;

- руки вверх, ладонями во внутрь на носках;

- руки за спину в замок, на пятках;

- руки к плечам, на внешней стороне стопы;

- руки на пояс, на внутренней стороне стопы.

6. Бег и его разновидности:

- обычный;

- приставными шагами правым? левым боком;

- спиной вперед;

- обычный.

7. Ходьба обычным шагом.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

Перестроение из колонны по одному, в колону по два.

ОРУ без предметов:

1. И.п. - ноги врозь, руки на поясе.

1 - наклон головы вперед;

2 - и.п.;

3 - наклон головы назад;

4 -и.п.;

5 - наклон головы вправо;

6 - и.п.;

7 - то же влево;

8 - и.п.

2. И.п. - о. с.

1 - правое плечо вверх;

2 - левое плечо вверх;

3 - правое плечо вниз;

4 - левое плечо вниз.

3. И.п. - ноги врозь, руки перед грудью в замок.

1-4 - круговые движения в лучезапястных суставах, вовнутрь.

5-8 - то же, наружу.

4. И.п. - ноги врозь, руки перед грудью.

1-2 - рывки руками в стороны;

3-4 - руки в стороны.

5. И.п. - ноги врозь, руки к плечам.

1-4 - круговые движения вперед;

5-8 - то же, назад.

6. И.п. - широкая стойка, руки на пояс.

1 - наклон вперед;

2 - и.п.;

3 - прогнуться назад;

4 - и.п.

7. И.п. - то же.

1 - наклон вправо, левая рука вверх;

2 - и.п.;

3 - наклон влево, правая рука вверх;

4 - и.п.

8. И.п. - о.с., руки на поясе.

1 - правую ногу вперед на носок;

2 - и.п.;

3 - правую ногу в сторону на носок;

4 - и.п.;

5-8 - то же, левой.

9. И.п. - о.с.

1 - мах вправо, хлопок над головой;

2 - и.п.;

3-4 - то же, с др. ноги.

10. И.п. - о.с., руки на поясе.

1 - присед на полной ступне, руки вперед;

2 - и.п.;

3 - присед, руки за голову;

4 - и.п.

11. Ходьба на месте.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

Перестроение в колонну по одному.

Акробатические упражнения:

1. Перекаты назад-вперед из седа и упора присев.

2. Из упора присев перекат назад и опора ладонями и головой, локти направлены вперед.

3. Кувырок вперед.

4. Два кувырка вперед.

5. Кувырок назад.

6. Стойка на лопатках.

1. Построение в одну шеренгу.

1. Ходьба в обход по залу.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

2. Ходьба на месте.

3. Равнение в строю.

3.Домашнее задание: стойка на лопатках.

4. Организованный выход из зала.

10-20”

30-40”

20-30”

2-2,5'

2-3'

20-30”

20-30”

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

10-20”

1-1,5'

6-8 раз

6-8 раз

3-4 раза

2-3 раза

3-4 раза

4-6'

30”-1'

10-20”

10-20”

10-20”

1-1,5'

20-30"

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.

Темп средний.

Спина прямая.

Дистанция 2 шага.

Каждое новое задание выполнять после команды «Марш».

Вперед не наклоняться.

Спина прямая.

Руки работают вдоль туловища.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Спина прямая.

Темп медленный.

Спина прямая.

Ноги не сгибать.

Темп медленный.

Спина прямая.

Ноги не сгибать.

Темп средний.

Спина прямая.

Ноги не сгибать.

Темп средний.

Спина прямая.

Ноги не сгибать.

Следить за дыханием.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Следить за правильностью выполнения задания.

Следить за правильностью выполнения, группировкой.

Следить за правильностью выполнения.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Выставление оценок, выделить наиболее активных

Части урока

Частные задачи

Содержание упражнений

Доз-ка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7-8'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3-5'

Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Способство-вать посте-пенному врабатыва-нию орга-низма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

Восстано-вить дыхание

Организо-вать уча-щихся к проведению основной части урока

Способство-вать укреп-лению мышц шеи и плече-вого пояса

Способство-вать укреп-лению мышц рук и плече-вого пояса.

Способство-вать укреп-лению мышц туловища.

Способство-вать укреп-лению мышц ног.

Восстано-вить дыхание

Способство-вать укреп-лению мышц плечевого пояса и ног.

Содейство-вать разви-тию сердечно -сосудистой системы.

Восстановить дыхание.

