Фізичне виховання як важлива складова здорового способу життя студентської молоді

Размещено на http://www.allbest.ru/

Дрогобицький державний педагогічний університет імені Івана Франка

Фізичне виховання як важлива складова здорового способу життя студентської молоді

Чепелюк Анна Вікторівна

кандидат педагогічних наук, доцент

доцент кафедри теорії та методики

фізичного виховання і спорту

Філь Віталій Михайлович

кандидат біологічних наук, доцент

завідувач кафедри медико-біологічних дисциплін,

географії та екології

Анотація

фізичний виховання студент

Відомо, що низький рівень фізичної підготовки, відхилення в стані здоров'я не сприяють високій продуктивності праці. Рухова активність, організована за допомогою засобів фізичного виховання є могутнім фактором розвитку рухових та фізичних здібностей до життя та праці загалом.

Фізичне виховання в єдності з розумовим, моральним, естетичним і праце вихованням забезпечує всебічний гармонійний розвиток особистості студентської молоді. Причому ці сторони загального процесу виховання значною мірою проявляються у самій організації процесу фізичного виховання.

Доведено, що підвищення фізичної підготовки позитивно впливає на здоров'я студентської молоді і виховує у них постійний інтерес до занять руховою активністю, формує вміння та навички самостійної роботи.

Аналіз якості навчально-тренувального процесу, рівня фізичної підготовки студентів показує, що найбільш значні резерви підвищення ефективності фізичного виховання у раціональному співвідношенні розвитку фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, спритності та їх оптимальний розподіл у процесі навчання, застосування нових технологій проведення занять.

За результатами опитування ставлення студентів до здорового способу життя маємо такі показники: 40% студентів зазначають заняття фізичним вихованням серед улюблених, 30% додатково займаються в спортивних секціях та клубах, 43% вважають достатніми свої успіхи в спорті, а 10% мріють покращити результати. Водночас аналіз походження формування сфери інтересів у системі фізичного виховання показали, що 45% респондентів повністю задоволені організацією занять фізичним вихованням в університеті, 35% задоволені частково, 12% не задоволені, 6% частково задоволені, 2% зовсім не задоволені.

Ключові слова: рухова активність, фізична підготовка, фізичне виховання, студент, фізичні якості.

Chepeliuk Anna Viktorivna PhD., Associate Professor, Associate Professor of the Department of Theory and Methodology of Physical Education and Sports of Ivan Franko State Pedagogical University of Drogobych

Fil Vitaly Mykhailovych PhD, Associate Professor, Head of The Department of Medical And Biological Disciplines, Geography And Ecology, Ivan Franko Drogobych State Pedagogical University

Physical education as an important component of a healthy lifestyle of youth students

Abstract

It is known that a low level of physical fitness, deviations in the state of health do not contribute to high labor productivity. Physical activity organized with the help of physical education is a powerful factor in the development of motor and physical abilities for life and work in general.

Physical education in unity with mental, moral, aesthetic and work education ensures comprehensive harmonious development of the personality of student youth. Moreover, these aspects of the general process of education are largely manifested in the very organization of the process of physical education.

It has been proven that increasing physical fitness has a positive effect on the health of student youth and fosters in them a constant interest in physical activities, and develops the skills and abilities of independent work.The analysis of the quality of the educational and training process, the level of physical training of students shows that the most significant reserves of increasing the effectiveness of physical education are in the rational ratio of the development of physical qualities: strength, speed, endurance, agility and their optimal distribution in the learning process, the use of new technologies for conducting classes.

According to the results of the survey of students' attitude to a healthy lifestyle, we have the following indicators: 40% of students note physical education among their favorites, 30% additionally engage in sports sections and clubs, 43% consider their success in sports sufficient, and 10% dream of improving their results. At the same time, the analysis of the origin of the formation of interests in the physical education system showed that 45% of respondents are completely satisfied with the organization of physical education classes at the university, 35% are partially satisfied, 12% are not satisfied, 6% are partially satisfied, and 2% are not at all satisfied.

Keywords: motor activity, physical training, physical education, student, physical qualities.

