Комплексы ритмической гимнастики для дошкольников

Размещено на http://www.allbest.ru/

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

1. Теоретический анализ научно-методической литературы по теме исследования

1.1 История развития ритмической гимнастики

1.2 Анализ физического состояния детей старшего дошкольного возраста

1.3 Актуальные вопросы содержания и организации физического воспитания дошкольников

1.4 Влияние ритмической гимнастики на организм ребенка

1.4.1 Музыкальное сопровождение занятий

2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

3. Динамика показателей физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста в ходе эксперимента

Заключение

Практические рекомендации

Список использованных источников

Приложения

ВВЕДЕНИЕ

Главная проблема ближайшего и отдаленного будущего нашей страны - здоровье подрастающего поколения, так как весь экономический и творческий потенциал, все перспективы высокого уровня жизни, науки и культуры - все это является итогом уровня достигнутого здоровья детьми, физической и интеллектуальной работоспособности.

В последнее время здоровье стало рассматриваться как одна из главных ценностей, в связи, с чем возросло значение физической культуры и спорта в укреплении и сохранении здоровья населения. По данным ВОЗ среди множества факторов, негативно влияющих на здоровье, на первом месте стоит гиподинамия, последствия которой вызывают нарушения многих функций организма, но в первую очередь сердечно-сосудистой и дыхательной, обеспечивающих как срочные, так и долговременные адаптивные реакции.

В связи с ярко выраженной тенденцией к снижению двигательной активности (гипокинезии), значительным уменьшением физических нагрузок у различных категорий населения, ухудшением экономической и экологической обстановки в Республике Беларусь, основная роль специалистов физической культуры заключается в привлечении детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Дошкольный период играет главную роль в процессе становления личности ребенка, в создании предпосылок для его гармоничного развития. За первые 7 лет жизни ребенок проходит гигантский путь развития, определяющими факторами являются окружающая среда и воспитание. Очень важно в этот период заложить фундамент для здоровья ребенка, сформировать основы здорового образа жизни.

Анализ литературы убеждает в возможности использования физических упражнений, как благоприятного средства, способствующего полноценному физическому развитию и состоянию здоровья детей, а также повышению уровня физической подготовленности и функциональных возможностей детей.

Уровень физической подготовленности ребенка зависит от ряда факторов: возраста, физического развития, состояния здоровья, характера двигательной активности и т.д. Выявлено, что регулярные занятия физическими упражнениями, обеспечивающие разнообразие не только форм движений, но и их качественного содержания, являются наиболее действенным средством повышения физической подготовленности детей.

Занятия физической культурой - это, прежде всего воспитание здорового ребёнка. А воспитание физически полноценных детей - основная цель специалистов в области физической культуры и спорта и для этого они должны использовать все возможные средства и методы физического воспитания.

Ритмическая гимнастика привлекла к себе внимание миллионов людей, стала массовым увлечением. Тем более, что ритмы аэробики так же стремительны и неуловимы, как дети, отвечают многим их потребностям, в том числе и в движении, которое им так необходимо.

Вопросами касающиеся ритмической гимнастики занимались такие учёные как Жорж Демени, Жак-Далькроз, Г. А. Дюпперон и др. А в наше время это Т.П. Мануйлова, С. Б. Шарманова, Н. В. Денисенко, Ю. П. Денисенко и др.

К ритмической гимнастике относятся все физические упражнения, при выполнении которых организм потребляет большое количество кислорода. Происходит это за счет стимуляции сердечной и дыхательной деятельности, с помощью циклических движений - бега, прыжков, танцев. А кислород, как известно, - необходимый элемент существования живой материи. Детям же кислород, в силу роста, нужнее, чем взрослым.

Возраст 4-7 лет по функциональным возможностям детей, характеру генетического развития двигательной функции является благоприятным для становления многих двигательных проявлений. А, кроме того занятия должны быть не только полезны, но и занимательны, иначе желаемого результата можно и не достичь.

В связи с выше изложенным актуальным является научное обоснование применяемых средств и методов физической культуры, направленных на улучшение состояния здоровья, повышение уровня физического развития, физической подготовленности и функциональных возможностей детей дошкольного возраста.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 История развития ритмической гимнастики

Ритмическая гимнастика начала развиваться еще в глубокой древности. Чтобы выжить в борьбе с природой, первобытному человеку нужны были такие качества как быстрота, сила, ловкость, выносливость. В начале эти качества он развивал во время охоты, рыбной ловли. Позже, занимаясь земледелием, скотоводством, человек использовал с этой целью определенные, многократно повторяемые движения - физические упражнения.

При первобытнообщинном строе подготовка к охоте, сбору урожая, другим важным событиям отмечалась различными ритуалами, включавшими ритмичные имитационные движения. Во время совместного выполнения их членами рода или племени развивалась согласованность коллективных действии. Одновременно совершенствовались жизненно важные навыки, воспитывались физические качества.

По мере классового расслоения общества и развития государств возникала необходимость военной подготовки. Физические упражнения стали приобретать военно-прикладную направленность. Ритмизированные, т.е. выполняемые в ритме определенной мелодии, движения военных, трудовых и других ритуальных танцев были одновременно и зрелищем, и средством физической подготовки. Со временем они приобретали все большую зрелищную направленность. При этом дальнейшее развитие получали эстетически выразительные, ритмично выполняемые движения. Особой выразительности ритмизированные танцы достигли в Древней Индии. Обучение им проходило в специальных закрытых школах. В античной Греции ритмичные движения входили в ритуальные танцы орхестрики. Танцующий должен был с помощью ритмичных движений выразить определенную мысль, идею, а для этого ему надо было обладать высоким чувством ритма, быть физически подготовленным, владеть своим телом. Кроме этого, танцору необходимо было знать поэзию, историю, мифологию, другие науки и искусства того времени [11].

