Развитие выносливости у детей младшего школьного возраста

Размещено на http://allbest.ru/

Реферат

На тему : «Развитие выносливости у детей младшего школьного возраста»

Сегодня в физическом воспитании главной задачей является воспитание здорового поколения. Состояние здоровья детей определяет будущее нашего государства. Фундамент крепкого физического здоровья должен закладываться с детства.

Физическое образование детей младшего школьного возраста должно тесно переплетаться с образованием. Уже в начальной школе необходимо формировать навыки здорового образа жизни. Необходимо также создавать условия, при которых дети сами захотели бы заботиться о своем здоровье, учиться сохранять и укреплять. А так как физическое здоровье напрямую связано с занятиями физическими упражнениями, надо разбудить у них интерес к этим занятиям.

Анализ педагогической и методической литературы показал, что проблеме развития выносливости уделено большое внимание, вместе с тем вопрос о развитии выносливости у детей младшего школьного возраста

Тема исследования - развитие выносливости у детей младшего школьного возраста.

Объект исследования - процесс развития физических качеств у детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования - процесс развития выносливости у детей младшего школьного возраста.

Цель исследования - выявить и обосновать педагогические условия, при которых процесс развития выносливости у детей младшего школьного возраста будет идти наиболее эффективно.

Задачи исследования:

1) Проанализировать литературу и раскрыть сущность понятий: физическое развитие, физические качества, выносливость, младший школьный возраста.

2) Выявить имеющийся уровень сформированности выносливости у детей младшего школьного возраста.

3) Определить содержание и методы работы на занятиях.

4) Проверить результативность проделанной работы.

Гипотеза исследования: анализ педагогической и методической литературы позволяет предположить, что процесс развития выносливости у детей младшего школьного возраста будет наиболее эффективным при соблюдении следующих педагогических условий:

1) Учет имеющегося уровня развития выносливости.

2) Использование игрового и соревновательного метода.

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы использовались следующие методы: анализ научной и методической литературы, эксперимент, тестирование, упражнение, анализ полученных результатов.

Опытно-экспериментальной базой исследования явилась МОУ «Белоручейская средняя общеобразовательная школа», В эксперименте будет участвоать 2 группы учащихся, из них А- группа контрольная (мальчиков- 9; девочек- 8) , В- группа экспериментальная (мальчиков- 8; девочек- 9).Уровень физического развития приблизительно одинаковый.

Исследование проходило в 3 этапа:

1) Констатирующий эксперимент, целью которого было выявление имеющегося уровня развития выносливости у детей младшего школьного возраста. 2) Формирующий эксперимент, целью которого было обоснование педагогических условий, способствующих наиболее эффективному развитию выносливости у детей младшего школьного возраста. 3) Контрольный эксперимент, целью которого была проверка эффективности проделанной работы по развитию выносливости у детей младшего школьного возраста. Теоретическая значимость работы состояла в разработке гипотезы, результаты исследования могут быть использованы при написании дипломных работ студентами, а также педагогами и методистами при решении данной проблемы.

Практическая значимость состоит в подборе комплексов упражнений и в разработке серий занятий по теме.

Физическое развитие - это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума функциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности (Л.П.Матвеев).

Выносливость - развивается длительным передвижением на лыжах. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плаванье и т. п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действий.

Различают общую и специальную выносливость.

Общая выносливость - это способность к непрерывной двигательной деятельности с умеренным напряжением в течение длительного времени: длительная ходьба, бег, передвижение на лыжах, подвижные игры, спортивные игры.

Специальная выносливость- выносливость в определенной деятельности. В подвижных играх, например, может быть скрытая выносливость, в которой сочетаются качества быстроты и выносливости (например, в беге на короткую дистанцию), силовая выносливость - сочетание силы и выносливости (например, многократное приседание, подтягивание на руках). Специальная выносливость классифицируется: по признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача (например: прыжковая выносливость); по признакам двигательной деятельности, в условиях которой решается двигательная задача ( например, игровая выносливость ); по признакам взаимодействия с другими физическими качествами ( способностями ), необходимыми для успешного решения двигательной задачи ( например, силовая выносливость, координационная выносливость и т. д. ).

Специальная выносливость зависит от возможностей нервно- мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двигательным действием и уровня развития других двигательных способностей.

Различают 3 вида специальной выносливости: скоростная, силовая, статическая.

Скоростная выносливость - это выносливость, связанная с возникновением кислородного долга.

Силовая выносливость - это способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы.

Статическая выносливость - это способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы.

Младший школьный возраст охватывает детей с 6 - 7 до 11 лет (I - IV классы). Он характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса.

Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8 - 9 лет. Исследование показывают, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех основных суставах. Мышцы детей младшего школьного возраста имеют такие волокна, которые содержат в своем составе лишь небольшое количество белка и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие.

В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения.