Постановка проблеми

Успіх у професійній діяльності людини багато в чому залежить не тільки від рівня її професійних знань, умінь і навичок, але і від її працездатності в колективі, лідерських якостей, цілеспрямованості, наполегливості, морально-патріотичних цінностей, здібностей до самоорганізації та саморозвитку. Водночас сучасні умови життя вимагають від фахівця у різних галузях діяльності високого рівня як розумової, такі фізичної активність. Високий рівень розумової діяльності дозволяє зберегти і своєчасно отримати нову інформацію, фізично зберегти здоров'я та підвищити працездатність [6].

Зміцнення здоров'я та підвищення фізичної підготовки студентської молоді є одним із важливих завдань вищої освіти. Сьогодні в Україні виникає багато проблем пов'язаних із формуванням і впровадженням сучасних принципів та підходів до оздоровлення студентської молоді.

Розвиток науки та техніки, виникнення великої кількість нової інформації створює ще більш напруженіше та інтенсивніше навчання студентів. Для збереження та підвищення працездатності та стресостійкості студентів протягом усього періоду навчання збільшується значення рухової активності як засобу здорового способу життя.

Аналіз останніх досліджень і публікацій

Нині розв'язанню актуальних проблем рухової активності студентської молоді присвячено значну кількість наукових досліджень Круцевич Т.Ю., Мудрик І.В., Товт В.А. Одним із найважливіших питань є стан фізичного здоров'я сучасної молоді. За даними досліджень Григор'єва В.І., Третьякова М.О., Вихляєва Ю.М. лише близько 10% студентської молоді мають високий рівень фізичного розвитку та здоров'я. Через недостатній рівень рухової активності студентської молоді зростають серцево-судинні захворювання, захворювання опорно-рухового апарату та ін.. Приблизно у 40% молоді спостерігається 1-3 різні діагнози захворювань, і тільки 15% випускників можна вважати здоровими.

Ще однією проблемою є зниження ефективності методів навчання у системі фізичного виховання студентської молоді. В результаті досліджень занять руховою активністю у навчальних закладах спостерігаємо погіршення рівня здоров'я та фізичної підготовленості студентів до навантажень згідно навчальної програми, та з якими вони можуть зіткнутися у майбутньому [2].

На сьогодні студентська молодь в основному зорієнтована лише на складання заліку з навчальної дисципліни «Фізичне виховання», а не на необхідність формування спеціальних знань, умінь, компетентностей, норм здорового способу життя, зміцнення рівня здоров'я. Необхідні зміни в структурі та методиці проведення занять руховою активністю у вузі для покращення здоров'я молодого покоління [8].

Мета статті

Виділити основні шляхи вдосконалення фізичного виховання та підвищення мотивації до занять фізичними вправами.

Виклад основного матеріалу

У процесі навчання у ВНЗ фізичне виховання студентів має вирішувати такі завдання:

Зміцнення та збереження здоров'я;

Правильне формування та розвиток організму;

Виховання моральних і фізичних якостей;

Розвиток високої працездатності;

Комплексна фізична підготовка;

Підвищення мотивації до систематичних занять руховою активністю.

На базі Дрогобицького державного педагогічного університету імені Івана Франка проводилося дослідження рухової активності молодого покоління.

На першому етапі було досліджено сферу інтересів молоді віком від 16 до 25 років. Всього 160 осіб. У другому етапі дослідження взяли участь близько 230 осіб віком 17-22 років з метою вивчення інформаційного середовища молоді, їх уподобань та інтересів.

Результати опитування наведено на рис. 1.

Рис. 1. Результати оцінювання сфери зацікавленості студентської молоді

З даних висвітлених на рисунку визначено декілька видів діяльності студентської молоді, котрі пов'язані з їх уподобаннями:

У сучасну молодь окрім основної діяльності (навчання, робота) цікавить: спілкування з друзями, музика, спорт і туризм;

J танці та фітнес займають лише 50% від максимального, поступово поступаються захопленню комп'ютерними іграми та соціальними мережами;

X зростає популярність волонтерської діяльності, більше половини респондентів займаються волонтерською діяльністю, особливо у період сьогодення, та надають будь-яку допомогу в організації та проведенні соціально-культурних, фізкультурно-спортивних заходів різного рівня.