Высоко ценили ритмичные движения эллинские философы. Например, Лукиан считал, что телесный ритм захватывает сознание как исполнителей, так и зрителей и раскрывает соотношение между красотой телесной и духовной, воздействует на чувства, воспитывает человека.

Военизированные ритмические танцы включались в спартанскую систему подготовки молодых воинов и были довольно сложными. Так, танцующий имитировал метание копья или поединок с противником. Одновременно манипулировал щитом, защищаясь от реальной угрозы - летящих в него камней, которыми пытались поразить его взрослые зрители. Такие танцы развивали ловкость, выносливость, быстроту движений и другие качества, необходимые воину.

С переходом к феодальным общественным отношениям античная культура постепенно приходила в упадок. Церковь насаждала аскетизм, проповедовала отречение от жизненных благ, в том числе и от физической культуры. Даже детские игры, танцы рассматривались как греховные. Изменения коснулись и военного дела. Теперь тяжело вооруженному, закованному в латы воину нужны были сила и устойчивость. Такие качества, как ловкость, быстрота и выносливость, которые вырабатывались с помощью ритмизированных физических упражнений без лат и не в седле, потеряли свою ценность. Поэтому ритмизированные движения сохранялись лишь в танцах [4].

В эпоху Возрождения физическая культура переживает новый подъем. Получают распространение игры с мячом, верховая езда, фехтование, гребля, устраиваются различные состязания. Ритмизированные движения продолжают развиваться в танцах, которые превращаются в самостоятельный вид искусства. На рубеже ХIV-ХV веков Доменико да Пьяченца (да Ферара) издает трактат "Об искусстве танцевать и водить хоры", в котором на основе народного танца и греческих традиций закладывает основы балетной хореографии. Затем появляются подобные труды Г. Эбрео, Ф. Карозо и других. Искусство танца и в этот период используется как средство обучения благородным манерам, воспитания изящества и легкости движения, развлечения.

Так одна из разновидностей ритмической гимнастики - орхестриха была предшественницей всех ритмических, пластических и ритмопластических систем упражнений, включая современную художественную гимнастику [11].

Во второй половине XIX века французский физиолог Жорж Демели создал своеобразную систему гимнастических упражнений, основанную на ведущем значении ритма и гармонии движений. Цель достигалась ритмичным напряжением и расслаблением мышц. Автор считал, что непрерывные движения менее утомительны, поэтому нужно менять упражнения без остановки. Так было положено начало принципу поточности движений. В работу включалось сразу несколько суставов и сегментов тела в течение 3-10 минут, после чего следовала пауза отдыха длительности 1-3 минуты. Продолжительность урока занимало 60 минут для взрослых и 30 минут для детей.

Родоначальником направления, объединявшего колоритность и ритм движения был оперный певец Ф.Дельсарт. В 1883 году он открыл в Париже курсы сценической выразительности. Система его упражнений была основана на слитности включения в действие многих суставов, связи эмоционального состояния человека с телодвижением.

Профессор Женевской консерватории Жак-Далькроз (1865-1950) - композитор и музыкант создал гимнастику, которая способствовала развитию слуха и мышечного чувства ритма. Один из основных принципов его системы - подчинение движений музыкальному ритму и передача звуковых периодов в длительностях пластического движения. Каждое упражнение усложнялось лишь после того, как было доведено до автоматизма.

В отношении к этой гимнастике было немало и скептиков, писавших, например: “Ритмическая гимнастика - дрессированный пляс. Эта гимнастика умерщвляет в душе человека волю к свободному самоопределению”. Однако негативные отзывы не помешали бурному росту её популярности. Системы Демели, Дельсарта и Далькроза имели большое число последователей, которые модифицировали и дополняли их в соответствии со всеми взглядами. Особую чувствительность среди них приобрела американская танцовщица Айседора Дункан. Она как бы снова открыла смысл человеческой походки, бегом, лёгкого естественного прыжка, движений головы и рук. Дункан прониклась античным культом тела [4].

Различные ритмопластические системы движений имели большую популярность в России. Так, в 1910 г, в Петербурге открылись курсы ритмической гимнастики по системе Ж. Далькроза. 50 выпускниц курсов преподавали потом ритмику в женских пансионатах, музыкальных училищах. Отсюда получили развитие разные школы художественной гимнастики. Возникшие в России студи пластики, свободного танца, ритмики и т. п. Разными путями стремились к гармоническому развитию человека, его физической красоте, духовному обогащению.

Одну из этих студий, а именно «Московские классы пластики», закончила Л. Н. Алексеева -- создательница системы гармонической гимнастики. Ее первая студия так и называлась «Студия гармонической гимнастики и танца». Главное в алексеевской гимнастике - подбор упражнений, гармонически развивающих тело; естественность движений; особая обработка гимнастического материала. Даже самые небольшие учебные упражнения оформлялась как маленькие «этюды движения» со своей гимнастической и эмоциональной задачей. Движения в них органически сливаются с музыкой, соответствуют духу музыкального произведения. Между движением и музыкой должна быть, как говорила Алексеева, «ритмическая гармония», исполнение разнообразных художественно - гимнастических этюдов под классическую музыку доставляет занимающимся большое эстетическое удовольствие. Для детей особо привлекательная игровая форма занятий. Первая большая работа Л. Н.Алексеевой «Мрак», «Порыв» и «Марсельеза» [11].

Современная ритмическая гимнастика не возникла вдруг, а объединила в себе элементы ранее существующих систем физического воспитания. Естественно, на новом, современном уровне.

Сейчас за рубежом очень популярна система гимнастики американской киноактрисы Джейн Фонды. Она разработала систему упражнений для женщин, которую называют по-разному: аэробические танцы, музыкальная аэробика, женская ритмическая гимнастика.