Организо-вать уча-щихся к вы-

полнению гимнастичес-ких упражнений

Закрепление пройденного материала.

Повторить выполнение изученных элементов, концентри-руя внима-ние на правильной технике движений.

Восстано-вить дыхание

Закрепление пройденного материала.

Ознакомить учащихся с выполнением нового гимнастичес-кого элемента

Способствуем развитию внимания, быстроты и ловкости.

Организовать учащихся к проведению заключитель-ной части урока.

Восстановить дыхание.

Подведение итогов урока.

1. Организованный вход в зал, построение.

2. Приветствие.

3. Сообщение темы и задач урока.

4. Строевые приемы.

5. Ходьба в обход по залу:

- обычным шагом;

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки на пояс;

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову.

- шаг с высоким подниманием бедра, руки на пояс.

6. Прыжки на двух ногах, руки согнуты в локтевых суставах.

7. Ходьба обычным шагом.

8. Ходьба быстрым шагом.

9. Бег.

.

10. Ходьба обычным шагом.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

11. Перестроение в 2 шеренги.

ОРУ без предметов:

1. И.п. - ноги врозь, руки на пояс.

1 - подъем плеч, поворот головы вправо;

2 - и.п.;

3 - то же, влево;

4 - и.п.

2. И.п. - о. с.

1 - правое плечо вверх;

2 - левое плечо вверх;

3 - правое плечо вниз;

4 - левое плечо вниз.

3. И.п. - ноги врозь, руки к плечам.

1-4 - круговые движения вперед;

5-8 - то же, назад.

4. И. п. - о.с., руки внизу в замок;

1-2 - подняться на носки, руки вверх ладонями наружу, смотреть на руки;

3-4 - и.п., опускаясь на всю ступню, руки через стороны вниз.

5. И.п. - ноги врозь, руки на пояс.

1 - поворот туловища вправо;

2 - и.п.;

3 - то же, влево;

4 - и.п.

6. И.п. - широкая стойка.

1 - руки вверх, потянулись;

2 - наклон.

7. И.п. - ноги врозь, руки на пояс.

1 - глубокий присед, руки вперед;

2 - и.п.

8. И.п. - ноги врозь.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

9. И.п. - основная стойка.

1 - подъем на носки, руки на пояс;

2 - и.п.

10. И.п. - ноги вместе, на носках, руки на пояс.

1 - ноги врозь, в прыжке;

2 - и.п.

11. Ходьба на месте.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

12. Построение в одну шеренгу.

Гимнастические упражнения:

1. Ходьба по низкому бревну:

- на носочках, руки в стороны;

- с приседом на одной ноге;

- боковым приставным шагом, руки на поясе;

- боковым приставным шагом, с глубоким приседом;

- прыжки через низкое бревно боком, на двух нога.

2. Ходьба в обход по залу.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

3. Ходьба по высокому бревну:

- ходьба, руки в стороны;

- с приседом на одной ноге;

- с глубоким приседом на обеих ногах, руки на пояс;

4. «ЛАСТОЧКА» - на низком и высоком гимнастическом бревне.

5. Подвижная игра: «Охотники и утки».

1. Построиться в одну шеренгу.

2. Ходьба в обход по залу.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

3. Ходьба на месте.

4. Равнение в строю.

3.Домашнее задание.

4. Подведение итогов урока.

5. Организованный выход из зала.

10-20”

30-40”

20-30”

2-2,5'

10-20”

20-30”

20-30”

1-2'

20-30”

20-30”

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4-6 раз

6-8 раз

10-20”

4-6 раз

6-8 раз

10-20”

20-30”

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

10-20”

1-2 раза

1-2 раза

1-2 раза

7-10'

1-1,5'

10-20”

10-20”

10-20”

1-1,5'

20-30"

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнитель-ной команды.

Темп средний.

Спина прямая.

Дистанция 2 шага. Каждое новое задание выполнять после команды «Марш».

Руки прижаты к туловищу.

Вперед не наклоняться.

Спина прямая.

Руки работают вдоль туловища.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Спина прямая.

Темп медленный.

Руки прямые.

Темп средний.

Следить за осанкой.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Подъем с паузой на 10 счетов.

Темп быстрый.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Присед через каждые два шага.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Лицом вперед.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Выставление оценок, выделить наиболее активных.

Части урока

Частные задачи

Содержание упражнений

Доз-ка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7-8'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3-5'

Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Способство-вать посте-пенному врабатыва-нию орга-низма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

Восстано-вить дыхание

Организо-вать уча-щихся к проведению основной части урока

Способство-вать укреп-лению мышц шеи и плече-вого пояса.

