Главная Коллекция "Otherreferats" Педагогика Методические особенности изучения темы "Гигиена сердца"

Методические особенности изучения темы "Гигиена сердца"

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Изменения сердечной мышцы при различных заболеваниях. Методические разработки по теме "Гигиена сердечно-сосудистой системы". Практические и лабораторные работы по теме "Гигиена сердечно-сосудистой системы".

Рубрика Педагогика
Вид курсовая работа
Язык русский
Дата добавления 14.07.2010
Размер файла 180,9 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

35

Содержание

  • Введение
    • Глава 1. Предупреждение заболеваний сердечно-сосудистой системы
    • 1.1 Изменения сердечной мышцы при различных заболеваниях
    • Глава 2. Методические разработки по теме "Гигиена сердечно-сосудистой системы"
    • Глава 3. Практические и лабораторные работы по теме "Гигиена сердечно-сосудистой системы"
    • Литература

Введение

В большинстве развитых стран мира за последнее десятилетие значительно изменилась структура заболеваний. Благодаря улучшению санитарно-гигиенических условий жизни, новым методам лечения, разнообразным мерам профилактики резко сократилось число тяжелых инфекционных заболеваний (например, туберкулеза), уменьшилась детская смертность, продолжительность жизни увеличилась. В этих условиях на первое место среди заболеваний, приводящих к смерти, вышли болезни сердечно-сосудистой системы. За последние 4 года число больных возросло в 4 раза. Среди 14-15-летних подростков встречается показатель холестерина 6,7-6,8. это очень высокое содержание холестерина. В нашей школе 19% учащихся в начальном звене, 62% в среднем звене и 19% в старшем звене страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эта проблема не может не волновать.

Глава 1. Предупреждение заболеваний сердечно-сосудистой системы

1.1 Изменения сердечной мышцы при различных заболеваниях

Мышца сердца состоит не из одной мышечной ткани, в ней есть соединительная ткань, благодаря которой сердце способно растягиваться и в состоянии физического напряжения вмещать гораздо больше крови, чем в состоянии покоя. При тренировках укрепляется мышечная ткань сердца: увеличиваются в размерах ядра, в его мышечных волокнах возрастает число сократительных нитей. Это делает сердце сильнее. При гиподинамии мышечная ткань от бездействия атрофируется, а соединительная разрастается. В ней может откладываться жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Но от этого оно не делается сильнее, так как соединительная ткань сокращаться не может. У людей, злоупотребляющих пивом или другими алкогольными напитками, процесс увеличения размеров сердца за счет разрастания соединительной ткани принимает злокачественную форму, так как спирт расходуется как энергетическое вещество, а глюкоза перерабатывается в жир. Вследствие этого сердце алкоголика может в 1,5-2 раза превышать размеры сердца непьющего человека. У алкоголика начинается ожирение сердца, резко снижающее его функциональные возможности. При этом нарушается и регуляция сердечной деятельности. Нарушение регуляции деятельности сердца происходит и при курении. Возникающие под действием никотина спазмы сосудов ведут к ряду серьезных заболеваний.

Предупреждение заболеваний кровеносных сосудов. При избыточном или нерациональном питании, при курении в стенках кровеносных сосудов наступают изменения. Они теряют эластичность, становятся хрупкими. Это происходит потому, что на стенки, обычно в местах разветвления артерий, оседает органическое вещество, называемое холестерином. На него осаждаются соли кальция, покрывая стенки сосудов изнутри. Этот процесс называется склерозированием (от греч. "склероз" - затвердение, уплотнение ткани) сосудов.

Если склерозируются сосуды мозга, кровоснабжение его ухудшается, следовательно, нервные клетки получают недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Это приводит к значительным нарушениям в работе мозга и даже к ослаблению психических функций. У человека страдает память, значительно снижается работоспособность. Вот почему в быту под словом "склероз" мы часто понимаем совсем другое. Нам представляется человек, который все забывает, все путает. Это житейское понятие не следует путать с научным. Уплотняться, склерозироваться могут не только стенки сосудов, но и клетки других органов, например печени.

При склерозе стенки сосудов не могут растягиваться, их просвет остается узким, а сердце продолжает выбрасывать то же количество крови. Вследствие этого начинает повышаться давление - вначале только при физических нагрузках и психическом напряжении, потом и в состоянии покоя. Возникает болезнь, которая называется гипертонией. Сначала она протекает бессимптомно, многие люди даже", не подозревают, что заболели. Потом у них развивается слабость, ощущаются боли в затылке, начинает беспокоить сердце. Резкие приступы, связанные с повышением артериального давления, называются гипертоническими кризами. Опасность гипертонических кризов в том, что они могут привести к осложнениям. Наиболее грозные из них - инфаркт миокарда и инсульт.

Инсульт иногда называют мозговым ударом. При инсульте кровообращение в мозгу резко нарушается, у человека появляется сильная головная боль, рвота, расстройство сознания, потеря речи и чувствительности, могут быть параличи.

Первая помощь при гипертоническом кризе. Внезапное повышение артериального давления, длящееся обычно 2-3 ч, типично для гипертонического криза. Человек в это время испытывает ощущение жара, кожа лица краснеет, наблюдается усиленное сердцебиение, появляются колющие боли в области сердца, головные боли, чаще в затылочной области, иногда тошнота и рвота.

Больного следует усадить в кресло, дать ему препараты, снижающие кровяное давление, на затылок и шею положить горчичники. Необходимо вызвать "скорую помощь". Помогает и массаж головы и шеи.

При гипертонии не рекомендуется обильное питье, соленая еда и злоупотребление животными жирами. При сердечно-сосудистых заболеваниях категорически запрещается курить и употреблять спиртные напитки.

Первая помощь при стенокардии. Название болезни "стенокардия" происходит от двух греческих слов: "стенос" - узкий, тесный и "кардиа" - сердце. Причиной этого заболевания является сужение коронарных сосудов, которые питают сердце и снабжают его кислородом. Стенокардию могут вызывать и склероз сосудов сердца, которые, становясь менее эластичными, не могут быстро менять свой просвет и приспосабливаться к потребностям организма, и сильные эмоциональные переживания, при которых в кровь выделяются гормоны, суживающие сосуды сердца, при этом из центральной нервной системы идут импульсы, вызывающие ту же реакцию. Различные причины стенокардии требуют и разного лечения, хотя симптомы болезни могут быть одними и теми же.

