Вузовское образование: формирование положительного отношения к своему здоровью

Размещено на http://www.allbest.ru/

ВУЗОВСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ: ФОРМИРОВАНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ОТНОШЕНИЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ

С.В. Кузнецова, доцент кафедры психологии СГТУ имени Ю.А. Гагарина

Рассматривая проблему оптимизации вузовского образования, нельзя обойти вниманием такой сложный социально-психологический процесс, как формирование отношения к своему здоровью у студенческой молодежи. От успешности его протекания зависит выполнение задачи подготовки физически здоровых специалистов, способных долго сохранять работоспособность, высокую адаптивность, творческую активность, стрессоустойчивость.

Решение проблемы формирования у студентов активного положительного отношения к своему здоровью - одна из важнейших задач подготовки вузом квалифицированного специалиста, включающая в себя обеспечение конкурентоспособности выпускников, одним из показателей которой является высокая работоспособность, зависящая, в том числе, от состояния физического и психического здоровья.

Здоровье является сложным, системным образованием, имеющим свою специфику проявления на физическом, психологическом и социальном уровнях рассмотрения. В гуманистической психологии здоровье рассматривается как способность реализовать «естественный врождённый потенциал человеческого призвания» (К. Ясперс). Роджерс описывает здорового человека как подвижного, открытого, независимого от внешних влияний, терпимого к другим, хорошо приспосабливающегося к меняющимся условиям, эмоционального и рефлексивного.

С точки зрения этики, здоровье является не самоцелью, а средством для достижения более высоких целей, смысла жизни; самореализации и раскрытии в себе творческих сил, заложенных природой.

С практической точки зрения здоровье человека является условием его активной жизнедеятельности. Проблема здоровья носит выраженный комплексный характер, её изучением заняты многие научные дисциплины, одной из которых является психология здоровья, представляющая собой самостоятельное направление в психологии. В задачи психологии здоровья входит разработка методов специфической и неспецифической профилактики, оценки и коррекции неадекватных поведенческих моделей личности, повышения индивидуально-психологической ценности здоровья.

Авторский учебный курс «Психофизические основы здоровья», разработанный в рамках этого направления кафедрой психологии совместно с кафедрой физического здоровья и спорта СГТУ, является попыткой осуществления нового подхода к физическому воспитанию студентов, направленного на формирование здорового образа жизни и активно-положительного отношения к своему физическому и психическому здоровью, включающего в себя профилактику и коррекцию заболеваний, имеющих психосоматическую природу, базирующегося на развитии способности к рефлексии, самосовершенствованию, использовании резервных адаптационных возможностей личности.

Особенно актуальной проблематика курса становится при работе со студентами, имеющими отклонения в здоровье, не позволяющие им посещать занятия физкультурой, предусмотренные учебными планами специальностей. Анализ медицинских карт данных студентов выявил, что наибольшее количество противопоказаний - более двух третей от общего числа - связано со следующими группами заболеваний: сердечно-сосудистые (ВСД, гипертензия и др.), органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит), опорно-двигательного аппарата (в том числе остеохондрозы), болезни, связанные с нарушением обмена веществ, ЖКТ (в том числе язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и др.), т.е. болезнями, психосоматическая природа которых не вызывает разногласий у специалистов. студенческий здоровье физический работоспособность

К психосоматическим заболеваниям относят нарушения здоровья, этиология которых связана с соматизацией переживаний, т.е. соматизация происходит при отсутствии психологической защиты, при этом попытка сохранить душевное равновесие приводит к нарушению телесного здоровья (Малкина-Пых 2008).

Многочисленные исследования личностных особенностей психосоматических больных выявили, что им присущи некоторые схожие черты, такие, например, как ригидность поведения, высокая личностная и эмоциональная тревожность, наличие внутренних конфликтов, высокий уровень контроля над эмоциями, некоторое снижение интеллекта, стрессовое состояние, состояние фрустрации. Отмечаются также склонность к отстранению от реальности и недостаточная вовлечённость в текущую ситуацию, характерной является низкая способность к словесному описанию своих эмоциональных переживаний (Никифоров 2006, Кузнецова 2010). Все эти особенности свидетельствуют о наличии психосоциальной дезадаптации у психосоматических больных, поэтому привлечение психолога для работы с данным контингентом студентов является оправданным и, на наш взгляд, даже необходимым для решения задач внедрения и использования здоровьесберегающих технологий обучения в вузе.

