Результаты тестирования физических качеств юных спортсменов-самбистов 10-12 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

Результаты тестирования физических качеств юных спортсменов-самбистов 10-12 лет

Козлов Александр Геннадьевич

Жалилов Александр Викторович

Аннотация

Этап начальной подготовки является важной и неотъемлемой частью общего воспитания юных спортсменов-самбистов в возрасте 10-12 лет. В этот период закладывается базовая техника борьбы, а также уделяется внимание развитию основных физических качеств: силы, скорости, координации, выносливости, гибкости. В тоже время начинается формирование специальных физических качеств борцов, необходимых в условиях противоборства.

Ключевые слова: юные самбисты, учебно-тренировочный процесс, физические качества, контрольные испытания, специальная физическая подготовка.

Abstract

THE RESULTS OF TESTING THE PHYSICAL QUALITIES OF YOUNG SAMBO ATHLETES 10-12 YEARS OLD

Kozlov A.G., Jalilov A.V.

The initial training stage is an important and integral part of the general education of young sambo athletes aged 10-12 years. During this period, the basic fighting technique is laid, and attention is also paid to the development of basic physical qualities: strength, speed, coordination, endurance, flexibility. At the same time, the formation of special physical qualities of wrestlers necessary in the conditions of confrontation begins.

Keywords: young sambo wrestlers, educational and training process, physical qualities, testing.

Две тысячи двадцать третий является очередным юбилейным годом для национального вида борьбы Российской Федерации - самбо, которое отмечает восемьдесят пятую годовщину. На протяжении всех этих лет самбо развивалось совершенствовалось, вбирало все лучшие техники и в конечном счете составляет серьезную конкуренцию в мире боевых искусств. Необходимо сказать, что большую и безусловно очень важную роль в становлении этого боевого единоборства сыграли его основатели: В.А. Спиридонов, В.С. Ощепков и А.А. Харлампиев, которые воспитали целую плеяду талантливых учеников. Самбо для подрастающего поколения спортсменов является борьбой, в которой юные атлеты не только развивают свои физические качества, но благодаря упорным и систематичным тренировкам воспитывают такие необходимые качества как смелость, решительность, настойчивость, трудолюбие [2,5].

В настоящее время, в России выстроена стройная система подготовки спортсменов-самбистов начиная, от групп начальной подготовки до уровня высшего спортивного мастерства. В тоже время методика подготовки юных спортсменов остается актуальной в силу того, что становление базовой техники, развитие основных физических и специальных качеств борцов по-прежнему вызывает определенные противоречия в научной среде. Существуют различные мнения о том какие физические качества юных борцов имеют первостепенное значение и какие из них необходимо развивать в первую очередь [1,2,3].

Проведено исследование развития основных и специальных физических качеств юных борцов-самбистов 10-12 лет на базе спортивного клуба «Альфа-будо» в городе Москве. В исследовании приняли участие 20 спортсменов, занимающихся в течение одного года борьбой самбо. Оценка общей и специальной физической подготовки проводилась по федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «самбо» (ут. приказом Минспорта России от 24.03.2022 г.) таблица №1 и №2. Результаты контрольных испытаний спортсменов по общей и специальной физической подготовке представлены в таблице №3 и №4.

Таблица 1 - Нормативы по общей физической подготовке

Таблица 2 - Нормативы по специальной физической подготовке

Таблица 3 - Результаты контрольных испытаний по общей физической подготовке

Таблица 4 - Результаты контрольных испытаний по специальнойфизической подготовке

Полученные в ходе педагогического исследования данные позволяют констатировать факт о том, что положительный прирост результатов есть во всех выше перечисленных тестах по общей и специальной физической подготовке. Однако стоит отметить, что наибольшие сдвиги отмечаются в таких упражнениях как «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» 34 повторения (норматив 18), «наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)» 17,1 см (норматив 5 см) и «прыжок в длину с места толчком двумя ногами» 195 см (норматив 160 см). Приведенные выше результаты позволяют говорить о том, что силовая выносливость по- прежнему является одним из ведущих качеств юных борцов, чему свидетельствуют результаты в контрольном тесте отжимания в упоре лежа. Высокие результаты в тесте наклон вперед вероятнее всего связаны с тем что в учебно-тренировочном процессе было достаточно большое количество упражнений на гибкость, а также высокой подвижностью в суставах у молодых спортсменов в этот период. Положительные результаты в контрольном нормативе прыжок в длину с места обуславливаются тем, что в тренировочных занятиях юных борцов используются такие упражнения как: ходьба «гусиным» шагом, прыжки в приседе, прыжки вверх, прыжки через препятствия и очень много других, что способствует развитию так называемой «взрывной силы».

Необходимо отметить, положительные результаты в специальной физической подготовке юных борцов, что связано с целенаправленной подготовкой в борьбе лежа (партере), в ходе которой выполнялись такие упражнения как: стойка на голове, стойка на руках, борцовский мост, перевороты и многие другие. Это дало положительный эффект в упражнениях «забегания» на борцовском мосту, а также в 10 переворотах из упора головой в ковер на борцовский мост и обратно. Стоит отметить результативность таких упражнений как выведение из равновесия, борьба за захват, приседания с партнером это отразилось на технике выполнения бросков через бедро и значительно увеличило результат молодых спортсменов. спортсмен самбист сила выносливость

Список использованных источников и литературы

1. Аратин А.В. Самбо как средство воспитания морально-волевых качеств личности подростка / А.В. Аратин, Н.В. Керигова // Обучение и воспитание: Методики и практика. 2014. - №11. - С. 113-116.

2. Гаткин, Е.Я. Все о самбо: учебное пособие / Е.Я. Гаткин. - М.: Изд-во АСТ Астрель, Владимир: Изд-во ВКТ, 2008. - 349 с.

3. Лайшев, Р.А. Методика развития координации движений у детей, занимающихся борьбой самбо: автореф. дис. ... кан. пед. наук / Р.А. Лайшев. - Москва, 1997. - 27 с.

4. Табаков С.Е. Самбо: Примерная программа спортивной подготовки для детско- юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / С.Е. Табаков, С.В. Елисеев, А.В. Конаков - Советский спорт, 2008. - 236 с.

5. Шестаков, В.Б. Самбо - наука побеждать. Теоретические и методические основы подготовки самбистов: учебное пособие / В.Б. Шестаков В.Б., С.В. Ерегина, Ф.В. Емельяненко. - М.: Изд-во ОЛМА Медиа Групп, 2012. - 224 с.

Размещено на Allbest.ru