МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛОГОДСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОУ СПО «ТОТЕМСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Выпускная квалификационная работа

ВЛИЯНИЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

специальность 050709 «Преподавание в начальных классах»

Тотьма 2008

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

РАЗДЕЛ 1. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

1.1 Психолого-педагогическая характеристика младшего школьника

1.2 Влияние оздоровительной физической культуры на организм

1.3 Двигательная активность школьников

1.4 Влияние физкультминуток на организм младшего школьника

РАЗДЕЛ 2. ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

2.1 Методы исследования

2.2 Результаты собственных исследований

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

БИБЛИОГРАФИЯ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Введение

Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В оздоровлении общества медицина пошла главным образом путём «от болезни к здоровью», превращаясь всё более в чисто лечебную, госпитальную. Социальные мероприятия направлены преимущественно на улучшение среды обитания и на предметы потребления, но не на воспитание человека.

Сегодня мы вряд ли найдём образованного человека, который отрицал бы великую роль физической культуры и спорта в современном обществе. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются физической культурой миллионы людей. Спортивные достижения для подавляющего большинства из них перестали быть самоцелью. Физические тренировки «становятся катализатором жизненной активности, инструментом прорыва в область интеллектуального потенциала и долголетия».

Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма, сохранения здоровья, подготовки личности к плодотворной трудовой, общественно важной деятельности - занятия физической культурой и спортом. [1]

В настоящее время как никогда важно выявить проблемы использования физической культуры в процессе обучения и определить влияние физических упражнений на работоспособность младших школьников, следовательно, тема нашей работы является актуальной.

Проблема исследования заключается в определении влияния физкультминуток на работоспособность младших школьников.

Цель работы: изучить влияние физкультминуток на работоспособность младших школьников.

Задачи работы:

Изучить литературу и другие источники информации по проблеме исследования;

Определить влияние физкультминуток на работоспособность младших школьников;

Показать особенности физкультминуток, раскрыть их особенности.

Объект исследования: работоспособность младших школьников.

Предмет исследования: влияние физкультминуток на работоспособность младших школьников.

Гипотеза исследования: Если во время учебного процесса младших школьников регулярно использовать физкультминутки, то их работоспособность будет иметь положительную динамику.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка используемой литературы. Во введении показана актуальность исследования, определены цель и задачи, объект и предмет исследования, обозначена проблема исследования. В первой главе дана характеристика младших школьников, рассматриваются теоретические вопросы влияния физических упражнений на здоровье и работоспособность младших школьников. Вторая глава будет посвящена исследованию влияния физических упражнений на работоспособность младших школьников.

РАЗДЕЛ 1. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

1.1 Психолого-педагогическая характеристика младшего школьника

Наша работа заключается в исследовании младшего школьника. Для того чтобы правильно поставить задачи и способы исследования необходимо знать возрастные и индивидуальные особенности развития младших школьников.

Младший школьный возраст (с 6-7 до 9-10 лет) определяется важным внешним обстоятельством в жизни ребенка - поступлением в школу. Он открывает для себя новое место в социальном пространстве человеческих отношений.

К этому возрасту у него уже развиты рефлексивные способности, в этом возрасте существенным достижением в развитии личности ребенка выступает преобладание мотива «Я должен» над мотивом «Я хочу»[6].

Ребенок в начальной школе усваивает специальные психофизические и психические действия, которые должны обслуживать письмо, арифметические действия, чтение, физкультуру, ручной труд и другие виды учебной деятельности. До школы индивидуальные особенности ребенка могли не мешать его естественному развитию, т.к. эти особенности принимались и учитывались близкими людьми. В школе происходит стандартизация условий жизни ребенка, в результате выявляется множество отклонений от предначертанного пути развития: гипервозбудимость, гипердинамия, выраженная заторможенность. Эти отклонения ложатся в основу детских страхов, снижают волевую активность, вызывают угнетенное состояние. Ребенку предстоит преодолеть навалившиеся на него испытания. Общая сензитивность к воздействию окружающих условий жизни свойственная детству, содействует развитию адаптационных форм поведения, рефлексии и психических функций. В младшем школьном возрасте совершенствуется нервная система, повышается точность работы органов чувств[8].

Возрастными особенностями называются характерные для определенного периода жизни анатомо-физиологические и психические качества. Существенность возрастных особенностей наглядно раскрывается на примере физического развития человека. Физическое развитие младшего школьника - очень сложный и противоречивый процесс. В этом возрасте растущий человек должен очень многое понять.

