Влияние музыки на эмоциональное состояние детей подросткового возраста в условиях учебной деятельности

«Полюса настроения» (изображаем настроение)

Веселый - грустный

Бодрый - усталый

Довольный - сердитый

Спокойный - взволнованный

Смелый - трусливый

Медленный - быстрый

После выполнения упражнения дети делают выводы, как, анализируя внешние проявления, догадаться о внутреннем состоянии человека; как можно выразить свое внутреннее состояние не только словами, но и внешними проявлениями.

Обобщение и вербализация полученного опыта. Детям предлагается закончить предложение «Я догадываюсь, что этот человек грустный (веселый, злой, добрый, усталый, бодрый и т. п.) потому, что он...».

Приложение №5

Урок музыки №2, с использованием упражнений, способствующих установлению психофизиологической разгрузки среди подростков на уроках музыки.

Цель. Формирование убеждения о необходимости уметь произвольно контролировать и регулировать свое настроение.

Задачи. Пробудить стремление контролировать и произвольно регулировать свое настроение; сформировать представление о том, что настроение человека -- не только результат внешних обстоятельств, но и его собственных усилий; обучить навыкам использования простых способов регуляции настроения, сформировать привычку справляться с раздражением и плохим настроением.

Методическое оснащение. Изображения (фотографии, репродукции, рисунки) грустных, огорченных людей; упражнения «Вверх по радуге», «Якорь»; бумага, краски или цветные карандаши.

Музыкальный материал: Ф.Шопен. Ноктюрн; концерты для ф-п. с орк. (средние части).

Ход урока

Вводная часть. Актуализация ощущений, связанных с раздражением и плохим настроением, а также необходимостью преодолевать эти состояния. Предлагается несколько рисунков, изображающих грустного, расстроенного человека. Учащиеся вспоминают типичные ситуации, которые вызывают у них раздражение и портят настроение, и изображают свое настроение с помощью краски. Учитель анализирует несколько рисунков, при этом говорит о возможных неприятных последствиях плохого настроения, если оно своевременно не преодолено.

Упражнение «Целебные звуки»

Исполняем гамму до-мажор - 7 нот (звуков)

Звуки музыку рождают Хрю

И недуги побеждают Бе

Звуки слово создают Му

И скучать нам не дают Жу

Звуки музыку рождают Га

И смеются и рыдают Ква

Если нужно - верещат Ля

И пронзительно пищат Кар -кар

Основная часть. Формирование представлений о том, что можно произвольно влиять на собственное настроение.

Упражнение «Вверх по радуге» (для регуляции собственного эмоционального состояния): Учащихся просят встать, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить, что вместе с этим вдохом они взбираются вверх по радуге, а выдыхая, съезжают с нее, как с горки. Повторяется 3 раза. После этого желающие делятся впечатлениями, затем упражнение повторяется еще раз с открытыми глазами, причем количество повторений увеличивается до семи раз.

Упражнение «Якорь»: Учащимся предлагается, приняв удобную позу и расслабившись, вспомнить реальную ситуацию, вызвавшую ощущение радости. Затем воспроизвести ее в своем воображении очень подробно, запомнить чувства, которые при этом возникли. Соединить крепко большой и указательный пальцы. Повторить несколько раз. Учитель объясняет, что в дальнейшем, сжимая пальцы в кольцо, учащиеся смогут произвольно вызвать у себя ощущение радости и подъема. Подчеркнуть, что у каждого человека в течение жизни формируются собственные способы контроля своего настроения.

Заключительная часть. Обсуждение личных стратегий преодоления плохого настроения. Учащимся предлагается продолжить высказывание: «Для того чтобы справится со своим плохим настроением, я обычно...».

Подвести к пониманию того, что самоконтроль и саморегуляция являются важным свойством зрелой личности.

Размещено на Allbest.ru