Развитие координационных способностей у детей 12–14 лет средствами баскетбольного фристайла

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и науки Российской Федерации

ФГБОУ ВО «Вятский государственный университет»

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра спортивных дисциплин и методики обучения

Выпускная квалификационная работа (бакалаврская работа)

по направлению подготовки 44.03.01 Педагогическое образование

Профиль: Физическая культура

Развитие координационных способностей у детей 12-14 лет средствами баскетбольного фристайла

Выполнил студент гр. ПОб-4702-63-00

Зайцев Анатолий Владимирович

студент 4 курса

Научный руководитель

Вавилов Алексей Леонидович к. п. н., доцент

Киров 2018



Содержание

Введение

Глава 1. Обзор литературных источников по теме исследования

1.1 Теоретические аспекты координационных способностей

1.2 Физиологические особенности развития координационных способностей

1.3 Средства и методы развития координационных способностей

1.4 Контрольные испытания для оценки координационных способностей

1.5 Постановка проблемы

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

Глава 3. Педагогический эксперимент

3.1 Комплексы упражнений, направленные на развитие координационных способностей у детей 12-14 лет

3.2 Результаты педагогического эксперимента

Выводы

Практические рекомендации

Список литературы



Введение

координационный способность физический воспитание

Актуальность. Баскетбол - одна из популярных спортивная игр, которая состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т.д.) [3].

Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В современном баскетболе часто используются движения, которые делают игру не только эффективной, но и зрелищной. Этому способствует выполнение различных поворотов, разворотов, бросков с отклонением, переводов мяча, использование «кроссовера» в нападении. Также в защите, на которую уделяется большее количество тренировочного времени для создания эффективной обороны.

Для защитника немаловажно противостоять «кроссоверу» нападающего, не давать атаковать и, тем более, забить мяч в корзину. Для этого важен уровень развития координации защитника, ведь он все это время передвигается в стойке баскетболиста. Специалисты отмечают, что одним из соответствующих в достижении результатов соревновательной деятельности является повышение уровня специальной физической подготовки баскетболистов, физических качеств, в частности координационных способностей [2, 3].

В мире существует множество литературы, которая посвящена изучению координационных способностей. Ученые различных сфер отдали большое количество времени для изучения, на наш взгляд, самого интересного физического качества человека, а некоторые посвятили этому всю свою жизнь.

Специалисты, которые занимаются решением проблем физического воспитания, до сих пор не пришли к единому мнению о том, что же такое ловкость, координационные способности и точность движений. А решение этого вопроса важно для развития наивысшего уровня качества игры в баскетбол и другие спортивные игры.

Современный баскетбол с каждым годом становится все более динамичным, более зрелищным, в соответствии с чем возросли требования к подготовке баскетболистов разной квалификации и физической подготовленности. Требования к уровню развития физических качеств заключаются в обеспечении возможности игроков выполнять сложные технические приемы в различных игровых ситуациях и условиях их смены[27].

Таким образом, выявим некое противоречие между тем, что уровень развития современного баскетбола повышается, а это требует от спортсменов проявления высококоординационных способностей для выполнения сложных технических действий с одной стороны. Но с другой стороны, средства для развития координационных способностей недостаточно разнообразны.

Объект исследования: тренировочный процесс детей 12-14 лет.

Предмет исследования: комплексы упражнений, которые направленны на повышение уровня координационных способностей детей 12-14 лет на внеурочных занятиях по баскетболу.

Рабочая гипотеза: предполагается, уровень координационных способностей у детей 12-14 лет станет более высоким, если будут проведены следующие мероприятия:

1) проведен анализ литературных источников по повышению уровня координационных способностей;

2) разработаны комплексы упражнений по повышению уровня координационных способностей;

3) проверена эффективность разработанных или подобранных комплексов упражнений.

Научная новизна: заключается в применении базовых элементов баскетбольного фристайла - нового направления уличной культуры, сочетающей в себе различные движения с использованием баскетбольного мяча.

Практическая значимость: результаты, которые были получены в ходе исследования, могут быть применены в тренировочном процессе детей 12-14 лет на внеурочных занятиях по баскетболу и спортивных школах.

Положения, выносимые на защиту:

Комплексы упражнений, которые направлены на развитие координационных способностей у детей 12-14 лет.

Результаты педагогического эксперимента



Глава 1. Обзор литературных источников по теме исследования

1.1 Теоретические аспекты координационных способностей

В баскетболе, как правило, возникает множество моментов, на которые необходимо реагировать с высокой скоростью и решать двигательные задачи мгновенно. Например, процесс перехвата мяча представляет собой сложное двигательное действие, и для его произведения необходимо обладать высоким уровнем развития ловкости. В матчах Национальной баскетбольной ассоциации, в отличие от европейского баскетбола, преобладает стереотип «красивой» игры, когда игроки выполняют сложные технически элементы, привнося особые краски в игру. Все эти сложные элементы требуют высокого уровня координационных способностей. На данный момент понятие ловкость стало более бытовым, мы же разберем такое качество, как координационные способности.

Ж.К. Холодов и В.С. Кузнецов (2007) дают характеристику координации, как способности быстро, точно, целесообразно экономно и находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно) [35].

Ранее авторы употребляли общее понятие «координация движений» и рассматривали его с позиции одного из компонентов двигательного качества - «ловкости». В разные годы ученые широко интерпретировали этот термин. Например, понимали под ловкостью способность быстро овладевать новыми двигательными действиями, а также способность к «моторной адаптации», проявляемой в умении приспосабливать освоенные двигательные действия в различных вариативных ситуациях, которые могут быстро изменяться.

