Размещено на http://www.allbest.ru/

Государственное бюджетное профессиональное

Образование учреждение города Москвы

Колледж физической культуры и спорта «Спарта»

Департамента физической культуры и спорта города Москвы

Курсовая работа

На тему: «Технология обучения детей 9-10 лет плаванию в условиях оздоровительной группы»

СОДЕРЖАНИЕ

1. ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАНИЯ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ

I.1 Психофизиологические особенности детей младшего школьного возраста

I.2 Характеристика современных методик обучения плаванию детей младшегошкольного возраста

2. ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ

ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность работы в современных социально-экономических условиях нашего общества состояние здоровья и уровень двигательной подготовки детей остается актуальной проблемой.

Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, не правильное питание, низкий уровень физической активности способствуют развитию различных заболеваний у детей. Учащаются случаи болезни пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, нарушение иммунной системы и обмена веществ.

Физкультура и спорт эффективно способствуют формированию здорового образа жизни, поэтому важно приучать ребенка к правильному распорядку дня, рациональному питанию, выполнению правил личной с детства и своевременно начинать физическое воспитание ребенка.

В младшем школьном возрасте закладываются основы физической культуры и умственной деятельности человека, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. В данном возрастном периоде дети легко усваивают новый материал, важно давать школьникам наборы упражнений, всесторонне и гармонично развивающие их физические качества. В освоении упражнений, в первую очередь, внимание уделяется технике выполнения различных физических упражнений.

В возрасте 9-10 лет у детей уровень двигательной активности достаточно высокий. Но в период школьных занятий движений выполняется мало, и с каждым годом взросления ребенка, двигательная активность только снижается. К занятиям физической культурой рекомендуется прибавлять занятия плаванием.

Особенно важно углубленно изучить раздел плавания, который в современных условиях природных и экономических катаклизмов, наряду с ходьбой и бегом, является жизненно необходимым двигательным навыком.

В настоящее время уровень плавательной подготовленности детей остается на низком уровне. Традиционная школьная программа по плаванию не полностью решает задачу всестороннего и гармоничного развития, а личности младших школьников. Внедрение экспериментальной педагогической технологии обучения плаванию детей 9-10 лет поможет увеличить эффективность занятий плаванием на уроках физической культуры.

Объект исследования: обучение и совершенствование плавательной подготовленности детей 9-10 лет.

Предмет исследования: физическое воспитание детей 9-10 лет на занятиях по плаванию.

Гипотеза: повышение эффективности процесса физического воспитания младших школьников на занятиях по плаванию, повышение уровня двигательной подготовленности с прикладной направленностью за счет использования педагогических методов.

Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать технологию обучения плаванию детей 9-10 лет, позволяющую повысить эффективность учебного процесса.

Задачи заключается в следующем:

- разработать программу обучения плаванию детей младшего школьного возраста, занимающихся в оздоровительных группах;

- обосновать эффективность технологии обучения плаванию детей младшего школьного возраста, позволяющая обеспечить формирование, основных элементов техники плавания способами кроль на груди и кроль на спине у детей младшего школьного возраста.

Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы при обучении плаванию детей младшего школьного возраста в общеобразовательных школах и в детских оздоровительных группах.



ГЛАВА I. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАНИЯ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ

оздоровительный плавание школьный обучение

Плавание - широко распространенный, популярный, полезный вид спорта. Если рассматривать плавание как физическое воздействие, то под ним можно понимать плавание как умение человека держаться на поверхности воды и передвигаться в заданном направлении без посторонней помощи и дополнительных приспособлений. В воде человек находится и выполняет движения в горизонтальном положении, что отличает плавание своими особенностями от других видов спорта.

На сегодняшний день состояние здоровья детей и подростков вызывает тревогу. Их численность в общей массе населения уменьшилась на 4, 2 млн. и составляет в настоящее время 35 млн. человек. Около 75% детей младшего школьного возраста имеют серьезные отклонения в здоровье. Здоровых детей среди младших школьников - 10-12%, а среди старших - всего 5%. Более чем у 50% детей разного возраста диагностируются хронические заболевания.

Общая заболеваемость среди 7-10-летних детей за последние 3 года увеличилась на 14, 7%.

Плавание представляет собой циклические движения руками и ногами с четко согласованным ритмом дыхания и равномерным участием больших групп мышц. Занятия плаванием способствуют развитию таких качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.

Для понимания воздействия физических упражнений в воде на человеческий организм и правильного их применения необходимо знать специфические особенности плавания. На поверхность тела, погруженного в воду, действует гидростатическое давление.

