Методика обучения прыжкам детей младшего дошкольного возраста

Ошибки отражены в таблице 6.

После проведённой работы Настя М., Ира М., Соня Д., Маша Ш. стали отталкиваться двумя ногами, отталкивание посильнее. Настя М., Ира М. туловище держат правильно, опускаются на полусогнутые ноги.

Анализ: После проведенной работы результаты изменились. Изменения уровня развития силы и темп прироста, определили по формуле В.И.Усакова

W=100(V₂-V₁)/0,5(V₁+V₂)

W - прирост показателей темпов, %

V₁ - исходный уровень

V₂ - конечный уровень.

8-10% детей достигнули удовлетворительного результата за счёт естественного роста и роста естественной двигательной активности, свыше 15% достигнули прироста за счёт эффективного использования естественных сил природы и физических упражнений (таблица 7).

Таким образом, можно сделать вывод, что после практической работы результаты изменились: уровень силы повысился посредством использования упражнений с прыжками.

Гипотеза доказана, действительно если освоить технику прыжков, то можно увеличить уровень развития силы у детей младшего дошкольного возраста.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Изучили методы развития силы детей младшего дошкольного возраста и определили основные методы: максимальных усилий, повторных усилий, «ударный» метод, развития «взрывной» силы и реактивной способности мышц. А так же определили 3 группы методических приёмов - приёмы строго заданного варьирования отдельных характеристик или всей формы привычного двигательного действия; приёмы выполнения привычных двигательных действий в непривычных сочетаниях; приёмы введения внешних условий, строго регламентирующих направление и пределы варьирования.

Раскрыли возрастные особенности по развитию мышечной силы у детей младшего дошкольного возраста и выяснили с возрастом отмечается увеличение тонуса напряжения мышц спины и живота, что является результатом не только улучшения регуляторной функции центральной нервной системы, но и положительного влияния тренировки физическими упражнениями.

Изучили особенности сформированности техники прыжка у детей дошкольного возраста и выяснили, что техника прыжка у детей дошкольного возраста осваивается уже в двух летнем возрасте, в три года большинство детей умеют прыгать с высоты 15 см, подпрыгивать на месте с небольшим отрывом от пола, прыгать в длину с места через палку или шнур. В пять лет увеличивается длина прыжка в длину с места, дети овладевают прыжком с разбега, к шестому - седьмому году дети выполняют прыжки на месте и с продвижением вперёд на двух ногах и на одной ноге, в длину с места и с разбега, в высоту.

Раскрыли методы формирования техники прыжков и определили необходимость при освоении техники прыжка использовать как словесные приёмы, так и наглядные и практические, чем больше ребёнок будет выполнять разнообразных видов прыжков, тем быстрее сформируется навык выполнения прыжка и будет развиваться сила.

Определили упражнения и игры с использованием прыжков для развития силы в которых совершенствуем энергичное отталкивание и лёгкое приземление, умение координировать движения и прикладывать достаточно силы для дальности полёта своего тела, удерживать равновесие при приземлении.

В экспериментальной работе определили влияние прыжков на развитие силы у детей младшего дошкольного возраста и выяснили уровень развития при целенаправленной системе физического воспитания.

Таким образом, можно сделать вывод, что цель дипломной работы достигнута, поставленные задачи решены, гипотеза исследования подтверждена.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Таблица 1 нормативные результаты по О.В.Головину по определению уровня развития силы

Возраст лет	пол	Прыжок в длину с места (см)
3	М д	47,0-67,6 36,2-64
4	М д	53,5-76.6 51,1-73.9
5	М д	81,2-102,4 66-94
6	М д	86,3-108,7 77.7-99.6
7	М д	94-122,4 80-123

Таблица 2

Определение уровня силы у детей младшего дошкольного возраста

И.Ф. ребёнка	Фактический результат (см)	Качественный показатель	Норматив (см)
1. Антон А.	49	средний	47,0-67.6
2. Соня Д.	39	средний	36.2-64
3. Данил М.	48	средний	47,0-67.6
4. Алёна Р.	42	средний	36.2-64
5. Маша Ш.	36	низкий	36.2-64
6. Максим С.	47	низкий	47,0-67.6
7. Ксюша С.	34	низкий	36.2-64
8. Лиза С.	42	средний	36.2-64
9. Настя М.	35	низкий	36.2-64
10. Ира М.	34	низкий	36.2-64

