Методика общей физической подготовки мальчиков 8-9 лет занимающихся баскетболом

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оглавление

Введение

Глава 1

1.1 Возрастные особенности мальчиков 8-9 лет

1.2 Анатомо-физиологические особенности развития

1.3 Психологические особенности развития

1.4 Связь скоростно-силовых способностей с физической подготовкой баскетболистов 8-9 лет 11

Глава 2

2.1 Методы общей физической подготовки

2.2 Разработка методики

2.3 Эффективность методики общей физической подготовки

2.4 Результаты исследования

Заключение

Список литературы

Введение

Баскетбол как вид спорта, где происходит усиление спортивного компонента, нуждается в разработке научного обоснования тренировочного процесса, критическом переосмыслении средств, которые имеются, методов а также форм обучения. Актуально стоит проблема разработки спортивных технологий и методик тренировки баскетболистов. Данным вопросам посвящены только единичные научные исследования. Постоянный мониторинг морфофункционального состояния организма и уровня физической подготовленности обязан быть неотъемлемой частью спортивной тренировки юных баскетболистов 8-9 лет. .

Появившись на ранних этапах истории и формируясь вместе со всей культурой общества, игра служила и продолжает служить удовлетворению разных потребностей - в самопознании и внешнем контактировании, духовном и физическом развитии, отдыхе и развлечении и так далее. Но, одна из главных функций игры - педагогическая: игра уже давно считается одним из главных средств и методов воспитания в широком смысле этого слова.

В целях содействия гармоничному формированию личности результативность спортивных игр объясняется их спецификацией, глубоким разносторонним влиянием на организм тех, кто занимается формированием физических качеств и освоением жизненно важных двигательных навыков, их доступностью для людей разного возраста и подготовленности, их эмоциональным зарядом и их зрелищностью, с которой не могут сравниться иные виды спорта. Уровень физической нагрузки регулируется в широком диапазоне - от незначительной в занятиях с оздоровительной направленностью до предельного физического и психического напряжения на уровне спорта высоких достижений. На сегодняшний день баскетбол - это атлетическая игра, которая характеризуется высокой двигательной активностью, большой напряженностью игровых действий, которая требует от игрока предельной мобилизации функциональных возможностей и скоростно-силовых качеств. Задачи физической подготовки: разностороннее развитие и укрепление здоровья, увеличение функциональных возможностей и двигательных качеств баскетболистов. Задачи физической подготовки выходят из общих задач отечественной системы физического воспитания и конкретизируются специфическими особенностями вида спорта.

Объект исследования является методика общей физической подготовки мальчиков 8-9 лет занимающихся баскетболом. Предмет исследования - развитие скоростно-силовых способностей в подготовке мальчиков 8-9 лет.

Цель работы - провести анализ физической подготовки и разработать методику общей физической подготовки мальчиков 8-9 лет, занимающихся баскетболом.

Задачи:

1. Провести анализ научно-методической литературы по теме исследования.

2. Составить комплексы упражнений, которые направлены на развитие скоростно-силовых способностей у баскетболистов.

3. Провести сравнение и анализ динамики уровня развития скоростно-силовых способностей баскетболистов 8-9 лет .

4. Применение мяча либо элементов баскетбола при выполнении круговой тренировки даст возможность усовершенствовать уровень технической подготовки юных баскетболистов.

скоростной силовой баскетболист способность

Глава 1

1.1 Возрастные особенности мальчиков 8-9 лет

Для практики физического воспитания показатели функциональных возможностей детского организма считаются главными критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методики влияния на организм. Младший школьный возраст можно охарактеризовать как относительно равномерное формирование опорно-двигательного аппарата, однако интенсивность роста конкретных размерных признаков его отличается. Так, к примеру, длина тела увеличивается в данный период в большей мере, нежели его масса.

Суставы детей данного возраста весьма подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит в себе огромное количество хрящевой ткани.

Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8-9 лет.

Исследования показывают, что младший школьный возраст считается более благоприятным для направленного роста подвижности во всех основных суставах. Мышцы детей обладают тонким волокном, включают в свой состав только небольшое количество белка а также жира. При всем при этом крупные мышцы конечностей сформированы больше, чем мелкие. В данном возрасте почти полностью заканчивается морфологическое формирование нервной системы, завершается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Но функционирование нервной системы можно охарактеризовать как преобладание процессов возбуждения.