Занимаясь дома физическими упражнениями для поддержания формы, Дж.Фонда попробовала объединить движения музыкой. Однажды во время киносъемок она показала это актерам, и всем понравилось.

Первый опыт занятий ритмической гимнастикой относится к 20-ым годам. В обращении Государственной комиссии по просвещению (16 апреля) опубликованном в “Известиях Всероссийского центрального комитета” указывалось, что массовая ритмическая гимнастика является одним из важнейших факторов физического развития детей. В 1923 году по распоряжению наркома просвещения А.В.Луначарского была организована “студия пластического движения” под руководством З.Д. Вербовой, где готовили преподавателей физического воспитания для средних школ и техникумов. Большой вклад в разработку и развитие ритмической гимнастики в дошкольных учреждениях и начальных школах в 80 годы внесла Л. В. Карманова. Она разработала рекомендации к проведению ритмической гимнастики, где сформулировала требования к составлению комплексов ритмической гимнастики; особенности методики проведения с детьми дошкольного и младшего школьного возраста [4].

1.2 Анализ физического состояния детей старшего дошкольного возраста

Дошкольный период играет главную роль в процессе становления личности ребенка, в создании предпосылок для его гармоничного развития. За первые 7 лет жизни ребенок проходит гигантский путь развития, определяющими факторами являются окружающая среда и воспитание. Очень важно в этот период заложить фундамент для здоровья ребенка, сформировать основы здорового образа жизни [5].

Однако статистические данные свидетельствуют о том, что в Беларуси рождается здоровым лишь каждый 6-10-й ребенок. В Гомельской области особое внимание уделяется ежегодной диспансеризации детского населения. Анализ статистических данных позволяет сказать, что состояние здоровья детей имеет тенденцию к снижению удельного веса детей I группы (практически здоровые дети) с 25,7% в 2007 году до 23,5% в 2008 году. В тоже время повысился удельный вес детей, имеющих II группу здоровья на 1,2%. Увеличение с 14,2% до 15,2% детей, отнесенных к III группе, указывает на накопление хронической патологии. В IV группе, куда относятся дети-инвалиды (1,4%), на протяжении последних лет роста не наблюдается.

Всем известно, что здоровье нации во многом определяется здоровьем подрастающего поколения, сохранение и поддержание которого составляет задачу общегосударственной важности. Судя по демографическим показателям, авария на ЧАЭС явилась мощным дестабилизирующим фактором для населения Республики Беларусь.

На начало 2009 года под диспансерным наблюдением состояло 1 млн. 24 тыс. человек, из которых 19,2% дети и подростки. Диспансерными осмотрами охвачено 99,3% пострадавшего населения. Дети, проживающие на загрязненных радионуклидами территориях, осмотрены на 100%. (Табл. 1)

Таблица 1 - Диспансеризация детского населения, пострадавшего в результате катастрофы на ЧАЭС [18].

	2007	В т.ч. детей	2008	В т.ч. детей
Признано здоровыми	12,9 %	23,2%	15,6%	22,6%
Признано практически здоровыми	35,0%	60,6%	36,9%	60,0%
Признаны больными хроническими заболеваниями	52,1%	16,2%	47,5%	17,4%

Из числа обследованных:

-признано здоровыми 15,6% (2007 год - 12,9%), в том числе детей - 22,6% (2007 год - 23,2%),

-признано практически здоровыми - 36,9% (2007 год - 35,0%), в том числе детей - 60,0% (2007 год - 60,6%),

-признано больными хроническими заболеваниями - 47,5% (2007 год - 52,1%), в том числе детей - 17,4% (2007 год - 16,2%).

В ходе проведенной диспансеризации состояние здоровья улучшилось у 18,2% из числа осмотренных (2007 год - 16,2%), в том числе у 29,5% детей, осталось без перемен - у 75,7% (2007 год - 74,2%). Произошло снижение первичной инвалидности на 9,7% (с 44,5 на 10 тыс. пострадавшего населения в 2007 году до 40,2 в 2008 году), в том числе связанной с ЧАЭС на 20,8%. Показатель общей инвалидности снизился на 1,2%.

В структуре общей заболеваемости детского населения ведущее место занимают заболевания органов дыхания (63,8%), органов пищеварения (7,2%), болезни кожи (5,9%), инфекционные и паразитарные болезни (4,1%). Достаточно часто встречаются травмы, отравления и некоторые последствия воздействия внешних причин (3,5%), психические расстройства (3,05%), болезни эндокринной системы и нарушения обмена веществ (2,9%),болезни мочеполовой системы (2,35%),заболевания костно-мышечной и нервной систем составляют по 2,15%. Другие заболевания составляют 2,9% (болезни системы кровообращения 1,4%, крови 1,2% и новообразования 0,3%) [18]. По данным Кузнецова М.Н., здоровье детей характеризуется высоким числом функциональных нарушений и отклонений. Большая часть дошкольников болеет почти ежегодно, а 20-30% детей переносят четыре и более заболеваний в год [5].

Лебедева Н.Т. утверждает, что к моменту окончания школы количество учащихся с отклонениями здоровья увеличивается более чем в пять раз, 2/3 выпускников школ имеют те или иные проблемы со здоровьем. Дефицит двигательной активности, который испытывают дети на современном этапе, отрицательно сказывается на формировании систем и функций детского организма, снижает иммунитет и обменные процессы [5].

Логвина Т.Ю. (УО БГУФК) Гомель 2009 2часть : считает, что для детей дошкольного возраста важно иметь хорошее здоровье, оптимальное состояние центральной нервной системы и функций организма, достаточную степень проявления двигательных умений, опыт адаптации к изменяющимся условиям внешней среды, в том числе к умственным и физическим нагрузкам. Формирование физической культуры у детей позволяет поддержать и сохранить оптимальный уровень здоровья и физического состояния, разносторонне развивать координационные способности, уметь организовать и реализовать собственную потребность в двигательной активности [18].

