Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ФГБОУ ВО Уральский государственный экономический университет

Кафедра физического воспитания и спорта

Теория и методика занятий «Баскетболом»

Реферат по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту»

Исполнитель: Забируллина Снежана Вадимовна

Екатеринбург

2022

Содержание

• Введение 3
• Глава 1. Общая характеристика
• Глава 2. Методики обучения
• 2.1 Задачи обучения
• 2.2 Принципы обучения
• 2.3 Особенности обучения двигательным действиям
• 2.4 Формирование двигательных навыков
• Глава 3. Структура процесса обучения техникам
• 3.1 Обучение технике атаки
• 3.2 Баскетбольная площадка
• 3.3 Хватка мяча и техника процесса бросков
• 3.4 Обучение технике защиты
• Глава 4. Формы организации обучения
• 4.1 Основные средства и методы обучения
• Заключение
• Список используемой литературы
• Введение

Популярность баскетбола в мире необычайно быстро растет. Баскетбол давно завоевал Америку. Американцы придумали баскетбол, и потому в стране он считается спортом №1. Очень популярна игра в Южной Америке. Недаром шесть чемпионатов мира проводились на этом континенте и собирали громадное количество зрителей. В латиноамериканских странах, особенно в Бразилии, Аргентине, Уругвае, Мексике, Пуэрто-Рико, на Кубе, баскетбол считается наиболее популярным спортивным зрелищем, вторым после футбола видом спорта.

В мае 1935 года в Женеве собрались десять сильнейших команд Европы, чтобы разыграть первый чемпионат. Звание сильнейшей завоевала сборная Латвии. В те времена прибалтийские баскетболисты занимали ведущее положение на континенте. И, видимо, не случайно, второй чемпионат Европы, проводившийся через два года в Риге, выиграла сборная команда Литвы. Она же первенствовала и в 1939 году на третьем европейском первенстве, «хозяйкой» которого вновь была Рига. После создания Всемирной федерации баскетбола (ФИБА), основателем и генеральным секретарем которой стал Вильям Джонс, США стали требовать включения этого вида спорта в программу Олимпиады 1936 года, которая проводилась в Берлине. В результате этого, баскетбол стал бессменным представителем Олимпийских игр и привлек внимание любителей спортивных зрелищ.

Баскетбол участвует в Олимпийских играх с 1936 года (в качестве гостя был изобретатель игры Джеймс Нейсмит). С 1950 года проводится регулярный чемпионат мира по баскетболу среди мужчин, с 1953 года - женщины, а с 1935 года - чемпионат Европы. В Европе проходят международные клубные соревнования: Евролига, Еврокубок, Кубок ФИБА.

Эта игра имеет наибольшее развитие в Соединенных Штатах. Чемпионат Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) является самым мощным национальным турниром в мире уже более 50 лет. Баскетбол считается национальным видом спорта в Литве.

Глава 1. Общая характеристика

В баскетбол играют две команды. Обычно команда состоит из 12 человек, 5 из которых одновременно находятся на площадке, а остальные располагаются на скамейке запасных и во время паузы в игре могут выйти на замену. Спортсмены, которые владеют мячом, должны ударять им в пол. Без удара в пол разрешается сделать только два шага. В противном случае фиксируется нарушение -- «пронос мяча», мяч отдается другой команде. Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком запрещено. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением. Баскетбольный матч состоит из 4 четвертей или 2 таймов (в студенческом баскетболе). Так, например, в NBA матч состоит из 4 таймов по 12 минут, а в FIBA каждый такой тайм длится 10 минут.

Между четвертями предусмотрены короткие перерывы, а между вторым и третьим периодом (либо каждым из таймов) время перерыва увеличено. При равном числе очков после основного времени назначается дополнительное время -- овертайм. Количество овертаймов не является ограниченным. Они играются до определения победителя встречи. Точный бросок в корзину может отличаться по количеству набранных очков. Мяч, заброшенный во время штрафного броска, приносит команде 1 очко. Если мяч заброшен со средней или близкой дистанции (ближе 3-х очковой линии), то команде дается 2 очка. Три очка зарабатывает команда, если мяч заброшен из-за трехочковой линии.