Таблица 3

Констатирующий эксперимент. Типичные ошибки при выполнении прыжка в длину с места

И.Ф. ребёнка	Исходное положение	отталкивание	полёт	приземление
1. Антон А.	+	+	+	-
2. Соня Д.	+	+	+	-
3. Данил М.	+	+	+	-
4. Алёна Р.	+	+	+	-
5. Маша Ш.	+	_	+	-
6. Максим С.	+	_	+	-
7. Ксюша С.	+	+	_	-
8. Лиза С.	+	+	+	-
9. Настя М.	_	_	+	-
10. Ира М.	_	_	+	-

Таблица 4

Уровень развития силы при выполнении прыжка в длину с места

И.Ф. ребёнка	Фактический результат (см)	Качественный показатель	Норматив (см)
1. Антон А.	60	выше	47,0-67.6
2. Соня Д.	42	средний	36.2-64
3. Данил М.	50	выше	47,0-67.6
4. Алёна Р.	46	средний	36.2-64
5. Маша Ш.	40	средний	36.2-64
6. Максим С.	50	выше	47,0-67.6
7. Ксюша С.	38	средний	36.2-64
8. Лиза С.	42	средний	36.2-64
9. Настя М.	38	средний	36.2-64
10. Ира М.	39	средний	36.2-64

Таблица 6

Контрольный эксперимент. Типичные ошибки при выполнении прыжка в длину с места

И.Ф. ребёнка	Исходное положение	отталкивание	полёт	приземление
1. Антон А.	+	+	+	+
2. Соня Д.	+	+	+	-
3. Данил М.	+	+	+	+
4. Алёна Р.	+	+	-	+
5. Маша Ш.	+	+	+	-
6. Максим С.	+	_	+	+
7. Ксюша С.	+	+	_	+
8. Лиза С.	+	+	_	-
9. Настя М.	_	+	+	+
10. Ира М.	_	+	+	+

Таблица 7.

Шкала оценки темпов прироста физических качеств детей дошкольного возраста

Темпы прироста, %	оценка	За счёт чего достигнут прирост
До 8	Неудовл.	За счёт естественного роста
8-10	Удовлетв.	За счёт естественного роста и роста естественной двигательной активности
10-15	хорошо	За счёт естественного роста и целенаправленной системы физического воспитания
Свыше 15	отлично	За счёт эффективного использования естественных сил природы и физических упражнений

ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ЗАНЯТИЕ 1.

Программное содержание. Учить детей ходить и бегать всей группой в прямом направлении за воспитателем, подпрыгивать на двух ногах на месте.

Пособия. Игрушки, кукла, мишка, большой мяч.

1 часть. Ходьба и бег всей группой за воспитателем. Дети входят в зал без построения. Воспитатель обращает внимание детей на мишку, сидящего в конце зала на стуле, и приглашает пойти к нему в гости. Дети идут к мишке, затем идут к кукле, сидящей на другом конце зала. После ходьбы воспитатель предлагает пробежать к мишке, а потом к кукле в гости. После выполнения упражнений дети строятся в круг с помощью воспитателя.

2 часть. Общеразвивающие упражнения без предметов.

1. «Покажи ладошки». И.п.: стоя ноги на ширине стопы, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки вперёд, сказать «вот», вернуться в исходное положение.(5 раз).

2. «Покажи колени». И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперёд и положить ладони на колени, сказать «вот», вернуться в исходное положение (5 раз).

3. «Маленькие и большие». И.п.: стоя ноги на ширине стопы, руки за спиной. Присесть, обхватить колени руками, голову опустить. Встать, руки убрать за спину (5 раз).

4. И.п.: стоя ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Дети садятся на места, а воспитатель берёт игрушки куклы и мишку и сажает на стулья, стоящие в противоположных сторонах зала.

Основной вид движений.