Для стенокардии характерны приступы сильных болей и ощущение сжатия за грудиной или в области сердца. Это бывает тогда, когда к сердцу поступает меньше крови, чем это необходимо. Боль отдает в левую руку или под лопатку. Обычно приступы продолжаются несколько минут, но если они держатся дольше этого времени, можно заподозрить инфаркт. Поэтому, если приступ продолжается долго и его не удается снять мерами первой помощи, необходимо вызвать "скорую помощь".

Приступы стенокардии у больных могут возникать во время ходьбы. Они прекращаются при остановке, а затем, как только больной начнет движение, опять возобновляются. У других больных приступы стенокардии начинаются во время сна, чаще вечером или под утро. Такие больные плохо переносят горизонтальное положение: когда они приподнимаются, боль несколько стихает.

Для того чтобы снять приступ стенокардии, рекомендуют дать больному таблетку нитроглицерина или валидола. Он должен положить лекарство под язык. Таблетка растворяется, лекарственное вещество всасывается в кровь. Оно вызывает расширение сосудов и ликвидирует спазмы. Усилить действие валидола можно горчичниками. Их кладут на левую сторону груди.

Глава 2. Методические разработки по теме "Гигиена сердечно-сосудистой системы"

Урок №1. "Заболевания сердечно-сосудистой системы, их предупреждение"

Цель: способствовать выработке здорового образа жизни.

Задачи:

Дать информацию о влиянии образа жизни, никотина и алкоголя на состояние сердечно-сосудистой системы.

Обсудить причины заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Поговорить о роли тренировки сердца и сосудов для сохранения здоровья и профилактики сердечно-сосудистой системы.

Создать положительную психологическую атмосферу, условия для приобретения навыков работы в группе.

Изучение нового материала.

Теоретическое положение:

“Сердечно-сосудистые заболевания в развитых странах служат причиной 50% всех смертных случаев. Вследствие этих заболеваний 45% мужчин не доживают до 60 лет"

Словарь:

Гиподинамия - ограничение физической подвижности.

Атеросклероз - поражение стенок артерий.

Ишемия сердца - мышечная недостаточность сердца.

Инфаркт миокарда - образование тромба в кровеносных сосудах сердца.

Инсульт - сужение сосудов головного мозга.

Гипертония - повышенное артериальное давление.

Гипотония - пониженное артериальное давление

Стенокардия - сужение коронарных артерий и ослабление кровоснабжения некоторых участков сердца.

Материалы необходимые для занятия: доска, мел.

Подготовка к занятию: подготовка словаря, листов бумаги (формат А4) и карандашей по количеству, равному половине состава группы.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Энергизатор “Молекулы"

Участники закрывают глаза и, жужжа, начинают хаотично двигаться в разные стороны по комнате. Через какое-то время, ведущий хлопает в ладоши и дает команду участникам объединиться в пары. Потом дает команду объединиться по 4 и т.д.

В процессе игры создаются формальные группы, которые вступают в следующий этап занятий-

“Мозговой штурм" (15 минут)

Доска разделена на две части. Одна часть озаглавлена “ Из-за чего нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы? ” или “В чем причины сердечно-сосудистых заболеваний? ”. Другая часть - “ Как можно укрепить сердечно-сосудистую систему?"

Учитель обговаривает правила мозгового штурма.

Называя идею нельзя повториться.

Чем больше список идей, тем лучше.

Разрабатывая проблему, подходите к ней с разных сторон, расширяйте и углубляйте различные подходы.

Идеи не оцениваются и не критикуются

Работа в группах: Ребята обговаривают свои версии. На обсуждение дается 5 минут. После чего, высказывание ребят вкратце фиксируется на доске.

Групповая дискуссия

При групповой дискуссии обсуждаются ответы. Особое внимание обращается влиянию курения, употребления алкогольных напитков, малоподвижного образа жизни на состояние сердечно-сосудистой системы.

Мини-лекция (5 минут)

Наше сердце при средней продолжительности жизни человека в 70 лет сокращается свыше 2,5 млрд раз. За это время перекачивается огромное количество крови, для перевозки которой потребовался бы состав из 4000 000 железнодорожных цистерн. И эта работа выполняется органом, масса которого немногим больше 300 г., а толщина мышечной стенки не превышает 10-15 мм. У тренированных людей этот небольшой насос показывает удивительную выносливость. Сердце спортсмена в покое обеспечивает кровью организм, сокращаясь 60-80 раз в 1 мин. При наивысших напряжениях оно может работать с частотой свыше 200 сокращений в 1 мин. Спустя непродолжительное время сердце возвращается к прежнему ритму.

В период интенсивной работы сердечной мышцы коронарные сосуды расширяются, и это удовлетворяет потребность сердца в кислороде. У тренированных людей в этом случае через коронарные сосуды может поступать в 4-5 раз больше крови, чем в покое. Увеличивается сила и скорость сокращения сердца, растет время его расслабления. При тренировках растет не только экономичность работы сердца, но и его общая масса. Утолщение волокон сердечной мышцы - один из важных показателей приспособления сердца к физическим нагрузкам.

У нетренированных людей кровоснабжение сердца не увеличивается в 4-5 раз, как это требуется организму. В итоге мышца сердца и мышцы тела получают недостаточное кислорода, т.е. работает в условиях кислородного голодания. В организме накапливаются вредные продукты обмена веществ, что приводит к более быстрому износу сердечной мышцы.

Важно знать и помнить, что сердце первым откликается на потребности организма: будь то физические нагрузки, подъем в гору или погружение под воду, воздействие высоких температур, эмоций и пр.

Научно-техническая революция привела к тому, что на производстве труд человека часто сводится к контролю за работой машин. Современный школьник много сидит за партой и за письменным столом, часами просиживает перед телевизором. Гиподинамия - ограничение физической подвижности - сказывается не только на состоянии сердца и настроении человека. Особенно опасна гиподинамия в среднем и пожилом возрасте, так как она способствует понижению обмена веществ и ожирению.

Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и тем самым способствует повышению кровяного давления. Кроме этого никотин увеличивает содержание адреналина в крови, усиливает свертывание крови. Это приводит к закупорке сосудов тромбами. В результате нарушения кровотока в коронарных артериях возникает инфаркт миокарда.