По мнению Е.П. Ильина (1982) ловкость определяется как возможность человека быстро и своевременно совершать точные движения и двигательные действия. Отмечая при этом, что ловкость куда более сложное по структуре качество, чем просто сочетание быстроты и точности. Во-первых, ловкость состоит из согласований движений по пространственному и временному параметрам, а также по развиваемым усилиям. Во-вторых, ловкость отражает возможность человека манипулировать или собственным телом, или предметами в пространстве, во взаимодействии с внешними объектами, не остающимися на месте [11].

По мнению В.И. Ляха (2006), ловкость может проявляться только в тех двигательных действиях, выполнение которых осуществляется при присутствии сложных и неожиданно возникших изменений и осложнений обстановки. При этом от спортсмена требуется принятие быстрого решения, за счет точной и резкой маневренности движений в ответ на непредвиденные и непредсказуемые воздействия окружающей среды [16].

Е.Р. Яхонтов (1987) в своей научной работе дает определение ловкости баскетболиста - это сложное двигательное качество, показатели которого не только многообразны, но и тождественны измерителям других двигательных качеств [37].

В своей книге Э.Д. Новицкий (2010) называет одной из необходимых задач, стоящей перед юными баскетболистами, приобретение такой координационной базы, которая позволила бы более эффективно действовать в игре, создавать условия для повышения коэффициента эффективности индивидуальных игровых действий игрока, значит улучшения игровых показателей команды в целом [23].

Каждому человеку присущи особенности развития тех или иных физических качеств. Неважно, каким является избранный вид спорта, развитие координационных способностей является важнейшей частью для достижения максимальных спортивных результатов. Абсолютное различие в скорости, качестве развития физических качеств наблюдается в период тренировок и занятий физической культурой. Известно, что общие виды координационных способностей являются возможностями индивида, определяющими его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательных действий.

Помимо общей интерпретации понятия координационных способностей, Ж.К. Холодов и В.С. Кузнецов (2007) подразделяют координационные способности на три группы:

1) Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений;

2) Способности поддерживать статическое и динамическое равновесие;

3) Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

Отсюда можно вывести закономерность, что общие виды координационных способностей имеют следующие характеристики:

- способность быстро и целесообразно решать двигательные задачи;

- экономичность и находчивость при решении двигательных задач;

- оптимальное управление и регулировка двигательных действий;

- чем больше запас двигательных навыков у человека, тем богаче его двигательный опыт и шире база для овладения новыми двигательными действиями [35].

В свою очередь в работах ученых можно найти не только общие, но и специфические виды координаций. Так, Л.Д. Назаренко (2003) выявляет, что таким видом координации является способность к дифференцированию параметров движений, реакция, ориентирование в пространстве, способность к равновесию [20].

Автор тестов на определение уровня физических качеств В.И. Лях (1983) в своих работах систематизировал специфические координационные способности таким образом:

1) способность к точности дифференцирования пространственных, силовых и временных параметров движений;

2) способность к равновесию, ритму, быстрому реагированию, ориентированию в пространстве;

3) способность к быстроте перестройки двигательной деятельности. Помимо этого Лях выделяет четыре признака, которые позволяют дать оценку уровню специфических координационных способностей. Это: быстрота, правильность, рациональность и находчивость выполняемых действий [17].

В баскетболе имеет место быть огромное количество перемещений, контактных ситуаций борьбы с соперником, постоянные смены игровых действий. Постоянная смена защитных действий атакующими, перехват мяча, «дрибблинг». Все это говорит о важности общих и специфических координационных способностей.

Ряд ученых, заинтересованных в проблеме развития координационных способностей отмечают, что развитие координационных способностей юных баскетболистов на предварительном этапе продолжительных спортивных тренировок, например, в школьных секциях, способствует развитию ловкости, правильному формированию основных двигательных действий, более быстрому освоению простых и новых двигательных умений, и также развитию основных физических качеств [8].

В то же время в работах А.В. Мазурина и С.В. Чернова мы видим, что для наилучшего развития координации у баскетболистов в процессе тренировки необходимо делать упор на специфические виды координационных способностей юных баскетболистов [19].

Авторы Б. Пэйе, П. Пайе (2008) выделяют следующие специфические виды координационных способностей баскетболиста: чувство динамического равновесия, быстрота реагирования, игровая ловкость, контроль над движениями в разнообразных сочетаниях и последовательности. При этом способность к сохранению динамического равновесия в баскетболе определяется как возможность выполнения взрывных и быстрых движений игрока, которые обеспечивают сохранение баланса в основных стойках баскетболиста. Авторы предлагают рассматривать два вида равновесия в баскетболе: первый - при беге через всю площадку (в том числе с ведением мяча), когда скорость важна больше, чем контроль над движениями; второй вид равновесия требуется при выполнении более коротких шагов на сильно согнутых ногах - рывки и перемещения в основной стойке и стойке защитника [27].

Уделяя особое внимание специфическим видам координационных способностей, стоит задуматься, какие ее виды существуют и для чего они предназначены. Дифференцировочную способность, способность к сохранению равновесия, ориентационную, ритмическую, а также способность к реагированию и перестроению движений выделила в своей работе Е.В. Старкова (2006), изучая развитие координационных способностей студенток [29].

