Особенности точности пространственно-временных характеристик движений в спортивной аэробике на этапе начальной подготовки

Размещено на http://www.allbest.ru

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург

Особенности точности пространственно-временных характеристик движений в спортивной аэробике на этапе начальной подготовки

Пашкова Л.В., кандидат педагогических наук, доцент

Айзятуллова Г.Р., кандидат педагогических наук, доцент

В статье показаны методические приемы формирования точности воспроизведения движений в спортивной аэробике у детей 6-8 лет. На основании использования пространственно-временных ориентиров, таких как разметки на зеркале и на полу, выполнение упражнений с ограничителями, сформированы подходы в тренировочном процессе, целью которых является развитие и совершенствование точности движений в спортивной аэробике. Спортивная аэробика - это развивающийся вид спорта, в котором демонстрируется умение выполнять непрерывный и высокоинтенсивный комплекс упражнений с использованием движений традиционной базовой аэробики и качественным исполнением движений различной степени трудности под музыкальное сопровождение. Соревновательные программы спортивной аэробики демонстрируют сложность, исполнительское мастерство и артистичность, вместе с тем требующие высокого развития основных физических качеств, основными из которых являются сила и координация.

Ключевые слова: спортивная аэробика, исполнительское мастерство, координационные способности, точность, базовые движения аэробики, пространственно-временные ориентиры, методика обучения.

PECULIARITIES OF EXACTNESS OF SPATIO-TEMPORAL CHARACTERISTICS OF MOVEMENT IN SPORTS AEROBICS AT THE STAGE OF INITIAL TRAINING

Pashkova L.V., PhD in Pedagogic Sciences, Associate Professor Aizyatullova G.R., PhD in Pedagogic Sciences, Associate Professor The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg

The article shows a procedure for exactness development in performance of movements in sports aerobics in children of 6-8 years old. Based on the use of spatio-temporal points, such as markings on the mirror and on the floor, the performance of exercises with restraints, approaches were formed in the training process, the purpose of which is to develop and improve the exactness of movements in sports aerobics. Sports aerobics is a developing sport that demonstrates the ability to perform a continuous and high-intensity set of exercises using traditional basic aerobics movements and high-quality performance of movements of varying degrees of difficulty with musical accompaniment. Competitive sports aerobics programs demonstrate complexity, performance skills and artistry, at the same time requiring high development of basic physical qualities, the main of which are strength and coordination.

Keywords: sports aerobics, performing skills, coordination abilities, exactness, basic movements of aerobics, spatio-temporal points, teaching methods.

Введение

Спортивная аэробика - это новый развивающийся вид спорта, в котором демонстрируется умение выполнять непрерывный и высокоинтенсивный комплекс упражнений с использованием движений традиционной базовой аэробики и качественным исполнением движений различной степени трудности под музыкальное сопровождение. Соревновательные программы спортивной аэробики демонстрируют сложность, исполнительское мастерство и артистичность.

Специфичность этого вида спорта составляют сложные по координации движения, имеющие танцевальную направленность и представляющие сочетание базовых шагов аэробики, соединение их в дорожки с динамичными движениями рук. Целесообразно использовать пространственно-временные ориентиры, позволяющие достигнуть заданных технических характеристик базовых движений в группах начальной подготовки спортивной аэробики.

Индивидуальные и групповые программы спортивной аэробики содержат элементы из спортивной, художественной гимнастики, акробатики, которые чередуются со специфическими аэробными хореографическими соединениями или дорожками, состоящими из комбинаций аэробных базовых шагов, сочетающихся с движениями руками, выполняемыми в различных плоскостях [6]. Аэробные хореографические дорожки могут исполняться спортсменом с различной амплитудой и интенсивностью и в соответствии с музыкой. Они составляются на 8 счетов в соответствии со строением музыкального произведения и в соответствии с его динамикой, ритмическими характеристиками и длительностью [6]. Особенность техники и специфичность дорожек заключается в сложной координации движений и точности действий при их выполнении в соответствии с творческой интерпретацией музыкального произведения, а также синхронностью их исполнения в парах, трио и групповых упражнениях.

Проблема исследования заключается в том, что в тренировочном процессе спортсменов в группах начальной подготовки недостаточно используются специальные упражнения для развития координационных способностей, обеспечивающих точное выполнение базовых действий при разучивании базовых шагов и аэробных хореографических дорожек. Вопрос о методике тренировки точности воспроизведения движений по пространственным и временным (силовым) параметрам в спортивной аэробике изучен недостаточно. В настоящее время развитие и совершенствование точности движений достаточно хорошо изучено в теоретических [3-5] и в практических аспектах - в таких видах спорта, как спортивная и художественная гимнастика [2], танцевальный спорт [7].

Цель исследования: развитие пространственно-временной точности воспроизведения базовых шагов и хореографических дорожек в спортивной аэробике при использовании дополнительных ориентиров и ограничителей в группах начальной подготовки.

Формирование двигательно-координационных качеств у детей начинается с раннего возраста и достигает наибольшего развития в 7-11 лет, что обеспечивает достижение достаточно высокого уровня их двигательной активности.

Одним из условий, обеспечивающим эффективность двигательного действия, как отмечает Л.Д. Назаренко, является степень его точной оценки и воспроизведения по пространственным, временным и силовым характеристикам [4].

1. Результаты исследования и их обсуждение

Исполнительское мастерство в спортивной аэробике оценивается за счет качественного выполнения всех упражнений, входящих в соревновательную композицию. Качество этих упражнений должно соответствовать техническим характеристикам движений, представленным в правилах соревнований по этому виду спорта. Незначительные отклонения от структуры упражнения, в данном случае базовых шагов, аэробных хореографических дорожек и других компонентов соревновательной композиции в спортивной аэробике (рисунок), приводят к его искажению. Поэтому точность выполнения движения является важным условием, обеспечивающим его качество особенно на начальном этапе подготовки спортсмена [3].

Рисунок 1 Соотношение точности в компонентах соревновательной композиции в спортивной аэробике

Анкетный опрос ведущих тренеров по спортивной аэробике показал, что во всех компонентах соревновательной композиции нужна точность движений (100%). Большинство тренеров отметили, что точность необходима при выполнении базовых шагов (88%), элементов сложности (81%) и базовых дорожек (71%), больше четверти опрошенных (37% и 33%) - во взаимодействиях и переходах соответственно.

Результат при выполнении двигательных заданий в спортивной аэробике зависит от точного воспроизведения двигательного действия во всех его деталях, что и определяет технику данного действия. Эффективность деятельности спортсмена во многом определяется рациональным использованием двигательного потенциала. Способность воспринимать и различать изменения в движениях, вплоть до минимальных по пространственным и временным параметрам, хорошо тренируема.

Анкетный опрос показал, что многие тренеры считают развитие координационных способностей одним из важнейших направлений подготовки в спортивной аэробике. Однако было выявлено, что лишь 12% из опрошенных тренеров используют для развития точности воспроизведения пространственных параметров движений средства, основанные на применении дополнительных ориентиров и ограничителей. Особенно это становится важным моментом в учебно-тренировочном процессе спортсменов в группах начальной подготовки. Точное выполнение базовых шагов и аэробных хореографических дорожек обеспечивает в дальнейшем высокое исполнительское мастерство и артистичность в другой возрастной категории.

Использование дополнительных пространственно-временных ориентиров и ограничителей позволяет развивать пространственную точность элементарных движений, являющихся базовыми навыками на начальном этапе подготовки в спортивной аэробике.

Выполнение базовых шагов спортивной аэробики с применением специальных упражнений с использованием пространственных ориентиров (в различных плоскостях) позволяет улучшить технику их выполнения. Ими могут выступать упражнения с контролем зрительным анализатором:

- у зеркала с использованием градусного деления на нём (по горизонтали, вертикали, 45° от горизонтали и др.). Юные спортсмены должны точно повторить задания тренера, наблюдая за своими действиями, отображаемыми в зеркале. Эти упражнения рекомендуются для четкости при выполнении движений руками, ногами, при выполнении базовых шагов спортивной аэробики;

- выполнение вышеперечисленных заданий с закрытыми глазами и с повторением необходимой заданной амплитудой движений. Эти задания способствуют развитию мышечной памяти у гимнастов;

- ограничителями могут выступать также разметки на полу положений стопы при выполнении некоторых базовых шагов спортивной аэробики. Например, прыжка «Jack», «Lunge», «Skip» с дальнейшим выполнением базовых шагов по разметкам.

Упражнения в парах, стоя лицом друг к другу, при выполнении заданий с требованием добиться точного повторения движений руками и ногами партнера способствуют развитию воспроизведения по пространственным, временным характеристикам и одновременно тренируют синхронное выполнение упражнений. Даются задания типа: копировать движения второго спортсмена и т.д.

В тренировочном процессе используются различные предметы в качестве ограничителей: мячи, скакалки и другие привлекательные для юных спортсменов предметы. При работе с юными спортсменами целесообразно использовать и игровой метод.

Для развития координационных способностей по временным характеристикам нами предлагалось использовать музыкальные произведения разных темповых характеристик, также практиковалось выполнение упражнений под счет тренера. Спортсмены выполняли базовые движения аэробики с разной интенсивностью, амплитудой и скоростью.

Вывод

Таким образом, пространственные ориентиры для выполнения упражнений в разных плоскостях и временные ориентиры при выполнении упражнений позволяют достигнуть заданных технических характеристик базовых движений в группах начальной подготовки спортивной аэробики.

спортивный аэробика соревновательный упражнение

Литература

1. Айзятуллова Г.Р., Сахарнова Т.К. Анализ и тенденции развития спортивной аэробики // Человек, спорт, здоровье. - 2020. - № 2. - С. 90-98.

2. Влияние физических свойств предметов на сложность и точность выполнения перебросок в групповых упражнениях художественной гимнастики / Медведева Е.Н. [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. - 2018. - № 10 (164). - С. 219-223.

3. Голомазов С.В. Точность движений. - М.: ГЦОЛИФК, 1979. - 43 с.

4. Гончаров В.И. Содержание понятия «точность» движений // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 6 (88). - С.21-26.

5. Назаренко Л.Д. Средства и методы развития двигательных координаций: монография. - М.: Теория и практика физической культуры, 2003. - 259 с.

6. Правила соревнований по спортивной аэробике 2017-2020 [Электронный ресурс]. Режим доступа: http//www/fig-gymnastics.com/publicdir/rules/files/ru_AER%20

CoP%20 2017-2020.pdf

7. Чикалова Г.А., Репникова Е.А., Терехова М.А. Влияние стато-динамических упражнений на точность выполнения движений у детей 8-9 лет, занимающихся спортивными танцами // Современные проблемы науки и образования. - 2014. - № 5. - С. 11-12.

References

1. Ajzyatullova G.R., Saxarnova T.K. Analiz i tendencii razvitiya sportivnoj ae'robiki // Chelovek, sport, zdorov'e. - 2020. - № 2. - S. 90-98.

2. Vliyanie fizicheskix svojstv predmetov na slozhnost' i tochnost' vy'polneniya perebrosok v gruppovy'x uprazhneniyax xudozhestvennoj gimnastiki / Medvedeva E.N. [i dr.] // Ucheny'e zapiski universiteta imeni P.F.Lesgafta. - 2018. - № 10 (164). - S. 219223.

3. Golomazov S.V. Tochnost' dvizhenij. - M.: GCzOLIFK, 1979. - 43 s.

4. Goncharov V.I. Soderzhanie ponyatiya «tochnost'» dvizhenij // Ucheny'e zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. - 2012. - № 6 (88). - S.21-26.

5. Nazarenko L.D.Sredstva i metody' razvitiya dvigatel'ny'x koordinacij: monografiya. - M.: Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury', 2003. - 259 s.

6. Pravila sorevnovanij po sportivnoj ae'robike 2017-2020 [E'lektronny'j resurs]. Rezhim dostupa: http//www/fig-gymnastics.com/publicdir/rules/files/ru_AER%20 CoP%20 2017-2020.pdf.

7. Chikalova G.A., Repnikova E.A., Terexova M.A. Vliyanie stato-dinamicheskix uprazhnenij na tochnost' vy'polneniya dvizhenij u detej 8-9 let, zanimayushhixsya sportivny'mi tanczami // Sovremenny'e problemy' nauki i obrazovaniya. - 2014. - № 5. - S. 11 -12.

Размещено на Allbest.ru