Столь же вредное влияние на сердце и сосуды оказывает алкоголь. Алкоголь поступает в кровь уже через несколько минут после его приема и циркулирует в ней 5-7 ч. Он возбуждает нервную систему и угнетает обмен веществ в мышечных волокнах. В результат в клетках сердца накапливается жир, уменьшается содержание белка, и в конце концов мышечные волокна сердца отмирают.

(Эти сообщения могут сделать заранее подготовленные учащиеся, можно использовать мультимедийный показ)

Работа в группах кооперативного обучения (15 минут)

Каждой группе дается информация о правилах тренировки сердечно-сосудистой системы и дается задание - на основе информации (это может быть информация в учебнике, тогда производится самостоятельная работа с учебником в группах) нарисовать рекламу сохранения долголетия и здоровья сердца.

Информация:

Сердце - мышечный орган и как всякая мышца нуждается в кислороде и питательных веществах. Попытка нетренированного человека сразу приступить к большим нагрузкам обычно приводит не только к утомлению мышц, но и к кислородному голоданию скелетных мышц и самого сердца. А оно очень чувствительно к недостатку кислорода.

С другой стороны, известно, что слабые нагрузки тренировочного эффекта не дают. Поэтому нагрузка должна не только постепенно наращиваться, но и правильно дозироваться.

Большое значение приобретает соотношение работы и отдыха: чем сильнее и интенсивнее работало сердце во время тренировок, тем реже оно будет сокращаться во время отдыха. Такой режим наиболее благоприятен для восстановления сердечной деятельности.

Во время физической работы нельзя не учитывать вид работы и состояние сосудистой системы. Известно, что утомление при статистической работе наступает раньше. Одна из причин этого связана с особенностями кровообращения и работой венозных клапанов.

При статистической работе мышц движение крови по венам и лимфоток задерживаются, так как ухудшаются условия работы венозных клапанов. Кровоснабжение органов ухудшается, и потому кислородное голодание наступает скорее.

Но статистические нагрузки приучают работать в условиях кислородной недостаточности.

Работа учащихся в группах

Выслушивание ответа отчетных групп. Объявление благодарности за творчество.

Подведение к пониманию необходимости ведения здорового образа жизни.

Выводы:

Чтобы сохранить здоровье необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, больше находиться на свежем воздухе, не курить и не употреблять алкоголь и наркотики.

Домашнее задание: прочитать параграф, обдумать материал урока. Проверить состояние сердечно-сосудистой системы на основании выполнения лабораторной работы №8. Написать синквейн “Здоровье”, “Сердце”

Справка.

Слово “Синквейн" произошло от французского числительного “пять". Это стихотворение, которое состоит из пяти строчек, написанных по правилам.

1-я строчка - это название темы одним словом. Чаще это существительное, но может быть и местоимение.

2-я строчка - это определение темы в двух прилагательных или причастиях.

3-я строчка - это три глагола, показывающих действие в рамках темы.

4 -я строчка - это фраза из четырех слов, показывающая отношение автора к этой теме.

5-я строчка - завершение темы. Как правило. Это синоним первого слова, выраженный любой частью речи.

Урок №2. "Гигиена сердечно-сосудистой деятельности"

Задачи урока: Познакомить учащихся с болезнями сердца и сосудов и гигиеной сердечно-сосудистой системы, с особенностями работы сердца в подростковом возрасте, мерами первой доврачебной помощи при сердечных приступах; дать представление о вреде никотина и алкоголя, о влиянии стрессов на сердечно-сосудистую систему; познакомить с достижениями науки в области сердца и сосудов; научить отстаивать свою точку зрения, активизировать познавательную деятельность учащихся. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, коммуникативные качества личности. Продолжить развитие умений пользоваться дополнительной литературой, выделять главное, анализировать, делать выводы; развивать умение определять зависимость ЧСС от физической нагрузки, развивать творческие способности и познавательный интерес к предмету и своему здоровью, готовность к дальнейшему самообразованию.

Оборудование: таблица “Значение тренировки сердца", “Вред курения", “Вред алкоголя", выставка книг, посвященная успехам медиков в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, газета “Врачи-кардиологи нашего города”, для лабораторной работы секундомер, визитки участников, буклеты-памятки, муляж сердца, диаграммы по данным о вредных привычках, о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Предварительная подготовка: анкетирование учителей и учащихся среднего и старшего звена, подготовка докладов специалистов, оформление таблицы-схемы “Воздействие холестерина на сосуды”, газета “Врачи-кардиологи нашего города”, тесты, таблички с именами специалистов.

Ход урока:

1. Организационный момент

Вступительное слово учителя, сообщение темы и задач урока.

2. Изучение новой темы

В конференции участвуют: председатель, учащиеся в роли корреспондентов СМИ, кардиологов, врача “Скорой помощи", врача-терапевта, врача-диетолога, врача лечебной физкультуры, врача-нарколога, врача-хирурга, психолога.

Председатель: Уважаемые дамы и господа! Мы собрались сегодня с вами, чтобы обсудить одну из проблем, с которой сталкивается человечество - рост числа заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Сегодня мы с вами обсудим вопросы, касающиеся заболеваний сердца и сосудов и их профилактики. В работе нашей конференции принимают участие корреспонденты журналов и газет, ученые, врачи, учащиеся школы.

Символом конференции будем считать сердце, а девизом: “Предупредить заболевание проще и дешевле!"

Уважаемые гости, участники конференции, разрешите мне открыть наше мероприятие.

Прошу присутствующих корреспондентов задавать вопросы.

Корреспондент газеты “Ай, болит! ”: Какие сердечно-сосудистые заболевания являются распространенными, и каковы их основные причины?

Председатель: По этому вопросу выступят врачи-кардиологи.

Кардиолог 1. Выступает с докладом об ишемической болезни и ее причинах.

Председатель: Спасибо. По статистическим данным Россия стоит на втором месте в мире (на первом - США) по количеству инсультов. Этот диагноз в нашей стране ставят кому-то каждые полторы минуты. Лечить инсульт крайне сложно, но его можно предупредить. О нем нам расскажет следующий участник конференции.

Кардиолог 2. Выступает с сообщением о первых признаках инсульта, об основных факторах риска, о последствиях этого заболевания.

Корреспондент газеты “С вами": Что же необходимо предпринять человеку, который оказался около больного инсультом?

