Теоретическое состояние проблемы развития гибкости у детей старшего возраста

Размещено на http://www.allbest.ru

Введение

В современной дошкольной педагогике физическое воспитание определяется как педагогический процесс, направленный на совершенствование форм и функций организма ребенка, формирование необходимых знаний, умений и навыков, воспитание психофизических качеств. Цель физического воспитания дошкольников определяется как воспитание здорового, жизнерадостного, физически совершенного, гармонически и творчески развитого ребенка; укрепление его здоровья. Воспитание психофизических качеств, важнейшим из которых является гибкость - необходимое условие полноценного развития ребенка.

Однако проблема развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста остается актуальной и по сей день, так как в современных педагогических технологиях развитию гибкости у детей старшего дошкольного возраста не уделяется должного внимания.

По последним данным, число детей с нарушениями осанки достигает 30-60%, а сколиоз поражает в среднем 10-15% детей, так как в формировании правильной осанки основную роль играют позвоночные мышцы, окружающие его.

В исследованиях М.Ф.Иваницкого, А.Н.Крестовникова, Л.Е.Лебедянской, А.А.Маркоросяна, Н.А.Пилосян подчеркивается необходимость воспитания гибкости для овладения сложными двигательными действиями в разных видах спорта и в процессе трудовой деятельности.

Физиологами доказано, что гибкость - морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата. (В.А.Арсланов, Н.А.Бернштейн, С.И.Гальперин, Ю.И.Данько, И.П.Павлов, И.М.Сеченов и др.). [1, 10]

В исследованиях Б.А. А.шмарина, Е.Н.Вавилова, Т.И.Гапона, А.А.Гужаловского, А.В.Кенеман, Л.Е.Любомирского доказано, что при целенаправленном систематическом воздействии в процессе воспитания и обучения можно существенно влиять на развитие гибкости.

Одним из способов развития гибкости являются упражнения с элементами акробатики.

Акробатика представляет собой наилучшее решение для развития гибкости. Занятия акробатикой включают целый ряд различных упражнений, которые направлены специально на развитие гибкости. Главным образом, это касается упражнений на растягивание и повышение эластичности мышц и связок. Основная задача этих упражнений заключается в растягивании соединительной ткани мышц-антагонистов, которые ограничивают размах движений.

Анализ литературы показывает, что, несмотря на наличие ряда исследований по развитию гибкости у детей дошкольного возраста, в практике работы ДОУ недостаточно используются элементы акробатики как средство ее развития у детей старшего дошкольного возраста. В связи с этим возникает противоречие между задачей развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста и недостаточным использованием элементов акробатики для ее реализации. Все вышесказанное и определило актуальность выбранной темы «Элементы акробатики как средство развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста».

Проблема: Каковы возможности использования элементов акробатики в развитии гибкости у детей старшего дошкольного возраста?

Цель исследования: Выявить и научно обосновать возможности элементов акробатики в развитии гибкости у детей старшего дошкольного возраста.

Объект: развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста.

Предмет: элементы акробатики, как средство развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста.

Гипотеза: развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста будет успешным, если будет подобран, реализован комплекс упражнений с элементами акробатики для развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста и обоснована его эффективность.

Задачи:

- изучить теоретические основы развития гибкости детей старшего дошкольного возраста;

- выявить уровень сформированности гибкости у детей старшего дошкольного возраста;

- подобрать комплекс упражнений с элементами акробатики для развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста и обосновать его эффективность.

Методы:

- изучение и анализ психолого-педагогической литературы;

Теоретическая значимость исследования: в процессе изучения психолого-педагогической литературы нами были рассмотрены теоретические основы развития гибкости детей старшего дошкольного возраста: теоретическое состояние проблемы развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста, основы методики развития гибкости, рассмотрены возможности акробатики для развития гибкости в старшем дошкольном возрасте.



