Розвиток фізичних якостей борців вільного стилю, які відвідують секційні заняття у вищому навчальному закладі

Accordingly, the control group, which works according to the training program in freestyle wrestling, has a small positive dynamic of special endurance data, which increased by 4%. The best improvements were found after testing force and reaction, which were 6.8% and 7.8%. The improvements in the flexibility of athletes were smaller, which amounted to 1.3%.

Keywords: wrestlers, general physical training, special physical training.

Постановка проблеми

В умовах розбудови державних цільових соціальних програм, національних стратегій та аналізу сучасного стану освітнього середовища, дедалі більше постає питання про забезпечення підтримки рівня здоров'я у закладах вищої освіти.

Здорова та освічена майбутня генерація - головна мета нашої освітньої системи в цілому, адже саме вони будуть визначати вектор розвитку нашої країни, стануть чинником національного прогресу, обиратимуть подальший шлях оптимізації культури, освіти, науки та інших галузей.

Не дарма, велику роль у розвитку здорової та спортивної громади відіграє фізична культура і спорт, котрі в свою чергу є важливою складовою частиною загальнолюдської культури. Статистика сьогодення, у порівнянні з другою половиною минулого століття, констатує зменшення у 4-ри рази кількості юнаків і дівчат, що відвідують різноманітні секційні заняття. Не можна говорити, що спорт - це панацея від усіх хвороб, але він забезпечує підростаюче покоління необхідною кількістю руховою активності, розвиває фізичні якості молоді та загартовує їх, формує у них бажання до здорового способу життя, що прямопропорційно покращує і здоров'я майбутніх фахівців різних галузей та сфер економіки країни. Спортивні одноборства, окрім зазначеного вище, ще й формують морально-вольові якості людини, які необхідні їй у подальшому довгому житті.

Аналіз актуальних досліджень

Різним тлумаченням до вивчення розвитку фізичних якостей борців приділяли увагу у своїх роботах вітчизняні провідні тренери та науковці: А. К. Абдуллаєв, Д. Є. Воронін, І. В. Ребар, [1, 2]; Г. В. Данько, [3, 4], А. І. Пістун, [5]; В. М. Платонов, [6-8].

Вправи котрі спрямовані на розвиток фізичних якостей, виконуються у розминочному блоці секційного заняття з боротьби [11, 12].

Актуальність нашого дослідження, на теперішній час, є необхідним, адже секційні заняття дають можливість формувати необхідно важливі уміння, навички і знання для підвищення функціональних можливостей організму борця.

Мета дослідження: визначити рівень розвитку фізичних якостей борців вільного стилю які відвідують секційні заняття.

Матеріали та методи слугували аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.

борець фізичний функціональний організм

Виклад основного матеріалу

З високими темпами розквіту сучасної спортивної боротьби, постійним зростанням спортивних досягнень, посилення конкуренції на спортивній арені, крім того ріст науково-технічного прогресу, змінює новітні підходи до пошуку підвищення ефективності розвитку фізичних здібностей одноборців на тренувально-секційних заняттях.[9]

На сьогоднішній час, сутички в боротьбі реалізуються динамічно та інтенсивно, суддями спонукаються неспинні атакуючі дії та визначають пасивного борця, надаючи постійність змінювати баталії на килимі на власну користь, забезпечують інтригу до закінчення сутички. [10].

Такі зміни вимагають від борців миттєво вирішувати техніко-тактичні завдання та вимагають застосовувати безліч атакуючих комбінаційних дій.

Ось чому, щоб отримати перемогу на змаганнях різного ґатунку треба володіти великим арсеналом техніко-тактичних дій з різним веденням стилів боротьби. Тому майбутнє спортивної боротьби розвиватиметься у спрямуванні засвоєння одноборцями великої кількості технічних рухів з свого арсеналу дій. Як відзначають багато сучасних науковців те, що найефективніше освоєння техніки в боротьбі у тих одноборців, котрі мають сприятливий розвиток з поєднанням усіх фізичних якостей [9-11].

У контрольній групі, тренувально-секційні заняття проходили відповідно до навчальної програми з вільної боротьби. Показники фізичних якостей спортсменів у цій групі мають невелику позитивну динаміку котрі зображені в таблиці 1. Приріст результатів після тестування сили та реакції відповідно становили 6,8% та 7,8%. Результати спеціальної витривалості збільшились на 4%. Меншими були зростання гнучкості борців у контрольній групі, котрі показали результат в межах 1,3%.