И.И. Таран и Д.И. Внебрачный (2007) отнесли к наиболее важным специфическим координационным способностям такие, как: способность к реагированию; способность к ориентированию в пространстве; равновесие; ритм; способности к воспроизведению, дифференцированию, оценке и отмериванию пространственных, временных и силовых параметров движений; быстроту перестроения двигательных действий. С их точки зрения способность к реагированию - это умение игрока быстро и точно начать движение по определенному сигналу. Способности к воспроизведению, дифференцированию, оценке и отмериванию пространственных, временных и силовых параметров движений основаны на мышечно-двигательной чувствительности. Способность к равновесию, по мнению авторов, связана с деятельностью вестибулярного аппарата [30].

С.Е. Бебинов (2009) в группу специфических координационных способностей также включает несколько основных видов:

- реагирующая способность, как отражение скорости сенсомоторной реакции;

- способность дифференциации пространственных, временных и силовых параметров выполняемых движений;

- способность к поддержанию статического и динамического равновесия;

- способность к переключению действий в соответствии с заданной программой деятельности или для ее коррекции [4].

В.В. Козин (2012) обобщает характеристику специфических видов координационных способностей в баскетболе и констатирует, что развитие координации движений у баскетболистов должно происходить в условиях высокой активности противодействий защитников [13].

В игре баскетбол постоянно происходит перестроение двигательных действий, что связано с согласованной работой рук и ног, мгновенной сменой с одного двигательного действия на другое, например: переход от нападения к защите в случае потери мяча и наоборот. Также, при выполнении броска по корзине защитнику необходимо быстро перестроиться из защитной стойки в «постановку спины» для выполнения успешного подбора мяча и перехода от защитных действий в нападение.

В настоящее время понятие «ловкость» потеряло место быть в современных литературных источниках и заменено таким понятием, как «координационные способности», поскольку оно имеет большее количество классификаций относительно всех видов спорта.

Изучение теоретических аспектов координационных способностей дает возможность определить, как будем понимать понятие «координационные способности»: умение баскетболиста экономно и находчиво управлять движениями своего тела в совокупности с высоким уровнем развития специфических видов координационных способностей. Именно: к реагированию, к перестроению двигательных действий, к динамическому равновесию, к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений при решении психологически-сложных и неожиданных игровых ситуаций, в условиях высокой активности и противодействий соперников.



1.2 Физиологические особенности развития координационных способностей

Головной мозг человека - сложная система протекающих процессов в организме. Он состоит из частей, без которых невозможна вся деятельность организма человека, например, без коры больших полушарий человек не смог бы говорить, двигаться. Вся умственная деятельность осуществляется благодаря корковому веществу. За координацию отвечает мозжечок. Он помещается под затылочными долями полушария большого мозга и лежит в черепной ямке. Максимальная ширина - 11,5 см., длина - 3-4 см. На долю мозжечка приходится около 11% от веса головного мозга. В мозжечке различают полушария, а между ними - червь мозжечка. [25].

Имея орган, отвечающий за координацию движений, человек способен точно и целесообразно выполнять те или иные двигательные действия. Согласно мнению Бернштейна координационные способности имеют признак целостности и слитности движений. Это выражается в постепенности и плавности перераспределения напряжений по мышечным массивам [6].

Влияет на развитие координации у детей и вестибулярный аппарат. Свой рост вестибулярный аппарат начинает, когда малыш находится у мамы в животе, а окончательное формирование вестибулярного аппарата происходит к возрасту 12-15 лет.

Вестибулярный аппарат - это основа человеческого прямохождения, развитие именно этого органа позволяет ребенку делать свои первые шаги, а нарушения вестибулярного аппарата приводит к «пьяной походке».

Вестибулярный анализатор наряду со зрительным и соматосенсорным играет ведущую роль в ориентации человека в пространстве, является органом равновесия. Он воспринимает информацию о положении, линейных и угловых перемещениях тела и головы. Характеризируя координационные способности человека, выделяя в них такой параметр, как ориентироваться в пространстве, следует заметить, что вестибулярный анализатор играет самую главную роль в развитии координации. VIII пара черепно-мозговых нервов в ответе за проведение импульсов к анализатору, поэтому необходимо избегать травм черепа головного мозга и воздействовать на него с осторожностью [1].

Координационная способность человека достигает приемлемого уровня развития к 6-7 годам жизни. До этого возраста дети нередко падают, их движения кажутся нелепыми и несуразными. Это объясняется несформированным мозжечком, недостаточным запасом двигательных действий. Известно также, что дети, отданные в спорт, в школьном возрасте быстрее обретают виртуозность выполнения движений, изучаемых в учебно-тренировочном процессе.

В осуществлении координации движений участвуют все отделы центральной нервной системы - от спинного мозга до коры большого мозга. У человека двигательные функции достигли наивысшей сложности в результате перехода к прямо стоянию и прямо хождению, специализации передних конечностей для совершения тонких движений, использования двигательного аппарата для коммуникации. В управление движениями человека включены высшие формы деятельности мозга, связанные с сознанием, что дало основание называть соответствующие движения произвольными. Как заметил Р. Магнус, нервные механизмы ствола мозга существенно обогащают двигательный репертуар, обеспечивая координацию правильной установки тела в пространстве за счет шейных и лабиринтных рефлексов и нормального распределения мышечного тонуса. Важная роль в координации движений принадлежит мозжечку. Такие качества движения, как плавность, точность, необходимая сила, реализуются с участием мозжечка путем регуляции временных, скоростных и пространственных характеристик движения [33].