Прыжки на двух ногах на месте (2-3раза). Воспитатель берёт большой мяч и показывает детям, как он хорошо прыгает (отбивая его одной рукой о пол), затем приглашает всех детей подойти к ней и попрыгать, как мячик. Дети прыгают, а педагог приговаривает: «Прыг-скок, прыг-скок». Этим задаётся ритм подпрыгиваний. «Покажем мишке, как мы умеем прыгать»,- говорит воспитатель. Дети идут к мишке и прыгают возле него. Затем переходят в другой конец зала и прыгают около куклы. Воспитатель следит, чтобы дети не бежали, а переходили от одной игрушки к другой.

Подвижная игра «Догони мяч». Воспитатель катит мяч вдоль зала предлагает детям догнать его. Затем педагог переходит на другую сторону и снова прокатывает мяч, дети догоняют. Игра повторяется 2-3 раза.

3 часть. Ходьба стайкой за воспитателем, в руках у него большой мяч.

ЗАНЯТИЕ 2.

Программное содержание. Учить детей ходить и бегать по кругу, сохранять устойчивое равновесие в ходьбе и беге по ограниченной площади, упражнять в подпрыгивании на двух ногах на месте.

Пособия. По два кубика на каждого ребёнка, два шнура, две стойки.

1 часть. Ходьба и бег по кругу. Кубики (заранее до занятия) выкладываются по кругу. Дети входят в зал в колонне по одному и выстраиваются в шеренгу. Воспитатель обращает внимание детей на круг : «Посмотрите. Дети, какой у нас ровный и большой круг. Сейчас будем ходить вокруг кубиков, не задевая их.» Воспитатель встаёт впереди колонны и ведёт детей по кругу. Вначале все идут в одну сторону ( примерно полкруга ) , затем бегут ( полный круг ).Затем все останавливаются ,поворачиваются в другую сторону и вновь идут и бегут.

Построение вокруг кубиков.

2 часть. Общеразвивающие упражнения ( с кубиками )

1. и.п.: ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперёд, стукнуть ими друг о друга, опустить (5 раз).

2. И.п.: то же, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

3. И.п.: сидя ноги скрестно, кубики в двух руках на коленях. Повернуться вправо, положить кубик сзади себя, выпрямиться. То же, в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).

4. И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Дети садятся на места.

Основные виды движений.

1. Упражнение в равновесии - ходьба и бег между двумя линиями. Упражнение проводится всей группой. Воспитатель выкладывает две дорожки на расстоянии 2-3 м друг от друга и в конце каждой дорожки, чтобы дети во время ходьбы смотрели вперёд , ставит стойку с изображением зайца. Вначале воспитатель показывает упражнение и объясняет. Дети встают друг за другом перед дорожкой и идут по ней. Упражнение повторяется.

2. Прыжки - подпрыгивания на двух ногах на месте. Дети выстраиваются в шеренгу, и педагог под ритмичные удары в бубен предлагает попрыгать на месте, как зайки.

Подвижная игра «Волк во рву»

Поперек зала (площадки) - «ров» шириной в 1,5 - 2 детских шага (обозначенный веревками, лентами). Во рву сидит Волк. Козы по сигналу перебегают с одной стороны зала (площадки) на другую, перепрыгивая по пути через ров. Волк, не выбегая изо рва, старается поймать перепрыгивающих Коз (осалить касанием руки). Осаленные игроки выбывают из игры. Перебежки Коз повторяются 3-4 раза, после чего назначается новый водящий (Волк).

Вариант. Во рву могут быть 2-3 Волка.

ЗАНЯТИЕ 3.

Программное содержание. Учить детей во время ходьбы и бега останавливаться на сигнал воспитателя , при перепрыгивании приземляться на полусогнутые ноги , упражнять в прокатывании мячей.

Пособия. Мячи по количеству детей, шнур, две рейки.

1 часть. Ходьба и бег в колонне по одному, с остановкой на сигнал воспитателя. Дети строятся в линейку. Воспитатель спрашивает , как кричат гуси и воробышки. «Пойдите друг за другом,- говорит воспитатель ,-а когда я скажу «гуси» , надо остановиться и ответить «га-га-га» , когда я скажу «воробышки» надо ответить «чик-чирик». Дети выполняют эти упражнения в ходьбе и беге. Затем выстраиваются в круг с помощью воспитателя.