Врач “Скорой помощи”: Рассказывает о мерах первой помощи больному, о лекарственных препаратах, применяемых при этом.

Корреспондент журнала “Здоровье”: Хотелось бы подробнее узнать о гипертонической болезни, потому что в настоящее время это заболевание встречается все чаще и чаще среди подростков и молодежи.

Председатель: Я думаю, что ответить на этот вопрос мы попросим терапевта.

Врач-терапевт: В своем докладе раскрывает особенности гипертонической болезни у подростков.

Председатель: Благодарю за обстоятельный рассказ. Корреспонденты, ваши вопросы.

Корреспондент газеты “Здоровый образ жизни": В письмах наших читателей четко прослеживается мысль: причиной многих заболеваний является пренебрежение заповедями здорового образа жизни. К таким факторам можно отнести переедание. Большое количество жиров в рационе. Но ведь уже давно известно, что большое количество жиров неминуемо ведет к повышению уровня холестерина. Хотелось бы подробнее узнать, какой должна быть максимальная граница нормы содержания холестерина в крови? И какие продукты наиболее богаты этим соединением?

Врач-диетолог: Выступает с докладом о нормах холестерина в крови, о последствиях повышения уровня холестерина, о мерах профилактики.

Врач лечебной физкультуры: Уважаемые участники конференции. Мне бы хотелось дополнить выступление моего коллеги. К сожалению, не все люди понимают свою ответственность за сохранение здоровья. Более 2/3 населения нашей страны не занимается спортом! А это укрепляет сердце и тренирует его.

В остальной части выступления раскрываются резервы сердца, особенности тренированного сердца, его отличие от нетренированного. Проводится и анализируется лабораторная работа “Определение частоты СС в состоянии покоя и после физической нагрузки”.

Председатель: Спасибо, уважаемые врачи. Еще Марк Твен писал, что единственный способ сохранить свое здоровье - есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, делать то, что не нравится. В этой шутке Твена есть доля истины - в борьбе за свое здоровье необходимо перестроить свою жизнь, сделать так, чтобы здоровый образ жизни стал неотъемлемой частью жизни.

Корреспондент газеты “ЗОЖ": Не секрет, что одной из причин широкого распространения заболеваний сердца явилось распространение массового курения. Доказано, что более 60% всех заболеваний, являющихся причиной смерти курильщиков, приходится на долю сердечно-сосудистых. Почему так происходит? В чем состоит механизм воздействия курения на сердечно-сосудистую систему?

Врач-нарколог 1: Освещает влияние курения на кровообращение.

Врач-нарколог 2: Затрагивает патологические изменения сердечно-сосудистой системы под воздействием алкоголя.

Корреспондент газеты “С вами": Принято считать, что сердце ребенка или юноши обладает большими резервами защиты. Так ли опасен алкоголь для сердца молодого человека?

Врач-нарколог: Говорит о тяжелых последствиях алкогольного влияния.

Председатель: Благодарю выступающих за столь обстоятельные ответы. Какие еще вопросы имеет пресса?

Корреспондент журнала “Здоровье”: Я читала, что характер тоже может стать причиной инфаркта. Что думают по этому поводу врачи?

Председатель: Я думаю, что более обстоятельный ответ на этот вопрос мы получим у психолога.

Психолог: В своем выступлении раскрывает роль психологических факторов в развитии ИБС.

Председатель: Спасибо за интересную информацию. ХХI век - век огромных скоростей. Не каждому человеку удается успевать за жизнью, его часто подстерегают стрессы. Люди спасаются по-разному: одни находят отдушину в табакокурении, то есть, в смерти. Я думаю, что все мы сегодня можем сделать определенные выводы для себя.

Корреспондент газеты “Ай, болит! ”: борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями - это одна из основных проблем здравоохранения. Какие успехи в области кардиологии вы могли бы отметить?

Врач-хирург: Сообщение об успехах отечественных кардиологов.

Председатель: Благодарю докладчиков за предоставленную нам информацию. И в завершении нашей пресс-конференции мне бы хотелось, чтобы все ее участники прокомментировали слова американского ученого Бол Уайта: “Если бы мы использовали свой ум и свои ноги больше, а будильник и свой желудок меньше, то меньше бы страдали от болезней сердца".

Учащиеся высказывают свое мнение.

Председатель: Благодарю всех за участие в конференции, за интересные вопросы, содержательные ответы и доклады. Предлагаю закрепить полученные знания, решив тест.

3. Закрепление изученного материала

Тест.

В-1.

1. Что произойдет с сердечно-сосудистой системой при резком переходе из лежачего положения в вертикальное: а) увеличение частоты сердечных сокращений, б) увеличение кровотока в головном мозге, в) расширение сосудов головного мозга.

2. При интенсивной физической работе снабжение сердечной мышцы кислородом обеспечивается: а) за счет сужения коронарных сосудов, б) за счет сокращения выбрасываемой сердцем крови, в) за счет расширения сосудов сердца.

3. Каково влияние никотина на сердечно-сосудистую систему: а) вызывает расширение кровеносных сосудов, б) уменьшает свертываемость крови, в) вызывает сужение кровеносных сосудов и выделение адреналина.

4. Инфаркт миокарда - это: а) заболевание мышцы сердца, б) нарушение функции створчатого клапана, в) учащение сердцебиения.

5. Какие заболевания не относятся к сердечно-сосудистым: а) цирроз; б) гипертония, в) ишемия.

В-2

1. При длительном неподвижном стоянии у людей возникают отеки ступней потому, что: а) уменьшается отток крови от ног, б) к нижним конечностям притекает больше крови, в) стенки капилляров пропускают тканевую жидкость.

2. Одним из последствий алкоголизма может быть: а) длительное сужение кровеносных сосудов, б) закупорка сосудов, в) повреждение клеток внутренних органов.

3. Какие заболевания в Красноярском крае стоят на первом месте по смертельным исходам: а) дыхательной системы, б) пищеварительной системы, в) сердечно-сосудистой системы.

4. Что может послужить причиной избыточной массы тела: а) слабое сердцебиение, б) избыток холестерина в крови, в) учащенный пульс.

5. Найдите связь между понятиями: гипертония - 180/100: гипотония - ________________ а) 120/80, б) 90/60, в) 130/90.

В-3.

