Департамент образования Вологодской области

ГОУДПО Вологодский институт развития образования

Тема: Физкультурно-оздоровительная работа в детском саду

Инструктор по физической культуре МДОУ комбинированного вида №12 "Алёнушка"

Ерёмина Татьяна Афанасьевна

Вологда 2009

Вступ. Сохранение и укрепление здоровья дошкольников - одна из актуальных проблем нашего времени

Разнообразные медицинские, социологические, демографические и другие данные, полученные на больших выборках и отражающие динамику состояния здоровья российских детей в последние годы, свидетельствуют о том, что так называемая гуманитарная катастрофа - суровая реальность наших дней. Ухудшилось состояние здоровья детей первых семи лет жизни. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков физически зрелыми рождаются не более 14 % детей, количество здоровых дошкольников составляет всего лишь 10%. По данным Научного центра детей РАМН, около 90% детей имеют различные отклонения в физическом и психическом развитии. Одно из первых мест среди них занимают нарушения опорно-двигательного аппарата, которые оказывают негативное влияние на ведущие физиологические системы организма (сердечнососудистую, дыхательную, центральную нервную). Увеличилось количество детей низкого роста, с дефицитом массы тела, с несоответствием уровня физического развития биологическому возрасту. Растёт число функциональных отклонений.

Рост числа заболеваний органов дыхания, пищеварения, зрения, нервной и сердечнососудистой систем среди детей связан с экологическими. Социальными и наследственными факторами. Способствует хроническим заболеваниям и ухудшение показателей физического и психического развития, большое эмоциональное напряжение, связанное с условиями жизни и обучения, трудностями в организации правильного питания дома и в образовательных учреждениях.

1. Актуальность опыта, новизна, трудности

В ДОУ №12 имеются все необходимые условия для развития и оздоровления детей. Это спортивный зал, физкультурная площадка на улице. В спортивном зале есть гимнастические стенки, скамейки, стоки для прыжков, маты, мешочки, мишени для метания, дуги для подлезания. Для обучения детей спортивным играм имеется баскетбольный щит с кольцом, наборы для игры в бадминтон, теннис, волейбол, футбол, хоккей, городки, лыжи. Имеется также нестандартное оборудование: тоннель для лазания, дорожка следы и дорожка лесенка для ходьбы и прыжков, массажеры для тела, гантели. Для закаливания и ежедневного массажа стоп имеется массажная дорожка, резиновые коврики с шипами, коврики с деревянными пуговицами и галька в специальных ящиках. В спортивном зале имеется канат, эспандеры, кольца, гантели, перекладина, верёвочная лестница. Занятия под музыку проводятся совместно с музыкальным работником, имеется также магнитофон и аудиокассеты с записями.

Коллектив ДОУ работает по программе "Детство", методическим пособиям под общим названием "Библиотека программы "Детство". Особое место в программе занимает игра, общение со взрослыми и сверстниками, предметная, изобразительная, художественно-театральная деятельность, детский труд и самообслуживание. Работу по физическому воспитанию осуществляет инструктор по физической культуре. Коррекционная работа проводится совместно всеми педагогами детского сада. Из числа программ, рекомендованных МОРФ, в дошкольных учреждениях используются "Радуга", "Здоровье".

Передо мной, как инструктором, стояла задача : подобрать и разработать собственную модель работы, используя уже имеющиеся программы, рекомендации, сочетающую в себе как традиционные, так и нетрадиционные формы работы с детьми, родителями и педагогами. Основными теоретическими источниками для этого послужили.

1 Опыт работы детского центра-прогимназии "Улыбка" (г.Нижний Новгород), который в течении нескольких лет работал по программе "Развитие", изложенной в книге "Воспитание здорового ребенка", автор-Маханева М.Д.

2.Программа "Здоровье" В.Г.Алямовской

3.Программа "Здравствуй" М.Л.Лазарева

4.Материала "Работаем по программе "Старт"

5.Материалы курсов по здоровому образу жизни Т.ПКульковой и И.Афонина

6.Литература по нетрадиционному самооздоровлению.

Тщательно изучив и проанализировав данную литературу, проведя диагностическое обследование физических качеств детей, была составлена система работы по физическому воспитанию, которая включала в себя занятия, утреннюю гимнастику, секцию, спортивные развлечения. Основной формой проведения этих мероприятий была выбрана нетрадиционная, чтобы избежать однообразия, подчинения жесткой методике проведения и развивать у детей физические способности, а также поддерживать интерес к занятиям физкультурой и спортом. Были найдены формы организации самостоятельной физкультурной деятельности детей, решающие задачи не только физического, но и умственного, эстетического воспитания.

Проделано много работы по составлению конспектов занятий в нетрадиционной форме, так как практического материала в выше указанной литературе очень мало и дан он в сокращенном варианте. Пришлось проявить выдумку и творческий подход к этому. Например, при составлении серии занятий по индивидуальным карточкам мною была взята идея их использования. А вот само содержание: подбор упражнений, чередование нагрузки, условные обозначения упражнений и тренажеров было составлено мной лично (варианты карточек прилагаются).

