Скандинавская ходьба с детьми 8-12 лет, имеющих нарушение интеллекта в условиях Центра социальной реабилитации

Размещено на http://www.allbest.ru//

Размещено на http://www.allbest.ru//

Российский государственный педагогический университет

им. А.И.Герцена

Скандинавская ходьба с детьми8-12 лет, имеющих нарушение интеллекта в условиях центра социальной реабилитации

к.п.н, доцент Г.Г. Лукина

Восстановление людей, перенёсших инвалидизирующие болезни нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органов чувств, а также имеющих психические и поведенческие расстройства происходит в условиях реабилитационного центра, который занимается физическим, психологическим, социальным и нравственно-духовным возрождением реабилитанта.

Правила зачисления на отделение адаптивной физической культуры, имеющегося в структуре Центра, следующее: при первичном приеме анализируется индивидуальная программа реабилитации и абилитации (ИПРА) и индивидуальный план предоставления социальных услуг (ИППСУ); определяются исходные данные физической подготовленности клиентов; с учетом основного заболевания, рекомендаций медицинских специалистов, и психофизического состояния осуществляется комплектование групп для занятий, а также разрабатываются рекомендации для занятий в спортивных секциях; подбираются формы, средства, методы АФК, подходящие для каждого клиента индивидуально.Функциональное развитие детей с нарушением умственного развития не проходит без дефектов, так как умственно отсталые дети имеют резкие колебания работоспособности, быструю утомляемость, неустойчивость в эмоционально - волевой сфере, что в последствии влияет на их социальную интеграцию в общество (Ю.С. Макеева, 2014).Осуществляя поиск средств и методов для оздоровления, формирования общей выносливости и совершенствования развития двигательной сферы детей с нарушением интеллекта было выбрано обучение детей скандинавской ходьбе.

С сентября 2017 года в центре социальной реабилитации инвалидов и детей инвалидов Калининского района была открыта секция по скандинавской ходьбе, где была поставлена цель по формированию общей выносливости у детей с нарушением интеллекта 8-12 лет.

Скандинавская ходьба - (от англ. NordicWalking), в оригинале фин.Sauvakдvely -- ходьба с палками -- вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.

Была разработана программа по скандинавской ходьбе для детей с нарушением интеллекта, целью которой является формирование общей выносливости детей с нарушением интеллекта по средствам обучения скандинавской ходьбе.

Реализация программы

Занятия проводятся в групповой форме по 8-10 человек. Программа рассчитана на 20 занятий: 2 занятия - оценка работоспособности ребенка до и после, 1 занятие на вводно-лекционную часть, 17 практических занятий. Периодичность занятий -- 2 раза в неделю

Задачи программы: разработать и внедрить в практику ЦСРИиДИ программу по оздоровлению детей с ОВЗ, используя скандинавскую ходьбу;улучшить показатели сердечно-сосудистой системы; улучшить показатели работоспособности ребенка; обучить детей правильной технике скандинавской ходьбы; укрепление здоровья;развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных;воспитывать интерес к занятиям физической культурой и спортом.

Палки для ходьбы - это индивидуальный спортивный инвентарь, который несколько десятков лет назад был разработан спортивными учеными в Скандинавии. Они подбираются индивидуально по росту человека и позволяют правильно и четко соблюдать технику скандинавской ходьбы. Основные их отличия от лыжных палок заключаются в следующем:

Наконечник. Палка для скандинавской ходьбы имеет два наконечника. Один предназначен для асфальта и прочих твердых поверхностей и сделан из спортивной резины. Второй - для грунта, снега и более мягких поверхностей. Те, кто на твердых поверхностях использует обычные старые лыжные палки, рискует получить травму руки. Расположенный на их конце металлический штырь царапает асфальт и не создает никакого амортизирующего эффекта, в отличие от специальных палок для скандинавской ходьбы. В результате травмируются суставы рук.

Крепление для рук. Все палки для скандинавской ходьбы имеют темляк типа "капкан". В нем рука надежно закреплена, что позволяет правильно выполнять элементы техники при ходьбе.

Техника скандинавской ходьбы с палками описывается, как естественная. дети адаптивный скандинавский ходьба

Она сильно напоминает обычную ходьбу: руки, ноги и туловище движутся свободно и синхронно: левая рука и правая нога вперед, затем следующий шаг - правая рука и левая нога вперед, и т.д.

Во время ходьбы следует сначала становиться на пятку, а затем на носок, при этом движения должны быть плавными, без излишних рывков. Одну руку немного сгибают в локтевом суставе и вытягивают вперед, следя за тем, чтобы палка находилась под углом, а другую, согнутую в локтевом суставе руку, держат на уровне тазобедренного сустава и направляют назад.

Амплитуда движения рук определяет ширину шага и, соответственно, общую нагрузку на мышцы тела.

При уменьшении размаха рук шаг делается мельче, и нагрузка снижается, а если необходимо сделать ходьбу более интенсивной, амплитуду движения рук увеличивают. Надо подобрать такую интенсивность ходьбы, которая давала бы наиболее значимый результат.

Техника скандинавской ходьбы предусматривает разные варианты: можно чередовать медленную и быструю ходьбу, широкий и мелкий шаг. Возможны также короткиепробежки и перерывы для отдыха или упражнений с палками для ходьбы (А. Полетаева, 2015).

Упражнения на занятиях: разминка с палками;обучение передвижением «елочка»; обучение передвижением «лесенка»; ОФП; ходьба по стадиону с палками; ходьба без палок.

Литература

Макеева Ю.С. Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы вузовской научно-практической конференции молодых ученых, студентов, аспирантов, соискателей и школьников от 22 февраля 2014 г. - Чурапча: ООП ФГБОУ ВПО «ЧГИФКиС», 2014. - 55 с.

Полетаева Анастасия.Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера. Спб.: Питер, 2015.-55с.

Размещено на Allbest.ru