1. Как можно определить частоту сердечных сокращений: а) измерить пульс, б) измерить давление, в) измерить рост.

2. Исключите лишнее понятие: предсердие, желудочек, кровообращение, миокард, створчатый клапан.

3. Чем опасно нарушение мозгового кровообращения: а) прекращением поступления кислорода в мозг, б) прекращение синтеза белков, в) ослабление иммунитета.

4. Исключите лишнее: вены, артерии, капилляры, пульс, аорта.

5. Какие лекарства можно давать при оказании первой помощи при сердечном приступе: а) но-шпа, б) капотен, в) папаверин.

В-4

1. Как называется заболевание сердечной мышцы?

2. Как называется повышение давления у человека?

3. Как влияет алкоголь на сосуды?

4. Как влияет никотин на сосуды?

5. какое вещество приводит к образованию тромбов в сосудах?

4. Домашнее задание § 24

5. Рефлексия

Что нового вы узнали на уроке?

Какая информация показалась вам очень нужной?

Понравилась ли форма урока?

6. Итог урока.

Подводя итоги, хочется еще раз обратить внимание всех на то, что здоровье - это не личное дело каждого. Здоровый человек приносить пользу обществу. Здоровый образ жизни - это система поведения человека. И нужно постараться, чтобы система стала устойчивой, так как предупредить заболевание проще и дешевле.

Урок №3. "Заболевания сердечно-сосудистой системы"

Цели урока:

Обучающие:

сформировать представление о заболеваниях сердечно-сосудистой системы

закрепить знания учащихся о строении и работе органов кровообращения

показать отличия между видами кровотечений

выполнять простейшие навыки по измерению артериального давления

Развивающие:

научить систематизировать, выделять главное и существенное, устанавливать причинно-следственные связи, способствовать развитию воображения

развивать мыслительную деятельность, научить грамотно формулировать свои мысли, делать выводы из прочитанного и услышанного, пользоваться предметным языком

закрепить умение работать в парах

совершенствовать навыки работы на компьютере и работы в группах

развивать поисково-информационные умения: работать с конспектом урока

способствовать развитию коммуникативности

Воспитательные:

формировать познавательный интерес к предмету через использование нестандартных форм обучения и создание ситуации успеха

формировать культуру общения, устойчивое положительное отношение к здоровому образу жизни

способствовать становлению нравственной культуры

развивать чувство ответственности

формировать ценность сопереживания успехам и неудачам товарища

Тип урока: комбинированный

Методы обучения:

организация и осуществление учебно-познавательной деятельности словесно-наглядным методом, частично-поисковым методом, эврестическая беседа

стимулирование и мотивация учебной деятельности: использование заданий для самоконтроля, поощрение

контроль и самоконтроль учебной деятельности: устный (фронтальный), тестирование (индивидуальный), письменный (программированный).

Оборудование: компьютер, тесты, тонометр, проектор, экран, тетрадь

Формы организации учебной деятельности: работа в группах в сочетании с индивидуальной деятельностью, лабораторная работа “Измерение артериального давления”

Личностные знания изучаемого для школьников: большая потеря крови может привести к гибели человека, своевременная и правильная помощь может спасти жизнь. Здоровый образ жизни - залог правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Ход урока

1. Организационный момент.

Вступление - приветствие.

Добрый день, дорогие ребята. Я рада видеть вас сегодня на нашем уроке. Посмотрите друг на друга, улыбнитесь. Прошу вас присесть. Сегодня нам на уроке предстоит очень интересная и полезная для всех присутствующих работа. Скажите, все ли присутствуют в классе? (отчет дежурных об отсутствующих). Спасибо.

2. Изучение новой темы.

Ребята, сегодня мы с вами проведем урок, на котором познакомимся с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, повторим, как устроена система органов кровообращения, какие бывают виды кровотечений и как оказывается первая медицинская помощь при кровотечениях, и проведем лабораторную работу, на которой мы с вами узнаем, как правильно измеряется артериальное давление, и какое оно должно быть у ребят вашего возраста. Давайте откроем свои рабочие тетради и запишем тему нашего урока. (Ребята делают запись в тетрадях)

Скажите, пожалуйста, как вы понимаете выражение здоровый образ жизни?

(ребята, предлагают варианты ответов. Учитель делит доску пополам и делает запись в столбце “Что мы знаем”) Правильно, все что вы сейчас назвали, является основой здорового образа жизни. В словаре С.Е. Ожегова здоровье - это правильная нормальная деятельность организма, его физическое и психическое благополучие. В течение всей жизни на человека оказывают влияние различные факторы среды - как социальные так и экологические.

Но возникает вопрос “Могут ли эти факторы оказывать влияние на работу сердечно - сосудистой системы и вызывать ее заболевания? ” (На доске, во втором столбце, делается запись “что хотим узнать? ”. Об этом мы сейчас с вами узнаем. Познакомит нас с этой проблемой ваша одноклассница (называется имя ученика). Она представит нам свою презентацию. (Приложение 1) . Спасибо.

Итак, неправильный образ жизни, нерациональное питание, малоподвижность являются основными источниками заболевания сердечно-сосудистой системы.

Оказывается, ребята, для того чтобы контролировать деятельность сердечно - сосудистой системы существует специальный прибор, который называется тонометр. С помощью этого прибора измеряется давление крови в кровеносных сосудах. Я вас сейчас попрошу открыть терминологический словарь и записать новый термин - тонометр.

В рабочих тетрадях запишем название нашей лабораторной работы

“Измерение артериального давления". Для проведения лабораторной работы мне нужны помощники. Я попрошу выйти к доске одного мальчика и одну девочку, которые хотят узнать свое артериальное давление (к доске выходят два ученика, при помощи тонометра измеряется артериальное давление и делаются выводы).

На уроках ОБЖ вы познакомились с основными видами кровотечений и научились оказывать первую помощь при кровотечениях. Мы с вами сейчас еще раз закрепим знания, как оказывается помощь при артериальном, венозном и капиллярном кровотечениях (работа в группах, 3-4 мин).

Сейчас от каждой группы я попрошу выйти к доске по одному представителю, который напомнит ребятам об основных симптомах и мерах по оказанию первой медицинской помощи при том или ином кровотечении, а ребята занесут эти данные в таблицу (от каждой группы выходят учащиеся и демонстрируют оказание первой медицинской помощи и рассказывают, как можно узнать кровотечение по его признакам)

Виды кровотечений

Особенности кровотечения

Первая доврачебная помощь

Спасибо.