Организованной двигательной деятельности детей отводится 1,5- 2 часа. Гимнастика и 4 физкультурных занятия проводятся на свежем воздухе. Одно физкультурное занятие и гимнастика после сна - в зале. Для нормальной жизнедеятельности детского организма необходимо обеспечить ему от 6000 до 13000 движений в день. В 3 ежедневных физкультурных мероприятия можно заложить не менее половины, остальное количество движений дети добирают на музыкальных занятиях, ритмике, спортивном досуге, прогулке, и при самостоятельной деятельности.

Чтобы поддерживать в детях интерес, разработано большое количество вариантов проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий (см . схему)

В свое работе инструктора я использую такие варианты, предложенные В.Г.Алямовской:

Занятия: игровые, на танцевальном материале, на тренажерах, занятия-зачёт, самостоятельные, спортивные тренировки.

Утренняя гимнастика: в форме подвижных игр, на тренажерах.

Также мною взята идея использования индивидуальных карточек для самостоятельных занятий ( комплексы о.у. и основные виды движений).

1. Взаимосвязь физкультурно-оздоровительной работы с работой детского сада

Как было уже сказано выше, детский сад работает по программе "Детство". Передо мной, как инструктором, стояла задача - связать свою работу с общей работой коллектива детского сада по внедрению этой программы, которая направлена на развитие у детей умственных и творческих способностей.

Наглядное моделирование

Основной задачей развития умственных способностей является развитие способности к наглядному моделированию. Эта задача решается путем формирования у детей действий по построению и использованию наглядных моделей различных типов (схемы, графические планы, графические модели предметов).

В своей работе я старалась как можно шире использовать наглядное моделирование. Tаk, при ознакомлении со спортивным инвентарем использовался прием соотнесения предмета по цвету, форме, величине с эталоном. В подвижных играх "Найди предмет", "Найди и принеси" применялись словесные и материальные эталоны: "Найди предмет маленький, круглый, красный".

При изучении различных способов построений и перестроений, а также передвижений в подвижных играх "Найди свое место", "Чья команда быстрее соберется?" детям предлагались следующие эталоны: карточка с нарисованным кругом - построение в круг, с нарисованным квадратом - по периметру зала, на карточке кружки без определенного порядка-врассыпную (то есть соотнесение по форме); соотнесение по размеру: команда 1 строится в большой круг (карточка с изображением), команда 2 - в маленький.

Модель в виде убывающих по величине прямоугольников, кругов использовалась мной при построении в шеренгу или колонну по росту. Сопоставление полосок по длине позволяет сравнивать объекты по выраженности определенного признака:

по выраженности силы - слон, лошадь, лиса, заяц;

по выраженности скоростно-силовых качеств в прыжках - заяц, лиса,

лошадь, слон.

Далее на каждой карточке с изображением животного обозначаются графически упражнения, направленные на развитие соответствующих физических качеств. В процессе комплексного развития физических качеств методом круговой тренировки обозначение "станций" соответствующей карточкой позволяет детям осознанно подходить к выполнению каждого задания.

Наглядное моделирование использовалось в играх малой подвижности "Найди предмет", "Где спрятаны сокровища". Дети по имеющемуся плану спортзала и отмеченному месту искали предмет, игрушку и т.д.

Для работы в тренажерном зале мною были изготовлены карточки-модели иконического характера (т.е. сохраняющие сходство с моделируемым объектом). На каждой карточке очень схематично изображены тренажеры и снаряды, а также упражнения с ними (с каждым можно проделать несколько разных упражнений). Каждый ребенок получал карточку-путеводитель и поочередно упражнялся. В процессе этой работы происходил мощный мыслительный процесс: сначала детям нужно было определить последовательность своих действий, затем вспомнить, какой это тренажер и какое упражнение с ним нужно делать (тип упражнения тоже указан очень схематично).

По такому же принципу построена работа с акробатическими упражнениями, взятыми из программы "Старт" (подробно об этой работе рассказано в разделе "Формы работы с детьми. Круговая тренировка).

Развитие творческих способностей

Центральную задачу во 2-м, направлении программы составляет развитие творческих способностей - эмоциональной отзывчивости на средства художественной выразительности в музыке, живописи, движении, а также использование этих средств при передаче собственного отношения к действительности с помощью существующих в культуре символов (танец, движение).

Творческие способности непосредственно связаны с таким психическим процессом, как воображение.

Формирование двигательного воображения

В ходе постановки и решения различных двигательных проблем у дошкольников интенсивно формируется двигательное воображение --основа творческой осмысленной моторики.

В доступной форме ребенок с самого начала должен осмыслить, что его собственное тело и телесные движения не являются "готовой данностью". Педагог должен выработать у него отношение к тому и другому не как к данности, а как к заданности (от слова "Задача"). Подобное отношение и может быть квалифицировано как подлинно культурное - осмысленное, разумное, творческое.

Иначе, тело и телесные движения должны стать для детей особым объектом освоения, познания, преобразования и оценки. Необходимо, чтобы мир движений открывался детям как особая "необыденная" действительность, как специфическая "культура", к которой ещё только предстоит приобщиться. Формирование у дошкольников такого отношения к миру движений предполагает развитие у них творческого воображения. Его развитию способствуют специальные игровые задания, выполняя которые преодолевается стереотип действия с каким-то предметом. При этом дети придумывают новые способы применения предметов. Скажем, если это мяч, то дети пытаются "рисовать" им невидимые контуры различных вещей (цветка, звезды), раскручивать его на полу, как волчок, раскачиваться на нем, как на качелях и т.д.