Строго фиксированную границу между отдельными периодами детства провести трудно. Дошкольный возраст имеет особо важное значение. В этом возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. Этот период детства характеризуется постепенным совершенствованием всех функций детского организма.

Важнейшим показателем здоровья человека является физическое развитие, а уровень физического развития определяется двумя факторами: генетической наследственностью и воздействием окружающей среды. Внешние воздействия могут ускорять или тормозить рост и развитие организма в зависимости от интенсивности и направленности, от пластичности организма, которая изменяется с возрастом и обусловлена генетически [8].

Уровень физического развития позволяет судить о наличии некоторых функциональных изменений органов и систем, в свою очередь функциональное состояние тянет за собой изменения в физическом развитии.

Уровень физической подготовки ребенка зависит от ряда факторов: возраста, физического развития, состояния здоровья, характера двигательной активности и т.д. [15].

В настоящее время в литературе появилось значительное количество публикаций, характеризующих прямое или косвенное неблагоприятное влияние радиации на показатели физического состояния детей, организм которых высокочувствителен к ее воздействию.

Белоокая Т.В. [] констатирует, что в связи с ухудшением экологической обстановки, растет детская заболеваемость. В структуре детских стационаров более 70 % составляют соматические болезни.

Возраст 5-8 лет играет существенную роль в формировании организма человека, и при рассмотрении здоровья именно этот период считается важным. Именно в этом возрасте наблюдается большая распространенность острых респираторных и хронических заболеваний [8].

По данным исследований [23], число детей с функциональными нарушениями деятельности опорно-двигательного аппарата увеличилось более, чем в 10 раз. Патологии выражаются в виде сколиозов и остеохондрозов.

Отмечается, что у детей 3-7 лет в основе развития патологических процессов организма лежат изменения иммунной системы. Истощение регуляторных систем организма, снижение его адаптационно-компенсаторных резервов ведет к развитию инфекций, возникновению врожденных патологий.

Терещенко Н.Я. с соавторами при полном соматическом и неврологическом обследовании детей, родившихся в конце 1986 - начале 1987 года, выявили задержки психомоторного развития до 10-23 %, смещение сроков речевого развития, которое выражалось в запаздывании на 6-18 месяцев.

В последнее время дефицит массы тела, снижение показателей мышечной силы, жизненной емкости легких отмечается у большинства детей [8].

Бондаревский Е.А. и др., анализируя вопросы, касающиеся физической подготовленности детей 5-6 лет, отмечают, что до 30 % дошкольников имеют низкий уровень развития основных физических качества.

Таким образом, анализ научно-методической литературы по изучаемой проблеме показал, что физическое состояние детей дошкольного возраста зависит от ряда факторов и за последнее десятилетие претерпело значительных изменений. Причиной тому является выраженная тенденция к снижению двигательной активности (гипокинезии), ухудшением экономической и экологической обстановки в нашей республике, а также состояния здоровья родителей.

дошкольник физический ритмический гимнастика

1.3 Актуальные вопросы содержания и организации физического воспитания дошкольников

На современном этапе большое внимание в нашей республике уделяется вопросу физического воспитания детей. Особенную актуальность приобретает эта проблема для детей дошкольного возраста, т.к. именно в этом возрасте происходит основное развитие и совершенствование жизненно необходимых функций организма, формирование правильной осанки, двигательных навыков, умений физических и других качеств, развитие интереса и взглядов. Общая физическая подготовленность заложенная в этом возрасте долголетним фундаментом работоспособности.

Вопросы формирования здоровья средствами физической культуры всегда составляли одну из задач физического воспитания. Особую важность они приобрели в настоящее время, поскольку для подрастающего поколения необходим высокий потенциал здоровья для предстоящей жизни, его конкретные количественные и качественные показатели [13].

Отмечается, что двигательная активность - главный фактор роста и развития детей.

Двигательный режим улучшает сердечную деятельность, гемодинамику и в целом повышает работоспособность организма [13].

Беликова А.Г. [2] констатирует, что достаточная двигательная активность является важнейшим условием здоровья, физического и двигательного развития.

Систематические физические нагрузки обладают мощным оздоровительным воздействием. Занятия физическими упражнениями дают положительный сдвиг как на субъективных, так и объективных показателях. Это касается динамики функций сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, а также опорно-двигательного аппарата. Расширяются функциональные резервы организма, а значит, и возрастают резервы здоровья.

В настоящее время основными формами физического воспитания в дошкольных учреждениях являются [24]:

утренняя гигиеническая гимнастика;

физкультурные занятия;

физкультминутки на занятиях, не связанных с движениями, и подвижные перемены;

подвижные и спортивные игры;

дополнительные занятия по интересу (1-2 раза в день).

Очевидно, что при данной экологической обстановке, занятия по физической культуре должны дополняться средствами, которые оказывают более эффективное влияние на организм ребенка. Это предъявляет требования к ученым и практикам разрабатывать методики занятий с детьми дошкольных учреждений, которые бы позволили улучшить состояние здоровья детей, а также увеличить показатели функциональных возможностей организма, повысить уровень физического развития и физической подготовленности.

В настоящее время в доступной нам отечественной и зарубежной литературе недостаточно работ по исследованию состояния форм, средств и методов физкультурно-оздоровительной работы с детьми, проживающими в неблагоприятных условиях окружающей среды.

Вопросами касающиеся ритмической гимнастики занимались такие учёные как Жорж Демени, Жак-Далькроз, Г. А. Дюпперон и др. А в настояшее время это Т. П. Мануйлова, С. Б. Шарманова, Н. В. Денисенко, Ю. П. Денисенко и др..