3. Повторение пройденного материала

А сейчас, ребята, мы с вами поиграем в “биологический футбол”.

Для начала нужно разделить класс на две команды (по списку) и выбрать капитана.

Итак, капитаны выбраны. Проверим, как будут защищать честь своей команды наши капитаны. Вам капитаны предлагается решить тесты на компьютере (“Дракоша и занимательная биология” - электронный учебник). Пока капитаны решают, команды составят синквейн на слово сердце и сосуды.

Молодцы, ребята, вы хорошо справились с выполненными заданиями, но впереди у нас 2 тайм. Сейчас я вам предложу тесты, которые Вы должны будете решить, задания у всех одинаковые, поэтому кто быстрее и правильно решит тест, тот и выиграл. (приложение 2) (Учащиеся выполняют тесты)

Дома вы должны были составить кроссворды из 10 слов на тему “Внутренняя среда организма". Сейчас я попрошу капитанов обменяться кроссвордами, и команды начнут их отгадывать.

Хорошо все поработали, наступает время финальной игры. (Команды задают друг другу вопросы, при неправильном ответе команде забивается гол)

4. Подведение итогов урока

Итак, сегодня на уроке мы с вами узнали, какие бывают заболевания сердечно - сосудистой системы, повторили, как устроена система органов кровообращения, познакомились с прибором для измерения артериального давления - тонометром, научились правильно измеряется артериальное давление.

5. Домашнее задание

Дома я предлагаю вам написать сочинение на одну из предложенных тем:

“О чем думает мое сердце, когда я …. ”,

“Если хочешь быть здоров …. ".

Спасибо всем за работу. Мне было приятно работать в вашей дружной компании.

Урок №4. Заболевания сердечно-сосудистой системы, их предупреждение. Первая помощь при кровотечениях

Цели урока:

Образовательные: раскрыть причины сердечно-сосудистых заболеваний; дать представление о различных видах кровотечений.

Развивающие: научить оказывать первую помощь при повреждении сосудов.

Воспитательные: формировать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам: табакокурению, употреблению алкоголя.

Тип урока: изучение нового материала.

Вид урока: практикум.

Форма работы: индивидуальная, в парах.

Средства обучения: таблицы: схема кровообращения, вред курения, вред алкоголя; модель сердца, жгут, бинты.

Ход урока

1. Орг. момент.

2. Актуализация ЗУН.

Фронтальный опрос.

Что относится к органам кровообращения?

Каково строение сердца?

Назовите виды кровеносных сосудов.

Какие кровеносные сосуды имеют клапаны?

Сколько кругов кровообращения у человека?

Где начинается и заканчивается большой круг кровообращения?

Где начинается и заканчивается малый круг кровообращения?

Что такое кровяное давление?

Каким должно быть кровяное давление у молодого здорового человека?

По каким сосудам кровь течет с большой скоростью?

Почему в капиллярах наименьшая скорость течения крови?

3. Формирование новых понятий.

Учитель: Нет такого органа, который был бы изучен также хорошо, как сердце. Но оно все еще таит в себе удивительные загадки, не решенные посей день. Во все века сердце было в почете у поэтов, мыслителей, врачей. Сколько стихов, поэм, песен написано о нем!

Что такое сердце? Камень твердый? Яблоко с багрово-красной кожей? Может быть меж ребер и аортой Бьется шар, на шар земной похожий? Так или иначе, все земное Умещается в его пределы, Потому что нет ему покоя, До всего есть дело. (Э. Межелайтис "Сердце").

Неутомимое, всегда работающее сердце представляет собой весьма совершенный орган. При средней продолжительности жизни человека в 70 лет наше сердце сокращается свыше 2,5 млр. раз. При такой активной работе понятна уязвимость сердечно-сосудистой системы. Сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее положение среди других заболеваний.

Сообщения учащихся:

Анемия.

Гипертоническая болезнь.

Атеросклероз.

Ишемическая болезнь сердца.

Инфаркт миокарда.

Профилактика атеросклероза и И.Б.С.

Учитель: Ребята! А как вы думаете, в чем причина сердечно-сосудистых заболеваний?

снижение физической активности

избыточное питание

курение

употребление алкоголя

чрезмерные психические нагрузки.

Особенно вредно действуют на сердечно-сосудистую систему алкоголь и яды табака.

Сообщения учащихся:

Влияние алкоголя на сердце и сосуды.

Влияние табака на сердечно-сосудистую систему.

Стих: Сердце.

Мне так плохо, я так устало, И нет уж больше сил стучать.

Наверное, жить осталось мало… Могли бы только вы понять - Мне не хватает кислорода, Меня так душит никотин, А этот яд непобедим.

Мои сосуды кровяные В дыму сгорают день за днем.

И если вы нас не спасете, Мы от куренья пропадем!

Учитель: общий объем циркулирующей крови в организме взрослого человека в среднем 5 л. Потеря свыше 1/3 объема крови является опасной для жизни. К сожалению, в современной жизни происходит много несчастных случаев, аварий, терактов. В них от потери крови гибнет много людей. Как оказать экстренную помощь человеку, истекающему кровью? Сегодня к нам на урок пришел медицинский работник, который расскажет, как определить вид кровотечения и оказать первую помощь.

Мед. работник:

Капиллярное кровотечение.

Венозное кровотечение.

Артериальное кровотечение.

Внутреннее кровотечение.

(Демонстрация наложения жгута, повязок на различные органы).

4. Формирование ЗУН.

Перечислите сердечно-сосудистые заболевания.

Каковы их причины.

Назовите меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие бывают виды кровотечений?

Как определить венозное кровотечение?

Как определить артериальное кровотечение?

Как определить внутреннее кровотечение?

Какова первая помощь при капиллярном кровотечении?

Какова первая помощь при артериальном кровотечении?

Какова первая помощь при венозном кровотечении?

Какова первая помощь при внутреннем кровотечении?

Практикум.

Учащиеся делятся на группы по два человека и накладывают друг другу различные виды повязок.

5. Итог урока.

Комментирование оценок.