У каждого ребенка, поступившего в школу, повышается психическая напряженность. Это отражается не только на физическое здоровье, но и на поведение ребенка. Чтобы снять отрицательное воздействие на организм младшего школьника гипервозбудимости, заторможенности, страха, повысить волевую активность, увеличить физическую активность необходимо регулярно в учебный процесс включать физкультминутки. [13]

1.2 Влияние оздоровительной физической культуры на организм

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показало взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.). Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12-16 МДж (в. зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880-3840 ккал. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,0-9,0 МДж (1200--1900 ккал); остальные энергозатраты обеспечивают поддержание жизнедеятельности организма в состоянии покоя, нормальную деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы и т. д. (энергия основного обмена). В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность (рабочий обмен) в среднем до 3,5 МДж. Дефицит энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составил, таким образом, около 2,0-3,0 МДж (500-750 ккал) в сутки. [10, 15]

Таблица 1. Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену

Время суток, часы	Элементы режима дня
7.00--7.05 7.05--7.15 7.15--7.20 7.20--7.45 7,45--8,00 8,00--13.30 13.30--14.30 14.30--15.00 15.00--16.30 16.30--18.30 18.30--19.30 19.30--21.00 21.00--22.50 23.00	Подъем, уборка постели Утренняя гимнастика Умывание, закаливающие процедуры Завтрак Ходьба пешком в школу Учебные занятия Обод, прогулка на свежем воздухе Послеобеденный отдых Самоподготовка Занятия в спортивной секции или самостоятельные, занятия физическими упражнениями (3--5 раз в неделю)Ужин, отдых. Самоподготовка Прогулка, культурно-развлекательная программ Отбой

1.3 Двигательная активность школьников

Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 - 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16 - 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 - 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Установлено, что двигательная активность в 9 - 10 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики; двигательная активность в воскресные дни больше, чем в учебные. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала зимой; весной и осенью она возрастает.

Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом.

Мало подвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций. [6]

Отрицательные последствие гипокинезии проявляется так же сопротивляемости молодого организма “простудным и инфекционным заболеваниям”, создаются предпосылки к формированию слабого, нетренерованого сердца и связанного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно - сосудистой системы. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению.

У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в состоянии поддерживать тело в правильном положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость.

При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.

Мышцы составляют от 40 до 56 % массы тела человека и вряд ли можно ожидать хорошего здоровья если добрая половина составляющих организм клеток не получают достаточного питания и не обладают хорошей работоспособностью. [6]

Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. При этом важно, что физ. Нагрузки были систематическими, разнообразными и не вызывали переутомления. Высший отдел нервной системы поступают сигналы от органов чувств и от скелетных мышц. Кора головного мозга перерабатывает огромный поток информации и осуществляет точную регуляцию деятельности организма.

Физические упражнения благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения. [15]

Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности.

Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают желез внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию. Кроме того, во время работы в кровоток включается и та кровь, которая в спокойном состоянии не циркулирует по сосудам. Вовлечение в кровообращение большой массы крови не только тренирует сердце и сосуды, но и стимулирует кроветворение.

Физические упражнения вызывают повышенную потребность организма в кислороде. В результате чего увеличивается “жизненная ёмкость” лёгких, улучшается подвижность грудной клетки. Кроме того, полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, т.е. служит профилактикой возможных заболеваний.

Лёгкие при систематических занятиях физическими упражнениями увеличиваются в объёме, дыхание становится более редким и глубоким, что имеет большое значение для вентиляции лёгких.

Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятием ими. [3]

1.4 Влияние физкультминуток на организм младшего школьника

В настоящее время большое значение приобретает проблема воспитания здорового поколения.

В.А. Сухомлинский писал, что плохое состояние здоровья ребенка является главной причиной отставания в учебе. Обучение ребенка в школе требует энергетических затрат, высокой работоспособности организма, значительных волевых усилий. Однако в силу возрастных анатомо-физиологических особенностей младшие школьники не могут сопротивляться утомлению. Переутомление ребенка, перегрузки нервной системы способствует ее истощению, приводят к возникновению неврозов.

Одна из самых острых проблем - ограничение двигательной активности детей. Неподвижная поза гораздо утомительнее, чем движение. Пребывание долго в сидячем положении нарушает кровообращение. Без движения у гиперактивных детей возникают зажимы и непроизвольные навязчивые движения. При длительном снижение физической активности органы системы и организма испытывают недостаток кислорода в тканях, что является причиной многих болезней. Мышечный голод для здоровья так же опасен, как и недостаток кислорода. Поэтому при организации процесса обучения необходимо избегать длительного сидения за партой.