2 часть. Общеразвивающие упражнения ( без предметов )

1. И.п. : ноги на ширине ступни, руки опущены вдоль туловища. Махи руками вперёд- назад четыре раза подряд, вернуться в исходное положении. (3 раза )

2. И.п. : тоже, руки на поясе. Присесть. Обхватить руками колени, встать, вернуться в исходное положение (5 раз )

3. И.п.: лёжа на спине , руки вдоль туловища. Попеременное сгибание и разгибание ног - жуки барахтаются (4 раза)

4. И.п. : сидя ноги врозь , руки за спиной. Наклониться вперёд, коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза )

Основные виды движений.

1. Прыжки- перепрыгивание через шнур, положенный на пол.

После выполнения общеразвивающих упражнений воспитатель строит детей в две шеренги ( одна против другой) , перед каждой шнур. И показывает , как выполнить упражнение: « Надо близко подойти к шнуру. Слегка расставить ноги. Согнуть их в коленях и . перепрыгнув. Приземлиться на носочки». По сигналу дети перепрыгивают. Поворачиваются и снова прыгают 4-5 раз. Упражнения выполняются фронтально.

2. Катание мячей в прямом направлении. Дети подходят к стульям , на которых заранее разложены мячи, берут их и по сигналу «покатили» катят мячи , оттолкнув их двумя руками, затем , бегут за ними и снова прокатывают.

Подвижная игра «Лягушки и цапли»

В середине площадки очерчивается квадрат или прямоугольник со сторонами 4,6 м. это болото, где живут лягушки. По сторонам квадрата протягивается верёвка. К концу каждой верёвки привязывается груз, концы верёвки кладутся на кубики.

В одном из углов площадки очерчено гнездо цапли. Воспитатель назначает одногог из играющих цаплей, а остальные - лягушки. Лягушки прыгают в болоте. Воспитатель даёт сигнал: «Цапля!» высоко поднимая ноги, она направляется к болоту и перешагивает через верёвку, чтобы поймать лягушек. Лягушки выскакивают из болота. Цапля ловит не успевших выпрыгнуть лягушек. Пойманных цапля уводит к себе в дом. Новая цапля выбирается после того, как будут пойманы 2-3 лягушки.

3 часть. Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит».

ЗАНЯТИЕ 4.

Программное содержание. Закреплять умение ходить и бегать по кругу, учить энергичному отталкиванию мяча при прокатывании друг другу, упражнять в ползании на четвереньках.

Пособия. Мячи, плоские обручи (диаметр 30-35 см. ) по количеству детей.

1 часть. Ходьба и бег по кругу. В зале по кругу разложены мячи. Дети строятся в шеренгу. Воспитатель объясняет задание: «будете ходить и бегать по кругу , мячи задевать нельзя !» Дети поворачиваются друг за другом и идут по кругу, затем, бегут, останавливаются, поворачиваются в другую сторону и снова идут и бегут. Затем останавливаются около мячей.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (с большими мячами ).

1. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение. (5 раз)

2. И.п.: ноги на ширине плеч ,мяч в обеих руках у груди. Наклониться ,коснуться мячом пола, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться , вернуться в исходное положение.(5 раз )

4. И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках ) ,мяч на полу в обеих руках. Прокатывание мяча вокруг себя вправо и влево.(2-3 раза )

5. И.п. : ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя, в чередовании с ходьбой на месте (2 раза )

Основные виды движений.

1. Катание мячей друг другу (стоя на коленях )на расстоянии 1.5 метра.

После выполнения общеразвивающих упражнений дети одной подгруппы кладут мячи в корзину. Пока дети выполняют задание , воспитатель раскладывает плоские обручи в две линии на расстоянии 1.5 м. друг от друга, которые служат ориентиром при прокатывании мячей. Воспитатель в паре с ребёнком показывает упражнение и объясняет , как правильно прокатывать мяч. По сигналу «покатили» дети катят мячи . Воспитатель напоминает,что отталкивать мяч надо посильней, прямо в руки товарищу. Катать мяч друг другу можно, стоя в обруче на коленях, сидя на корточках и т.д. Упражнение выполняется 6-8 раз. Дети убирают пособия с помощью воспитателя и выстраиваются в одну шеренгу около стульев или стены.