Учитель: Сегодня мы с вами рассмотрели причины сердечно-сосудистых заболеваний, меры профилактики; узнали о видах кровотечений, научились оказывать первую помощь при повреждении кровеносных сосудов. И я надеюсь, если кому-то понадобится помощь, вы сможете ее оказать.

6. Домашнее задание: повторить стр.116-137 - учебник: Н.И. Сонин. Биология. Человек.8кл. Дрофа. 2006г.

Глава 3. Практические и лабораторные работы по теме "Гигиена сердечно-сосудистой системы"

Работа 1. Изучение строения сердечной мышцы под микроскопом

Оборудование: микроскопы, препараты сердечной мышцы.

Порядок работы.

Приведите в рабочее состояние микроскоп. Выньте микроскоп из футляра, поставьте его на рабочий стол, установите препарат, осветите объект. Рассмотрите препарат сначала при малом, затем при большом увеличении. При установлении микроскопа на резкость слегка покачивайте предметное стекло. Если в поле зрения микроскопа видны пятна и если эти пятна не перемещаются при движении предметного стекла, следует предположить, что окуляр грязный, его надо протереть мягкой тканью-. Разбирать окуляр нельзя!

Определите увеличение микроскопа, перемножив кратность окуляра и объектива. Они указаны на их корпусе.

Зарисуйте участки препарата, на которых видна сердечная мышца, и обозначьте детали.

4. Ответьте на вопросы:

а) Где в мышечных волокнах сердца находятся ядра - в сере- дине волокон или по их краям?

б) Сколько ядер содержится в среднем в каждом волокне?

в) Возрастает ли число ядер при тренировках?

г) Почему с возрастом масса соединительной ткани увеличивается? Какие факторы приводят к непомерному разрастанию этой ткани?

Работа 2. Измерение скорости кровенаполнения капилляров ногтевого ложа

Рис.1. Измерение скорости кровенаполнения ногтевого ложа.

Предварительные замечания. В аорте скорость крови достигает 500 мм/с. При такой скорости едва ли мог бы происходить обмен веществ в тканях. Попробуйте определить, какова скорость крови в небольших сосудах и капиллярах, через которые питательные вещества и кислород поступают к тканям и через которые продукты распада из клеток попадают в кровь и выводятся ею из организма. Для того чтобы это выяснить, измерьте скорость кровенаполнения капилляров ногтевого ложа.

Оборудование: сантиметровая линейка.

Порядок работы.

Измерьте длину ногтя большого пальца от его корня до места, где кончается его розовая часть и начинается прозрачный ноготь, который обычно срезается (рис.15).

Нажмите на ноготь большого пальца указательным пальцем так, как показано на рисунке. Ноготь при этом должен стать белым. (Этим приемом мы удаляем кровь из капилляров ногтевого ложа, она вытесняется в вены).

3. Уберите указательный палец с ногтя большого пальца.

Когда давление на него будет снято, кровь станет заполнять расширившиеся капилляры. При этом ноготь начнет краснеть.

В момент снятия давления начинайте считать и продолжайте счет до той поры, пока не покраснеет весь ноготь.

4. Определите скорость наполнения капилляров ногтевого ложа

кровью по формуле V=-5-, где V - скорость кровенаполнения,

S - длина капилляров ногтевого ложа, t - время наполнения капилляров кровью.

Результаты опыта занесите в таблицу 4.

Ответьте на вопросы и выполните задания:

а) Сравните скорость тока крови в аорте и в капиллярах ногтевого ложа. Для этого узнайте, во сколько раз кровь в капиллярах движется медленнее, чем в аорте, и объясните причину этого явления.

б) Установлено, что никотин, содержащийся в табаке, нарушает капиллярное кровообращение. Как узнать, отражается ли это на скорости кровенаполнения капилляров? (Если дома есть курящие люди, попробуйте провести соответствующие измерения у них утром до и после курения) Отрицательные результаты могут объясняться недостаточной точностью методики (подсчет времени велся с точностью до одной секунды). Подумайте, как простыми средствами можно уточнить результаты.

Работа 3. Влияние мышечной деятельности на скорость движения крови в венах большого круга

Предварительные замечания. Из основного курса известно, что работа мышц улучшает кровообращение. Происходит это потому, что мышцы, работающие в динамическом режиме, поочередно сдавливают и расслабляют вены, проталкивая кровь вперед, поскольку венозные клапаны препятствуют обратному току крови. Если сдавить резиновой трубкой поверхностные вены, перетянув ею предплечье, то ниже места перетяжки будет накапливаться кровь и рельеф вен четко обозначится под кожей.

Наша задача: определить, когда кровенаполнение вен будет идти скорее - при покоящихся мышцах или при работающих. Последнее нетрудно установить, если принять во внимание, что большинство мышц предплечья связаны с работой кисти.

Оборудование: резиновая трубка, секундомер.

Порядок работы.

Перетяните предплечье резиновой трубкой примерно в средней части его. По секундомеру заметьте время. Когда рельеф вен четко обозначится, снова засеките время.

Повторите опыт, сжимая кисть в кулак и разжимая ее. В очень быстром темпе делать этого не следует, иначе кровь не будет успевать заполнять вены во время расслабления.

3. Подберите наиболее рациональный ритм работы.

4. Если получатся отрицательные результаты, попробуйте найти им объяснение. Нередко причина лежит в несовершенстве методики измерения. Найдите его. Попробуйте усовершенствовать технику опыта.

5. Результаты опыта занесите в таблицу 5.

Работа 4. Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после действия нагрузки (функциональная сердечно-сосудистая проба).

Предварительные замечания. Под функциональной пробой понимают реакцию организма на дозированную нагрузку. Поскольку средняя величина такой реакции гигиенистам и другим медикам известна, сопоставляя с ней полученные данные, можно сказать об уровне физического состояния данного человека, выяснить, здоров он или нет, подобрать комплексы физических упражнений для него или направить его на дальнейшее обследование и лечение, если его функциональные пробы значительно отличаются от нормальных. Под дозированной нагрузкой подразумевают любую нагрузку, не только физическую. Можно исследовать, например, как реагирует организм на определенные пищевые вещества, на холод, тепло. В нашей работе мы исследуем, как влияет физическая нагрузка на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Для этого мы замерим ЧСС в состоянии покоя, потом измерим ее после 20 приседаний, а затем изучим, как сердечная деятельность возвращается к норме. Это важный информативный показатель здоровья.

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой.