Часто в детском возрасте наблюдается нарушение координации движений, причиной тому является рассогласованность работы мышечных групп, приводящих к нарушению точности, соразмерности, ритмичности, скорости и амплитуды произвольных движений, а также к нарушению способности поддерживать равновесие. Это явление имеет термин «атаксия».

Полушария мозжечка контролируют ипсилатеральные конечности и несут основную ответственность за координацию, плавность и точность движений в них, в особенности в руках. Червь мозжечка в большей степени контролирует походку, координацию движений туловища и конечностей. Мозжечковую атаксию разделяют на статико-локомоторную и динамическую. Статико-локомоторная атаксия проявляется в основном при стоянии, ходьбе, движениях туловища и проксимальных отделов конечностей. Она более характерна для поражения червя мозжечка. Динамическая атаксия проявляется при произвольных движениях конечностей, преимущественно их дистальных отделов, она характерна для поражения полушарий мозжечка и возникает на стороне поражения. Мозжечковая атаксия особенно заметна в начале и в конце движений. Клинические проявления мозжечковой атаксии следующие:

1. Терминальная (заметная в конце движения) дисметрия (несоответствие степени сокращения мышц той, которая необходима для точного выполнения движения; движения чаще всего слишком размашисты - гиперметрия).

2. Интенционный тремор - дрожание, возникающее в движущейся конечности при приближении её к цели [21].

В школах на уроках по физической культуре в обязательном порядке уделяется внимание развитию координационных способностей. Чаще всего это происходит попутно с изучением и совершенствованием двигательных действий. Но очень редко используются разработанные комплексы упражнений, рекомендованные специалистами, занимающимися этим видом деятельности. Каждый родитель желает, чтобы их ребенок не имел трудностей в выполнении тех или иных двигательных действий, и его здоровье было стабильным и крепким. Для этого необходимо учитывать все физиологические и возрастные особенности организма ребенка.

Чрезвычайная биомеханическая сложность движений, обилие степеней свободы, многообразие и дифференцированость двигательных актов обусловливают значительные трудности в исследованиях движений человека. Поэтому в нейрофизиологическом плане лучше всего изучена координация в простейшем звене - суставе, обладающем одной степенью свободы и обслуживаемом двумя группами мышц антагонистического действия.

Более поздние данные свидетельствуют не в пользу мнения о преобладающем значении реципрокной иннервации в координации естественных движений. Отношения между мышцами-антагонистами, несмотря на наличие врожденной реципрокной иннервации, оказываются столь же многообразными и гибкими, как и отношения между любыми другими мышцами. В этой связи очень важно выяснить взаимоотношения мышц-антагонистов при выработке двигательного навыка, ибо это дает возможность сопоставить относительную роль в их координации врожденных и приобретенных механизмов. Действительно, вопрос о роли реципрокной иннервации является по существу частью более общей проблемы взаимоотношений врожденных и приобретенных механизмов при осуществления двигательного акта [10].

1.3 Средства и методы развития координационных способностей

По известным данным по развитию физических качеств у детей, занимающихся баскетболом, начиная с возраста 10-11 лет необходимо уделять развитию координационных способностей половину учебно-тренировочного процесса.

В.М. Корягин также отмечает, что в учебно-тренировочном процессе подготовки баскетболистов на начальном этапе обучения особое внимание необходимо уделять развитию координационных способностей [12].

В развитии координационных способностей баскетболистов эффективно использовать средства формирования «ситуационной техники» через игровые упражнения и саму игру. Что предполагает в себе как раз таки смену ситуации, условий выполнения двигательного действия во время выполнения упражнения.

На данный момент существует множество методик развития координационных способностей в процессе спортивной тренировки. Также, эти методики можно применять на уроках по баскетболу, но в облегченной форме и с различной дозировкой. Поскольку не во всех школах материально-техническая база, то многие средства могут быть недоступны из-за недостатка оборудования. Но в большинстве случаев этого можно избежать, заменив простейшими подручными средствами, например, заменить скакалку обычной веревкой той же длины и толщины.

В то же время Голомазов С.В. (2000) утверждает, что средства развития координационных способностей баскетболистов должны сочетать в себе упражнения с предметами и без. Все они должны быть относительно простыми и достаточно сложными, в зависимости от возрастных особенностей и уровня подготовленности детей. Также, необходима смена условий выполнения упражнений и смена положений тела или его частей [9].

Не исключено использование упражнений, взятых из программ специализированных занятий по баскетболу для совершенствования координации движений. Эти упражнения также поспособствуют повышению результатов развития координационных способностей школьников старших классов.

Для развития координационных способностей немаловажно иметь представление и знать, какие средства необходимо предоставить для более эффективного развития. Помимо этого необходимо разобраться, что является средством для развития координации у детей. Ученые Холодов Ж.К. и Кузнецов В.С. (2007) в своих работах дают понять нам, что самым главным средством физической культуры является физическое упражнение. Что касается развития координационных способностей, авторы называют основным средством «физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны». Несомненно не согласиться с ними невозможно, поскольку большую эффективность в развитии качеств играет новизна упражнений, смена обстановки и условий выполнения. Сложность физических упражнений авторы предлагают увеличивать за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров движений, а также за счет внешних условий: комбинируя двигательные навыки, сочетая ходьбу с прыжками, прыжки и бег с ловлей предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченное время [35].

