Направленность учебно-тренировочного процесса на сохранение и укрепление здоровья

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Направленность учебно-тренировочного процесса на сохранение и укрепление здоровья

Выполнил

тренер-преподаватель

Мельниченко

Евгений Владимирович

МБОУ ДОД «Первомайская ДЮСШ»

п. Первомайский

Тамбовской области

2011 г.

Здоровьеформирующие образовательные технологии - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни. (Н.К. Смирнов).

Здоровьесберегающая технология - условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность требований, адекватность методик обучения и воспитания) рациональная организация учебного процесса (в соответствии с возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями) соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка необходимый, достаточный и рационально организованный двигательный режим (В.Д. Сонькин ).

Основным направлением учебно-тренировочного процесса является создание здоровьесберегающего образовательного пространства, где используются педагогические технологии, которые не наносят ущерба здоровью ребёнка, способствуют формированию потребности в здоровом образе жизни, развивают навыки культуры здоровья.

Поставленная цель достигается через решение следующих задач.

- формирование здорового образа жизни;

- физкультурно-оздоровительные мероприятия;

- профилактика травматизма.

Тренировочный процесс проходит с учётом индивидуальных особенностей воспитанников, активно применяются следующие образовательные технологии здоровьесберегающей направленности:

· технология личностно-ориентированного обучения предполагает развитие личностных качеств воспитанников;

· технология дифференцированного обучения позволяет осуществлять учёт особенностей здоровья воспитанников;

· технология диалогового обучения даёт возможность тренеру превратить тренировочный процесс в пространство эффективного общения, создать условия для самовыражения учащихся, благоприятного психологического фона;

· технология рефлексивного обучения даёт возможность отслеживать в процессе тренировки уровень освоения техники игры;

· педагогика сотрудничества - помогает реализовывать задачи сохранения и укрепления здоровья учащихся и педагогов.

В реализации возможностей для саморазвития личности, для культурного, физического и интеллектуального роста важную роль играет использование молодым человеком своего свободного времени.

Понятие «досуг» традиционно включает в себя «совокупность видов деятельности, предназначенных для удовлетворения физических, духовных и социальных потребностей людей в свободное время».

Занятия физической культурой и спортом являются одними из наиболее доступных и эффективных средств формирования здорового образа жизни, а также положительных ценностных ориентаций молодежи. Уровень физической подготовленности, физическое состояние определяют возможность противостояния неблагоприятным условиям внешней среды, являются показателем физического здоровья общества.

Целесообразным представляется формирование у молодых людей ориентации на спорт - как образа жизни. Занятия физической культурой и спортом, здоровый образ жизни должны стать надежной психологической защитой молодежи, продуктом духовных усилий самого молодого человека.

В учебно-тренировочном процессе очень важна профилактика травматизма. Для волейболистов наиболее характерны следующие травмы: ушибы верхних и нижних конечностей; растяжения связок, сухожилий, мышц ног, рук, туловища; вывих плечевых, голеностопных суставов (реже локтевых, лучезапястных, коленных суставов); потертости стоп ног; судороги мышц (в основном икроножных и бедренных). Разрывы мышц и сухожилий наблюдаются сравнительно редко. По данным В.Ф.Башкирова (1987) подкожные повреждения мышц (надрыв) у волейболистов составляют всего 0,23% всей патологии, а разрывы сухожилий (четырехглавой мышцы бедра, разгибателей пальцев, ахиллова сухожилия) - 3,51% всей патологии.

Ушиб - повреждение мягких тканей с разрывом кровеносных сосудов при сохранении кожного покрова (при неудачных падениях, столкновениях).

Признаки - синяк (пропитывание ткани кровью), гематома (кровавая опухоль), боль.

При ушибе необходимо определить, нет ли перелома (прием легкого удара).

Первая помощь: холод, покой, давящая повязка, возвышающее положение конечностей.

Растяжение

Признаки - боль, движение выполняется, но с болью, опухоль.

Первая помощь: холод, фиксирующая повязка, покой.

Вывих суставов

Признаки - резкая боль и отсутствие активных движений в суставе, нет естественного положения конечностей, опухоль.

Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка, возвышающее положение, направление в травмапункт.

Потертости - из-за несоблюдения гигиены ног, тела, из-за некачественной обуви.

Первая помощь: прекратить движение, антисептика, наложить пластырь, сменить обувь.

Судороги мышц - избыток молочной кислоты, разрыв мышечных волокон, недостаток минеральных солей вследствие большой потери влаги, усталость мышц, плохая физическая подготовленность.

Первая помощь: прекратить выполнение упражнения, активизировать "противоположные" мышцы, делать легкие надавливания на мышцу.

Профилактика: качественная разминка перед основной нагрузкой, поддерживать необходимый водный и солевой баланс.

Разрывы мышц и сухожилий

Признаки - острая боль, на месте разрыва (надрыва) мышцы (сухожилия) отмечается западание (ямка), возможна гематома.

Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка выше места повреждения, высокое положение травмированного органа, направление в травмапункт.

Основные причины травматизма

Причины методического характера:

Несоблюдение принципов спортивной тренировки: непрерывности, цикличности, постепенности повышения нагрузок.

Тренировка на фоне недовосстановления.

Выполнение непосильных, незнакомых, сложных упражнений.

Тренировка без разминки или недостаточной разминки.

Отсутствие сосредоточенности у спортсменов.

Причины организационного характера:

Квалификация тренера.

Комплектование групп без учета пола, возраста, физической подготовленности.

Отсутствие страховки, выполнение упражнений "сильные на слабых" и др.

Большое количество занимающихся в группе.

Проведение тренировочных занятий без тренера, при низкой температуре воздуха.

Допуск спортсменов к тренировкам без предварительного врачебного контроля; преждевременное начало тренировок после болезни, травмы; несоблюдение гигиены тела, ног.

Нарушение правил содержания мест занятий (плохое освещение, недостаточная вентиляция, некачественная поверхность площадки, нерациональное расположение инвентаря и оборудования и др.).

Нарушение спортивной дисциплины и режима.

Неоптимальный календарь соревнований без учета времени восстановления организма волейболистов, времени переездов, изменения часовых и климатических поясов.

Развитие и сохранение физического и психологического здоровья, профилактика травматизма, популяризация здорового образа жизни основные направления работы с молодёжью, осуществляемые в учебно-тренировочном процессе.

Информационные ресурсы

физическая культура образовательный процесс

1. «Волейбол» под редакцией профессора Ю.Н. Клещеева, доцента А.Г. Айриянца - М: Физкультура и спорт, 1985г.

2. «Волейбол» Программа, Ю.Д. Железняк, А.В. Чачин, Ю.П. Сыромятников - М:Советский спорт, 2009г.

3. «Волейбол» под редакцией доцента А.Г. Айриянца - М: Физкультура и спорт, 1976г.

4. «Время волейбола» журнал №2 2008г.

Размещено на Allbest