Другую группу аналогичных заданий составляют задания на придумывание названий выполняемых движений. Например, по указанию педагога 2 мальчика несут девочку на скрещенных руках. Дети должны придумать название этого небольшого двигательного сюжета. Обычно дети предлагают самые разные названия: "лошадка", "носильщики", "силачи", "королева" и т.д. В ряде случаев эти названия демонстрируют развитую силу образного сравнения.

Развитие выразительности движений

Формирование двигательного воображения и осмысленной моторики неразрывно связано с развитием у детей выразительности движений.

Достижение выразительности движений - это своеобразная "сверхзадача" двигательного воображения. Это не только построение нового образа и вхождение в него, но ещё и передача через образ определенного смыслового содержания, которое адресуется другому человеку. Можно использовать игровые задания на перевоплощение типа: "На какую вещь ты похож?", "На какое животное ты похож?", "Путешествие по дну моря". Также можно использовать двигательные инсценировки-драматизации. Они представляют собой разыгрывание темы или сюжета без подготовки в форме двигательной импровизации. При отборе содержание указанных инсценировок используется литературный материал, фольклор, вымышленные и реальные сюжеты из повседневной жизни.

В качестве иллюстрации ниже приводится содержание развивающей работы в средней группе, ключевое направление которой - проблемное введение эталонов основных движений и создание условий для их творческого освоения детьми в различных ситуациях. Развитие в этом процессе двигательного воображения (в том числе умения "входить в образ") становится основой для одушевления и осмысления движений. Тем самым закладывается предпосылка формирования произвольной моторики. Другой предпосылкой этого служит воспитание способности эмоционально переживать движение в качестве особого события и выражать в движении свои переживания и чувства.

Ходьба

ходьба в заданном направлении с принятием игровой роли (солдаты, стрелки часов)

по разным поверхностям (пол, мат, бревно), выражая определенное настроение (уверенно, устало, бодро)

Бег

выразительный бег (радостный, неуклюжий, от опасности) групповой бег с вхождение в образ (ручеёк, волна)

Прыжки

прыжки с принятием игровой роли (лягушки, кошки) имитирующие движения рук и ног в прыжке - крылья птицы, руки пловца в воде, "прогулка по небу" (отталкивание от воображаемых облаков)

Лазание

изображение реки, текущей под мостом

имитация движений ползающих животных (змеи, жуки) с

переползанием друг через друга

Метание

игровые упражнения: "Что можно делать с обручем?" выразительные броски мячом (слабые, усталые, шаловливые, из необычных позиций)

Равновесие - вхождение в образ канатоходца

групповое упражнение "Птички на "ветке" (сидение на корточках на скамейке упражнение с элементами коррекции эмоционального состояния "Поза арки".

Упражнения для разных групп мышц:

Игровые упражнения:

Подвижные игры

"Попробуй обнять весь мир"

"Сбор фруктов"

"Воздушный велосипед"

"Большой воробей"

"Великан"

"Перекатывание бревен"

Сороконожки"

"Динозаврик кусает свой хвост"

"Кто живет в избушке"

"Зеркало"

"Вороны и воробьи

2. Система работы. Направления работы

Основные направления работы инструктора по физкультуре можно увидеть в приложении № 3. В этих направлениях своей работы я также стараюсь придерживаться нетрадиционных форм и методов. Например, утренние гимнастики проводятся по следующей схеме.

Понедельник - работа на тренажерах

Вторник,- традиционная структура

Среда - самостоятельная тренировка

Четверг - традиционная структура

Пятница - в форме подвижных игр

Ежедневно во время утренней гимнастики проводится массаж стоп (ходьба по камушкам, резиновым коврикам, деревянным пуговицам. Босиком), самомассаж ушных раковин и кистей рук. В холодное время года используется точечный массаж по Г.Усмановой. В каждое физкультурное занятие и работу секции ОФП включается несколько дыхательных упражнений. Эти методы оздоровления (дыхательная гимнастика и самомассаж) используют и воспитатели в минутках здоровья и гимнастике после сна. С этой целью были проведены консультации и семинары - практикумы: "Гимнастика после сна", "Методы повышения защитных сил организма", "Дыхательная гимнастика и самомассаж в работе с детьми".(см. приложение №4)

Формы работы с детьми.

В каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную направленность. Главное для самых маленьких - доставить им как можно больше удовольствия, научить использовать и ориентироваться во всем пространстве зала или площадки/правильно работать с оборудованием, обучить приемам элементарной страховки. В среднем дошкольном возрасте основное внимание при организации/ занятий воспитатель направляет на развитие физических качеств, прежде всего выносливости и силы, которые ста нут основой качественной физической подготовки. В старшем возрасте, уделяя большое внимание физической подготовленности детей, основным считается создание условий для реализации интересов детей, раскрытие их двигательных способностей и воспитания самостоятельности.