Развитие координационных способностей в процессе учебно-тренировочного процесса и уроков по баскетболу должно проходить попутно с изучением нового материала. Не следует планировать отдельных занятий, а более рационально - использовать комплексный подход. Как замечают И.Н. Солопов и А.И. Шамардин (2003), комплексы упражнений должны планироваться ежедневно и органически вписываться в программы занятий. Упражнения должны присутствовать в каждом микроцикле периодов. По мнению специалистов для развития специфических координационных способностей баскетболистов наиболее рациональным является отрезок времени 30 минут от общей продолжительности учебно-тренировочного занятия [28].

Ю.В. Лубкина (2004) в своей работе указала на момент воспитания координационных способностей, а именно - способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой, высокоэффективными средствами для баскетболистов через тренировочные и соревновательные игры, единоборства для высокорослых игроков. Эти упражнения направлены на искоренение страха контактной борьбы, развития «чувства дистанции» [15].

К.В. Филатов (2009) говорит о повышении уровня координационных способностей баскетболистов посредством накопления большого количества специализированных двигательных навыков и отработкой путей их оперативного объединения в комплексные игровые двигательные действия. В свою очередь тактико-технические действия игроков в нападении оказывают положительное влияние на успешность соревновательной деятельности баскетбольной команды в целом [34].

По словам Ю.Ф. Курамшина (2007), необходимо акцентировать внимание на развитии способности к воспроизведению, дифференцированию, оценке и отмериванию пространственных, временных и силовых параметров движений у баскетболистов в различных вариациях тренировочных заданий:

- при помощи зрительного восприятия отмерить расстояние до объекта, определить размеры площадки или направление и траекторию полета мяча;

- чередование контрастных и смежных упражнений, которые характеризуются «грубым» и «тонким» дифференцированием пространственных параметров движений: выполнение игроками прыжков на максимальную длину и равную половине максимального результата, броски по кольцу с дальней дистанции и из-под щита;

- развитие чувства микро интервалов времени: определение игроком времени на атаку в баскетболе (24 сек.) или бросок мяча на последних секундах игры;

- дифференцирование силовых параметров движений: выполнение игроками бросков или передач мяча разного диаметра и веса с определенной силой и точностью [14].

Обращаясь к работе В.И. Ляха (2006), следует заметить, что совершенствование координационных способностей следует осуществлять не только в условиях устойчивого состояния, но и в состоянии скрытного или явного утомления. Например, в нашем случае после занятий приемлемо выполнять упражнения на координацию после уроков [16].

Наиболее действенными средствами развития координационных способностей баскетболистов являются: - уменьшение или увеличение площади взаимодействия занимающихся при выполнении игровых действий;

- уменьшение или увеличение количества игроков на площадке в обеих командах или в одной из них;

- введение в ходе выполнения упражнения дополнительной специфической информации (например, игра двумя мячами; условно-зрительные сигналы, меняющие регламент действий спортсменов);

- наложение ограничений на выполнение игровых действий, связанных с изменением действующих в игре правил (например, увеличение продолжительности игры;

- сокращение времени владения мячом; строгий лимит передач мяча, ходов разыгрываемой игровой фазы;

- запрещение ведения мяча, завершение атак только указанным способом);

- усложнение восприятия игровых ситуаций (например, игра двух команд в одинаковой форме; игра при недостаточном освещении; игра при моделировании шума трибун);

- усложнение или упрощение условий выполнения игровых приемов (например, использование облегченного или утяжеленного мяча, снижение 30 высоты колец или применение приспособлений, уменьшающих диаметр кольца; применение утяжеленных поясов, манжетов, обуви);

- игра с гандикапом (например, предоставление одной из команд преимущества в заброшенных мячах, в полученных фолах) [22].

В.В. Троицкий (2011) предлагает четыре метода тренировки координационных способностей юных баскетболистов:

1. Метод тренировки без противника, позволяющий баскетболистам в спокойной обстановке овладеть основной структурой двигательного навыка;

2. Метод тренировки с условным противником (макет, стойка - как помеха), при возрастании требований к точности пространственной оценки движений;

3. Метод тренировки с партнером и противником, требует умения выполнять приемы техники без постоянного зрительного контроля, позволяет совершенствовать навыки применения технических приемов после различных тактических действий;

4. Метод комплексного упражнения - для определенного микроцикла с преобладанием одного технического действия в различном сочетании с другими [32].

В современных источниках указано множество методик и средств развития координационных способностей. Но, к сожалению, на данный момент отсутствуют конкретные рекомендации по улучшению и модернизации ранее составленных комплексов упражнений и методов.

Но в наше время имеет место развития множество новых физкультурно-спортивных направлений, которые «существуют» среди привычных уличных культур. Одним из таких направлений является баскетбольный фристайл. Баскетбольный фристайл - это вид спорта - искусства, суть которого заключается в выполнении различных трюков с одним и более баскетбольных мячей, задействуя все части тела.

Родоначальниками баскетбольного фристайла является команда по баскетболу под название Гарлем Глобертротерс, участники которой демонстрируют виртуозное владение мячом в своих матчах против именитых сборных команд Европы и Запада. Зритель, увидев их матчи, стал постепенно «выходить» на улицу, тем самым образовался стритбол, что в переводе означало «уличный мяч» или «уличный баскетбол». В Соединенных Штатах этот вид спорта называется «пикап баскетбол». После чего, благодаря «стритболлерам», образовался баскетбольный фристайл, который начинает набирать свои обороты. Этому послужила скучность игры в классический баскетбол и стандартный «кроссовер» на площадке. Тогда именитые «стритболлеры» своего корта вышли за его пределы и стали выполнять различные трюки с мячом под музыку. Примерно в 2003-2009 годах баскетбольный фристайл оформился в самостоятельную дисциплину, которая на данный момент набирает все большую популярность среди молодежи. Сейчас ведущей страной в развитии этого нового направления является Япония, на втором месте - Россия.