У человека, находящегося в воде, учащается дыхание, увеличивается частота сердечных сокращений, изменяется тонус периферических кровеносных сосудов. Вследствие повышенной теплоотдачи в воде активизируется обмен веществ в организме, поэтому при плавании расходуется больше энергии (в зависимости от температуры воды и скорости плавания), чем в других циклических видах спорта.

Человеческий организм состоит из воды на 80%, вода играет значительную роль в жизни людей. Жизненно-важные процессы организма происходят в водной среде организма, с самого зарождения жизни наш организм развивается в водной среде. Плавание является уникальным видом физической деятельности. Специфические особенности воздействия плавания на детский организм связаны с активными движениями в водной среде. Человек подвергается двойному воздействию: с одной стороны - физических упражнений, с другой - уникальных свойств водной среды, в которой выполняются эти упражнения.

Дыхательная и сердечно-сосудистая системы наиболее выраженно изменяются в процессе обучения плаванию. Грамотное использование методики обучения плаванию способствует развитию дыхательной системы (увеличивается ЖЕЛ, укрепляется дыхательная мускулатура, растет объем грудной клетки). Вода имеет свойство успокаивать человека, оказывает релаксирующий эффект. Исходя их данного факта, плавание оказывает положительное влияние на состояние центральной нервной системы.

Раннее обучение плаванию способствует гармоничному развитию детей и положительно влияет на развитие всех систем организма: центральной нервной системы, костной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, укрепляет опорно-двигательный аппарат, способствует улучшению кровообращения.

Для полноценного развития детей следует следить не только за распорядком дня, соблюдением правил личной гигиены, питанием, достаточным количеством сна для полного восстановления, но и за физическим развитием.

Применение игрового метода - неотъемлемая часть педагогического процесса в любом виде спорта. На воде используются игры, развивающие различные физические качества детей - координацию, силовые и скоростные способности, так же ныряния являются полезными упражнениями, способствующие развитию дыхательной системы и ориентации в воде. Чем раньше ребенка приучить к водной среде и начать обучение плаванию, тем ярче будет выражено его оздоровительное воздействие на организм.

Движения в воде стимулируют дыхание, кровообращение, улучшают деятельность желудка и кишечника, совершенствуют терморегуляцию, организм становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям, нормализуется психоэмоциональное состояние.

Занятия плаванием развивают и укрепляют костно-мышечную систему, в результате улучшается питание суставов и периартикулярных тканей позвоночника, конечностей, а это является эффективным профилактическим средством остеохондроза и суставной патологии.

Движения в плавании характеризуются кратковременными напряжениями мышц, расслабление и напряжение мышечных групп чередуется, что позволяет детям долго не утомляться. В цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются, следовательно, и мышцы ребенка находятся в благоприятных условиях. Динамичность и простота движений позволяет ребенку выполнять заданную нагрузку длительное время.

При плавании органы кровообращения ребенка находятся в облегченных условиях деятельности, благодаря горизонтальному положению тела пловца, работе крупных мышечных групп по большим дугам, механическому воздействию давления воды на поверхность тела, помогающему оттоку крови от периферии и облегчающему передвижение ее к сердцу. Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов также оказывает благоприятное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы. Так как физическую нагрузку на сердце во время плавания можно произвольно дозировать, плавание является одним из эффективных видов лечебной физической культуры, способствуя развитию и укреплению здоровья тех, у кого ослаблена сердечная деятельность.

I.1 Психофизиологические особенности детей младшего школьного возраста

Начало школьного обучения совпадает с физиологическим кризисом 7 лет (в организме ребенка происходит резкий эндокринный сдвиг, сопровождаемый ростом тела, увеличением внутренних органов, вегетативной перестройкой). Это означает, что кардинальное изменение в системе социальных отношений и деятельности ребенка совпадает с периодом перестройки всех систем и функций организма, что требует большого напряжения и мобилизации его резервов.

В периоде младшего школьного возраста наиболее выражены изменения мышечной системы детей. Меняется строение мышц, они растут не только в длину, но и в толщину, можно заметить выраженный мышечный рельеф. Скорость сокращения мышцы и ее мама увеличиваются. Особенно интенсивно развиваются мышцы туловища и конечностей. Корковые отделы двигательного анализатора приближаются по степени зрелости к мозгу взрослых людей. Дети 7 - 9 лет могут успешно овладевать тонкими и координационно-сложными движениями, если они умерены по амплитуде и не требуют большой силы.

