Динамика показателей выносливости юных пловцов

На рисунке 1 представлены изменения в показателях индекса Руффье(ИР), характеризующего выносливость сердечно-сосудистой системы под воздействием физической нагрузки.

Значение ИР на 1 срезе составило (6,24±0,54) усл.ед, в соответствии с критерием оценивания ИР показатель соответствует удовлетворительным адаптационным возможностям кардиореспираторной системы. На 2 срезе ИР принял значение (4,73 ± 0,45) усл.ед., что уже соответствует хорошему уровню адаптации к физической нагрузке. Как мы видим, в динамике 1-2 среза произошло достоверное улучшение показателя (р<0,05), что является хорошим результатом и свидетельствует о повышении аэробных возможностей в первом соревновательном периоде.

Значение ИР на начало переходного периода (3 срез) стало (3,44±0,37) усл.ед., что также говорит о хорошем уровне адаптации кардиореспираторной системы. На 2-3 срезе также наблюдается достоверный прирост (р<0,05). Столь значительное достоверное улучшение, выявленное на данном этапе, который охватывает переходный и подготовительный периоды свидетельствует о благоприятном влиянии регулярного тренировочного процесса на повышение адаптационных возможностей организма.

И, на 4 срезе показатель составил (2,11±0,27) усл.ед, также соответствуя хорошему уровню адаптации кардиореспираторной системы к дозированной физической нагрузке. Изменения показателя достоверны (p<0,01). За 2-х годичный цикл мы имеем значительную положительную динамику, что свидетельствует о повышении адаптации и тренированности сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке в процессе занятий плаванием. Положительная динамика ИР, которая присутствует на каждом из рассмотренных этапах свидетельствует о росте аэробной выносливости организма пловцов.

Рисунок 1 - Динамика индекса Руффье (ИР) у пловцов в двухгодичном периоде подготовки

На рисунке 2 показатель жизненной емкости легких (ЖЕЛ) характеризует сумму резервных объемов вдоха, выдоха и дыхательного объема. На 1 срезе значение ЖЕЛ составило (4600,00 ± 76,87) мл. На основании рисунка 3 мы видим, что на 1 срезе у спортсменов наблюдается отставание от должной нижней границы ЖЕЛ на 3,27%.

По окончанию первого соревновательного периода (2 срез) значение показателя стало (4833,33 ± 97,18) мл, что также ниже должной величины на 0,58%. В темпах прироста ЖЕЛ на 1-2 срезе наметилась положительная тенденция (р>0,05), что свидетельствует о повышении аэробных возможностей дыхательной системы в процессе соревновательного периода.

Значение ЖЕЛ на 3 срезе стало (5104,17 ± 68,06) мл., при этом показатель опережает границу должной величины на 2,47%. Положительная динамика 2-3 среза (р<0,05), который соответствует переходному и подготовительному периодам подготовки говорит о дальнейшем совершенствовании функции внешнего дыхания пловцов.

По завершению второго соревновательного периода (4 срез) показатель составил (5341,67 ± 62,82) мл, превысив должную величину на 4,92%. В сравнении с предыдущим этапом подготовки наблюдается достоверное увеличение (p<0,05). Этап 3-4 среза соответствует второму соревновательному периоду, и наличие прироста свидетельствует о повышении аэробных возможностей дыхательной системы и отсутствии перетренированности.

В целом за 2-х годичный цикл у спортсменов наблюдается значительная положительная динамика в объеме ЖЕЛ (p<0,001). Данный факт позволяет сделать вывод о развитие выносливости функции внешнего дыхания.

Рисунок 2 - Динамика жизненной емкости легких (ЖЕЛ) пловцов в двухгодичном периоде подготовки

Тест PWC-170 характеризует выносливость кардиореспираторной системы, определяющей уровень физической работоспособности. Показатели теста представлены на рисунке 3.

Значение показателя теста PWC-170 на 1 срезе составило (692,79±45,45) кгм/мин, что в соответствии с критериями оценивания по Карпману расценивается как "ниже среднего". По окончанию первого соревновательного периода (2 срез) значение стало (726,35±44,64) кгм/мин, также соответствуя уровню "ниже среднего". На этапе 1-2 среза (первый соревновательный период) наблюдается незначительная тенденция в приросте данного показателя (р>0,05). Отсутствие достоверного прироста показателей данного теста предположительно связано с недостаточно высоким развитием анаэробных возможностей пловцов в соревновательном периоде. Данный результат можно считать закономерным, так как в соревновательном периоде тренировочный процесс отличается значительной интенсивностью нагрузки (а не ее объемом), что способствует больше развитию аэробной выносливости. И в это время PWC-170 выявляет уровень развития физической работоспособности, соответствующий анаэробной выносливости.

Значение показателя на 3 срезе составило (920,84±45,13) кгм/мин, что соответствует уровню "средний". На 2-3 срезе наблюдается достоверное улучшение показателя (р<0,01). Наличие достоверного прироста закономерно объясняется особенностями переходного и подготовительного периода подготовки пловцов, которому соответствует 2-3 срез. Увеличение объема нагрузки, в сравнении с соревновательным периодом способствует развитию анаэробной выносливости.

И, на 4 срезе показатель составил (1184,48±70,83) кгм/мин, что также соответствует среднему уровню физической работоспособности. Здесь также выявлено достоверное улучшение (p<0,01) в сравнении с предыдущим значением. Тренировочный эффект, накопленный в процессе подготовки на предыдущих этапах обеспечил достоверный прирост физической работоспособности во втором соревновательном периоде.

В целом за 2-х годичный цикл мы имеем положительную динамику (p<0,001), что свидетельствует о повышении тренированности сердечно-сосудистой системы к значительным физическим нагрузкам и, соответственно, повышении физической работоспособности в процессе занятий плаванием.