2. Ползание на четвереньках в прямом направлении. Воспитатель предлогает малышам встать на четвереньки (осторожно опускаясь на колени ), опереться на ладони и колени и доползти до противопложной стены, как жучки , затем встать и хлопнуть в ладоши над головой. Упражнение можно повторить.

Подвижная игра «Зайка беленький сидит»

Дети сидят на стульях на одной стороне зала. Они - зайки. «Пойдём гулять» - говорит воспитатель. Все выходят на середину зала. Воспитатель произносит стихи, а дети, наблюдая за воспитателем, выполняют вместе с ней движения. Присаживаются на корточки и покачивают головой, руки свободно согнуты в локтях. Хлопают в ладоши. Прыгают на двух ногах на месте. Воспитатель хлопает в ладоши, дети убегают на свои места.

2 часть. Ходьба в колонне по одному.

ЗАНЯТИЕ 5.

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге (чередуются), учить сохранять устойчивое равновесие в ходьбе по уменьшенной площади, мягко приземляться в прыжках.

Пособия. По две ленточки на каждого ребёнка, два шнура , две стойки.

1 часть. Ходьба и бег в колонне по одному. Дети строятся в шеренгу ,воспитатель объясняет задание. Когда они пройдут полкруга , воспитатель даёт сигнал и дети бегут . сигналом может служить изменение ритма ударов в бубен или изменение в музыкальном сопровождении. Можно просто сказать детям-«побежали». Сигнал должен быть один. Дети пробегают полный круг (примерно 20-25с) и снова идут. Упражнение повторяется дважды. Воспитатель предлогает детям взять со стульчиков по две ленточки (которые разложены до занятия ) и построиться в круг.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (с ленточками )

1. И.п.: ноги на ширине ступни, ленточки в опущенных руках. Поднять ленточки вверх,помахать ими , опустить. (4-5 раз )

2. И.п.: то же , ленточки в обеих руках у плеч. Присесть, постучать палочками о пол, встать, вернуться в исходное положение. (5 раз )

3. И.п.: стоя на коленях ,ленточки в обеих руках внизу. Поднять ленточки вверх, покачать ими вправо (влево ) , опустить, вернуться в исходное положение. (5 раз )

4. И.п.: ноги слегка расставлены, ленточки в опущенных руках. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой. (2 раза )

Воспитатель обходит детей с коробкой , и каждый ребёнок кладёт свои ленточки . Затем садятся на места.

Основные виды движений.

1. Ходьба и бег между двумя линиями (ширина дорожки 20 см. )

На расстоянии 3-4 метра друг от друга воспитатель выкладывает две дорожки (они могут быть из шнуров или реек ) и приглашает всех построиться в колонну по одному. Упражнение дети выполняют поточно. Основное внимание обращается на сохранение равновесия, правильную осанку во время ходьбы. По первой дорожке дети идут, по второй- бегут. Бег и ходьба выполняются по команде «Пошли!», «Побежали!»

Упражнение повторяется.

2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд (расстояние 1.5-2 м). дети выстраиваются в шеренгу, воспитатель убирает дорожки и кладёт шнуры или рейки в одну линию на расстоянии 1.5 м от детей. Педагог предлагает попрыгать, как зайки, до обозначенной линии, перешагнуть и пойти дальше. Упражнение можно повторить.

3. Подвижная игра «Воробышки и кошки»

Обозначается круг. Один из детей - кошка. Кошка сидит в середине круга. Все остальные воробьи - становятся за чертой, вне круга. Воробьи по сигналу воспитателя прыгают в круг и из него. Кошка пытается поймать воробьёв, не успевших выпрыгнуть из круга. Пойманный выходит из игры. В заключении игры отметить самую ловкую кошку и лучшего воробья.

Правила: кошка ловит воробьёв только в кругу. Воробьи прыгают на двух ногах; если кто-либо из них пробежал через круг, он считается пойманным.

3 часть. Игра «Где спрятался мышонок?» Игра проводится по типу игры «Найди цыплёнка».

ЗАНЯТИЕ 6.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе колонной по одному, выполняя задания по указанию воспитателя, в прыжках из обруча в обруч, учить приземляться на полусогнутые ноги, упражнять в прокатывании мяча друг другу.

Пособия. Мячи и плоские обручи (диаметр 30 см ) по количеству детей в группе.