В возрасте младшего школьного возраста дети легко усваивают новые материал в разных областях, будь это интеллектуальная направленности или физическая. Что касается плавания, освоение техники способов спортивного плавания проходит быстро. Этому способствует высокая подвижность суставов и легкая выполняемость плавательных движений. Но при освоении сложных элементов техники плавания у детей наблюдаются различные сопутствующие движения. К тому же, всегда следует помнить, что вода - это особая среда и попадание в нее для ребенка необычно. Все движения в воде производятся в непривычном для человека горизонтальном безопорном положении.

В этот период времени целесообразно применять разносторонние упражнения на суше и в воде, гармонично развивающие мышечный аппарат пловцов. С 7 лет происходит значительное увеличение жизненной емкости легких. На развитие дыхательного аппарата ребенка большое влияние оказывают систематические занятия физической культурой и, прежде всего, плаванием.

Изменения психологического состояния детей младшего школьного возраста связаны с кризисом семи лет и началом обучения в школе. Происходит перестройка всей системы отношений ребенка с действительностью. Ребенок утрачивает свою непосредственность, что говорит о привнесении в его поступки интеллектуального момента. Между желанием что-то сделать и самой деятельностью возникает новый момент - ориентировка в том, что принесет ребенку осуществление той или иной деятельности. Здесь впервые возникает эмоционально-смысловая ориентировочная основа поступка.

Развитие систем организма детей 9-10 лет:

· Мышечная система: возрастает объем мышечных волокон, сила мышц увеличивается, работоспособность восстанавливается очень быстро, начинается развитие аэробных возможностей, воспитывается выносливость.

· Костная система: рост костей ярком выражен (особенно рост костей верхних и нижних конечностей, лицевых костей). В период обучения в школе из-за постоянного сидячего положения возникает риск возникновения искривления позвоночника. Мышцы спины должны быть сильные. Увеличивается объем грудной клетки.

· Сердечно-сосудистая система: средняя частота пульса с 5 до 10 лет уменьшается со 100 до 80 ударов в минуту. Артериальное давление 10-летнего ребенка в среднем - 110/70 мм рт. ст.

· Иммунная система: защитные силы организма развиты хорошо. Лабораторные показатели практически соответствуют взрослым.

· Нервная система: отмечается рост аналитического мышления, ребенок размышляет над своими поступками и о деятельности окружающих. Игровые элементы в поведении еще имеют место быть. Долго сосредотачиваться детям в возрасте 9-10 лет сложно.

I.2 Характеристика современных методик обучения плаванию детей младшего школьного возраста

При обучении плаванию решаются следующие основные задачи:

· укрепление здоровья;

· закаливание организма;

· привитие стойких гигиенических навыков;

· изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания;

· всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;

· ознакомление с правилами безопасности на воде.

Для того, чтобы построить программу обучения плаванию, необходимо знать, прежде всего, контингент занимающихся, их возраст, к какой группе здоровья относятся дети, их уровень физической и плавательной подготовленности, спортивной цели (достижение высоких результатов или же оздоровительное плавание), продолжительность курса обучения, количества тренировочных занятий в неделю, продолжительности каждого занятия.

От возраста и физической подготовленности зависят дозировка и нагрузки, методика преподавания, а также быстрота освоения учебного материала. Быстрее всех учатся плавать дети в возрасте от 10 до 13 лет. Обучение плаванию детей 9-10 лет происходит достаточно легко и быстро. Рассматривая организационный вопрос занятий, можно сказать, что в данном возрастном периоде возрастает уровень самоорганизации, переодеваются дети быстро, на занятии не отвлекаются, слушают тренера, интерес не пропадает, движения выполняются осознанно, ребята внимательно слушают методические указания. Исходя из данных факторов, освоение правильного технического исполнения движений и упражнений у младших школьников происходит успешно.

На выбор упражнений и подбор методики проведения занятий влияют условия для занятий:

· естественный или искусственный водоем;

· глубина и температура;

· климатические и погодные условия.

Таким образом, содержание программы обучения плаванию, учебный материал и методические указания должны соответствовать задачам обучения, возрасту и подготовленности занимающихся, продолжительности курса обучения и условиям для проведения занятий.

Наиболее распространённым методом обучения плаванию является целостно-раздельный. Для примера приведена схема методики обучения элементу техники или способу спортивного плавания:

1) демонстрация способа плавания в целом;

2) изучение элементов техники в строгой методической последовательности;

3) соединение элементов техники в целостный способ;

4) краткий анализ техники выполнения.