Известный физиолог И.М. Сеченов пришел к выводу, что физическая нагрузка «заряжает энергией нервные центры», чем повышает умственную работоспособность, регулирует жизненные процессы в организме человека.

На уроке ученик часто находится в состоянии умственного и физического напряжения, что может привести к ухудшению его самочувствия. Поэтому возникает необходимость на каждом уроке в начальных классах проводить минутки здоровья. Задача минуток здоровья - снятие усталости, обретение спокойствия, укрепление позвоночника, стоп, кистей, профилактика близорукости, формирование красивой осанки, снятие застойных явлений, вызываемых долгим сидением за партой, повышение умственной работоспособности и т.д.

В зависимости от вида и типа уроков в минутки здоровья можно включать массаж пальцев, пальчиковые игры, упражнения для формирования осанки, двигательно-речевые физкультминутки, упражнения для глаз, подвижные дидактические игры, упражнения на реакцию, элементы ритмичной гимнастики и т.д. В течение урока можно проводить по 2-3 минутки здоровья.

Продолжительность выполнения упражнений от 1,5 до 4 минут. Во время проведения минутки здоровья дети могут сидеть за партой, стоять около нее, в группах, в парах, взявшись за руки.

Для того, чтобы правильно подобрать упражнения для минутки здоровья, нужно знать, на что они направлены. Приседания с подъемом рук стимулируют кровообращение. Потряхивание кистями рук препятствует утомлению мелких мышц кистей. Наклоны и повороты снимают излишнее напряжение мышц туловища. Сочетание круговых движений головой, глазами и туловищем активирует чувство общей координации движений. Бег на месте снимает многие симптомы утомления.

Важное значение имеют динамические и статические упражнения: ходьба на носках, при которой массируются подушечки пальцев ног, стойка на одной ноге до состояния устойчивого равновесия; в положении сидя и стоя - максимальное, последовательное напряжение ступней, голеней, бедер, живота с последующим медленным расслаблением.

Изменение рабочей позы во время урока оказывает мощное действие на функции организма и активирует детей. Смена поз может происходить 2-3 раза в течении урока. Продолжительность работы сидя может быть от 3 до 7 минут.

Воспитывать детей физически современными - значит, добиваться, чтобы они с ранних лет были здоровыми и закаленными.

Для решения задач улучшения здоровья детей дошкольного возраста используются различные средства физического воспитания.

Комплексное использование всех средств (гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения и другие) эффективно воздействуют на детский организм. [14]

Гигиенические факторы включают в себя режим дня, сна и бодрствования, питания, гигиену одежды, обуви. Неоспорим тот факт, что ребенок, получающий нормальное питание, растет и развивается правильно, гармонично. Достаточно длительный, здоровый сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Соблюдение режима дня и двигательная активность приучают ребенка к организованности, дисциплинированности.

Двигательные действия, совершаемые ребенком, достаточно разнообразны. Способствуя удовлетворению потребности ребенка в движении, они одновременно и развивают его.

Для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста необходим особый двигательный режим, отличающийся разнообразием форм физического воспитания. Одной из таких форм также и являются физические минутки.

Они так же проводятся с целью снижения утомления и снятия напряжения у детей дошкольного возраста. [14]

Умственное утомление распознается, прежде всего, по снижению внимания. В результате длительного статического напряжения у ребенка сутулится спина, опускаются плечи, замедляется кровообращение, что приводит к нарушению осанки, сказывается отрицательно на работе жизненно важных функций организма, в итоге негативно отражается на здоровье дошкольника.

В каждом маленьком ребенке,

И в мальчишке и в девчонке

Есть по 200 грамм взрывчатки

Или даже полкило,

Должен он скакать и прыгать,

Все хватать, ногами дрыгать,

А иначе он взорвется

Неизвестно отчего.

Эта смешная песенка из мультфильма подтверждает интенсивную двигательную активность, свойственную детям дошкольного возраста.

Все родители и педагоги должны понимать, что малышам нелегко находиться в абсолютном покое.

Цель проведения физминуток - повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т.п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.

Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3-4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища) активизирующие дыхание и кровообращение. [9]

РАЗДЕЛ 2: ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

2.1 Методы исследования

В работе использованы следующие методы исследования:

1. Метод анализа и обобщения литературных источников;

2. Метод анкетирования;

3. Метод наблюдения.