Интересный факт! Трехочковый бросок был включен в официальные правила игры (ФИБА) в 1984 году.

Трехочковая дуга выделяется на площадке: она находится на расстоянии 6 м 75 см от кольца для ФИБА и 7 м 24 см -- в Национальной баскетбольной ассоциации. На баскетбольной площадке выделяется трехсекундная зона, где игрок атакующей команды не может находиться более трех секунд.

Глава 2. Методики обучения

2.1 Задачи обучения

Учебно-тренировочный процесс в баскетболе отличается определенной сложностью из-за специфичности и многообразия игровых приемов. Специфичность заключается в том, что с самого начала обучения отдельным игровым приемам занимающимся приходится выполнять их в условиях, приближенным к игровым.

В условиях непрерывно меняющейся ситуации от игроков требуется:

1. Находиться в постоянной готовности к выполнению игровых приемов.

2. Мгновенно оценивать создавшуюся обстановку.

3. Быстро переместиться.

4. Выполнять игровой прием наиболее рациональным способом.

В баскетболе применяются разнообразные приемы, которые в зависимости от техники выполнения классифицируются по разделам и группам на основании сходных признаков.

Техника выполнения отдельных способов передач, бросков, ведения и др. постоянно изменяется с развитием игры. В настоящее время увеличивается быстрота, совершенствуется точность выполнения приемов.

2.2 Принципы обучения

При изучении техник в упрощенных условиях предполагается сосредоточиться на овладении правильной структурой упражнений. В этом случае соблюдайте следующий порядок: изучите правильную исходную позицию, отрегулируйте руки и ноги и уточните направление движения. В начальном обучении используются два метода: глобальное обучение и расчлененное упражнение.

Общий метод обучения создает более полную диаграмму для формирования двигательных навыков. Методы сноса используются для изучения сложных структурных методов. Это позволяет избежать ошибок в отдельных ссылках в сложных мобильных системах. Игра использует начальное положение, расстояние, направление движения, скорость движения, введение помех и изменение конфликта, чтобы упростить или усложнить условия выполнения при изучении техники.

2.3 Особенности обучения двигательным действиям

Одной из основных сторон физического воспитания, как и любого другого педагогического процесса, является обучение.

Обучение в физическом воспитании - организованный процесс передачи и усвоения систем специальных знаний и двигательных действий, направленных на физическое и психическое совершенствование человека. Обучение двигательным действиям - тот же самый педагогический процесс, но осуществляемый для решения более узких задач. Обучение действию есть процесс одновременного приобретения знаний, формирования двигательного умения и воспитания соответствующих физических качеств. Всё это сопутствует друг другу, но неоднозначно по своим средствам и методам.

Обучение каждому действию опирается на уже имеющиеся и вновь приобретаемые учеником знания. Знания в физическом воспитании - это определённая система фактов, понятий и закономерностей, лежащих в основе правильно организованного физического воспитания.

Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств - силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости. Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья. От других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут проявляться только при решении двигательных задач через двигательные действия.

Способность человека приобретать знания и овладевать умениями и навыками называют обучаемостью. Каждый человек обладает разной степенью обучаемости: один быстрее осваивает изучаемое двигательное действие, другой - медленнее. Способность к обучаемости обусловлена следующими факторами:

1) сложностью изучаемого упражнения (количеством движений и фаз, сложностью его ритмической структуры действия);

2) двигательной одаренности индивида;

3) накопленным двигательным опытом;

4) половозрастными показателями;

5) эффективностью применяемых методов обучения и активностью самих занимающихся.

Двигательные действия -- это своего рода материал для изучения и демонстрации общих принципов и приемов всякого обучения.

Человеку, появившемуся на свет, не даны никакие умения и навыки (не говоря и о знаниях), которые необходимы для того, чтобы участвовать в жизни общества. Первое, чему начинает учиться вступающий в жизнь человек -- двигательные действия. Обучение им продолжается все то время, пока он прогрессирует и развивается в процессе жизни. Человек узнает новое о себе, своих возможностях об окружающем мире, расширяется и совершенствуется круг его знаний, умений и навыков, и это познание осуществляется через движения, посредством движений, в движениях.