Со временем известная компания «Tachikara», которая производила баскетбольные и волейбольные мячи, заинтересовалась баскетбольным фристайлом и предложила спортсменам специальные мячи, которые были изготовлены из специальной ТПУ кожи и покрыты глянцевой пленкой. Эти мячи отличались от классических баскетбольных лишь уровнем сцепления с рукой. Первые мячи были одноцветными. Затем, стали появляться более интересные - с рисунками и просто разноцветные, что придавало эффектности при выполнении трюков и смотрелось это более зрелищно.

На данный момент существует классификация из 7 видов баскетбольного фристайла:

1. «Flow» («флоу») - первый и основной стиль баскетбольного фристайла. В переводе с английского - течение. Мяч перекатывается по телу, перебрасывается из руки в руку, переводится вокруг туловища.

2. «Spin» («спин») - кручение мяча на пальце, при этом выполняя подбрасывания и ловлю мяча. Также не исключены прокаты.

3. «Drible» («дриблинг») - основан на ударах мяча в пол, является базовым элементом классического баскетбола.

4. «Два мяча» - выполнение трюков, жонглирования, двумя мячами. По аналогии «три мяча», «четыре мяча».

5. «Power move» («мощное движение») - трюки с использованием акробатических элементов.

6. «Ground move» («граунд мув») - трюки, выполненные на полу.

7. «Flexibillity» («флексибилити») - трюки, основанные на растяжке и гибкости.

Используя все эти виды баскетбольного фристайла, получаются связки. Связка - это два и более движений. Эти связки используются на соревнованиях (баттлах) по баскетбольному фристайлу. Участнику дано 30 сек. для выполнения своих связок и движений под музыку. После чего судьи выносят свое решение, показав на победителя рукой.

1.4 Контрольные испытания для оценки координационных способностей

Метод исследования как контрольные испытания, тесты дают возможность с помощью специально разработанных контрольных упражнений и нормативов оценить уровень координационных способностей испытуемых, а также изучить изменения уровня на различных этапах учебно-тренировочного процесса. Кроме этого, тестирование позволяет разработать контрольные нормативы для спортсменов различного возраста, пола и квалификации, вести объективный контроль за динамикой их подготовленности, выявить преимущества или недостатки применяемых средств и методов тренировки, сравнить действительные показатели с эталонными.

Не всякие измерения могут считаться тестами, а только те из них, которые отвечают специальным требованиям:

1. Валидность - соответствие теста характеру изучаемого явления.

2. Надежность - когда при повторной проверке одной и той же группы получены примерно одинаковые результаты.

3. Объективность - заключается в постоянных стойких результатах при проведении того же тестирования, но другими испытуемыми и другими экспериментаторами.

В системе управления движениями одним из основных понятий, на основе которого строятся другие, является понятие «координация движений» - «организация управляемости двигательного аппарата» [5].

В соответствии с критериями оценки координационных способностей выделяются следующие четыре основных признака: правильность, быстроту, рациональность и решительность, которые в свою очередь имеют качественные и количественные характеристики.

Таблица 1

Качественные	Критерии	Количественные
Адекватность	Правильность	Точность
Своевременность	Быстрота	Скорость
Целесообразность	Рациональность	Экономичность
Инициативность	Находчивость	Стабильность

Контроль координационных способностей должен осуществляться при разных функциональных состояниях организма - в устойчивом состоянии, при высоком уровне работоспособности и оптимальных условиях для деятельности нервно-мышечного аппарата и в условиях компенсируемого или явного утомления. Это принципиально важно, так как высокий уровень координационных способностей в оптимальных условиях ещё не означает, что они будут проявляться при тяжёлом утомлении и интенсивном действии других сбивающих факторов, в частности психологического характера, особенно интенсивно воздействующих на спортсменов во время ответственных соревнований в окружении сильных соперников.

Все вышеперечисленные перечисленные способности связывают с понятием - ловкость.

Уровень развития ловкости определяется следующими факторами:

1. Мышечное чувство - пластичность корковых нервных процессов.

2. От быстроты нервных процессов зависит быстрота реакции и срочность образования координационных связей, быстрота перехода от одних действий к другим.

Многообразие видов двигательных координационных способностей не позволяет оценивать уровень их развития по одному унифицированному критерию. Поэтому в спорте используют различные показатели:

1. Время, затраченное на освоение нового движения.

2. Точностью выполнения движений.

3. Стабильностью выполнения движений.

4. Временем необходимым для перестройки с одной деятельности на другую.

5. Сложностью выполняемого движения.

6. Сохранение устойчивости при нарушении равновесия.

Контрольные испытания служат незаменимым средством выявления уровня развития координационных способностей. Испытания применяются дважды - вначале и в конце эксперимента. Начальное определение уровня подготовленности дает сделать выводы, какой методикой и какими средствами необходимо руководствоваться для повышения уровня координационных способностей. Повторное использование контрольных испытаний необходимо для анализа и расчета эффективности примененных методик совершенствования координации. Испытания проводятся как на контрольной, так и на экспериментальной группах. В конечном итоге результаты сравниваются, и методом математической статистики выявляется достоверность результатов и эффективность примененных методик и средств.