Способство-вать укреп-лению мышц рук и плече-вого пояса.

Способство-вать укреп-лению мышц плечевого пояса и ног.

Способство-вать развитию мышц тулови-ща и плече-вого пояса.

Способство-вать развитию мышц ног.

Восстановить дыхание.

Организо-вать уча-щихся к вы-

полнению гимнастичес-ких упражнений

Способство-вать укрепле-нию мышц рук и плечево-го пояса.

Способство-вать развитию мышц рук, ног и боковых мышц туловища.

Способство-вать развитию мышц рук, ног и мышц брюшного пресса

Организовать учащихся к проведению заключитель-ной части урока.

Восстановить дыхание.

Подведение итогов урока.

1. Организованный вход в зал, построение.

2. Приветствие.

3. Сообщение темы и задач урока.

4. Строевые приемы.

5. Ходьба в обход по залу:

- обычным шагом;

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки на пояс;

- на внешней стороне стопы, руки к плечам;

- на внутренней стороне стопы, руки назад в замок.

6. Бег и его разновидности:

- обычный;

- приставными шагами правым? левым боком;

- спиной вперед;

- обычный.

7. Ходьба обычным шагом.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

11. Перестроение в 2 шеренги.

ОРУ без предметов:

1. И.п. - о.с.

1-2 - наклон головы назад;

3-4 - и.п.;

5-6 - наклон головы вперед;

7-8 - и.п.

2. И.п. - о. с.

1-2 - наклон головы вправо;

3-4 - и.п.;

5-8 - то же, в др. сторону.

3. И.п. - о.с.

1 - руки скрестно вниз, смотреть на руки;

2 - подняться на носки, руки вверх, смотреть на руки;

3-4 - опускаясь на всю ступню, руки дугами назад в и. п.

4. И.п. - о.с.

1 - правую ногу в сторону на носок, правую руку к плечу, левую руку через

сторону вверх;

2 - приставляя правую ногу, правую руку вверх;

3 - правую ногу в сторону на носок, правую руку к плечу;

4 - приставляя правую ногу, руки через стороны вниз;

5-8 - то же, в др. сторону.

5. И.п. - стойка ноги врозь.

1 - с поворотом туловища направо руки вверх, хлопок над головой;

2 - и.п.;

3-4 - то же, в др. сторону.

6. И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1 - с поворотом туловища направо, правую руку в сторону, смотреть на правую руку;

2 - и.п.;

3-4 - то же, в др. сторону.

7. И.п. - стойка на левой, правую в сторону на носок, руки на поясе.

1-3 - три коротких маха в сторону;

4 - и.п. со сменой положения ног;

5-8 - то же, с др. ноги.

8. И.п. - о.с., руки на поясе.

1 - согнуть правую в сторону;

2 - повернуть правую голень назад;

3 - обратным движе-нием положение счета 1

4 - и.п.;

5-8 - то же, с др. ноги.

9. И.п. - упор присев.

1 - мах правой назад, руки вверх;

2 - мах правой вперед, руки к носку;

3 - мах правой назад, руки вверх;

4 - и.п.;

5-8 - то же, с др. ноги.

10. Ходьба на месте.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

11. Построение в одну шеренгу.

ОРУ на гимнастической стенке.

1. И.п. - стоя левым боком к стенке на расстоянии 1 шага, хват левой рукой на уровне плеча, правую руку на пояс.

1-2 - согнуть левую руку;

3-4 - и.п.

2. То же, правым боком.

3. И.п. - стоя на нижней рейке лицом к стенке, хват на уровне груди, руки согнуты.

1-2 - разгибая руки, оттянуться от стенки с поворотом туловища налево, левую руку в сторону;

3-4 - и.п.;

5-8 - то же, в др. сторону.

4. И.п. - вис.

1 - мах правой ногой в сторону;

2 - то же левой.

5. И.п. - вис лицом к стенке, хват за верхнюю рейку.

Махи туловищем вправо и влево.

6. И.п. - вис, хват за верхнюю рейку.

1 - ноги вперед;

2 - ноги скрестно;

3 - ноги врозь;

4-6 - три скрестных

движения;

7-8 - ноги через стороны

в и. п.

1. Построение в шеренгу.

2. Ходьба в обход по залу.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

3. Построение в шеренгу.

4. Домашнее задание.