1. Теоретическое состояние проблемы развития гибкости у детей старшего возраста

Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма - одна из основных проблем в современном обществе. Дошкольный возраст - наиболее ответственный период в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей, формируется интерес к физической культуре и спорту. Важнейшим средством в решении задач физического воспитания детей дошкольного возраста является воспитание психофизических качеств, к которым относится гибкость.

По определению Э.Я.Степаненковой «гибкость - это морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев». Гибкость зависит от эластичности мышц и связок и определяет пределы амплитуды движений. Физиологическое значение гибкости заключается в том, что при достижении и удержании определенной позы, в мышцах активизируются процессы кровообращения и обмена веществ. Упражнения на подвижность в суставах позволяет сделать мышцы более эластичными и упругими, увеличить мобильность суставов, что способствует развитию координации, ловкости, быстроты, выносливости. По развитию гибкости определяется биологический возраст человека.

О влиянии гибкости на совершенствование двигательных возможностей и оздоровление всего организма писали многие зарубежные и отечественные ученые: Ж..Демени, П.Ф.Лесгафт, Э.Я.Степаненкова. По утверждению Н.А.Бернштейна «гибкость - это качество, наделяющее человека умением совершенного владения своим телом, умением чувствовать его, быть впостоянном контакте с ним, знать его возможности, использовать их, управлять ими».

На основе взятых определений Э.Я. Степаненковой и Н. А. Бернштейна, вывели свое определение «гибкости»: Гибкость - это физическое качество, которое зависит от морофофункионального свойства опорно-двигательного аппарата и Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого детства и систематически.

Гибкость - способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуды) движений отдельных частей тела в определенном направлении.

Гибкость зависит от состояния позвоночника, суставов, связок, а так же эластичности мышц. Гибкость развивается при выполнении физических упражнений с большой амплитудой.

Проблема развития гибкости привлекала исследователей с давних пор. Интерес к этому психофизическому качеству объясняется значением гибкости для выполнения любого двигательного акта.

Б.А. Ашмарин, Е.Н. Вавилова, Л.Е.Любомирский доказали, что при целенаправленном систематическом воздействии в процессе воспитания и обучения можно существенно влиять на развитие гибкости. В исследованиях Л.Е.Лебедянской, В.И.Ляха подчеркивается необходимость развития гибкости для овладения техникой двигательных действий в занятиях спортом (гимнастика, синхронное плавание, легкая атлетика и др.), а также при выполнении действий в процессе трудовой деятельности.

Развитие гибкости начинает интенсивно развиваться с шестилетнего возраста, причем это происходит почти в два раза эффективнее, чем у школьников; в старшем дошкольном возрасте увеличивается амплитуда движений во всех суставных сочленениях: у детей данного возраста мышечно-связочный аппарат характеризуется большой растяжимостью; дифференцируются процессы напряжения и расслабления действующих мышц, развивается в связи с интенсивным морфофункциональным созреванием коры головного мозга способность ребенка осваивать сложную программу действий.

В отличие от других физических качеств гибкость начинает ухудшаться еще до начала поступления ребенка в школу. При этом увеличение объема двигательной активности не оказывает особого влияния на темпы роста гибкости у детей.

Гибкость зависит от эластичности мышц и связок. Учитывая, что у дошкольников опорно-двигательный аппарат отличается пластичностью, при развитии гибкости следует ограничиться серийными общеразвивающими упражнениями (после разминки) и выполнением физических упражнений с большой амплитудой. Объем и интенсивность упражнений на развитие гибкости должны увеличиваться постепенно.

Гибкость в отличие от других качеств начинает регрессировать уже с первых лет жизни. Причины в постепенном окостенении хрящевой ткани, уменьшении эластичности связок. Обычно подвижность крупных звеньев тела постепенно увеличивается до 13-14 лет, и, как правило, стабилизируется к 16-17 годам, а затем имеет устойчивую тенденцию к снижению.

При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9-10 лет, а для активной -- 10-14 лет. Интенсивно увеличивается гибкость у детей в возрасте от 6 до 11 лет, поэтому целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 6-7 лет.

Гибкость - одно из качеств, где девочки имеют преимущество над мальчиками, которые опережают мальчиков по ряду показателей примерно на 20-30%. У детей и подростков это качество развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте. И наоборот, даже в возрасте 40-50 лет, после регулярных занятий с применением разнообразных средств и методов, гибкость повышается, а у некоторых людей достигает или даже превосходит тот уровень, который был у них в юные годы. Положительные эмоции и мотивация также улучшают гибкость.

К снижению гибкости может привести и систематическое или концентрированное на отдельных этапах подготовки применение силовых упражнений, если при этом в тренировочные программы не включаются упражнения на растягивание.

В исследованиях Л.Е. Лебядинской, В.И. Ляха подчеркивается необходимость развития гибкости для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта, а также при выполнении действий в процессе трудовой деятельности - это и является главной задачей в физическом воспитании.

Зависит гибкость от многих факторов и, прежде всего, от строения суставов, эластических свойств связок и мышц, а также от нервной регуляции тонуса мышц.

Чем больше соответствие друг другу сочленяющихся суставных поверхностей (т.е. их когерентность), тем меньше их подвижность.

акробатика гибкость дети

1.1 Факторы, влияющие на развитие гибкости

Гибкость зависит от строения суставов, эластичности мышц, связок, суставных сумок, психического состояния, разминки, суточной периодики, возраста, уровня силовой подготовленности, исходного положения тела и его частей, ритма движений, предварительного напряжения мышц.

1.2 Основы методики развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста

Развитие гибкости очень важный этап тренировок, в старшем дошкольном возрасте ее можно тренировать при помощи элементов акробатики.

Недостаточно развитая гибкость затрудняет координацию движений человека, так как ограничивает перемещения отдельных звеньев Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивает путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений тела.

Рекомендуетсявыполнятьупражнениядляразвитиягибкостивподготовительнойизаключительнойчастяхкаждогоурока. Эти упражнения могут составлять программы отдельных тренировочных занятий. Однако чаще их включают в комплексные занятия, в которых наряду с развитием гибкости планируется силовая подготовка.

Начинать растягивание рекомендуется пассивной и статической растяжкой, после чего переходить к динамической, активной или изометрической, а заканчивать в обратной последовательности.

Специальная гибкость

Специальная гибкость - способность успешно (результативно) выполнять действия с минимальной амплитудой. Специальнаягибкостьпозволяетспортсменувмоментвыполнениякомпозицииуспешновыполнятьтехническиедействия, а также помогает избежать травмирования суставов.

Под специально-подготовительными упражнениями для развития гибкости следует понимать элементы технических действий, типичныхдляизучаемоговидатанцевальногонаправления.Большаяамплитудадвижениявсуставахпозволяетспортсменувыполнятьболееширокийарсеналдвижений. Выполнение этих движений с большой амплитудой делает их более эффективными и результативными.

Гибкость бывает трех разновидностей.

Какая-то из них может быть развита больше, а какая-то меньше.

Динамическая или кинетическая гибкость - это возможность выполнять динамическое движение в суставе по полной амплитуде.

Статически-активная гибкость - способность принимать и поддерживать растянутое положение только при помощи мышечного усилия.

Статически-пассивная гибкость - способность принять растянутое положение и поддерживать его при помощи собственного веса, удержания руками, с помощью партнера или оборудования.

В зависимости от того, какую разновидность гибкости вы хотели бы развивать, следует использовать различные виды растягивания.

Гибкость характеризует степень подвижности в суставах и состояния мышечной системы.

Гибкость зависит от пола, возраста, времени суток (утром гибкость снижена).

Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок. В общем виде их можно классифицировать не только по активной, пассивной направленности, но и по характеру работы мышц.

Активные движения с полной амплитудой (махи руками и ногами, рывки, наклоны и вращательные движения туловищем) можно выполнять без предметов и с предметами (гимнастические палки, мячи, обручи и т.д.).

Пассивные упражнения на гибкость включают: движения, выполняемые с помощью партнера; движения с использованием отягощения; движения, выполняемые с помощью резинового эспандера или амортизатора; пассивные движения с использованием собственной силы (притягивание туловища к ногам, сгибание кисти другой рукой и т.п.); движения, выполняемые на снарядах (в качестве отягощения используют вес собственного тела). Тренировка пассивной подвижности улучшает активную гибкость, феномен так называемого "переноса" подвижности. Однако он отсутствует в обратном направлении: тренировка активной подвижности практически не оказывает влияния на увеличение пассивной. Если в одних видах двигательной деятельности или в специальных упражнениях главной является пассивная подвижность ("шпагат", "выкруты", "мост"), то в других важнее активная (спринтерский бег, ходьба), в третьих - требуется максимальное проявление специальной гибкости, например, силовая гибкость, проявляемая в статических положениях в акробатике, гимнастике, прыжках в воду и т.п., а в четвертых - необходим высокий уровень развития как пассивной, так и активной гибкости в метании мяча, барьерном беге и т.д.

Упражнения для развития подвижности в суставах рекомендуется проводить путем активного выполнения движений с постепенно увеличивающейся амплитудой, использования пружинистых «самозахватов», покачиваний, маховых движений с большой амплитудой.

Основным методом развития гибкости является повторный метод, где упражнения на растягивание выполняются сериями. В зависимости от возраста, пола и физической подготовленности, занимающихся количество повторений упражнения в серии дифференцируется. В качестве развития и совершенствования гибкости используются также игровой и соревновательный метод (кто сумеет наклониться ниже; кто, не сгибая коленей, сумеет поднять обеими руками с пола плоский предмет и т.д.

Воздействуя на мышечную деятельность человека растяжками, мы повышаем его двигательную активность, улучшаем подвижность суставов, способствуем быстрейшему восстановлению полноценных движений в случае травм, заболеваний, нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций. Растяжки способствует приобретению навыка глубокого расслабления, что благотворно влияет на эмоциональную сферу.

Гибкость зависит от возраста: у детей она наибольшая. С возрастом гибкость снижается. После 14 лет подвижность в суставах резко ухудшается, что приводит к уменьшению разницы между активной и пассивной гибкостью. Дети более гибки, чем взрослые. Обычно у девочек и девушек это качество на 20-25% более выражено, чем у мальчиков и юношей. Гибкость увеличивается с возрастом примерно до 17-20 лет, после чего амплитуда движений человека уменьшается вследствие возрастных изменений.

Гибкость следует развивать лишь до такой степени, которая обеспечивает беспрепятственное выполнение необходимых движений. При этом величина гибкости должна несколько превосходить ту максимальную амплитуду, с которой выполняется движение, т.е. должен быть определенный «запас гибкости». Это предотвратит нежелательные изменения в структуре техники, которые могут быть связаны с уменьшением амплитуды движений.

Акробатические упражнения - одно из эффективных средств совершенствования устойчивости к различным ускорениям при перемещении в пространстве. Применяя эти упражнения развивается у детей сила, гибкость, ловкость, воспитывается смелость, совершенствуется функция равновесия. При рациональном чередовании различных групп акробатических упражнений формируются навыки правильной осанки, что особенно важно для детей в дошкольном возрасте.

Как средства воспитания гибкости в ДОУ используются упражнения на растягивание, которые можно выполнять с максимальной амплитудой. Это преимущественно гимнастические упражнения, избирательно воздействующие на звенья тела (М.А.Годик).

Проблема воспитания гибкости у детей старшего дошкольного возраста актуальна в настоящее время, так как большинство используемых физических упражнений лишь косвенно влияют на это психофизическое качество и не позволяют достигать оптимального уровня его развития. В исследованиях отечественных и зарубежных ученых рассматривается специфическое воздействие статических упражнений на воспитание гибкости человека. При выполнении определённых статических упражнений, предполагающих сохранение определённой позы тела, происходит плавное и постепенное растягивание мышц, в процессе которого преодолевается их рефлекторное сокращение. В то же время в процессе выполнения рывковых баллистических упражнений, которые преобладают в физическом воспитании дошкольников, в мышцах возникает напряжение в два раза больше по сравнению со статической растяжкой и происходит рефлекторное сокращение мышц в первоначальное положение (В.С.Фарфель).

Выполнение статических упражнений на уменьшенной площади опоры развивает равновесие, от которого зависит качественное выполнение любого движения (В.М.Бехтерев, В.С.Гурфинкель, Т.Н.Осокина, С.А.Руденко, Э.Я.Степаненкова Оптимальный уровень гибкости считается важным показателем гармоничного психофизического развития, поэтому закономерно, что воспитание этого качества является одной из первейших задач многих систем, способствующих совершенствованию человека. Но какими бы эффективными не были эти системы, применение их без учёта психофизических особенностей детей, может нанести вред не сформировавшемуся организму ребёнка, так как специалисты НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМП выделяют шестой год жизни как наиболее нестабильный период в физическом развитии . С одной стороны, в старшем дошкольном возрасте растёт уровень физической подготовленности, создаются прочные психологические и физиологические основы для повышения их работоспособности путем целенаправленного воспитания психофизических качеств.

С другой стороны, несмотря на хорошо развитые крупные мышцы туловища и конечностей, у детей этого возраста слабо развиты связочные отделы, особенно мелкие мышцы шеи, груди, поясницы. В связи с этим форсированное воспитание гибкости без соразмеренного укрепления мышечно-связочного аппарата, может вызвать разболтанность в суставах, перерастяжение мышц, нарушение осанки ( Е.К.Аганянц, А.И.Быкова, В.И.Волошин, С.М.Громбах, В.А.Лященко) .Отсюда вытекает необходимость оптимального сочетания статических положений, направленных на воспитание гибкости, с динамическими упражнениями с целью обеспечения гармоничного воспитания психофизических качеств.

Акробатика позволяет развить не только ловкость и силу, но и воспитывает решительность и смелость. Рекомендуемый возраст начала занятий акробатикой для ребенка - 5 лет. Если начинать занятия позже, то добиться необходимой гибкости и растяжки юному акробату будет труднее, и его спортивная карьера начнется позже сверстников.

Начинать стоит в пять-семь лет, но, помимо возраста, важную роль играют его природные задатки к акробатике, физические данные, упорство при достижении целей.

1.3 Развитие гибкости посредством использования элементов акробатики

Одним из важных средств развития гибкости - использование в дошкольном возрасте элементов акробатики.

Акробатика -- соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры. (Крестовников А.Н.)

Акробатика - (от греч. akrobateo - хожу на цыпочках - лезу вверх),

1) вид физических упражнений типа гимнастических.

2) Жанр циркового искусства (акробатика силовая, прыжковая и др.).

Занятия акробатикой развивают координацию, ориентировку в пространстве, что и относится к навыкам самостраховки, а так же упражнения являются одним из наиболее эффективных средств координационной подготовки.

Акробатические упражнения - одно из эффективных средств совершенствования устойчивости к различным ускорениям при перемещении в пространстве. Применяя эти упражнения, можно развивать у детей силу, гибкость, ловкость, воспитывать смелость, совершенствовать функцию равновесия. При рациональном чередовании различных групп акробатических упражнений формируются навыки правильной осанки, что особенно важно для детей в дошкольном возрасте.

Занятия акробатикой: воспитывают у детей организованность; способствуют проявлению волевых усилий; укрепляют и оздоровливают организм детей; формируют необходимые навыки движений, создают условия для радостных эмоциональных переживаний, воспитывают у них дружеские взаимоотношения.

Акробатические упражнения делятся на три группы:

1. Акробатические прыжки -- перекаты, кувырки, перевороты, сальто. В различных соединениях они выполняются на акробатической дорожке, на снарядах (батут, качели) и с трамплина.