Данный возраст считается более благоприятным для формирования физических способностей. В школьном возрасте еще продолжается интенсивное развитие форм и функций организма. Данный процесс в какой то степени находится в зависимости от внешних условий жизни и характера деятельности, которая осуществляется учащимся, в значительной мере от направленного применения средств физической культуры. Умелое использование специально подобранных а также правильно дозированных физических упражнений в момент усиленного развертывания естественного морфофункционального развития способствует стимулированию, упорядочению и интенсификации соответствующих процессов, достижению в итоге значительного подъема функциональных возможностей всех систем организма. В более позднем возрасте, когда пики естественного развития тех либо иных функций закончены, добиться таких же результатов тяжело и даже невозможно. Младший школьный возраст захватывает период жизни от 7 до 11 лет и определяется важным обстоятельством в жизни ребенка - его поступлением в школу. В данный момент значительно улучшается память, улучшается координация движения, способность к обучению письму. Со стартом занятий в школе дети проводят уже гораздо меньше времени на воздухе, очень часто нарушается их режим питания.

Отсюда мы получаем высокую частоту инфекционных, аллергических, сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний. Увеличивается количество полных детей. Главной причиной смертности продолжает быть травматизм.

1.2 Анатомо-физиологические особенности развития

В данное время идет интенсивное биологическое формирование детского организма. В базе такой перестройки лежит отчетливый эндокринный сдвиг - включаются в действие «новые» железы внутренней секреции и заканчивают работать «старые». Физиологическая сущность данного криза еще полностью не определена. Однако, по мнению ряда ученых, примерно в возрасте 8лет заканчивается активная деятельность вилочковой железы, в результате чего снимается тормоз с деятельности половых и многих других желез внутренней секреции, это дает начало выработке таких половых гормонов, как андрогены и эстрогены.

Такая физиологическая перестройка требует от организма ребенка высокого напряжения для мобилизации всех резервов. В данный период увеличивается подвижность нервных процессов, процессы возбуждения преобладают, и это определяет такие характерные черты младших школьников, как увеличенную эмоциональную возбудимость а также непоседливость. К 8 годам морфологически созревают лобные отделы больших полушарий головного мозга, что создает основу для большей, чем у дошкольников, гармонии процессов возбуждения и торможения, нужной для формирования целенаправленного произвольного поведения.

Так как, мышечное развитие а также методы управления им не идут синхронно, то у детей данного возраста есть особенности в организации движения. Формирование крупных мышц опережает развитие мелких, в связи с чем, дети лучше выполняют сильные и размашистые движения, чем мелкие и те, что требуют точности. Вместе с тем увеличивающаяся физическая выносливость, увеличение работоспособности приобретает относительный характер, и в целом для детей остается характерной увеличенная утомляемость и нервно-психическая ранимость. Это проявляется в том, что их работоспособность обычно резко снижается через 25-30 минут после начала урока и после второго урока. Дети утомляются в случае посещения группы продленного дня, а кроме того при высокой эмоциональной насыщенности уроков и мероприятий. Рост и развитие детей идут не переставая, но темпы роста и развития различаются друг от друга. В одни возрастные периоды преобладает рост, в иные - развитие. Неравномерность темпов роста и развития, их волнообразность также определяют разделение на возрастные периоды. Так, до 1 года жизни у ребенка преобладает рост, а с 1 года до 3 лет - развитие. С 3 до 7 лет опять ускоряется темп роста, в особенности о в 6-7 лет, и замедляется темп развития; с 7 до 10-11 лет замедляется рост и увеличивается развитие. Возрастные периоды ускорения роста называются периодами вытягивания (до 1 года, с 3 до 7, с 11-12 до 15 лет), а некоторого замедления роста - периодами округления (с 1 до 3, с 7 до 10-11 лет). Отдельные части тела растут и формируются непропорционально, то есть их относительные размеры меняются. К примеру, размер головы с возрастом относительно уменьшается, а абсолютная а также относительная длина рук и ног увеличивается. То же самое можно сказать и о внутренних органах. Помимо этого, в росте и развитии детей есть также половые различия. Примерно до 9 лет мальчики и девочки растут почти одинаково.

1.3 Психологические особенности развития

Физиологические трансформации ведут за собой большие изменения в психической жизни ребенка. В центр психического развития выдвигается формирование произвольности. Усовершенствуется познавательные процессы. Развиваются высшие психические функции. Все это дает возможность ребенку младшего школьного возраста производить уже более сложные мыслительные операции. При хороших условиях обучения а также достаточном уровне умственного развития на этой базе появляются предпосылки к формированию теоретического мышления и сознания.