Процесс обучения двигательным действиям во многом определяются тем, что в нем сочетаются закономерности формирования двигательных умений и навыков с законами теории управления и требованиями дидактических принципов.

В построении процесса обучения можно выделить следующие этапы:

1 этап: происходит начальное разучивание физического упражнения, создается умение выполнять основу техники двигательного действия. Для достижения этой цели вначале создается общее представление о значении физического упражнения и его рациональной технике, а затем о том образце техники, которым предстоит овладеть обучаемым. Применяется при разучивании многих обще подготовительных, порядковых и других несложных упражнений.

2 этап: физическое упражнение разучивается углубленно, создается умение выполнять его относительно совершенно, в объеме намеченных технических требований. Некоторые элементы двигательного действия при этом частично закрепляются и автоматизируются. Внимание занимающихся избирательно сосредоточивается педагогом на анализе отдельных деталей техники целостного двигательного действия, осознании его пространственных, временных и динамических характеристик. При этом мыслительная деятельность занимающихся направляется на понимание смысла разучиваемых движений и причин возникновения значительных ошибок, создаются соответствующие условия при выполнении физического упражнения, вынуждающие занимающихся последовательно сосредоточивать внимание на уточняемых деталях.

3 этап: обеспечивается закрепление и совершенствование техники выполнения физического упражнения, создается навык и формируется способность целесообразно применять двигательное действие в реальных условиях практической деятельности. Закрепление происходит в процессе многократного повторения разученного действия в относительно постоянных внешних условиях. Таким образом, достигается необходимая прочность навыка, основным критерием которой является стабильность техники выполнения физического упражнения.

Успешность обучения во многом зависит от формулы двигательной задачи, поскольку именно ее смысл и условия определяют способ решения -- двигательное действие, которое должно быть освоено. В основе двигательной задачи находится проблемная ситуация, требующая разрешения. Она может быть разрешена только специфическими средствами, свойственными области ее возникновения. Проблемная ситуация в сфере двигательной деятельности может быть решена только выполнением определенных двигательных действий.

2.4 Формирование двигательных навыков

В процессе формирования двигательного навыка выделяют самостоятельные стадии, которым соответствует тот или иной этап обучения. Принято выделять 3 стадии:

1. формирование начального умения, когда ученик овладеет основами движения, его структурой;

2. уточнение системы движений;

3. совершенствование навыка.

Особенно важна на каждой стадии последовательность постановки педагогических задач, необходимо чтобы, прежде всего баскетболисты:

- освоили исходное положение, из которого выполняются движения;

- знали, какие части тела принимают участие в этих движениях, и каковы их направления, амплитуда, согласованность во времени и в пространстве;

- выполняли движение по оптимальным амплитудам в удобном темпе;

- сохраняли точную структуру движения и освоили его детали;

Фонд различных двигательных навыков в организме состоит, из врождённых движений и из двигательных актов, складывающихся в результате специального обучения на протяжении индивидуальной жизни. Человек рождается с весьма ограниченным по числу фондом двигательных навыков. Наряду с этим по наследству передаётся чрезвычайно важное свойство - пластичность нервной системы, обеспечивающей высокую степень тренируемости.

Существуют возрастные периоды, когда тренируемость новым двигательным движениям наиболее эффективна. Например, в спортивной гимнастике сложнейшие двигательные действия осваивают только в раннем возрасте. Поэтому в сложно-координационные виды спорта лучше идти именно в этом возрасте. Этому способствует ряд причин: сенситивный период, мало двигательных навыков, которые могут тормозить развитие новых и самое главное дети не осознают опасность, например, при выполнении переворотов на перекладине, делают то, что от них требуют. В более взрослом возрасте, такие технические действия выполнить очень сложно, так как осознается опасность (страх выступает неким тормозом).

При изучении сочетаний приемов основное внимание уделяют связкам, если приемы сочетаются по принципу цепочки, когда один прием следует за другим. В связке изучают переход от одного приема к другому, где видоизменяются конечные движения предыдущего приема и начальные следующего.

При овладении двигательными действиями, в которых приемы сочетаются не последовательно, а одновременно, когда один становится как бы фоном другого (например, передача во время бега), изучают согласованность разученных ранее по фазам движений. Часто для этой цели используют подводящие упражнения.