За результатами оцінки сфери інтересів молоді можна з упевненістю сказати, що одним із інструментів підвищення її активності можна вважати систему фізичного виховання.

Метою фізичного виховання студентів в університеті є формування рухової активності особистості та вміння використовувати різні засоби фізичної культури і спорту з метою збереження та зміцнення здоров'я. Також важливого значення, разом з фізичною підготовкою, набуває психофізична підготовка до майбутньої професійної діяльності, оскільки психофізична підготовка - це формування стійких реакцій на різні види подразників в умовах стресу [3].

Саме в умовах ВНЗ у студента формується здатність витримувати підвищені навантаження різного характеру (побутові, соціальні, гігієнічні), де, іноді посилюється їх вплив на здоров'я студента. Проте за даними світової організації охорони здоров'я - здоров'я людини на 50-55% залежить від способу життя, де рухова активність відіграє провідну роль.

Деякі дослідження вчених показали, що студенти котрі систематично займаються фізичною культурою і спортом досягають досить високих результатів. У них формується певний стереотип повсякденного життя, підвищується впевненість, спостерігається високий життєвий тонус. Вони користуються суспільним визнанням, більш комунікабельні, проявляють готовність до співпраці і менше бояться критики. Вони мають більш високу емоційну стійкість, витривалість, характеризуються більшим оптимізмом і енергійністю. Серед них є більш рішучі та наполегливі люди, які вміють керувати колективом. Вони добре працюють разом, наполегливі, вільніше вступають в контакти, винахідливіші, серед них частіше зустрічаються лідери [4].

Характеристики котрі є складовими формування професійних, фахових та комунікативних компетентностей:

уміння здійснювати соціальну взаємодію та усвідомлення ролі в колективі

уміння керувати своїм часом, будувати та реалізовувати траєкторію саморозвитку на основі принципів освіти

здатність підтримувати належний рівень фізичної підготовки для забезпечення повноцінної соціальної та професійної діяльності.

Активність, яку проявляє молодь у процесі фізичного виховання, можна розглядати у двох формах: пізнавальній і руховій.

Пізнавальна діяльність студентської молоді полягає у сприйнятті навчального матеріалу та свідомому ставленні до нього, що веде до його міцного засвоєння.

Рухова активність пов'язана з безпосереднім, вмотивованим і свідомим виконанням фізичних вправ. І пізнавальна і рухова активності, характеризуються психічною діяльність людини.

Оцінити можливі шляхи вдосконалення фізичного виховання в університеті необхідно простежити походження формування світогляду молоді та їх активності по відношенню до різних сфер життєдіяльності. Саме тому, проведено другий етап дослідження: дослідження інформаційного середовища студентів, їх професії та уподобань. В опитуванні взяли участь близько 260 осіб віком 17-21 рік.

Розглянемо основні результати дослідження:

студентське середовище має високий рівень соціальної активності. При якій найбільший інтерес викликає спілкування в колі друзів-однолітків поза навчальними закладами (77% респондентів), потім одногрупники (68%), батьки (55%), знайомства серед дорослих (27%) та вчителів (16%);

пізнавальна активність студентської молоді проявляється переважно при вивченні інформаційних ресурсів:

інтерес до друкованих та електронних джерел інформації розподіляється наступним чином: інтернет - 60%, центральне телебачення - 47%, газети - 24%, журнали - 35%. Інтерес до науково-популярної, художньої та навчальної літератури відзначили 22%;

розважальне відео (це відзначили 85% респондентів) та іноземна музика (55%);

близько 30% учнів виявляють стійку пізнавальну активність у різних сферах діяльності, в тому числі проявляти інтерес до процесу навчання (оцінки «добре» та «відмінно» з навчальних дисциплін); участь у науково- дослідній діяльності університету (робота в студентському науковому товаристві, науково-дослідна робота, участь у конференціях та публікації в наукових виданнях);

24% студентів відвідують гуртки та секції культурно-пізнавального спрямування; 17% постійно беруть участь в організації та проведенні інтелектуальних ігор, конкурсів та вікторин («Що, де, коли», «Студент року») тощо;

рухова активність молоді в основному пов'язана з: заняття з фізичного виховання у вузі, у секціях і гуртках з обраних видів спорту, участь у спортивно-масових заходах університету.