Необходимо заметить, что рассматриваемый курс не является «лечебным», оздоровительным, основной его задачей является создание условий оптимального функционирования личности и ее развития, в соответствии с преамбулой Декларации Всемирной организации здоровья, в которой отмечено: «Здоровье - это не отсутствие болезни или физического недостатка, а состояние физического, умственного и социального благополучия».

Программа курса предполагает следующую схему обучения.

На первом этапе приобретаются теоретические знания о здоровье как системном понятии. Происходит знакомство студентов с понятием физического, психического, социального здоровья. Достигается осознание физического нездоровья как внешнего проявления внутреннего неблагополучия, в том числе последствия неконструктивных установок (например, образа жизни, связанного с недостатком движения как невозможности отрегулировать эмоциональные перегрузки; наличия мотиваций, приводящих к неконструктивным психологическим защитам; наличия внутриличностного конфликта, социальной дезадаптации, межличностных и внутрисемейных конфликтов). Осваиваются основные положения психосоматики как направления, изучающего взаимовлияние психического и телесного, в том числе патологических нарушений. Рассматривается влияние эмоций на физиологические процессы, исследуются поведенческие реакции, связанные с заболеваниями, психологические механизмы, воздействующие на физиологические функции организма, методы изменения деструктивных для организма способов эмоционального реагирования и поведения.

Второй этап направлен на развитие навыков рефлексии. Осуществляется знакомство с психологией индивидуальных различий, определение собственного типа личности, нейрофизиологических особенностей, возможных психосоматических «зон риска» с целью коррекции и в дальнейшем самосовершенствования. Процесс самосовершенствования предполагает коррекцию недостатков и развитие положительных сторон личности. Одна из трудновыполнимых задач этапа коррекции - обозначить наиболее важные, значимые проблемные зоны; как правило, легко называются второстепенные, которым приписывается значение главных, что делает процесс самосовершенствования малоэффективным, даже при существенных и искренних усилиях.

Третий этап включает в себя коррекционную работу: выработка и формирование установки на здоровый образ жизни, освоение методов совладания со стрессовым воздействием, оценка и формирование копинг-ресурсов и копинг-стратегий, коррекция неадекватных стратегий совладания, освоение способов активации резервных адаптационных возможностей личности.

Таким образом, хорошее здоровье, наряду с высокой мотивацией к обучению, является необходимым условием получения высшего профессионального образования, так как овладение науками сегодня требует от студентов вузов больших интеллектуальных, физических и эмоциональных затрат. Поэтому актуальность использования данного учебного курса обусловлена тем, что он способствует формированию у студентов потребности в здоровом образе жизни и соответствующих формах его обеспечения, реализует холистический подход к коррекции здоровья в условиях высшего учебного заведения и в целом помогает решению проблемы социально-психологической адаптации студентов с нарушениями физического здоровья. Концептуальной основой курса является представление о здоровье в рамках гуманистической психологии, как о явлении, способствующем личностной и профессиональной самореализации. Регулярно проводимые многочисленные мероприятия, направленные на активизацию здорового образа жизни, в совокупности с введением данного курса, призваны решить задачу сохранения и укрепления здоровья студентов вуза.

Литература

1. Кузнецова С.В., Степанова С.В. Повышение стрессоустойчивости как фактор успешной социализации студента вуза // Человек в пространстве болезни: гуманитарные методы исследования в медицине: сборник научных статей / под ред. Е.А. Андрияновой. - Саратов: изд. центр «Наука», 2009. - С. 59-64.

2. Летягина, С.К. Социально-психологические аспекты управления личностью // Ведущие стратегии и механизмы современного общественного развития: межвузовский научный сборник. - Саратов: Изд-во «Аквариус», 2004. - С. 123-128.

3. Малкина-Пых, И.Г. Психосоматика - М.: Эксмо, 2008. - 1024 с.

4. Психология здоровья: учебник для вузов / под ред. Г.С. Никифорова. - СПб.: Питер, 2006. - 607 с.

5. Кузнецова С.В. Этические аспекты социально-психологической адаптации студентов с нарушением физического здоровья // Вопросы этической психологии: сб. науч. трудов / под ред. Т.В. Бесковой. - Саратов: ООО ИЦ «Наука», 2010. - С. 130-136.

Размещено на Allbest.ru