При освоении тактики игры ставят цели:

- научить целесообразному использованию изученных приемов и взаимодействию с другими игроками в зависимости от обстановки;

- научить умению создавать наиболее выгодные ситуации для другого игрока, позволяющие ему действовать более эффективно.

Изучая любой прием техники или тактическое взаимодействие, необходимо последовательно переходить от одних педагогических задач к другим, основываясь на физиологической природе формирования двигательных навыков.

Глава 3. Структура процесса обучения техникам

3.1 Обучение технике атаки

Исследование технологии упражнений выполняется в порядке бега, остановки, прыжка и поворота. Начиная с первой практики, необходимо стремиться к мягкости и удовольствию от движения и быть постоянно готовым изменить характер и направление действий. Это значительно облегчается стендом. Стенд является исходной позицией для приема.

После показа стойки ученики выполнят следующие упражнения:

· Встаньте и встаньте на ноги, равномерно распределяя вес по обеим ногам. Вернитесь к стойке.

· Перенесите вес с ноги на ногу и восстановите стойку.

Неправильно: тяжесть тела смещается на одну ногу, пятки крепко поддерживаются, а тяжесть тела распространяется по всей ступне. Ваше тело слишком сильно наклоняется вперед. Колени уменьшены, и поза является нервной.

Ходьба используется в играх, когда положение игрока меняется, когда ему не нужно действовать быстро.

Сначала изучается бег лицом вперед, а затем добавляются шаги в сторону, движение вперед и назад, вперед и назад. Идеи техники бега достигаются в некоторой степени с помощью шоу и кратких описаний.

Необходимо обратить внимание на степень сгибания ноги, детали размещения стопы на опоре и другие детали.

3.2 Баскетбольная площадка

Игровая площадка для игры в баскетбол представляет собой прямоугольную плоскую твердую поверхность. Размеры баскетбольной площадки в ФИБА и НБА разнятся по минимуму. Стандарты ФИБА -- 28 м на 15 м. Для Национальной баскетбольной ассоциации -- 28,7 м на 15,3 м. Покрытие должно быть гладкое, ровное, без неровностей, изгибов. Так же стоит заметить, что для состязаний не такого высокого уровня размеры баскетбольной площадки могут отличаться. Высота потолка или крыши должна быть на уровне минимум 7 метров от площадки. Баскетбольная площадка имеет разметку. Разметка отличает следующие части площадки: центральный круг, центральная линия, боковые и лицевые линии, трехочковые линии, линии штрафного броска, трехсекундные зоны.

Ограничивающие линии. Проходят по всему периметру площадки (2 короткие лицевые линии и 2 длинные боковые). Центральная линия. Проводится от одной боковой линии к другой и при этом она параллельна к лицевым линиям. Центральная зона представляет собой круг (радиус 1,80 м) и расположена ровно в центре баскетбольного поля. Трехочковые линии представляют собой полукруги радиусом 6,75 м, проведённые до пересечения с параллельными (лицевыми) линиями. Линии штрафного броска. Линия штрафного броска наносится длиной 3,60 м параллельно каждой лицевой линии так, чтобы её дальний край располагался на расстоянии 5,80 метров от внутреннего края лицевой линии, а её середина находилась на воображаемой линии, соединяющей середины обеих лицевых линий.

3.3 Хватка мяча и техника процесса бросков

Встаньте лицом к корзине, поставив ноги на ширине плеч и слегка согнув их в коленях. Доминирующую ногу следует выставить слегка вперед. Доминирующая нога находится с той же стороны, что и рука, которой вы производите бросок - если вы правша, это будет правая нога. Ступни должны быть расставлены на ширине плеч и направлены к корзине. Слегка согните ноги в коленях. Так вам будет проще сохранять равновесие. Старайтесь стоять таким образом, чтобы было удобно подпрыгнуть, как только вам бросят мяч. Начав отрабатывать бросок, постоянно следите за своей стойкой. Определив позу, наиболее удобную для вас, принимайте ее каждый раз. Цель состоит в том, чтобы привыкнуть к этой позе настолько, что вы будете автоматически принимать ее каждый раз, собираясь бросить мяч в корзину. Для большей энергии броска сильнее согните ноги в коленях. Если вы хотите бросить мяч подальше, постарайтесь обеспечить необходимую силу броска, приняв подходящую позу. Бросок будет менее плавным и точным, если вы работаете лишь мышцами рук и грудной клетки. Вместо этого, сохраняя устойчивость, сильнее согните ноги в коленях, слегка оторвав свои пятки от пола. Потренируйтесь принимать правильную позицию, не бросая мяч.