Под руководством учителя дети начинают усваивать содержание главных форм человеческой культуры и учатся действовать в соответствии с традициями и новыми социальными ожиданиями людей. Поэтому в данном возрасте ребенок в первый раз четко начинает понимать отношения между ним и тем кто его окружает, разбираться в общественных мотивах поведения, нравственных оценках, значимости конфликтных ситуаций, то есть медленно но верно вступает в сознательную фазу развития личности. С приходом в школу меняется эмоциональная сфера ребенка. С одной стороны, у младших школьников, в особенности первоклассников, в большей степени сохраняется характерное и для дошкольников свойство давай бурную реакцию на конкретные, задевающие их, события и ситуации. Дети чувствительны к влияниям окружающих условий жизни, впечатлительны и эмоционально отзывчивы. Они воспринимают, в первую очередь, те объекты либо свойства предметов, которые вызывают непосредственный эмоциональный отклик, эмоциональное отношение. Наглядное, яркое, живое воспринимается лучше всего.

Поступление в школу вызывает новые, специфические эмоциональные переживания, так как свобода дошкольного возраста сменяется зависимостью и подчинением новым правилам жизни. Ситуация школьной жизни вводит ребенка в строго нормированный мир отношений, требуя от него организованности, ответственности, дисциплинированности, отличной успеваемости. Ужесточая условия жизни, новая социальная ситуация у каждого ребенка, который поступил в школу, увеличивает психическую напряженность. Это влияет и на здоровье младших школьников, и на их поведении. Поступление в школу - это такое событие в жизни ребенка, в котором обязательно приходят в противоречие два определяющих мотива его поведения: мотив желания а также мотив долженствования. Если мотив желания всегда исходит от самого ребенка, то мотив долженствования все чаще инициируется взрослыми. Как дети могут разрешить данный конфликт между «хочу» и «надо», какие пути выхода из ситуации могут выбрать? По логике, которая не раз применялась в русских сказках, таких путей может быть по крайней мере четыре: вперед, назад, налево и направо. Первый путь, «надо», - это прямая дорога «вперед» во взрослую жизнь с ее нормами, требованиями и обязательствами. Второй путь, «хочу», - своеобразное отступление «назад», защитная регрессия к ранним детским формам поведения. Третий путь, «налево», применяют так называемые «рациональные» дети, которые всеми силами стараются преобразовать школьную ситуацию таким образом, чтобы в ней вместо взрослых «надо» хозяйничали детские «хочу». Такие дети открыто сомневаются в самом содержании взрослых норм и требований, часто что-то предлагают, меняют исходные правила, протестуют и быстро выключаются из работы, если за ними не пошли и их не послушались. Такие дети весьма неудобны взрослым, потому что всегда имеют свое мнение и склонны противоречить взрослым. Четвертый путь, «направо», - самый интересный.

Ребенок, который выбирает данный путь, всеми силами стремится соответствовать всем тем «надо», которые следуют из определенной ситуации.

Однако его не совсем удовлетворяет то, как у него это получается. В итоге он уходит в себя и очень сильно все переживает. У него появляются яркие, эмоционально окрашенные состояния. Его наполняют противоречия между самыми различными стремлениями, желаниями и хотениями. Ребенок не может принять себя в ситуации и по этой причине более либо менее осознанно стремится преобразовать не внешний, а свой внутренний психический мир, хоть как-то снять внутреннее напряжение и дискомфорт, то есть защититься с помощью психологических механизмов. И здесь что-то у него получается, а что-то нет. И если какие-то переживания останутся плохо осознанными а также неотреагированными, они могут вытечь в психологические комплексы, которые мы часто видим и у взрослых людей.

Какую бы стратегию ни выбрал ребенок, неспособность соответствовать новым нормам и требованиям взрослых неизбежно толкает его на сомнения и переживания. Ребенок, который поступил в школу, становится крайне зависимым от мнений, оценок а также отношений окружающих его людей. Осознание критических замечаний в свой адрес оказывает влияние на его самочувствие и приводит к смене самооценки. Если до школы некоторые индивидуальные особенности ребенка могли не мешать его естественному формированию, принимались и учитывались взрослыми людьми, то в школе происходит стандартизация условий жизни, в итоге эмоциональные и поведенческие отклонения личностных свойств становятся очень заметными.