Виноградова В.И., сравнив показатели физического развития детей основной группы (занятия с использованием программ дополнительных физических нагрузок) и детей, неохваченных такими занятиями физической культуры (контрольная группа), выявила, что показатели физического развития двух групп улучшилось, но у детей основной группы положительная динамика более выраженная, особенно ЖЕЛ. Заболеваемость острыми респираторными инфекциями снизилась на 1,5 %, часто болеющих среди этих детей не наблюдалось.

Глазыриной Л.Д. [6] разработаны занятия по физической культуре с применением нетрадиционных методов оздоровления детей средствами физической культуры. Нарскин Г.И. и Масло И.М. [14] предлагают использовать метод шоугун-терапии, оказывающий положительное влияние на физическое состояние детей.

Афонько О.М., изучая проблему влияния аэробных нагрузок на детей дошкольного возраста, проживающих в условиях радиационного загрязнения от 5 до 15 Кu/ км², выявил высокую эффективность упражнений аэробной направленности, что выразилось в повышении показателей функционального состояния организма детей и, как следствие, улучшении здоровья. Басова Е. [1] использует метод стэп-аэробики. В результате занятий снизилась частота и продолжительность заболеваний, улучшилось физическое развитие и физическая подготовленность детей. Кесель С.А., изучал особенности изменения физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста в ответ на регулярные физические нагрузки с использованием комплексов упражнений различного метаболического характера. В результате было выявлено, что наиболее благоприятными с точки, зрения повышения уровня физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста, являются регулярные физические нагрузки преимущественно аэробной направленности, выполняемые не менее 5 раз в день, а также нагрузки с повышенным объемом упражнений различной направленности, применяемые от 2 до 5 раз в неделю. Полученные данные подтверждают распространенное мнение о высокой эффективности физических упражнений, направленных на воспитание общей (аэробной) выносливости в плане повышения физической работоспособности и подготовленности, расширения резервных возможностей и укрепления здоровья детей старшего дошкольного возраста.

Фомченко О.Ф., Яворская М.С: предлагают рационально использовать формы и средства физической культуры в дошкольных учреждениях, способствующих увеличению жизненных сил и общей работоспособности организма детей, содействующих нормальным процессам роста и развития, оказывающих укрепляющее действие, позволяет улучшать физическое и психическое состояние, формирует личность ребенка [18].

Дедулевич М.Н.: предлагал использовать прогулки-походы включенный комплексный учебно-развивающий материал на основе интеграции специфически дошкольных видов деятельности: двигательной, игровой, речевой, изобразительной. В результате исследования было установлено, что прогулки-походы дополняют суточный объем двигательной активности, способствуют оптимизации двигательного режима, оказывают положительное влияние на физическую подготовленность детей: отмечено статически достоверное улучшение всех показателей в экспериментальной группе по сравнению с контрольной [17].

Ю. Хлебородова ( ВНИИФК ) г.Москва Гомель 2003 2-3окт.: предлагает использовать степ-аэробику т.к. она дает сбалансированную низкоударную, но высокоинтенсивную нагрузку без сильного ударного воздействия на опорно-двигательный аппарат, что имеет большое значение при работе с детьми.[91] , позволяет укрепить основные группы мышц, развивает подвижность суставов, формирует своды стопы, тренирует равновесие, укрепляет сердечно - сосудистую систему [16].

Проведенный анализ литературы в целом убеждает в возможности использования физических упражнений в качестве средства повышения физической подготовленности в работе с детьми.

В этой связи необходимо проведение исследований, направленных на изучение особенностей физического состояния детей, в частности, повышения их аэробных возможностей, поиск эффективных путей развития этих возможностей, рациональный подбор средств аэробной направленности, строгое нормирование нагрузок в упражнениях аэробного характера и т.п. [8].

Очевидно также, что решение проблем, касающихся здоровья детей и их нормального развития, невозможно без решения целого комплекса этических, правовых и технологических проблем в системе образования.

Необходимо создание в дошкольных учреждениях культуры здоровья. Только при таком условии можно ожидать снижения уровня заболеваемости, развития двигательной активности, что, на наш взгляд, может в дальнейшем способствовать привлечению детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом [8].

1.4 Влияние ритмической гимнастики на организм ребенка

Дошкольный период играет главную роль в процессе становления личности ребенка, в создании предпосылок для его гармоничного развития. За первые 7 лет жизни ребенок проходит гигантский путь развития, определяющими факторами которого являются окружающая среда и воспитание. Очень важно в этот период заложить фундамент для здоровья ребенка, сформировать основы здорового образа жизни, функциональной и двигательной подготовленности детей.

Эффективность процесса физвоспитания должна обеспечиваться в первую очередь не растущими объемами нагрузок, а постоянно увеличивающимся разнообразием применяемых педагогических средств, форм и методов работы [5].

В последнее время широко используется в основных формах физического воспитания в дошкольных учреждениях ритмическая гимнастика в силу своей доступности, универсальности и эмоциональности [24].

Ритмическая гимнастика как разновидность гимнастики появилась сравнительно недавно. Сохранив главные достоинства гимнастических упражнений, она приобрела и некоторые отличительные черты, которые определяют эффективность ее воздействия на организм.

К ритмической гимнастике относятся все физические упражнения, при выполнении которых организм потребляет большое количество кислорода. Происходит это за счет стимуляции сердечной и дыхательной деятельности, с помощью циклических движений - бега, прыжков, танцев. А кислород, как известно, - необходимый элемент существования живой материи. Детям же кислород, в силу роста, нужнее, чем взрослым.

Физиологические особенности дошкольников подтверждают это положение.

Интенсивность окислительных процессов в организме ребенка выше, чем у взрослого, а поэтому потребность ребенка в кислороде больше. Дыхательный аппарат шестилеток еще несовершенен, в связи с этим дыхание поверхностное и учащенное, не обеспечивающее должного потребления кислорода. Ритмическая гимнастика как раз и тренирует дыхательную систему и обеспечивает организм ребенка необходимым количеством кислорода [7].