Как следует держать мяч. Возьмите мяч, приготовившись к броску. Держите мяч на несколько сантиметров выше талии со стороны доминирующей руки. Мяч и ваш глаз, которым вы прицеливаетесь (с той же стороны, что и доминирующая рука), должны располагаться на прямой линии, соединяющей вас и корзину. Держите локоть так, чтобы он находился под мячом, не отклоняйте его в сторону. Научитесь держать мяч в этой позиции каждый раз, когда вы готовитесь сделать бросок. Когда кто-то передает вам мяч, пусть он старается бросать его именно в это место. Если вам не удалось поймать мяч там, тут же переместите его в эту позицию, прежде чем произвести бросок. Правильно захватите мяч. Держите его своей бросковой рукой так, чтобы кончики пальцев были направлены перпендикулярно швам мяча.[5] Эта рука отвечает за бросок мяча. Вторую руку поднесите к боковой стороне мяча, направляя ею мяч при броске. При подготовке к броску вспомогательная рука не должна касаться мяча всей ладонью, следует придерживать мяч лишь кончиками пальцев. Между ладонью неосновной руки и мячом должно оставаться небольшое пространство, чтобы мяч мог свободно вращаться. Придерживайте его подушечками пальцев. Расставляйте пальцы пошире, чтобы крепче держать мяч.

Бросок. Определите цель. Если вы собираетесь попасть мячом прямо в сетку, вам следует смотреть именно на сетку. Если же вы хотите, чтобы мяч залетел в корзину, отскочив от щита, сфокусируйте взгляд на щите за корзиной. Ваши глаза играют чрезвычайно важную роль в удачном броске. Не следите за полетом мяча и не смотрите вниз, проверяя, правильную ли позу вы приняли. Разогните колени, подпрыгнув. Используйте свои ноги для того, чтобы придать мячу начальный импульс, подпрыгнув вверх в момент броска. Бросая мяч, совершайте скоординированные движения ногами, туловищем и руками. При броске слегка подпрыгните вперед. После прыжка ваши ступни не должны приземлиться точно на то же место, где они находились до броска, в противном случае это вызовет большое напряжение в плечах и шее. Прыгнув слегка вперед, вы также обеспечите правильную траекторию мячу.

При прыжке не наклоняйтесь вперед. Если ваше тело находится в равновесии, не меняйте естественную позу при прыжке и не напрягайтесь - в этом случае бросок выйдет более сбалансированным. Бросковой рукой толкните мяч вверх. В то время, пока ваши ноги распрямляются и вы начинаете прыжок, плавным движением приподнимите мяч на уровень глаз. Помните о том, что движение должно быть плавным. Одновременно поднимайте локоть руки с мячом и разгибайте ноги в коленях.

Не позволяйте мячу уйти вам за голову или отклониться в сторону. Бросайте его плавным движением, направленным вперед и вверх. Прикладывая основное усилие броска доминирующей рукой, вспомогательной рукой направляйте мяч, придерживая его.

Отпустите мяч. За миг до того, как вы достигнете наивысшей точки прыжка, направьте мяч в корзину. Выпрямите локоть и сделайте запястьем бросковой руки такое движение, чтобы мяч описал дугу, а не прямую линию. Бросив мяч, следует опустить свою не бросковую руку. Мяч должен как бы выкатиться из ваших пальцев по направлению к корзине. Правильно ли вы бросили мяч можно узнать по тому, как он крутится: если линии на нем вращаются симметрично, то бросок прошел как следует.