За результатами опитування ставлення студентів до здорового способу життя можна орієнтовно змоделювати за такими показниками: 40% студентів вважають заняття фізичним вихованням серед улюблених, 30% додатково займаються в спортивних секціях та клубах, 43% вважають достатніми свої успіхи в спорті, а 10% мріють покращити результати. Водночас аналіз походження формування сфери інтересів у системі фізичного виховання показали, що 45% респондентів повністю задоволені організацією занять фізичним вихованням в університеті, 35% задоволені частково, 12% не задоволені, 6% частково задоволені, 2% зовсім не задоволені.

Слід зазначити, що 84% студентів активно займалися би фізичними вправами, якби «Фізичне виховання» не було б обов'язковою навчальною дисципліною.

Відповідаючи на питання «Що заважає вам займатися руховою активністю» - 64% скаржаться на відсутність вільного часу, 12% - на невміння організувати час, 24% усвідомлюють свою лінь.

Основними причинами відвідування занять для 62,7% респондентів є зміцнення здоров'я, 17,9% навчання для досягнення спортивного результату, 32% - переслідують мету поліпшити фігуру. Для спілкування з друзями займаються 7,5% і лише 6,8% студентів навчаються тільки для отримання заліку.

Виходячи з результатів дослідження зазначимо, що підвищення фізичної підготовки позитивно впливає на здоров'я студентської молоді і виховує у них постійний інтерес до занять руховою активністю, формує вміння та навички самостійної роботи.

Аналіз якості навчально-тренувального процесу, рівня фізичної підготовки студентів показує, що найбільш значні резерви підвищення ефективності фізичного виховання у раціональному співвідношенні розвитку фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, спритності та їх оптимальний розподіл у процесі навчання, застосування нових технологій проведення занять.

Навчання студентської молоді має здійснюватися на основі таких методичних прийомів:

Застосування завдань, засобів, методів, спрямованих на досягнення основної мети фізичного виховання, сприяти різносторонній підготовці фахівців. Набір навчальних засобів і методів, застосовуються на всіх етапах навчально-тренувального процесу, повинен забезпечити створення міцної основи для різнобічної фізичної підготовки.

Поступове збільшення обсягів засобів різносторонньої та спеціальної фізичної підготовки, співвідношення яких поступово змінюється в сторону збільшення питомої ваги комплексного розвитку рухових здібностей.

Важливим є свідомий підхід до процесу навчання.

Постійну увагу слід приділяти вмінню контролювати рухи студентів у виконанні усіх видів вправ, включених до програми з фізичного виховання.

Для виконання вимог програми з фізичного виховання необхідний високий рівень розвитку усіх фізичних якостей. Ефективніше це відбуватиметься в при використанні різноманітного арсеналу засобів і методів, що сприятиме різнобічному розвитку фізичних якостей особистості.

Раціональна організація тренувальних навантажень. Підвищення функціональних можливостей організму та удосконалення рухових вмінь та навичок в процесі багаторічної підготовки забезпечується поступовим збільшенням обсягу і інтенсивність навантаження.

Суворе дотримання принципів поступовості, доступності індивідуалізації при зростанні тренувальних навантажень. Виховання рухових здібностей і формування рухових навичок на всіх етапах тренувального процесу відбувається під впливом умов студентського життя, щоденної рухової активності, повсякденних рухів, навчально-виробничої діяльності.

Ефективність процесу фізичного виховання багато в чому залежить від мотивації студентської молоді. Завдання кожного фахівця підвищувати мотивацію до занять за допомогою інноваційних засобів, комплексного підходу до реалізації основної проблеми здоров'я, фізичного виховання, впровадження нових засобів і методів впливу на організм студентів.