Комплексы упражнений ритмической гимнастики дают возможность разнообразить двигательную активность детей не только в дошкольных учреждениях, но и в домашних условиях. При этом решаются вопросы оздоровления, формирования у ребенка физических качеств, а также появляется потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями, формируется самостоятельность в их выполнении [5].

По мнению Виру А.А., попытки соединить положительное влияние продолжительных упражнений на выносливость со специфическим воздействием гимнастики является аэробная ритмическая гимнастика. Ее следует отличать от ритмической гимнастики, которая тоже может сопровождаться музыкой, но упражнения выполняются с небольшими интервалами для отдыха между ними. Данная ритмическая гимнастика направлена, прежде всего, на развитие красоты движений. Основные результаты занятий - тонизирование деятельности ЦНС, укрепление мышц живота и спины, обеспечивающих правильную осанку и тем самым правильное положение внутренних органов, совершенствование двигательной координации, выносливости, развитие гибкости.

Сосина В.Ю., Фабиан Э.М., считают, что занятия ритмической гимнастикой сопровождаются активными обменными процессами, которые происходят в организме. Самые активные физиологические изменения происходят при выполнении так называемых аэробных физических нагрузок.

Аэробные нагрузки представляют собой физические упражнения на выносливость, которые выполняются в невысоком темпе и требуют потребления значительного кислорода в течение достаточно продолжительного времени. Упражнения такого типа значительно улучшают дыхательные функции организма [3].

Хотя ритмическую гимнастику нельзя в полной мере отнести к аэробной нагрузке, т.к. при выполнении ее упражнений обменные процессы протекают в смешанном аэробно-анаэробном (кислородно-бескислородном) режиме работы мышц, воздействие ее на дыхательную и сердечно-сосудистую системы велико [24].

Применение именно аэробных упражнений, по мнению Виру А.А., представляется наиболее целесообразным в оздоровительной физической культуре. Так как главное доказательство их эффективности как средства укрепления здоровья - морфо-функциональная перестройка в организме, обусловленная специфическим влиянием регулярного выполнения циклических упражнений аэробного характера. Такая перестройка, лежащая в основе совершенствования адаптации, отмечается на всех уровнях организма: от клеточного (тканевого) до целостно-организменного [3].

Целенаправленные занятия ритмической гимнастикой равномерно вовлекают в работу все группы мышц, суставы, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Основным содержанием ритмической гимнастики являются общеразвивающие упражнения для всех частей тела. И практически каждое движение можно рассматривать как движение на развитие координации. Маховые и круговые движения руками, ногами, наклоны и повороты туловища, головы, приседания и выпады, упражнения в различных стойках, упорах, седах, положениях лежа. Эти упражнения сочетаются с разновидностями ходьбы, прыжков, бега, танцевальными упражнениями. Это позволяет избирательно воздействовать на определенные мышечные группы в широком диапазоне мышечных и статических напряжений, что очень ценно для детей с функциональными отклонениями в развитии костно-мышечной системы. А так как возраст 4-7 лет по функциональным возможностям детей, характеру генетического развития двигательной функции является благоприятным для становления многих двигательных проявлений, в том числе и координационных, именно в этот период работу по формированию координационных движений нужно проводить более интенсивно. И, кроме того занятия должны быть не только полезны, но и занимательны, иначе желаемого результата можно и не достичь [24].

Результаты многочисленных исследований подтверждают, что у ритмической гимнастики большие возможности для повышения функциональных возможностей организма (М.П. Ивлев, 1987; В.В. Михайлов, О.В. Тиунова, С.В. Крамина, 1986; Н.А. Романова, 1986; В.Ю. Сосина, 1986; Т.С. Лисицкая, М.Ю. Ростовцева, Е.А. Ширковец, 1985 и др.).

Экспериментальное изучение психического состояния у занимающихся ритмической гимнастикой показало, что данные занятия способствуют, во-первых, оптимизации эмоционального тонуса, улучшению настроения. Во-вторых, у большинства наблюдается повышение интереса к активному образу жизни. В-третьих, после занятий существенно снижается тревожность и неуверенность в себе. Повышается доброжелательность и внимание к другим.

Одновременно с положительными изменениями психического состояния отмечается также улучшение отдельных функций внимания [24].

Множественные исследования показали [8,], что при регулярных занятиях совершенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, активизируются обменные процессы, увеличиваются физиологические возможности организма, улучшается осанка, приобретаются бодрость и хорошее настроение. Занимающиеся овладевают способностью дифференцировать напряжение и расслабление мышц, выполнять разнообразные движения согласованно с музыкой. Ритмическая гимнастика, помимо оздоровления занимающихся, активно содействует эстетическому воспитанию.

Регулярные занятия ритмической гимнастикой в сочетании с другими видами физических упражнений оказывают на организм оздоровительное и тренирующее воздействие [8].

Средства, которыми располагает ритмическая гимнастика, не случайны. Они складывались, видоизменяясь и совершенствуясь на протяжении не одного столетия. Лучшие специалисты мира на основе опыта различных гимнастических школ, достижений современных танцев, мюзик-холла создали упражнения, активно воздействующие на мышцы и суставы всего тела. Это всевозможные наклоны, выпады, махи ногами, скачки, подскоки, беговые движения, элементы современных танцев.

Кроме того, ритмическая гимнастика позаимствовала некоторые простейшие элементы из акробатики (например: перекаты, кувырки, стойки на лопатках, полушпагаты и т.д.), художественной гимнастики (разновидности ходьбы и бега, прыжки и др.), хореографии (положения тела, движения ногами, туловищем и т.п.), гимнастики йогов (отдельные позы и положения тела), а также из других видов физических упражнений [9].