1 часть. Ходьба в колонне по одному, выполняя задание по сигналу воспитателя, бег врассыпную. Воспитатель предлагает детям пойти друг за другом в колонне по одному. Дети идут в колонне и по команде выполняют задание: на слова «бабочки» останавливаются и машут руками- крылышками, на слова «зайки» прыгают на двух ногах на месте. Затем дети бегают врассыпную. Упражнения в ходьбе и беге повторяются 2 раза.

Для выполнения общеразвивающих упражнений с обручем воспитатель помогает детям построиться в виде буквы П.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (с обручами).

1. И.п.: ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках на плечах- как воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч,опустить его, вернуться в исходное положение.(5 раз )

2. И.п.: стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков) , поднять до пояса , присесть, положить обруч на пол , встать, руки убрать за спину.(4-5 раз)

3. И.п.: сидя ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться пола ободом обруча, выпрямиться, вернуться в исходное положение. (5 раз)

4. И.п.: стоя в обруче, руки на поясе. Перешагнуть через обруч и пройти вокруг него (2 раза).

Обручи остаются на полу.

Основные виды движений.

1. Прыжки в обруч из обруча.

Воспитатель показывает упражнение, затем объясняет: «Надо встать перед обручем, ноги слегка расставить, согнуть колени и прыгнуть в обруч мягко на носки». Упражнение выполняется всей группой одновременно (фронтально). Прыжки в обруч и из обруча повторяются 6-8 раз.

Затем все дети по указанию воспитателя кладут обручи на место и садятся на стулья.

2. Прокатывание мячей в прямом направлении. Дети катят мячи и бегут за ними.

4. Подвижная игра «Поймай бабочку»

На конец небольшого прута или палочки привязывают шнурок и к нему прикрепляют вырезанную из бумаги бабочку. Воспитатель держит прут так, чтобы бабочка «летала» над головой детей. Они подпрыгивают, стараясь её поймать.

4 часть. Ходьба в колонне по одному.

ЗАНЯТИЕ 7.

Программное содержание. Ходить и бегать в рассыпную, используя всю площадь зала, сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по доске, в прыжках, упражнять в приземлении на полусогнутые ноги.

Пособия. Доска (ширина 15 см), 6 плоских обручей, 2 стойки и шнур.

1 часть. Ходьба и бег врассыпную. Дети идут друг за другом, через некоторое время воспитатель подаёт команду к ходьбе врассыпную: «Погуляйте, кто где хочет», затем так же подаётся команда к бегу врассыпную. Упражнения в ходьбе и беге повторяются.

Дети останавливаются по сигналу воспитателя в разных местах зала.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И.П.: ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И.п.: то же, руки на поясе. Присесть, руками коснуться пола, встать, вернуться в исходное положение (4 раза).

3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выполнить 2-3 покачивания, остановиться. Повторить упражнение 3-4 раза.

4. И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу (5 раз).

5. И.п: ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (2 раза).

Основные виды движений.

1. Ходьба по доске (ширина 15 см). с одной стороны зала воспитатель кладёт доску шириной 15 см, с другой -раскладывает 5-6 плоских обручей вплотную друг за другом. Дети встают в колонну по одному и идут друг за другом по доске - мостику. Воспитатель стоит в конце доски, и в руках у него игрушка, он предлагает детям смотреть вперёд на игрушку. Ходьба по доске проводится 2-3 раза.

2. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. После упражнения в равновесии воспитатель предлагает ведущему подойти к обручам. Дети друг за другом прыгают из обруча в обруч. Воспитатель напоминает, что прыгать надо легко, как зайки, - из ямки в ямку. Прыжки проводятся один раз, но если дети хорошо справляются с заданием, можно повторить его. Затем дети вместе с воспитателем убирают пособия на место и садятся на стулья.

Подвижная игра «Наседка и цыплята».

4 часть. Игра малой подвижности.

ЗАНЯТИЕ 8.

Программное содержание. Ходить и бегать по кругу, учить мягкому спрыгиванию на полусогнутые ноги, прокатывать мяч во круг предмета.

Пособия. По 2 флажка на каждого ребёнка, 2 скамейки (высота 15 см), мячи и стулья по количеству детей в подгруппе.