В первую очередь видят свою сверхвозбудимость, увеличенную чувствительность, плохой самоконтроль, непонимание норм и правил взрослых.

1.4 Связь скоростно-силовых способностей с физической подготовкой баскетболистов 8-9 лет

Формирование скоростно-силовых способностей требует настойчивого, продолжительного повторения концентрированных физических напряжений.

Нужны и волевые усилия для сосредоточить внимание, мобилизацию в нужный момент скоростных возможностей либо же для поддержания скорости до конца выполнения упражнения. Характерной чертой игр считается ярко выраженная роль движений в содержании игры. Двигательные действия направляются на преодоление разных трудностей а также препятствий, которые встают на пути достижения цели игры. Помимо этого, в играх закрепляются и усовершенствуются естественные движения и конкретные умения и навыки.

Обучение техническим приемам реализуется в комплексе с физической подготовкой. Техническая подготовка - это педагогический процесс, который направлен на совершенное овладение приемами игры и обеспечивает надежность игровых действий спортсмена в соревнованиях.

Совершенное овладение техникой игры - одна из главных задач подготовки игроков. Процесс сложный, он требует продолжительного времени, по этой причине специализированные занятия спортивными играми стартуют в детском возрасте, а техническая подготовка на всем протяжении многолетней подготовки занимает большое место. Чтобы обучение технике на начальном этапе проходило хорошо, надо брать в учет следующее, во-первых, тот кто обучается, обязан овладеть рациональной, более целесообразной техникой, во-вторых, данную технику нужно сделать для них доступной. Первое условие успешного обучения - формирование специальных физических способностей, от которых зависит овладение техникой, второе - умелое применение подводящих упражнений. Подводящие упражнения делают сложную технику доступной для новеньких, не искажая при этом ее сущности.

Главные факторы, которые обуславливают усовершенствование технического мастерства спортсменов, которые надо брать в учет при обучении игры: ( высокий уровень формирования специальных физических способностей (двигательный потенциал), от которых зависит результативность технических приемов. ( совершенное овладение техникой всех приемов а также методами их выполнения, высокая степень надежности техники в сложных условиях игры и соревнований. ( высокий уровень овладения индивидуальными тактическими действиями при исполнении технических приемов. ( высокая степень надежности опорно-двигательного аппарата и систем организма, которые несут основную нагрузку при многократном выполнении приемов игры. ( владение системой специальных знаний. С учетом всего что изложено выше, обучение приему игры происходит в такой последовательности:

1. Формирование специальных физических способностей, звеньев опорно-двигательного аппарата и тех групп мышц, которые несут основную нагрузку при выполнении изучаемого приема игры .

2. Овладение движениями, которые составляют прием игры .

3. Соединение «частей» в целостный акт приема игры.

4. Совершенное овладение методами осуществления приема игры и умение полностью использовать высокий уровень специальных физических способностей

5. Умение результативно и надежно использовать технические приемы и их методы в игре с учетом определенной игровой обстановки.

6. Владение специальными знаниями.

Глава 2

2.1 Методы общей физической подготовки

На данный момент практически отсутствуют исследования, которые связаны с научным обоснованием общей физической подготовки мальчиков 8-9 лет которые занимаются баскетболом, на этапе начальной подготовки, не изучены морфофункциональные особенности юных баскетболистов, очень слабо рассмотрены вопросы, которые связаны с применением средств а также методов их специальной физической подготовки.

По этой причине разработка эффективной методики специальной физической подготовки юных баскетболистов с учетом их морфофункциональных особенностей считается очень актуальной задачей.

Цель исследования - разработать методику общей физической подготовки баскетболистов 8-9 лет на этапе начальной подготовки с учетом их морфофункциональных особенностей. В исследовании применены педагогические, соматометрические, физиологические и математико-статистические методы исследования. Из педагогических методов применен анализ научно-методической литературы и официальных документальных материалов по баскетболу, видеозапись и анализ спортивных композиций, экспертная оценка, педагогическое наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент. При помощи соматометрических методов определяли тотальные размеры тела, кожно-жировые складки, показатели кистевой динамометрии, рассчитывали индексы и коэффициенты, определяли соматотип по схеме Б. Х. Хит и Дж. Е. Л. Картера. Из клиникофизиологических методов применена пульсометрия, тест Бондаревского, проба Яроцкого в двух вариациях, определена жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Для обоснования методики проведен педагогический эксперимент. В экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) группы вошли по 9 человек на этапе начальной подготовки второго года обучения в возрасте 8-9 лет, который имеют схожий уровень физического развития, физической а также технической подготовленности (р 0,05) и имеют спортивный стаж не менее одного года и одинаковый спортивный опыт. В начале и конце педагогического эксперимента все участники были обследованы по комплексу педагогических, соматометрических и физиологических методов.