Таблиця 1

Динаміка фізичних якостей у контрольній групі протягом експерименту

Примітки: Квитр. - коефіцієнт витривалості; Квідн. - коефіцієнтвідновлення

Проте такі зміни, мали принагідний характер. Адже, тренувальносекційні заняття у регламентованості до вимог навчальних програм для спортивної боротьби, на підготовчому етапі дає позитивні зрушення, проте не в тому обсязі, які повинен вимагати швидкий темп розвитку сучасної спортивної боротьби. То ж ключовим фактором засвоєння технікотактичних дій у боротьбі, серед безліч сторін спортивної підготовки являється фізична підготовленість спортсменів.

Тренувальний процес у експериментальній групі реалізувався згідно рекомендацій розробленого нами комплексу з ЗФП та СФП. Відрекомендовані вправи втілювались до розминочної частини тренувально-секційних занять, досягнення яких сприяло розвитку фізичних якостей борців, збільшувало м'язовий тонус та схиляло до збільшення засвоєної інформації в основній частині тренувально-секційних занять. Підсумки результатів розробленого нами комплексу комплексну вправ із загальної та спеціальної фізичної підготовки проілюстровано у таблиці 2.

Таблиця 2

Динаміка фізичних якостей у експериментальній групі протягом експерименту

Примітки: Квитр. - коефіцієнт витривалості; Квідн. - коефіцієнт відновлення

Відомості таблиці 2 показують якісний поштовх в підвищенні силових показників експериментальної групи в межах 28,9%. Зросли показники тестів «Реакція» та «На відновлення» до 21%. Збільшилась спеціальна витривалість юнаків експериментальної групи на етапі базової підготовки в рамках - 17,9%. Покращились результати гнучкості борців, котрі приєднались до участі в дослідженнях, їх еластичність збільшилась на 13%.

Підсумки створеного нами комплексу вправ з ЗФП та СФП, в покращенні процесу розвитку фізичних якостей борців вільного стилю на тренувально-секційних заняттях підтвердили гіпотезу нашого досліджень щодо предмету ефективності.

Отже, результати нашого дослідження засвідчили результативність створеного нами комплексу тренувальних вправ, направленого на розвиток фізичних здібностей борців, як провідний компонент опанування техніко-тактичних навичок з вільної боротьби. За підсумками досліджень ми переконано радимо даний тренувальний комплекс в роботу вищих навчальних закладів які відвідують заняття з вільної боротьби. Цей комплекс вправ є дієвим, результативним та раціональним, адже прогнозує гармонійне підвищення розвитку фізичних якостей борців, котрі тренуються на тренувально-секційних заняттях з вільної боротьби.

Висновки

За результатами педагогічного експерименту в експериментальній групі покращився рівень фізичних якостей який знаходиться в межах 28,9%. Зрівнюючи з початком дослідження підвищились показники тестів «Реакція» та «На відновлення», їх результат сягає 21%. Збільшилась спеціальна витривалість юних одноборців експериментальної групи в рамках 17,9%. Поліпшились підсумки показників гнучкості спортсменів, котрі брали участь у дослідженні аж на

Відповідно контрольна група, яка займається згідно навчальної програмни з вільної боротьби, мають невелику позитивну динаміку даних спеціальної витривалості, котра підвищилась на 4%. Найліпші покращення виявились після тестування сили та реакції, які становили 6,8% та 7,8%. Меншими були покращеннями гнучкості спортсменів, котрі склали межі 1,3%.

Література

1. Абдуллаєв А. К. Навчально-методичний посібник теорія і методика викладання вільної боротьби / А. К. Абдуллаєв, Д. Є Воронін, І. В. Ребар. Мелітополь, 2012. 356 с.

2. Абдуллаєв А. К. ТЕОРІЯ І МЕТОДИКА ВИКЛАДАННЯ ВІЛЬНОЇ БОРОТЬБИ: навчально-методичний посібник / А. К. Абдуллаєв, І. В. Ребар. Вид. 2-е, пероб. Мелітополь: ФОП Однорог Т.В., 2018. 299 с.

3. Данько Г. В. Индивидуализация тренировочного процесса борцов высокой квалификации / Данько Г. В. // Олімпійський спорт і спорт для всіх: тези доп. IV Міжнар. наук. конгр. К., 2000. С. 32.

4. Данько Г. Моделювання оптимальної структури функціональної підготовленості кваліфікованих борців / Г. Данько, О. Григоренко, В. Орлюк // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2014. № 3. С. 3 - 7.

5. Пістун А. І. Спортивна боротьба: навчальний посібник / А. І. Пістун. Львів:«Тріада плюс», 2008. 864 с

6. Платонов В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В. Н. Платонов. К.: Олимп. Лит., 2017 - 656 с.: ил.

7. Платонов В.Н. Періодизація спортивной тренировки. Общая теорія и ее практическое применение. К.: Олимп. Лит., 2013. 624 с.

8. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. К. Олимп. лит. 2015. Кн. 1. 680 с.: ил

9. Шандригось В.І. Еволюція правил змагань зі спортивної боротьби (огляд літератури) / В.І. Шандригось // Вісник Чернігівського національного педагогічного університету імені Т.Г. Шевченка. Т. I. Вип. 107. Серія: Педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт / Гол. ред. Носко М.О. Чернігів: ЧНПУ, 2013. С. 347-351.

10. Латишев С. В. Вільна боротьба: чоловіки, жінки. Навчальна програма для дитячоюнацьких шкіл олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майсерності та спеціалізованих навчальних закладів спортивного профілю / Латишев С. В., Шандригось В. І. Київ, 2011.C. 16 - 20.

11. Огарь Г. О. Спеціальна фізична підготовка кваліфікованих борців протягом макроциклу в умовах вищого навчального закладу / Г.О. Огарь, В. А. Санжаров, В. І. Ласиця // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. 2010. № 12. С. 86 - 88.

12. Шинкарук О. А. Отбор спортсменов и ориентация их подготовки в процессе многолетнего совершенствования / О. А. Шинкарук. К.: Олимпийская литература, 2011. 360 с

References

1. Abdullaiev A. K. (2012) Navchalno-metodychnyi posibnyk teoriia i metodyka vykladannia vilnoi borotby / A. K. Abdullaiev, D. Ye Voronin, I. V. Rebar. Melitopol, 2012. 356 s.

2. Abdullaiev A. K. (2018)TEORIIa I METODYKA VYKLADANNIa VILNOI BOROTBY: navchalno-metodychnyi posibnyk / A. K. Abdullaiev, I. V. Rebar. Vyd. 2-e, perob. Melitopol: FOP Odnoroh T.V., 2018. 299 s.

3. Danko G. V. (2000) Individualizatsiya trenirovochnogo protsessa bortsov vysokoy kvalifikatsii / Danko G. V. // O^mp^^y sport і sport dlya vs^h: tezi dop. IV M^hnar. nauk. kongr. K.. 2000. S. 32.

4. Danko H. (2014) Modeliuvannia optymalnoi struktury funktsionalnoi pidhotovlenosti kvalifikovanykh bortsiv / H. Danko, O. Hryhorenko, V. Orliuk // Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia i sportu. 2014. № 3. S. 3 - 7.

5. Pistun A. I. (2008) Sportyvna borotba: navchalnyi posibnyk / A. I. Pistun. Lviv:«Triada plius», 2008. 864 s

6. Platonov V. N. (2017) Dvigatelnye kachestva i fizicheskaya podgotovka sportsmenov / V. N. Platonov. K.: Olimp. Lit.. 2017 - 656 s.: il.

7. Platonov V.N. (2013)Perіodizatsіya sportivnoy trenirovki. Obshchaya teoriya i ee prakticheskoe primeneniye. K.: Olimp. Lit.. 2013. 624 s.

8. Platonov V.N. (2015) Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya teoriya i ee prakticheskiye prilozheniya. K. Olimp. lit. 2015. Kn. 1. 680 s.: il

9. Shandryhos V.I. (2013) Evoliutsiia pravyl zmahan zi sportyvnoi borotby (ohliad literatury) / V.I. Shandryhos // Visnyk Chernihivskoho natsionalnoho pedahohichnoho universytetu imeni T.H. Shevchenka. T. I. Vyp. 107. Seriia: Pedahohichni nauky. Fizychne vykhovannia ta sport / Hol. red. Nosko M.O. Chernihiv: ChNPU, 2013. S. 347-351.

10. Latyshev S. V. (2011) Vilna borotba: choloviky, zhinky. Navchalna prohrama dlia dytiachoiunatskykh shkil olimpiiskoho rezervu, shkil vyshchoi sportyvnoi maisernosti ta spetsializovanykh navchalnykh zakladiv sportyvnoho profiliu / Latyshev S. V., Shandryhos V. I. Kyiv, 2011.C. 16 - 20.

11. Ohar H. O. (2010) Spetsialna fizychna pidhotovka kvalifikovanykh bortsiv protiahom makrotsyklu v umovakh vyshchoho navchalnoho zakladu / H.O. Ohar, V. A. Sanzharov, V. I. Lasytsia // Pedahohika, psykholohiia ta medyko-biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu. 2010. № 12. S. 86 - 88.

12. Shinkaruk O. A. (2011) Otbor sportsmenov i oriyentatsiya ikh podgotovki v protsesse mnogoletnego sovershenstvovaniya / O. A. Shinkaruk. K.: Olimpiyskaya literatura. 2011. 360 s

Размещено на Allbest.ru