Роль спорту в нашому житті

Размещено на http://allbest.ru

РОЛЬ СПОРТУ В НАШОМУ ЖИТТІ

Мірошнікова Ю.О.

Національний авіаційний університет, Київ

Науковий керівник: Лукашова Інна Володимирівна, ст. викладач

Актуальність. Малорухливий спосіб життя призводить до поступового зниження функціональних здібностей людини, сприяючи виникненню різноманітних захворювань. Навіть помірні фізичні навантаження здійснюють значний вплив на весь організм людини, включаючи психіку та соціальный статус. Тому спорт повинен мати місце в житті кожної людини.

Мета. Виявити, наскільки велика роль спорту в нашому житті. Вплив помірних фізичних навантажень на фізичну і психічну рівновагу, кар'єру і особисті досягнення. Вплив спорту на навчання і розвиток особистості.

Зростаюча популярність комп'ютерів, відеоігор і телебачення робить дуже пасивним спосіб життя людей.

Наш організм піддається сильному негативному впливу зовнішніх факторів через сильне забруднення навколишнього середовища. А так само не правильне харчування і численні стреси призводять до погіршення роботи імунної системи. Отже, значення спорту в житті людини не можна недооцінювати.

Спорт ? будь-яка фізична або розумова діяльність, яка в основному здійснюється у вільний час і включає в себе високий рівень розваг, до якого входить почуття змагання. Спорт є невід'ємною частиною життя кожної людини. Спорт не тільки робить нас здоровими, а й робить нас бадьорими і активними, покращуючи загальний фізичний і психічний стан здоров'я.

Участь в організованих видах спорту дає молоді можливість поліпшити свої фізичні і соціальні навички. Необхідно підтримувати баланс, який би відповідав зрілості, навичкам і інтересам людини. Спорт пропонує змінити одноманітність в повсякденному житті.

Регулярні фізичні навантаження збільшують швидкість метаболічних реакцій і здатні підтримувати на необхідному рівні процеси обміну речовин і енергетичні запаси організму. Якщо людина не отримує необхідні фізичні навантаження, це призводить до порушення роботи всіх систем нашого організму. В такій ситуації складно розраховувати на якісне життя.

спорт фізичні навантаження здібності особистість

Спорт підвищує загальну індивідуальність людини, роблячи його здоровим і активним. Розважальні заходи усувають нездорові звички дітей і підлітків, які можуть привести їх до діабету, високого холестерину, болів в суглобах, інсультів та інших серйозних захворювань.

Заняття спортом на відкритому повітрі, такі як футбол, волейбол, хокей, біг допомагають поліпшити фізичне здоров'я людини. Поліпшують загальний стан серцево-судинної системи, управляють вагою, спалюючи калорії, збільшують силу м'язів, зміцнюють кістки і підвищують гнучкість тіла.

Гарне здоров'я і духовна рівновага ? дві найважливіших переваги спорту.

Спорт ? найкращий руйнівник стресу та спосіб боротьби з депресією. Він допомагає поліпшити наш настрій, робить наш розум бадьорим, активним і підвищує впевненість у собі. Регулярні заняття спортом допомагають людині легко подолати занепокоєння, напругу і нервозність.

Заняття спортом в приміщенні можуть бути класифіковані як інтелектуальні (шахи, карткові ігри), фізичні (бадмінтон, настільний теніс, бокс) і електронні (змагання з використанням відеоігор). Ці види спорту покращують розумову працездатність, допомагають зняти стрес у повсякденному житті.

У сучасній системі освіти спорт став невід'ємною її частиною. Активне заняття спортом покращує кровообіг і фізичний стан. Студенти, що мають гарну фізичну форму мають кращу пам'ять, концентрацію, здатність до навчання, уникають втоми і млявості. Здорова дієта і активний спосіб життя принесуть добрі результати в житті, свідомості та організму.

Важливість спорту в житті молодих людей неоціненна. Він допомагає у формуванні характеру. Молодь може навчитися таким цінностям, як дисципліна, відповідальність, пунктуальність. Спортивні досягнення розвивають почуття поваги до суперника, до вирішення судді, дотримання правил гри, почуття дружелюбності. У житті це допомагає цінувати людей за їх важку роботу і внесок, позитивно і шанобливо ставитися до інших.

Підлітки, які беруть участь у спортивних змаганнях, добре знають, як виграти в програшній грі. Вони легко можуть впоратися з будь-якою важкою ситуацією в особистому та професійному житті. Легко розвивають моральність, необхідні навички, спокійне і висококваліфіковане мислення.

Спорт вчить підлітків лідерству, співпраці і бути командним гравцем. Підвищення рівня довіри приносить відчуття поліпшення, досягнення і почуття особистого прогресу.

Висновок. Як ми бачимо, дуже складно заперечити той факт, що фізична активність благотворно впливає на організм людини. Помірні фізичні навантаження призводять до збалансованого розумового і фізичного росту. Необхідно серйозніше ставитися до спорту, як до засобу профілактики захворювань і зміцнення здоров'я.

Людина, що займається спортом, зовсім по-іншому дивиться на життя, інакше сприймає себе в суспільстві, відчуває себе більш впевненим і сильним. Це дає душевний комфорт і вона може легко впоратися з усіма життєвими проблемами.

Гармонійний розвиток людини неможливий без фізичної активності, тому заняття спортом грають важливу роль в житті людини.

Размещено на Allbest.ru