Как и все общеразвивающие гимнастические упражнения, упражнения ритмической гимнастики легко дозируются, целенаправлены по воздействию, очень просты в исполнении и доступны в обучении [3].

Исследования ученых показали, что под воздействием физических упражнений в организме человека вырабатываются особые гормоны - эндоморфины, которые влияют на формирование хорошего настроения, положительных эмоций, вызывают ощущение уверенности в себе, желание учиться, работать, повышать устойчивость к стрессовым ситуациям. Длительные занятия аэробикой формируют характер. Танцевально-гимнастические движения являются одной из форм воздействия организма со средой. Через эти движения реализуется поведение, в котором отражается все многообразие умственной деятельности. Чем богаче мы создадим у дошкольника двигательный фон, тем больше у него появляется возможности взаимодействия, контактов с окружением, совершенствования в процессе его развития. Чтобы получить эти желаемые результаты, необходимо создать благоприятные условия для занятий и использовать необходимые средства и оборудование [1].

Отдельные спортивные упражнения (элементы художественной гимнастики) стоят на стыке между спортивной деятельности и искусством, в них идет прогресс синтезирования музыки, пластики движений, темпа, ритма. В этих видах спортивных упражнений само движение, а не результат является основой на пути к физическому совершенству. Такие физические упражнения должны непрерывно присутствовать в двигательном режиме дошкольников. Они в больше мере, чем другие связаны с творчеством [7].

Движения, выполняемые под музыку, способствуют развитию основных видов движений: ходьбы, бега, разнообразных прыжков и подпрыгиваний (с одной ноги на другую, на двух ногах и т.д.). Он исполняются и в целях развития мышц плечевого пояса, боковых мышц, мышц спины и живота, укрепляют крупные мышцы, вырабатывают хорошую правильную осанку, учат детей пространственным ориентировкам (вперед, назад, вправо, влево и т.д.).

Конечно, не все физические упражнения могут быть использованы с целью музыкально-ритмического развития. Прыжки в длину, высоту, ползание, лазанье, метание в цель не могут выполняться под музыку, т.к. здесь требуется индивидуальный темп от каждого ребенка. Музыка с ее организованным метроритмом в этом случае мешает выполнению задания.

Гимнастика с музыкальным сопровождением в детских садах проводится, начиная со второй младшей группы (дети 3-4 лет), когда происходит формирование музыкально-ритмических умений и навыков. К этому периоду детское восприятие совершенствуется. Развивается воображение, ребенок уже способен создать на основе словесного описания образ предметов. Ярче проявляется эмоциональная отзывчивость на музыку. Дети могут различать регистры, тембровую окрасу звучания, динамику (громко, тихо), узнавать знакомые произведения. Однако слуховое внимание у них еще неустойчиво. Поэтому музыкальное сопровождение дается только к отдельным упражнениям с использованием игровых образов (птички клюют, воробышки прыгают, мячики покатились и т.д.).

У детей старшей и подготовительной к школе групп (6-7 лет) наблюдается значительное повышение уровня физического и музыкального развития. Они способны к творческому проявлению ритмических движений под музыку различного характера [24]. Каждый гимнастический комплекс можно повторять в течение 7-10 дней без изменений или вводя некоторые усложнения, заменяя движения, освоенные ребенком. Это обеспечит устойчивый интерес к ежедневной гимнастике.

Все упражнения, включенные в комплекс, должны быть хорошо знакомы детям. При таком условии занятие происходит эмоционально, в хорошем темпе [12].

Анализ научно-методической литературы показал, что при регулярных занятиях ритмической гимнастикой совершенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, активизируются обменные процессы, повышаются функциональные возможности организма, что способствует укреплению здоровья и улучшению показателей физического развития и физической подготовленности детей [19].

Таким образом, ритмическая гимнастика - это прекрасное средство разностороннего физического развития и эстетического воспитания ребенка, которое берет своё начало далеко в недрах истории, которое не только благоприятно воздействует на все системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную, выделительную и т. д.), но и снимает психическое напряжение, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает самочувствие [24].

1.4.1 Музыкальное сопровождение занятий

Главными задачами физического воспитания детей является укрепление организма, развитие и совершенствование движений. Выполнение физических упражнений под музыку является наиболее эффективной формой создания у детей правильного понимания характера движений. Для дошкольного возраста упражнения, выполненные с музыкальным сопровождением, являются основными, базовыми при овладении двигательной культурой, так как они способствуют формированию правильной осанки, красивой походки, развитию ритмичности и музыкальности, координации движений. Вопрос о взаимосвязи музыки и движения неоднократно раскрывался в педагогической и психологической литературе. Говоря о большом значении музыки в развитии движений, советский педагог Н.А. Ветлугина отмечает: “…между музыкой и движением при одновременно и их исполнении устанавливаются и очень тесные взаимосвязи. Их объединяет одно и то же поэтическое содержание. Определяющую роль при этом играет музыка, развитие ее образов. Движение, сопутствуя музыке, выражает именно ее образное содержание. Возникает важный вопрос о единстве восприятия ребенком музыки, когда он движется, и движений, которыми он стремится выразить ее содержание” [25].

Выполнение физических упражнений под музыку является наиболее эффективной формой создания у детей правильного понимания характера движений.

Важным элементом ритмической гимнастики является музыка. Она не только создает радостное настроение и активизирует движения. Доказано, что музыка способна оказать положительное стимулирующее воздействие на центральную нервную систему: частота сердечных сокращений и дыхания возрастает уже при прослушивании ритмической музыки, которая вам нравится. Темп музыкального произведения во многом диктует интенсивность выполнения упражнений ритмической гимнастики [1].