В результаті дослідження, виділено основні моменти характеризуючи можливі шляхи підвищення пізнавальної та рухової активності студентів у системі фізичного виховання:

оскільки ціннісні пріоритети молоді формуються переважно у власному колі під впливом відеофільмів, Інтернету та розважальних програм центрального телебачення, з метою підвищення пізнавальної активності у сфері здорового способу життя, фізичної культури та спорту, при організації самостійної роботи студентів рекомендовано використання інформаційно- комунікаційних технологій: спеціалізованих Інтернет-ресурсів; електронні освітні системи; дистанційні технології; мультимедійні навчальні комплекси; вправи, мобільні додатки;

для підтримки активності студентської молоді, необхідно дотримуватись наступного: вчитель повинен спостерігати дидактичні принципи організації педагогічного процесу, а також забезпечити оптимальну складність навчальних завдань, враховують витрати праці на самостійну роботу студентів та елементи творчого підходу при виконанні завдань. Має бути присутній зв'язок навчання з професійною діяльністю та способом життя студентів; враховує індивідуальні особливості кожного студента. Не забувайте про мотивацію до рухової активності, яка буде визначальною в поведінці і стимулювання активної діяльності;

мотивація до фізичної активності може бути посилена шляхом включення в навчальну програму дисципліни «Фізичне виховання» інтереси та спортивну спеціалізацію студентів. Ось чому одним із основних завдань кафедри фізичного виховання є підтримка прагнення студентів до систематичних занять фізичною культурою і спортом та створення якомога більшої кількості альтернативних програм з урахуванням матеріально-технічної бази університету;

у процесі організації занять з фізичного виховання необхідно враховувати інтереси студентської молоді, план фізичного виховання, проведення культурно-освітніх, науково-практичних, фізкультурно-оздоровчих і спортивних заходів, участь у масових молодіжних та загальноміських заходах, олімпіадах і конкурсах, волонтерська діяльність.

Висновок

Головне завдання занять з фізичного виховання у вузі - виховати любов студентської молоді до занять фізичними вправами, до рухової активності, та всієї її різноманітності, таку любов, яка перетвориться на необхідність постійно займатися руховою активністю протягом усього життя.

Література

1. Григор'єв В.І. Фізичне виховання студентів / В.І. Григор'єв, М.О. Третьяков // Теорія і методика фізичного виховання. Том ІІ. Методика фізичного виховання різних груп населення [підручник] / За редакцією Т.Ю. Круцевич. Видавництво НУФВСУ «Олімпійська література», 2008. С. 163-166.

2. Інноваційні технології фізичного виховання студентів / за заг. ред. Вихляєва Ю.М. Київ: КПІ ім. Ігоря Сікорського. 2018. 543с.

3. Круцевич Т.Ю. Теорія і методика фізичного виховання: підруч. для студ. ВНЗ фіз. вих. і спорту: у 2-х т. Т. 2. Методика фізичного виховання різних груп населення. К.: Олімпійська л-ра, 2008. 367с.

4. Матеріали Регіональної наукової інтернет-конференції «Актуальні проблеми фізичного виховання та спорту в сучасних умовах»: збірник наукових праць. ДНУ ім. О. Гончара. Дніпро, 2020. 199с.

5. Мудрик І.В. Організаційно-методичні засади вдосконалення фізичного виховання студентів [Методичні рекомендації] / І.В. Мудрик. К. 2007. 31с.

6. Про Національну стратегію з оздоровчої рухової активності в Україні на період до 2025 року «Рухова активність - здоровий спосіб життя - здорова нація». Указ президента України. [Електронний ресурс]. Режим доступу www.president.gov.ua/documents/.

7. Теорія і методика фізичного виховання / Методика фізичного виховання різних груп населення. Підручник для студентів вищих навчальних закладів фізичної культури і спорту / Під ред. Т.Ю. Круцевич. К.: НУФВСУ «Олімпійська література», 2008. Т2. С. 155-319.

8. Товт В.А. Основи теорії та методики фізичного виховання: Навчальний посібник / Укл: В.А. Товт, О.А. Дуло, М.Ю. Щерба. Ужгород: 1И1 «Графіка», 2010. 140 с.

9. Фізичне виховання. Навчальна програма для вищих навчальних закладів України ІІІ-IV рівнів акредитації. К. 2003. 44с.

