Экспериментального обоснование методики сопряженного развития быстроты и ловкости у баскетболисток 15-16 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

5

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ СОПРЯЖЕННОГО РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ И ЛОВКОСТИ У БАСКЕТБОЛИСТОК 15-16 ЛЕТ

Толмачева Е.А.

Курский государственный университет

Баскетбол является одной из разновидностей спортивных игр, которая характеризуется широким кругом защитных и нападающих технико-тактических действий, требующих проявления быстроты и ловкости от баскетболистов.

Анализ научной и методической литературы показывает, что в настоящее время изучению проблемы подготовки баскетболистов отводится большое внимание в работах учёных и специалистов практиков, частности ими рассматриваются особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов (О.Б. Захарова, 2002; Н.В. Сонина, 2009; В.В. Троицкий, 2011; В.И. Кулаков, 2012; С.Ю. Бахарева, 2014), различные аспекты развития основных физических качеств (А.А. Аруцев, 2003; Р.А. Корнеев, 2004; И.В. Ерёмин, 2007; М.Ю. Скворцова, 2008; В.С. Попереков, 2015), совершенствование точности бросков по кольцу (В.К. Пельменев, 2000) и др.

Физические качества быстрота и ловкость имеют тесную взаимосвязь, поскольку проявление в двигательных действиях одного из них будет менее эффективным без проявления другого.

Однако остаётся недостаточно исследованным вопрос комплексного развития быстроты и ловкости у баскетболисток в учебно-тренировочном процессе этапа углубленной специализации в условиях дополнительного образования.

Цель исследования - экспериментальное обоснование методики сопряженного развития быстроты и ловкости у баскетболисток 15-16 лет.

Содержание включает две группы средств. Первую группу составили специальные упражнения для сопряженного развития у баскетболисток быстроты и ловкости без мяча и с мячом.

Вторая группа включала упражнения, связанные с быстротой и ловкостью при выполнении баскетболистками различных технико-тактических действий.

Основными методами, которые применялись на учебно-тренировочных занятиях с баскетболистками, выступали: при выполнении первой группы упражнений - повторный метод, при выполнении второй группы упражнений - игровой метод. На каждом тренировочном занятии выполнялись упражнения лишь из одной группы с чередованием через одну-две тренировки.

По временному объему упражнениям на сопряженное развитие у баскетболисток быстроты и ловкости отводилось на учебно-тренировочных занятиях от 15 до 20%. Основная работа по реализации содержания разработанной методики осуществлялась на специально-подготовительном этапе, после того, как была выполнена основная нагрузка аэробного и силового характера. Сами упражнения сопряженного развития быстроты и ловкости у баскетболисток применялись в первой половине тренировочного занятия.

Эффективность разработанной методики проверялась в ходе педагогического эксперимента, который проводился в течение шести месяцев с октября 2017 по апрель 2018 года. В нем участвовали 20 баскетболисток в возрасте 15-16 лет, которые были разделены на контрольную и экспериментальную группы численностью по 10 человек.

Учебно-тренировочный процесс в группах строился по одинаковой структуре и с одинаковыми программными требованиями, утвержденными в спортивной школе.

Различия в занятиях заключались в том, что экспериментальная группа использовала в своей подготовке разработанную нами методику сопряженного развития быстроты и ловкости, а в контрольной группе применялись отдельные упражнения для развития данных качеств у баскетболисток.

Анализ результатов тестирования баскетболисток на начало исследования не выявил достоверных различий между контрольной и экспериментальной группами (табл. 1).

Таблица 1 Показатели тестирования баскетболисток до начала проведения педагогического эксперимента

После эксперимента данные тестирования свидетельствует о том, что баскетболистки экспериментальной группы показали достоверно более высокие результаты в тестах, характеризующих уровень развития у них быстроты и ловкости по сравнению со спортсменками контрольной группы (табл. 2). Так, средний результат в челночном беге 3х10 метров у экспериментальной группы улучшился на 6,2%, в то время как в контрольной группе - на 2,6%. В тесте «Реакция-мяч», характеризующим проявление у баскетболисток быстроту и ловкость в простой двигательной реакции результаты улучшились в экспериментальной группе на 8,0%, а в контрольной группе - на 3,3%.