На начальном этапе обучения технике плавания, одной из главных задач является принятие горизонтального положения тела на поверхности воды, которое служит исходным положением для начала движений пловцов. Данное требование обусловлено спецификой системы условий, в которых выполняются движения пловца (особенности дыхания, высокая плотность воды). Такая задача успешно решается во многом благодаря изучению скольжения в воде и движениям ногами (попеременным, либо одновременным).

Другой не менее важной задачей является обучение правильному, согласованному с движениями рук дыханию. Изначально движения изучаются на суше, используются имитационные упражнения, далее идет перенос упражнений на воду. В воде детям намного сложнее научиться правильно дышать, согласовывать движения рук и дыхания сложнее, поэтому тренер должен много внимания уделять постоянному совершенствованию дыхания.

Учитывая специфические особенности плавания (движения производятся в непривычном для человека горизонтальном безопорном положении), каждое упражнение в процессе изучения следует выполнять в постепенно усложняющихся условиях. Каждое упражнение изучается по следующей методической схеме:

- имитационные упражнения на суше;

- изучение упражнений в воде (с неподвижной опорой - бортик, дно);

- изучение упражнений в воде (с подвижной опорой - плавательная доска, передвижение по дну);

- изучение упражнений в воде без опоры (скольжения).

Обучение детей плаванию проводится в форме групповых занятий. На таких занятиях в группе воспитывается коллективизм, развиваются межличностные отношения среди юных спортсменов. Воспитательная работа проводится эффективнее. Однако, занимаясь с группой, тренер должен учитывать индивидуальные особенности каждого ученика, а также его способности к плаванию. В связи с этим, технология обучения плаванию сочетает в себе групповой и индивидуальный подход к ученикам. В программах по плаванию предусматривается одновременное обучение плаванию двумя способами: кролем на груди и кролем на спине (способы аналогичны по структуре движений). Это позволяет увеличивать количество упражнений и изменять условия их выполнения. Далее разучиваются способы плавания брасс и дельфин. У детей интерес к занятиям повышается за счет применения тренером разнообразных комплексов упражнений, каждый раз добавляя что-то новое, так же значительную роль играет использование игрового метода в педагогическом процессе. Результат обучения плавания будет намного хуже, если ученики будут неохотно приходить на тренировочные занятия.

Таким образом, изучение научно-методической литературы по теме исследования показало, что имеются работы, посвященные методике обучения плаванию детей младшего школьного возраста, их физическому развитию. Однако, не достаточно внимания уделялось теме оздоровительного плавания, уровню физической подготовленности детей младшего школьного возраста. В связи с этим, целью нашего исследования является теоретическое и экспериментальное обоснование технологии обучения плаванию детей 9-10 лет в условиях оздоровительной группы.

ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ

Цель работы: теоретическое и экспериментальное обоснование технологии обучения плаванию детей 9-10 лет в условиях оздоровительной группы.

Исходя из цели, были поставлены следующие задачи:

1. Выявить наиболее эффективную технологию совершенствования техники плавания детей 9-10 лет в условиях оздоровительной группы.

2. Разработать практические рекомендации по совершенствованию работы тренеров и инструкторов по плаванию с детьми 9-10 лет.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:

1. Изучение и анализ научно-методической литературы по данной теме;

2. Педагогическое наблюдение;

3. Педагогический эксперимент;

4. Метод математической статистики.

Проанализированы учебно-методические пособия, электронные ресурсы, авторефераты, диссертационные материалы, научные статьи. В результате анализа литературы сформулированы проблема исследования, цель, предмет, гипотеза, задачи и методы исследования. При анализе информационных источников уделялось внимание изучению особенностей технологии обучения плаванию детей младшего школьного возраста в оздоровительной группе, педагогической направленности физического воспитания детей, влияния плавания на их здоровье, психофизиологического развития детей 9-10 лет, их эмоционального и физического состояния.

Наблюдение подразумевает собой описательный психологический исследовательский метод, заключающийся в целенаправленном и организованном восприятии и регистрации поведения изучаемого объекта. Педагогическое наблюдение было направлено на систематический визуальный контроль за уровнем основных двигательных умений и навыков детей 9-10 лет.

Педагогический эксперимент

Под педагогическим экспериментом современная педагогика понимает метод исследования, который используется с целью выяснения эффективности применения отдельных методов, средств обучения и воспитания. С помощью данного метода была выявлена наиболее эффективная методика обучения плаванию детей 9-10 лет.

ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Педагогический эксперимент, проведенный в нашем исследовании, в котором участвовали дети контрольной и экспериментальной групп, позволил установить, что наиболее эффективной технологией обучения и совершенствования техники плавания детей 9-10 лет является:

- применение умеренной интенсивности нагрузок;

- количество тренировок должно составлять 5 раз в неделю и не более одного раза в день;

- частое применение игрового метода;больше внимания уделять совершенствованию техники спортивного плавания, а также развитию гибкости, координации, силы.

2. Для развития силовых способностей, гибкости рекомендуется использовать общеразвивающие, акробатические и гимнастические упражнения: подтягивания, лазания по канату, упражнение «березка», наклоны вперед из различных положений, скручивания туловища, наклоны вправо-влево, упражнения на шведской стенке, выпрыгивания, сгибания и разгибания рук в упоре лежа.

3. Воспитывая общую и специальную выносливость детей возраста 9-10-летнего возраста, целесообразно использование бега умеренной интенсивности, спортивных и подвижных игр, ходьбы, проплывание длинных дистанций.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Баранов В. А., Петрова Н. Л. Плавание. Техника обучения детей с раннего возраста. М., 2008. -- 120 с.

2. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. О-461 пособие для студ. высш. учеб.заведений / [ Булгакова Н.Ж., Морозов С.Н., Попов О.И. и др.] ; под ред. Булгаковой Н.Ж. -- М.: Издательский центр «Академия», 2008. -- 432 с.

3. Гета А.В. Коорекция физического и психоэмоционального состояния детей 6-7 лет с миопией средствами плавания / Гета А.В. // Адаптивная физическая культура. - 2013. - N 2 (54). - 36-39 с.

4. Ермакова О. Представьте себе …: урок плавания в 6-м кл. / Ольга Ермакова //Спорт в школе: метод.газ. для учителей физкультуры и тренеров. - 2011. - N 10 - 28-29 с.

5. Маглатюк Т. Ни капли не боимся!:темодика преодоления водобоязни / Татьяна Маглатюк, Марина Старлычанова // Спорт в школе. - 2012. - N 6. -26-28 с.

6. Кардамонова Н.Н.. Плавание: лечение и спорт. РнД., 2007. -- 320 c.

7. Мухортова, Е. Ю. Обучениеплаваниюмалышей: Метод, пособие / Е. Ю. Мухортова. -- М.: Физкультура и спорт, 2008.

8. Новикова М.В. Плавать раньше, чем ходить / Новикова М.В. // Инструктор по физкультуре. - 2014. - N 3. - 32-39 с.

9. Павлова Т. Н. Особенности обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. М., 2008 -- 72 с.

10. Спорт «BlogArchive» [Электронныи? ресурс]: Оздоровительное значение плавания. URL: http://sport.zn.uz/288

11. Учебное пособие для студентов [Электронныи? ресурс]: Организация наблюдения / Педагогическии? эксперимент. URL: http://cito- web.yspu.org/link1/metod/met93/node17.html

12. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М.: Академия, 2008. -- 479 с.

13. Шишкова Е.В. Инновационный подход к обучению плаванию младших школьников в системе школьного физического воспитания / Е.В. Шишкова // Вестн. спортив. науки. -- 2007. -- N 4. -- С. 65-68.

14. Шишкова Е.В. Инновационный подход к организации физического воспитания младших школьников / Е.В. Шишкова // 12 международный научный конгресс "Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2008 г.: материалы / Рос.гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. -- М., 2008. -- Т. 3. -- С. 164-165.

15. Шишкова Е.В. Обучение младших школьников прикладным навыкам плавания / Е.В. Шишкова // Физическая культура в школе. -- 2007. -- N 3. -- С. 40-42 c.

16. Шишкова Е.В. Педагогическая технология физического воспитания младших школьников с использованием средств плавания:дис.... канд. пед. наук: 13.00.04 / Шишкова Елена Викторовна; РГУФКСиТ. -- М., 2008. -- 172 с.: ил.

17. Шлячков Р.А. Методика ускоренного обучения плаванию детеи? младшего школьного возраста: кроль на груди, кроль на спине: автореф. дис. канд. пед. Наук. Тамбов, 2006. -- 23 с.

18. Шмарева Е.А. Оздоровительное плавание: развивающие факторы, формирующие потенциалы и механизмы воздействия / Шмарева Е.А. // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2013. - N 1. - 87-94 с.

19. Чертов Н.В. Теория и методика плавания: [учебник] / Южный федеральный университет, Н.В. Чертов.-- Ростов н/Д.: Изд-во ЮФУ, 2011.-- 452 с.

Размещено на Allbest.ru