10. Чепелюк А., Шуптар Т. Інноваційні засоби навчання у фізичному вихованні учнівської молоді. «Традиції та новації у підготовці фахівців з фізичної культури та фізичної реабілітації»: Матеріали міжнародної науково-практичної конференції, м. Київ, 12-13 листопада 2021 р. Київ: Таврійський національний університет імені В.І. Вернадського, 2021. С. 57-61.

11. http://www.mon.gov.

12. http://zakon2.rada.gov.ua/laws/ show/3808-12/page3.

References

1. Hryhoriev V.I., Tretiakov M.O. (2008). Fizychne vykhovannia studentiv [Physical education of students]. Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia. Metodyka fizychnoho vykhovannia riznykh hrup naselennia. Vydavnytstvo NUFVSU «Olimpiiska literatura». (Vols. 2), (pp. 163-166) [in Ukrainian].

2. Vykhliaieva Yu.M. (2018). Innovatsiini tekhnolohii fizychnoho vykhovannia studentiv [Innovative technologies of physical education of students]. Kyiv: KPI im. Ihoria Sikorskoho [in Ukrainian].

3. Krutsevych T.Iu. (2008). Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia [Theory and methodology of physical education]: pidruch. dlia stud. VNZ fiz. vykh. i sportu. Metodyka fizychnoho vykhovannia riznykh hrup naselennia. (Vols. 2). K.: Olimpiiska l-ra [in Ukrainian].

4. Materialy Rehionalnoi naukovoi internet-konferentsii «Aktualni problemy fizychnoho vykhovannia ta sportu v suchasnykh umovakh» (2020). DNU im. O. Honchara. Dnipro [in Ukrainian].

5. Mudryk I.V. (2007). Orhanizatsiino-metodychni zasady vdoskonalennia fizychnoho vykhovannia studentiv [Organizational and methodological principles of improving physical education of students]. Metodychni rekomendatsii. K. [in Ukrainian].

6. Pro Natsionalnu stratehiiu z ozdorovchoi rukhovoi aktyvnosti v Ukraini na period do 2025 roku «Rukhova aktyvnist - zdorovyi sposib zhyttia - zdorova natsiia». [About the National strategy for healthy physical activity in Ukraine for the period until 2025 «Physical activity - a healthy lifestyle - a healthy nation»]. Ukaz prezydenta Ukrainy. [Elektronnyi resurs]. Rezhym dostupu www.president.gov.ua/documents/ [in Ukrainian].

7. Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia (2008). Metodyka fizychnoho vykhovannia riznykh hrup naselennia [Methods of physical education of different population groups]. Pidruchnyk dlia studentiv vyshchykh navchalnykh zakladiv fizychnoi kultury i sportu: pid red. T.Iu. Krutsevych. K.: NUFVSU «Olimpiiska literatura», (Vols. 2), (рр. 155-319) [in Ukrainian].

8. Tovt V.A., Dulo O.A., Shcherba M.Yu. (2010). Osnovy teorii ta metodyky fizychnoho vykhovannia [Basics of theory and methods of physical education]: Navchalnyi posibnyk. Uzhhorod: PP «Hrafika» [in Ukrainian].

9. Fizychne vykhovannia (2003). Navchalna prohrama dlia vyshchykh navchalnykh zakladiv Ukrainy III-IV rivniv akredytatsii. K. [in Ukrainian].

10. Chepeliuk A., Shuptar T. (2021). Innovatsiini zasoby navchannia u fizychnomu vykhovanni uchnivskoi molodi [Innovative means of learning in the physical education of schoolchildren] «Tradytsii ta novatsii u pidhotovtsi fakhivtsiv z fizychnoi kultury ta fizychnoi reabilitatsii»: Materialy mizhnarodnoi naukovo-praktychnoi konferentsii. Kyiv: Tavriiskyi natsionalnyi universytet imeni V.I. Vernadskoho [in Ukrainian].

11. http://www.mon.gov.

12. http://zakon2.rada.gov.ua/laws/show/3808-12/page3.

Размещено на Allbest.ru