Двигательный потенциал детей при часто сменяющейся двигательной деятельности возрастает. Они с большим удовольствием и без особого напряжения занимаются физкультурой по 35-45 минут. Движения, связанные с каким - либо образом или сюжетом, увлекают детей, образ подталкивает к исполнению подражательных движений. Частая смена двигательной деятельности с разной физической нагрузкой сосредотачивают внимание детей, дисциплинирует и снимает напряжение. Время занятия проходит постепенно и увлекательно.

В связи с этим целесообразно использовать в обучении детей двигательным навыкам прием обыгрывания сказочных образов, литературных героев. А чтобы дети лучше и быстрее усваивали движения, развивали творчество и воображение необходимо использовать подражательные (имитационные) движения.

Основные варианты физкультурных занятий (см. приложение № 5 )

1 Занятия обычного типа (традиционная структура).2.Предметно-образные - проводятся с целью объединения разнообразных движений на одном снаряде или с целью развития интереса к данному снаряду. Снаряд принимает игровой образ. Например. Гимнастические палки становятся лошадками, и все занятие принимает формулу игры "Лошадки". Можно объединить однотипные движения на таких однотипных снарядах , как скакалки или обручи или колечки, мячи и шары разные по размерам и назначению.

З.По интересам- ставят задачу выявления дополнительных возможностей, "Сказочный базар", "Ярмарка", "Спортивный магазин", "Игровая площадка"- так можно назвать эти занятия. Выставляются незнакомые и знакомые детям снаряды, пособия. Во время занятия чередуются свободные и организованные игры. Ведется наблюдение какие игры или снаряды дети используют больше, кто из них проявляет творческую самостоятельность в играх и игровых упражнениях.

4.На свободное творчество - как бы исходят из занятий по интересам. Поэтому в младшем и среднем дошкольном возрасте их можно объединить, а вот начиная с 5 лет уже проводить отдельно. Дело в том, что на таких занятиях надо уметь не только проявить интерес и суметь в свободной двигательной деятельности использовать получены двигательный опыт, интерес и способности. Этот тип занятия ценен тем, что на них дети часто раскрываются совершенно с неожиданной стороны - проявляется артистичность, музыкальность самостоятельность или, наоборот беспомощность.

5.Сюжетно-игровое- такое занятие сочетает в себе задачи и по спортивному ориентированию, и по развитию речи, учить детей ставить перед собой цель и достигать ее, преодолевая различные проблемные ситуации.

Варианты:

а) Через игру "В гости к куклам", "Перелетные птицы" и

т.д. дети учатся преодолевать игровые препятствия в выполнении движений, ориентировки в пространстве,

б) Через сюжет чисто спортивного назначения, например, "Путешествие в страну Спортляндию", дети должны

выполнить разные предлагаемые спортивные движения.

6. По сказкам - через сказку или через героя вводить детей в сказочный мир, развивая у них творчество, фантазию, воображение, учить преодолевать двигательные трудности.

7. По литературным произведениям- занятие построено на встрече с одним персонажем литературного произведения, например, "Доктор Айболит нам закаляться велит!". От лица данного персонажа осуществляется вся двигательная деятельность. Занятие может быть сюжетно-игровым или просто обучающим.

8.Занятия на спортивных комплексах или тренажерах- развивает у детей моторную память, ловкость и самостоятельность в выполнении движений. Такие занятия помогают достичь нужного оздоровительного эффекта за сравнительно небольшой период времени, повышают моторную плотность занятия. Наученные работать на тренажере дети не нуждаются в страховке. Целесообразно использовать такие занятия в форме в форме круговой тренировки, по карточкам - заданиям для закрепления навыков.

9. В форме эстафет и соревнований

Варианты:

а) наличие элементов соревнований в игровых упражнениях

б) наличие элементов эстафет в игровых упражнениях в) элементы эстафет и соревнований в процессе всего занятия

10. Ритмическая гимнастика -еще одна форма проведения физкультурных занятий

Ритмическая гимнастика является одной из разновидностей оздоровительной гимнастики. Упражнения ритмической гимнастики воздействуют на опорно - двигательный аппарат, сердечно - сосудистую системы, способствуют формированию правильной осанки, культуры движений, музыкальности. Ритмическая музыка создает высокий эмоциональный фон, что способствует повышению работоспособности, представляет возможность выполнить большую по объему и интенсивности мышечную работу.

Особенностью ритмической гимнастики является непрерывность движений под музыку в различных темпах.

Основное содержание ритмической гимнастики составляют общеразвивающие упражнения, бег, прыжки, танцевальные движения, элементы художественной гимнастики, но выполненные с добавлением

стилевых деталей современных танцев: различных положений рук, пружинных движений, приставных шагов, а также движений туловищем.

Все движения ритмической гимнастики условно делятся на упражнения для рук и плечевого пояса, шеи и туловища, ног и мышц всего тела. Многие упражнения выполняются в положении сидя на полу, лежа на животе, спине, боку, в различных упорах.

В работе с детьми дошкольного возраста ритмическая гимнастика применяется:

1. В форме физкультурных занятий оздоровительно - тренирующей направленности с детьми 5-7 лет продолжительностью 25 - 30 минут(комплексы ритмической гимнастики).

2. В виде "ритм - блоков" различной направленности, используемых как часть физкультурных занятий : для детей 4-5 лет - 8-10 минут, для 5-6лет - 15-20 минут, и для детей 6-7 лет - 25-30 минут.