Используя метод анализа и обобщения литературных источников, мы изучили 21 литературное издание. Нами освещены результаты трудов наиболее известных авторов, разрабатывающих проблему повышения работоспособности.

Следующим шагом в нашем исследовании было проведение анкетирования младших школьников двух школ Бабушкинского района.

Используя метод наблюдения как непосредственное восприятие исследователем изучаемых процессов и явлений, мы наблюдали за состоянием работоспособности в двух экспериментальных классах.

2.2 Результаты собственных исследований

Для проведения наших исследований мы брали 2 класса. Эксперимент проводился на базе первых классов Тимановской и Демьяновской школ Бабушкинского района в период прохождения преддипломной практики.

На каждом уроке в начальной школе необходимо проводить физкультминутки, т.к. у детей младшего школьного возраста сильная утомляемость. У каждого ребенка, поступившего в школу, повышается психическая напряженность. Это отражается не только на физическое здоровье, но и на поведение ребенка. Чтобы снять отрицательное воздействие на организм младшего школьника гипервозбудимости, заторможенности, страха, повысить волевую активность, увеличить физическую активность необходимо регулярно в учебный процесс включать физкультминутки. [13]

Цель нашего эксперимента: выявление влияния физических упражнений на уроках на работоспособность детей младшего школьного возраста.

Для снятия общего или локального утомления применяются разнообразные упражнения, при подборе которых необходимо обратить внимание на следующее:

§ Важно, чтобы содержание сочеталось с темой занятий;

§ Преимущество отдельным стихам с четким ритмом, т.к. под них легче выполнять упражнения;

В своём исследовании влияния физкультминуток на работоспособность младших школьников мы сравнивали учащихся первых классов в возрасте от 7 до 8 лет: в Тимановской школе мы проводили 3 физкультминутки на одном уроке (в начале, середине и конце урока), а в Демьяновской - одну.

Наш эксперимент длился 4 недели, по результатам которого мы можем сделать следующие выводы:

· Процент работоспособности учащихся Тимановской школы увеличился. Раньше к середине урока работоспособность снижалась, а теперь повышается;

· Работоспособность учащихся в Демьяновской школе не изменилась, так как учитель проводил по одной физкультминутке как до, так и во время эксперимента;

· Сравнивая результаты эксперимента, проводимого в двух классах, можно судить об эффективности проведения физкультминуток на уроках в начальной школе.

Мы анализировали работоспособность учащихся Тимановской школы на учебных занятиях и переменах. На уроках дети вели себя более эмоционально, поддерживали высокий ритм работы и успевали выполнить намного больше заданий, чем учащиеся Демьяновской школы. На переменах продолжали вести себя активно.

При разговоре с классным руководителем мы выяснили, что при проведении физкультминуток на каждом уроке, ученики стали более ответственно относиться к занятиям и работают намного лучше.

Но чтобы работоспособность учащихся на уроках была выше, необходимо проводить физкультминутки на протяжении длительного времени (четверть, полугодие, год).

Учитель сам может придумать свои упражнения для конкретных классов, с учетом индивидуальных особенностей детей. Мы на уроках использовали следующие физкультминутки.

Мы писали, рисовали,

А теперь мы дружно встали,

Ручками похлопали,

Ножками потопали,

Чуть покружимся бочком,

Сядем и писать начнем.

Зайцы скачут скок-скок-скок!..

Буратино

Буратино потянулся

Раз нагнулся,

Два нагнулся.

Руки в стороны развел,

Ключик видно не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать!

Для кистей рук:

§ Лесенка

§ Моем ручки

§ Семья- этот пальчик бабушка, этот пальчик дедушка, этот пальчик мамочка, этот пальчик папочка, этот пальчик - Я, вот это вся моя семья!

Замок

На двери висит замок,

Кто открыть его бы смог? (руки в замок)

Потянули, (тянем в разные стороны)

Покрутили, (волнообразные движения)

Постучали. (пальцы расцепили).

Корректирующие осанку

Кузнечики.

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики

Прыг-скок, прыг-скок.

Сели травку покушали,

Тишину послушали.

Выше, выше, высоко!

Прыгай на носках легко!