К концу периода младшего школьного возраста V легких составляет половину V легких взрослого. Минутный V дыхания возрастает с 3500 мл/мин у 7 - летних детей до 4400 мл/мин у детей в возрасте 11 лет. ЖЕЛ возрастает с 1200 мл в 7 лет до 2000 в 10 лет.

Двигательный аппарат детей 6 - 10 лет приспособлен в основном к динамическим нагрузкам. Статические нагрузки, даже небольшие - поддерживание позы сиденья - переносят хуже. Работоспособность у детей этого возраста значительно меньше, чем у взрослых, они быстро утомляются при однообразной работе, но и быстро восстанавливаются. Интенсивно развивается и совершенствуется двигательный анализатор в коре головного мозга. Дети способны оценивать пространственные, временные силовые характеристики в сравнительно несложных движениях.

При обучении и воспитании младших школьников наряду с морфофункциональными важно учитывать и психологические особенности.

Мышление детей младшего школьного возраста характеризуются конкретностью.

Классификация средств и методов, применяемых для развития выносливости у детей младшего школьного возраста на занятиях в лыжной секции

Главная задача при развитии выносливости у детей младшего школьного возраста состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания.

Средствами развития общей выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечнососудистой и дыхательной систем. Эффективным средством развития специальной выносливости являются специально подготовительные упражнения, максимально приближенные к соревновательным по форме, специфические упражнения и общеподготовительные средства.

Основными методами развития общей выносливости являются: 1) метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности; 2)переменный метод 3) метод круговой тренировки; 4) игровой метод; 5) соревновательный метод.

Методика развития выносливости у детей младшего школьного возраста

Для развития выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15 - 20 мин, выполняемые в аэробном режиме. Они выполняются в режиме стандартной непрерывной, переменной непрерывной и интервальной нагрузки. При этом придерживаются следующие правила:

Доступность.

Систематичность.

Постепенность.

С практически здоровыми людьми работа осуществляется на скорости 1 км за 5-7 мин. Для людей, имеющих хорошую физическую подготовку, скорость колеблется в пределах 1 км за 3,5-4 мин.

В занятиях с тренированными людьми используют метод переменного упражнения. Переменная непрерывная работа предъявляет более повышенные требования к сердечно- сосудистой системе, нежели равномерная.

Таким образом, анализ теоретической и педагогической литературы показывает, что проблема развития выносливости у учащихся младшего школьного возраста на занятиях в лыжной секции рассматривается довольно широко. Проанализировав литературу, мы выделили главные понятия по проблеме, и дали полные определения этим понятиям. Подводя итог под особенностями физического развития детей младшего школьного возраста нужно отметить, что: учителю физической культуры необходимо учитывать особенности детей данного периода, а также состояние их здоровья по медицинским группам. Так как для практики физического воспитания показатели функциональных возможностей организма являются ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздействия на организм.

Рассматривая средства и методы развития выносливости, очень важно, выполняя циклические упражнения, в режиме стандартной непрерывной, переменной и интервальной нагрузки, придерживаться следующих правил: доступность, систематичность, постепенность. Мы выделили несколько видов выносливости: скоростная, силовая, координационная. Подробно изучили их. Рассмотрели, какими методами и средствами они развиваются. ( Средства - упражнения циклического характера выполняемые длительное время).

Опытно-экспериментальная работа по развитию выносливости у детей младшего школьного возраста

Опытно-экспериментальной базой исследования МОУ «Белоручейская средняя общеобразовательная школа», В эксперименте будет участвовало 2 группы учащихся, из них А- группа контрольная (мальчиков- 9; девочек- 8) , В- группа экспериментальная (мальчиков- 8; девочек- 9).Уровень физического развития приблизительно одинаковый.

Выявление имеющегося уровня развития выносливости у детей младшего школьного возраста

Цель: выявить имеющийся уровень развития выносливости у учащихся.

Учащимся было предложено три теста. При проведении теста были выявлены уровни, которые научно обоснованы и определены комплексной программой по физическому воспитанию 1-11 классов средней школы.

Для удобства обработки полученных данных, показатели тестов были переведены в баллы:

Низкий уровень-3 балла

Средний уровень-4 балла

Высокий уровень-5 балла

Результаты по каждому тесту оценивались в баллах и фиксировались в таблице.

С учащимися были проведены следующие тесты:

-Пятиминутный бег на лыжах

- Тест КП (количество приседаний)

- Направлен на выявление уровня развития общей выносливости

Анализ результатов, проведенного тестирования, позволил сделать следующие выводы:

- учащиеся имеют различные уровни развития выносливости, но преобладает средний уровень;

- необходимо проводить систематическую работу, направленную на повышение уровня развития выносливости у детей младшего школьного возраста.

На основании полученных расчётов был разработан ряд занятий, включающий различные упражнения и игры, направленные на развитие выносливости.

Таким образом, результаты констатирующего эксперимента позволили продумать и правильно организовать работу во время формирующего эксперимента.