Соответствие нормативным критериям говорит о благоприятном влиянии учебно-тренировочного процесса в динамике двухгодичного тренировочного цикла на развитие функциональных возможностей сердечно сосудистой и дыхательной систем организма, а наличие достоверных изменений о существенном влиянии плавания на повышение функциональных показателей спортсменов.

Рисунок 3 - Динамика показателей физической работоспособности (PWC-170) пловцов в двухгодичном цикле подготовки

Следующие два двигательных теста определяют уровень специальной выносливости пловцов.

Двенадцатиминутный плавательный тест Купера (рисунок 4) позволяет оценить специальную скоростную выносливость пловцов. Результат теста на 1 срезе составил (825,00±7,54) м., что соответствует оценке "отлично". Ко 2 срезу выявлена динамика уровня скоростной выносливости (р<0,05) и значение показателя по окончанию первого соревновательного периода стало (849,17±7,83) м., что также соответствует отличному результату. Положительный достоверный прирост, выявленный в первом соревновательном периоде свидетельствует о том, что интенсивные соревновательные нагрузки способствуют повышению уровня скоростной выносливости.

На начало переходного периода результат показал (894,17± 7,90) м., что также соответствует отличному уровню выносливости. В сравнении с предыдущим срезом здесь выявлено достоверное улучшение (p<0,001). Более высокие достоверные изменения на данном этапе свидетельствуют о том, что повышение объема нагрузки в тренировочном процессе подготовительного периода эффективно способствует росту скоростной выносливости.

И, на 4 срезе мы выявили значение (929,17±11,44) м, что также соответствует оценке "отлично". Темпы прироста за период 3-4 среза(p<0,01) несколько ниже, чем на предыдущем этапе. Как уже упоминалось выше, особенностью соревновательного периода является высокая интенсивность нагрузок, а не их объем. Поэтому вполне закономерно, что темпы прироста выносливости в соревновательных периодах ниже, чем в переходном и подготовительном.

В целом за 2-х годичный цикл мы наблюдаем динамику скоростной выносливости (р<0,001), что является отличным результатом.

Рисунок 4 - Динамика показателей 12-ти минутного плавательного теста (Купера) пловцов в двухгодичном периоде подготовки.

На рисунке 5 в тесте "Проплывание дистанции 3 км" спортсмены показали на начало первого соревновательного периода результат (43,27±0,45) мин, на 2 срезе -(41,43±1,90) мл/кг, на начало переходного периода (3 срез (40,88±1,95) мин и на 4 срезе, который соответствует окончанию второго соревновательного периода результат составил (39,90 ± 0,34) мин (рисунок 8). На этапе 1-2 среза выявлена положительная динамика (p<0,01). На остальных срезах наблюдается лишь тенденция в приросте показателя на 1,33% к 3 срезу и 2,38% - к 4 срезу. За 2-х годичный цикл исследования наблюдаются достоверные положительные изменения (p<0,001)

Рисунок 5 - Динамика показателей теста "Проплывание дистанции 3 км" у пловцов в двухгодичном цикле подготовки

Таким образом, анализ показателей специальной выносливости выявил наличие положительной динамики в тесте Купера: (p<0,05) на 2 срезе, (p<0,01) на 3 срезе, (p<0,05) на 4 срезе и (p<0,001) за 2-х годичный цикл. В тесте "Проплывание дистанции 3 км" динамика наблюдается только на 2 срезе - (p<0,01) и в целом за 2-х годичный цикл (p<0,001). Оценивание на соответствие нормативам показало "отличный" результат, что свидетельствует о благоприятном влиянии спортивного плавание на развитие специальной выносливости. Наличие достоверных положительных различий в приросте показателей выносливости за 2-х годичный тренировочный цикл свидетельствует об эффективности процесса подготовки по развитию выносливости. Кроме того, возраст 13-14 лет является сенситивным для развития данного физического качества.

Выводы

По результатам двигательного тестирования у юных пловцов на промежуточных срезах и в двухгодичном цикле подготовки выявлены достоверные положительные изменения. Мы выявили, что в динамике годичного тренировочного цикла наблюдаются достоверные положительные изменения в значении индекса Руффье (р<0,01), увеличении объема ЖЕЛ (р<0,05), прирост уровня физической работоспособности (ИГСТ) (р<0,05). Достоверные отличия по специальной выносливости юных пловцов выявлены на (р<0,01) в тесте "проплывание дистанции 3 км" и на уровне (р<0,05) в тесте Купера.

Список литературы

1. Агаджанян Н.А., Торшин, В.И., Власова В.М. Основы физиологии человека. Учебник. - 2-е изд., испр. - М.: РУДН, 2001. - 408 с.

2. Аулик, И.А. Как определить тренированность спортсмена. - М.: ФиС, 1997. 44 - 99 с.

3. Булатова М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореф. дис.... д-ра пед. наук. - К., 1996. - 50 с.

4. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в сложных климатогеографических условиях. - К.: Олимпийская литература, 1996. - 173 с.

5. Булгакова Н.Ж. Плавание. Учебник для вузов. -М.: Физкультура и спорт, 2001. - 400 с.

6. Верхошанский Ю.В. "Основы специальной физической подготовки спортсменов". -М.: "ФиС", 1988. - 63 с.

7. Зациорский В.М. Структура и изменения физической пригодности. // Теория и практика физической культуры, № 6,1999. - 36 с.

8. Хрущев С.В. "Детская спортивная медицина". Руководство для врачей - М.: Медицина, 1991. - 78 с.

Размещено на Allbest.ru