1 часть. Ходьба и бег врассыпную. Дети идут в колонне по одному, по команде воспитателя идут врассыпную. Упражнение в ходьбе и беге повторяется.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (с флажками).

1. И.п.: ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

2. И.п.: то же, флажки у груди. Присесть, постучать палочками о пол, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И.п.: сидя ноги врозь, флажки в обеих руках у плеч. Наклониться, положить флажки у носков ног, выпрямиться, руки убрать за спину, наклониться взять флажки, вернуться в исходное положение (4 раза).

4. И.п.: ноги слегка расставлены, флажки в опущенных руках. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Основные виды движений.

1. Спрыгивание со скамейки (высота 15 см).

Воспитатель показывает упражнение и объясняет. Упражнение выполняется по подгруппам. Первая подгруппа встаёт на скамейку и по сигналу «спрыгнули» прыгает сначала в одну сторону, затем в другую. Так 3-4 раза.

2. Прокатывание мяча вокруг стула. Дети первой подгруппы подходят к стульям, поставленным в шахматном порядке, на которых лежат мячи, прокатывают мяч вокруг стула, поднимают над головой и кладут его на место. Затем приглашаются дети второй подгруппы.

Подвижная игра «Куры в огороде»

Дети - куры располагаются за бревном. По другую сторону бревна на площадке нарисован большой прямоугольник - это огород. Воспитатель - сторож ходит по огороду, смотрит, нет ли где кур, затем уходит и садится на скамейку. Куры тут- же взлетают на бревно,затем спрыгивают с него в огород и начинают бегать, клевать овощи. Сторож замечает кур, прогоняет их из огорода, хлопая в ладоши приговаривая: «Кыш, кыш!». После нескольких повторений игры сторожем может быть ребёнок.

3 часть. Игра малой подвижности.

ЗАНЯТИЕ 9.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, учить ходить переменными шагами, через шнуры, упражнять в прыжках из обруча в обруч.

Пособия. По две погремушки на каждого ребёнка, 6 плоских обручей, 5-6 коротких шнуров, 2 стойки и шнур для игры.

1 часть. Ходьба и бег врассыпную. Построение в шеренгу, объяснение задания. Дети идут в колонне по одному. После того, как они пройдут три четверти зала, подаётся команда к ходьбе врассыпную, а затем к бегу. Упражнения в беге и ходьбе повторяются. Воспитатель предлагает малышам взять погремушки со стульев и встать в круг.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (с погремушками).

1. И.П.: ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки вверх, позвонить. Опустить через стороны вниз, вернуться в исходное положение (5 раз).

2. И.п.: то же, погремушки в обеих руках у плеч. Присесть, погреметь погремушками перед собой, встать, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И.п.: сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках за спиной. Наклониться, положить погремушки на пол, выпрямиться, руки убрать за спину; наклониться , взять погремушки, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у груди. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Основные виды движений.

1. Ходьба, перешагивая через шнуры.

2. Прыжки из обруча в обруч.

Воспитатель кладёт 4-5 шнуров на расстоянии 30 см один от другого и 2-3 обруча, затем показывает упражнение и объясняет. Дети идут колонной по одному друг за другом, перешагивают через шнуры, прыгают из обруча в обруч.

Подвижная игра «С кочки на кочку»

Дети стоят в одной стороне зала. Воспитатель раскладывает на полу обручи на небольшом расстоянии (20см) один от другого. По сигналу педагога дети перепрыгивают на двух ногах из обруча в обруч.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

ЗАНЯТИЕ10.

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге парами и беге врассыпную, познакомить с прыжками в длину с места (основное внимание уделить приземлению на обе ноги), прокатывать мяч между предметами.

Пособия. По два султанчика на каждого ребёнка, два шнура, мячи по количеству детей в подгруппе.

1 часть. Ходьба парами, бег врассыпную. Построение в колонну по одному, перестроение в пары с помощью воспитателя. Дети идут три четверти круга, затем по сигналу воспитателя идут врассыпную и бегут врассыпную.

С помощью воспитателя дети строятся в три колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И.п.: ноги на ширине ступни, султанчики в обеих руках внизу. Поднять султанчики через стороны вверх, помахать ими, вернуться в исходное положение (5 раз).

