Путь к здоровью

Аннотация

Статья направлена на углубление понимания необходимости «пути к здоровью» и формированию знаний о движении по нему. Рассматривается роль физической культуры и спорта, в жизни современного общества, а также отмечается положительная роль физической активности на поддержании здоровья организма человека.

Ключевые слова: путь здоровья, образ жизни, качество жизни, здоровый образ жизни, физическая культура, спорт.

Annotation

Key words: he path of health, lifestyle, quality of life, healthy lifestyle, physical education, sports.

Эксперты различных областей, включая социологов, медиков, педагогов, изучают концепцию «здорового образ жизни» с разных сторон с целью улучшения здоровья населения. Здоровье не является статичным понятием, поэтому мы считаем, что путь к здоровью должен рассматриваться на протяжении всей жизни человека.

Здоровье определяет способность человека к активному участию в социально полезных сферах деятельности. Это состояние, при котором все системы организма функционируют для того, чтобы защищать организм от негативного воздействия окружающей среды.

Здоровье является высочайшей ценностью, которая человека мотивирует к различной деятельности. Мотивация может обеспечиваться как внутренними, так и внешними факторами.

К основному внутреннему фактору относится так называемое стремление к опережению, заложенное в каждую биологическую систему природой. Это рычаг развития и совершенствования организма, который заставляет человека стремиться к поиску нового в своём физическом, психическом, интеллектуальном развитии [2, с. 9].

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), качество жизни -- это восприятие индивидуумом его положения в жизни в контексте культуры и системы ценностей, в которых он живет, а также в контексте целей, ожиданий, стандартов и интересов этого индивидуума [1, с. 37]. физический культура спорт туризм здоровье

Концепция «качество жизни» тесно связана с понятием «здорового образа жизни». Здоровый образ жизни мы можем представить как разумный набор привычек, который позволяет человеку максимально реализовать свой потенциал для достижения благополучия в духовной, физической и социальной сфере. Это логически взаимосвязанная система поведения, которой человек следует не под давлением и принуждением, а из-за рациональной уверенности в положительном результате, в данном случае, здоровом теле.

Внедрение здорового образа жизни входит в число приоритетов государственной социальной политики. В этих рамках формирование здорового образа жизни включает в себя несколько составляющих [1, с. 4042]:

1. Создание информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения о негативном влиянии факторов риска на здоровье, возможностях его снижения.

2. Снижение распространенности курения и потребления табачных изделий, снижение потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств.

3. Побуждение населения к физически активному образу жизни, занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.

4. Рациональное, здоровое питание. Постоянная борьба с дилеммой: продолжать ограничивать объем потребляемой пищи, чтобы сбалансировать калорийность с затратами энергии, или увеличивать разнообразие питания для компенсации дефицита минералов и микроэлементов.

5. Переход приоритетов здравоохранения от системы, ориентированной только на лечение больных, к направленной профилактике болезней и формированию у населения культуры здоровья.

Важно отметить, что успех в создании пути к здоровью напрямую зависит от того, насколько люди заинтересованы в улучшении своего здоровья.

Сегодня в любой области человеческой деятельности физическая культура и спорт играют ключевую роль и являются важными социальными ценностями. Социальное значение физической культуры и спорта заключается в передаче знаний, навыков и развитии физических качеств, необходимых для повседневной жизни. Это определяет понятие здорового образа жизни как для общества в целом, так и для каждого отдельного человека.

В современном обществе спорт играет важную роль и оказывает значительное влияние на различные аспекты жизни. Он проникает во все сферы современного общества, влияя на межнациональные отношения, социальное положение людей, формируя этические ценности и образ жизни, а также способствуя профилактике вредных привычек.

В нашем веке физическая культура и спорт являются многофункциональным общественным явлением. В первую очередь это напрямую связано с фактом воздействия на воспитание человека, а также профилактике и снижению риска обширного ряда заболеваний. Занятия физической культурой и спортом на регулярной основе ведут к повышению функциональных возможностей человека, активности обменных процессов в организме, стабилизации обмена веществ и энергии [3, с. 332].

В противном случае, отсутствие физической активности приводит к уменьшению мышечной и костной массы, ухудшению работы центральной нервной системы, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и других органов. Занятия физкультурой способствуют повышению стрессоустойчивости, что имеет большое значение в постоянно изменяющемся современном мире.

Однако важно понимать, что занятия физической культурой и упражнениями не являются чудодейственной панацеей. Путь здоровья включает в себя комплекс мероприятий, направленных на укрепление организма. В области физической культуры и спорта важно формирование системы ценностей, которые определяют эффективные методы поддержания здоровья человека на высоком уровне. Без должного медицинского контроля, правильного питания и соблюдения режима работы и отдыха занятия физической культурой и спортом не приведут к желаемым результатам в укреплении здоровья.

Таким образом, в современном мире здоровье играет важнейшую роль в различных сферах жизни человека. Оно оказывает влияние на его эмоциональное, физическое и психологическое состояние. Поэтому необходимо начинать заботиться о своем здоровье с раннего возраста, так как оно является важнейшей ценностью человека. Здоровье определяет социальные отношения, как отдельного человека, так и общества в целом. Для достижения благополучия и высокого качества жизни необходимо заниматься спортом, контролировать питание, соблюдать режим сна и отдыха. Все это поможет сохранить здоровье и улучшить качество жизни каждого человека и общества в целом.

Список использованной литературы