Воспитание у детей дошкольного возраста здорового образа жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Воспитание у детей дошкольного возраста здорового образа жизни

воспитание дошкольник здоровый образ жизни

В настоящее время пути и средства оздоровления детей-дошкольников сводится в основном к комплексу профилактических мероприятий, т.е. утверждается принцип «Здоровье -- это отсутствие болезней». Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит только от здравоохранения и более чем на половину - от образа жизни. Сегодня установлено, что 40% заболеваний взрослых берут свое начало с дошкольного возраста. Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма, возможные патологии здоровья и пути их исправления; основы управления собственным здоровьем и выживания в современных условиях жизни, т.е. уже с раннего возраста ребенок должен стать для себя врачом, психологом, физиологом, учителем, психотерапевтом, тренером. Он должен получить базовые знания, которые помогут ему в дальнейшей жизни. Учиться управлять своим здоровьем следует с самого рождения, и успех такого обучения на начальном этапе зависит от знаний и умений воспитателей и родителей, которым, к сожалению иногда не хватает соответствующей информации о методах сохранения и защиты здоровья у детей.

Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников

· Дать представление о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках.

· Познакомить с частями тела человека (голова, туловище, руки, ноги, глаза, уши ит.д.). Каждая часть тела выполняет определенные функции.

· Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос.

· Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде, обуви.

· Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.

· Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.

· Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания гигиенических процедур, движений, закаливания.

· Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека.

· Знать подбор упражнений для того, чтобы сталь ловким, сильным, выносливым, быстрым, гибким.

· Знать правила сохранения правильной осанки и подбор упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса, позвоночника.

· Знать упражнения для предупреждения плоскостопия.

· Учить детей отворачиваться при чихании кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.

· Проявление осторожность в общении с незнакомыми людьми.

Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике неврозов у детей. Важными факторами профилактики невроза являются здоровый психологический климат в семье и в ДОУ, благожелательная психологическая атмосфера в межличностных отношениях и соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренняя водная процедура, регулярный прием пищи, ежедневные прогулки). Одно из главных условий - нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо придерживаться следующих правил:

· Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время.

· За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)

· За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.

· Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.

· Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.

Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.

Размещено на Allbest