5. Подведение итогов урока.

6. Организованный выход из зала.

10-20”

30-40”

20-30”

2-2,5'

1-1,5'

20-30”

20-30”

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

10-20”

20-30”

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

10-20”

10-20”

1-1,5'

1

0-20”

1-1,5'

20-30"

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнитель-ной команды.

Темп средний.

Спина прямая.

Дистанция 2 шага.

Каждое новое задание выполнять после команды «Марш».

Вперед не наклоняться.

Спина прямая.

Руки работают вдоль туловища.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп средний.

Следить за осанкой.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп средний.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Туловище прямое, носки с места не сдвигать.

Туловище прямое, смотреть на левую (правую) руку.

Ноги прямые. Мах повыше.

Ноги не разводить, постепенно увеличивать амплитуду движений.

Ноги вперед до горизонтального

положения.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Равнение в строю.

Выставление оценок, выделить наиболее активных.

Части урока

Частные задачи

Содержание упражнений

Доз-ка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7-8'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3-5'

Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Способство-вать посте-пенному вра-батыванию организма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

Восстановить дыхание

Организовать учащися к выполнению основной части урока

Способство-вать форми-рованию правильной осанки

Способство-вать укрепле-нию мышц рук и плече-вого пояса.

Способство-вать развитию силы ног.

Способство-вать укрепле-нию мышц плечевого пояса и ног

Восстановить дыхание.

Организовать учащися к вы

полнению акробатичес-ких упражнений

Закрепление пройденного материала.

Ознакомить учащихся с выполнением нового акробатичес-кого упражнения.

Организовать учащихся к проведению заключитель-ной части урока.

Восстановить дыхание.

Подведение итогов урока.

1. Организованный вход в зал, построение.

2. Приветствие.

3. Сообщение темы и задач урока.

4. Строевые приемы.

5. Ходьба в обход по залу:

- обычным шагом;

- руки вверх, ладонями во внутрь на носках;

- руки за спину в замок, на пятках;

- руки к плечам, на внешней стороне стопы;

- руки на пояс, на внутренней стороне стопы.

6. Бег и его разновидности:

- обычный;

- приставными шагами правым? левым боком;

- спиной вперед;

- обычный.

7. Ходьба обычным шагом.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

Перестроение из колонны по одному, в колону по два.

ОРУ с гимнастичес-кими палками:

1. И.п. - стойка, палка к плeчy.

1 - левой рукой хват у плеча;

2 - палку вниз;

3 - палку к левому

плечу, хват правой у плеча;

4 - правую руку вниз; 5-8 - то же, в обратном порядке в и.п.

2. И.п. - палка внизу, хват на ширине плеч.

1 - поднимаясь на носки, палку вверх;

2 - пауза;

3 - палку вперед;

4 - и.п.

3. И.п. - палка внизу, хват на ширине

nлеч.

1 - палку вперед;

2 - правую назад на

носок, nалку вверх, смотреть на nалку;

3-4 - и.п.;

5-8 - то же, с др. ноги.

4. И.п. - палка в левой руке, правая на пояс, хват за один

конец, свободный конец впереди на полу.

1 - палку вперед-книзу;

2 - палку вперед;

3 - палку вперед-кверху;

4 - палку кверху;

5-8 - в обратном порядке и.п.

5. То же, правой.

6. И.п. - палка на спине в локтевых сгибах.

1 - стойка на правом колене;

2 - сед на пятках;

3 - стойка на

правом колене;

4 - и.п.;

5-8 - то же, с др. ноги.

7. И.п. - палка внизу, хват шире плеч.

1 - присед, колени врозь, палку вверх;

2 - и.п.

8. И.п. - узкая стойка ноги врозь, палка внизу, хват на ширине плеч.

1 - присед, палку на пол;

2 - встать;

3 - наклон, взять палку;

4 - и.п.

9. И.п. - палка внизу, хват на ширине плеч.

1 - прыжок на двух, палку на грудь;

2 - прыжок, палку вверх;

3 - прыжок, палку

вперед;

4 - прыжок, палку вниз.

10. И.п. - палка на полу слева.

Прыжки через палку на двух слева направо и обратно. Постепенно увеличивать высоту прыжка и расстояние приземления.

11. Ходьба на месте.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

Перестроение в колонну по одному.

Строевые упражнения:

1.Перестроение из колонны по одному в колонну по два, на месте и в движении.

2. Повороты напрво, налево, на месте и в движении.