Контрольными испытаниями в баскетболе могут служить:

1. Варианты челночного бега 3x10, 4х10, лицом и спиной вперед. Учитывают время, а также разницу во времени выполнения этих вариантов; в первом случае оценивают абсолютный показатель координационных способностей применительно к бегу, во втором -- относительный. Определяют также частное от деления длины прыжка из исходного положения спиной вперед к длине прыжка из исходного положения, лицом вперед; чем ближе это число к единице, тем выше координационные способности применительно к прыжковым упражнениям.

2. Прыжки в длину с места из исходного положения спиной, боком к месту приземления.

3. Подскоки из исходного положения (например, на скамейке высотой 50 см и шириной 20 см) и на полу; вычисляют разность высот подскоков из этих исходных положений.

4. Кувырки вперед. Определяют также точное время выполнения этого же теста с установкой сделать кувырки в два раза медленнее, учитывают допущенные при этом ошибки.

5. Метание предметов (например, теннисных мячей из исходного положения - сед ноги врозь из-за головы) ведущей и не ведущей рукой. Определяют координационные способности применительно к движению предмета по баллистическим траекториям с акцентом на силу и дальность метания.

6. Метание предметов на точность и попадание в цель, например, теннисного мяча в концентрические круги и другие мишени с расстояния 25-50% от максимальной дальности метания отдельно для каждой руки. Определяют координационные способности применительно к метательным двигательным действиям с установкой на меткость, а также способность к дифференцированию пространственно-силовых параметров движений.

7. Бег (например, на10 м) с изменением направления движения и обеганием трех стоек только с правой и только с левой стороны; то же, но контрольное испытание выполняется с ведением мяча только правой и только левой рукой, а также учитывается разность во времени выполнения этих заданий; с помощью этих тестов оценивают координационные способности применительно к спортивно-игровой двигательной деятельности и способность к приспособлению.

8. Специально разработанные подвижные игры-тесты: «пятнашки», «утки и охотники», «борьба за мяч» - для комплексной оценки общих координационных способностей.

Большинство контрольных испытаний и тестов могут быть применены в любом из видов спорта. Это говорит о тесной связи влияния координационных способностей на достижение максимальных спортивных результатов в различных видах спорта. Также, на уроках по физической культуре не исключено использование предложенных выше испытаний для определения уровня подготовленности школьников. Для более интересного, для обучающихся, проведения испытаний возможна разработка «полосы препятствий», в которую будут включены отдельные тесты и испытания [16].

1.5 Постановка проблемы

Координация - это способность быстро, точно, целесообразно экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи [37]. Данное качество является одним из ведущих развиваемых, успешно управляющее, регулирующее двигательную деятельность человека. Без этого качества невозможно добиться высоких спортивных результатов ни в одном из видов спорта.

Анализ научно-методической литературы показывает, что в настоящее время существует множество интерпретаций и классификаций координационных способностей [16, 29].

Также, ряд авторов выделяют различные методы развития координационных способностей в тренировочном процессе. Одни предлагают развитие координационных способностей попутно с изучением нового материала. Другие предлагают развивать через тренировочные и соревновательные игры [12].

Третьи считают, что развитие координационных способностей достигается посредством использования упражнений, схожих с тактико-техническими действиями, выполняемыми в процессе тренировки [15].

Методики развития координационных способностей направлены, главным образом, на смену условий выполнения упражнений и смену положений тела или его частей, развитие специфических координационных способностей, изменения параметров времени, пространства, движений. Также, влияние внешних условий, а именно: комбинирование бега с прыжками, прыжков на месте и с продвижением. Все эти составные части одного физического качества человека, как координация развиваются попутно с изучением нового материала или совершенствованием ранее изученного, но по нашему мнению следует уделять им время во время тренировки для специального развития, использовав специальные комплексы упражнений.

В специальной литературе, посвященной вопросам спортивной подготовки баскетболистов, к проблеме развития координационных способностей в соответствии с современным уровнем проводимых соревнований уделено немало внимания.

Немаловажно внимание к состоянию здоровья школьников средних классов. Данную проблему необходимо решать еще с начального уровня обучения в школе. Координационные способности проявляются уже в возрасте 6-7 лет, то есть дошкольный возраст. Одним из важных путей преодоления проблем является повышение роли физической культуры в процессе образования.

Все это свидетельствует о том, что все существующие методические подходы к развитию координационных способностей нуждаются в углубленном изучении. Требуется проверка эффективности используемых средств, разработок различных педагогических технологий, выраженных в разном соотношении методов, способствующих развитию как общей, так и специальной координации. Одним из перспективных направлений совершенствования системы развития координационных способностей являются методические особенности применения специальных средств и методов, разработанных целенаправленно для применения их в спортивных тренировках, для достижения максимальных спортивных результатов.

Уровень развития современного баскетбола повышается, что требует от спортсменов проявления высококоординационных способностей для выполнения сложных технических действий с одной стороны. Но при этом средства для развития координационных способностей недостаточно разнообразны с другой стороны.

Все выше изложенное подтверждает актуальность темы исследования.



Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

Цель исследования: повышение показателей развития координационных способностей у детей 12-14 лет.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.

2. Разработать комплексы упражнений, направленные на развитие координационных способностей у детей 12-14 лет.