Порядок работы.

Измерьте пульс в состоянии покоя. Для этого сделайте 5-6 измерений за 10 с, отбросьте резко отклоняющиеся результаты, остальные сложите и разделите на число слагаемых. Полученное среднее значение умножьте на 6.

Сделайте 20 приседаний по команде учителя или учащегося, проводящего опыт. Важно, чтобы все делалось одинаково.

Быстро сядьте на свои места и подсчитайте число пульсовых ударов за 10 с сразу после нагрузки, затем спустя 30, 60, 90, 120, 150, 180 с.

4. Результаты наблюдений занесите в таблицу 1.

На основании полученных данных постройте график. На оси абсцисс отложите время, на оси ординат - ЧСС (рис.1).

Найдите на графике среднее значение ЧСС за 10 с в состоянии покоя. В этом месте проведите горизонтальную линию, параллельную оси абсцисс.

Постройте график восстановления ЧСС, исходя из полученных данных.

Оценка результатов.

Таблица 1. Динамика восстановления частоты сердечных сокращений после дозированной нагрузки (20 приседаний) (в качестве образца даны средние значения)

1. Подсчитайте, во сколько раз увеличилась частота сердечных сокращений после 20 приседаний. (Если на 1/з и меньше - хорошо, если выше чем на 1/3 - плохо. Это может говорить о недостаточной тренированности)

Определите, за сколько времени ЧСС возвращается к норме. (Если за 2 мин и меньше - хорошо, если за время от 2 до 3 мин - удовлетворительно, если свыше 3 мин - плохо)

Проанализируйте кривую восстановления сердечной деятельности после нагрузки. Проверьте, спускается ли кривая, вычерченная по результатам измерений ЧСС после нагрузки, ниже той черты, которая была зарегистрирована в состоянии покоя. Если да, то объясните причину (см. с.86).

Работа 5. Измерение артериального давления. Предварительные замечания.

Сфигмоманометр состоит из манжетки, манометра и груши, герметично соединенных между собой резиновыми трубками. С помощью специального клапана можно выпускать воздух, накачанный в систему. Принцип измерения давления следующий. В манжетку, надетую на плечо, накачивают воздух до тех пор, пока она не прижмет артерию к кости и не остановит движение крови. Затем выпускают воздух и по звуку регистрируют давление в тот момент, когда кровь начнет прорываться через преграду во время сердечного сокращения (систолы) и когда она сможет проходить через нее даже в момент расслабления (диастолы). Давление, измеренное вначале, называется верхним (систолическим), последующее - нижним (диастолическим).

Рис.2. Кривая восстановления исходного числа пульсовых ударов при переходе от рабочего состояния к состоянию покоя.

Для прослушивания шумов используют фонендоскоп. Он состоит из воронки с усиливающей мембраной и двух резиновых трубок, концы которых вставляются в уши. Удобен фонендоскоп с плоской воронкой. Его можно просто подсунуть под манжетку на передней поверхности плеча, в том месте, где проходит плечевая артерия. Если воронка другой формы, звуки прослушиваются в локтевой ямке, в том месте, где прощупывается пульс.

Оборудование: сфигмоманометр, фонендоскоп.

Порядок работы.

Оденьте манжетку на плечо. Рука испытуемого, на которую надета манжетка, должна спокойно лежать на столе ладонью вверх. Проверьте, не пережимают ли локти испытуемого шланги.

Положите пружинный манометр на уровне сердца испытуемого. Если манометр ртутный, поставьте его на стол. Проверьте, не разбежалась ли ртуть по трубке. Если это замечено, столбик с ртутью надо наклонить в сторону. Этим приемом можно загнать ртуть в резервуар. Без этого пользоваться прибором нельзя. Перед началом работы подсоедините манжетку к манометру.

Концы трубок фонендоскопа вставьте в уши, воронку подсуньте под манжетку спереди примерно на глубину 2 см от локтевого сгиба или приложите к внутреннему углу локтевой ямки, там, где прощупывается пульс.

Накачайте с помощью груши воздух в манжетку до момента, когда никаких звуков в трубке слышно не будет. Потом начните медленно выпускать воздух, что приведет к снижению давления.

5. Когда в трубке фонендоскопа появятся пульсирующие звуки, отметьте показания манометра и запишите значение верхнего (систолического) давления. Когда звуки в трубке исчезнут, запишите значение нижнего (диастолического) давления.

6. Вычислите среднее артериальное давление по формуле:

7. По формулам АДСИСТ = 1,7-возраст+83 и АДдиаст =1,6 - возраст+42 вычислите значение нормального давления для вашего возраста и сравните с ними экспериментальные данные.

8. Исходя из данных, полученных в работах 21 и 22, подсчитайте собственный уровень физиологического состояния. Необходимые для этого данные найдите в § 15 (с.85).

Пользуясь данными таблицы 3 (с.85), определите по шкале регрессии уровень вашего физиологического состояния.

Литература

1. Волков В.М., Мильнер Е.Г. Человек и бег. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

2. Искусство быть здоровым. - М.: Физкультура и спорт, 1987. Оплавин С.М., Чихачев Ю.Т. Физическая культура в жизни человека. - Л.: Знание, 1986.

3. Органов Р.Г. Чтобы защитить сердце. - М.: Медицина, 1986. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника. - М.: Знание, 1987.

4. Г.К. Зайцев, А.Г. Зайцев "Твое здоровье". СПб. 1998 г.

5. Ш.А. Амонашвили "Гуманная педагогика".

6. Доминик Леони, Режи Берте "Анатомия и физиология человека в цифрах".М. 1997 г.

7. Чумаков Б.Н. "Валеология".М. 1997 (99) гг.

8. Л.Г. Татарникова, М.В. Позднеева. "Валеология подростка". СПб 1996 г.

9. В.Л. Хрущев. "Здоровье человека на Севере". М. 1994 г.

10. Д.В. Колесов, Р.Д. Маш. "Основы гигиены и санитарии". М. 1989 г.

11. В.П. Ситников. Справочник школьника "Охрана безопасности жизни 5-11 класс". М. 1997 г.

12. С.В. Попов. "Валеология в школе и дома". СПб. 1997 г.

13. Байер К., Шейнберг Л. "Здоровый образ жизни". М. 1997г.

14. Газета "Здоровый образ жизни". 1997-2007.


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены