Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни - с момента зачатия и до ухода из жизни. Это развитие называется индивидуальным, или развитием в онтогенезе. При этом различают два периода: внутриутробный (от момента зачатия и до рождения) и внеутробный (после рождения).

Каждый родившийся человек наследует от родителей врожденные, генетически обусловленные черты и особенности, которые во многом определяют индивидуальное развитие в процессе его дальнейшей жизни.

Оказавшись после рождения, образно говоря, в условиях автономного режима, ребенок быстро растет, увеличивается масса, длина и площадь поверхности его тела. Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет. Причем у девочек наибольшая интенсивность роста наблюдается в период от 10 до 13, а у мальчиков от 12 до 16 лет. Увеличение массы тела происходит практически параллельно с увеличением его длины и стабилизируется к 20 - 25 годам.

Организм - сложная биологическая система. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению деятельности других.

Огромное количество клеток, каждая из которых выполняет свои, присущие только ей функции в общей структурно-функциональной системе организма, снабжаются питательными веществами и необходимым количеством кислорода для того, чтобы осуществлялись жизненно необходимые процессы энергообразования, выведения продуктов распада, обеспечения различных биохимических реакций жизнедеятельности и т.д. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма.

Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы

Формирование и совершенствование различных морфофизиологических функций и организма в целом зависят от их способности к дальнейшему развитию, что имеет во многом генетическую (врожденную) основу и особенно важно для достижения как оптимальных, так и максимальных показателей физической и умственной работоспособности. При этом следует знать, что способность к выполнению физической работы может возрастать многократно, но до определенных пределов, тогда как умственная деятельность фактически не имеет ограничений в своем развитии. Каждый организм обладает определенными резервными возможностями. Систематическая мышечная деятельность позволяет путем совершенствования физиологических функций мобилизовать те резервы, о существовании которых можно даже не догадываются. Причем адаптированный к нагрузкам организм обладает гораздо большими резервами, более экономно и полно может их использовать. Организм с более высокими морфофункциональными показателями физиологических систем и генов обладает повышенной способностью выполнять более значительные по мощности, объему, интенсивности и продолжительности физические нагрузки. Особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности, называют физиологическими показателями тренированности.

Основное средство физической культуры в процессе двигательной тренировки это физические упражнения.

Важная задача упражнения - сохранить здоровье и работоспособность на оптимальном уровне за счет активизации восстановительных процессов. В ходе упражнения совершенствуются высшая нервная деятельность, функции центральной нервной, нервно-мышечной, сердечнососудистой, дыхательной, выделительной и других систем, обмен веществ и энергии, а также системы нейрогуморального регулирования.

Урок «Физическая культура» комплексный межпредметный. В своей основе должен объединять в себе знания по биологии, математике, истории, физике и другим дисциплинам.

Именно такой урок позволит учащимся более полно осмыслить необходимость физкультурного образования и будет ориентирован на решение следующих задач:

1. В начальной школе - формирование общих представлений о физической культуре, ее значение в жизни человека; развитие психических процессов, креативности, самостоятельности, сознания, толерантности; обучение элементарным способам самоконтроля за физическим развитием и физической подготовленностью.

2. В основной школе - углубление основ знаний о физической культуре. Роль физкультурной деятельности в жизни человека; воспитание положительных индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии, толерантности; создание представлений об индивидуальных психосоматических и психосоциальных особенностях, адаптационных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья; развитие навыков самоконтроля, ответственности за свое здоровье; изучение культурно - исторических основ физической культуры.

Интегрированные уроки цель которых, развитие личности обучающегося при приоритете сохранения его здоровья. Развивая физические качества, одновременно развиваем умственные способности учащихся. Вносят новизну в образование и являются средством формирования позитивной мотивации. В течение всего урока обеспечивается высокая работоспособность школьников за счет смены видов деятельности, где чередуются интеллектуальные задания и физические нагрузки.

Ученик подчас неожиданно для себя обнаруживает способность понимания одного из ранее недоступных, трудных предметов, включенных в связку с его любимым учебным предметом. У многих школьников пробуждаются дремавшие интересы и творческие силы. Как же сделать так, чтобы урок стал необычным, более привлекательным, а главное более интересным для детей? Оказывается не так сложно. Нужно всего лишь взять то, что нравится детям (а это игры, музыка, конкурсы и т.д.) и «приправить» фантазией учителя.

Использование межпредметных связей. Отдельные задания игры эстафеты Круговые тренировки Интегрированные уроки Внеклассные мероприятия

Интегрированный урок «физкультура + природоведение» - обобщение знаний по пройденной теме «План и карта»; совершенствование скоростно-силовых качеств, координации движения, ловкости, развитие быстроты, выносливости, прыгучести; воспитание дисциплинированности, внимательности, коллективизма. Интегрированный урок «физкультура + физика». Содержание урока продиктовано необходимостью более полно рассмотреть технику волейбола в ракурсе предмета физики с целью искоренения технических ошибок при исполнении основных приемов. Перед тем как приступить к выполнению упражнений, учитель объясняет их с точки зрения механики, задавая вопросы и отвечая на вопросы учащихся. Для наглядности урока используется презентация с помощью интерактивной доски. Во внеклассных мероприятиях это могут быть игры-путешествия, игры по станциям, конкурсы, олимпиады и т.д., где учащиеся не только выполняют различные физические упражнения, но и получают знания по другим учебным предметам или применяют эти знания в процессе игры. Например: Игра-путешествие «Прогулка по лесу». Игра по станциям «Тропа здоровья», Весёлые старты «В гостях у сказки» и другие. Разнообразие зависит от самого учителя, возможностей и связи с учителями других предметов.

При овладении умением выполнять броски в кольцо, также можно применить связь с математикой (выполнение примеров). В эстафетах и внеклассных мероприятиях большая возможность взаимосвязи с русским языком, литературой, историей и другими предметами (танаграм, составление слов, составление картинок, дата-событие и т.д.). Изучение сторон света можно совместить с круговой тренировкой (виды спорта). Интегрированный урок гимнастики «Зоопарк» дает возможность учащимся с помощью игровых тестов познакомиться с видами и повадками различных животных и развить свою гибкость, ловкость, силу. Интегрированный урок «Окружающий мир + физическая культура» развивает интерес, активизирует умственную деятельность учащихся. Сохраняется здоровьесберегающая функция на уроке. Такой урок учит детей тому, что всё в жизни взаимосвязано (не зная природы, правил в лесу, не имея физической подготовки и смекалки - человек может погибнуть в данной ситуации). В итоге - высокий результат знаний, позитивные эмоции на протяжении всего урока. Форма интегрированного урока позволяет сформировать положительную мотивацию при обучении как биологии, так и физкультуры, так как учащиеся имеют возможность на практике применить полученные знания, объективно оценить физическое состояние организма, грамотно выбрать для себя уровень нагрузки, способствующей гармоничному развитию. Кроме того, появляется возможность высвободить резервы учебного времени, устранить дублирование учебного материала.

«ВОЛЕЙБОЛ» Осуществление межпредметных связей (с математикой). Задачи: Физическая культура: - Проверить знание зон и линий волейбольной площадки. - Развитие скоростных качеств, ловкости. Математика: - Проверить знание таблицы умножения. - Развитие логического мышления. - Воспитание чувства товарищества, взаимопомощи.

Игра «Кто быстрее?» Учащиеся делятся на команды по 2-3 человека и встают у своих мест, там где лежат маршрутные листы. По команде учителя, учащиеся решают первый пример, данный на маршрутном листе. Затем бегут к плакату с названиями зон и линий волейбольной площадки. Находят цифру полученного ответа, смотрят куда им нужно бежать дальше (к какой зоне или линии). Бегут в данное место, берут деталь «Танграма» и бегом приносят деталь к месту команды. Затем решают второй пример и т.д. Учащиеся должны собрать все детали «Танграма». Когда все детали собраны, команда составляет из деталей рисунок. Если детали собраны правильно - рисунок должен получиться. Команда, выполнившая задание первой, получает «5». Примеры или рисунки могут быть сложнее, это зависит от класса.

Интегрирование составляет необходимое условие организации учебно-воспитательного процесса как целенаправленной системы. Интеграция выступает как средство комплексного подхода к обучению и усиления его единства, с воспитанием.

В связи с этим, возникает необходимость интеграции предмета физической культуры с другими предметами. Прежде всего, это предметы естественного цикла: биология, физика, химия.

Преимущества интегрированных занятий заключаются в том, что они:

- способствуют повышению мотивации учения, формированию учебной деятельности, познавательного интереса учащихся, целостной научной картины мира и рассмотрению явления с нескольких сторон;

- в большей степени способствуют развитию речи, формированию умения учащихся сравнивать, обобщать, делать выводы, интенсификации учебно-воспитательного процесса, снимают перенапряжение, перегрузку;

- не только углубляют представление о предмете, расширяют кругозор, но и способствуют формированию разносторонне развитой, гармонически и интеллектуально развитой личности;

- интеграция является источником нахождения новых связей между фактами, которые подтверждают или углубляют определенные выводы, наблюдения учащихся в различных предметах.

Межпредметные связи значительно оживляют преподавание, стимулируют познавательную активность учащихся.

Обучая учащихся прыжкам в высоту с разбега, помимо основных знаний по предмету (значение прыжков в жизни человека, основные способы преодоления высоких препятствий, способы развития скоростно-силовых качеств и другие) опираемся на законы физики, определяющие наиболее целесообразные углы отталкивания, на законы ускорения и приложения силы действия. Помимо того, что эти знания дополняет теорию физической культуры, они способствуют расширению кругозора учащихся.

С определёнными математическими понятиями на начальном этапе обучения учащиеся знакомятся при построении в одну шеренгу (это прямая), в колонну по два, по три - (параллельные прямые), в круг - (окружность) и т.д.

Связывая преподавание с историей, учитель реализует принцип историзма. Для характеристики того или иного периода школьникам напоминают исторические события этого периода, объясняют историческую обусловленность научных событий, взглядов, идей.

Связь с литературой. При выполнении строевых упражнений можно вспомнить басню: где щука, рак и лебедь действуют по своему.

Без знаний информатики, учащиеся не могут создавать свои работы на компьютере (презентации, проекты, буклеты).

Работа над общей физической подготовкой невозможна без осмысления таких биологических понятий как дыхание, обмен веществ.

Важно раскрыть учащимся анатомические и физиологические основы физической культуры, т.е. познакомить их с жизненными процессами организма не только в состоянии покоя, но и во время мышечной деятельности (физические упражнения, физическая работа). Не усложняя материал учебного предмета, преподаватель биологии должен формировать интерес к физической культуре, и наоборот, физическая культура должна формировать интерес к физиологии.

На уроке по теме «Работа сердца» приводятся данные об изменении деятельности сердечнососудистой системы при мышечной работе - учащаются ритмы сердца, увеличивается скорость кровообращения, повышается кровяное давление. Так, частота пульса после интенсивной мышечной работы подростка может достигать 200-220 уд/мин, время полного круга кровообращения крови - 8-10 с, кровяное давление 160/80 мм рт. ст. После мышечной работы кровообращение восстанавливается, т.е. достигает величины покоя (частота сердечных сокращений - 65-75 уд/мин, время полного круга кровообращения крови 22-25 с, кровяное давление - 120/70 мм рт. ст.) Еще лучше продемонстрировать пульс и кровяное давление на конкретном ученике, потом дать нагрузку - 20 приседаний за 30 с, и снова определить эти показатели.

Совместная работа учителей физкультуры и биологии формирует интерес учащихся к предметам, так как позволяет на собственном опыте понять значение физкультуры, знание физиологии для здоровья. Известно, что преподаватель физкультуры часто не дает учащимся даже элементарного физиологического обоснования тех или иных движений, и тогда физическое воспитание сводится к набору упражнений по принципу «чем больше, тем лучше». При таком подходе к обучению упускается анатомо-физиологический анализ движений учащихся. А ведь именно он раскрывает причины допущенных ошибок при выполнении упражнений. Например, не пояснив, что при прыжке через козла лучше отталкиваться не всей ступней, а носками, так как толчок носками позволяет совершать пружинящие движения не только в коленном, но и в голеностопном суставе, отчего сила толчка увеличивается и результат улучшается, упражнение будет выполнено неверно. Возможности осуществления межпредметных связей «Физического воспитания» значительно расширились с введением в учебные планы предмета «Основы безопасности жизнедеятельности»

По предмету «Физическое воспитание» в школе осуществляется проведение совместных внеклассных мероприятий с родителями, учителями, шефами, а также участие в городских спортивных мероприятиях.

Например, соревнования «Папа, мама, я - спортивная семья» осуществляют связь физвоспитания в школе с пропагандой здорового, спортивного образа жизни в каждой семье. Совместные спортивно-оздоровительные соревнования, вечера со спортивной тематикой, проведение товарищеских встреч по различным видам спорта, спортивных праздников к Дню защитника Отечества, к Дню 8 марта, к годовщине Дня победы, дают правильную направленность и повышение интереса к занятиям физической культурой и спортом учащихся, в подготовке юношей к службе в вооруженных силах РФ.

С учетом возрастания объема получаемых знаний, повышения интенсивности учебной работы в современной общеобразовательной школе, необходима интеграционная связь учителей-предметников и воспитателей группы продленного дня с учителями физического воспитания. Здесь необходима взаимосвязь по разработке физкультурных пауз на уроках (особенно в начальных и средних классах), проведении спортивных часов в ГПД и динамических перемен. В процессе реализации государственной образовательной политики в области обучения физической культуры, наиболее актуальными являются принципы гуманизации и гуманитаризации, экологизации, внешней и внутренней дифференциации, межпредметных связей, которые и положены в основу опыта «Межпредметные связи урока физической культуры с другими предметами». Опыт имеет большое значение для совершенствования учебно-воспитательного процесса, увеличения количества специальных знаний и их углубление как по теории и методике физической культуры, так и из смежных с ней областей. Позволяет учащимся более полно и глубоко осмыслить изучаемый программный материал. Нетрадиционные формы занятий способствуют плодотворной и эффективной деятельности учащихся, поддерживают интерес к предмету и повышают мотивацию к учению. Использование межпредметных связей на уроках физической культуры дает возможность учащимся больше работать самостоятельно и на уроке и во внеурочное время, развивать их творческие способности, проверять и проявлять себя в лидерстве. У школьников появляется личная ответственность за свои знания, они учатся самостоятельно добывать необходимую информацию, пользоваться различными источниками. Научной и методической основами опыта в процессе обучения является необходимость перестройки физического воспитания и его преобразования в развивающую, открытую, гуманистическую систему в которой высшей степенью является ученик с его индивидуальными особенностями. Уровень новизны носит творческий характер. Обобщенной передовой педагогической идеей опыта является не шаблонность и разнообразие урока, а именно воспитание у школьников интереса к занятиям физической культурой. Автор использует сюжетно-игровой (в начальной школе), соревновательный (в среднем звене) и интегрированный способ в старшем звене. Данный опыт очень прост и мобилен в использовании, так как доступен и не требует специального оборудования. Таким образом, опыт может быть использован в школе на разных этапах и уровнях в процессе обучения на уроке, в группе продленного дня и занятиях во внеурочное время.

Список используемой литературы

физкультура физиологический тренировки

1. Шаталова Г.С. Философия здоровья. М, 1997.

2. Коростелев Н.Б. «От А до Я». М., Издательство «Физкультура и спорт», 2002.

3. Куценко Г.И., Ю.В. Новиков «Книга о здоровом образе жизни». М., Приор, 2000.

4. Лещинский Л.А. «Берегите здоровье». М., ИНФРА_М, 2001.

5. Воробьев В.И. «Слагаемые здоровья». М., Интел, 2002.

6. Дергачев Ю.В. Школа здоровья. - СПб, 2001.

7. Орешник Ю.А. К здоровью через физкультуру. М. «Медицина», 1989 г.

Размещено на Allbest.ru