2. И.п.: то же, султанчики в обеих руках у груди. Присесть, постучать палочками о пол, встать, вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И.п.: ноги на ширине плеч, султанчики в обеих руках за спиной. Наклониться вперёд и помахать султанчиками вправо - влево, выпрямиться, убрать султанчики за спину (4 раза).

4. И.п.: ноги на ширине ступни, султанчики в обеих руках внизу. Прыжки на месте на двух ногах в чередовании с ходьбой (2 раза).

Основные виды движений.

1. Прыжки в длину с места (расстояние между шнурами 10 см).

2. Прокатывание мяча между предметами.

Воспитатель из шнуров выкладывает ручеёк, показывает упражнение и объясняет: «Надо встать около ручейка, ноги поставить близко к нему, намного согнуть в коленях и прыгнуть, приземлившись одновременно на обе ноги». Затем они поворачиваются и вновь перепрыгивают шнур. И так 3-4 раза. Затем дети подходят к мячам и по сигналу воспитателя катят их, бегут за ними и кладут в обруч. Приглашается вторая подгруппа.

Подвижная игра «По ровненькой дорожке»

3 часть. Игра малой подвижности.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Адашкявичене Э.Й. Спортивные игры и упражнения в детском саду. - М., 1992.

2. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость: Пособие для воспитателя дет.сада. - М.: Просвещение, 1981. - 96 с.

3. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать.- М., 1983.

4. Дедулевич М.Н. Играй - не зевай: подвижные игры с дошкольниками. - М., 2007.

5. Детские народные подвижные игры/ сост. А.В.Кенеман, Т.И.Осокина. - М., 1995.

6. Кенеман А.В. и Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов по спец. «Дошкольная педагогика и психология». Изд. 2-е, испр. и доп. М., «Просвещение», 1978. 272 с.

7. Кириллова Ю.А. Физкультурные упражнения и подвижные игры на свежем воздухе. - Спб., 2006.

8. Кожухова Н.Н. Методика физического воспитания и развития ребёнка: учебное пособие для студ. высш. учебн.заведений / Н.Н.Кожухова, Л.А.Рыжкова, М.М.Борисова; под ред. С.А.Козловой. - М.: Издательский центр «Академия», 2008. - 352с.

9. Литвинова М.Ф. Русские народные подвижные игры для детей дошкольного и младшего школьного возраста. - М., 2003.

10. Ноткина Н.А. Двигательные качества и методика их развития у дошкольников. - Спб., 1993.

11. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. - 3-е изд., перераб.- М.: Просвещение, 1986. - 304 с., ил. - (б-ка воспитателя дет. сада).

12. Осокина Т.И. и Тимофеева Е.А. Физические упражнения и подвижные игры для дошкольников. Изд. 2-е, доп. М.; «Просвещение», 1971.

13. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 3-4 лет: Пособие для воспитателя дет.сада. - М.: Просвещение, 1983. - 95 с., ил.

14. Полтавцева Н.В., Гордова Н.А. Физическая культура в дошкольном детстве. - М., 2005.

15. Рунова М.А. Двигательная активность ребёнка в детском саду. - М., 2004.

16. Степанникова Э.Я. Методика физического воспитания - М.: издательский дом «Воспитание дошкольника», 2005. - 96с.

17. Степанникова Э.Я. теория и методика физического воспитания и развития ребёнка. - М., 2001.

18. Тарасова Т.А. Контроль физического состояния детей дошкольного возраста. - М., 2005.

19. Теория и методика физического воспитания / под ред. Б.А. Ашмарина. - М., 1990.

20. Физическое воспитание и развитие дошкольников / под ред. С.О.Филипповой. - М., 2007.

21. Физическое воспитание детей дошкольного возраста: (из опыта работы)./ сост. Л.И.Баканенкова, Л.В.Русскова; под ред. А.И.Шустова. - М., Просвещение,1982. - 159с.

22. Шишкина В.А. Движения+движение: Кн. для воспитаптеля дет. сада. - М.: Просвещение, 1992. - 96с.

23. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. - 3-е изд., перераб. И доп. - М.: Просвещение, 1984. - 208с.

24. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М., 2000.

25. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. Учебное пособие для средних педагогических учебных заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 1996. -192с.

Размещено на Allbest.ru