педагогический выносливость двигательный школьный

Обоснование педагогических условий развития выносливости у детей младшего школьного возраста

Цель: обоснование педагогических условий, способствующих наиболее эффективному развитию выносливости у детей младшего школьного возраста.

Гипотеза исследования: анализ педагогической и методической литературы позволяет предположить, что процесс развития выносливости у детей младшего школьного возраста будет наиболее эффективным при соблюдении следующих педагогических условий:

1) Учет имеющегося уровня развития выносливости.

2) Использование игрового и соревновательного метода.

Проверка эффективности проделанной работы по развитию выносливости у детей младшего школьного возраста

Для проверки эффективности проделанной работы, по развитию выносливости у детей младшего школьного возраста был проведён контрольный эксперимент.

Таким образом, результаты показали, что уровень развития выносливости у детей младшего школьного возраста повысился.

Следовательно, используемые методы и средства являются эффективными. Этот эксперимент позволяет оценить эффективность проделано работы и проанализировать полученные в ходе исследования результаты, которые были приведены в диаграмме. И на основе этих результатов можно сделать вывод, что примененные тесты действительно полезны с целью развития выносливости. Таким образом, при реализации педагогических условий развития выносливости у детей младшего школьного возраста проходили эффективно, что было проверенно на практике. Следовательно, гипотеза подтвердилась.

Заключение

Хорошо развитые физические качества являются необходимой предпосылкой для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на вид, темп и способ усвоения спортивной техники, а также на её дальнейшую стабилизацию и разнообразное применение. Хорошо развитые физические качества - необходимое условие подготовки школьников к усложняющимся условиям современного производства и высокому темпу жизни. Занятия лыжным спортом, в свою очередь, являются хорошим средством не только развития физических качеств, но и укрепления здоровья.

Проблемой развития выносливости у детей занимались следующие ученые: Б.М. Шиян, А.Н. Макаров, В.А. Муравьев, и другие.

Цель исследования - выявить и обосновать педагогические условия, при которых развитие выносливости у детей младшего школьного возраста, будет проходить наиболее эффективно.

В ходе исследования были поставлены и решены следующие задачи:

1) Провести теоретический анализ литературы по данной проблеме и раскрыть сущность понятий: физическое развитие, физические качества, выносливость, младший школьный возраст.

2) Выявить имеющийся уровень развития физических качеств у детей младшего школьного возраста.

3) Обосновать условия развития физических качеств у детей младшего школьного возраста.

Опытно-экспериментальная работа по развитию выносливости у детей младшего школьного возраста включала 3этапа:

1) Констатирующий эксперимент. Цель - выявление имеющегося уровня развития выносливости у детей младшего школьного возраста.

2) Формирующий эксперимент. Цель - обосновать педагогические условия, способствующие наиболее эффективному развитию выносливости у детей младшего школьного возраста.

3) Контрольный эксперимент. Цель- проверка эффективности проделанной работы по развитию выносливости у детей младшего школьного возраста.

Для проверки констатирующего эксперимента использовались следующие тесты:

1) Бег на лыжах по дистанции до 1000 м (тест на выявление уровня развития выносливости).

2) Пятиминутный бег на лыжах.

3)Тест количество приседаний.

Анализируя результаты тестов, выяснили, что преобладают учащиеся со средним уровнем развития физических качеств, но и есть высокий и низкий.

Литература

1.Ашмарин Б.А. «Теория и методика физического воспитания»- М.:«Просвещение», 1979.

2. А. С. Белкин - «Основы возрастной педагогики». Москва, Академия, 2000 год.

3.Богданова Г.П. «Физическая культура в школе» - М.: «Просвещение», 1978.

4. Богданова Г.П., Бондаренко В.А. «Внеклассная работа по физической культуре» - М.:«Просвещение» 1965.

5. Горецкий В.Г. ежемесячный научно- методический журнал « Начальная школа»,

6. Дубровина И.В. «Психология» - М.: «Академия», 2003.

7. Железняк Ю.Д. Петров П.К. «Основы научно- методической деятельности в физической культуре и спорте» - М.: « Академия», 2008.

8. Качашкин В.М. «Методика физического воспитания» - М.:«Просвещение», 1980.

9. Курамшин «Теория и методика физической культуры»-М.:«Советский спорт», 2003.

10. Лях В.И. Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания» - М.: «Просвещение» 2008.

11. Масленников И.Б., «Физкультура и спорт», 1988.

12. Матвеев А.П. «Физическая культура» - М.: «Просвещение» 2008.

13. В. С. Мухина, А. А. Хвостов - «Возрастная психология, хрестоматия». Москва, Академия, 1999 год.

14.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. «Теория и методика физического воспитания и спорта» - М.: «Академия», 2003.

15. Шиян Б.М. «Теория и методика физического воспитания» - М.:

«Просвещение», 1988.

Размещено на Allbest.ru