2.2 Разработка методики

Разработанная методика специальной физической подготовки юных баскетболистов на этапе начальной подготовки, с одной стороны, ориентирована на формирование всех двигательных способностей с учетом морфофункциональных особенностей спортсменов, с другой стороны, базирована на проведении специальной физической подготовки с учетом технических особенностей игры и ее составляющих, а кроме этого с учетом профессионально значимых двигательных качеств, которые были выявлены и тенденций развития баскетбола. Методика, которая была реализована в экспериментальной группе в течение нескольких микроциклов в подготовительном и соревновательном периодах подготовки, содержала в себе комплексы упражнений специальной физической подготовки (СФП), которые используются в четырех видах занятий (занятия «вне поля», занятия по Европейской программе, занятия по Российской программе, «занятия-прогоны»). Всего методика включала в себя 24 занятия СФП «вне поля» продолжительностью по 1 ч. 15 мин., 18 «занятий-прогонов» продолжительностью по 1 ч. и 18 15-минутных комплексов СФП, которые включены в занятия по Европейской и Русской программе. В комплекс упражнений занятий СФП «вне поля» были включены по большей части упражнения координационного характера, скоростно-силовые упражнения. Применяли упражнения которые предъявляют повышенные требования к уровню формирования координационных способностей а также статокинетической устойчивости. Кроме этого, использовали скоростно-силовые и силовые упражнения и стрейчинг, которые выполнялись на ковриках. Упражнения из комплекса СФП, которые используются на занятиях по Европейской программе, преимущественно заключались в движениях силового характера. В ряде упражнений предлагаемой методики были элементы, которые направленны на построение правильных пропорций туловища и плечевого пояса, которые необходимы для удержания позиции.

Применяемые упражнения выполняли без предметов, а кроме того с применением гимнастических палок, резиновых лент и утяжелителей.

Упражнения комплекса СФП выполнялись на занятиях, основной направленностью которых было обучение и усовершенствование техники и технических элементов баскетбола. Комплекс СФП занимал не более 25 % от времени учебно-тренировочного занятия. Упражнения из комплекса СФП, по Российской программе, которые использовались на занятиях, преимущественно заключались в скоростно-силовых упражнениях, упражнениях на развитие быстроты и подвижности суставов. По объему эта программа упражнений СФП не превышала 25 % от времени, которое отводилось на учебно-тренировочное занятие. При этом главная направленность этих занятий - повышение уровня технической подготовленности юных баскетболистов.

Упражнения комплекса СФП выполняли без предметов, а кроме того с применением резиновых лент и утяжелителей. Упражнения СФП, которые использовались в «занятиях-прогонах», были поделены на два комплекса: упражнения СФП, которые использовались в «занятиях прогонах» Европейской программы; упражнения СФП, которые используются в «занятиях-прогонах» Российской программы. В этих комплексах включены упражнения, преимущественно которые направлены на развитие специальной выносливости, с учетом особенностей баскетбола Европейской и Российской программы, а кроме того упражнения координационного характера. Занятия СФП по экспериментальной методике состояли из базовой а также вариативной части.

Базовую часть составили упражнения, которые были едины для подгрупп баскетболистов с разным соматотипом, а упражнения вариативной части подбирали, исходя из морфофункциональных особенностей спортсменов. Спортсмены экспериментальной группы в начале игрового сезона были поделены на две подгруппы с учетом соматотипа, конкретного по схеме Б. Х. Хит и Дж. Е. Л. Картера и показателя ИМТ.

Первую подгруппу составили баскетболисты экспериментальной группы, которые имели эктоморфный соматотип, который характеризуется выраженной относительной вытянутостью тела и его сегментов. Показатель ИТМ тбаскетболистов этой подгруппы имел низкие значения оценки (в баллах по данным ВОЗ): преимущественно с легким уменьшением массы тела (-4 балла - 85,7 %) и умеренным уменьшением массы тела (-3 балла - 14,3 %).