2. Балансирования. К ним относятся упражнения в равновесии или уравновешивании: парные и групповые -- стойки, стояния, седы, поддержки.

3. Бросковые упражнения, связанные с подбрасыванием и ловлей партнеров.

(написать для дошкольников упраж) и программа старт часть 1!яковлева и юдина

(в перед., в значения) Акробатические упражнения помогают занимающимся овладеть простейшими видами движений, наиболее рациональными и быстрыми способами вставания, с элементами самостраховки. Прочное усвоение подводящих и подготовительных упражнений позволит в дальнейшем быстро и правильно овладеть более сложными движениями. (до сюда)

Акробатические упражнения являются одним из наиболее эффективных средств координационной подготовки. Среди них выделяются:

перекаты -- вращательные движения (напоминающие раскачивания на качелях) с последовательным касанием опоры различными частями тела без переворачивания через голову (например, перекаты на спине в группировке);

кувырки -- вращательные движения типа перекатов, но с переворачиванием через голову вперед или назад в группировке, согнувшись и прогнувшись из разных и. п. в различные конечные положения;

перевороты без фазы полета -- движения тела вперед, назад или в сторону с переворачиванием тела через голову (переворот в сторону -- колесо)

-- перевороты с фазой полета -- прыжковые движения с переворачиванием тела вперед или назад через голову с отталкиванием руками и ногами (переворот с места и с разбега, рондат, фляк и др.) Акробатические упражнения применяются в различных частях занятия в зависимости от поставленных задач. Чаще всего используются в разминке, так как способствуют подготовке суставов к выполнению сложных технических упражнениям.

Самым значительным достижением акробатических упражнений является оздоровительный эффект, многие физические и физиологические недостатки и изъяны (повышенный или пониженный тонус мышц, косолапее, кривошею, запоры, метеоризм) можно исправить при помощи регулярных занятий. Во время занятий также усиливается нагрузка на нервную систему, малыши испытывают различные ощущения эмоции и чувства, что также положительно влияет на работу сенсорно-перцептивного отдела нервной системы.

Основной форма обучения является занятие, с подгруппой детей во вторую половину дня.

Методы и приемы обучения используют в старшем дошкольном возрасте:

Наглядные:

наглядно - зрительные приемы (показ техники выполнения физических упражнений, использование наглядных пособий и физоборудования, зрительные ориентиры); тактильно - мышечные приемы (непосредственная помощь инструктора);

Словесные: объяснения, пояснения, указания; подача команд, распоряжений, сигналов; к детям и поиск ответов; образный сюжетный рассказ, беседа; инструкция.

Практические: выполнение и повторение упражнений без изменения и с изменениями; выполнение упражнений в игровой форме; выполнение упражнений в соревновательной форме; самостоятельное выполнение упражнений на детском спортивном оборудовании в свободной игре.

Программой по физическому воспитанию в ДОУ предусмотрено выполнение акробатических упражнений со средней группы. Перечень основных элементов сравнительно невелик: перекаты вперед и назад; кувырки вперед и назад; полу шпагаты, равновесия, стойка на лопатках, перевороты (колесом, вперед); и различные соединения перечисленных элементов.

Эти упражнения введены в программу в качестве средств воспитания ловкости, силы, гибкости и повышения устойчивости вестибулярных функций.

Наиболее рационально изучать акробатические упражнения на занятиях фронтальным методом, при котором вся группа строится на две шеренги по обе стороны акробатической дорожки или матов, уложенных дорожкой). Первые номера выполняют задание инструктора по счету или сигналу, вторые наблюдают, помогают и подмечают ошибки, а затем дети меняются ролями. Указанным методом можно изучать большинство упражнений дошкольной программы (за исключением соединений из нескольких кувырков или переворотов с продвижением в одном направлении). Фронтальный метод позволяет добиться высокой плотности выполнения акробатических упражнений.

За 10 - 15 мин, отводимых в занятии на акробатику, следует выполнить 4 - 6 упражнений, повторяя каждое 3- 6 раз. Примерная схема чередования упражнений: перекаты - кувырки - стойки - соединения кувырков - мосты - прыжки - перевороты - соединения стоек с перекатами и кувырками - выполнение упражнений в виде соревнования или игры.

Различные равновесия, шпагаты, мосты, стойки и общеразвивающие упражнения следует вводить в подготовительную часть не только упражнения гимнастики, но и игр, легкой атлетики, художественной гимнастики, так как эти упражнения наиболее эффективны для воспитания двигательных качеств. Применение игр в учебно-тренировочном процессе имеет немаловажное значение с целью подготовки к предстоящим соревнованиям. Дело в том что то эти игры вызывают у занимающихся сильные положительные эмоции, которые имеют место в соревновании.

Применение игр в учебно-тренировочном процессе имеет немаловажное значение с целью подготовки к предстоящим соревнованиям. Дело в том, что эти игры вызывают у занимающихся сильные положительные эмоции, которые имеют место в соревновании.

В игре легче познать каждого занимающегося, выявить его положительные и отрицательные наклонности, а затем в процессе обучения, иногда также в игре, воздействовать на него в нужном направлении. Ведь как справедливо указывал И. П. Павлов "Образ поведения человека обусловлен не только прирожденными свойствами нервной системы, но и теми влияниями, которые падали и постоянно падают на организм во время его индивидуального существования, т.е. зависит от постоянного воспитания или обучения в самом широком смысле этих слов".

Занятие состоит из трех частей - подготовительной, основной и заключительной. Из разнообразных средств и методов избрала такие, которые бы наилучшим образом отвечали образовательным, оздоровительным и воспитательным задачам занятия.

Общее назначение подготовительной части занятия - подготовка организма к предстоящей работе. Конкретными задачами этой части являются: организация группы, повышения внимания и эмоционального состояния занимающихся; умеренное разогревание организма.

Основными средствами подготовительной части являются: строевые упражнения; различные вилы ходьбы и бега; несложные прыжки, упражнения на внимание и быстроту реакции, танцевальные комбинации, состоящие из основных раннее изученных элементов, которые сопровождаются музыкой. Все эти упражнения используются в умеренном темпе и направлены на подготовку опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Общеразвивающие упражнения заменены элементами акробатики. Упражнения включаются с целью развития у детей подвижности, гибкости и эластичности позвоночника и суставов, совершенствования координации и точности выполнения движений.

Средства основной части занятия: акробатические упражнения, группировки перекаты, кувырки и упражнения на снарядах, растягивания и расслабления. Специальные упражнения для формирования правильной осанки, хореографические упражнения, равновесия, ритмические, прикладные упражнения, специальные виды ходьбы и бега, элементы современного и народного танца, упражнения на связь движений с музыкой.

Для того чтобы избежать перегрузки, нужно своевременно определить степень утомления каждого ребенка и если нужно снизить нагрузку. Недостаточная нагрузка также не побуждает к высокой активности и не дает положительных результатов.

К основным методам обучения относятся показ техники упражнений и рассказ. Посредством этого у детей создаются двигательные представления о движениях. Обычно на занятиях разучиваемое упражнение показывает инструктор. В отдельных случаях его могут выполнять специально подготовленные дети. Для освоения акробатического упражнения предлагается ряд подготовительных действий, которые помогут детям правильно и быстро освоить движение. Упражнения подбираются таким образом, чтобы сохранилась поэтапность их выполнения в процессе обучения. Целесообразно подбирать хорошо знакомые ребенку движения и только одно давать для разучивания.

Основные задачи заключительной части занятия - постепенное снижение нагрузки; подготовка к предстоящей деятельности; подведение итогов занятия.

Основными средствами заключительной части являются: различные формы ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабления, плавные движения руками, несложные, спокойные упражнения на связь движений с музыкой, малоподвижные игры, короткие беседы, аутотренинг, релаксация.