3. Проверить эффективность разработанных комплексов в педагогическом эксперименте.

2.2 Методы исследования

В ходе работы нами применяются следующие методы исследования:

Анализ научно-методической литературы.

Педагогическое тестирование.

Педагогический эксперимент.

Методы математической статистики.

Анализ научно-методической литературы

В процессе изучения литературы по подготовке баскетболистов старшего школьного возраста особое внимание обращалось вопросам методики развития координационных способностей. Результаты анализа научно-методической литературы послужили теоретической предпосылкой для проведения нашего исследования. Анализ источников позволил составить представление о состоянии исследуемой проблемы, обобщить уже имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающиеся вопросов развития координации и ее особенностей. Анализу были подвергнуты учебники и учебные пособия по теории физической культуры и спорта, баскетболу, журналы в которых описывалось развитие физических качеств и физиологии. В этих литературных источниках были освещены вопросы развития основных физических качеств в юношеском возрасте, обучение школьников двигательным действиям. Всего в работе было проанализировано 37 литературных источников.

Педагогическое тестирование

Мы будем применять педагогическое тестирование, проводимое с помощью тестов. Тест - это стандартизированное, достаточно простое упражнение, которое испытуемый может выполнить без подготовки. Применение тестов позволит нам определить уровень развития прыжка занимающихся и их динамику, в конечном итоге судить об эффективности применяемых комплексов развития прыжка.

Данный метод используется с целью контроля над развитием координационных способностей у школьников старших классов. На основе изучения специальной литературы было выяснено, что для подготовки спортсменов в видах спорта, где координация - одно из ведущих качеств, предлагается ряд тестов, использование которых в совокупности обеспечивает получение информативных данных. Нами будут использоваться следующие контрольные испытания. Автор: В. И. Лях [16].

Челночный бег (3x10 м).

На расстоянии 10 м друг от друга находятся два набивных мяча. По сигналу испытуемый бежит от одного мяча до другого, обегает его с любой стороны, возвращается назад, снова обегает, и, пробежав в 3-й раз 10-метровый отрезок, финиширует. Дается две попытки с интервалом 1 минуту. Лучший результат заносится в протокол.

Три кувырка вперед.

Испытуемый встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную стойку. По команде «Марш!» испытуемый принимает упор присев и последовательно, без остановки выполняет три кувырка вперед. После последнего кувырка ученик снова принимает основную стойку, берется время после выполнения упражнения без изменения положения.

Ведение баскетбольного мяча ведущей рукой.

На отрезке 10 м расположены три стойки на расстоянии 2,5 м друг от друга и по 2,5 от линии старта и линии финиша. По сигналу испытуемый начинает бег с ведением мяча одной ведущей рукой, последовательно обегая вокруг каждого из трех стоек. Дается две попытки, лучшая заносится в протокол.

Метание теннисного мяча на точность.

По команде «Можно» испытуемый последовательно выполняет 10 зачетных попыток (метаний) теннисного мяча из-за головы в горизонтальную мишень. Мишень расположена по направлению метания отдельно для правой и левой руки каждого учащегося.

Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент - это специально организуемое исследование, проводимое с целью выявления эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов, приемов и нового содержания обучения или спортивной тренировки. Эксперимент предполагает создание нового опыта, в котором активную роль играет составленный комплекс или методика. Педагогический эксперимент проводится с целью выявления эффективности разработанных комплексов развития координационных способностей школьников старших классов. Исследование проводилось на базе МБОУ СОШ № 16 г. Кирова. В начале и в конце педагогического эксперимента были проведены контрольные испытания.

Методы математической статистики

Для получения достоверных результатов мы использовали методы математического анализа. Мы будем применять расчет достоверности различий по t-критерию Стьюдента при 5%-ном уровне значимости. Высчитывалось:

М - Среднее арифметическое значение;

n - Количество испытуемых;

m - Стандартная ошибка среднего арифметического;

у - Среднее квадратичное отклонение;

t - Коэффициент достаточности;

P - Степень достоверности.

Использовались следующие общепринятые расчеты: подсчет среднего арифметического значения (М) в каждом из тестов в каждой группе; среднего квадратического отклонения (б); средней ошибки среднего арифметического значения (m), а также вычисление величины t - критерия Стьюдента.

1) средний результат в группе

М = V_i/ n,

где V_i - сумма результатов в группе эксперимента;

n - число юношей в группе.

2) среднеквадратичное отклонение

= (V_max - V_min)/ К,

где V_max - V_min - максимальные и минимальные результаты в группе;

К - коэффициент, определяемый по таблице Л. Типпета;

- среднеквадратичное отклонение.

3) средняя ошибка среднего арифметического

m = /n

где - среднеквадратичное отклонение;

m - средняя ошибка среднего арифметического;

n - число испытуемых в группе.

4) средняя ошибка разности

T = (M_э - М _к)/( m²_э + m² _k)

где M_э - средний результат в экспериментальной группе;

М_к - средний результат в контрольной группе;

m_э - средняя ошибка среднего арифметического в экспериментальной группе;

m_k - средняя ошибка среднего арифметического в контрольной группе;

T - средняя ошибка разности.

Достоверность различий определялась по специальной таблице. Для этого полученное значение (T) сравнивалось с граничным при 5%-ном уровне значимости (t_0,05) при числе степеней свободы f = n_э + n_к - 2. Если окажется, что полученное в эксперименте t больше граничного значения, то различия между средними арифметическими групп считаются достоверными.