Музыка задает не только ритм, но и темп движения, и, как следствие этого, физическую нагрузку. Необходимо подбирать музыку к определенным комплексам упражнений или, наоборот, к имеющейся фонограмме, подбирать упражнения с соответствующим ритмом и темпом. Для поддержания интереса к занятиям ритмической гимнастикой тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения танцевальных программ в соответствии с двигательным опытом, подготовленностью и возрастом занимающихся. В связи со сказанным, при проведении занятий ритмической гимнастикой широко применяются специфичные методы, обеспечивающие разнообразие (вариативность) танцевальных движений.

Правильный подбор музыкального сопровождения не только улучшает качество движений, но и придает им особую выразительность, поэтому музыка, сопровождающая ритмическую гимнастику, должна положительно влиять на эмоциональное состояние детей, развитие координации движений, слуха, музыкальной памяти. Выбор музыки определяется характером каждого упражнения, а также уровнем эстетической подготовленности ребенка.

Для сопровождения упражнений должны быть взяты художественные музыкальные произведения. Естественно, что их исполнение должно быть грамотным. Ведь элементы музыки - это не только ритм, но и темп, метр динамика, характер звукопроизношения. Эти элементы определяют выразительность содержания музыкального, они же являются и средствами выразительности музыкально-ритмических движений [25].

Для того, чтобы правильно подобрать музыкальное сопровождение, следует руководствоваться требованиями: небольшое и простое произведение должно обладать художественными достоинствами, развивающими как слуховое восприятие, так и художественно-музыкальный вкус. Следует обратить внимание на задержание музыкального произведения - ту идею, мысль или чувство, которое композитор передает звуками музыки.

В практике иногда встречается бездумное импровизирование маршеобразной и танцевальной музыки, к которой дети, к сожалению, привыкают из-за ее ритмичности и кажущегося удобства для ходьбы, бега, исполнения плясок. На самом же деле, воспринимается лишь отдельный ритм, а не ритм музыки, как результат определенного, организованного распределение звуков, состоящих в тесной связи с характером и свойствами этих звуков [3].

Составляя музыкальную фонограмму для комплекса необходимо заботиться о стилевом единстве и общности содержания музыки. Ни в каком случае не следует смешивать в одном комплексе музыку различных направлений. Вообще при подборе музыкальной композиции для занятий нужно учитывать многие стороны: возраст детей, физическую подготовленность, тематику, образность, выразительность занятия, воспитательный момент, характер каждого упражнения, уровень подготовленности детей. Можно использовать музыку из любимых мультфильмов, некоторые народные произведения, отдельные части эстрадных песен, понятных детям, а также произведения. Рекомендуемые “Программой воспитания и обучения в детском саду”, программой “Пралеска” и др. программами [25].

Особое внимание следует обратить на народную музыку. Она обладает исключительным богатством жанров, художественных образов, выразительных средств. Здесь есть и медленные мелодии, плавные мелодии, танцевальные мелодии средних темпов, зажигательные плясовые мелодии. Народная музыка создает необходимый эмоциональный подъем у занимающихся и имеет большое воспитательное значение.

Значительное место в музыкальных фонограммах, сопровождающих занятие по ритмической гимнастике, отводится эстрадной музыке. Такая музыка типично танцевальная, развлекательная, для нее характерен четкий пульсирующий ритм и широкое использование электронных эффектов и синтезаторов. Музыка этого направления можно для занятия ритмической гимнастикой. Слушая музыку, дети могут восстановить в памяти последовательность движений в соответствии с формой музыкального произведения, т. е. фразами, предложениями, периодами, частями [25].

В подготовительной части задается темп, под который можно выполнять движения с короткой амплитудой. Причем мелодии имеют чёткий отсчет на 2 или 4 четверти. В основной части занятия музыка используется умеренных или медленных темпов, причем не только на 2, но и 4 четверти. На прыжковой и беговой серии упражнений темп аккомпанемента убыстряется. Этот момент является кульминационным на занятии, что необходимо подчеркнуть и музыкой - выбрать для него самые интересные, занимательные мелодии. В заключительной части, в которой упражнения направлены преимущественно на расслабление мышц, либо на чередования напряжения с расслаблением и выполняются лежа или сидя музыка должна быть плавной, выразительной.

Но задача ритмической гимнастики не только в том, чтобы дать нагрузку, а затем привести его в норму. Важно, чтобы занимающиеся ушли из зала в приподнятом настроении. Этому во многом будет способствовать музыка, звучащая после заключительной части. Она должна быть бодрой, жизнерадостной. Целесообразно начинать и заканчивать занятие ритмической гимнастикой одним и тем же, непременно веселым и интересным музыкальным произведением [25].

Связь движений и музыки осуществляется в каждом занятии ритмической гимнастики. Музыка воздействует на эмоциональное состояние, психику занимающихся. Хорошо подобранная к движениям музыка постепенно развивает музыкальную память, музыкальную и двигательную культуру [3]. В условиях музыкального сопровождения движения в общеразвивающих упражнениях становятся более совершенными [7]. Выразительность движений подчеркивается хорошей осанкой, красивым поворотом головы, умением принимать необходимые позы и положения тела, ног, рук, поддерживать устойчивое равновесие [3].

Выполнение упражнений под задорную музыку не позволяет замечать утомление, превращая занятие в веселую игру.

Многие упражнения ритмической гимнастики, оставаясь, по сути, гимнастическими упражнениями, имеют танцевальный характер. Танцуя, дети одновременно и упражняются. Или упражняясь, танцуют.

Танцевальная окраска придает зрелищность упражнениям. Различные ритмы музыки, используемые в занятиях, повышают эмоциональное восприятие окружающего мира. Эстетические эмоции дают возможность осуществлять большее количество повторений общеразвивающих упражнений [3]. Для гимнастических упражнений, отличающихся четкостью, быстрой сменой направления движения, необходимы музыкальные произведения с короткими музыкальными фразами, с акцентированными сильными долями такта.