В результате приобретается у детей: овладение детьми акробатическими упражнениями; после проведения обучения предполагается овладение детьми, определенными знаниями, умениями, навыками; выявление и осознание ребенком своих способностей; умение владеть своим телом; умение выполнять упражнения самостоятельно, без помощи инструктора, уверенно, четко и осознанно; умение оценивать свои творческие проявления и давать обоснованную оценку другим детям; появление устойчивого интереса к занятиям акробатикой; повышается уровень физической подготовки; уменьшается процент заболеваний.



Список литературы

1. Бернштейн, Н. А. Физиология движений и активность [Текст]: - М., 1990.

2. Сегаль, В. А. Стрейчинг в развитии гибкости [Текст]: - М., 1991.

3. Коркин, В. П. Акробатика [Текст] - М.: Физкультура и спорт, 1983. -

4. Вильчковский, Э.С. Развитие двигательной функции у детей [Текст]: - Киев, 1983

5. Леви - Гориневский, Е. Г. Развитие основных движений у детей дошкольного возраста [Текст]: - 1955

6. Вавилова, Е. Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость [Текст]: - М., 1981.

7. Яковлева, Л.В., Юдина Р. А. - Ч. 1. Программа Старт [Текст] - М.: Гуманитар. изд. Центр ВЛАДОС, 2004.

8. Степаненкова, Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка [Текст]: учебное пособие для студентов ССУЗов. - 2-е изд., испр. - М.: Академия, 2006. - 368 с.

9. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст]: М.: Физкультура и спорт, 1978, - 152

10. Гальперин, С. И. Физические особенности детей [Текст]: М.: Просвещение, 1996.

11. Лебедева, Н. Т. Пути оптимизации двигательной активности детей и подростков [Текст]: Теория и практика физической культуры. - 1986.

12. Воробьев, А. Н., Сорокин, Ю. К. Анатомия силы [Текст]: - М.: Физкультура и спорт, - 1987. - 80 с.

13. Рунова, М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду [Текст]: пособие для педагогических вузов и колледжей. - М.: Мозаика-Синтез, 2004

14. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков [Текст]: - М.: Гардарика, 2003.

15. Физическое воспитание детей дошкольного возраста [Текст]: Под ред. Кистяковой, М.Ю. - М.: Премиум, 2006.

16. Филиппова, С.О. Мир движений мальчиков и девочек[Текст]: методическое пособие для руководителей физического воспитания дошкольных учреждений. - СПб.: Детство-Пресс, 2001

17. Филиппова, С.О. О проблемах физического совершенствования детей в дошкольных учреждениях[Текст]: Дошкольное воспитание - 2002 - №4

18. Фомина, А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду [Текст]: Пособие для воспитателя подготовительной группы. - М.: Просвещение, 2004.

19. Хухлаева, Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях[Текст]: учебник для педучилищ по специальности «Воспитание в дошкольных учреждениях» и «Дошкольное воспитание». - М.: Просвещение, 2004.

20. Шебеко, В.Н., Ермак, Н.Н., Шишкина, В.А. Физическое воспитание дошкольников[Текст]: учебное пособие. - М.: Статут, 2000.

21. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика [Текст]: Ростов н/Д: Фениш. 2002.- 384с

22. Мисюк, М. Н., МаксименкоВ. В. Основы медицинских знаний [Текст]: учебно-методический комплекс для студентов специальности - Психология. - Минск.: Изд-во МИУ, 2009

23. Кожухова Н. Н., Рыжкова Л. А., Борисова М. М. Методика физического воспитания и развития ребенка [Текст]: учебное пособие для студентов вузов, - 2008г., 350 с.

24. Фитнес - развитие гибкости ребенка [Элнктронный ресурс] http://www.fitness4you.ua/ru. - Режим доступа: http://www.fitness4you.ua/ru, свободный

25. Комплекс стрейчинговых упражнений для детей [Электронный ресурс]http://www.zakalis.ru/6_let/

Размещено на Allbest.ru