Таблица 2 Показатели тестирования баскетболисток после завершения педагогического эксперимента

По результатам тестирования на окончание опытной работы также отмечается значительной улучшение результатов у баскетболисток экспериментальной группы в ведении мяча с обводкой стоек, где оно составило 6,7%, что касается контрольной группы, то здесь средний результат улучшился на 3,8%.

В комплексном упражнении на быстроту, ловкость и техническую подготовленность средний результат в экспериментальной группе улучшился с 35,4 до 33,0 секунд, или на 6,8%, в контрольной группе - с 35,3 до 33,9 секунд, или на 4,0%.

Результаты педагогического наблюдения показали также, что баскетболистки экспериментальной группы на окончание опытной работы превосходят своих сверстниц из контрольной группы по количеству и качеству выполнения технико-тактических действий в ходе двусторонних игр. Так, количество выполненных технико-тактических действий баскетболистками экспериментальной группы возросло на 20,3%, в то время как контрольной группы - на 12,2%.

Результативность выполнения технико-тактических действий в среднем улучшилась у спортсменок экспериментальной группы на 10,7%, а в контрольной группе на 6,5%.

Таким образом, полученные в ходе опытной работы результаты показали, что применение разработанной нами методики сопряженного развития быстроты и ловкости у баскетболисток этапа углубленной специализации в условиях дополнительного образования способствует повышению эффективности учебно-тренировочного процесса.

упражнение быстрота ловкость баскетбол

Литература

Аруцев А.А. Быстрота игровых перемещений юных баскетболистов и индивидуализация ее совершенствования путем внесения коррекций на основе экспресс-информации: дис. ... канд. пед. наук: - М., 2003. - 173 c.

Бахарева С.Ю. Программированное обучение баскетболистов тактике защиты зонным прессингом: дис. ... канд. пед. наук. - Омск, 2014. - 170 с.

Ерёмин И.В. Развитие прыгучести у баскетболистов 15-16 лет на основе системной организации скоростно-силовой подготовки: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Майкоп, 2007. - 23 с.

Захарова О.Б. Оценка и повышение надежности технико-тактических действий баскетболисток 10-12 лет, занимающихся в СДЮШОР: дис. ... канд. пед. наук. - М., 2002. - 153 c.

Корнеев Р.А. Динамика атлетической подготовки баскетболистов и критерии ее оценки // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 3. - С. 48-50.

Кулаков В.И. Технико-тактическая подготовка квалифицированных баскетболистов на основе моделирования показателей соревновательной деятельности: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Волгоград: ВГАФК, 2012. - 23 с.

Пельменев В.К. Методика совершенствования точности бросков у баскетболистов: учебное пособие. - Калининград, 2000. - 162 с.

Попереков В.С. Развитие координационных способностей баскетболистов 10-11 лет с учетом типологических свойств их нервной системы: дис. ... канд. пед. наук. - СПб., 2015. -199 с.

Скворцова М.Ю. Совершенствование физических качеств баскетболистов с использованием дифференцированных комплексов аэробики на этапах начальной подготовки и спортивного совершенствования: автореф. дис. … канд. пед. наук. - Красноярск, 2008. - 18 с.

Сонина Н.В. Технико-тактическая подготовка баскетболистов 15-16 лет с учетом игрового амплуа: дис. … канд. пед. наук. - М., 2009. - 142 с.

Троицкий В.В. Средства и методы формирования эффективных атакующих действий в годичном цикле тренировки баскетболистов 14-16 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2011. - 23 с.

Размещено на Allbest.ru