Сохраняйте правильную позицию непосредственно после броска. Это чрезвычайно важно при выполнении броска в баскетболе. Если вы опустили руку сразу же после того, как ее покинул мяч, бросок получится неточным. Сразу после броска ваша доминирующая рука должна напоминать шею лебедя: рука элегантно изогнута по направлению к корзине, кисть расслаблена, а пальцы указывают на кольцо. Это называется сопроводить мяч рукой

3.4 Обучение технике защиты

Обучение технике реагирования следует в порядке, который зависит от исследуемого метода атаки. Как только изучается соответствующая техника атаки, изучается техника реакции.

Одним из наиболее важных аспектов обучения является необходимость одновременного развития навыков наблюдения и оценки поведения противника, а также экономичного и своевременного использования этой техники. При обучении приему учителя должны уточнить, на чем следует сосредоточить основное внимание и как лучше всего провести прием.

Нокауты изучают стоящие игроки, держащие мяч в руках, затем игрок, владеющий мячом в прыжке, и, наконец, игрок, ведущий мяч. Во всех упражнениях должны внимательно следить за тем, чтобы защитник смотрел в правильном направлении против игрока, сражающегося со щитом.

Чтобы правильно накрыть мяч, необходимо научить игроков правильным своевременным прыжкам, которые можно выполнять этим упражнением в парах.

Перехват - техника, которая требует хороших навыков, чтобы поймать мяч прыжком или поймать мяч вперед или в сторону. Сначала перехват исследуется игроком, выполняющим передачу с места, а затем во время действия и в движении.

Чтобы овладеть мячом, отскочившим от щита или корзины, ученикам нужны навыки прыжков и мяча.

Игроков нужно научить создавать условия для успешного сражения, поскольку владение мячом происходит в ближнем бою с противником. Поэтому первое упражнение направлено на развитие умений, чтобы заблокировать путь противника к щиту.

баскетбол мяч игра двигательный

Глава 4. Формы организации обучения

Обучение техническому приему и индивидуальным тактическим действиям должно идти параллельно. В начале технику изучают раздельно по приемам. В дальнейшем изолированные приемы объединяют в игровые действия, в которые могут входить два и более разных приемов. Приемы техники нападения изучают раньше, нежели приемы защиты. В процессе формирования двигательного навыка выделяют самостоятельные стадии, которым соответствует тот или иной этап обучения.

Принято выделять 3 стадии:

1. Формирование начального умения, когда ученик овладеет основами движения, его структурой;

2. Уточнение системы движений;

3. Совершенствование навыка.

Особенно важна на каждой стадии последовательность постановки педагогических задач, необходимо чтобы, прежде всего: - освоили исходное положение, из которого выполняются движения;

- знали, какие части тела принимают участие в этих движениях, и каковы их направления, амплитуда, согласованность во времени и в пространстве;

- выполняли движение по оптимальным амплитудам и в удобном темпе;

- сохраняли точную структуру движения и освоили его детали;

- приступили к совершенствованию движений.

При изучении сочетаний приемов основное внимание уделяют связкам, если приемы сочетаются по принципу цепочки, когда один прием следует за другим. В связке изучают переход от одного приема к другому, где видоизменяются конечные движения предыдущего приема и начальные следующего.

При овладении двигательными действиями, в которых приемы сочетаются не последовательно, а одновременно, когда один становится фоном другого (например, передача мяча во время бега), изучают согласованность разученных ранее по фазам движений, часто для этой цели используют подводящие упражнения

Ознакомление с приемом. Оно начинается с создания представления о нем. Занимающиеся должны иметь перед собой образец, который следует воспроизвести. Для этого им нужно не только сообщить сведение о приеме, о его месте и значении в игре, но и дать возможность получить первые двигательные ощущения, возникающие при выполнении движений.

В задачу обучения на данном этапе входит:

- выявление знаний ученика об изучаемом предмете, а также ощущений, имеющихся в его двигательном опыте;

- сообщение предварительных сведений об изучаемом приеме - его месте и значении в игре, основном назначении и наиболее эффективном применении и т.п.

- создание зрительного и двигательного представления о правильных движениях и их последовательности.

Эти задачи решаются с помощью наглядного и словесного методов и самостоятельного выполнения упражнений.

В зависимости от изучаемого материала и задач обучения можно использовать, схемы, фото, видеомагнитофонные записи и т.п.