3. Как средство увеличить эмоциональный фон и повысить оздоровительный эффект утренней гимнастики.

4. В виде показательных выступлений детей на физкультурных праздниках.

Методика составления и разучивания комплексов ритмической гимнастики.

Определить задачи для решения которых составляется комплекс.

Подобрать соответствующий возрасту и подготовленности детей упражнения, определить их дозировку и темп.

3. Определить продолжительность подготовительной основной и заключительной частей комплекса.

Распределить время на выполнение упражнений в ходьбе, в беге и на месте.

Подобрать соответствующую музыку и записать ее на магнитофон.

Разучить комплекс упражнений с детьми без музыкального сопровождения, исправить основные ошибки.

Сделать необходимую коррекцию комплекса, учитывая особенности группы.

Выполнить комплекс под музыку в медленном темпе, продолжая исправлять ошибки.

Выполнить комплекс в необходимом темпе.

Выполнять один комплекс можно в течении 2-3 месяцев, добиваясь качественного выполнения упражнений, постепенно увеличивая темп и достигая тем самым тренирующего' эффекта. Модифицируя упражнения и заменяя по 1-2 упражнения в занятии можно постепенно перейти к другому, более сложному комплексу. Ритмическую гимнастику или аэробику я использую в старшей группе в виде "ритм-блоков" 1 раз в месяц, и в подготовительной к школе группе - в виде "ритм-блоков" и в форме целого физкультурного занятия, тоже 1 раз в месяц. Проводится разминка в форме аэробики и в занятиях оздоровительно-физкультурной секции.

10 Элементы аэробных упражнений используются и в средней группе в 1 части занятия: "Зверобика", "Аэробика для малышей".

11- Контрольное или занятие - зачет

Цель таких занятий - определение уровня физической подготовленности, состояния здоровья каждого ребенка и группы в целом для осуществления индивидуального подхода.

Варианты,

а) в форме игровых упражнений

б) в форме эстафет и соревнований

в) по принципу круговой тренировки

г) по интересам с использованием одного вида движения

12 Круговая тренировка - еще одна из нетрадиционных форм физического воспитания. Это не традиционный способ развития выносливости детей, а ведь чем лучше выносливость, тем меньше болеют дети простудными заболеваниями.

Круговая тренировка - это серия спортивных упражнений циклического характера, выполняемых на снарядах с использованием атрибутов пособий или без них фронтально или поточно с индивидуально - максимальной нагрузкой при одномоментном участии детей.

Все дети одновременно участвуют в учебном процессе, у каждого свое индивидуальное задание на отдельном участке зала("спортивной станции"), то есть каждый ребенок активно двигается.

Круговая тренировка обеспечивает индивидуально-максимальную загрузку на каждого ребенка. Он сам задает себе темп и максимально регулирует нагрузку. Задача педагога создать условия, настроить, проследить, подсказать, исправить, скорректировать движение, то есть обеспечить индивидуально-дифферинцальный подход к каждому ребенку, учитывая его способности.

Круговая тренировка делает занятие педагогически плодотворным и творческим. У детей растет интерес к занятиям физкультурой. Повышается моторная плотность занятия. Большое количество станций позволяет добиться стопроцентной двигательной активности детей. Доступные и интересные упражнения позволяют выполнить необходимый объем работы на стабильном фоне положительных эмоций. Кроме того время работы каждого ребенка на каждой станции не менее 20 секунд обеспечивает необходимый прирост физических качеств.

Для того чтобы такая тренировка не была утомительной, можно использовать музыку, поднимающую настроение и задающую темп занятию.

Существуют несколько вариантов круговой тренировки:

Круговая тренировка по желанию. Ребенок выполняет те движения , которые хочет с учетом своего двигательного запаса.

Круговая тренировка с использование игрушек, которые подсказывают какие движения нужно выполнить. Такой прием экономит время на объяснение.

Сюжетная круговая тренировка представляет собой путешествие детей по придуманному сказочному сюжету.

Круговая тренировка с чередующимися снарядами, что важно для развития мышечной выносливости детей.

5 Игровая тренировка составленная из подвижных игр. Нагрузка на различные группы мышц чередуется, что позволяет детям продолжительное время находиться в движении и не утомляет.

Прыжковая тренировка включает разнообразные прыжки с использование снарядов и атрибутов, направленных на укрепление мышц ног.

Корректирующая тренировка строится из циклических движений и упражнений, направленных на укрепление мышц стопы, опорно-двигательного аппарата.

Круговая тренировка с использованием различных серий карточек.

Так как в нашем детском саду имеется спортивный зал с достаточным количеством снарядов, способных обеспечить необходимую нагрузку на разные группы мышц, то в своей работе я использовала следующие виды круговой тренировки:

а) с чередующимися снарядами и тренажерами

б) с использованием карточек.

Круговая тренировка на тренажерах проводилась мной в рамках физкультурных занятий и секций в старшей и подготовительной группе. На каждой "станции" - тренажере дети занимались по 40 - 60 секунд; переход от станции к станции происходил по сигналу. Страховка детям почти не требовалась, так как все упражнения и правила пользования тренажерами им знакомы и хорошо усвоены. Такой круговой вид тренировки использовался для закрепления и совершенствования физических навыков и умений.

