Аэробика

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	контрольная работа
Язык	русский
Дата добавления	27.12.2017
Размер файла	40,8 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Подобные документы

• Аэробика и виды аэробных упражнений

  Общая характеристика аэробных упражнений как универсального средства в профилактике различных заболеваний. Основные группы движений, которые используют в аэробике. Описание упражнений для коррекции шейного отдела позвоночника (наклон шеи вперед).
  
  контрольная работа [26,6 K], добавлен 20.08.2010
  

• Степ-аэробика как средство оздоровительной физической культуры (ОФК): методика обучения и особенности учебно-тренировочного процесса

  Методы проведения, требования к технике выполнения упражнений в степ-аэробике и ее влияние на общее состояние организма. Эффективность процесса физического и психического воспитания сюжетных занятий на основе степ–аэробики у детей дошкольного возраста.
  
  курсовая работа [294,5 K], добавлен 07.12.2013
  

• Этапы процесса оздоровительной аэробики в годичном цикле. Общие основы планирования тренировочного процесса

  Планирование тренировочного процесса в оздоровительной аэробике. Психологические основы проведения занятий с группой. Музыкальное сопровождение в тренировочном процессе. Управление массой и составом тела, людей занимающихся оздоровительной аэробикой.
  
  контрольная работа [22,2 K], добавлен 28.12.2011
  

• Современные и популярные виды и системы физических упражнений

  Системы физических упражнений: аэробика, шейпинг, экстремальные виды спорта. Аэробные упражнения и потребность в кислороде в течение продолжительного времени. Шейпинг как технология индивидуального совершенствования. Распределение энергии в организме.
  
  реферат [28,6 K], добавлен 09.04.2009
  

• Оздоровительная аэробика

  Оздоровительная аэробика как одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Основные направления аэробных программ. Ожидаемые результаты и способы их проверки. Планирование тренировок и нагрузок. Запрещенные упражнения.
  
  контрольная работа [31,5 K], добавлен 12.12.2010
  

• Особенности методики проведения занятий оздоровительной аэробикой в школе

  Факторы, определяющие актуальность внедрения уроков по аэробике в школы. Особенности формирования и развития физических качеств у девушек старшего школьного возраста. Структура занятий оздоровительной аэробикой. Средства и методы развития выносливости.
  
  курсовая работа [52,8 K], добавлен 15.11.2013
  

• Нетрадиционные системы физических упражнений

  Сущность и содержание западных нетрадиционных систем физических упражнений: атлетическая гимнастика, спортивная аэробика, гидроаэробика, стретчинг, шейпинг. Восточные нетрадиционные системы: йога, у-шу, ци-гун. Оценка преимуществ и недостатков, показания.
  
  реферат [28,8 K], добавлен 10.06.2014
  

• Техника упражнений с лентой в художественной гимнастике

  Упражнения художественной гимнастики составлены с учетом анатомо-физиологических и психологических особенностей организма женщин, их склонности к мягким, плавным, выразительным движениям, выполняемым под музыкальное сопровождение. Техника упражнений.
  
  реферат [29,1 K], добавлен 07.06.2008
  

• Физиологические аспекты оздоровительной аэробики

  Физиологические основы воздействия различных видов оздоровительной аэробики на здоровье человека. Структурно-функциональная характеристика оздоровительной аэробики. Методы самоконтроля, циклические упражнения как виды оздоровительной аэробной нагрузки.
  
  учебное пособие [2,0 M], добавлен 17.06.2014
  

• Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

  Значение физических упражнений для здоровья. Типы телосложения, их характеристика. Влияние образа жизни человека на его фигуру. Системы оздоровительной физической культуры. Утренняя гигиеническая гимнастика. Производственная и ритмическая гимнастика.
  
  презентация [3,0 M], добавлен 29.11.2015
  

• Комплекс упражнений по физической культуре

  Упражнения для разминки перед началом основной части тренировки. Комплекс упражнений для придания тонуса мышцам рук и груди, пресса, ног и ягодиц. Уровни нагрузки при выполнении упражнений: первый, второй. Основные упражнения для укрепления мышц спины.
  
  реферат [10,5 K], добавлен 24.03.2010
  

• Клинико-физиологическое обоснование механизмов лечебного и реабилитационного действия физических упражнений

  Механизм тонизирующего и трофического влияния физических упражнений. Процесс нормализации функций для восстановления здоровья и работоспособности после заболевания или травмы. Классификация физических упражнений, применяемых в лечебной физкультуре.
  
  реферат [30,2 K], добавлен 28.04.2014
  

• Характеристика нагрузок при подготовке легкоатлета

  Подготовка сильнейших спортсменов. Воздействие физических упражнений на организм. Нагрузки в спортивной тренировке. Соотношение внешних и внутренних параметров нагрузки и их изменения. Отдельные упражнения, их комплексы и программы тренировочных занятий.
  
  реферат [880,6 K], добавлен 27.02.2010
  

• Физкультурно-оздоровительная система - аквафитнесс

  Система аэробных тренировок. Основные цели и задачи физкультурно-оздоровительной системы аквафитнесс. Основные понятия и разновидности аквафитнесса. Средства, методы и методика проведения занятий. Виды упражнений и их влияние на организм человека.
  
  курсовая работа [145,9 K], добавлен 20.10.2012
  

• Основные направления женской оздоровительной гимнастики

  Основные направления оздоровительной аэробики. Изучение комплексов упражнений и их воздействия на различные группы мышц. Описания пилатес-гимнастики для людей, перенесших травму позвоночника. Влияние йоги на психическое и физическое состояние организма.
  
  реферат [278,1 K], добавлен 20.01.2013
  

• Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний

  Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Ежедневные упражнения для позвоночника. Оздоровительные системы питания – кислото- и щелочеобразующее.
  
  реферат [24,5 K], добавлен 16.01.2009
  

• Дозирование физической нагрузки в оздоровительной тренировке

  Задачи и принципы оздоровительных физических тренировок. Принципы дозирования физических нагрузок и возмещения энерготрат. Лечебная дозированная ходьба. Изучение эффективности оздоровительной тренировки, сложности упражнений. Укрепление иммунитета.
  
  контрольная работа [20,5 K], добавлен 18.08.2014
  

• Степ-гимнастика как новое спортивное направление

  Общая характеристика физкультурно-оздоровительной системы степ-аэробики. Ознакомление с основными элементами данного вида физических упражнений; определение структуры и методики занятий. Изучение воздействия степ-гимнастики на организм занимающихся.
  
  курсовая работа [1,5 M], добавлен 09.06.2014
  

• Влияние физических упражнений на состояние скелетной мускулатуры

  Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата. Функции мышц, особенности силовых упражнений, направленных на развитие мышц тела. Работа мышц в покое и при физической нагрузке. Влияние занятий спортом на состояние скелетной мускулатуры.
  
  реферат [151,4 K], добавлен 28.04.2015
  

• Развитие координационных способностей девочек 7-9 лет в спортивной аэробике

  Понятие и характеристика координационных движений в спортивной аэробике. Возрастные физиологические особенности девочек 7-9 лет. Разработка и обоснование эффективности комплексов упражнений, направленных на повышение общей и специальной координации.
  
  дипломная работа [71,9 K], добавлен 09.03.2015
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам