Главная Коллекция "Otherreferats" Спорт и туризм Оценка функционального состояния организма спорсменов гребцов

Оценка функционального состояния организма спорсменов гребцов

Функциональное состояние спортсмена. Методы оценки функционального состояния гребцов. Подбор тестов, подходящих для оценки уровня функционального состояния гребцов. Оценка функционального состояния организма спортсменов занимающихся греблей на каноэ.

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	реферат
Язык	русский
Дата добавления	26.03.2022
Размер файла	244,9 K

посмотреть текст работы

скачать работу можно здесь

полная информация о работе

весь список подобных работ

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

230

240

250

260

270

280

290

300

Приложение 2

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 3,5 мин)

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	150	149	146	144	142	140	138	136	135	133
80	131	130	128	127	125	124	122	121	119	118
90	117	115	114	113	112	111	109	108	107	106
100	105	104	103	102	101	100	99	98	97	96
110	95	95	94	93	92	91	91	90	89	88
120	88	87	86	85	85	84	83	83	82	81
130	81	80	80	79	78	78	77	77	76	76
140	75	74	74	73	73	72	72	71	71	70
150	70	70	69	69	68	68	67	67	66	66
160	66	65	65	64	64	64	63	63	63	62
170	62	61	61	61	60	60	60	59	59	59
180	58	58	58	57	57	57	56	56	56	56
190	55	55	55	54	54	54	54	53	53	53
200	53	52	52	52	51	51	51	51	50	50
210	50	50	50	49	49	49	49	48	48	48
220	48	48	47	47	47	47	46	46	46	46
230	46	45	45	45	45	45	44	44	44	44
240	44	44	43	43	43	43	43	43	42	42
250	42	42	42	42	41	41	41	41	41	41
260	40	40	40	40	40	40	39	39	39	39
270	39	39	39	38	38	38	38	38	38	38
280	38	37	37	37	37	37	37	37	36	36
290	36	36	36	36	36	36	35	35	35	35
300	35	35	35	35	35	34	34	34	34	34

Приложение 3

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 4 мин)

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	171	169	167	164	162	160	158	156	154	152
80	150	148	146	145	143	141	140	138	136	135
90	133	132	130	129	128	126	125	124	122	121
100	120	119	118	117	115	114	113	112	111	110
110	109	108	107	106	105	104	103	103	102	101
120	100	99	98	98	97	96	95	94	94	93
130	92	92	91	90	90	89	88	88	87	86
140	86	85	85	84	83	83	82	82	81	81
150	80	79	79	78	78	77	77	76	76	75
160	75	75	74	74	73	73	72	72	71	71
170	71	70	70	69	69	69	68	68	67	67
180	67	66	66	66	65	65	65	64	64	63
190	63	63	63	62	62	62	61	61	61	60
200	60	60	60	59	59	59	58	58	58	57
210	57	57	57	56	56	56	56	55	55	55
220	55	54	54	54	54	53	53	53	53	52
230	52	52	52	52	51	51	51	51	50	50
240	50	50	50	49	49	49	49	49	48	48
250	48	48	48	47	47	47	47	47	47	46
260	46	46	46	46	45	45	45	45	45	45
270	44	44	44	44	44	44	43	43	43	43
280	43	43	43	42	42	42	42	42	42	42
290	41	41	41	41	41	41	41	40	40	40

Приложение 4

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 4,5 мин)

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	193	190	188	185	182	180	176	175	173	171
80	169	167	165	163	161	159	157	155	153	152
90	150	148	147	145	144	142	141	139	138	136
100	135	134	132	131	130	129	127	126	125	124
110	123	122	121	119	118	117	116	115	114	113
120	113	112	111	110	109	108	107	106	105	105
130	104	103	102	102	101	100	99	99	98	97
140	96	96	95	94	94	93	92	92	91	91
150	90	89	89	88	88	87	87	86	85	85
160	84	84	83	83	82	82	81	81	80	80
170	79	79	78	78	78	77	77	76	76	75
180	75	75	74	74	73	73	73	72	72	71
190	71	71	70	70	70	69	69	69	68	68
200	68	67	67	67	66	66	66	65	65	65
210	64	64	64	63	63	63	63	62	62	62
220	61	61	61	61	60	60	60	59	59	59
230	59	58	58	58	58	57	57	57	57	56
240	56	56	56	56	55	55	55	55	54	54
250	54	54	54	53	53	53	53	53	52	52
260	52	52	52	51	51	51	51	51	50	50
270	50	50	50	49	49	49	49	49	49	48
280	48	48	48	48	48	47	47	47	47	47
290	47	46	46	46	46	46	46	45	45	45
300	45	45	45	45	44	44	44	44	44	44

Приложение 5

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 5 мин)

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
80	188	185	183	181	179	176	174	172	170	168
90	167	165	163	161	160	158	156	155	153	152
100	150	148	147	146	144	143	142	140	139	138
110	136	135	134	133	132	130	129	128	127	126
120	125	124	123	122	121	120	119	118	117	116
130	115	114	114	113	112	111	110	110	109	108
140	107	106	106	105	104	103	103	102	101	101
150	100	99	99	98	97	97	96	96	95	94
160	94	93	93	92	92	91	90	90	89	89
170	88	88	87	87	86	86	85	85	84	84
180	83	82	82	82	82	81	81	80	80	79
190	79	78	78	78	77	77	76	76	76	75
200	75	75	74	74	74	73	73	72	72	72
210	71	71	71	70	70	70	69	69	69	68
220	68	67	67	67	67	67	66	66	66	66
230	65	65	65	64	64	64	64	63	63	63
240	62	62	62	62	61	61	61	61	60	60
250	60	60	60	59	59	59	59	58	58	58
260	58	57	57	57	57	57	56	56	56	56
270	56	55	55	55	55	55	54	54	54	54
280	54	53	53	53	53	53	52	52	52	52
290	52	52	51	51	51	51	51	50	50	50

Размещено на Allbest.ru

Страница:

реферат "Оценка функционального состояния организма спорсменов гребцов" скачать

Подобные документы

Корреляция между тестами функционального состояния организма спортсменов по данным комплекса "Омега-С" и клинико-лабораторными показателями
Характеристика основных показателей, используемых для общей оценки функционального состояния систем организма человека. Принципы формирования групп спортсменов. Сравнение функционального состояния двух групп спортсменов по показателям АПК "Омега-С".

дипломная работа [2,4 M], добавлен 17.12.2014
Определение показателей физического развития и функционального состояния
Принцип действия прибора для измерения функционального состояния спортсмена. Функции измерения пульса. Сенсоры нагрудного ремня. Методы контроля уровня развития двигательных способностей (выносливости и гибкости). Обзор неспецифических тестов измерения.

контрольная работа [57,1 K], добавлен 20.11.2014
Процесс оценки функционального состояния лиц занимающихся физической культурой
Необходимость оптимизации процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки состояния организма. Виды контроля при диагностике: врачебный, педагогический и самоконтроль. Оценка допустимости физических нагрузок у здоровых и больных.

курсовая работа [33,3 K], добавлен 22.01.2015
Исследование функционального состояния нервной системы
Характеристика функционального состояния организма спортсмена. Исследование функционального состояния нервной системы. Центральная нервная система. Периферическая нервная система. Сенсорные системы. Вегетативная нервная система. Нервно-мышечный аппарат.

контрольная работа [39,0 K], добавлен 01.03.2007
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Значение диагностики и самодиагностики организма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Методы стандартов и антропометрических индексов для оценки физического развития. Методики самоконтроля и оценки функционального состояния систем организма.

контрольная работа [36,0 K], добавлен 31.08.2014
Мониторинг физического развития и функционального состояния организма юношей-борцов
Анализ спортивной практики мониторинга морфофункционального состояния организма спортсменов-борцов в процессе управления тренировочным процессом. Комплекс мероприятий, способствующих получению полного объема информации о состоянии юных спортсменов.

дипломная работа [116,6 K], добавлен 02.06.2014
Оценка функционального состояния центральной нервной системы баскетболистов мальчиков старшего школьного возраста по вариационной кривой времени двигательной реакции
Исследование функционального состояния ЦНС до начала, после подготовительной части тренировки, после совершенствования штрафных бросков и после скоростно-силовой подготовки спортсменов по устойчивости реакции и уровню функциональных возможностей.

курсовая работа [681,2 K], добавлен 20.03.2011
Мониторинг физического развития и функционального состояния организма юношей-борцов
Анатомо-физиологическая и психологическая характеристика спортсменов. Возрастные морфофункциональные и педагогические аспекты спортивной борьбы. Исследование и оценка влияния занятий спортивной борьбой на формирование уровня здоровья юных спортсменов.

дипломная работа [113,8 K], добавлен 11.06.2014
Изменения уровня физической работоспособности у футболистов в тренировочном процессе
Особенности современного футбола. Контроль текущего функционального состояния организма спортсмена, коррекция тренировочных нагрузок. Оценка физической подготовленности футболистов при использовании различных средств и методов проведения тренировок.

дипломная работа [1,1 M], добавлен 25.05.2015
Медико-биологическое обеспечение подготовки хоккеистов
Методы обеспечения гигиены спортсмена, рационального питания, наблюдения и оценки текущего функционального состояния и здоровья спортсмена. Характеристика углубленных медицинских обследований и этапных комплексных. Профилактика спортивного травматизма.

реферат [18,0 K], добавлен 09.04.2015

Другие документы, подобные "Оценка функционального состояния организма спорсменов гребцов"

весь список подобных работ

скачать работу можно здесь

сколько стоит заказать работу?

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	150	149	146	144	142	140	138	136	135	133
80	131	130	128	127	125	124	122	121	119	118
90	117	115	114	113	112	111	109	108	107	106
100	105	104	103	102	101	100	99	98	97	96
110	95	95	94	93	92	91	91	90	89	88
120	88	87	86	85	85	84	83	83	82	81
130	81	80	80	79	78	78	77	77	76	76
140	75	74	74	73	73	72	72	71	71	70
150	70	70	69	69	68	68	67	67	66	66
160	66	65	65	64	64	64	63	63	63	62
170	62	61	61	61	60	60	60	59	59	59
180	58	58	58	57	57	57	56	56	56	56
190	55	55	55	54	54	54	54	53	53	53
200	53	52	52	52	51	51	51	51	50	50
210	50	50	50	49	49	49	49	48	48	48
220	48	48	47	47	47	47	46	46	46	46
230	46	45	45	45	45	45	44	44	44	44
240	44	44	43	43	43	43	43	43	42	42
250	42	42	42	42	41	41	41	41	41	41
260	40	40	40	40	40	40	39	39	39	39
270	39	39	39	38	38	38	38	38	38	38
280	38	37	37	37	37	37	37	37	36	36
290	36	36	36	36	36	36	35	35	35	35
300	35	35	35	35	35	34	34	34	34	34

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	171	169	167	164	162	160	158	156	154	152
80	150	148	146	145	143	141	140	138	136	135
90	133	132	130	129	128	126	125	124	122	121
100	120	119	118	117	115	114	113	112	111	110
110	109	108	107	106	105	104	103	103	102	101
120	100	99	98	98	97	96	95	94	94	93
130	92	92	91	90	90	89	88	88	87	86
140	86	85	85	84	83	83	82	82	81	81
150	80	79	79	78	78	77	77	76	76	75
160	75	75	74	74	73	73	72	72	71	71
170	71	70	70	69	69	69	68	68	67	67
180	67	66	66	66	65	65	65	64	64	63
190	63	63	63	62	62	62	61	61	61	60
200	60	60	60	59	59	59	58	58	58	57
210	57	57	57	56	56	56	56	55	55	55
220	55	54	54	54	54	53	53	53	53	52
230	52	52	52	52	51	51	51	51	50	50
240	50	50	50	49	49	49	49	49	48	48
250	48	48	48	47	47	47	47	47	47	46
260	46	46	46	46	45	45	45	45	45	45
270	44	44	44	44	44	44	43	43	43	43
280	43	43	43	42	42	42	42	42	42	42
290	41	41	41	41	41	41	41	40	40	40

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	193	190	188	185	182	180	176	175	173	171
80	169	167	165	163	161	159	157	155	153	152
90	150	148	147	145	144	142	141	139	138	136
100	135	134	132	131	130	129	127	126	125	124
110	123	122	121	119	118	117	116	115	114	113
120	113	112	111	110	109	108	107	106	105	105
130	104	103	102	102	101	100	99	99	98	97
140	96	96	95	94	94	93	92	92	91	91
150	90	89	89	88	88	87	87	86	85	85
160	84	84	83	83	82	82	81	81	80	80
170	79	79	78	78	78	77	77	76	76	75
180	75	75	74	74	73	73	73	72	72	71
190	71	71	70	70	70	69	69	69	68	68
200	68	67	67	67	66	66	66	65	65	65
210	64	64	64	63	63	63	63	62	62	62
220	61	61	61	61	60	60	60	59	59	59
230	59	58	58	58	58	57	57	57	57	56
240	56	56	56	56	55	55	55	55	54	54
250	54	54	54	53	53	53	53	53	52	52
260	52	52	52	51	51	51	51	51	50	50
270	50	50	50	49	49	49	49	49	49	48
280	48	48	48	48	48	47	47	47	47	47
290	47	46	46	46	46	46	46	45	45	45
300	45	45	45	45	44	44	44	44	44	44

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
80	188	185	183	181	179	176	174	172	170	168
90	167	165	163	161	160	158	156	155	153	152
100	150	148	147	146	144	143	142	140	139	138
110	136	135	134	133	132	130	129	128	127	126
120	125	124	123	122	121	120	119	118	117	116
130	115	114	114	113	112	111	110	110	109	108
140	107	106	106	105	104	103	103	102	101	101
150	100	99	99	98	97	97	96	96	95	94
160	94	93	93	92	92	91	90	90	89	89
170	88	88	87	87	86	86	85	85	84	84
180	83	82	82	82	82	81	81	80	80	79
190	79	78	78	78	77	77	76	76	76	75
200	75	75	74	74	74	73	73	72	72	72
210	71	71	71	70	70	70	69	69	69	68
220	68	67	67	67	67	67	66	66	66	66
230	65	65	65	64	64	64	64	63	63	63
240	62	62	62	62	61	61	61	61	60	60
250	60	60	60	59	59	59	59	58	58	58
260	58	57	57	57	57	57	56	56	56	56
270	56	55	55	55	55	55	54	54	54	54
280	54	53	53	53	53	53	52	52	52	52
290	52	52	51	51	51	51	51	50	50	50

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	150	149	146	144	142	140	138	136	135	133
80	131	130	128	127	125	124	122	121	119	118
90	117	115	114	113	112	111	109	108	107	106
100	105	104	103	102	101	100	99	98	97	96
110	95	95	94	93	92	91	91	90	89	88
120	88	87	86	85	85	84	83	83	82	81
130	81	80	80	79	78	78	77	77	76	76
140	75	74	74	73	73	72	72	71	71	70
150	70	70	69	69	68	68	67	67	66	66
160	66	65	65	64	64	64	63	63	63	62
170	62	61	61	61	60	60	60	59	59	59
180	58	58	58	57	57	57	56	56	56	56
190	55	55	55	54	54	54	54	53	53	53
200	53	52	52	52	51	51	51	51	50	50
210	50	50	50	49	49	49	49	48	48	48
220	48	48	47	47	47	47	46	46	46	46
230	46	45	45	45	45	45	44	44	44	44
240	44	44	43	43	43	43	43	43	42	42
250	42	42	42	42	41	41	41	41	41	41
260	40	40	40	40	40	40	39	39	39	39
270	39	39	39	38	38	38	38	38	38	38
280	38	37	37	37	37	37	37	37	36	36
290	36	36	36	36	36	36	35	35	35	35
300	35	35	35	35	35	34	34	34	34	34

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	171	169	167	164	162	160	158	156	154	152
80	150	148	146	145	143	141	140	138	136	135
90	133	132	130	129	128	126	125	124	122	121
100	120	119	118	117	115	114	113	112	111	110
110	109	108	107	106	105	104	103	103	102	101
120	100	99	98	98	97	96	95	94	94	93
130	92	92	91	90	90	89	88	88	87	86
140	86	85	85	84	83	83	82	82	81	81
150	80	79	79	78	78	77	77	76	76	75
160	75	75	74	74	73	73	72	72	71	71
170	71	70	70	69	69	69	68	68	67	67
180	67	66	66	66	65	65	65	64	64	63
190	63	63	63	62	62	62	61	61	61	60
200	60	60	60	59	59	59	58	58	58	57
210	57	57	57	56	56	56	56	55	55	55
220	55	54	54	54	54	53	53	53	53	52
230	52	52	52	52	51	51	51	51	50	50
240	50	50	50	49	49	49	49	49	48	48
250	48	48	48	47	47	47	47	47	47	46
260	46	46	46	46	45	45	45	45	45	45
270	44	44	44	44	44	44	43	43	43	43
280	43	43	43	42	42	42	42	42	42	42
290	41	41	41	41	41	41	41	40	40	40

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	193	190	188	185	182	180	176	175	173	171
80	169	167	165	163	161	159	157	155	153	152
90	150	148	147	145	144	142	141	139	138	136
100	135	134	132	131	130	129	127	126	125	124
110	123	122	121	119	118	117	116	115	114	113
120	113	112	111	110	109	108	107	106	105	105
130	104	103	102	102	101	100	99	99	98	97
140	96	96	95	94	94	93	92	92	91	91
150	90	89	89	88	88	87	87	86	85	85
160	84	84	83	83	82	82	81	81	80	80
170	79	79	78	78	78	77	77	76	76	75
180	75	75	74	74	73	73	73	72	72	71
190	71	71	70	70	70	69	69	69	68	68
200	68	67	67	67	66	66	66	65	65	65
210	64	64	64	63	63	63	63	62	62	62
220	61	61	61	61	60	60	60	59	59	59
230	59	58	58	58	58	57	57	57	57	56
240	56	56	56	56	55	55	55	55	54	54
250	54	54	54	53	53	53	53	53	52	52
260	52	52	52	51	51	51	51	51	50	50
270	50	50	50	49	49	49	49	49	49	48
280	48	48	48	48	48	47	47	47	47	47
290	47	46	46	46	46	46	46	45	45	45
300	45	45	45	45	44	44	44	44	44	44

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
80	188	185	183	181	179	176	174	172	170	168
90	167	165	163	161	160	158	156	155	153	152
100	150	148	147	146	144	143	142	140	139	138
110	136	135	134	133	132	130	129	128	127	126
120	125	124	123	122	121	120	119	118	117	116
130	115	114	114	113	112	111	110	110	109	108
140	107	106	106	105	104	103	103	102	101	101
150	100	99	99	98	97	97	96	96	95	94
160	94	93	93	92	92	91	90	90	89	89
170	88	88	87	87	86	86	85	85	84	84
180	83	82	82	82	82	81	81	80	80	79
190	79	78	78	78	77	77	76	76	76	75
200	75	75	74	74	74	73	73	72	72	72
210	71	71	71	70	70	70	69	69	69	68
220	68	67	67	67	67	67	66	66	66	66
230	65	65	65	64	64	64	64	63	63	63
240	62	62	62	62	61	61	61	61	60	60
250	60	60	60	59	59	59	59	58	58	58
260	58	57	57	57	57	57	56	56	56	56
270	56	55	55	55	55	55	54	54	54	54
280	54	53	53	53	53	53	52	52	52	52
290	52	52	51	51	51	51	51	50	50	50

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	150	149	146	144	142	140	138	136	135	133
80	131	130	128	127	125	124	122	121	119	118
90	117	115	114	113	112	111	109	108	107	106
100	105	104	103	102	101	100	99	98	97	96
110	95	95	94	93	92	91	91	90	89	88
120	88	87	86	85	85	84	83	83	82	81
130	81	80	80	79	78	78	77	77	76	76
140	75	74	74	73	73	72	72	71	71	70
150	70	70	69	69	68	68	67	67	66	66
160	66	65	65	64	64	64	63	63	63	62
170	62	61	61	61	60	60	60	59	59	59
180	58	58	58	57	57	57	56	56	56	56
190	55	55	55	54	54	54	54	53	53	53
200	53	52	52	52	51	51	51	51	50	50
210	50	50	50	49	49	49	49	48	48	48
220	48	48	47	47	47	47	46	46	46	46
230	46	45	45	45	45	45	44	44	44	44
240	44	44	43	43	43	43	43	43	42	42
250	42	42	42	42	41	41	41	41	41	41
260	40	40	40	40	40	40	39	39	39	39
270	39	39	39	38	38	38	38	38	38	38
280	38	37	37	37	37	37	37	37	36	36
290	36	36	36	36	36	36	35	35	35	35
300	35	35	35	35	35	34	34	34	34	34

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	171	169	167	164	162	160	158	156	154	152
80	150	148	146	145	143	141	140	138	136	135
90	133	132	130	129	128	126	125	124	122	121
100	120	119	118	117	115	114	113	112	111	110
110	109	108	107	106	105	104	103	103	102	101
120	100	99	98	98	97	96	95	94	94	93
130	92	92	91	90	90	89	88	88	87	86
140	86	85	85	84	83	83	82	82	81	81
150	80	79	79	78	78	77	77	76	76	75
160	75	75	74	74	73	73	72	72	71	71
170	71	70	70	69	69	69	68	68	67	67
180	67	66	66	66	65	65	65	64	64	63
190	63	63	63	62	62	62	61	61	61	60
200	60	60	60	59	59	59	58	58	58	57
210	57	57	57	56	56	56	56	55	55	55
220	55	54	54	54	54	53	53	53	53	52
230	52	52	52	52	51	51	51	51	50	50
240	50	50	50	49	49	49	49	49	48	48
250	48	48	48	47	47	47	47	47	47	46
260	46	46	46	46	45	45	45	45	45	45
270	44	44	44	44	44	44	43	43	43	43
280	43	43	43	42	42	42	42	42	42	42
290	41	41	41	41	41	41	41	40	40	40

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
70	193	190	188	185	182	180	176	175	173	171
80	169	167	165	163	161	159	157	155	153	152
90	150	148	147	145	144	142	141	139	138	136
100	135	134	132	131	130	129	127	126	125	124
110	123	122	121	119	118	117	116	115	114	113
120	113	112	111	110	109	108	107	106	105	105
130	104	103	102	102	101	100	99	99	98	97
140	96	96	95	94	94	93	92	92	91	91
150	90	89	89	88	88	87	87	86	85	85
160	84	84	83	83	82	82	81	81	80	80
170	79	79	78	78	78	77	77	76	76	75
180	75	75	74	74	73	73	73	72	72	71
190	71	71	70	70	70	69	69	69	68	68
200	68	67	67	67	66	66	66	65	65	65
210	64	64	64	63	63	63	63	62	62	62
220	61	61	61	61	60	60	60	59	59	59
230	59	58	58	58	58	57	57	57	57	56
240	56	56	56	56	55	55	55	55	54	54
250	54	54	54	53	53	53	53	53	52	52
260	52	52	52	51	51	51	51	51	50	50
270	50	50	50	49	49	49	49	49	49	48
280	48	48	48	48	48	47	47	47	47	47
290	47	46	46	46	46	46	46	45	45	45
300	45	45	45	45	44	44	44	44	44	44

	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
80	188	185	183	181	179	176	174	172	170	168
90	167	165	163	161	160	158	156	155	153	152
100	150	148	147	146	144	143	142	140	139	138
110	136	135	134	133	132	130	129	128	127	126
120	125	124	123	122	121	120	119	118	117	116
130	115	114	114	113	112	111	110	110	109	108
140	107	106	106	105	104	103	103	102	101	101
150	100	99	99	98	97	97	96	96	95	94
160	94	93	93	92	92	91	90	90	89	89
170	88	88	87	87	86	86	85	85	84	84
180	83	82	82	82	82	81	81	80	80	79
190	79	78	78	78	77	77	76	76	76	75
200	75	75	74	74	74	73	73	72	72	72
210	71	71	71	70	70	70	69	69	69	68
220	68	67	67	67	67	67	66	66	66	66
230	65	65	65	64	64	64	64	63	63	63
240	62	62	62	62	61	61	61	61	60	60
250	60	60	60	59	59	59	59	58	58	58
260	58	57	57	57	57	57	56	56	56	56
270	56	55	55	55	55	55	54	54	54	54
280	54	53	53	53	53	53	52	52	52	52
290	52	52	51	51	51	51	51	50	50	50