Чтобы у детей не пропал интерес, а также избежать однообразия в таком виде занятий, была разработана серия индивидуальных карточек. Каждая карточка содержит 12 схематичных изображений тренажеров и снарядов. Последовательность их расположения в карточке продумана таким образом, чтобы чередовать нагрузку на различные группы мышц. Дозировка упражнений зависит or величины предыдущей и последующей нагрузки, то есть какой частью занятий является эта тренировка. Для повышения эмоционального тона включалась ритмичная музыка.

Надо сказать что такой вид занятий пробудил интерес даже у тех детей, которые до этого занимались не очень охотно. Этому способствовала также мотивация: "Чтобы стать хорошим спортсменом -сильным, ловким, выносливым, надо много тренироваться. Давайте сейчас с вами потренируемся, как настоящие спортсмены, когда они готовятся к соревнованиям". Дети очень старались, были сосредоточены и самостоятельны.

Другая серия карточек с акробатическими упражнениями, взятыми из программы "Старт"- также вызвала у детей большой интерес. На 1 этапе были разучены эти упражнения; затем дети познакомились со схематичным изображением каждого упражнения (аист, рыбка, мостик, змея, стрела, кузнечик, лебедь, лук, обезьяна и т.д.). Для быстрейшего запоминания и соотнесения изображения и названия упражнения с детьми проводились игры: "Сделай фигуру"- показывалась карточка с изображением названия и дети выполняли соответствующие упражнение; "Упражнения - загадки" - загадывалась загадка, дети изображали то упражнение, о названии которого в ней говорилось; "Не птица, а летит, не жук, а гудит (самолет)". Дети выполняли упражнение "самолет" и т.д.

На 2 этапе ребята работали с индивидуальными карточками, в которых эти схематичные изображения упражнений были расположены с учетом чередования нагрузки. Кроме акробатических упражнений, в карточку были включены 2 дыхательных- в середине и в конце, а также массаж тела деревянной палочкой.

Тематика акробатических упражнений предполагала "звериный" сюжет, потому мы с детьми отправлялись в Зоопарк или в лес, превращались в разных животных и птиц, сочетая выполнение упражнений со звуковой дыхательной гимнастикой.

II. Работа оздоровительно-физкультурной секции

В связи с тем, что в д/у имеется отдельный тренажерный зал, основным содержанием работы секции является занятия на снарядах и тренажерах в разной форме (круговая тренировка, по карточкам, свободная) Кроме этого включаются акробатические упражнения и кувырки, статические позы из хатха-йоги - асаны, аэробика. Для разминки используется имитационная ходьба, бег, суставная гимнастика, упражнения с гантелями. Для оздоровления и восстановления дыхания - дыхательная гимнастика и самомассаж (тела деревянной палочкой, ушных раковин, кистей и стоп).

Занятия в секции проводятся 2 раза в неделю в вечернее время по 40-50минут. Небольшой списочный состав детей в группах, возможности спортивного и тренажерного залов, а также высокий уровень физического развития этих детей позволили увеличить допустимое количество занимающихся в секции одновременно - 17-18 вместо 12-14. Возраст детей посещающих занятия в секции- 6-7 лет.

Задачи, которые решаются в процессе работы следующие:

1.Имитационная ходьба, бег, прыжки

Задача: а) Осуществлять частую смену двигательной деятельности из разных исходных положений и с большим разнообразием видов движений: ходьба, бег, прыжки, ползания и т.д.

б) развивать у детей творческую двигательную деятельность, творческое мышление, память, быстроту реакции, внимание, фантазию. Подробнее об этом виде двигательной деятельности детей можно прочитать в материалах консультации для воспитателей "Гимнастика после сна" (см.Приложение № 4)

2. Статические позы из хатха-йоги (асаны)

Задача: а) вырабатывается умение владеть своим телом, укреплять мышцы, развивать силу воли, сосредоточенность, уверенность в своих силах.

б) обеспечить хорошую работу внутренних органов, массируя их при помощи данных упражнений

3.Самомассаж и дыхательная гимнастика

Задачи а) способствовать повышению иммунитета сопротивляемости организма различным вредным воздействиям , восстанавливать и пополнять жизненную энергию организма ребенка, его жизнеспособность.

б) повышать общий жизненный тонус ребенка и сопротивляемость, закаленность и устойчивость его организма к заболеваниям органов дыхания.

Различные виды самомассажа и комплексы дыхательной гимнастики, используемые мной в работе с детьми, подробно даны в материалах консультаций для воспитателей "Методы повышения защитных сил организма", приложение № 4. 4.Аэробика

Задачи: совершенствовать двигательные навыки, вырабатывать

умение владеть телом, укреплять мышцы

б) совершенствовать работу органов дыхания и кровообращения

в)научить детей двигаться в характере музыки Комплексы аэробики прилагаются (№6) 5.Элементы акробатики

Задачи а) сохранять и развивать гибкость и эластичность

позвоночника и подвижность суставов

б) укреплять способность мышц сокращаться, растягиваться и расслабляться

в) развивать чувство равновесия, чувство полета, способность, легко владеть своим телом, чувствовать и ощущать процесс своих движений.