Упражнение для равновесия

Положите тетрадь на голову, старайтесь удержать на голове. Считайте до 10.(упр. выполняется сидя и стоя)

Дыхательные упражнения

§ Каша кипит- при выполнении этого упражнения нужно сделать глубокий вдох и при выдохе произносить

§ Речитативы;

33 Егорки

На пригорке возле горки жили 33 Егорки: раз Егорка, 2 Егорка, 3Егорка, т.д. Когда воздух заканчивается, ребенок должен сосчитать, сколько Егорок он назвал).

В конце практики я провела анкету, состоящую из нескольких вопросов. Ученикам предлагались вопросы, на которые они должны дать ответы: «ДА», «НЕТ», «НЕ ОЧЕНЬ».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. [15]

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Поэтому значение физической культуры в развитии здорового образа жизни школьников огромно. [11,12]

Анализируя результаты исследования, мы можем сделать следующие выводы:

· Процент работоспособности учащихся Тимановской школы увеличился. Раньше к середине урока работоспособность снижалась, а теперь повышается;

· Работоспособность учащихся в Демьяновской школе не изменилась, так как учитель проводил по одной физкультминутке как до, так и во время эксперимента;

· Сравнивая результаты эксперимента, проводимого в двух классах, можно судить об эффективности проведения физкультминуток на уроках в начальной школе.

Но чтобы работоспособность учащихся на уроках была выше, необходимо проводить физкультминутки на протяжении длительного времени (четверть, полугодие, год).

Библиография

1. Брюханова Е. В. Коррекционное задание, направленное на развитие мелкой моторики и других психических функций // ж. Начальная школа. - 1998, №5.

2. Бутакова В. М., Ершова А.П. Хрестоматия игровых приемов обучения. - М.. Первое сентября, 2000.

3. Гнездилова Л.И. Класс здоровья.// ж. Начальная школа. - 2001,№3.

4. Каралашвили Е. Н. Физкультурная минутка. Динамические упражнения для детей 6-10 лет. -М.: ТЦ «Сфера» 2001.

5. Ковалько В. И. Младшие школьники на уроке : 1000 развивающих игр, физминуток (1-4 кл) - М. : Эксмо, 2007.

6. Кондратенко Г. М. Гимнастка для рук // ж. Начальная школа. - 2001, №3.

7. Кузнецова Э.Г. Игры, викторины, занимательные уроки в школе ./М. : Аквариум, 1998,

8. Макурочкина М. Л. Массаж для пальцев // ж. Начальная школа. - 2002, №6.

9. Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития, датство, отрочество: Учебник для студ. вузов. - 6-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2000.

10. Обухова Л. А, Лемяскина Н. А. Уроки здоровья // ж. Начальная школа. - 1991, №3.

11. Подласый И.П. Педагогика. Новый курс: учеб. для студ. высш. учеб. заведений: в 2 кн. / И.П.Подласый. - М.: Гуманитар. Изд. центр ВЛАДОС, 2004. - Кн.2. Процесс воспитания.

12. Рузина М.С. , Афонькин С.Ю. Страна пальчиковых игр: Развивающие игры и оригами для детей и взрослых. СПб. :Кристалл..

13. Тарабардина Т. И, Елкина Н. В. Пословицы, поговорки, потешки и скороговорки.- Ярославль.: Академия холдинг, 2002.

14. Тверская С. С. Вставки о здоровье на уроках в начальной школе // ж. Начальная школа. - 1996. №11.

15. Усманова И. Г. Ритмическая гимнастика // ж. Начальная школа. - 2002, №7.

16. Хватова Н. В. Урок здоровья // ж. Начальная школа. - 1997, №10.

17. Чаркова Ф. В. Азбука здоровья // ж. Начальная школа. - 2001, №7.

18. Швекина Ю. Ю. Работа по предупреждению утомляемости глаз на уроках // ж. Начальная школа. - 2003, №1.

19. Шемелева Н. В. Для профилактики нарушения осанки // ж. Начальная школа. - 2001, №7.

20. Шешелко О. Б. Веселые физкультминутки // ж. Начальная школа. - 2001, №7.

21. Юранева Л. Г. Если волнует здоровье детей // ж. Начальная школа. - 1996, №11.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

ВОПРОСЫ АНКЕТЫ

1.Нравятся ли вам физминутки?

А. да

Б. нет

2.После проведения физминутки вы чувствуете себя уставшими?

А. да

Б. нет

В.не очень

3.Вы лучше работаете после физминутки?

А.да

Б.нет

4.Достаточно ли тех физминуток, которые проводились в течение урока?

А.да

Б.нет

5.Нужно ли проводить физминутки, как вы считаете?

А.да

Б.нет

Приложение 2