Акробатические упражнения:

1. Прыжок через козла ноги врозь.

2. Разучивание подводящих элементов: разбег, наскок, упор.

1. Построение в одну шеренгу.

2. Ходьба в обход по залу.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

2. Ходьба на месте.

3. Равнение в строю.

3.Домашнее задание: стойка на лопатках.

4. Организованный выход из зала.

10-20”

30-40”

20-30”

2-2,5'

2-3'

20-30”

20-30”

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

10-20”

1-1,5'

1'-1,5”

1'-1,5”

5-7'

30”-1'

10-20”

10-20”

10-20”

1-1,5'

20-30"

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.

Темп средний.

Спина прямая.

Дистанция 2 шага.

Каждое новое задание выполнять после команды «Марш».

Вперед не наклоняться.

Спина прямая.

Руки работают вдоль туловища.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп медленный.

Спина прямая.

Отставлять назад ногу прямую, колено наружу, касаться пола

внешней стороной носка.

Темп средний.

Спина прямая.

Спина прямая.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп быстрый.

Спина прямая.

Темп средний.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Следить за правильностью выполнения задания.

Следить за правильностью выполнения.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Выставление оценок, выделить наиболее активных

Части урока

Частные задачи

Содержание упражнений

Доз-ка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7-8'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25'

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3-5'

Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Способство-вать посте-пенному врабатыва-нию орга-низма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

Восстано-вить дыхание

Способство-вать укреп-лению мышц рук и плече-вого пояса.

Способство-вать укреп-лению мышц ног.

Восстано-вить дыхание

Организо-вать учащихся

Ознакомить учащихся с выполнением нового гимнастичес-кого приема.

Способствуем развитию внимания, быстроты и ловкости.

Организовать учащихся к проведению заключитель-ной части урока.

Восстановить дыхание.

Подведение итогов урока.

1. Организованный вход в зал, построение.

2. Приветствие.

3. Сообщение темы и задач урока.

4. Строевые приемы.

5. Ходьба в обход по залу:

- обычным шагом;

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки на пояс;

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову.

- шаг с высоким подниманием бедра, руки на пояс.

6. Бег.

9. Ходьба обычным шагом.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

10. Ходьба на месте

ОРУ без предметов:

1. И.п. - о.с.

1 - руки вперед;

2 - руки в стороны.;

3 - руки вверх, на носки, потянуться;

4 - и.п.

2. И.п. - о. с., руки за спину.

1 - мах правой вперед;

2 - и.п;

3 - то же, левой;

4 - и.п.

3. Бег на месте.

4. И. п. - о.с., руки на пояс. Прыжки:

1-4 - на левой ноге;

5-8 - на правой ноге;

9-12 - на обеих ногах;

13-16 - 4 шага на месте.

5. И.п. - о.с.

1 - руки вверх, потянуться;

2 - вниз.;

3-4 - то же

6. Построение в одну шеренгу.

Гимнастические упражнения:

Обучение броскам и ловле мяча.

1. И.п. - о.с., мяч впереди на ладонях.

Подбрасывание мяча вверх (не высоко) короткими, резкими толчками согнутыми и прямыми руками.

Поймав его, сейчас же бросок вверх, не задерживая в

руках.

2. И.п. - о.с., мяч внизу.

Подбрасывание мяча прямыми руками и ловля его на

прямые руки.

Броски и ловля мяча в паре:

3. И.п. - стойка ноги

врозь лицом друг к другу, мяч у первого внизу.

Первый - бросает

мяч двумя руками снизу; второй - ловит мяч двумя руками на высоте пояса или груди.

1. Построиться в одну шеренгу.

2. Ходьба в обход по залу.

1 - руки вверх;

2 - руки вниз.

3. Ходьба на месте.

4. Равнение в строю.

3.Домашнее задание.

4. Подведение итогов урока.

5. Организованный выход из зала.

10-20”

30-40”

20-30”

2-2,5'

30”-1'

20-30”

10-15”

3-4 раза

5-6 раз

30”

3-4 раз

5-6 раз

15-20”

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

15-20”

10-20”

10-20”

10-20”

1-1,5'

20-30"

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнитель-ной команды.

Темп средний.

Спина прямая.

Дистанция 2 шага. Каждое новое задание выполнять после команды «Марш».

Темп средний

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Темп медленный.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп средний.

Темп средний.

Темп медленный

Спина прямая.

При броске и ловле слегка сгибать ноги.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Выставление оценок, выделить наиболее активных.