а) Акробатические упражнения

Наблюдая за детьми раннего дошкольного возраста в их свободной двигательной деятельности можно заметить их свободное и легкое манипулирование телом. За счет природной гибкости позвоночника, растяжки мышц и высокой подвижности суставов, дети легко переходят из одной гимнастической позу в другую. Однако без систематических упражнений эта природная способность к 4-5 годам теряется.

Здоровье во многом зависит от гибкости и эластичности позвоночника, подвижности суставов, мышечного тонуса и т.д. Вот почему так необходимо сохранять и развивать эти природные физические задатки.

Акробатические упражнения как нельзя лучше подходят для этого. Они помогают детям научится осознанно владеть своим телом, выработать потребность в прогибании и растягивании позвоночника, подвижности суставов и работе мышечной системы с равномерным дыханием.

Для выполнения поставленной цели необходимо: обратить внимание на свободную двигательную деятельность детей раннего дошкольного возраста и все их замысловатые гимнастические фигуры и позы вносить в систему общеразвивающих упражнений для дальнейшего правильного их развития;

соблюдать принципы постепенности, систематичности и самовыполнения , то есть без постороннего физического давления. При этом следует помнить правила: а) помоги, но не навреди

б) заинтересуй, но не настаивай

в) каждый ребенок индивидуален

Методические рекомендации

В процессе обучения акробатическим упражнениям каждый ребенок прогибается в меру своих физических возможностей, без посторонней помощи, но при систематических упражнениях , наглядности и поощрениях повышает свои возможности.

Задача инструктора - заинтересовать, активизировать и поощрять детей.

Первоначальное обучение осуществлять в индивидуальной работе, чтобы помочь каждому ребенку.

Обязательно учитывать пол ребенка, его физиологические особенности, состояние опорно-двигательного аппарата и физическую подготовленность.

Методические приемы

Показ, сопровождаемый словесным объяснением. Например, упражнение "Самолет". При показе идет объяснение "Хвост самолета вытянуть" - выпрямить ноги; "Крылья поднять" - прямые руки вытянуть в стороны; "Взлет самолета" - приподнять от пола прямо соединенные ноги, голову, грудь и прямые руки; "Посадка" -вернуться в исходное положение.

Показ осуществляет ребенок или инструктор.

б) Акробатические кувырки

Как и в акробатических упражнениях , дети раннего дошкольного возраста проявляют свои природные способности в кувырках через голову . Еще не умея как следует ходить , они переворачиваются через голову вперед и даже назад, как бы подсказывая взрослым, что кувырки так же необходимы им, как и акробатические упражнения. Дети кувыркаются , касаясь головой мата или ковра, при этом ноги расставляют в разные стороны . Значит задача инструктора - продолжать развивать двигательный навык кувырка и доводить его до точной техники исполнения с последующим усложнением.

Начинать надо с простейших группировок, перекатов, а затем уже переходить на кувырки. Для упрощения выполнения детьми группировок перекатов и кувырков обучение целесообразно осуществлять через образные восприятия. Например, при выполнении группировок можно играть в игры "Где же наши детки", "Прятки", "Колобочки" и т.д. При перекатах - "Ванька-встанька", "Ай-качи-качи-качи" и т.д.

При первоначальном обучении кувыркам большое внимание уделяется умению группироваться и сохранять группировку при перекатах и кувырках до полного их исполнения , а также избегать типичных ошибок при исполнении кувырка(упор на голову и расслабление).

Методические рекомендации

1.Инструктор должен хорошо знать технику выполнения группировок , перекатов и кувырков, уметь страховать детей при их исполнении. 2.Первоначальное обучение должно быть индивидуальным. 3.только инструктор имеет право обучать детей кувыркам.

4.Группировки, перекаты и кувырки выполняются только на матах и обязательно со страховкой.

Методические приемы те же, что и при обучении акробатическим упражнениям.

Техника выполнения акробатических упражнений подробно описана в журналах "Дошкольное воспитание" № 5,6 за 1996 год.

Ш.Спортивные развлечения

Спортивные развлечения (досуги, праздники, дни здоровья) проводятся ежемесячно в каждой группе. В средней группе такие развлечения проходят в сюжетной форме, например "В гости к зайцу", "Осень в гости к нам пришла" и все двигательные навыки закрепляются по ходу действия сюжета. В старшем возрасте больше используется соревновательный метод - в виде эстафет. И конечно, очень широко используется мной при подготовке досугов материалы программы "Здравствуй" М.Лазарева - досуги "Фырка и Здрасик", "Армреслинг -для сильных" и т.д.(см.приложение). Очень интересно и необычно прошел досуг "Зов джунглей" (по мотивам одноименной передачи для детей). В подготовке его активную помощь оказывали родители.