Вторую подгруппу составили баскетболисты, которые имели преимущественно центральный соматотип, а кроме того мезоморфный соматотип и эндоморфный. Всего вторую подгруппу составили 11 человек. Особенностью методики СФП на занятиях по экспериментальной программе для первой подгруппы кто занимается, послужило более активное применение в вариативной части занятий упражнений скоростно-силового и силового характера, для второй подгруппы- упражнений на силовую выносливость. В результате проведенных после эксперимента исследований было установлено, что большие изменения исследуемых показателей были отмечены в ЭГ по сравнению с КГ.

2.3 Эффективность методики общей физической подготовки

Педагогическая эффективность разработанной методики подтверждается отличиями (р < 0,05) морфофункциональных характеристик, показателей координационных, скоростно-силовых способностей, быстроты, гибкости, силовой выносливости, вестибулярной устойчивости, функции равновесия, способности к дифференциации мышечных усилий, технической подготовленности и спортивного результата ЭК и КГ юных баскетболистов.

В ЭГ более выраженные морфофункциональные изменения (р < 0,05) произошли по таким показателям, как относительная кистевая динамометрия, весоростовой коэффициент, способность к дифференциации мышечных усилий, индекс массы тела. Положительные изменения по показателям функции равновесия и вестибулярной устойчивости отмечены как у баскетболистов ЭГ, так и КГ. В тоже время более выраженные изменения (р < 0,05) были у мальчиков экспериментальной группы. Уровень физической подготовленности юных баскетболистов определяли по 20 тестовым заданиям. Положительные изменения в контрольной и экспериментальной группах связаны, с одной стороны, с возрастными изменениями юных баскетболистов, с другой стороны, с проведением учебно-тренировочного процесса по баскетболу в исследуемых группах. Однако изменения показателей физической подготовленности мальчиков экспериментальной группы по большинству тестовых заданий были значительно больше (p < 0,05) по сравнению с изменениями в контрольной группе. Наибольшая разница (> 10 %) между относительными изменениями результатов физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп мальчиков в ходе педагогического эксперимента отмечена по таким показателям, как сгибание рук с гимнастической палкой (13,2 %), приседания за 20 сек. (13 %), подъем в сед за 20 сек. (17 %), разгибание туловища за 20 сек (29,7 %), частота движений правой и левой ногой за 10 сек. (15,9 %), выпады с правой и левой ноги (19,8 % и 17,6 %, соответственно), бег (13,5 %), подъем рук в в стороны с утяжелителями 0,5 кг. При исследовании изменений способностей юных баскетболистов отмечено, что у мальчиков ЭГ показатель суммы баллов за исполнение движений в течение 40 сек программы в экспериментальной группе в ходе эксперимента увеличился на 38,6 %, в контрольной группе - на 16,6 %. . Аналогичные данные получены и по Российской программе. Техническую подготовленность определяли путем экспертной оценки.

Каждый мальчик по очереди, в течение 1,5 мин. исполняли предложенные схемы Европейской и Российской программы: бег, присед, растяжка и тд. По 10-балльной шкале проводили оценку техники исполнения упражнений, учитывая основные критерии: правильность позиции тела; движение; техническую точность выполнения упражнения. Прирост показателей технической подготовленности баскетболистов в ходе педагогического эксперимента рассчитывали как разницу между экспертной оценкой, выраженной в процентах, контрольной и экспериментальной групп до и после проведения педагогического эксперимента. По результатам экспертной оценки техника исполнения упражнений Европейской программы в ЭГ улучшилась на 33-38 %, в КГ - на 15-19 %, Русской программы - на 36-41 % и 17-19 %, соответственно. В ходе эксперимента проводили сравнительный анализ сложности соревнований Европейской и Российской программ баскетболистов ЭГ и КГ, исполняемых на соревнованиях.

Сложность каждого упражнения определяли по суммарной и средней сложности. Прирост показателей средней сложности упражнений на соревнованиях баскетболистов ЭГ был лучше по сравнению с КГ на 8 % в силовых и на 6,7 % кардио Европейской программы, на 14 %, 15 % и 12 % - в растяжке, Российской программы. Сравнительный анализ спортивных результатов баскетболисты контрольной и экспериментальной групп осуществляли по ряду показателей на соревнованиях ДЮСШ. При участии в равном количестве соревнований показатели спортивного результата баскетболистов ЭГ к концу соревновательного сезона были значительно выше (р < 0,01) по сравнению с показателями баскетболистов КГ. В среднем в ЭГ показатель общего количества очков, набранных командами за соревновательный сезон, составил 14,0 ± 4,8 очков, в КГ - 7,2 ± 4,3 очка, т. е. в 1,9 раз больше (р < 0,01). 