Основное внимание в обучении школьников игре в баскетбол направлено на воспитание осознанного восприятия и выполнения двигательных действий, на формирование четкости при выполнении наиболее существенных элементов движения.

В тех случаях, когда элементы движений, упражнения с мячом выполняются детьми неуверенно или дается в новой комбинации, целесообразно показать и объяснить их, учитывая двигательный опыт детей, можно показ проводить одновременно с объяснением.

Время от времени нужно возвращаться к показу хорошо известных упражнений, так как для совершенствования движения необходима точность, четкость выполнения каждого элемента.

Таким образом, по мере освоения движений целесообразно варьировать сочетание наглядных и словесных методов обучения, давать показ всего упражнения с объяснением; частичный показ с пояснением; описание упражнения без показа; установку на мысленное воспроизведение упражнение и его описание детьми, затем показ всего упражнения с пояснением отдельных сторон.

4.1 Основные средства и методы обучения

Практическая реализация принципов обучения подразумевает применение адекватных средств и методов. На уроках по баскетболу используют как общепедагогические (слово и сенсорно-образные воздействия), так и специфические средства (физические упражнения).

Общепедагогические средства широко применяются практически на всех этапах обучения. Практическому освоению материала на занятиях всегда предшествует сообщение определенной информации о предмете изучения.

С помощью слова учитель организует занимающихся, ставит перед ними задачи, дает оценку выполнению и вносит коррективы в процесс обучения. Речь педагога должна отличаться конкретностью, лаконичностью, образностью, будить у занимающихся интерес и творческую активность.

Создание четкого, верного представления об изучаемом техническом приеме или тактическом взаимодействии предполагает демонстрацию их рациональных образцов с помощью средств наглядности: учебных фильмов, фотоиллюстраций, макетов и схем, а также непосредственного показа изучаемых технико-тактических действий на площадке.

К специфическим средствам обучения относятся физические упражнения, которые подразделяют на вспомогательные и основные. Критериями такого разделения служат их содержание и направленность воздействия на организм занимающихся.

Вспомогательные упражнения включают двигательные действия, создающие специальный фундамент для успешного овладения техникой и тактикой игры. К ним относятся упражнения других разделов школьной программы: гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, практикуемых видов спортивных игр. С их помощью решается задача как разносторонней физической подготовки, так и развития специальных физических кондиций, необходимых при игре в баскетбол: быстроты, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, гибкости.

Основные упражнения направлены на овладение техникой и тактикой игры в баскетбол. К ним относятся также игровые задания, которые требуют эффективного воспроизведения технико-тактических действий в вариативных условиях противодействия, включая игровое противоборство.

Заключение

Все игроки должны быть физически готовы, потому что современный баскетбол - одна из самых интенсивных игр. Физическая сила может быть определена как ваша физическая подготовка к игре в баскетбол. Обучение -- это инструмент подготовки. Включает специальные упражнения, диеты и психологическую подготовку.

Физическое развитие -- это естественный процесс физических изменений, физических свойств и характеристик, который прогрессирует в зависимости от внутренних причин человека и условий жизни. Определение уровня физического развития имеет практическое значение при выборе средств, методов и нагрузочных доз на уроках баскетбола.

Отличная физическая подготовка при определенных условиях может компенсировать недостаток навыков у спортсмена.

Физически подготовленные спортсмены обладают более устойчивым умом и способностью преодолевать психические нагрузки. У них высокое доверие к действию, терпение. Высокие функциональные способности позволяют легче справляться с усталостью, поддерживать эффективность деятельности и на этой основе получать преимущество в тактической активности.

Существует тесная связь между развитием моторного качества / силы, скорости и т. д. И формированием двигательных навыков.

Спортивное развитие происходит в процессе улучшения физических упражнений.

Список используемой литературы

1. Анискина С.Н. Методика обучения технике игры в баскетбол. - М., 1991.

2. Башкин, С. Г. Уроки по баскетболу. - М., 2006.

3. Грасмс, А. Специальные упражнения баскетболиста. - М.,1967.

4. Линдеберг, Ф. Баскетбол. Игра и обучение. - М., 2010.

5. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки. - М., 2007.

6. Нортон, Б. Упражнения в баскетболе. - М., 2009.