Запомнился детям и совместный досуг "Папа, мама , я -спортивная семья" Очень радовало и усиливало волю к победе участие родителей в соревнованиях и присутствие болельщиков - мам, пап, бабушек, сестренок и братишек .(сценарии досугов прилагаются)

Работа с педагогами

Чтобы успешно решать задачи сохранения и укрепления здоровья детей, развития их физических качеств, необходимо тесное сотрудничество инструктора и воспитателя. Поэтому моей задачей было не только проинформировать о каких-либо новых нетрадиционных методах и формах в оздоровлении и физическом совершенствовании детей, но и научить этому, чтобы воспитатели могли использовать их в своей работе. С этой целью были проведены консультации и семинары-практикумы: "Методы повышения защитных сил организма"; " Дыхательная гимнастика и самомассаж", "Гимнастика после сна", где подробно излагалась техника выполнения различных приемов самооздоровления и оздоровления детей. Воспитатели были ознакомлены с программой "Здравствуй", с материалами курсов по здоровому образу жизни и валеологических курсов. Для каждой группы отпечатаны памятки -"Минутки, берегущие здоровье", где даны оздоровительные паузы, которые можно использовать в течении дня. (материалы консультаций и план работы с педагогами прилагается)

Работа с родителями

В работе с родителями также использовались различные формы. Например, был организован просмотр занятия на тренажерах в рамках дня открытых дверей в детском саду. Было показано также занятие оздоровительно-физкультурной секции.

В подготовительной группе проводился совместный досуг "Папа, мама, я - спортивная семья" В логопедическом- досуг с приглашением родителей "Зов джунглей". Мамы приняли активное участие в его подготовке: рисовали эмблемы хищников и травоядных, приготовления призов победителям.

Участвовали родители и в подготовке и в проведении спортивных праздников одна мама сыграла роль Фырки в летнем празднике "Здравствуй, лето", другие готовили атрибуты, фотографировали интересные моменты праздника.

В начале и в конце каждого учебного года на каждую группу мной составляются таблицы, в которые заносятся цифровые показатели, полученные в результате диагностики. Родители могут наглядно увидеть, на сколько ребенок "вырос" в своих спортивных достижениях, то есть на сколько он стал дальше прыгать, быстрее бегать и т. д. в конце учебного года по сравнению с началом.

С родителями наиболее одаренных детей проводились беседы. Многие дети поступили в спортивные школы и успешно там занимаются.

Результаты работы

Главный результат, который наглядно продемонстрирован в схемах и таблицах далее - это повышение уровня развития физических качеств детей. По результатам диагностики за 2,5 года можно сделать вывод, что благодаря всей системе физкультурное - оздоровительной работы, использования как традиционных, так и нетрадиционных форм работы, количество детей с высоким уровнем развития растет из года в год и повышается к концу года по сравнению с началом,(таблицы № 12-15).Причем таких детей большинство. В то же время уменьшается процент детей со средним уровнем физического развития к концу года. Дети с низким уровнем составляют всего 1% в начале года и к концу года такие дети выполняют норму среднего уровня.

Встречаются дети с недостаточной гибкостью, прыгучестью, замедленной реакцией, скоростью, но в целом они выполняют нормативы среднего уровня развития. Есть дети, которые в одном виде движений или по каким -либо физическим качествам имеют высоки уровень, а в других только средний результат. Наряду с этим в детском саду большое количество детей, физическое развитие которых находится на очень высоком уровне.

Темп прироста, который позволяет увидеть насколько возрос цифровой показатель двигательных качеств в конце учебного года по сравнению с началом тоже имеет место.

Анализ темпов прироста по группам представлен в таблицах №10-12.

Выводы. Перспективы развития опыта

Несмотря на то что получены достаточно высокие результаты, работа по данному направлению будет продолжаться и расширяться. Будут использованы и основательно проработаны те формы и методы, о которых рассказывалось. Наряду с этим в практику моей работы будут внедряться и другие формы работы с детьми: походы, лыжные экскурсии, оздоровительный бег, совместные праздники и соревнования с соседними детскими учреждениями.

Планируется также продолжить работу по программе "Здравствуй" (элементы), по использованию материалов по ЛФК, валеологии и новейших рекомендаций, печатающихся в журналах "Дошкольное воспитание", "Обруч", "Физкультура в школе" (начальные классы).

БИБЛИОГРАФИЯ

1. Журнал "Дошкольное воспитание"

год №1-7

год №2 1995 год №4,2 1993 год №8,9

Журнал "Обруч" № 6, 1997 год

Журнал "Физкультура в школе" № 7 - 1997 год

М.Маханева "Воспитание здорового ребенка" Москва, изд,АРКТИ 1998г.

5 В.Алямовская "Программа здоровье"

А.Лагутин "Учебное пособие по курсу: "Использование средств гимнастики в процессе физического воспитания дошкольников".

М.Чистякова "Психогимнастика" М.П. 1995г.

С.Лебедев "Хатха-йога. Чудеса без чудес". Изд. "Советский спорт" 1992г.

С.Мартынов "Здоровье под знаком зодиака"

Т.Лавренова "Как научится от простуды лечиться" Изд. "Питер" 1997г.

И.Афонин "Как прекрасен этот мир" Изд. "Питер" 1996г.

М. Гогулан "Попращайтесь с болезнями" Изд. "Советский спорт" Москва 1996г.

13 М.Лазарев "Здравствуй" - программа формирования здоровья детей дошкольного возраста, Москва, Академия здоровья, 1997г.

14. Материалы курсов:

а) по здоровому образу жизни

б) по ЛФК

в) по валеологии

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

ПУТИ СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

Детское образовательное учреждение

ЦЕЛИ

Развитие - Оздоровление

Достигаются

Достижение состояния физической и духовной гармонии

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2

СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