2.4 Результаты исследования

По результатам сезона в группу по старше, можно переводить переведено четыре человека из ЭГ и двух из КГ, что свидетельствует о более высоком уровне технической подготовленности и спортивного результата баскетболистов экспериментальной группы по окончании педагогического эксперимента. Таким образом, результаты исследования уровня спортивной подготовленности юных баскетболистов в ходе педагогического эксперимента показали эффективность предложенной экспериментальной методики, которая подтверждается отличиями морфофункциональных характеристик, показателей физической и технической подготовленности, спортивного результата баскетболистов экспериментальной и контрольной групп. В ходе исследования подтвердилась правомочность выдвинутой гипотезы о тренирующей роли специальной методики физической подготовки с использованием упражнений координационного характера в отношении технического мастерства спортсменов на этапе начальной подготовки и, как следствие, повышение их спортивного результата. Разработка и научное обоснование методики специальной физической подготовки юных баскетболистов с преимущественным использованием в годичном цикле подготовки упражнений координационного характера с учетом морфофункциональных особенностей спортсменов представляет значительные возможности для повышения эффективности их тренировочной и соревновательной деятельности.

Заключение

Воздействие в процессе воспитания на одно из физических качеств, мы влияем и на остальные. Совершенствование физических качеств, происходит лишь, когда тренировочные требования достаточно велики. Скоростно-силовые качества увеличиваются за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов. Обычно наибольший прирост достигается за счет увеличения мышечной силы. В работе отражено, что на начальных этапах тренировки развития скоростно-силовых способностей приводит и к совершенствованию других качеств. В результате проведенного исследования можно сделать следующие выводы:

1. Баскетбол требует комплексного проявления всех физических качеств, но фундаментальными для овладения техникой и тактикой игр являются скоростно-силовые способности. Анализ научно-методической литературы помог выявить оптимальный возраст для развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов, а так же помог подобрать ряд упражнений, способствующий для оптимального развития скоростно-силовых способностей.

2. Составленный комплекс упражнений направленный на развитие скоростно-силовых способностей, показал положительное влияние на выполнение технических элементов, тем самым, подтвердив нашу гипотезу.

3. Увеличение уровня развития скоростно-силовых способностей подтверждает эффективность использования данных методов на учебно-тренировочных занятиях. Таким образом, в содержание учебно-тренировочных занятий необходимо продолжать применять круговую тренировку для развития скоростно-силовых способностей баскетболистов. Предположение гипотезы подтвердило эффективность применяемого мною комплекса упражнений (раскрыть именно какие, их специфика), направленного на развитие скоростно-силовых качеств юных баскетболистов 8-9 лет. 

Список литературы

1. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта: учебник для вузов физ. культуры и факультетов воспитания вузов [Текст] / Л. В. Волков. - Киев: Олимпийская литература, 2002. - 294 с.

2. Гомельский, А. Я. Тактика баскетбола [Текст] / А. Я. Гомельский. - М., 2006. - 136 с.

3. Железняк, Ю. Д. Спортивные игры: Техника, тактика обучения [Текст]: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений /; Под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова, В. П. Савин, А. В. Лексаков. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 520 с

4. Кузин, В. В. Баскетбол [Текст] / В. В. Кузин, С. К. Полиевский. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 148 с.

5. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ю. Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.

6. Линдеберг, Ф. Баскетбол. Игра и обучение [Текст] / Ф. Линдеберг. - М., 2010. - 95 с

7. Матвеев, А. П. Методика физического воспитания с основами теории [Текст] / А. П. Матвеев, С. Б. Мельников. - М.: Просвещение, 2001. - 191с.

8. Матвеев, А. П. Методика физического воспитания в начальной школе [Текст] / А. П. Матвеев. - М.: Владос - Пресс, 2003. - 248 с.

9. Милюкова, И. В. Большая энциклопедия оздоровительных гимнастик [Текст] / И. В. Милюкова. - М.: АСТ, 2007. - 991 с. 46

10. Нестеровский, Д. И. Баскетбол. Теория и методика обучения [Текст] / Д. И. Нестеровский. - М.: Издательский центр «Академия», 2007.

Размещено на Allbest.ru